大學(xué)生心理健康教育浙商職5版本第三章

第三章把握自己成就想—自我意識(shí)與完善浙江商業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理教研室大學(xué)生心理健康教育之二2015年9月第一部分課前任務(wù)1第二部分心理講堂2第三部分心理體驗(yàn)345主要內(nèi)容第四部分行動(dòng)拓展第五部分延伸閱讀3最先和最后的勝利是征服自我，只有科學(xué)地認(rèn)知自我，正確地設(shè)計(jì)自我，嚴(yán)格地管理自我，才能站在歷史的潮頭去開(kāi)創(chuàng)嶄新的人生。

--柏拉圖學(xué)習(xí)目標(biāo)：１、認(rèn)識(shí)什么是自我意識(shí)。２、了解高職高專(zhuān)學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展特點(diǎn)。３、通過(guò)對(duì)自我意識(shí)的調(diào)適來(lái)塑造自我、完善自我。4課前任務(wù)第一部分：自我探索１、我究竟是一個(gè)怎樣的人?２、在大社會(huì)里、小環(huán)境中我究竟處在什么樣的位置?３、我到底行不行?別人怎樣看待我？４、我應(yīng)當(dāng)成為怎樣一個(gè)人呢?５、我怎樣改變現(xiàn)狀成為理想中的那種人呢?寫(xiě)出以下問(wèn)題的答案，從理想的我、現(xiàn)實(shí)的我、別人眼中的我等不同角度了解自己。

理想的我現(xiàn)實(shí)的我別人眼中的我外表

家庭條件

生活能力

學(xué)習(xí)能力

性格

人際關(guān)系

愛(ài)好特長(zhǎng)

健康狀況

理想抱負(fù)

請(qǐng)?zhí)顚?xiě)下面的表格，完成后分組，并請(qǐng)?jiān)敢夥窒碜晕业耐瑢W(xué)讀出自己的三個(gè)“我”，同組的同學(xué)給予回應(yīng)，幫助這名同學(xué)一起探索對(duì)自我的認(rèn)識(shí)。7心理講堂第二部分：一、自我意識(shí)的含義二、自我意識(shí)的分類(lèi)三、自我意識(shí)的發(fā)生與發(fā)展四、自我意識(shí)的功能五、高職生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)六、影響高職生自我意識(shí)發(fā)展的主要因素七、高職生自我意識(shí)的偏差及調(diào)適八、完善自我意識(shí)的途徑（一）個(gè)體對(duì)自身生理狀態(tài)的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)（二）個(gè)體對(duì)自身心理狀態(tài)的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)（三）個(gè)體對(duì)自己與周?chē)P(guān)系的認(rèn)識(shí)與體驗(yàn)一、自我意識(shí)的含義（一）根據(jù)自我意識(shí)的結(jié)構(gòu)要素可分為認(rèn)知自我、情緒自我和意志自我（二）根據(jù)自我意識(shí)內(nèi)容可分為物質(zhì)自我、社會(huì)自我和精神自我（三）根據(jù)自我觀念可分為現(xiàn)實(shí)自我、投射自我和理想自我（四）根據(jù)自我意識(shí)的作用可分為積極自我和消極的自我意識(shí)二、自我意識(shí)的分類(lèi)三、自我意識(shí)的發(fā)生與發(fā)展大學(xué)生（一）萌芽階段（0-3歲）：生理的自我意識(shí)發(fā)展（二）發(fā)展階段（3-14、15歲）：社會(huì)的自我意識(shí)發(fā)展（三）成熟階段（15-24、25歲）：心理的自我意識(shí)發(fā)展四、自我意識(shí)的功能大學(xué)生（一）保持個(gè)體行為的一致性（二）影響個(gè)體對(duì)事物的看法（三）影響個(gè)體的期望水平五、高職生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)大學(xué)生（一）自我認(rèn)識(shí)向廣度與深度發(fā)展（二）自我評(píng)價(jià)能力提高

（三）自控能力增強(qiáng)（四）自我意識(shí)發(fā)展存在矛盾性六、影響高職生自我意識(shí)發(fā)展的主要因素大學(xué)生（一）自我生理、心理因素（二）社會(huì)文化因素（三）家庭環(huán)境因素（四）同齡群體因素七、高職生自我意識(shí)的偏差及調(diào)適大學(xué)生（一）過(guò)高的自我意識(shí)（二）過(guò)低的自我評(píng)價(jià)八、完善自我意識(shí)的途徑大學(xué)生（一）健全自我意識(shí)的標(biāo)準(zhǔn)（二）自我意識(shí)完善的途徑16心理體驗(yàn)第三部分：活動(dòng)：團(tuán)體訓(xùn)練（1）全體成員起立，轉(zhuǎn)身與一位同桌握手，真誠(chéng)地互致問(wèn)候，如“最近還好嗎”、“最近在忙什么”等，時(shí)間不得少于2分鐘。（2）前后桌成員握手，互致問(wèn)候，時(shí)間不得少于2分鐘。你是誰(shuí)我是誰(shuí)18行動(dòng)拓展第四部分：行動(dòng)方案一行動(dòng)方案二行動(dòng)方案：人員搭配：五人一組。搭配方法：五人確定ABCDE五個(gè)角色，其中E為小組長(zhǎng)，行動(dòng)方案一：ABCD四人以“前程計(jì)劃書(shū)”和“大學(xué)校園中的我”為主題，可寫(xiě)作文，也可以此為主題繪畫(huà)，或選擇其他的表現(xiàn)方式準(zhǔn)備好。A向B，B向C，C向D，D向A談自己進(jìn)入大學(xué)的感受以及對(duì)今后學(xué)習(xí)生活的打算與計(jì)劃，E組長(zhǎng)將大家的打算歸納后在全班發(fā)言，全班同學(xué)分享。行動(dòng)方案二：A、B、C、D四人聽(tīng)后別人的分享后，提問(wèn)對(duì)方大學(xué)最為關(guān)注、最想提問(wèn)的問(wèn)題，收集后交給E，由E組長(zhǎng)在全班提出，大家共同探討。行動(dòng)方案人員搭配：六人一組。搭配方法：六人確定ＡＢＣＤＥＦ六個(gè)角色，Ａ了解Ｂ,Ｂ了解Ｃ，Ｃ了解Ｄ，Ｄ了解Ｅ,Ｅ了解Ｆ,Ｆ了解Ａ。行動(dòng)方案一：根據(jù)交流了解，記錄對(duì)方對(duì)自己生理、心理和與周?chē)说年P(guān)系三個(gè)方面的認(rèn)知和情感體驗(yàn)，并結(jié)合自己的這三個(gè)方面狀況，與對(duì)方交流，并寫(xiě)下交流學(xué)習(xí)的感悟，及對(duì)其他同學(xué)有借鑒意義的方面。行動(dòng)方案二：接下去的兩周，思考正面的和負(fù)面的認(rèn)知與情感體驗(yàn)會(huì)給我們帶來(lái)什么，把正面的寫(xiě)下來(lái)，每天提醒自己看看，用正能量積極暗示自己，并仔細(xì)觀察記錄自己的變化；同時(shí)利用課堂和交流互動(dòng)中學(xué)習(xí)到的方法對(duì)負(fù)面的認(rèn)知與情感體驗(yàn)進(jìn)行自我調(diào)適，看看效果如何，比較下與以前有什么不同，也請(qǐng)?jiān)敿?xì)記錄最近自己的生活有什么新變化，不要放過(guò)哪怕細(xì)微的變