關(guān)于愛(ài)眼日演講稿

———關(guān)于愛(ài)眼日演講稿關(guān)于愛(ài)眼日演講稿（精選24篇）

關(guān)于愛(ài)眼日演講稿篇1

尊敬的老師們，友愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!

同學(xué)們，你們知道6月6日是什么日子嗎?或許你還不知道吧，6月6日是愛(ài)眼日。今年的六月六日是全國(guó)其次十個(gè)愛(ài)眼日。你們知道六月六日愛(ài)眼日的來(lái)歷嗎?1992年的9月25日，天津醫(yī)科高校眼科教授首次向全國(guó)倡議，在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛(ài)眼日，并在天津召開(kāi)了全國(guó)愛(ài)眼日第一次研討會(huì)。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，1996年，國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部、團(tuán)XX、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為全國(guó)愛(ài)眼日。

今日我們演講的主題就是愛(ài)眼護(hù)眼，擁有光明的眼睛。全國(guó)愛(ài)眼日講話稿：愛(ài)眼護(hù)眼，擁有光明的眼睛

眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙光明的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清楚的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是由于很多同學(xué)沒(méi)有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不留意距離地看電視、用電腦、看書(shū)等等?；蛟S有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了。更有的人認(rèn)為戴眼鏡是有學(xué)問(wèn)的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告知我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多不便。例如在參與體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不留意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考高校選擇專業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。假如你學(xué)習(xí)成果很好，只是由于眼睛近視而被你所鐘愛(ài)的專業(yè)拒之門(mén)外，那你將會(huì)抱憾終生。

眼睛可以讓我們?nèi)ナ煜な澜?，學(xué)習(xí)學(xué)問(wèn)，假如我們失去了光明的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國(guó)近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界其次位，所以同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)中肯定要自覺(jué)的留意科學(xué)用眼。下面，我向大家提幾個(gè)建議：

1.看書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛與書(shū)本的距離要保持30厘米左右，姿態(tài)要端正。全國(guó)愛(ài)眼日講話稿：愛(ài)眼護(hù)眼，擁有光明的眼睛

2.連續(xù)書(shū)寫(xiě)50分鐘后，休息10分鐘左右。

3.不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書(shū)。

4.走路或乘車時(shí)不要看書(shū)。

5.不要躺在床上看書(shū)。

6.堅(jiān)持做好眼保健操。

同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和學(xué)問(wèn)都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不愛(ài)護(hù)眼睛呢?

關(guān)于愛(ài)眼日演講稿篇2

尊敬的老師們，友愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

當(dāng)我們抬起頭凝視著艷麗的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這感動(dòng)人心的情景?對(duì)，是我們的眼睛!

眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙光明的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙光明的眼睛，擁有過(guò)夏夜繁星閃耀的天空?？墒锹?，由于讀寫(xiě)姿態(tài)不當(dāng)，用眼過(guò)度，很多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。我想，大家肯定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧!

6月6日是世界愛(ài)眼日，雖然今年的愛(ài)眼日已經(jīng)過(guò)去，但是我們每時(shí)每刻都應(yīng)牢記愛(ài)護(hù)眼睛。有資料顯示，我國(guó)眼睛不好的人數(shù)竟然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國(guó)眼”。我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬(wàn)，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬(wàn)人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)消失一例新的盲人。我國(guó)的近視率達(dá)到了1000萬(wàn)。愛(ài)護(hù)視力刻不容緩，為此，我呼吁：為了你能連續(xù)擁有一雙光明的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把愛(ài)護(hù)眼睛的信念牢記心中，都要把愛(ài)惜眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此，我建議大家作到如下幾點(diǎn)：

1、始終保持教室內(nèi)充分的光線，光線不足時(shí)要準(zhǔn)時(shí)開(kāi)燈。

2、看電視和操作電腦時(shí)，要保持肯定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。

3、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)習(xí)慣，讀寫(xiě)姿態(tài)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，也就是眼睛離書(shū)本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿態(tài)和不良的讀書(shū)習(xí)慣要隨時(shí)訂正。走路和乘車時(shí)也不要看書(shū)，不要躺著看書(shū)，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)。

4、保證充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲憊，恢復(fù)學(xué)習(xí)力量的重要緣由，也是保持身體健康的主要因素。

5、多做戶外運(yùn)動(dòng)，常常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)整視力，解除疲憊。

6、不偏食，多吃奶制品、魚(yú)蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的支配我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獵取充分的養(yǎng)分物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

做到以上6點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行，只要老師們隨時(shí)提示，準(zhǔn)時(shí)訂正，我信任，同學(xué)們肯定會(huì)擁有一雙更清亮、更光明的眼睛，肯定會(huì)擁有一片更寬闊、更明凈的天空!

關(guān)于愛(ài)眼日演講稿篇3

友愛(ài)的同學(xué)們：

你們好!我的發(fā)言題目是：愛(ài)護(hù)好自己心靈的窗戶――眼睛。同學(xué)們，六月六日定為世界愛(ài)眼日，就是讓大家知道愛(ài)惜眼睛的重要性。

眼睛是人身上唯一的視覺(jué)器官，失去了眼睛，就相當(dāng)于失去了光明絢麗的世界，陷入一片黑暗之中?，F(xiàn)在，近視是青少年健康的一大殺手，全國(guó)有很多青少年都戴上了眼鏡。人均近視度，每年在不斷的上升，給我們帶來(lái)了極大的不便。近視還會(huì)引發(fā)很多有關(guān)眼睛的疾病，如：青光眼、白內(nèi)障，以至于導(dǎo)致雙目失明。

青少年近視，主要是由于看書(shū)姿態(tài)不正確：邊走路、邊坐車時(shí)看書(shū);還有就是成天玩電腦、看電視等造成的。這些都對(duì)眼睛有特別大的損害，這令很多人的鼻梁上多了一副眼鏡，這讓很多人苦痛不堪。愛(ài)眼日演講稿：眼睛是心靈的窗戶。

我們應(yīng)當(dāng)愛(ài)護(hù)好自己的眼睛。不要在走路、坐車時(shí)看書(shū);看書(shū)姿態(tài)要正確。玩電腦、看電視的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。要仔細(xì)做好眼保健操，多去戶外運(yùn)動(dòng)，多看綠色。留意用眼衛(wèi)生，不用臟手摸眼睛，才能愛(ài)護(hù)好眼睛。

同學(xué)們，知道眼睛多么重要了嗎?肯定要愛(ài)護(hù)好眼睛，做一個(gè)健健康康的人。

感謝!

關(guān)于愛(ài)眼日演講稿篇4

尊敬的老師們，友愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!

同學(xué)們，你們知道6月6日是什么日子嗎?或許你還不知道吧，6月6日是愛(ài)眼日。今年的六月六日是全國(guó)第__個(gè)愛(ài)眼日。你知道六月六日愛(ài)眼日的來(lái)歷嗎?1992年的9月25日，天津醫(yī)科高校眼科教授首次向全國(guó)倡議，在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛(ài)眼日，并在天津召開(kāi)了全國(guó)愛(ài)眼日第一次研討會(huì)。

這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，1996年，國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部、團(tuán)XX、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。我國(guó)青少年的視力問(wèn)題值得關(guān)注，據(jù)國(guó)家教育部、衛(wèi)生部最新調(diào)查表明：目前我國(guó)共有4億多近視眼患者，近視發(fā)病率達(dá)33.3%，學(xué)校生近視率超過(guò)25%，學(xué)校生近視率達(dá)到70%，高中生近視率達(dá)到85%，每年以8%的速度增長(zhǎng)，居世界第一位，其中青少年是近視“重災(zāi)區(qū)”。

今日我們演講的主題就是《愛(ài)眼護(hù)眼，世界等著你去發(fā)覺(jué)》。

眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙光明的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清楚的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是由于很多同學(xué)沒(méi)有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不留意距離地看電視、用電腦、看書(shū)等等?；蛟S有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了?！案械娜苏J(rèn)為戴眼鏡是有學(xué)問(wèn)的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告知我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多不便。例如在參與體育活動(dòng)的時(shí)候，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不留意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考高校選擇專業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。假如你學(xué)習(xí)成果很好，只是由于眼睛近視而被你所鐘愛(ài)的專業(yè)拒之門(mén)外，那你將會(huì)抱憾終生。

眼睛可以讓我們?nèi)ナ煜な澜?，學(xué)習(xí)學(xué)問(wèn)，假如我們失去了光明的眼睛，我們的世界將是黑暗的。同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)中肯定要自覺(jué)的留意科學(xué)用眼。下面，我向大家提幾個(gè)建議：

1、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛與書(shū)本的距離要保持30厘米左右，姿態(tài)要端正。

2、連續(xù)書(shū)寫(xiě)50分鐘后，休息10分鐘左右。

3、不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書(shū)。

4、走路或乘車時(shí)不要看書(shū)。

5、不要躺在床上看書(shū)。

6、堅(jiān)持做好眼保健操。

同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和學(xué)問(wèn)都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不愛(ài)護(hù)眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，愛(ài)護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀看，同學(xué)們，讓我們一起愛(ài)惜眼睛，世界等著你去發(fā)覺(jué)!

感謝大家!

關(guān)于愛(ài)眼日演講稿篇5

眼睛是我們熟悉世界，學(xué)習(xí)學(xué)問(wèn)，相互溝通的重要窗口，愛(ài)護(hù)眼睛的演講稿。假如我們失去了光明的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多的不便。

爺爺時(shí)常告知我要好好愛(ài)護(hù)視力，不要像他小的時(shí)候那樣。爺爺小的時(shí)候，由于生活條件較差，又沒(méi)有對(duì)視力的愛(ài)護(hù)賜予足夠的重視，到上中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的爺爺造成了麻煩，而且也對(duì)日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。

現(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有力量，更有信念愛(ài)護(hù)好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我信任我們每個(gè)人都會(huì)有一雙光明a、清亮、有神的大眼睛。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿；足夠的光線；如長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、寫(xiě)字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會(huì)，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息，；堅(jiān)持每天作好眼睛保健操。

留意加強(qiáng)養(yǎng)分，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動(dòng)物的肝臟、魚(yú)蝦、奶類、蛋類、豆類等；含有維生素保留A的各種動(dòng)物的肝臟、魚(yú)肝油、奶類、蛋類；植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、20xx年全國(guó)愛(ài)眼日演講稿2篇20xx年全國(guó)愛(ài)眼日演講稿2篇杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素C的食物對(duì)眼睛也有好處。因此，應(yīng)當(dāng)在每天的飲食中，留意攝入含有維生素C的食物，比如，各種新奇的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量。豐富的含鈣食物對(duì)眼睛也是有好處的，鈣具有消退眼睛緊急的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚(yú)、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。

此外，我們還要留意用眼的衛(wèi)生，不要用不潔凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長(zhǎng)時(shí)間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應(yīng)定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查，準(zhǔn)時(shí)發(fā)覺(jué)問(wèn)題。

同學(xué)們，讓我們相互溝通，共同愛(ài)護(hù)好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭(zhēng)取為祖國(guó)建設(shè)多做貢獻(xiàn)。

關(guān)于愛(ài)眼日演講稿篇6

各位老師，各位同學(xué)：

大家好，紅領(lǐng)巾廣播站在這里又和大家見(jiàn)面了，我是本期節(jié)目的主持人楊楠，今日我要和大家一起來(lái)學(xué)習(xí)我們學(xué)校生如何愛(ài)護(hù)視力。

1、要做到科學(xué)用眼

1)讀寫(xiě)姿態(tài)要正確：在讀書(shū)或?qū)懽謺r(shí)，眼與書(shū)本保持一尺左右為最佳距離!為此，桌和椅的凹凸要配套得當(dāng)，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫(xiě)字時(shí)肯定不要歪頭;不要在行走、坐車或乘船途中讀書(shū)、看報(bào)。

2)讀寫(xiě)時(shí)間要相宜：看書(shū)、寫(xiě)字、繪圖等用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，簡(jiǎn)單使眼肌疲憊，導(dǎo)致近視。故每讀寫(xiě)一小

時(shí)左右，應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動(dòng)10分鐘，這是消退眼肌疲憊、防止發(fā)生近視的有效方法。

3)讀寫(xiě)光線要充分：充分的光線是保持正常視力的重要方面，不行在過(guò)暗的光線下讀書(shū)寫(xiě)字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫(xiě)時(shí)，燈光不行過(guò)暗，亦不行晃動(dòng)或刺眼。光線應(yīng)來(lái)自左前方，避開(kāi)陰影遮擋視線。不行在強(qiáng)光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書(shū)和寫(xiě)字，不行在花影下閱覽，以削減眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)整負(fù)擔(dān)。

4)看電視時(shí)間不行過(guò)長(zhǎng)：電視為動(dòng)態(tài)畫(huà)面，觀看時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，最易導(dǎo)致眼肌疲憊，引起近視。故看電視時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般要掌握在2小時(shí)以內(nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息?？措娨暤木嚯x要相宜，一般應(yīng)在2米以外，角度傾斜不宜超過(guò)45度。在看電視的房間內(nèi)，要有肯定亮度的照明，可開(kāi)一盞小燈，但光線不行直接照在熒光屏或眼睛上，最好放在后方或旁邊。電視調(diào)試時(shí)，電視屏上跳動(dòng)的畫(huà)面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。少玩電腦和手機(jī)。

2、要堅(jiān)持做眼保健操

做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法，應(yīng)每日?qǐng)?jiān)持不懈。未曾學(xué)者，可輕輕按摩上、下眼險(xiǎn)，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲憊的恢復(fù)。早(起床后)、中(吃飯前)、晚(睡覺(jué)前)各一次。

3、要形成良好的生活習(xí)慣

加強(qiáng)身體熬煉，提倡戶外活動(dòng)，常曬日光，呼吸新奇空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充分的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹?。留意養(yǎng)分，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等?？隙ㄒ３５綉敉饣顒?dòng)、到大自然中去感受不同的顏色。

4、定期檢查視力

定期做視力檢查，并依據(jù)視力檢查結(jié)果對(duì)學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整和完善。

5、預(yù)防的便方

決明子：煎服，代茶飲，常服有效。

同學(xué)們，你們記住了嗎，盼望在以后的生活和學(xué)習(xí)中，我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣愛(ài)護(hù)我們的視力。

今日的紅領(lǐng)巾廣播站就要和大家說(shuō)再見(jiàn)了，我們下周同一時(shí)間再見(jiàn)。

關(guān)于愛(ài)眼日演講稿篇7

尊敬的老師們，友愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!

當(dāng)我們抬起頭凝視著艷麗的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這感動(dòng)人心的情景?對(duì)，是我們的眼睛!

眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙光明的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙光明的眼睛，擁有過(guò)夏夜繁星閃耀的天空。可是慢慢地，由于讀寫(xiě)姿態(tài)不當(dāng)，用眼過(guò)度，很多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。我想，大家肯定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧!

6月6日是世界愛(ài)眼日，雖然今年的愛(ài)眼日已經(jīng)過(guò)去，但是我們每時(shí)每刻都應(yīng)牢記愛(ài)護(hù)眼睛。有資料顯示，我國(guó)眼睛不好的人數(shù)竟然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國(guó)眼”。我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬(wàn)，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬(wàn)人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)消失一例新的盲人。我國(guó)的近視率達(dá)到了1000萬(wàn)。愛(ài)護(hù)視力刻不容緩，為此，我呼吁：為了你能連續(xù)擁有一雙光明的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把愛(ài)護(hù)眼睛的信念牢記心中，都要把愛(ài)惜眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此，我建議大家作到如下幾點(diǎn)：

1、始終保持教室內(nèi)充分的光線，光線不足時(shí)要準(zhǔn)時(shí)開(kāi)燈。

2、看電視和操作電腦時(shí)，要保持肯定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。

3、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣，20_年中同學(xué)全國(guó)愛(ài)眼日演講稿20_年中同學(xué)全國(guó)愛(ài)眼日演講稿讀寫(xiě)姿態(tài)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”也就是眼睛離書(shū)本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿態(tài)和不良的讀書(shū)習(xí)慣要隨時(shí)訂正。走路和乘車時(shí)也不要看書(shū)，不要躺著看書(shū)，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)。

4、保證充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲憊，恢復(fù)學(xué)習(xí)力量的重要緣由，也是保持身體健康的主要因素。

5、多做戶外運(yùn)動(dòng)，常常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)整視力，解除疲憊。

6、不偏食，多吃奶制品、魚(yú)蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的支配我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獵取充分的養(yǎng)分物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

做到以上6點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行，只要老師們隨時(shí)提示，準(zhǔn)時(shí)訂正，我信任，同學(xué)們肯定會(huì)擁有一雙更清亮、更光明的眼睛，肯定會(huì)擁有一片更寬闊、更明凈的天空!

關(guān)于愛(ài)眼日演講稿篇8

老師們，同學(xué)們：

大家好!

今日我講話的主題是“防治近視，還自己一個(gè)清楚世界”。

環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的同學(xué)越來(lái)越多了，為什么會(huì)這樣呢?大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。學(xué)習(xí)是我們同學(xué)的天職，每天繁忙的課業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒(méi)有休息的時(shí)間，我們也沒(méi)有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書(shū)做作業(yè)時(shí)眼睛是否離書(shū)本太近，我們忽視了間或有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景，于是，我們的眼睛越來(lái)越疲憊，越來(lái)越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜愛(ài)看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無(wú)節(jié)制，時(shí)間長(zhǎng)了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。失去清楚的視力，我們就等于失去了80%的感覺(jué)，多么可怕!

我們常常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地愛(ài)護(hù)它、呵護(hù)它，才能利用它清楚地去了解、觀看我們所生活、所喜愛(ài)的這個(gè)世界。所以，我們要時(shí)刻提示自己：“我愛(ài)惜我的眼睛了嗎?”預(yù)防近視，從下面做起吧：

一、讀書(shū)、寫(xiě)字姿態(tài)要端正，眼睛和書(shū)本的距離要保持一市尺。

二、連續(xù)看書(shū)一小時(shí)左右，要休息片刻，或者向遠(yuǎn)處遠(yuǎn)眺一會(huì)兒。

三、不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字。

四、不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書(shū)。

五、不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦。

六、仔細(xì)做好眼保健操。

對(duì)于已經(jīng)近視了的同學(xué)，不僅要做到以上六點(diǎn)，還可以從實(shí)行一些補(bǔ)救措施：

一、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚(yú)等。

二、眼呼吸凝神法。選空氣清爽處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，緩緩將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣緩緩呼出，眼睛也隨之漸漸微閉，連做9次。

三、熨眼法。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開(kāi)，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。

讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起愛(ài)護(hù)視力、防治近視，還自己一個(gè)清楚世界，感悟美妙生活!

我的講話完畢，感謝大家!

關(guān)于愛(ài)眼日演講稿篇9

同學(xué)們，你們好!今日我給大家的演講題目是：愛(ài)惜眼睛從小做起!

眼睛是心靈的窗戶。愛(ài)護(hù)眼睛要從小做起。我們眼睛還特別嬌嫩，未發(fā)育完善，只要稍不留意，就簡(jiǎn)單生病。那怎樣才能愛(ài)護(hù)好自己的眼睛呢?我想提示同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：

首先要正確使用眼睛，預(yù)防近視。不良的用眼習(xí)慣，都可能引起眼睛疲憊，導(dǎo)致近視。如看書(shū)寫(xiě)字姿態(tài)不好、距離太近、時(shí)間太長(zhǎng)、光線不好等。要預(yù)防近視，就應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)用眼，讀書(shū)寫(xiě)字姿態(tài)要端正，眼睛與書(shū)本的距離須保持33厘米;連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字1小時(shí)左右要休息一會(huì)兒，或向遠(yuǎn)處遠(yuǎn)眺片刻。不要在光線不足或直射陽(yáng)光下看書(shū)寫(xiě)字;不要躺在床L或在走路、乘車時(shí)看書(shū)。其次，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，要留意勞逸結(jié)合。堅(jiān)持每天做好兩次眼保健操，還要多參與體育熬煉，如打乒乓球，可以調(diào)整眼部的血液循環(huán)。每天要有足夠的睡眠時(shí)間，至少9-10小時(shí)?？措娨暤臅r(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng)，眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)在2米以上。

最終，還應(yīng)做到講衛(wèi)生，愛(ài)清潔，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開(kāi);游泳后滴眼藥水。加強(qiáng)預(yù)防傳染性眼病，假如一旦得了傳染性眼病，要準(zhǔn)時(shí)治療。

同學(xué)們，為了讓你的眼睛更加健康、光明!盼望你從現(xiàn)在做起，從小做起，愛(ài)護(hù)好自己的眼睛吧!

關(guān)于愛(ài)眼日演講稿篇10

敬重的老師，友愛(ài)的.同學(xué)們：

大家上午好!很榮幸能為大家作國(guó)旗下講話，6月6日也就是明天，是“全國(guó)愛(ài)眼日”。所以，今日我們講話的主題是《愛(ài)護(hù)眼睛，愛(ài)護(hù)我們的心靈之窗》。

眼睛是人類感觀中最重要的器官，對(duì)于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活有著重要的作用。大腦中大約有80%的學(xué)問(wèn)和記憶都是通過(guò)眼睛獵取的。它能夠讓我們讀書(shū)認(rèn)字，了解的世界。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線，再將這些視覺(jué)、形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號(hào)，傳送給大腦。

眼睛，是心靈的窗戶。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美妙，世界的漂亮;是眼睛關(guān)心我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們觀察陽(yáng)光的明媚;是眼睛關(guān)心我們辨別是非，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人。因此，擁有一雙光明的眼睛對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)特別重要。在平常的學(xué)習(xí)生活中，我們要盡量削減對(duì)它的損害。

關(guān)于愛(ài)眼，我們應(yīng)當(dāng)做些什么呢?

第一、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢留意休息，讓眼部肌肉能有機(jī)會(huì)放松。

其次、做到“三個(gè)一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。每天學(xué)校的眼保健操也要堅(jiān)持做。

第三、飲食也可以關(guān)心大家愛(ài)護(hù)眼睛。胡蘿卜是大家熟知的愛(ài)護(hù)視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發(fā)覺(jué)，甜食是少兒視力下降的罪魁禍?zhǔn)?，所以提示大家掌握甜食不要過(guò)量。

這些方法其實(shí)同學(xué)們多多少少都有所了解，在家父母也常常提示吧。我想貴在堅(jiān)持，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會(huì)始終像星星一樣閃亮。

期末考即將來(lái)臨，同學(xué)們應(yīng)更加愛(ài)護(hù)自己的眼睛。學(xué)習(xí)當(dāng)然重要，但身體更加重要。愛(ài)護(hù)自己的眼睛，愛(ài)護(hù)我們的心靈之窗。同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧。

關(guān)于愛(ài)眼日演講稿篇11

老師們，同學(xué)們：

早上好!我是三(2)班的今日我國(guó)旗下講話的主題是：關(guān)愛(ài)低視力患者，提高康復(fù)質(zhì)量。

眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙光明的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙光明的眼睛，擁有過(guò)夏夜繁星閃耀的天空?？墒锹?，由于讀寫(xiě)姿態(tài)不當(dāng)，用眼過(guò)度，很多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。我想，大家肯定不愿眼鏡帶來(lái)的不便伴隨自己一生吧!

有資料顯示，我國(guó)的近視率達(dá)到了1000萬(wàn)。愛(ài)護(hù)視力刻不容緩，為此，我呼吁：為了你能連續(xù)擁有一雙光明的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把愛(ài)護(hù)眼睛的信念牢記心中，都要把愛(ài)惜眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。

為此，我建議大家作到如下幾點(diǎn)：

1、始終保持教室內(nèi)充分的光線，光線不足時(shí)要準(zhǔn)時(shí)開(kāi)燈。

2、看電視和操作電腦時(shí)，要保持肯定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。

3、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣，走路和乘車時(shí)也不要看書(shū)，不要躺著看書(shū)，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)。

4、保證充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲憊，恢復(fù)學(xué)習(xí)力量的重要緣由，也是保持身體健康的主要因素。

5、多做戶外運(yùn)動(dòng)，常常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)整視力，解除疲憊。

6、不偏食，多吃奶制品、魚(yú)蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的支配我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獵取充分的養(yǎng)分物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

做到以上6點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行，只要老師們隨時(shí)提示，準(zhǔn)時(shí)訂正，我信任，同學(xué)們肯定會(huì)擁有一雙更清亮、更光明的眼睛，肯定會(huì)擁有一片更寬闊、更明凈的天空!

感謝大家!

關(guān)于愛(ài)眼日演講稿篇12

尊敬的老師們，友愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好！

當(dāng)我們抬起頭凝視著艷麗的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這感動(dòng)人心的情景？對(duì)，是我們的眼睛！

眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙光明的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙光明的眼睛，擁有過(guò)夏夜繁星閃耀的天空?？墒锹?，由于讀寫(xiě)姿態(tài)不當(dāng)，用眼過(guò)度，很多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。我想，大家肯定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧！

有資料顯示，我國(guó)眼睛不好的人數(shù)竟然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為中國(guó)眼。我國(guó)每年約有45萬(wàn)人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)消失一例新的盲人。愛(ài)護(hù)視力刻不容緩，為此我建議大家做到如下幾點(diǎn)：

1、始終保持教室內(nèi)充分的光線，光線不足時(shí)要準(zhǔn)時(shí)開(kāi)燈。

2、看電視和操作電腦時(shí)，要保持肯定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。

3、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣，讀寫(xiě)姿態(tài)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到三個(gè)一，也就是眼睛離書(shū)本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。走路和乘車時(shí)也不要看書(shū)，不要躺著看書(shū)，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗（重讀以引起大家留意）的地方看書(shū)。

4、保證充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲憊，恢復(fù)學(xué)習(xí)力量的重要保證。

5、多做戶外運(yùn)動(dòng)，常常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)整視力，解除疲憊。

6、不偏食，多吃奶制品、魚(yú)蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理支配我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獵取充分的養(yǎng)分物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

做到以上6點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行，只要老師們隨時(shí)提示，準(zhǔn)時(shí)訂正，我信任，同學(xué)們肯定會(huì)擁有一雙更清亮、更光明的眼睛，肯定會(huì)擁有一片更寬闊、更明凈的天空！

關(guān)于愛(ài)眼日演講稿篇13

尊敬的老師們，友愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!同學(xué)們，你們知道6月6日是什么日子嗎?或許你還不知道吧，今年6月6日是第__個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”，今日我講話的主題就是“愛(ài)眼護(hù)眼，擁有光明的眼睛”。

眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙光明的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清楚的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是由于很多同學(xué)沒(méi)有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不留意距離地看電視、用計(jì)算機(jī)、看書(shū)等等?；蛟S有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了。更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有學(xué)問(wèn)的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告知我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多不便。例如在參與體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不留意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考高校選擇專業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。假如你學(xué)習(xí)成果很好，只是由于眼睛近視而被你所鐘愛(ài)的專業(yè)拒之門(mén)外，那你將會(huì)抱憾終生。

眼睛可以讓我們?nèi)ナ煜な澜?，學(xué)習(xí)學(xué)問(wèn)，假如我們失去了光明的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國(guó)近視患病率還在逐年增加，所以同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)中肯定要自覺(jué)的留意科學(xué)用眼。下面，我向大家提幾個(gè)建議：

1.看書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛與書(shū)本的距離要保持30厘米左右，姿態(tài)要端正。

2.連續(xù)書(shū)寫(xiě)50分鐘后，休息10分鐘左右。

3.不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書(shū)。

4.走路或乘車時(shí)不要看書(shū)。

5.不要躺在床上看書(shū)。

6.堅(jiān)持做好眼保健操。

同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和學(xué)問(wèn)都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不愛(ài)護(hù)眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，愛(ài)護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀看，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙光明的眼睛!

關(guān)于愛(ài)眼日演講稿篇14

尊敬的老師，友愛(ài)的同學(xué)們：

早上好!今日我國(guó)旗下講話的題目是愛(ài)眼護(hù)眼，遠(yuǎn)離近視。

眼睛是心靈的窗戶，關(guān)心我們熟悉世界，學(xué)習(xí)學(xué)問(wèn)，假如我們近視了，看東西將是模糊的，而且高度近視有可能導(dǎo)致失明，那時(shí)你的眼前將是一片黑暗。不良用眼習(xí)慣是青少年形成近視眼的罪魁禍?zhǔn)?，主要緣由是讀寫(xiě)姿態(tài)不正確，長(zhǎng)時(shí)間看電視、上網(wǎng)，在室內(nèi)玩小玩具，缺少室外活動(dòng)。要想擁有一雙光明的眼睛，請(qǐng)同學(xué)們從以下幾點(diǎn)做起：

1、留意養(yǎng)分、不挑食

眼球發(fā)育需要充分、全面的養(yǎng)分。蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會(huì)成為近視的誘因。為保證眼球的正常發(fā)育，平常要平衡飲食，合理養(yǎng)分。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新奇疏菜、水果、動(dòng)物肝臟以及富含高蛋白的魚(yú)、肉、奶等。

2、改善照明、端正坐姿最抱負(fù)的光源為自然光源，光線好的時(shí)候，我們盡量不要開(kāi)燈

開(kāi)燈時(shí)要把室內(nèi)頂燈和臺(tái)燈同時(shí)打開(kāi)，臺(tái)燈最好要用25瓦白熾燈。

讀寫(xiě)姿態(tài)要端正。眼離書(shū)本1尺，筆尖與手指距離一寸，胸距離桌子約一拳，這個(gè)距離符合眼的調(diào)整生理機(jī)能，能減輕眼睛的疲憊。要保持良好的讀寫(xiě)姿態(tài)，還要留意：

不要在直射陽(yáng)光或暗弱光線下讀書(shū)、寫(xiě)字。不要躺在床上或趴在桌上看書(shū)。

不要邊走邊看書(shū)，更不要在晃動(dòng)的車廂里看書(shū)。

3、節(jié)制看電視、用電腦

看電視要有節(jié)制，距離要適當(dāng)，和電視的距離為3米以外。使用電腦的距離保持在50—70cm左右，看電視、用電腦的持續(xù)時(shí)間不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)。

4、常常望遠(yuǎn)，做好眼保健操

樂(lè)觀參與戶外活動(dòng)，常常遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)處，放松眼睛，如可以遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)處的樹(shù)木或建筑物，也可以在夜晚辨認(rèn)那滿天的星斗。

堅(jiān)持做好眼保健操能夠消退疲憊，增加眼部血液循環(huán)，放松眼肌，對(duì)近視的防治有樂(lè)觀的作用。

讓我們行動(dòng)起來(lái)，愛(ài)護(hù)視力、遠(yuǎn)離近視!

關(guān)于愛(ài)眼日演講稿篇15

老師們，同學(xué)們：

早上好!

我今日講話的題目是：加強(qiáng)熬煉，預(yù)防近視

要預(yù)防近視必需了解近視的發(fā)病緣由。高度近視的父母，其子女幾乎100%是高度近視。對(duì)于這一類患者來(lái)說(shuō)，轉(zhuǎn)變遺傳基因是根本的治療方法。對(duì)大多數(shù)近視患者而言屬于遺傳和環(huán)境引起的發(fā)病，而且環(huán)境因素占到45%以上。所以從環(huán)境入手預(yù)防近視就變?yōu)榭赡?。近年?lái)，從中外學(xué)者所進(jìn)行的動(dòng)物試驗(yàn)中證明，長(zhǎng)期緊急近距離用眼所引起的一系列反射所帶來(lái)的眼組織的代償性變化是引起近視的主要緣由。長(zhǎng)期近距離用眼為什么會(huì)引起近視呢?從生物進(jìn)化和環(huán)境因素對(duì)人的視覺(jué)系統(tǒng)發(fā)育的影響中，也可以得到證明。原始人類生存在寬闊的大自然中，以巢居穴處，漁獵為生，他們所看到的東西都在遠(yuǎn)處，他們的視覺(jué)適應(yīng)遠(yuǎn)處物體來(lái)得光線，并能在視網(wǎng)膜上形成清楚的物象，所以遠(yuǎn)古人都是正視眼?，F(xiàn)在的人剛剛誕生的時(shí)候，眼球仍舊多半是接近正視的輕度遠(yuǎn)視眼，以后隨著身體的發(fā)育，眼球漸漸增大漸漸變成為正視和近視。

文明在進(jìn)步，科學(xué)在進(jìn)展，近距離用眼精讀的機(jī)會(huì)不斷地增加，尤其是近年來(lái)，電腦、嬉戲機(jī)的普及，必定會(huì)影響近視的發(fā)生進(jìn)展。請(qǐng)看兩組數(shù)據(jù)：1996年我們學(xué)校同學(xué)平均視力低下率為32.12%，20__年我們學(xué)校同學(xué)平均年視力低下率為41.37%，均高于同時(shí)期全國(guó)城市學(xué)校生平均視力低下率。由此可以看出我們學(xué)校同學(xué)視力低下呈逐年上升的趨勢(shì)。怎樣預(yù)防視力低下已經(jīng)是一個(gè)特別迫切的問(wèn)題。既然專家們已經(jīng)論證了近視的主要緣由是長(zhǎng)期近距離用眼所引起的，那么預(yù)防近視就應(yīng)當(dāng)反其道而行之。由于同學(xué)平常用眼絕大部分是使用近視力。視力分為遠(yuǎn)視力和近視力，近視力過(guò)度強(qiáng)化造成了遠(yuǎn)視力運(yùn)動(dòng)不足，遠(yuǎn)視力就會(huì)退化，看遠(yuǎn)處的物體就會(huì)模糊。所以盡量使眼睛多看遠(yuǎn)少看近處或遠(yuǎn)近結(jié)合協(xié)同熬煉，讓自己的遠(yuǎn)視力得到強(qiáng)化才是預(yù)防的關(guān)鍵。每一個(gè)同學(xué)都應(yīng)當(dāng)為自己努力營(yíng)造一個(gè)健康的視覺(jué)環(huán)境，比如加強(qiáng)熬煉，三要三不要等等。這些內(nèi)容同學(xué)們可以倒背如流。但是請(qǐng)肯定遵照?qǐng)?zhí)行。在這里我要特殊提出的是握筆的姿態(tài)，若握筆的手指過(guò)于接近筆尖，尤其是拇指過(guò)度彎曲，攔住視線，要想看清筆尖在紙面上移動(dòng)，必需要將頭前傾并向左偏斜，并不是握筆的姿態(tài)好就能防治近視，但握筆的姿態(tài)不好，由于眼和筆尖的距離過(guò)近，確定會(huì)多發(fā)近視。所以對(duì)于剛剛接觸筆的低段同學(xué)肯定要加強(qiáng)握筆姿態(tài)的訓(xùn)練，從多年的視力的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)中可以看出9歲是眼的屈光度轉(zhuǎn)變的重點(diǎn)年齡，所以預(yù)防近視的重點(diǎn)年齡是9歲以后。

許多同學(xué)常常問(wèn)我這樣的問(wèn)題，他們的眼睛是真性近視還是假性近視。從理論上講，假性近視是由于眼肌的持續(xù)疲憊眼的屈光力增加而造成的物象不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像。所以物象模糊。而真性近視是由于眼的屈光力正常而眼軸長(zhǎng)變長(zhǎng)，物體同樣不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像形成物象模糊。對(duì)于大多數(shù)視力低下的青少年同學(xué)而言，均為混合型近視，由于眼屈光力的加強(qiáng)和眼軸長(zhǎng)增加是一個(gè)漸變而不是突變的過(guò)程，所以，在近視的初期(假性近視)可能既有屈光力加強(qiáng)，又有眼軸長(zhǎng)增加，此時(shí)眼軸長(zhǎng)的轉(zhuǎn)變數(shù)值可能很小，不易被檢測(cè)出來(lái)，所以，對(duì)于假性近視來(lái)說(shuō)，很可能假性不“假”。假中有真。

有些同學(xué)可能要說(shuō)，現(xiàn)在科學(xué)這么發(fā)達(dá)，激光治療近視不是很火嗎?大不了做個(gè)手術(shù)就OK了。目前世界上各種各樣治療近視眼的方法都不能從根本上解決發(fā)病緣由。只是在視線通過(guò)的健康角膜上動(dòng)刀或加壓使角膜變形，用來(lái)降低屈光度，若從治療效果和所需要擔(dān)當(dāng)?shù)娘L(fēng)險(xiǎn)來(lái)衡量，并不是抱負(fù)的進(jìn)展方向。究竟手術(shù)治療近視眼只有短短的十幾年，并且第一批用激光治療近視眼的患者中，有些已經(jīng)開(kāi)頭消失視力嚴(yán)峻的回退和復(fù)視等手術(shù)后遺。，科學(xué)進(jìn)展到今日這種程度，還沒(méi)有哪一種醫(yī)療技術(shù)可以與近視眼鏡相媲美，但近視眼鏡使遠(yuǎn)視力得到提高只起到矯正作用，無(wú)論你佩戴多久，仍舊是戴上昭昭，去掉昏昏，既無(wú)治療效果也無(wú)預(yù)防作用。特殊需要提出一點(diǎn)，近視眼鏡是把近視眼臨時(shí)矯正人工正視力，其目的是為了解決看遠(yuǎn)問(wèn)題。

同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，通過(guò)這扇窗戶，你可以看到一個(gè)真實(shí)而完善的世界。請(qǐng)重視和愛(ài)惜自己的視力就象愛(ài)惜自己的生命一樣。不要讓你的雙眼失去應(yīng)有的光澤，光明的眼睛會(huì)使你們終生受益。

感謝大家!

關(guān)于愛(ài)眼日演講稿篇16

友愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

眼睛是我們熟悉世界，學(xué)習(xí)學(xué)問(wèn)，相互溝通的重要窗口。假如我們失去了光明的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，給我們的學(xué)習(xí)帶來(lái)很多的不便。

媽媽時(shí)常告知我要好好愛(ài)護(hù)視力，不要像她小時(shí)候那樣。媽媽小的時(shí)候，由于生活條件較差，又沒(méi)有對(duì)視力的愛(ài)護(hù)賜予足夠的重視，到中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。對(duì)日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。

現(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件，有力量，更有信念愛(ài)護(hù)好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我信任我們每個(gè)人都會(huì)有一雙光明清澈的大眼睛。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿，在足夠的光線下看書(shū)、寫(xiě)字，每隔四十五分鐘休息一會(huì)，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息，堅(jiān)持每天做好眼保健操。其次留意加強(qiáng)養(yǎng)分，多吃一些有益于我們眼睛的食品。含有維生素C的食物對(duì)眼睛有好處，因此每天都要留意多吃一些含有維生素C的食物哦!

同學(xué)們讓我們相互溝通，共同愛(ài)護(hù)好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭(zhēng)取為祖國(guó)建設(shè)多做貢獻(xiàn)。

感謝大家!

關(guān)于愛(ài)眼日演講稿篇17

各位老師、同學(xué)：

你們好!

我今日國(guó)旗下講話的題目是“像疼惜眼睛一樣疼惜生命，像疼惜生命一樣疼惜眼睛”。

今年6月6日是第_個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”。今年“愛(ài)眼日”活動(dòng)的主題定為“__”。

眼睛是人類觀看世界的重要器官，又是人類溝通外部世界的渠道，所以眼睛是心靈的窗口。擁有一雙健康、漂亮的明眸是每個(gè)人的愿望，但是，由于各種輻射、疾病、環(huán)境污染、不良生活習(xí)慣以及學(xué)習(xí)緊急，工作夜以繼日，長(zhǎng)時(shí)間看電視、電腦操作等等因素，使得現(xiàn)代人，過(guò)度用眼，得不到充分休息，久而久之導(dǎo)致視力下降，而不得不成天為過(guò)度疲憊的眼睛而苦惱。如今帶眼鏡的人越來(lái)越多，由其青少年眼疾屈光不正的人也越來(lái)越多，給很多人帶來(lái)不便，在現(xiàn)代高科技進(jìn)展的時(shí)代，更需要一雙健康光明的眼睛，愛(ài)護(hù)青少年視力刻不容緩。

為此，_省_市教育局在_月_日公布的《關(guān)于開(kāi)展__市同學(xué)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的通知》指出，各級(jí)各類學(xué)校必需每天支配眼保健操不少于_遍，各校應(yīng)將眼保健操列入課表，同時(shí)，各級(jí)各類學(xué)校要為每一個(gè)同學(xué)建立健康檔案，仔細(xì)執(zhí)行體質(zhì)健康測(cè)試報(bào)告制度，測(cè)試報(bào)告書(shū)要作為中學(xué)校生成長(zhǎng)記錄或中學(xué)校生素養(yǎng)報(bào)告書(shū)或高校同學(xué)檔案的重要內(nèi)容，并作為同學(xué)畢業(yè)、升學(xué)的重要依據(jù)。我校也一貫重視同學(xué)的眼睛保健工作，在前段時(shí)間還特殊組織了眼保健操抽查，以此來(lái)規(guī)范同學(xué)們的眼操動(dòng)作。

記得曾經(jīng)看過(guò)一篇文章，講的是在一個(gè)萬(wàn)紫千紅的春天，一位雙目失明的老人坐在公路邊，手拿木牌，上面寫(xiě)著“我什么也看不見(jiàn)”。世上還有許很多多的盲人，他們生活在黑暗的世界里，與盲人相比，我們是何等的幸運(yùn)!眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，對(duì)于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活均至關(guān)重要。人人都盼望自己有雙光明而有神的眼睛，而要愛(ài)護(hù)好自己的眼睛，又有什么方法呢?

1、加強(qiáng)體育熬煉，增加體質(zhì)，堅(jiān)持戶外活動(dòng)。

2、常常參與文體活動(dòng)，消退疲憊，保持精神開(kāi)心開(kāi)朗、樂(lè)觀。

3、留意眼部衛(wèi)生，訂正不良用眼習(xí)慣，姿態(tài)要端正，持續(xù)用眼1小時(shí)后應(yīng)稍休息調(diào)整眼的緊急度，看遠(yuǎn)處調(diào)整視力。

4、定期檢查視力發(fā)覺(jué)視力下降應(yīng)準(zhǔn)時(shí)檢查緣由，準(zhǔn)時(shí)治療，需配眼鏡應(yīng)準(zhǔn)時(shí)去驗(yàn)光配帶合適的眼鏡矯正視力。

5、樂(lè)觀宣揚(yáng)教育青少年眼衛(wèi)生，提倡做眼保健操，保證充分睡眠時(shí)間。

6、改善青少年養(yǎng)分飲食，增加含維生素a、d、鈣鉻的食膳。

7、忌煙酒等不良習(xí)慣。

尤其值得引起留意的是，有些同學(xué)近視了卻不戴眼鏡，這豈不是諱疾忌醫(yī)。專家普遍認(rèn)為，從用眼衛(wèi)生的角度，近視到肯定程度，就應(yīng)當(dāng)戴眼鏡。一般100度以下的稍微近視可以不必戴眼鏡，但前提是視物、看黑板眼睛不疲憊。當(dāng)然，不戴眼鏡或許有不戴眼鏡的理由，但那些理由是不當(dāng)?shù)?，也是不堪一擊的。譬如說(shuō)，有的同學(xué)和家長(zhǎng)擔(dān)憂戴眼鏡會(huì)使度數(shù)越來(lái)越深，還有的人怕一旦戴上眼鏡就摘不下來(lái)，其實(shí)這種顧慮是沒(méi)依據(jù)的，也完全沒(méi)有必要，“目前，戴框架眼鏡仍舊是矯治屈光不正最有效的方法”。

專家提出，絕大多數(shù)青少年近視屬于單純性近視，只要留意用眼衛(wèi)生，并準(zhǔn)時(shí)戴眼鏡加以矯治，完全可以掌握近視的進(jìn)展。佩戴眼鏡不僅便利日常學(xué)習(xí)生活，還可以在肯定程度上掌握近視眼的進(jìn)展。

科學(xué)提示，假如不配戴眼鏡，模糊的視網(wǎng)膜成像可以加速近視的進(jìn)展，假如配戴一副合適的框架眼鏡，可以使模糊的視網(wǎng)膜成像清楚，這樣既給自己的生活和學(xué)習(xí)帶來(lái)了便利，也可以在肯定程度上掌握近視的進(jìn)展。盼望同學(xué)們可以好好愛(ài)護(hù)眼睛，像疼惜眼睛一樣疼惜生命，像疼惜生命一樣疼惜眼睛!

感謝大家!

關(guān)于愛(ài)眼日演講稿篇18

友愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!今日我國(guó)旗下講話的主題是愛(ài)眼護(hù)眼，我們?cè)谛袆?dòng)。

眼睛是心靈的窗戶，人人都盼望有一雙光明的眼睛。透過(guò)這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但是假如不留意愛(ài)惜眼睛，清楚的世界就可能離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。

我說(shuō)幾種狀況，看看它們有沒(méi)有發(fā)生在你身上看書(shū)寫(xiě)字時(shí)緊盯著書(shū)本，沒(méi)有離書(shū)本一尺遠(yuǎn)?？措娨暋⒂秒娔X時(shí)緊盯屏幕，并且時(shí)間超過(guò)1個(gè)小時(shí)。在強(qiáng)光或昏暗的地方走路、坐車的時(shí)候看書(shū)。或許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了還有的同學(xué)認(rèn)為戴眼鏡是有學(xué)問(wèn)的象征。但是現(xiàn)實(shí)告知我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多不便。例如在參與體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛是常有的事。戴上眼鏡假如仍不留意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視。在我們身邊許多同學(xué)現(xiàn)在已經(jīng)戴上了眼鏡，那現(xiàn)在就更要留意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，避開(kāi)近視度數(shù)的進(jìn)一步上升。為了你心靈的窗戶能夠永久光明，老師要給孩子們提幾個(gè)建議：

1.認(rèn)仔細(xì)真地做好眼保健操，留意眼睛衛(wèi)生。

2.養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣，做到三個(gè)一，眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)。

3.做到三不：不躺著看書(shū)，不在行走中看書(shū)，不在光線弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)。

4.閱讀時(shí)間請(qǐng)勿太長(zhǎng)：無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不行太長(zhǎng)，以每三非常鐘休息片刻為佳

5.保證充分的睡眠。白天也要養(yǎng)成午休的好習(xí)慣。

6.多做戶外運(yùn)動(dòng)，常常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)整視力，解除疲憊。常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，愛(ài)護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

學(xué)校每天課間操組織大家進(jìn)行望綠，每天兩次的眼保健操，每年進(jìn)行眼操競(jìng)賽，目的就是盼望通過(guò)這些方式教會(huì)大家愛(ài)惜自己的雙眼。那就讓我們從現(xiàn)在做起，從每時(shí)每刻做好，用行動(dòng)愛(ài)眼護(hù)眼，讓自己擁有一雙光明的眼睛。

關(guān)于愛(ài)眼日演講稿篇19

尊敬的老師們，友愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

當(dāng)我們抬起頭凝視著艷麗的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這感動(dòng)人心的情景?對(duì)，是我們的眼睛!

眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙光明的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙光明的眼睛，擁有過(guò)夏夜繁星閃耀的天空?？墒锹兀捎谧x寫(xiě)姿態(tài)不當(dāng)，用眼過(guò)度，很多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。我想，大家肯定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧!

6月6日是世界愛(ài)眼日，雖然今年的愛(ài)眼日已經(jīng)過(guò)去，但是我們每時(shí)每刻都應(yīng)牢記愛(ài)護(hù)眼睛。愛(ài)護(hù)視力刻不容緩，為此，我呼吁：為了你能連續(xù)擁有一雙光明的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把愛(ài)護(hù)眼睛的信念牢記心中，都要把愛(ài)惜眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此，我建議大家作到如下幾點(diǎn)：

1、始終保持教室內(nèi)充分的光線，光線不足時(shí)要準(zhǔn)時(shí)開(kāi)燈。

2、看電視和操作電腦時(shí)，要保持肯定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。

3、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣，讀寫(xiě)姿態(tài)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，也就是眼睛離書(shū)本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。

不正確的握筆姿態(tài)和不良的讀書(shū)習(xí)慣要隨時(shí)訂正。走路和乘車時(shí)也不要看書(shū)，不要躺著看書(shū)，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)。

4、保證充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲憊，恢復(fù)學(xué)習(xí)力量的重要緣由，也是保持身體健康的主要因素。

5、多做戶外運(yùn)動(dòng)，常常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)整視力，解除疲憊。

6、不偏食，多吃奶制品、魚(yú)蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的支配我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獵取充分的養(yǎng)分物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

做到以上6點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行，只要老師們隨時(shí)提示，準(zhǔn)時(shí)訂正，我信任，同學(xué)們肯定會(huì)擁有一雙更清亮、更光明的眼睛，肯定會(huì)擁有一片更寬闊、更明凈的天空!

關(guān)于愛(ài)眼日演講稿篇20

尊敬的老師們、友愛(ài)的同學(xué)們：

大家好(敬隊(duì)禮)!我是三(1)班的張靜媛，今日是16周一，我代表我們班在國(guó)旗下講話，我演講的題目是：《愛(ài)惜我們的眼睛》。

1996年，衛(wèi)生部、教育部等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，規(guī)定每年的6月6日為全國(guó)愛(ài)眼日。

現(xiàn)在，在中學(xué)校生群體里的近視眼越來(lái)越多了，教育部和衛(wèi)生部的調(diào)查顯示，目前我國(guó)同學(xué)的近視率已經(jīng)居世界其次位，中學(xué)校生的近視率已經(jīng)超過(guò)百分之三十五，我國(guó)青少年因近視而致盲的人數(shù)已經(jīng)達(dá)到30萬(wàn)人。由此可見(jiàn)，我們更應(yīng)當(dāng)愛(ài)護(hù)自己的眼睛，不讓它受到損害。眼睛是我們熟悉世界、學(xué)習(xí)學(xué)問(wèn)、相互溝通的重要窗口。假如我們失去了光明的眼睛，就看不到漂亮精彩的世界，眼前永久是一片黑暗。視力的減弱，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。那么，在使用眼睛的同時(shí)，我們又應(yīng)當(dāng)怎樣愛(ài)護(hù)自己的眼睛呢?

一、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。保持正確的坐姿看書(shū)和寫(xiě)字,要做到三個(gè)一:眼離書(shū)本一尺,手離筆尖一寸,胸離桌子一拳;要在足夠的光線下學(xué)習(xí);不要長(zhǎng)時(shí)間看書(shū);寫(xiě)字看書(shū)應(yīng)每隔45分鐘休息一會(huì)，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息。每天肯定要堅(jiān)持做好眼保健操。

三、我們還要留意用眼的衛(wèi)生，不要用不潔凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長(zhǎng)時(shí)間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機(jī)。每周定時(shí)剪短指甲。每學(xué)期定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查,準(zhǔn)時(shí)發(fā)覺(jué)問(wèn)題,治療眼睛疾病。

四、課間的時(shí)候，同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧，比如拿著筆說(shuō)笑，用尺子追打。平常也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧，這樣很簡(jiǎn)單傷到眼睛，一旦發(fā)生事故，后果不堪設(shè)想。所以，我們肯定要愛(ài)惜好眼睛，愛(ài)護(hù)視力，預(yù)防近視，讓自己有一雙光明的眼睛。

關(guān)于愛(ài)眼日演講稿篇21

老師們，同學(xué)們：

早上好!

十年前的今日，由衛(wèi)生部等十二個(gè)XX部委聯(lián)合發(fā)出《關(guān)于開(kāi)展“愛(ài)眼日”宣揚(yáng)教育活動(dòng)的通知》，打算每年6月6日為全國(guó)愛(ài)眼日。所以，我今日講話的題目是：加強(qiáng)熬煉，預(yù)防近視

要預(yù)防近視必需了解近視的發(fā)病緣由。高度近視的父母，其子女幾乎100%是高度近視。對(duì)于這一類患者來(lái)說(shuō)，轉(zhuǎn)變遺傳基因是根本的治療方法。對(duì)大多數(shù)近視患者而言屬于遺傳和環(huán)境引起的發(fā)病，而且環(huán)境因素占到45%以上。所以從環(huán)境入手預(yù)防近視就變?yōu)榭赡堋＝陙?lái)，從中外學(xué)者所進(jìn)行的動(dòng)物試驗(yàn)中證明，長(zhǎng)期緊急近距離用眼所引起的一系列反射所帶來(lái)的眼組織的代償性變化是引起近視的主要緣由。長(zhǎng)期近距離用眼為什么會(huì)引起近視呢?從生物進(jìn)化和環(huán)境因素對(duì)人的視覺(jué)系統(tǒng)發(fā)育的影響中，也可以得到證明。原始人類生存在寬闊的大自然中，以巢居穴處，漁獵為生，他們所看到的東西都在遠(yuǎn)處，他們的視覺(jué)適應(yīng)遠(yuǎn)處物體來(lái)得光線，并能在視網(wǎng)膜上形成清楚的物象，所以遠(yuǎn)古人都是正視眼。現(xiàn)在的人剛剛誕生的時(shí)候，眼球仍舊多半是接近正視的輕度遠(yuǎn)視眼，以后隨著身體的發(fā)育，眼球漸漸增大漸漸變成為正視和近視。

文明在進(jìn)步，科學(xué)在進(jìn)展，近距離用眼精讀的機(jī)會(huì)不斷地增加，尤其是近年來(lái)，電腦、嬉戲機(jī)的普及，必定會(huì)影響近視的發(fā)生進(jìn)展。請(qǐng)看兩組數(shù)據(jù)：1996年我們學(xué)校同學(xué)平均視力低下率為32.12%，20__年我們學(xué)校同學(xué)平均年視力低下率為41.37%，均高于同時(shí)期全國(guó)城市學(xué)校生平均視力低下率。由此可以看出我們學(xué)校同學(xué)視力低下呈逐年上升的趨勢(shì)。怎樣預(yù)防視力低下已經(jīng)是一個(gè)特別迫切的問(wèn)題。既然專家們已經(jīng)論證了近視的主要緣由是長(zhǎng)期近距離用眼所引起的，那么預(yù)防近視就應(yīng)當(dāng)反其道而行之。由于同學(xué)平常用眼絕大部分是使用近視力。視力分為遠(yuǎn)視力和近視力，近視力過(guò)度強(qiáng)化造成了遠(yuǎn)視力運(yùn)動(dòng)不足，遠(yuǎn)視力就會(huì)退化，看遠(yuǎn)處的物體就會(huì)模糊。所以盡量使眼睛多看遠(yuǎn)少看近處或遠(yuǎn)近結(jié)合協(xié)同熬煉，讓自己的遠(yuǎn)視力得到強(qiáng)化才是預(yù)防的關(guān)鍵。每一個(gè)同學(xué)都應(yīng)當(dāng)為自己努力營(yíng)造一個(gè)健康的視覺(jué)環(huán)境，比如加強(qiáng)熬煉，三要三不要等等。這些內(nèi)容同學(xué)們可以倒背如流。但是請(qǐng)肯定遵照?qǐng)?zhí)行。在這里我要特殊提出的是握筆的姿態(tài)，若握筆的手指過(guò)于接近筆尖，尤其是拇指過(guò)度彎曲，攔住視線，要想看清筆尖在紙面上移動(dòng)，必需要將頭前傾并向左偏斜，并不是握筆的姿態(tài)好就能防治近視，但握筆的姿態(tài)不好，由于眼和筆尖的距離過(guò)近，確定會(huì)多發(fā)近視。所以對(duì)于剛剛接觸筆的低段同學(xué)肯定要加強(qiáng)握筆姿態(tài)的訓(xùn)練，從多年的視力的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)中可以看出9歲是眼的屈光度轉(zhuǎn)變的重點(diǎn)年齡，所以預(yù)防近視的重點(diǎn)年齡是9歲以后。

許多同學(xué)常常問(wèn)我這樣的問(wèn)題，他們的眼睛是真性近視還是假性近視。從理論上講，假性近視是由于眼肌的持續(xù)疲憊眼的屈光力增加而造成的物象不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像。所以物象模糊。而真性近視是由于眼的屈光力正常而眼軸長(zhǎng)變長(zhǎng)，物體同樣不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像形成物象模糊。對(duì)于大多數(shù)視力低下的青少年同學(xué)而言，均為混合型近視，由于眼屈光力的加強(qiáng)和眼軸長(zhǎng)增加是一個(gè)漸變而不是突變的過(guò)程，所以，在近視的初期(假性近視)可能既有屈光力加強(qiáng)，又有眼軸長(zhǎng)增加，此時(shí)眼軸長(zhǎng)的轉(zhuǎn)變數(shù)值可能很小，不易被檢測(cè)出來(lái)，所以，對(duì)于假性近視來(lái)說(shuō)，很可能假性不“假”。假中有真。

有些同學(xué)可能要說(shuō)，現(xiàn)在科學(xué)這么發(fā)達(dá)，激光治療近視不是很火嗎?大不了做個(gè)手術(shù)就OK了。目前世界上各種各樣治療近視眼的方法都不能從根本上解決發(fā)病緣由。只是在視線通過(guò)的健康角膜上動(dòng)刀或加壓使角膜變形，用來(lái)降低屈光度，若從治療效果和所需要擔(dān)當(dāng)?shù)娘L(fēng)險(xiǎn)來(lái)衡量，并不是抱負(fù)的進(jìn)展方向。究竟手術(shù)治療近視眼只有短短的十幾年，并且第一批用激光治療近視眼的患者中，有些已經(jīng)開(kāi)頭消失視力嚴(yán)峻的回退和復(fù)視等手術(shù)后遺。，科學(xué)進(jìn)展到今日這種程度，還沒(méi)有哪一種醫(yī)療技術(shù)可以與近視眼鏡相媲美，但近視眼鏡使遠(yuǎn)視力得到提高只起到矯正作用，無(wú)論你佩戴多久，仍舊是戴上昭昭，去掉昏昏，既無(wú)治療效果也無(wú)預(yù)防作用。特殊需要提出一點(diǎn)，近視眼鏡是把近視眼臨時(shí)矯正人工正視力，其目的是為了解決看遠(yuǎn)問(wèn)題。

同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，通過(guò)這扇窗戶，你可以看到一個(gè)真實(shí)而完善的世界。請(qǐng)重視和愛(ài)惜自己的視力就象愛(ài)惜自己的生命一樣。不要讓你的雙眼失去應(yīng)有的光澤，光明的眼睛會(huì)使你們終生受益。

感謝大家!

關(guān)于愛(ài)眼日演講稿篇22

尊敬的老師們，友愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

同學(xué)們，今日我演講的主題就是“愛(ài)眼護(hù)眼，擁有光明的眼睛”。

眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙光明的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清楚的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是由于很多同學(xué)沒(méi)有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不留意距離地看電視、用計(jì)算機(jī)、看書(shū)等等?；蛟S有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有學(xué)問(wèn)的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告知我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多不便。例如在參與體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不留意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考高校選擇專業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。假如你學(xué)習(xí)成果很好，只是由于眼睛近視而被你所鐘愛(ài)的專業(yè)拒之門(mén)外，那你將會(huì)抱憾終生。

下面，我向大家提幾個(gè)建議：

1.仔細(xì)做好眼保健操，留意眼睛衛(wèi)生。

2.養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣，做到“三個(gè)一”，眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)。

3.做到“三不”：不躺著看書(shū)，不在行走中看書(shū)，不在光線弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)。

4.保證充分的睡眠。

5.多做戶外運(yùn)動(dòng)，常常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)整視力，解除疲憊。

同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和學(xué)問(wèn)都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不愛(ài)護(hù)眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，愛(ài)護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀看，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙光明的眼睛。

感謝大家!

關(guān)于愛(ài)眼日演講稿篇23

老師們，同學(xué)們：

早上好！

我們常常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不行缺少的一部分，試想假如有一天我們失去了這珍貴的心靈之窗，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見(jiàn)那漂亮的顏色，在別人玩耍時(shí)自己卻只能在旁邊聽(tīng)著那歡聲笑語(yǔ)，那時(shí)我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺(jué)是多么孤獨(dú)、多么無(wú)助??！正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書(shū)中寫(xiě)的，她盼望擁有三天的光明去感知這個(gè)世界，使她熟識(shí)身邊的一切，海倫想看到的事物實(shí)在是太多太多了。三天光明，對(duì)