幼兒園各齡段體育活動動作目標及指導要點

幼兒園各年齡段體育活動動作目標及指導要點大班一、走：——繞障礙曲線走指導要點：發(fā)展幼兒靈敏素質(zhì)，設(shè)定的信號必須之前使每一個幼兒都能了解，并能較容易地區(qū)分兩個信號的不同以便在活動中作出相應的速度變化加速走時要求步子比慢走時要小，但頻率要快。手臂的擺臂速度也隨之加快。二、跑：1.變化跑——繞障礙曲線跑指導要點：（1）以弧形跑為例，類似跑中的彎道貌岸然跑，要求在跑動中身體重心稍向內(nèi)傾，手臂的擺幅也有區(qū)別（內(nèi)臂小點，外臂大點））以折線跑為例，在跑動中要注意變換方向所以得控制身體的重心在快接近改變方位的瞇時應放慢速度注重急停和起動教學。2.走、跑交替——走.跑交替300米指導要點：（1）走—跑，聽到跑的指令，下肢迅速蹬擺做出跑的動作，同時兩臂迅速由直臂變屈臂前后擺動，身體稍向前傾）跑—走聽到走的指令，迅速由跑轉(zhuǎn)變?yōu)樽?，并調(diào)節(jié)呼吸。3.快速跑——快跑30米指導要點：強調(diào)下肢的蹬.擺充分，步幅要大，步頻要快，擺臂要用力，上體稍前傾，目視前方。三、跳：1.縱跳——能用力蹬地連續(xù)縱跳觸物（物體離幼兒舉手指尖5厘米）指導要點：同中班。在此基礎(chǔ)上，再強調(diào)在起跳前蹬地要用力，手臂要求預擺，這樣就會增加跳的高度。2.從高處往下跳——雙腳站立從35厘米高處往下跳，落地較穩(wěn)指導要點：屈膝預擺，身體稍前傾，落地緩沖，注意身體平衡。3.立定跳遠——跳距不少于40厘米指導要點：預備——腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，也可彈動一次；起跳——腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前上方跳出；落地——屈膝全蹲4.助跑跨跳——能助跑跨跳平行線，跳距不少于0厘米指導要點：向前跑動中單腳起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬間滯留前弓步，擺腿落地后，不要驟停，應繼續(xù)向前跑幾步。5.助跑跳遠——跳距不少于40厘米指導要點：單腳起跳，雙腳同時落地。6.助跑屈膝跳垂直障礙——能連續(xù)向前跳躍多個高0厘米.寬15厘米的障礙指導要點：方法同助跑跨跳平行線，但助跑跨跳平行線時它的方向向前上方跳側(cè)重于“前”，而跳垂直障礙時前上方的方向應側(cè)重于“上”。四、投：1.投遠——能單手將沙包等擲過約4米外指導要點：預備時能側(cè)向站立，重心落于后腿，引臂向后，投時能全身協(xié)調(diào)用力用沙包向前上方投出，能控制出手的方向和角度。2.投準——肩上揮臂投準靶心（距離約3米，標靶走直徑不少于0厘米）指導要點：投擲動作要領(lǐng)不變，側(cè)重于手腕用力控制方向。五、平：1.在平衡木上走——在寬15厘米.高40厘米的平衡木上變換手臂動作（叉腰平舉.上舉等）走指導要點：雙手側(cè)手舉調(diào)節(jié)身體平衡，走步時步幅小，擺腿低，單腿支撐的時間短，上體直，眼看正前方。2.自轉(zhuǎn)——兩臂側(cè)平舉閉目起踵自轉(zhuǎn)5圈指導要點：兩手側(cè)平舉控制身體在起踵后的平衡，兩前腳掌依次為軸心進行轉(zhuǎn)動，頭正，閉目，以髖.腰轉(zhuǎn)動帶動上體進行旋轉(zhuǎn)。3.單腳站立——兩臂側(cè)平舉單腳站立時間不少于秒鐘指導要點：重心落在支撐腳上，上體要收緊（挺胸收腹頭要正，眼看前方），兩手側(cè)平舉，控制身體平衡。六、爬大班——匍匐爬指導要點：蹬伸腿時，膝部應邊蹬邊轉(zhuǎn)，防止臀部隆起。爬時應仰頭前看，用鼻呼吸。七、鉆—能側(cè)身.縮身鉆過0厘米高的拱形門指導要點；側(cè)對拱形門，離拱形門遠的腿蹲，近的腿向拱形門下伸出，低頭，彎腰，然后伸后腿，屈前腿前移重心，同時轉(zhuǎn)體鉆過。八、滾—在墊上前滾翻指導要點；蹲撐，兩腳蹬地，同時提臀.屈臂低頭.使頭后部.肩.背.腰和臀部依次著墊。當背部著墊時，屈膝團身，兩手抱小腿，上體迅速跟緊大腿向前滾動成蹲立。要求滾動圓滑，團身緊，方向正。大班；在墊上側(cè)滾翻指導要點；注意保護肘手。九、隊列；中大班：一路縱隊跑口令：“跑步——走！”.“立——定！”指導要點；大班幼兒可以用前腳掌著地跑，同時上體稍前傾，兩臂前后自然擺動；中班幼兒則要求上下肢協(xié)調(diào)，輕松地跑；小班幼兒僅要求自然跑既可。要求：第一步要躍出，跑步時要以前腳掌先著地；臂要前后自然擺動，前不露肘，后不露手。立定時，靠腳同時將手放下。大班：能按信號迅速集合.分散1.橫隊集合：口令：“成一（二.三……）列橫隊——集合！”要領(lǐng)：聽到口令，跑步面向老師集合，基準幼兒首先跑到老師左前方適當位置成立正姿勢，其余幼兒隨基準幼兒依次向左側(cè)排隊，站成指定隊形，自行對正看齊.成立正姿勢。2.縱隊集合：口令：“成一（二.三……）路縱隊——集合！”要領(lǐng)；聽到口令后，基準生迅速跑到老師正左前方適當位置成立正姿勢。其余幼兒以基準生為準，依次向后重疊站成指定隊形。3.解散：口令：“解散！”要領(lǐng)：聽到口令后，迅速離開原位（稍息時，先立正）大班；能整齊列隊口令：“向前看——齊！”“兩臂放——下！”指導要點：聽到口令后，排頭不動或側(cè)平舉，其余幼兒兩臂前平舉，同時看前面幼兒頭的后部，對正看齊。聽到“兩臂放——下！”后，迅速將兩臂放下。大班；變化隊形（向左.右轉(zhuǎn)走）口令：“向左（右）轉(zhuǎn)——走指導要點：齊步向左（右）轉(zhuǎn)走時，動令落在左（右）腳，右（左）腳向前半步，腳尖稍向左（右）重心右移，以兩腳的前腳掌為軸，向左（右）轉(zhuǎn)度，同時出左（右）腳向新方向行進。十、綜合——運球指導要點：球的落點在身體的側(cè)前方；手拍打球的部位在球中后部。中一、走：1.按節(jié)奏上下肢協(xié)調(diào)地走指導要點：側(cè)重左.右腳落地時機（老師必須有口令提示），再則強調(diào)擺臂為“對側(cè)臂前后擺動”。2.變化走；中班：聽信號變速走指導要點：發(fā)展幼兒靈敏素質(zhì)，設(shè)定的信號必須之前使每一個幼兒都能了解，并能較容易地區(qū)分兩個信號的不同以便在活動中作出相應的速度變化加速走時要求步子比慢走時要小，但頻率要快。手臂的擺臂速度也隨之加快。二、跑：1.自然跑：中班：按節(jié)奏上下肢協(xié)調(diào)地跑指導要點：強調(diào)腳的蹬伸和擺動的協(xié)調(diào)以及兩臂的擺動和軀干的轉(zhuǎn)動的協(xié)調(diào)（步子大些，落地輕些，擺臂用力些。2.變化跑：中班：聽信號變速跑指導要點：方法同“聽信號變速走”，強調(diào)跑的動作要領(lǐng)。3.走.跑交替：中班；走.跑交替200米指導要點：（1）走—跑，聽到跑的指令，下肢迅速蹬擺做出跑的動作，同時兩臂迅速由直臂變屈臂前后擺動，身體稍向前傾）跑—走聽到走的指令，迅速由跑轉(zhuǎn)變?yōu)樽?，并調(diào)節(jié)呼吸。4.追逐跑；中班：在一定范圍內(nèi)四散追逐跑指導要點：在強調(diào)限制條件——指定范圍的基礎(chǔ)上，再提出更高的要求：）追者要求其講究方法，比如緊急起動的能力或者是個人追）逃者要求其有躲閃能力。5.快速跑：中班：快跑20米指導要點：強調(diào)下肢的蹬.擺充分，步幅要大，步頻要快，擺臂要用力，上體稍前傾，目視前方。三、跳：1.縱跳：中班：自然擺臂連續(xù)縱跳觸物（物體離幼兒舉手指尖0厘米）指導要點：強調(diào)落地時要屈膝緩沖，突出連續(xù)起跳的特點。并要求垂直上跳，不向前跳，掌握手觸物時機。2.行進跳：中班：在直線兩側(cè)行進跳指導要點：髖的預擺——改變運動方向3.從高處往下跳：中班；雙腳站立從30厘米高處往下跳，落地輕指導要點：屈膝預擺，身體稍前傾，落地緩沖，注意身體平衡。4.立定跳遠：中班：跳距不少于30厘米指導要點：預備——腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，也可彈動一次；起跳——腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前上方跳出；落地——屈膝全蹲5.助跑跨跳：中班：能助跑跨跳平行線，跳距不少于40厘米指導要點：向前跑動中單腳起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬間滯留前弓步，擺腿落地后，不要驟停，應繼續(xù)向前跑幾步。四、投擲：1.投遠；中班：能肩上揮臂投擲指導要點備時能轉(zhuǎn)體引臂時能轉(zhuǎn)體揮大臂帶動小臂將投擲物向前上方投出。五、平衡：1.在平衡木上走中班：在寬20厘米.高30厘米的平衡木上走指導要點雙手側(cè)手舉調(diào)節(jié)身體平衡走步時步幅小擺腿低單腿支撐的時間短，上體直，眼看正前方。2.自轉(zhuǎn)：中班：原地自轉(zhuǎn)3圈不跌倒指導要點：以前腳掌為軸旋轉(zhuǎn)，腳跟提起，腳腕用力挺直，上體正直，頭正，以腰轉(zhuǎn)動帶動上體，雙臂自然擺動幫助身體轉(zhuǎn)動。3.閉目向前走：中班：閉目向前走10步指導要點：閉目前應先對準目標正面站立，并記住目標的方位，走時身體要正頸直，出腳后方向要正，向前移動步幅小。六、爬中班：手.腳著地屈膝向前爬指導要點：蹬伸腿時，膝部應邊蹬伸和臂的推撐力量前進，爬時仰頭前看。七、鉆中班：能在60厘米高的障礙物下鉆來鉆去指導要點；低頭.彎腰.屈膝。八、滾中班：能團身滾指導要點：由蹲立開始，兩手抱小腿，低頭團身后倒，經(jīng)臀.腰.背.肩.頭后部依次觸墊向后滾動，當頭后部觸墊時，兩手壓小腿往回向前滾至蹲撐。九、隊列；中班：能聽信號切斷分隊走口令：“切段分隊——走！”指導要點：先將幼兒分成前后人數(shù)相等的若干組，聽到口令后，每組第一名幼兒按教師指定的方向走，后面的幼兒跟隨行進。中大班：一路縱隊跑口令：“跑步——走！”、“立——定！”指導要點；大班幼兒可以用前腳掌著地跑，同時上體稍前傾，兩臂前后自然擺動；中班幼兒則要求上下肢協(xié)調(diào)，輕松地跑；小班幼兒僅要求自然跑既可。要求：第一步要躍出，跑步時要以前腳掌先著地；臂要前后自然擺動，前不露肘，后不露手。立定時，靠腳同時將手放下。十、綜合：球中班：互拋互接球指導要點：1.拋傳球：兩手握球的兩側(cè)，持球于腹前，兩腿稍屈，上體稍前傾時，蹬.展體，揮臂屈腕指將球拋出。2.雙手接球：正確判斷球的方位.速度.距離，及時向來球方向伸臂迎球，做好接球手型，各種接球動作的手心都應正對來球，球觸手后，雙手要及時后移以緩沖來球。中班：自拋自接球指導要點：拋球方向要正，高度要符合自己接球能力。接球時手張開，掌心向上，接高球時球觸手后，要緩沖。幼兒園班托班體育動動作目標指導要一、走：1.自然走：托班：雙腳交替自然地走指導要點：步子穩(wěn)健向前走動，目視前方，兩臂自然擺動。小班：上體正直.雙腳交替自然地走指導要點：挺胸，軀干正直，使頸.背在同一垂直而上，眼看正前方，步幅大而均勻，落地輕柔，兩臂自然前后擺動。2.變化走；小班；向指定方向走指導要點：設(shè)定幼兒比較感興趣的標志物。二、跑：1.自然跑：托班：雙腳交替自然地跑指導要點：可以從原地踏步的基礎(chǔ)上引入原地跑的教學，使之體會走與跑的根本區(qū)別——騰空。擺臂為握拳屈肘前后自然擺動。小班；上體正直.雙腳交替自然地跑指導要點：步子邁開，落地輕柔，軀干正直稍前傾，兩臂握拳屈肘前后自然擺動。2.變化跑：小班：向指定方向跑指導要點：設(shè)定標志物，在跑動中，要目視相去無幾物，身體向前傾向前跑進，體會騰空感，兩臂自然前后擺動。3.走.跑交替：小班：走.跑交替100米指導要點：（1）走—跑，聽到跑的指令，下肢迅速蹬擺做出跑的動作，同時兩臂迅速由直臂變屈臂前后擺動，身體稍向前傾。）跑—走聽到走的指令，迅速由跑轉(zhuǎn)變?yōu)樽?，并調(diào)節(jié)呼吸。4.追逐跑；小班：在指定范圍四散跑.追逐跑指導要點：強調(diào)限制條件——指定范圍。追者要求其講究方法，逃者要求其有躲閃能力。三、跳：1.縱跳：小班：輕松自然地雙腳同時向上跳指導要點：屈膝預擺，蹬伸充分，落地緩沖。2.行進跳：小班：輕松自然地雙腳同時向前跳指導要點：屈膝預擺，身體前傾，兩腳同時起跳，同時落地。3.從高處往下跳：小班：從25厘米高處自然跳下指導要點：屈膝預擺，身體稍前傾，落地緩沖，注意身體平衡。四、投擲：1.投遠；小班：單手自然地將沙包投向前方指導要點：屈臂肩上投擲，沙包出手方向為前上方。五、爬托班：手.膝著地向前爬指導要點：依靠腕撐.腿蹬伸力量和異側(cè)（或同側(cè)）臂推撐力量推動身體前進，爬時仰頭前看。小班：手.膝著地自然協(xié)調(diào)向前爬指導要點：同上。側(cè)重點在兩手.兩膝的離地順序上。六、鉆小班：能在65—70厘米高的障礙物下鉆來鉆去。指導要點：低頭.彎腰.屈膝。七、隊列；小班：一個跟著一個走，走成一個大圓口令及指導要點：先設(shè)定一個范圍，按順時針或逆時針走。八、綜合：球小班：原地拍球指導要點：腕指放松，五指自然分開