AAA吸引力法則的有效方法

吸引力法則的心法1大心法.感恩(在愿望到來之前先感恩)和（得到之后感恩.）---------感激感恩你現(xiàn)在所擁有的/正在擁有的2大心法.觀想(以觀想最終想要的結(jié)果的精神圖景)3大心法.靜坐每天靜坐15分鐘4.大心法.欣賞.贊賞=感恩=愛5.大心法.隨順/涵容/允許

(不抵觸,不抗拒,允許,準許)6.大心法.順流7.聽輕音樂,散步,寵物…..8.記憶法/回憶/想像9.最最簡單的心法:保持快樂,開心.(先快樂,先感恩.)有求必應1-10心法介紹22個改善你吸引點的心法你戴著一張笑臉嗎？心法1靜觀欣賞心法2創(chuàng)造魔法盒心法3創(chuàng)造工作坊心法4虛擬實境（觀想）心法5財富游戲（每天消費1000元）心法6靜坐心法心法7夢的鑒定心法8正面觀想之書心法9劇本寫作心法10桌巾心法有求必應11-22心法心法11時段定向心法12如果…該有多好？（不抵觸）心法13哪種想法讓你更自在（找到感覺好的想法）心法14去蕪存菁心法15錢包心法（錢包放100元在心理精神上消費多次）心法16重心轉(zhuǎn)移心法17專注之輪心法18找到感受點心法19解除抗拒，免于負債心法20交給經(jīng)理人心法21回歸本然健康心法22提升情緒位階信任/相信.允許/準許.感覺好.放手/放任.接收.慶祝.信念(不斷重復的想法),好的想法,主導思想.主要想法方向.未來理想狀態(tài)(振動頻率模式)---現(xiàn)實狀態(tài)(振動頻率模式)振動頻率(相一致)感覺好(情緒)---當下的感覺注意力/聚焦/關注/專注.吸引點.感覺。減少抵觸—放松第一步是不由自主會發(fā)生的，而在第三步你卻有著不可推卸的主控權(quán)。你的接受模式至關重要。它就是你主導性波動起作用的地方。也是宇宙能量流經(jīng)你的渠道。----主導性波動/主導想法

--------------虛擬現(xiàn)實就是你在虛擬你的“未來主導思想”亞伯拉罕的基本教誨創(chuàng)造三個過程：

第一步，決定你想要什么，什么是你情不自禁想得到的。從你每天的思緒中找。對比一下就有結(jié)果了。當你知道你不想要的，你真正想要的就凸顯出來了?；蛘吆煤孟胂?，在那些你不想要的東西里面，有什么是你想要的。務必想仔細，想明白。需求總是不由自主的發(fā)生。第二步，這就不是你的事啦。宇宙源能將回應你。第二步是宇宙在回應你的需求，而這是它而不是你的工作了。第三步，你必須把自己轉(zhuǎn)換到接受的模式上，

你必須和你想要的（事物的頻率）保持和諧一致。

你要讓自己的想法和需求保持一致。-----虛擬現(xiàn)實第三步，這又是你的事了。你必須把自己轉(zhuǎn)換到接受的模式上，你必須和你想要的（事物的頻率）保持和諧一致。你必須拋開差異，拋開抵制，而只是于你想要的事物的振動保持和諧一致。這就是所謂的“接受模式”。你要讓自己的想法和需求保持一致。那么，你開始知道第一步和第三步并不是一樣的，第一步是不由自主會發(fā)生的，而在第三步你卻有著不可推卸的主控權(quán)。也就是說，你的接受模式至關重要。它就是你主導性波動起作用的地方。也是宇宙能量流經(jīng)你的渠道。所以說，它至關重要。虛擬現(xiàn)實就是你在虛擬你的“未來主導思想”，直到它成為你的“未來主導思想”——這一現(xiàn)實——直到它成為現(xiàn)實

所有的心法都是服務于第三步

------接受模式，納入，涵容，順流，隨順，放手，信任，主導思想/振動。你必須把自己轉(zhuǎn)換到接受的模式上，你必須和你想要的（事物的頻率）保持和諧一致。你必須拋開差異，拋開抵制，而只是于你想要的事物的振動保持和諧一致你要讓自己的想法和需求保持一致。愿望與信念，有形與無形，。。。。?！邦l率落差”

------當下的思想與你的愿望,

------愿望和信念、------愿望和期待之間的落差。思考，記憶，回憶、說話、談論,書寫、傾聽、沉默、想像，深呼吸…

--------每天花七分鐘來感覺和想象你想要的每天花七分鐘來感覺和想象你想要的--------一直到你感覺好像真的已經(jīng)擁有了你的渴望，你知道你的渴望就是你的透過思考，記憶與想像，你以專注的力量塑造能量。說話、書寫、傾聽、沉默、回憶、想像，無論做什么，你將能量集中，透過思維的投身將之集中。呼吸-----深呼吸和你的生命力息息相關。因為深呼吸能直接激活細胞。也就是說，呼吸是輸送生氣給終端細胞的氣流。所以呢，你越呼吸，你越感到快活。68秒可以功德圓滿，你只差那17秒而已

-----杠桿17秒鐘毫無沖突的想法相當于超過2000個小時的行動。而34秒鐘無沖突的想法——則超過20000個小時的行動。51秒鐘呢就又要倍乘10，即200000個小時的行動。

如果是68秒鐘無沖突的想法，它對應的行動時間，就比你活上十輩子的工作時間還要多。若你重復不斷地回到一個念頭上，且心無雜念，每次至少維持六十八秒，在一段短時間內(nèi)（幾個小時或幾天，看情形而定），那個念頭就會成為一個支配性的想法。(信念)

*你所思考的想法等同于你的引力點。*你之所想你都會得到，無論是想要的還是不想要的。*想法等同于振動，振動則因吸引力法則而得到響應。*隨著振動的擴張且越來越強，最后會強到足以使開展落實。非物質(zhì)界的語言是一種振動

虛擬現(xiàn)實就是你在虛擬你的“未來主導思想”，直到它成為你的“未來主導思想”——這一現(xiàn)實——直到它成為現(xiàn)實。你之所以尚未得到想要的，是因為你將愿望的頻率定在一個無法跟自己共振的頻率上。這就是唯一的原因!現(xiàn)在，很重要的是，你必須了解一件事，對于你尚未得到的，若可以不再去想，或停下來不再去在乎它，就可以找出愿望與自己不兼容的癥結(jié)了。因此，現(xiàn)在你最該做的，就是慢慢地、輕松地、一點一滴地放掉內(nèi)心抗拒的想法，正是這些想法讓你行不通

主導思想（念頭）(振動模式)A

-----------帶給你什么樣的感覺呢？在這里我們提供了一個關鍵詞——主導思想（念頭）——因為它和你們生活中大多數(shù)的事都息息相關。你們該知道，有些主導想法對你很好，有些就不那么好了。舉例來說，當你一想到錢的時候，你聯(lián)想到了什么，是豐盛、美好、花不完，還是擔心、不安和手頭緊？你們有些人會講“是的，我們很容易認同某些方面，我們總是傾向于其中一方面，就是你們剛才說的主導思想咯?！敝鲗枷耄铑^）(振動模式)B

-----------到底帶給你什么樣的感覺呢？當你們想著自己最重要的人際關系時，那個你們想的最多，你們接觸最親密的關系，到底帶給你什么樣的感覺呢？喜悅的、有活力的還是艱辛的、讓你痛苦掙扎的呢？你們都心里有數(shù)。當你們想著自己的身體，你感覺到強壯靈活、健康有力還是弱不禁風、到處疼痛，你們也心底有數(shù)

涉及到每一個你們關心過的方面，當你們一次又一次深化你們的波動（思想）模式——你們也可以稱之為“信念”——我們不想把它看得太重——就是你重復思考的念頭。你們這樣想的唯一理由是:你們沒有決定往其他的方向上想，于是你們越是如何想，你們就越吸引自己往那個方向想，如此循環(huán)不已。虛擬現(xiàn)實1

虛擬現(xiàn)實就是你在虛擬你的“未來主導思想”

虛擬現(xiàn)實如果是短時間的是最好做到的，投入，感覺爽，再跳出來。虛擬現(xiàn)實就是你在虛擬你的“未來主導思想”，直到它成為你的“未來主導思想”——這一現(xiàn)實——直到它成為現(xiàn)實。換句話說，當她處于感覺很好很好的狀態(tài)下，她也會被拖拽到當前的主導性想法里。會觸發(fā)一些要修整的想法?！咀g注：Esther就是亞伯拉罕的靈媒?！恳虼耍摂M現(xiàn)實如果是短時間的是最好做到的，投入，感覺爽，再跳出來。投入，感覺爽，再跳出來。選好場景。時間，地點，白天或黑夜….對此沒有好壞的分別。你唯一的追求就是感覺好。當你心中涌動著一首歌的時候，當你在一個場景里呆著，永遠都不想出來的時候，你就知道這就是你需要的時刻.虛擬現(xiàn)實2

這樣做個30秒會怎么樣呢，你開始調(diào)和你的振動了。當你設定好時間、場地，讓自己走在其中，去嗅、去看、去聽、去摸摸看，去感覺一番。就是這樣，讓自己一點點、一點點、慢慢的、慢慢的感覺好起來。然后，帶個你希望同行的人。某些時候，一個人更好一些，尤其在開始的時候。你自己來定。還有誰在里面，他們心情如何？當然咯，不要選擇心情不好的人，而試圖去轉(zhuǎn)換他們的心情。只帶上好心情的人。簡單的聊幾句，然后就跳出來。這樣做個30秒會怎么樣呢，你開始調(diào)和你的振動了。虛擬現(xiàn)實3------沖擊

沖擊你當下的主導性想法，開始練習那些想要修整的想法。只要花幾周的練習，你就開始轉(zhuǎn)換你的主導性波動了那么它是否已經(jīng)成為我的主導性想法了呢？顯然沒有。但是它開始沖擊你當下的主導性想法了。此后，當你一而再再而三的練習它，直到你不練習——因為你一練習就會觸及到那些想要修整的想法，而你一練習它你就開始練習那些想要修整的想法。你只需要練習讓你感覺到好的那部分——那將要成為你主導性想法的部分，僅此而已。只要花幾周的練習，你就開始轉(zhuǎn)換你的主導性波動了。---------------------------主導性波動(第三步)所以你看明白了，這個創(chuàng)造性的演練只有分三步走：

第一步，決定你想要什么，什么是你情不自禁想得到的。從你每天的思緒中找。對比一下就有結(jié)果了。當你知道你不想要的，你真正想要的就凸顯出來了?；蛘吆煤孟胂耄谀切┠悴幌胍臇|西里面，有什么是你想要的。務必想仔細，想明白。需求總是不由自主的發(fā)生。第二步，這就不是你的事啦。宇宙源能將回應你。第二步是宇宙在回應你的需求，而這是它而不是你的工作了。第三步，這又是你的事了。你必須把自己轉(zhuǎn)換到接受的模式上，你必須和你想要的（事物的頻率）保持和諧一致。你必須拋開差異，拋開抵制，而只是于你想要的事物的振動保持和諧一致。這就是所謂的“接受模式”。你要讓自己的想法和需求保持一致。那么，你開始知道第一步和第三步并不是一樣的，第一步是不由自主會發(fā)生的，而在第三步你卻有著不可推卸的主控權(quán)。也就是說，你的接受模式至關重要。它就是你主導性波動起作用的地方。也是宇宙能量流經(jīng)你的渠道。所以說，它至關重要。----------“接受模式”(虛擬現(xiàn)實,感恩,積極感覺好的想法。）這里你或許有些困惑了，各型各色的人都開始想他們想要的，當我真的想要什么的時候，我就得聚焦在我要的東西上，我得開始談論它，如果我想要什么我還沒有的，我就更得專注于它，直到我得到它。換句話說，我得為自己設定一個目標，然后我要聚焦在目標上否則我得不到它。而事實上那是不對的。你只需要發(fā)出你的愿望請求就好啦。宇宙立馬就開始回應你的需求了。你唯一要做的就是什么也不要做，不要站在通道上擋路。你該聽說過“放手由祂”吧——就是這個意思。它講的就是你要學會放松，讓那個迫切要得到的想法空掉，讓你的對抗性空掉，而讓宇宙的波動自然的流經(jīng)你——成為你的經(jīng)驗。因此我們說，

虛擬現(xiàn)實的游戲真的是改變你波動的好工具。言歸正傳，你需要做一個虛擬現(xiàn)實的游戲來改善你的現(xiàn)狀嗎？其實根本不必。你可以選擇去感恩，你可以總是朝向積極的光明面去想。也就是說，你有一堆的方法可以幫助你，讓你進入對的“接受模式”，讓宇宙源能流經(jīng)你。---------------------直接演練激活目標并不是要解除什么每次當你說“我正為此擔心”時，你就是在操練不利于你的虛擬現(xiàn)實。或者當你說“我想起”時，此時你又在激活你的虛擬現(xiàn)實了，你又把現(xiàn)實牽連其中了。那么，你到底正在想些什么呢？任何企圖改變或者轉(zhuǎn)換記憶內(nèi)容的想法都在激活那種想法。也就是說，每當你回想一些你的記憶時，你就重新讓那種感覺回到你身上，是吧。每天發(fā)生的一大堆事物里，有太多都在激活那些不利于你的波動。為此，我們并不是要解除什么。為什么呢？因為那沒有效果。因為你也知道，當你試著去解除，你就是在激活。往往適得其反。所以我們就將直接演練激活目標。當你開始激活目標波動時，你就開始轉(zhuǎn)變你吸引力的側(cè)重點。當你轉(zhuǎn)變你吸引力的側(cè)重點，你就開始轉(zhuǎn)變將要發(fā)生在你身上的事了。你們唯一的問題所在：那就是你們的波動/振動（想法）和你們所請求之物的波動/振動沒有協(xié)調(diào)一致。我們才發(fā)現(xiàn)，你們當中有很多人真的非常非常非常非常想得到一些東西，你們卻搞不零清為什么自己就是沒得到。??????????????????我們將給你們一個提示，也是你們唯一的問題所在：那就是你們的波動（想法）和你們所請求之物的波動沒有協(xié)調(diào)一致。為什么這么說呢，那是因為，事情的發(fā)生更多的是在無意識層次進行的，你根本無法意識到它們的進行。而當你放任你想要的想法時，你會發(fā)現(xiàn)你更能覺察自己有時候在做著，與你追求你想要的相反的動作。在無意識層次進行的

------------無意識我們才發(fā)現(xiàn)，你們當中有很多人真的非常非常非常非常想得到一些東西，你們卻搞不零清為什么自己就是沒得到。??????????????????我們將給你們一個提示，也是你們唯一的問題所在：那就是你們的波動（想法）和你們所請求之物的波動沒有協(xié)調(diào)一致。為什么這么說呢，那是因為，事情的發(fā)生更多的是在無意識層次進行的，你根本無法意識到它們的進行。而當你放任你想要的想法時，你會發(fā)現(xiàn)你更能覺察自己有時候在做著，與你追求你想要的相反的動作。深呼吸

當你只留心你的呼吸，萬緣放下的時候，你就開始和宇宙源能連接在一起了深呼吸和你的生命力息息相關。因為深呼吸能直接激活細胞。也就是說，呼吸是輸送生氣給終端細胞的氣流。所以呢，你越呼吸，你越感到快活。

呼吸甚至比飲水更為重要。它和生命息息相關。當你只留心你的呼吸，萬緣放下的時候，你就開始和宇宙源能連接在一起了。你就在給自己灌注宇宙的能量。你在用氧氣喂養(yǎng)自己終端細胞。每一個細胞都開始活躍起來。新陳代謝開始旺盛，排毒開始正常運轉(zhuǎn)，血液運行流暢。你開始覺得生龍活虎?？偨Y(jié)數(shù)息法的精髓即在：你一口氣有多長，吸滿後再數(shù)一，這是「在一數(shù)一」；你一口氣有多長，吐盡後再數(shù)二，這是「在二數(shù)二」。能夠做到這樣的話，是為法行，就是正確、如法的功用行，也是正精進。因為有了正精進，所以就有了不及精進和過精進，這都是由這句話衍生出來的另兩種不正常方式。臨睡前，如果能處于感恩的狀態(tài)里亞伯：……在你臨睡前，如果能處于感恩的狀態(tài)里，第二天早上你就會有一個好的開始，你醒來的時候，你就已經(jīng)處在與宇宙源能連接的狀態(tài)中。一天就開始啦。在這接下來的一天里，我們要緊密的觀照我們的感覺——我們要全力以赴去引導好我們的思維，讓它去和感覺好的波動契合。一天當中，我們的注意力就是要敏感于我們的感覺。你到底想要什么”，“你想如何感覺”

----而不是去想什么時候，在哪里，和什么人，怎么去做首先找到你感覺到對的地方，然后才去采取行動

除非你能體驗到美妙的感覺，否則不要采取行動

---------想象并感覺要面對現(xiàn)實?

去面對你喜歡面對的現(xiàn)實吧。如果你不喜歡你面對的現(xiàn)實，就不要去面對它了——而是去面對你希望面對的.如果你真的在行動之前，好好地和宇宙源能連同好，這就跟你在現(xiàn)實世界里付出大量行動沒有什么兩樣了。一旦你真的學會和自己的源能連接，你將發(fā)現(xiàn)：行動并不是你達成愿望的重要因素。和你的源能連接，跟隨你的靈感而行動-------------隨靈感而行動一切都安排妥當了，你要的錢也應該現(xiàn)在就到手了?？墒菫槭裁礇]有呢？因為你開始嘮叨，你開始擔心，你開始覺得挫敗。你完全調(diào)錯了頻道。------負面情緒現(xiàn)在，你發(fā)出請求，宇宙源能清楚地聽到了，它全然的悅納你，全然的肯定你的價值，而且迅速的回應你。因此，不是它將要回應，是它已經(jīng)回應了。也就是說，一切都安排妥當了，你要的錢也應該現(xiàn)在就到手了?？墒菫槭裁礇]有呢？因為你開始嘮叨，你開始擔心，你開始覺得挫敗。你完全調(diào)錯了頻道。于是，哪怕一切都安排妥當了，一切都為你安排好了，如果你在扭筋，那么你要的東西也跟你扭筋，于是你會說，“咋就沒有回應呢?”我們會叫道，你的請求已經(jīng)回應了，但是你還沒有搞明白你自己到底處在第幾步（第一步是請求，第三步是放任）……這關鍵就是，一旦你開始意識到你自己渴求一樣東西，你就好好的在腦子里去想想它，直到你對它產(chǎn)生一種不同的波動才好。如才能發(fā)展放任過去牽絆的能力？唯一的解決辦法就是去發(fā)展你覺知的敏銳性。------我現(xiàn)在是否是正在放任呢？我們希望你會說，“我正在練習放任的藝術(shù)。再見了——抗拒的藝術(shù)，再見了——拒絕的藝術(shù)，再見了——所謂面對“現(xiàn)實”的藝術(shù)。

我們鼓勵放任的藝術(shù)——讓一切自然流入的藝術(shù)。有點搞人的是，有時候，即使這張“砂紙”并不好玩，真的讓你感覺不爽，你還是去玩它。唯一的解決辦法就是去發(fā)展你覺知的敏銳性。我們只想問一個問題——一個我們希望你能不斷回答的問題，那就是——“我現(xiàn)在有放任宇宙源能流入嗎？”這個想法是否是放任的呢？這段回憶是否是放任的呢？這個狀態(tài)是否是放任的呢？這場討論是否是放任的呢？

這個幻想是否是放任的呢？我現(xiàn)在是否是正在放任呢？“你是否是正在放任呢？”

如果你是放任的，那么你現(xiàn)在應該感覺很棒才對——你會感覺到感恩或愛。當你開始關注這些“跳脫”的想法，你會覺察到自己一直以來習慣性會勾起的想法，那些抗拒流入的想法。當你開始反問自己，你會開始喜歡上這么做?；蛟S你會養(yǎng)成一個口頭禪，說，“你是否是正在放任呢？”你是否是正在放任什么呢？你是否在放任那本該流入的宇宙源能呢？你是否是正在放任呢？“嗯，”你說，“我怎么知道我是不是已經(jīng)放任了呢？”如果你是放任的，那么你現(xiàn)在應該感覺很棒才對——你會感覺到感恩或愛。否則，你就感覺不妙了。就這么簡單。你如何能不去想你那99%(抗拒)的生活呢？

有選擇性的去跳轉(zhuǎn)它。你回顧的時候帶著足夠的意向，你會發(fā)現(xiàn)有些時候——你是全然放任的——那就是讓其流入的時候。你要牢記放任讓宇宙源能流入你。你說，“亞伯拉罕啊，當我反省的時候，我發(fā)現(xiàn)自己有99%是抗拒的?！蔽覀円f，那就別想它好了。你如何能不去想你那99%的生活呢？有選擇性的去跳轉(zhuǎn)它。你回顧的時候帶著足夠的意向，你會發(fā)現(xiàn)有些時候——你是全然放任的——那就是讓其流入的時候。無論你走到哪里，都記得帶上你內(nèi)在的泉源(思想,振動)不要忘記帶上它。因為那就是“放任”。隨時都讓你的內(nèi)在泉源自然呈現(xiàn)。之后，所有的一切都應著吸引法則款款而來。

如果你關注的是你的錢不夠多/感覺錢不夠花，

你就沒有處于接受模式.

焦慮讓你處在非接受的模式里，還有憤怒，抱怨和羞愧感因此在你們生活中，你會注意到這樣的時刻：當你有些閑錢甚至有了很多的錢，你內(nèi)心卻總是起矛盾，你不知道，到底應該把錢往哪里花。也許有些地方你不得不花，但是即使花了，心里還是覺得不踏實。你就是感覺錢不夠花。在這種舉棋不定的挫敗感里，你錯過了人生最美妙的東西。你已經(jīng)發(fā)出了你的請求，而且宇宙也回應了你，而你卻沒有收到你的錢，因為比起認同你自己有足夠的錢，你更在意自己正缺錢。焦慮讓你處在非接受的模式里，還有憤怒，抱怨和羞愧感。如果你關注的是你的錢不夠多，你就沒有處于接受模式，于是錢就不會來，不會馬上來，這是肯定的。放任的對立面……抗拒亞伯論抗拒1

去感應通達那種生活的路，卻不要去想如何去通達那種生活的路

如果你感覺不爽，也說明你內(nèi)在有抗拒就如你們自己已然意識到的那樣，是你們內(nèi)在的抗拒，讓你們不能過上一如你們希望過上的生活。

去感應通達那種生活的路，卻不要去想如何去通達那種生活的路。思索和感應都要，但是思索要在有了感應之后才思索?！比绻愀杏X不爽，那么那就不利于你。如果你感覺不爽，也說明你內(nèi)在有抗拒。抗拒會殺了你?？咕軙嚎迥恪？咕軙侠勰?。抗拒是你物質(zhì)層面上唯一的敵人。無論何時，總只有一股穩(wěn)定的積極能量之流流向你，而你要么敞開要么抗拒它的流入。當你敞開接納時，你感覺棒極啦。你感覺澄明，有活力，健康，豐盛，美妙。但是如果你抗拒的話，你就感覺很糟糕了。你就總是抱怨、懷疑和恐懼了。放任的對立面……抗拒2

消極情緒一直都是你抗拒的指示燈。

抗拒，顧名思義就是表明你一直都在拒絕接納某些東西有三樣事是真正的抗拒：抗拒是唯一讓你和自然源能斷絕的因素。消極情緒一直都是你抗拒的指示燈?？咕埽櫭剂x就是表明你一直都在拒絕接納某些東西。有個人對我們說，“亞伯拉罕啊，我得癌癥了，他們告訴我說，我只有幾周可活了，或者幾天可活了。但是我就是不信那個邪?！蔽覀兏嬖V他說，“哦，你也明白的，你總是免不了的。只要你還關注癌癥，說‘我就不信我得了癌癥，只能活幾天’，你就是在抗拒。你就是在激活癌癥——因此，你就是在抗拒健康的源流?！狈湃蔚膶α⒚妗咕?

-----你們唯一的問題就是抗拒。譬如這樣的一些想法“錢難賺啊。”“錢不夠多啊?！薄爸挥信ぷ鞑拍艹晒?！”“我不合適做那個，我做不來那個。”“我不應該那么做?！钡鹊戎T如此類的想法，你們一再的重復著，因此也就斷絕了你們與內(nèi)在真知的連接。也就是，當你們對抗拒的感覺如此的熟知，以至于你們里面還有一個搜索系統(tǒng)。我們要你給3個強有力的點醒，3個你們都該記住的陳述。其實一個就夠的。第一，你們唯一的困擾。唯一讓你們覺得拖累的。唯一讓你們不能得到你們想要得到的。你們唯一的問題就是抗拒。第二，抗拒總是伴隨消極性的情緒。消極情緒和或者疼痛。換句話說，疼痛是抗拒的拓展，身體不舒適。第三，抗拒就是……總是不接納某些事。有意識的調(diào)整注意力就等于自主的創(chuàng)造力。

你得到的，是你對想要的感覺到的東西

---------------------感覺到就呈現(xiàn)當你們關注自己的情緒的時候，你們就能感覺到你們在和你們的本我的頻率接通。---------情緒說明了你們的非物質(zhì)性自我和情緒引導系統(tǒng)----------當下的感覺你的世界是一個獨一無二的個人世界你得到的，是你對想要的感覺到的東西-----感覺到就呈現(xiàn).你的震動頻率與你的渴望相匹配嗎？注意力越集中情感越強烈你最關注的是你想要的嗎？頻率暫存區(qū)

----只是等待你的振動與它們的一致愿望在未來的某個經(jīng)歷中等你，召喚你，我們把它稱為一種類似“頻率暫存區(qū)”的地方，它們是你的創(chuàng)造，屬于你，只是等待你的振動與它們的一致-------頻率暫存區(qū)我是在許可還是在阻礙

---美好的感覺意味著允許，而糟糕的感覺意味著抵觸愿望的振動與信念的振動必須和諧一致，產(chǎn)生共鳴。--------愿望的振動與信念的振動此刻的感受等于吸引力的振動美好的感覺意味著允許，而糟糕的感覺意味著抵觸繼續(xù)減少抵觸—放松

-----平衡能量的一個相當有效的方法是持續(xù)的保持著放松的感覺實踐SegmentIntending過程

segmentintending是關注在你的情緒旅程上，而不是行動旅程上如果…不是很好嗎”的應用當你持有一個意圖達到17秒的時候，另一個與他相似的意圖便涌入來支持它注意，生活閱歷會影響你向外發(fā)出的震動。大多數(shù)人主要對他們留心的是事情發(fā)出震動/生活現(xiàn)狀。在你看到客觀事實之前，99%的創(chuàng)造已經(jīng)完成了。

信仰只是你一直以來所認為的事情聚焦，想，記得，考慮，注意，想象，夢想，不管你選哪個詞，都會根據(jù)吸引力法則的回應來發(fā)出震動。你越關注自己的想法，這些想法便越能在震動中占主導地位。生活閱歷只是你所想。你是自己生活的創(chuàng)造者。一旦你關注某事，都會激活它在你體內(nèi)的震動。你越關注它，它在體內(nèi)的震動就越活躍，直到某時主導震動，或主導你的吸引力點。這個占主導地位的震動是你生活的支點和是你的信仰。信仰只是你一直以來所認為的事情。它遍布于你大量的生活閱歷，觀察和所關注的客觀事實。在你看到客觀事實之前，99%的創(chuàng)造已經(jīng)完成了。

你既是振動的傳遞者，也是接收者你就是能量．你就是振動。你就是電波。你就是本源能量。你是本源能量在物質(zhì)界延伸「你就是自己的現(xiàn)實的創(chuàng)造者?！鼓闶且粋€振動的存在

情緒為振動的詮釋者每個想法都在振動、都會放射信號并吸引頻率兼容的信號。這種現(xiàn)象，稱為吸引力法則。每個念頭、想法、人和事都是振動，因此，你若將注意力專注在某事上，即使只是極短的時間，你的振動就會與之發(fā)生共振。想得越多，振幅越相似。

你將注意力放在哪里?

------想要的愿望,正面的,感受上不論你將注意力放在哪里，都會釋放出一種振動，由此產(chǎn)生的振動就等同于你的要求，而你的要求則等同于你的引力點。注意力---釋放出一種振動---等同于你的要求------等同于你的引力點。我如何知道自己所吸引的是什么?

注意力放在你的感受上.現(xiàn)在，只要將注意力放在你的感受，很輕易就能知道，你是將注意力放在自己的愿望上，還是放在使你產(chǎn)生愿望的缺乏上。當你的意念與愿望共振時，你覺得自在，情緒將會從期待的滿足轉(zhuǎn)為喜樂的盼望。但是，如果你是將注意力放在你所愿望的缺乏或缺憾上，你的情緒將會從悲觀轉(zhuǎn)為挫折、憤怒、沒有安全感和沮喪。要做到與愿望維持共振，最簡單的辦法:就是想象自己已經(jīng)擁有，仿佛你已經(jīng)體驗過擁有，讓你的想法流向那種擁有的歡喜，當你如此反復思維，也就開始發(fā)出振動-----想像要將自己想要的東西帶入人生，其關鍵在于與愿望維持共振。要做到與愿望維持共振，最簡單的辦法就是想象自己已經(jīng)擁有，仿佛你已經(jīng)體驗過擁有，讓你的想法流向那種擁有的歡喜，當你如此反復思維，也就開始發(fā)出振動，那么，你也就進入一種境界，將你想要的東西涵容到你的人生中了．問題不在于控制想法，而在于導引想法,

卻又比不上抓住自己的感受(情緒)問題不在于控制想法，而在于導引想法我們并不鼓勵著力于控制自己的想法，但鼓勵你盡量導引自己的想法。然而導引自己的想法卻又比不上抓住自己的感受，所以，要讓想法與你心目中的好事情共振，抓住自己所想要感受的是更有效的法子。專注當下即是永恒你能體驗到多少的圓滿巨流．關鍵在于活著的當下

專注即納入你的專注就是納入，你對它注意就是將其納入。專注于所愿，而不要專注于所缺「真實」唯有在你真正關注過某事的情形下才存在

引力點會受到情緒的影響心態(tài)為情緒設定點的指標情緒設定點(一貫的想法)由于多年來處于這種缺錢的想法中，只要是碰到錢，你一貫的想法，亦即你的情緒設定點

涵容感受作為你的導引學會專注于自己的感受要接收想要的，就必須包容不想要的不同的想法與經(jīng)驗，有足夠的空間容納有些人的問求之所以未能得到響應，關鍵不在于資源的缺乏，唯一的原因在于，他們未能使自己的愿望契合自己的問求。

情緒設定點是可以改變的

--因為你的設定點完全取決于對一件事情的關注，以及習慣性想法。從覺得很好或有安全咸，你的〈情緒設定點〉會轉(zhuǎn)變成為覺得不好或沒有安全感，同樣地，也可以從覺得不好轉(zhuǎn)變成為覺得很好。因為你的設定點完全取決于對一件事情的關注，以及習慣性想法。然而，絕大部分人并不會用心地去提出想法，反而是讓他們的想法跟著周遭的變化隨波逐流。他們觀察，并對所看到的事情做出情緒反應，但通常又對所看到的感到無力，覺得不是自己所能控制的，因此得出一個結(jié)論，連對看到的事產(chǎn)生的反應，也不是自己所能控制的。我們要讓你了解，對于你所造成的設定點，你擁有絕對的控制。也讓你了解，只要你是用心地去達成設定點，其他價值非同小可。因為，若能如此，一旦你有所企望，必將實現(xiàn)。其中的細節(jié)有所不同，但振動的本質(zhì)將永遠是完全相容的。無論何時，當你專注于一個念頭，

也就是在活化內(nèi)心那個念頭的振動。

---------專注于一個念頭，越久則其越強凡想過的念頭始終存在，無論何時，當你專注于一個念頭，也就是在活化內(nèi)心那個念頭的振動。因此，無論你現(xiàn)在所專注的是什么，那就是一個開始活化的念頭。但當你將注意力從一個念頭轉(zhuǎn)移，原來的那個念頭也就蟄伏起來不再活動。專注于一個念頭，越久則其越強有意識地使一個念頭失去活力，唯一的方法就是去活化另外一個念頭。

換句話說．要將自己的注意力從一個念頭抽離，唯一的辦法就是將注意力轉(zhuǎn)移有意識地使一個念頭失去活力，唯一的方法就是去活化另外一個念頭。換句話說．要將自己的注意力從一個念頭抽離，唯一的辦法就是將注意力轉(zhuǎn)移。當你注意力轉(zhuǎn)移，剛開始，振動并不是非常強烈，但若繼續(xù)思考或談論，振動也隨之趨強。因此，對于任何事情給予足夠的專注，它就成為一個支配性的想法。對任何念頭，只要你所給予的注意力越多，也就是在強化其振動，這個念頭也就成為你本身振動的一部分。這時候，你就可以稱這種經(jīng)過強化的想法為信念。專注于一個念頭，越久則其越強其一，能量的強度與速度；

其二，你涵容或抗拒的程度.當你在集中創(chuàng)造性能量時，有兩個考慮要素：其一，能量的強度與速度；其二，你涵容或抗拒的程度。與第一個要素有關的，是你付出了多少時間思考自己的愿望，以及已經(jīng)成就到什么程度。換句話說，當你企望某事已經(jīng)很長一段時間，你所能吸引的能量一定大過于今天第一次想到的東西。此外，無論什么時候你都把它放在心上，透過對照使你更在乎它，你的愿望能更有力地喚起能量。愿望一旦成就了這種力量與速度，在處理第二個要素——涵容或抗拒，對你來說也就輕而易舉了。你有能力導引自己的想法-----選擇你有能力導引自己的想法你有能力導引自己的想法；觀察事情是什么樣子，或?qū)⑹虑橄胂蟪赡阆Ｍ臉幼樱际怯勺约鹤鲞x擇，無論選擇為何，無論是觀察或想象，同樣有力量。你可以選擇記憶某些發(fā)生過的事，或?qū)⒅胂蟪蔀橄Ｍ那樾巍Ｓ涀∧承┝钅愀吲d的事，或記住某些不痛快的事；預期某些你所希望的事或某些不想要的事。總之，所有的情況都是你的想法產(chǎn)生了振動，那也就是你的引力點，然后環(huán)境與事情就會配合你所發(fā)出來的振動。我如何才能使自己與人生經(jīng)驗所產(chǎn)生的愿望相契合?

答案很簡單：觀照你的感受并用心選擇想法，每一件事，動心起念務求感受愉快。我如何才能使自己與人生經(jīng)驗所產(chǎn)生的愿望相契合?答案很簡單：觀照你的感受并用心選擇想法，每一件事，動心起念務求感受愉快。提升振動的情緒水平，關鍵在于有意識甚至敏銳地去覺知自己的感受

當你期望某事，某事就巳上路。當你相信某事，某事就已上路。當你害怕某事，某事也已上路。只要專注于自己的情緒導引系統(tǒng)，就可以改變自己的引力點。如果你不想某些事情一再出現(xiàn)在自己的人生中，你就必須改變自己的信念。你身在何處?又將何往?(情緒)

為了能夠更接近你的目標，你必須知道所在位置與目的地之間的關系。

----------------情緒導引系統(tǒng)導航系統(tǒng)從來不會問：「你曾經(jīng)去過哪里?」「你為什么在那里待那么久?」它唯一的任務就是從現(xiàn)在的位置帶領你前往要去的地方。對你來說，你的情緒就是類似的導引系統(tǒng)，其主要功能就是導引你從現(xiàn)在之所在前往任何想要去的地方。為了能夠更接近你的目標，很重要的是，你必須知道所在位置與目的地之間的關系。如果是用心做出決定，那么，了解自己之所在與將何去何從是極為重要的關鍵。為什么說「不」也是在說「要」?

只有在你不注意它時，你才沒有將之納入為什么說「不」也是在說「要」?振動的宇宙是以吸引力法則為其根本，這也就是說，你的宇宙是在吸納。當專注于某件想要的事并對之說要時，你也就將之納入了你的振動。但是，當你關注于某件不想要的事并對之說不時，你也是在將之納入你的振動。只有在你不注意它時，你才沒有將之納入；但是，不管什么事情，只要你把心思放在上面，也就無法將之排除，因為，你的關注已經(jīng)將之納入了你的振動，每一次皆是如此，絕無例外。欣賞的態(tài)度化除抗拒

在欣賞的那個當下，你不是在抗拒真我切記，你是本源能量的延伸，若讓你與自己的本源契合，就會感到自在，若背離自己與本源的契合，只會感到沮喪。你乃是純粹的能量，你就是愛，你心中有善，你敬愛自己，也敬愛別人，你是天生的鑒賞家。你最該培養(yǎng)的特質(zhì)就是欣賞與愛自己。在這個宇宙中，與本源能量共振最兼容的就是欣賞別人并欣賞自己。無論何時，對事情抱持欣賞的態(tài)度，由于那一刻你所選擇的想法十分貼近本源能量的那個真我，在你的能量中也就沒有沖突矛盾。在欣賞的那個當下，你不是在抗拒真我，因此而產(chǎn)生的情緒狀態(tài)便是屬于愛、歡喜或感激，你自會感到自在。但是，你若是批評別人或不滿意自己，所產(chǎn)生的感受就是不自在，因為，責怪的想法所產(chǎn)生的振動和你的本源回然而異。換句話說．由于你選擇的想法與你的真我不兼容，這時候，透過情緒也感受到自己所做選擇的矛盾。假設你的祖母稱贊你，說你有多好多好，這些話語聽起來之所以受用，是因為它們讓你跟自己的真我契合。但是，若是老師或熟人指責你的某種行為，之所以令你感到不自在，則是因為一種與你的真我不相容的想法影響了你。你是否是涵容了自己的真我，每個當下你的情緒都會讓你知道。當你與真我是一體時，自會覺得春風得意，反之，則諸事不順。無須擔心無法控制的念頭

你還是有足夠的時間，覺知任何負面感受時，可以斷然選擇較不抗拒的想法，從而選取一個較為有利的結(jié)果。一旦了解并接受了吸引力法則（通常都不要太久時間，因為，在你的環(huán)境中，它都是巔撲不破的），剛開始時，許多人不免會因為自己的想法而感到不安。他們一旦了解吸引力法則的力量，會檢視自己的心思，有時會擔心，無法控制的念頭會使自己分心。但是，對于這些念頭，實在沒有擔心的必要，因為，它們并不像子彈上膛的槍枝，會造成重大的破壞。盡管吸引力法則威力強大，但人生的根本卻是圓滿。此外，縱使你的想法具有磁吸效應并會隨著專注而擴張，你還是有足夠的時間，覺知任何負面感受時，可以斷然選擇較不抗拒的想法，從而選取一個較為有利的結(jié)果。切記，圓滿之流始終在流動，要涵容還是抗拒，全都在于自己。因此，即使小小的用功，只要是選擇使自己更自在的念頭，對你都是絕對有益的。一旦達到一個境界，起心動念皆自在，那么，無論處于何處，發(fā)生什么事情，你想要何往，都可以找到令你更自在的想法。一旦你用心選擇了一個想法，而且有意識地感覺到自己的感受有所改善，那就表示你在運用自己的導引系統(tǒng)上已經(jīng)得心應手，這時候，你也就可以心想事成，因為，無論你想是什么、想做什么、想擁有什么，皆可如你所愿。重新獲得自主與控制的感受，

關鍵在于當下就下定決心去做

(抓取當下最能令你感受自在的想法，一而再、再而三地重復)若要使自己重新獲得自主與控制的感受，關鍵在于當下就下定決心去做，無論你現(xiàn)在的感覺是好還是不好，盡最大的努力貫徹到底。抓取當下最能令你感受自在的想法，只要你一而再、再而三地重復，短時間內(nèi)你就會發(fā)現(xiàn)自己是處于非常自在的狀態(tài)。就是這么簡單!你的愿望感覺起來像是合理的下一步嗎?--------想象力你的愿望感覺起來像是合理的下一步嗎?要讓合理的下一步早一點實現(xiàn)，想象力大有作用覺得被困住-----其實是因為總是死抱著一種想法對你來說，之所以覺得被困住，其實是因為總是死抱著一種想法，事情雖在變化，但變來變?nèi)ナ冀K是同一件事。如果你希望事情變得不同，就必須有不同的想法。真相信仰.信念.

相信.信任.注意力.專注.吸引點真相不過是一段時間我們信以為真的事

信仰不過是一段時間的想法而已允許.準許的信念VS抵觸.抗拒的信念信念.一個信念實際上就是一個你不斷思考的想法-----共振只是等待你的振動頻率與它們的一致-----------成功結(jié)果注意力.聚焦.吸引點.當下的感覺.活中當下你感覺如何?-------你得到的，是你對想要的感覺到的東西。與“行動”完全無關，而是與調(diào)整“思想能量”有關隨順生命之流

--------逆流得不到你要的任何東西.除非你感到喜悅，否則你不可能與生命“要你成為的”相一致。透過情緒了解頻率落差“不要”、“不”“別”，或其他任何否定的字眼信念信念只是我一直在想的想法.信念只是我一直在想的一件事.信念只是我的思維習慣.信念只是一個累積的想法,它是我想了又想的思緒.只有信念才會讓你得到和得不到你想要的東西.-------信念(想法)允許和抵觸.抗拒想得到的.信仰信仰只是你一直以來所認為的事情聚焦，想，記得，考慮，注意，想象，夢想，不管你選哪個詞，都會根據(jù)吸引力法則的回應來發(fā)出震動。你越關注自己的想法，這些想法便越能在震動中占主導地位。生活閱歷只是你所想。你是自己生活的創(chuàng)造者。一旦你關注某事，都會激活它在你體內(nèi)的震動。你越關注它，它在體內(nèi)的震動就越活躍，直到某時主導震動，或主導你的吸引力點。這個占主導地位的震動是你生活的支點和是你的信仰。信仰只是你一直以來所認為的事情。它遍布于你大量的生活閱歷，觀察和所關注的客觀事實。在你看到客觀事實之前，99%的創(chuàng)造已經(jīng)完成了。把焦點放在你內(nèi)在感覺

的感受上把焦點放在你內(nèi)在感覺的感受上好感覺---更多你想要的事---你想要的事----好感覺但是你要先給出好感覺才行責備、批判、找茬、抱怨都是消極的形式通過好想法和好感覺給出51%的愛任何事情的發(fā)生，都是你心有所想的結(jié)果。然而事事皆有兩面，你所愿望的與你所缺乏的關鍵就在于--專注于所愿，而非所缺，與你的愿望維持共振，愿望是吸引一切的起點。接收你只準備好要接收的東西.你最關注的是你想要的嗎？你的震動頻率與你的渴望相匹配嗎？我是……作用力和相等的反作用力.想要VS需要.那有什么關系呢?沒有關系.不要緊.我想要的，為什么需要花那么久的時間才能得到？-----共振的頻率你之所以尚未得到想要的，你因為你將愿望的頻率定在一個無法跟自己共振的頻率上。這就是唯一的原因！慢慢地、輕松地、一點一滴地放掉內(nèi)心抗拒的想法對于你所提出來的所有問題，你是否將自己放在一個接收的振動狀態(tài)。感受能力好，就是成就契合；感受能力不好，等同于不成就契合，也等同于抗拒與本源相契合。不論你將注意力放在哪里，都會釋放出一種振動，由此產(chǎn)生的振動就等同于你的要求，而你的要求則等同于你的引力點。這些愿望在未來的某個經(jīng)歷中等你，召喚你，我們把它稱為一種類似“頻率暫存區(qū)”的地方，它們是你的創(chuàng)造，屬于你，只是等待你的振動與它們的一致。它只是回應你的思想(振動)要將自己想要的東西帶入人生，其關鍵在于與愿望維持共振。要做與有望維持共振，最簡單辦法就是想像自己已經(jīng)擁有，仿佛你已經(jīng)體驗過擁有，讓你的想法流向那種擁有的歡喜，當你如此反復思維，也就開始發(fā)出振動，那么，你也就進入一種境界，將你想要的東西涵容到你的人生中了。我如何知道自己所吸引的是什么？-----------只要將注意力放在你的感受專注即納入

你的專注就是納入，你對它注意就是將其納入。要接收想要的，就必須包容不想要的實相完全取決于你的聚焦逆流達不到你要的目的

------隨順生命之流

情緒會告訴你，你當下的想法與其發(fā)出的頻率，是否與自己的本源（sourceself）頻率相符合如果想要在這一生活得喜悅，你就必須讓自己與“與生命想要你成為的”相一致

重點在于調(diào)整你的“思想頻率”，而不是要你采取“行動”來達到結(jié)果。-----------頻率的調(diào)整是關鍵

讓自己成為“生命想要你成為的樣子”，與“行動”完全無關，而是與調(diào)整“思想能量”有關。關鍵是，你要專注在新愿望的方向，而不是老回頭看著目前的現(xiàn)狀——因為你就是想擺脫眼前的狀況，才會產(chǎn)生新愿望。讓感覺成為你的指引”，就能找到答案事實上，沒有任何我們提出的要求，是富饒而無限宇宙所不能給予的，唯一的例外是當我們不允許自己擁有選擇的時候。無須言語，你也在創(chuàng)造你的存在是一種振動頻率當兩者的頻率相同——或者很接近時——你會感覺很美好；兩者頻率不一致時，你的感覺就會變差。當你感覺到愛或喜悅——或者任何正向的情緒——你就是與生命要你成為的“擴展版本”合而為一的。與“行動”完全無關，

而是與調(diào)整“思想能量”有關。讓自己成為“生命想要你成為的樣子”，與“行動”完全無關，而是與調(diào)整“思想能量”有關。關鍵是，你要專注在新愿望的方向，而不是老回頭看著目前的現(xiàn)狀——因為你就是想擺脫眼前的狀況，才會產(chǎn)生新愿望。最后你可能會受到啟發(fā)而采取某些行動，但這會是出自于調(diào)整“思想能量”（使振動頻率一致）而產(chǎn)生的行動。當你的頻率與“內(nèi)在的自己”相一致時，受此啟發(fā)而采取的任何行動，都會讓你感到非常美好；如果頻率不一致，任何行動都會讓你感覺困難重重。頻率一致，每分耕耘都能獲得美好的結(jié)果。頻率不一致，你再怎么努力也都是枉然。最后你只會泄氣地說：“這根本無效”。在不一致的頻率狀態(tài)中，產(chǎn)生不出有效的行動、言語，甚至也無法產(chǎn)生有效的思想、概念現(xiàn)在，你的振動頻率處于不一致的狀態(tài)。當振動頻率不一致的時候，是無法產(chǎn)生真正解決問題的行動的。在不一致的頻率狀態(tài)中，產(chǎn)生不出有效的行動、言語，甚至也無法產(chǎn)生有效的思想、概念。事實上，這種狀態(tài)所產(chǎn)生出來的一切，只會讓事情變得更糟。如果我們是你，我們只會盡一切努力，求得一個結(jié)果：我們會想辦法——用任何方法——讓自己快樂起來。我們會盡最大的力量，找出轉(zhuǎn)化情緒的辦法。因為只要發(fā)現(xiàn)情緒轉(zhuǎn)化的方法，你就走在與能量一致的道路上。重點在于調(diào)整你的“思想頻率”，而不是要你采取“行動”來達到結(jié)果。唯一能讓自己感覺快樂的方法，只有使你自己與內(nèi)在的能量相一致。逆流得不到你要的任何東西逆流而行是徒勞無益的內(nèi)在的自己早已與愿望合一除非你感到喜悅，否則你不可能與生命“要你成為的”相一致。吸引力法則說：“本質(zhì)相同的，就會互相吸引”。本質(zhì)相同的，就會互相吸引吸引力法則是宇宙中力量最強大的——它掌管一切的振動頻率。一切萬物——包括看到或沒看到的、具體的或不可見的，電子狀態(tài)或物質(zhì)狀態(tài)的、有形或無形的——都被這強大的宇宙法則影響和主宰。簡單地說，這法則談的就是：本質(zhì)相同的，就會互相吸引。吸引力法則只是準確無誤地，將你發(fā)出的振動頻率，以無數(shù)種形式回饋給你。簡而言之，現(xiàn)在發(fā)生在你身上的每一件事，都與你當下的振動頻率，完全一致——你內(nèi)在的情緒，正反映出當下的頻率狀態(tài)。1吸引力法則不需要實踐

----三個威力強大的宇宙法則第一個。你并不需要去實踐吸引力法則，好讓這強大的法則對你做回應……就算你根本不知道這法則的存在，它還是會把與你“振動頻率”相符合的東西，帶到你的面前來。吸引力法則說：“本質(zhì)相同的，就會互相吸引”。意思就是說：如果我因為近來的種種遭遇，覺得自己不受重視；那么吸引力法則就不會安排重視我的人，出現(xiàn)在我的身邊。否則，這就違背了吸引力法則。如果覺得自己胖，因而不喜歡自己的身材與感覺；這么一來，無論如何也找不到必要的方法或心態(tài)，來讓自己感覺更好、身材更美。否則，這就違背了吸引力法則。如果我對財務狀況感到無力，覺得情況不可能改善。在這種充滿無力感的情形下，若財務狀況竟然能變好，這就違背了吸引力法則。三個威力強大的宇宙法則中的第二條，就是

2自主創(chuàng)造法則

自主創(chuàng)造法則-----只在你刻意地將注意力與念頭，集中在你想要的“結(jié)果上”，那么，不論你想要成為什么、想做什么或想擁有什么，都可以辦得到。其實還有更容易的方法3隨順法則

------三個威力強大的宇宙法則第三個一旦知道吸引力法則的強大力量，許多人就會下定決心，要更加掌控自己的思想，因為他們已經(jīng)了解到“意念專注”（focusingthought）的強大力量。人們藉由各種方法想要更有效率地控制意念——方法從催眠、潛意識控制、到靜坐冥想、自我肯定，或強烈的“心智控制法”等等都有。不過，要滿足快樂人生、實現(xiàn)自主的創(chuàng)造，其實還有更容易的方法，就是去了解、應用“隨順的藝術(shù)”。你已了解生命之流的強大，而且也看見了你“本來面目”（who-you-really-are）的廣大樣貌；最重要的是，當你體悟到，其實真正要做的事，不過是與自己的“本來面目”重新合一，隨順的藝術(shù)就會變成你的第二天性。隨順幸福之流--心急只會帶來反效果人們最常犯的錯誤就是：我必須立刻達到目的，而且愈快愈好。這錯誤的信念，只會阻礙你對狀況的控制、并失去自我平衡。我們當然能理解，你想盡快找到問題答案或解決方法的渴望。但是，心急只會帶來反效果。當你急著要去另一個地方，等于是在強力逼離你目前的所在。這就是逆流。再者，你那錯誤的觀念還有一個更嚴重的缺失：當你有“必須趕快到更好的地方”的信念時，你就是在懷疑生命之流的力量、速度、方向和承諾。當你忘記了這些，顯然你就背離了“本來面目”的方向。情緒的方向（順流還是逆流）與速度（有多湍急，渴望有多強烈）你在任何時刻所感受到的情緒會反映出兩件事：一、你的生命之流有多湍急，或者說，你對于達到某個特定結(jié)果的渴望有多強烈；二、你現(xiàn)在是朝著順流還是逆流的方向。要判斷自己的言語或著眼點究竟是順流，唯一的準則，是看你是否打自內(nèi)心感受到一股輕松。----------感覺

“頻率落差”

------當下的思想與你的愿望,

------愿望和信念、------愿望和期待之間的落差。你所感受到的情緒，其實是一種“頻率落差”（vibrationaldifference）指標，指出你當下的思想與你的愿望之間的落差——也可以說是愿望和信念、愿望和期待之間的落差。我們非常希望你能感受到熱情、愛與喜悅，而非恐懼、怨恨或忿怒。然而，我們了解這些情緒的振動原因，所以我們并不打算把你從恐懼直接帶到喜悅來；因為我們知道，這二種情緒的差距實在太大了，無法一下子就跨越過去。事實上，也沒有這樣做的必要。讓感覺循序漸進地愈變愈好，不但是必要的，也是唯一可能的方式。---------------透過情緒了解頻率落差

感恩你現(xiàn)在所擁有的

其實是“感覺”在創(chuàng)造吸引的力量，而不是心中的景象或思想而已

如你現(xiàn)在有所不足，那是你用自己的思想，阻擋了“金錢之流”流向你。去感受感恩的感覺其實是“感覺”在創(chuàng)造吸引的力量，而不是心中的景象或思想而已。人會沒有足夠金錢的唯一原因是，他們的思想阻礙金錢朝他們而來。一切負面的思想、感覺或情緒，都是在阻礙好事的到來——包括金錢。

如果你現(xiàn)在有所不足，那是因為你用自己的思想，阻擋了“金錢之流”流向你。你必須在思想的天平上，從“缺錢”的那一端，傾向“財富有余”的那端。多抱著“豐足”而非“欠缺”的思想，你就加重了“財富有余”的砝碼。需要錢與已經(jīng)富裕人會沒有足夠金錢的唯一原因是，他們的思想阻礙金錢朝他們而來。

一切負面的思想、感覺或情緒，都是在阻礙好事的到來——包括金錢。我是完整、完美、強壯、有力量、充滿愛、和諧又快樂的。《萬能鑰匙系統(tǒng)

當你看到你不希望的事物時，不要談論它們，不要書寫記錄它們，不要反對它們，盡最大努力去忽略他們。將注意力從那些不希望的事物上移開，將其放到你希望的事物上。一天之中如果你的想法和言語中沒有感覺的話，那么就一點力量也沒有。放大我的好感覺毫無感激之情，你就無法長久地拋開對事物的不滿想法。要求Ask--回應give--隨順allow（符合愿望的振動頻率）只要認清一個錯誤的前提，改變它，就能產(chǎn)生無比的價值。對比是擴展的基礎關注某樣東西，就表示你邀請自己投入其中你在物質(zhì)環(huán)境中感知到的一切都是振動，你的生活就是你詮釋出來的振動頻率吸引力法則會回應你在物質(zhì)環(huán)境中提出的思維、話語和行動，同樣也會對你的振動實相做出強而有力的回應。思維、話語和行動的回應你生命中出現(xiàn)的每個人，都是因為你的振動頻率發(fā)出要求對你所發(fā)出的振動頻率完全無誤的回應。你的痛苦，或負面的情緒，并不是來自于你和別人意見不合。而是有形的你和無形的你振動頻率不一致。亞伯拉罕：你的痛苦，或負面的情緒，并不是來自于你和別人意見不合。而是有形的你和無形的你振動頻率不一致。如果你把注意力從不想要的東西上移開，專注于你真正喜歡的事物，痛苦就會消退。繼續(xù)把注意力放在你真正想要的東西上，你就不會再感到痛苦，你會感受到開心、熱情和快樂等正面的情緒。注意力放在不想要的東西上反而會增強這些東西杰瑞：可是人與人在某種程度上都是相互連結(jié)的，我們要如何學著去接受發(fā)生在別人身上令人覺得不愉快的事呢？亞伯拉罕：所有的領悟都來自相對的生活方式。所謂“相對的”，意思是根據(jù)本源發(fā)散出來的真實知識，權(quán)衡眼前觀察到的所有事物。從更廣的角度來看，你知道把注意力放在不想要的東西上反而會增強這些東西，因此，你的本源會把注意力從所有不想要的東西上移開。進入有形的身體后，你注意到不想要的東西，就導致有形的你和無形的你之間的振動頻率出現(xiàn)不一致，負面的情緒就表示你的頻率不一致。在你生命中出現(xiàn)的每個人，

都是因為你的振動頻率發(fā)出要求在你生命中出現(xiàn)的每個人，不論是你所謂的朋友或愛人，敵人還是陌生人，他們都是因為你的振動頻率發(fā)出要求才會來到這里。你不只邀請了那個人，也招來了他的個人特質(zhì)。很多人無法接受這個想法，因為他們遇到的人有太多他們不喜歡的特質(zhì)。他們認為自己絕對不可能要求不想要的東西進入自己的體驗，因為他們相信，“要求”某物表示“要求想要的東西”。但我們所謂的要求，是提供相符的振動頻率……我們知道，你所吸引到的很多關系或體驗，并非出于刻意，而是來自你的默許/無意識……要緊的是，你一定要了解，你想什么，就會得到什么，不論你要不要。一直想著不要的東西，就會招致(或要求)相符的體驗。這就是吸引力法則的作用。生命中所有的對比幾乎都來自與他人的關系，或說和其他人共同創(chuàng)造的過程。生命中所有的對比幾乎都來自與他人的關系，或說和其他人共同創(chuàng)造的過程。生命中的痛苦和最大的愉悅也來自關系。生命中的關系在任何時刻都有可能帶給你喜悅(或痛苦)。簡單地說，如果別人沒有激起你去擴展，你就感覺不到無法擴展的痛苦。人與人的關系所蘊含的互動、糾纏和共同創(chuàng)造，大大增強了你個人的體驗。最強烈的喜悅和悲痛都來自與他人的關系，但你不知道其實自己有更強的力量，可以控制自己要體驗喜悅還是悲傷。事物的本質(zhì)把思緒放在某個東西上，你就開始把那個東西的本質(zhì)吸引到你自己的生活體驗中。一旦把注意力放在某個東西上，就激發(fā)了內(nèi)心的思維振動，擴展就此延續(xù)。換句話說，愈在意某個東西，內(nèi)心對于它的振動就愈活躍。振動持續(xù)得愈久，吸引力就愈強同頻共振，同質(zhì)相吸(本質(zhì))強大的吸引力法則是所有體驗的根基；這項法則有個穩(wěn)定牢靠、永遠不變、恒久正確的前提：同頻共振，同質(zhì)相吸。將思緒放在某個東西上，你就開始把那個東西的本質(zhì)吸引到你的體驗中。一旦把注意力放在某樣東西上，就激發(fā)了內(nèi)心的思維振動，擴展就此延續(xù)。換句話說，你愈在意某樣東西，內(nèi)心對于它的振動就愈活躍。振動持續(xù)得愈久，吸引力就愈強，最終你對這種活躍振動的經(jīng)驗會變得牢不可破。你用振動思維發(fā)出要求后，體驗中的所有事情便會來到。

先達成頻率一致的藝術(shù)，

然后再采取行動，對話，互動，做事。一旦失去平衡，失控的體驗便接踵而來。透過本書的例子，我們希望能幫助你先牢記達成頻率一致的藝術(shù)，然后再采取行動。先尋求一致，再開始對話。先尋求一致，再開始互動。先尋求一致，再做其他的事。人們常說：“開口之前先想一想?！闭f得好，但我們還要更進一步。我們會建議：“想一想，注意你思考時的感受，評估思考的價值；累積足夠的練習，你會知道自己是否達到頻率一致。接著再開口說話，然后去行動，和別人互動?！蓖l共振，同質(zhì)相吸人生是由各種關系組成的所有關系都是永恒的，一旦建立后，就永遠成為你的振動構(gòu)成的一部分看到一個狀況時，你就成為這個經(jīng)驗的共同創(chuàng)造者。最重要的關系莫過于此時此刻，你的身體和你出自的靈魂/本源/宇宙主宰之間的關系。我們都活在錯誤的前提之下？

是因為他們在意別人怎么看待自己，更甚于他們自己的感覺大多數(shù)人相信，只要能控制局勢和其他人，他們就會覺得更好，但這種信念卻是所有錯誤前提中最嚴重的。有形的你和無形的你之間的關系會深刻影響你的每一段關系，對象可能是其他人、動物、你的身體、金錢、概念、想法，以及生命本身。在你踏入和其他人的關系前，先讓有形的你和無形的你達成一致的振動頻率。不要為了改善自己的情緒或看法，就要求別人改變行為學習隨順的藝術(shù)

沒有愛，就無法實現(xiàn)隨順的藝術(shù)。

覺得自己沒有價值，就無法實現(xiàn)隨順的藝術(shù)。隨順的藝術(shù)很簡單，憑借專注選擇的思緒，讓自己和自己的擴展同步。由于你所在的時空實相的對比造成持續(xù)的擴展，在擴展的狀態(tài)下，如果你要感到快樂，唯有跟上自己的擴展。從更廣的角度來看，有形的你和無形的你之間的關系是永恒的，而愛則來自無形的你。沒有愛，就無法實現(xiàn)隨順的藝術(shù)。從更廣的角度來看，無形的你知道你的價值。覺得自己沒有價值，就無法實現(xiàn)隨順的藝術(shù)。當你的振動頻率和想要的結(jié)果不一致時，再多的行動也無法達到目的。當你的振動頻率和想要的結(jié)果不一致時，再多的行動也無法達到目的。如果你不想辦法和自己真正想要的東西達成一致的振動頻率，反而透過行動來抵抗或修補眼前的問題，吸引力法則就會帶來一連串問題，你將永遠無法擺脫。如果你把注意力放在問題上，吸引力法則帶來問題的速度，會比你能解決的速度快得多。如果你只注意到亂七八糟的環(huán)境，吸引力法則會帶給你更多混亂、困擾和問題，你根本來不及處理。簡單來說，吸引力法則在回應你的振動頻率時，所發(fā)出的力量一定遠超過你以行動所能追上的速度?；?0分鐘調(diào)整能量的頻率

---------------------贊美,感恩每晚上床睡覺前做好準備，第二天就能以一致的能量享受美好的一天：

找出身旁值得贊美的東西，例如床鋪、床單和枕頭。然后專心想著，你要好好睡一覺，起床后疲勞盡除。-----贊美,感恩第二天早上醒來后，多花五分鐘時間躺在床上感激周圍的事物，然后刷牙洗臉吃早餐，讓自己更有精神。---------感恩接著靜坐十五分鐘，讓心靈沉靜下來。感受內(nèi)心的抗拒慢慢消失，感受振動不斷增強。然后睜開眼睛，用五到十分鐘的時間列出生命中令你覺得感激的事物。你不需要為了讓自己覺得很好，而刻意去做某些事或去某些地方，不必刻意追求良好的感受，而是要讓好的人事物來到你眼前。一旦你和本來的面目達成一致的頻率，有可能你會被吸引到不同的關系里。對某人抱持負面的想法對你一點好處也沒有。單單控制或消除不想要的東西，無法讓你得到你想要的東西。當某個人或某件事物吸引你的注意時，你有兩個方向可以選擇：專注于想要的，或?qū)Ｗ⒂诓幌胍?。不論如何，先讓自己有好的感覺，再采取行動，這才是最好的做法；當你覺得很糟糕的時候，就無法采取能夠解決問題的行動。注意力放在你想要的個人特質(zhì)上如果你的頻率失調(diào)，就無法碰到頻率一致的人來助你改善狀況。對政府和他人心懷感激過去或現(xiàn)在，未來苦思過去的問題，就不可能創(chuàng)造出更美好的未來。因為這么做違反了法則。

執(zhí)著于過去或現(xiàn)在的問題，就無法迎接未來的解決方式。只注意過去或現(xiàn)在的問題，未來一定會面臨更多的問題。感到競爭或匱乏，或覺得資源有限，表示你的振動頻率不符合自己的愿望。當你把注意力放在某樣東西上，你就發(fā)出了振動頻率，注意力持續(xù)一段時間后，你的內(nèi)在也會產(chǎn)生同樣的頻率。切記，當振動頻率在你內(nèi)心活躍時，就算你采取實際的行動離開不喜歡的地方，但它仍在你的體驗中。但發(fā)掘了不想要的東西以后，如果還繼續(xù)討論不想要的東西，只會讓你陷入不想要的吸引力模式但發(fā)掘了不想要的東西以后，如果還繼續(xù)討論不想要的東西，只會讓你陷入不想要的吸引力模式。然而，如果你清楚察覺到自己到底想要什么，就會把注意力轉(zhuǎn)移過去，生活也一定會出現(xiàn)改善。問題和解答的振動頻率相去甚遠。問題是一種振動頻率，答案則是非常不一樣的頻率。如果你不專注于朋友可能得到的改善，你就會抵觸自己的擴展。負面的情緒來自你的關注為什么有些人會不斷陷入痛苦的關系中？

-----你必須不去談論它，不去想，也不去抵抗。有些人不斷陷入讓他們痛苦憤怒的關系中，最后甚至結(jié)束關系，但他們馬上又開始另一段新的關系，常常卻是重蹈覆轍，為什么呢？你們建議用什么方法來改變這種模式？亞伯拉罕：你有辦法脫離不想要的處境，不再重蹈覆轍，但你必須不去談論它，不去想，也不去抵抗。你必須擺脫那煩人體驗的振動頻率。要擺脫一個思維或振動頻率，唯一的辦法就是去想別的事情。要避開不想要的事，就要談論想要的事。說出你真正想要的東西，不要再提起不想要的體驗、境遇或結(jié)果。換個地點、換個工作或開始新的關系，都無法改變你所產(chǎn)生的吸引力。

-------------因為你一直帶著自己（振動）眼前出現(xiàn)你不想要的東西時，如果你再也無法忍耐，就想辦法逃到其他地方去，但是這么做并不是長久之道，因為你之所以離開是來自內(nèi)心的振動頻率所影響，這表示還有很多類似的情況正要變成你的生活體驗。也就是說，換個地點、換個工作或開始新的關系，都無法改變你所產(chǎn)生的吸引力。-----因為你一直帶著自己聽起來或許很怪，但要看到改善，進入更好的新境界，最快的方法就是跟當下的處境握手言和。關于眼前的情勢，你要盡力找出最正面的地方，如此一來就能釋放抗拒，迎接更好的結(jié)果。如果你老是抱怨當下的不公平，你的振動頻率就只符合你不想要的東西，無法朝著更好的方向前進。這違反了法則。責怪別人

“其他人要先改變，我才能感到快樂”習于責怪別人的人，并沒有想到這段不和諧的關系其實是關于他和他內(nèi)在的自己，一股更廣大、純粹、正面的能量……他的痛苦并非來自童年時期受到的虐待(他無力控制)。他的痛苦是因為就在此時此刻，有形的自己無法配合無形的本源——他對無形的本源才享有絕對的控制權(quán)。集中思緒，訓練自己的信念跟本源能量保持一致，這么做一定會讓你感到無比的自在。如繼續(xù)相信錯誤的前提，亦即“其他人要先改變，我才能感到快樂”，只會削弱你的力量。關注/注意力解決問題而非問題本身凡事都有一體兩面，記住這一點會很有幫助：想要的東西，和得不到想要的東西。

把注意力放在問題上和把注意力放在解決方法上，看來只有一線之隔，但那條線其實是一道鴻溝，因為問題和解決方法的振動頻率天差地遠。要知道你把注意力放在哪一邊，最好的方法就是專注在你的感受上。你的情緒一定會告訴你，究競你把注意力放在更大的認知和解決方法，還是放在朝著問題的方向上。

“問題”和“解決方法”的振動頻率很不一樣跟別人討論我們的問題或擔心，對自己或別人都不好。

在充滿負面情緒的對話中，你和對方都會深受其害。負面想法剛開始浮現(xiàn)時比較容易驅(qū)散，當它的力量愈來愈強時，就比較難以消除。怪罪過去的痛苦，只會放大現(xiàn)在的痛苦

“修正問題”只會增加問題？

------------關注解決問題而非本身把注意力放在你想要的東西上你必須先對自己有良好的感覺，才能夠和另一個人建立快樂的關系。你一定要感覺更好，更好的感覺才會來臨。如果你本身不平衡、不快樂，吸引力法則絕對無法帶給你一個健康快樂的人。不論你做什么、說什么，你大致上是什么樣的人，吸引力法則就會帶給你差不多的人。大家之所以會有愿望，其實只有一個理由：滿足愿望之后，就會感覺更好。我們只希望你能了解，你一定要感覺更好，更好的感覺才會來臨?？鞓凡⒉恍枰鲑嚻渌?，

只要你專注于快樂的感覺，你就能感受到快樂當你發(fā)現(xiàn)，快樂并不需要仰賴其他人，只要你專注于快樂的感覺，你就能感受到快樂，最終你也能找到你最向往的自由。只要你能了解這一點，你曾經(jīng)想要的，或未來想要的，都會來到你眼前?？刂谱约旱母杏X，不管是對事物的反應、對其他人的反應，或?qū)秤龅姆磻?，如此你不但能覺得快樂，你的愿望也會全部實現(xiàn)。絕對值得一試?？刂谱约旱母杏X，

不管是對事物的反應、對其他人的反應，或?qū)秤龅姆磻?，如此你不但能覺得快樂，你的愿望也會全部實現(xiàn)好玩的是，大家常會覺得說，快樂是追求成功必須付出的代價。但我們知道，人們之所以追求成功，是因為他們認為成功了之后，就會比較快樂?？刂谱约旱母杏X，不管是對事物的反應、對其他人的反應，或?qū)秤龅姆磻绱四悴坏苡X得快樂，你的愿望也會全部實現(xiàn)。絕對值得一試。欣賞自己如果他們無法欣賞自己，吸引力法則就無法帶來欣賞他們的伴侶。這違反了法則。因此，如果你目前還沒找到你想要的伴侶，最好能與你當下的處境和平共處，去強調(diào)現(xiàn)在生活中每一件正面的事物，想辦法撫平自己因缺乏理想伴侶而產(chǎn)生的不安，盡情享受生命，列出所有美好的事物，更加地欣賞自己。我們向你保證，只要你能真正喜歡自己，不要一直想著沒有伴侶這件事，也不要因此感到不自在，你的伴侶就會出現(xiàn)。這也是法則。不要花那么多時間去注意你不喜歡的東西，

也不要一直談論它

----反復思索、記住、注意和討論你不想要的東西，一點好處都沒有不論身在何處，你都能去到你想要去的地方，但你一定要改掉習慣，不要花那么多時間去注意你不喜歡的東西，也不要一直談論它。用心選擇，找出生活中正面的事物。把眼光放在你想去的地方，不要花時間抱怨當下的情勢。你對當前的想法和你夢想能得到的更好生活，都會得到宇宙的回應。你靠著你的思緒創(chuàng)造，所以，反復思索、記住、注意和討論你不想要的東西，一點好處都沒有。你所發(fā)出的振動頻率應該要符合你想要的事物，然后你會發(fā)現(xiàn)，生命很快就出現(xiàn)變化，符合你的振動頻率和別人互動時，找出他們正面的地方，對你一定有好處。和別人互動