2021年軍訓(xùn)注意事項(xiàng)(10篇范文)

精編范文精編范文第第頁/共14頁七、軍訓(xùn)中要講堅(jiān)持再堅(jiān)持,但如果實(shí)在支持不下去,必須要休息,不要硬撐。異常是感到頭暈、眼花、要暈倒時(shí),要立即喊報(bào)告或拽一下同學(xué)的衣角,原坐下,等眩暈勁兒過后再到陰涼休息一會(huì)兒。要注意盡量避免直挺挺倒下去,那樣容易摔傷。八、軍訓(xùn)時(shí)要按時(shí)作息。這樣才能養(yǎng)精蓄銳,為第二天的訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。九、軍訓(xùn)時(shí)要學(xué)會(huì)和周圍的'同學(xué)溝通,有困難要學(xué)會(huì)虛心向同學(xué)和教師請(qǐng)教。像穿軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等這些事都能夠向別人請(qǐng)教,別不好意思。o十_大家必須要喝涼白開水,不喝生水,以免引起腸道傳染病。高中軍訓(xùn)的幾個(gè)注意事項(xiàng)使我們能夠及早的明白什么必須做,所以我們?cè)谲娪?xùn)前要準(zhǔn)備考自我該準(zhǔn)備的東西,爭取在軍訓(xùn)時(shí)培育出不一樣的自我。軍訓(xùn)注意事項(xiàng)（九）：一、軍訓(xùn)如何防中暑中暑是由于人們?cè)诟邷?、高濕、日曬的環(huán)境下,機(jī)體產(chǎn)生熱量蓄積,很多出汗體溫發(fā)生障礙,體內(nèi)水和鹽的代謝失去平衡而造成。中暑后的先兆狀：面色蒼白、很多流汗、頭暈、耳鳴、眼睛發(fā)花。注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈搏加快、全身無力等。嚴(yán)重者：惡心、嘔吐、呼吸困難、突然暈倒、甚至昏迷不醒等。在操場上軍訓(xùn)時(shí),當(dāng)發(fā)現(xiàn)自我有以上某些先兆狀時(shí),應(yīng)及時(shí)向軍訓(xùn)教官或者教師提出請(qǐng)假,自我或在別人的忙住下立刻到陰涼通風(fēng)處坐下或者仰臥休息,并解下衣扣、褲帶。口服十_大腿根部,并用冷水擦四肢或者全身皮膚,直至皮膚發(fā)紅,還能夠人工向患者扇風(fēng),以吹風(fēng)散熱。情景嚴(yán)重者,應(yīng)立即到后勤醫(yī)療點(diǎn)或校醫(yī)務(wù)室就診。二、防暑方法：1、準(zhǔn)備一個(gè)干凈的水杯。2、多喝茶餅水或者涼開水。3、防暑藥品提前服和隨身攜帶及時(shí)服。4、軍訓(xùn)休息時(shí)減少追逐、跑、跳,以防止產(chǎn)生熱量過多。5、有某些中暑的先兆狀時(shí)及時(shí)休息處理。6、帶一塊小手帕,擦汗。7、每一天軍訓(xùn)前有意識(shí)的活動(dòng)腳踝和膝蓋,否則容易扭傷。軍訓(xùn)注意事項(xiàng)（十_大的密封的水壺,表嫌重,等到休息時(shí),就會(huì)知到他的重要性了?？墒怯浀貌灰杂?xùn)練完就喝水。2、晚飯必須要節(jié)制一點(diǎn),早飯和午飯必須要吃飽,我聽前輩說軍訓(xùn)必須要把住嘴巴這一關(guān),很多女生軍訓(xùn)反而變胖。3、為免肌膚色素沉著,盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。4、要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。另外要想擁有對(duì)紫外線防御本事強(qiáng)的肌膚,還需充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維他命E,增加皮膚抵抗力的維他命A,增加皮膚彈性的鈣。二、防暑防蚊藥品必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑,帶花露水,還有帶點(diǎn)防暑藥,還有帶點(diǎn)治便密的藥,白花油啊,驅(qū)蚊止癢又有醒神功效。三、消炎藥準(zhǔn)備好紅霉素之類的消炎藥,皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。四、適宜的鞋子鞋子必須要合腳的,不然拉練時(shí)腳粉容易會(huì)起血泡（我大一軍訓(xùn)時(shí)的血淚教訓(xùn)?。?。如果不要求必須要穿軍鞋的話,最好買雙透氣吸汗的,一天軍訓(xùn)下來那臭氣會(huì)熏死你拉練的時(shí)候記得在鞋里墊上些使腳舒服的東西,要不可要吃不消了。五、其他1、做好準(zhǔn)備工作出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝,如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時(shí)候＂英雄白走路＂。2、裝束必須要適宜腰帶要適當(dāng)緊一點(diǎn),走起路來會(huì)更有精神勁兒；襪子最好穿棉制運(yùn)動(dòng)襪,鞋子里面再墊一塊軟鞋墊,這樣腳后跟會(huì)舒服一點(diǎn)。3、注意補(bǔ)充水分以運(yùn)動(dòng)飲料和茶水,鹽水最佳,不要拼命喝白開水或礦泉水。以運(yùn)動(dòng)飲料和茶水,鹽水最佳,不要拼命喝白開水或礦泉水。4、注意防曬出門前半小時(shí)就要涂,因?yàn)榉罆袼惨獣r(shí)間吸收。防曬霜要隨身帶,一般是二個(gè)小時(shí)就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉,再涂防曬霜,可是軍訓(xùn)汗出得多，只要教官讓你休息你就涂；包含防護(hù)UVA功能的會(huì)比較好,比如還帶有PA字樣的防曬霜。5、不要硬撐軍訓(xùn)中要講＂堅(jiān)持再堅(jiān)持＂,但如果實(shí)在支持不下去,必須要休息,不要硬撐,防止出意外,異常是體質(zhì)較差的同學(xué)。6、按時(shí)作息軍訓(xùn)期間按時(shí)作息,養(yǎng)精蓄銳,為軍訓(xùn)打下良好的硬基礎(chǔ)。7、注意溝通軍訓(xùn)生活中要學(xué)會(huì)與同學(xué)溝通,有困難要學(xué)會(huì)虛心向同學(xué)和教師請(qǐng)教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。8、保護(hù)喉嚨軍