2023全國愛眼日的活動(dòng)學(xué)習(xí)心得范文10篇

第2023全國愛眼日的活動(dòng)學(xué)習(xí)心得范文10篇活動(dòng)是由共同目的聯(lián)合起來并完成一定社會(huì)職能的動(dòng)作的總和?；顒?dòng)由目的、動(dòng)機(jī)、動(dòng)作和共同性構(gòu)成，具有完整的結(jié)構(gòu)系統(tǒng)。以下是小編準(zhǔn)備的2023全國愛眼日的活動(dòng)學(xué)習(xí)心得范文，歡迎借鑒學(xué)習(xí)。

2023全國愛眼日的活動(dòng)學(xué)習(xí)心得1

我們都很熟悉我們學(xué)習(xí)和工作的好伙伴——電腦，還有家家戶戶都有的電視。

合理地運(yùn)用它們可以使我們的生活更加豐富多彩。但是要注意保護(hù)眼睛。每天學(xué)校的眼保健操是可以減少眼睛的部分壓力的。在課間，我們可以在沒有強(qiáng)光的的地方看樹、綠地等自然的綠色，這也是有效減少眼睛疲勞的有效辦法。在家里，應(yīng)少看電視、電腦，頂多每周用30分鐘看電腦和電視。在學(xué)校里，同學(xué)們都發(fā)現(xiàn)我配了一副眼鏡。在這里，我想告訴大家，佩戴眼鏡是一件非常麻煩的事情。先要驗(yàn)關(guān)、診斷、看眼球，再診斷開單子。使用眼鏡時(shí)，也有許多麻煩。例如：喝熱水時(shí)，要拿下眼鏡。在此，我就不一一列舉了。假如你已經(jīng)近視了，你最好去吃一些含有焦鹽蛋白的東西，有豬蹄，甲魚，還有雞爪皮，鴨爪皮。

有些事情頭腦必須要清楚：1、不要迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲，適當(dāng)?shù)耐婢W(wǎng)絡(luò)游戲是可以的;2、不要讓眼睛直視太陽。俗話說得好：“眼睛是心靈的窗戶”，讓我們好好地保護(hù)我們的眼睛吧!

2023全國愛眼日的活動(dòng)學(xué)習(xí)心得2

由于以前，我用眼不注意，沒有保護(hù)好眼睛，測(cè)視力也不太好，所以媽媽專門給我買了防止視力下降的“視姿佳”。

視姿佳有一個(gè)架子，我寫字的時(shí)候要坐端正，不能超過架子，它正好是硬的，也是我一拳遠(yuǎn)的距離，它不讓我往前，架子的前邊是一個(gè)表，可以看時(shí)間，它提醒我們學(xué)習(xí)不能超過1小時(shí)。一小時(shí)過去以后，我們就要起來看看遠(yuǎn)方，看看綠色，休息休息。

表的前邊有一個(gè)綠色的硬板子，可以放書本，也可以放家庭作業(yè)本，我也可以在上邊寫字，讀書，還有一只小牛，他對(duì)我們說：“好視力，重保護(hù)，好習(xí)慣，要養(yǎng)成……”

板子的上方有一個(gè)紫色的撐紙板，上邊有課表，還有許多圖案，下邊有兩個(gè)架子，用來支撐任何的書，后面的一個(gè)透明白色物品會(huì)把書支撐起來。

視姿佳還送我了兩個(gè)握筆器，一個(gè)是小貓的，它是粉色，一個(gè)是小羊的`，它是黃色的，可以糾正我的握筆姿勢(shì)。

如果我長(zhǎng)時(shí)間都注意寫字時(shí)的姿勢(shì)，也不玩電腦游戲，我的視力就會(huì)慢慢恢復(fù)到1。0。

2023全國愛眼日的活動(dòng)學(xué)習(xí)心得3

眼睛是心靈的窗戶，而有些同學(xué)小小年紀(jì)就戴上了眼鏡。

其實(shí)只要一看他們寫作業(yè)的姿勢(shì)就明白了，原來他們寫作業(yè)時(shí)頭低得很下，什么一尺、一拳、一寸全都丟到九霄云外去了。有些同學(xué)可能會(huì)想：眼睛不重要，近視就近視，只要完成作業(yè)就行。還有人喜歡看電視、玩電腦，吃飯時(shí)在想，走路時(shí)也在想。

或許有人認(rèn)為戴眼鏡不僅沒壞處，而且看起來又漂亮又顯得知識(shí)淵博。其實(shí)有些人是“金玉其外、敗絮其中”，他們是在糟蹋自己的眼睛。

而一旦戴上了眼鏡，麻煩真不小。下雨了，眼鏡上一片模糊，必須把它擦干了才能看清楚。睡覺前，得把眼鏡放好，早上起床，萬一找不到眼鏡，那怎么看東西呢

同學(xué)們，請(qǐng)保護(hù)好我們的眼睛，不要讓它受到近視的威脅。讓我們注意讀寫姿勢(shì)，讓眼睛少受一分鐘輻射，少受一分鐘傷害，這樣你就不會(huì)成為近視眼大軍中的一員。

如果到戴上眼鏡的那天才后悔，那就為時(shí)已晚，追悔莫及了。

讓我們保護(hù)眼睛，珍愛眼睛，不要讓眼鏡成為它的負(fù)重與累贅!

2023全國愛眼日的活動(dòng)學(xué)習(xí)心得4

眼睛是心靈的窗口，眼睛如果失去了，那這美麗的世界你將無法欣賞。盲人是多么渴望能夠恢復(fù)光明、重見天日啊，但是有的人失去了自己的眼睛才只要眼睛很可貴。

你眼睛的視力如果降到一定程度時(shí)就要戴眼鏡了，誰想戴一副眼鏡啊那是多么不方便啊，比如說在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，如果一不小心將眼睛打碎，最可怕的是如果眼睛的玻璃扎到眼睛了，那該如何是好啊眼睛如果帶上眼鏡，就好比換了一雙眼睛，雖然戴上眼鏡能看清楚東西，但眼睛畢竟受過“重傷”的。我身邊的人就有許多戴眼鏡的，我的同學(xué)、親人都有戴眼鏡的。比如我爸爸，每當(dāng)他在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，必要的時(shí)候要摘下眼鏡，總怕打碎了眼鏡并傷到眼睛了。摘下了眼鏡就好比世界變得昏暗了，雖然我的眼睛不近視，不用帶眼鏡，但我也要時(shí)時(shí)刻刻的注意要預(yù)防近視，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不讓眼睛太累了。

讓我們攜起手來一起呼吁全世界人來保護(hù)自己的眼睛吧!

2023全國愛眼日的活動(dòng)學(xué)習(xí)心得5

在許多大大小小的學(xué)校中，你有沒有看到過這種情景學(xué)校放學(xué)的時(shí)候，同學(xué)們背著書包從學(xué)校里走出來，眼睛外面一層“玻璃”，這就是眼鏡，許多同學(xué)帶著的眼鏡。

這個(gè)是怎樣造成的呢我覺得第一是：寫字姿態(tài)。

好多同學(xué)的姿態(tài)不正確，造成視力下降。眼睛里書本距離越來越近，眼睛愈來愈不好。

第二是學(xué)習(xí)壓力。

在學(xué)校，同學(xué)們拼命地學(xué)習(xí)，本想回家休息一會(huì)，可是小小的書包里，裝著寫不完的作業(yè)，每天晚上回家寫作業(yè)，寫完后還要做題，做完后還要復(fù)習(xí)……這一連串的任務(wù)做完后，抬頭看看頭上的表，不知已經(jīng)多晚了。第二天，由于睡眠不足，眼睛大大受影響。

不管是這兩種哪一種，我們都應(yīng)該保護(hù)眼睛：多做眼保健操，眼睛累了，就歇一會(huì)兒，眼睛不能連軸轉(zhuǎn)，適當(dāng)也要給眼睛“放放假”。

把眼睛重視起來吧，你對(duì)它好，它也對(duì)你好，希望你好好保護(hù)它。

2023全國愛眼日的活動(dòng)學(xué)習(xí)心得6

唉，現(xiàn)在近視眼的人還真是越來越多了。不論是小孩、中年人、老年人各各都戴著眼鏡就像“小博士”一樣呢。

不過，這近視眼啊對(duì)學(xué)習(xí)還真沒益呢，只會(huì)導(dǎo)致成績(jī)下降。這不，學(xué)校為了讓我們重視眼睛的“用處”，還專門開了一個(gè)會(huì)呢。下面讓我?guī)ьI(lǐng)你去看一下吧。

進(jìn)入會(huì)場(chǎng)，會(huì)場(chǎng)中的吵鬧聲不斷傳來，終于，老師發(fā)話了，老師的金口一開，全場(chǎng)立刻鴉雀無聲。

“同學(xué)們，下面讓我們講講近視眼的危害和補(bǔ)救方法吧?！薄昂谩笨烧婵芍^是一呼百應(yīng)啊。

“同學(xué)們，在現(xiàn)在，每個(gè)人差不多都戴眼鏡，可你知道為什么你的眼睛會(huì)近視嗎那是因?yàn)橥瑢W(xué)們不注意，躺在床上看書，離電視太近，在光線暗的地方看書寫字……”“咦，她說的好像都是我的毛病哎，怪不得我戴眼鏡呢?！蔽倚÷曕止局?/p>

你可別以為我只是知道了近視原因，告訴你，補(bǔ)救方法我也學(xué)到了耶。

像我，要想保證眼鏡度數(shù)不再“長(zhǎng)大”，就要做好這幾個(gè)方面。

看書在光線明的地方;多多運(yùn)動(dòng);少看、盡量不看電視、電腦等。

更重要的是，我學(xué)到了一個(gè)正確的握筆姿勢(shì)：

開始時(shí)，發(fā)了一個(gè)小皮筋，“咦，干什么的扎頭發(fā)的吧”同桌異想天開的說道。不一會(huì)，吾就明白了，原來是糾正我們的握筆姿勢(shì)的啊。

現(xiàn)在讓我來詳細(xì)地你叨叨。先用食指和筆比量一下，再按住筆的中間部分，將皮筋套進(jìn)去，再在筆上纏兩圈，再將繩子套在手上，保持姿勢(shì)，就是正確書寫了。

還有，保護(hù)眼睛的方法還有很多，還可以做眼睛保健操哦!

總而言之，言而總之，就是眼睛對(duì)我們的用處很大，我們要好好保護(hù)它。人們說：眼睛是心靈的“窗戶”。在房子里，你期待黑暗還是向往光明我猜應(yīng)該是陽光吧!那我們就保護(hù)好它，不要成為下一個(gè)盲人。

好視力，好成績(jī)，好未來!

2023全國愛眼日的活動(dòng)學(xué)習(xí)心得7

我想，大家對(duì)海倫凱勒這個(gè)人一定不陌生吧。如果知道海倫的人，一定知道她的自傳---《假如給我三天光明》。我早已聽說過這本書，只是沒有完整的讀過而已。今天，我特地從同學(xué)那兒借來一本，準(zhǔn)備細(xì)細(xì)的讀?？戳诉@本書，我深受啟發(fā)。

每個(gè)人都擁有一雙明亮而善于發(fā)現(xiàn)的大眼睛，可海倫與眾不同，她自從小時(shí)候生過那場(chǎng)大病后，就變成了盲、聾、啞的殘疾人?？上攵钤谝黄诎抵惺嵌嗝吹目膳卵?。而海倫卻仍在安妮莎莉文老師的幫助下完成了學(xué)業(yè)，堅(jiān)強(qiáng)的生活。如果換做是我，我可能早就放棄了。我一直懷著激動(dòng)的心情讀完了這本書。直到書的最后幾頁---講述了海倫究竟如何要來利用這僅僅三天的時(shí)光，我的心仍然不能平靜。三天，只有三天!怎么可能讓已失明很長(zhǎng)時(shí)間的海倫看到她所希望看到的一切事物我們每個(gè)人的眼睛都能看得到物體，從未嘗試過長(zhǎng)久失明的感覺。如果想體驗(yàn)的話，可以用黑布把眼睛蒙上，試著去做一些事情。突然失去視覺，看不見任何東西，一切都處在黑暗之中，這是你就會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛的重要。我不知道，到底有多少讀者看到過書中所描繪的博物館或其它景色。當(dāng)然，許多人沒有這個(gè)機(jī)會(huì)。但我相信，許多有機(jī)會(huì)的人卻沒有去利用它。在哪些地方確實(shí)是使用你眼睛的好地方。有視覺的人可以在那里度過受益不淺的日子。然而有些人卻不好好珍惜光明。就拿我來說吧。小時(shí)候，我不愛護(hù)眼睛，讓眼睛嚴(yán)重近視?？蛇@樣，我更不愛惜它?，F(xiàn)在我知道要愛護(hù)眼睛了。通過這本書對(duì)我的啟發(fā)，我明白了一個(gè)深刻的道理：

充分利用每一個(gè)感官，通過自然給予你的幾種接觸手段，為世界想你現(xiàn)實(shí)的所有愉快而美好的細(xì)節(jié)而自豪吧!不過，在所有感官中，我相信，視覺一定是最令人賞心悅目的。好好愛護(hù)你的眼睛，珍愛光明吧!總有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)，光明是多么的重要!

2023全國愛眼日的活動(dòng)學(xué)習(xí)心得8

現(xiàn)在在我們身邊有一些近視的同學(xué)，他們的心理很難受。因?yàn)樗麄兪チ嗣髁恋难劬?。所以為了讓我們有一雙明亮的眼睛，我們應(yīng)該保護(hù)眼睛，保護(hù)視力，預(yù)防近視。

根據(jù)科學(xué)研究，近視的形成一般是遺傳，營養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中，用眼不正確是我們中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應(yīng)該怎樣來預(yù)防近視呢

1、堅(jiān)持每天認(rèn)真做二次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。

2、學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。

3、學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一般每過一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。

4、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過強(qiáng)或過弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦，不要躺在床上和動(dòng)蕩的車廂里看書等等。

5、多鍛煉身體，多吃含有維生素A，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的營養(yǎng)均衡。

6、保持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。

7、保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。

根據(jù)以上幾點(diǎn)，我們還做了一個(gè)“愛眼口決”偏于大家記憶。“保護(hù)視力很重要，不良習(xí)慣需改掉。臺(tái)燈放在左前方，室內(nèi)燈光不可少。讀書姿勢(shì)要正確，一尺距離為最好。乘車走路勿讀書，趴著躺著不看書。青山綠水常親近，睡眠充足不過勞。心明眼亮精神爽，寬廣世界多美妙?！?/p>

近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護(hù)眼睛，保護(hù)視力，預(yù)防近視，讓我們擁有一雙明亮的眼睛，使我們的生活更加絢麗多彩。

2023全國愛眼日的活動(dòng)學(xué)習(xí)心得9

白日依山盡，黃河入海流。

欲窮千里目，更上一層樓。

如果王之渙少了雙眼，想必就寫不出這千古傳頌的詩了，眼睛是我們的靈魂之窗，眼睛帶我們看盡了人世間的，喜、怒、哀、樂。如果沒有了眼睛，人生就陷入了一片黑暗。我認(rèn)為小學(xué)生要愛護(hù)視力要從三力做起，那就是控制力、忍耐力、行動(dòng)力。

首先是控制力。現(xiàn)在的小學(xué)生愛看電視，愛上網(wǎng)打游戲，眼睛可以說是超時(shí)工作，當(dāng)然，近視就不知不覺得找上門，所以我認(rèn)為小學(xué)生要學(xué)會(huì)控制時(shí)間，控制時(shí)間，控制看電視的時(shí)間，控制打游戲的時(shí)間，讓眼睛得到充分的休息，遠(yuǎn)離近視的威脅。

第二是忍耐力。有句話說：“行得正，坐得端?！焙芏嗳丝磿鴷r(shí)彎腰駝背，沒有保持眼睛與書本的距離—30到35厘米，導(dǎo)致愈看愈近，甚至看電視時(shí)，東倒西歪的躺在椅子上，最后近視就找上門。所以我認(rèn)為小學(xué)生不要貪圖一時(shí)的舒適，要忍耐不變，時(shí)時(shí)提醒自己，要求自己，所謂習(xí)慣成自然，學(xué)會(huì)忍耐一時(shí)的不便，就可以遠(yuǎn)離近視。

第三就是行動(dòng)力。每次用眼超過30到40分鐘就起來走一走，讓眼睛得到充分的休息，假日時(shí)多到郊外走走，多看綠色植物，甚至多吃對(duì)眼睛有意的蔬菜水果，例如：紅蘿卜、綠花菜，所謂坐而言不如起而行，就是這個(gè)道理。

最近我從書上看到中美洲的薩爾瓦多，當(dāng)?shù)厣钬毨?，所以少了電視、電腦，當(dāng)?shù)氐暮⒆诱諏W(xué)自然為伍，所以當(dāng)然少了近視族，可見是生活習(xí)慣造成了近視，所以我認(rèn)為，小學(xué)生要愛護(hù)視力，要從控制力、忍耐力、行動(dòng)力，這三個(gè)基本動(dòng)作做起。

假如蒼鷹沒有翅膀，就不能搏擊長(zhǎng)空;假如船檢沒有羅盤，就不能破浪遠(yuǎn)洋;假如生命中沒有眼睛，就不能綻放生命之花。

2023全國愛眼日的活動(dòng)學(xué)習(xí)心得10

由于過度用眼，我的鼻梁上架了一副眼鏡。剛開始我還為能讓眼睛看得清楚而高興，可沒過多久，近視的煩惱便一個(gè)又一個(gè)地向我撲來。

每到吃飯的時(shí)候，只要我稍稍一靠近，那熱騰騰的熱氣就向我的眼鏡撲去，我的眼鏡瞬間就一片白茫茫的了，使得我什么都看不清了。而這時(shí)，我就不得不把眼鏡摘下來吃飯，可我的眼鏡度數(shù)比較高，看著菜肴是一片模糊。我朝著其中一盤那紅彤彤的菜夾去，本以為是盤胡蘿卜，卻沒想到是盤紅辣椒，辣的我直掉眼淚。

不僅吃飯是個(gè)問題，外出也是個(gè)問題?，F(xiàn)在疫情還沒有結(jié)束，大家必須得戴口罩。通氣一點(diǎn)的還好，那完全不通氣的口罩可把我“害慘”了。我