有關(guān)壓力的演講稿2023

———有關(guān)壓力的演講稿2023有關(guān)壓力的演講稿2023（通用22篇）

有關(guān)壓力的演講稿2023篇1

老師們，同學(xué)們：

大家早上好!我是高二四班曲碩。今日我要演講的題目是在壓力中學(xué)會(huì)成長。

我們都知道，高中學(xué)習(xí)生活緊急而又勞碌，我們有自己的幻想，也有了自己的競爭對手，與此同時(shí)，我們也就與壓力相遇并從今形影不離了。

壓力是一支強(qiáng)心劑，促使我們駕著生命的車輪不斷地快節(jié)奏的向上滾動(dòng)，伴著我們在人生之書上寫下輝煌的篇章。但是，壓力又是一個(gè)惡魔，它使得多少人跌入失敗的深淵，進(jìn)入難過的沼澤地。在這樣的壓力下，學(xué)習(xí)好像變得又苦又累，我們沒有了從前的歡聲笑語，沒有往日自信的面龐，沒有士氣去面對生活中一切的一切。我們每天皺著眉頭對著試卷嘆氣，低落的心情使我們不再自信，苦痛不堪。

但是，在學(xué)習(xí)壓力面前，我們不能一味埋怨壓力太大，那樣往往于事無補(bǔ)，反而會(huì)加重壓力感，樂觀的態(tài)度是努力調(diào)整自己的心態(tài)，甩開那些無聊的埋怨和焦慮，以微笑的姿勢應(yīng)對壓力，在壓力中學(xué)會(huì)成長。其實(shí)認(rèn)真思考一番，你會(huì)發(fā)覺其實(shí)學(xué)習(xí)是歡樂的。學(xué)習(xí)之道，貴在一張一弛。張弛有度，才能取得更好的效果。同學(xué)們可以多參與各種課外活動(dòng)，在活動(dòng)中放松疲乏的身心，從而緩解學(xué)習(xí)壓力，將學(xué)習(xí)與歡樂相結(jié)合，學(xué)習(xí)更多書本上不曾有的學(xué)問，且利用課外活動(dòng)來鞏固自己課堂上所學(xué)的學(xué)問。另外，我們要有效地安排時(shí)間，將學(xué)習(xí)任務(wù)按輕重緩急編定先后次序，然后依次逐步完成，階段性的成果可降低同時(shí)綻開多份任務(wù)而又無法完成所帶來的壓力課余時(shí)可以做適量運(yùn)動(dòng)，既可強(qiáng)健身體，亦可減壓，或可在教室做一些簡潔的伸展運(yùn)動(dòng)，減輕肌肉疲憊。遇到困擾或心情低落時(shí)，可與家人或伴侶傾訴，通過與同學(xué)的溝通獲得支持和關(guān)懷。即使作業(yè)再多也要有必要而充分的睡眠，這對松弛繃緊的神經(jīng)至關(guān)緊要，對于處在身體發(fā)育時(shí)期的同學(xué)來說尤為重要

你轉(zhuǎn)變不了環(huán)境，但你可以轉(zhuǎn)變自己。或許現(xiàn)在的你很想成為一個(gè)精彩的人，但每天卻忍受著壓力的熬煎，但忍受并不代表屈服，忍受是分散力氣，預(yù)備下一次的勝利，蓄銳攀上高峰!當(dāng)你最終有一天可以從容面對壓力時(shí)，那便是成長。

木以繩直，金以淬剛。世上成大事者無不是經(jīng)過艱苦磨練的，如今的困難只是生活給我們的饋贈(zèng)，它們都是我們成長歷程中不行多得的珍貴財(cái)寶。同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在開頭，滿懷盼望，在壓力中負(fù)重前行，我們要堅(jiān)信，我們每個(gè)人，都是生活的強(qiáng)者!

有關(guān)壓力的演講稿2023篇2

敬重的老師們，友愛的同學(xué)們：

大家好!

在人生的路途中，布滿了荊棘與坎坷，各種各樣的壓力向我們涌來，似一塊塊堅(jiān)冰，給我們帶來刺骨的寒意。大仲馬曾經(jīng)說過：“人生是由很多個(gè)點(diǎn)滴的苦惱串連起來的。”既然如此，我們就要學(xué)會(huì)承受壓力。只有承受了壓力，我們才會(huì)更加堅(jiān)決。

壓力可以使人變得更加沉穩(wěn)。

海面上波濤洶涌，白浪滔天。一艘萬噸巨輪載滿了貨物緩緩地在浪濤中前行。正是由于載著滿滿的貨物，巨輪才得以在如此洶涌的海面上平穩(wěn)地向彼岸靠近。假如沒有貨物施以壓力，那么巨輪就可能會(huì)輕而易舉地被波濤掀翻，沉沒于大海之中。同樣的道理，壓力可以給人以力氣，它給我們沉重的壓抑感，我們的身軀才變得更加堅(jiān)韌，我們的步伐才可以邁得更加穩(wěn)健。

壓力可以磨煉人的意志。

在寒冷的雪域高原上，青松挺直了身軀，接受著狂風(fēng)和暴雪的洗禮。沉重的積雪壓彎了青松挺直的枝干，面對這種強(qiáng)大的壓力，青松從未放棄過，它正視壓力，當(dāng)積雪壓到了肯定程度就滑落下來，青松靠著堅(jiān)韌的毅力，又一次挺直，就這樣，一次又一次地彎曲，挺直，又彎曲……周而復(fù)始，鑄造了青松的堅(jiān)韌意志。在壓力面前，青松能屈能伸，巍然矗立在茫茫雪山的峰巔。人也是如此，經(jīng)過壓力的磨煉，我們的意志會(huì)慢慢地變得頑強(qiáng)。

壓力時(shí)刻鞭策著我們前進(jìn)，增加我們的危機(jī)意識(shí)，從而使我們發(fā)奮圖強(qiáng)，奮起直追。在學(xué)校，正由于有了壓力，才形成了競爭局面，才有了學(xué)業(yè)的不斷進(jìn)步。在企業(yè)，壓力會(huì)促進(jìn)企業(yè)不斷改進(jìn)生產(chǎn)技術(shù)、提高生產(chǎn)力量從而開發(fā)出適銷對路的高質(zhì)量產(chǎn)品。

海燕正是由于承受了風(fēng)雨的壓力，才擁有了搏擊長空的堅(jiān)翼，雄鷹正是由于有了生存的壓力，才擁有了強(qiáng)健的體魄。面對生活，我們也要學(xué)會(huì)承受壓力。

有關(guān)壓力的演講稿2023篇3

敬重的老師們，友愛的同學(xué)們：

大家好!

在五彩斑斕的路上，我們需要的好像太多太多。有老師的諄諄教育，父母無微不至的關(guān)愛，同學(xué)仗義暖和的關(guān)心，伴侶逆耳和善的忠言，還有擅長探究的力量，社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，伴侶的鼎力支持，還有學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)和感恩，學(xué)會(huì)擔(dān)當(dāng)責(zé)任，學(xué)會(huì)面對困難時(shí)的樂觀與堅(jiān)韌，但我想說成長更需要壓力。

對于現(xiàn)在奮筆疾書的我們而言，成長的確需要壓力，一回眸，我們邁進(jìn)九班級的門檻了，在不知是喜是憂的時(shí)候，壓力也靜靜埋伏。飛速的上課速度，我們跟的很吃力，但仍不敢疏忽，緊急的月考也如約而至;面對一摞作業(yè)，我怕是心有余而力不足，縱使熬個(gè)通宵，也只算完成了一點(diǎn);英語總是充斥著我們的神經(jīng)，語文文言文也不能懈怠，數(shù)理化也需要與之周旋究竟，政史一連串的國內(nèi)外大事和問題蜂擁而至;我們可以喘息的機(jī)會(huì)怕只有上體育課的那一瞬間了吧。壓力，逼得我們不得不生活在"三點(diǎn)一線'上。

但對于我們的成長來說，這些的確很重要，試想，假如沒有壓力，我們從何進(jìn)步，又從何成長呢?假如還像七八班級那樣漫不經(jīng)心和走馬觀花，我們的力量又從何而來呢?

或許，有時(shí)成長也需要的并不只是一味的平坦，成長也需要壓力。由于有墜入山間的危急，稚鷹學(xué)會(huì)了飛翔，由于有缺乏水分而使生命干枯的危急，小草學(xué)會(huì)了把自己的根深深的扎到地下;由于有要長大而獨(dú)立生活的壓力，蛇才一次次的蛻變而使自己慢慢趨于完善。

成長，也需要壓力。壓力就是前進(jìn)的動(dòng)力。壓力是成長中積累的財(cái)寶。

有關(guān)壓力的演講稿2023篇4

敬重的老師們，友愛的同學(xué)們：

大家好!

"宋英欣，這次競賽要取個(gè)名次!'"宋英欣，下次考試肯定要考第一名。'"宋英欣，'每每聽到類似的話，我心中就有種感覺壓力好大。

壓力的本義是物體所承受的與表面垂直的作用力。我不能理解全部，但許多人說過，一個(gè)人有壓力才會(huì)有動(dòng)力。但他們或許不知，許很多多的壓力施給一個(gè)人，就會(huì)讓他感覺到"壓力山大。'假如不能正確對待，就會(huì)變?yōu)榭鄲馈?/p>

是的，每個(gè)人都會(huì)有苦惱。可我認(rèn)為，童年時(shí)的苦惱是最少的，由于沒有多大壓力;青年時(shí)的苦惱是許多的，由于學(xué)習(xí)和工作的壓力都被頂在頭上?？鄲赖木売捎性S多，可壓力終究是他人或自己施加的。對壓力的不同看法，都會(huì)導(dǎo)致不同的結(jié)果。我就聽說過這樣一個(gè)故事：有一個(gè)人為了一場大型表演，費(fèi)盡心思排練了一個(gè)節(jié)目。后來，這個(gè)節(jié)目沒有被選上，不能登上華麗的舞臺(tái)。這個(gè)人很不解：怎么我的節(jié)目就不上呢?更何況這個(gè)是導(dǎo)演讓我編排的呀?他不思飲食，夜不能眠，最終，竟得了抑郁癥。

我曾經(jīng)懷疑過這故事的真假，不就是個(gè)不能登上舞臺(tái)嗎，有什么大不了的。但經(jīng)受的越來越多的事情后，也漸漸信任了。其實(shí)，只要故事里的那個(gè)人想開點(diǎn)兒，多改正自己節(jié)目的缺點(diǎn)，便會(huì)豁達(dá)開朗，反正以后會(huì)有機(jī)會(huì)的，他不過是給自己施加的壓力太大，變得沉淪，無法自拔了。

壓力其實(shí)是一種正面的動(dòng)力，是促使人們完成某事?？涩F(xiàn)在由于青少年的叛逆心理或是偏極心情，壓力已造成負(fù)面影響。童年轉(zhuǎn)瞬即逝，青春緊隨而來。像季節(jié)的交替，但它永久不會(huì)輪回。在這成長的歷程中，正確面對壓力吧，讓壓力成為前進(jìn)的動(dòng)力!

有關(guān)壓力的演講稿2023篇5

敬重的老師們，友愛的同學(xué)們：

大家好!

窗外的雨下個(gè)不停，不由得有一絲涼意?？吹?壓力'，不由得想起父親，此時(shí)的他，應(yīng)當(dāng)是汗流浹背吧，盼望這雨能給他帶來一絲涼爽。

"蘇州文正學(xué)院，一年一萬三'，父親拿著錄用通知書在嘴里叨念著，臉上的皺紋勾畫的一清二楚。他只不過是一個(gè)一般的工人，一個(gè)月拿著不到一千五的工資，一年的工資都抵不上高校一年的費(fèi)用。

飯桌上，父親最愛的啤酒不見了蹤影。"兒子啊，咱就復(fù)讀一年吧'，母親的聲音讓我聽的心酸，像是在求我。"他不想復(fù)讀，你又逼他干甚。'父親打斷了她的話。我默不作聲，只是低著頭，一口一口地扒著無味的米飯。

飯后，隨父親一起去工廠里干活。父親讓我先休息著。一個(gè)鐘頭過去了父親的老毛病又犯了，我?guī)退竽蠹珙i。這些天，我捏的很專心。

大鍋爐旁，我一鏟一鏟地往鍋爐里面填料，那感覺很熱，汗水還沒來得及浸濕衣服，就被蒸發(fā)掉了。不多久，我就筋疲力盡了。父親讓我過去休息還買了一瓶冰的飲料。我僅是用手握這瓶子，感受那一絲涼氣，甚是舒適。

"快喝吧，快被你捂熱了。'"噥，你先喝。'擰開瓶蓋，遞給了父親。四目對視，好像都明白了些什么。

父親一年四季在火熱的鍋爐旁工作，是為了什么?一年辛辛苦苦的血汗錢就這么大方的送給學(xué)校嗎我反復(fù)的審問自己。父母為我所做出的努力一幕幕地出現(xiàn)在我的眼前，看著父親一鏟一鏟地干活，時(shí)不時(shí)地揉著肩頸，卻舍不得我換，冰爽的飲料到了嘴里卻難以下咽。

那夜，我不能抑制住自己的心情，淚水浸透了枕頭，枕著濕漉漉的枕頭，徹夜難眠。

他們舍命地工作，為的就是不給我壓力，已成人的我又能以什么理由給他們添加負(fù)擔(dān)呢?

復(fù)讀的同胞們，努力吧，暫且不論我們的將來多么美妙，請為我們的父母爭一口氣吧。

此時(shí)的天氣已經(jīng)放晴，考場里很涼快，考完試后，我定要和父親再次去工廠里，感受那大鍋爐旁酷熱的溫度。

有關(guān)壓力的演講稿2023篇6

敬重的老師們，友愛的同學(xué)們：

大家好!

世間萬物的一生都是困難的。此時(shí)的你或許正在為漂亮的花而贊嘆，但是你有沒有想過在這招人喜愛的花的背后又藏著怎樣的壓力與苦難。

種子們被播撒在田里，此時(shí)他們是公平的。為了爭得屬于自己的一片天空，他們不得不深深扎向土里，努力的發(fā)芽。長大后為了招覽蜜蜂，他們又開頭了新了奔波。他們不得不努力吸引陽光，雨露，直到結(jié)出第一個(gè)花苞。或許在他們的成長歷程中，有些種子沒有爭取到一塊土地而爛死，有些由于吸引不到充分的陽光，縱然開了花也過早的凋零。

此時(shí)你看到的這片金黃就是在無情的競爭中生長的。假如這些種子不會(huì)化壓力為成長的動(dòng)力，也就不會(huì)給世界帶來美妙的一瞬間。

物競天擇，適者生存。既然花兒能將無形的壓力變成漂亮的花朵，芳香的香味。人也應(yīng)當(dāng)在競爭的浪潮中，視壓力為動(dòng)力，讓壓力變成學(xué)問的芳香。

一只木桶在水面上難以直立，但裝了水的木桶在水面上就能直立而不下沉。為什么呢?就是存在壓力。猶如人有了學(xué)問就能直立于社會(huì)。要取得學(xué)習(xí)上的成功，就看你怎樣看待人生中的壓力。

聰慧的人會(huì)將壓力變?yōu)榍斑M(jìn)的動(dòng)力，由于他們明白：寶劍鋒從磨礪來，梅花香自苦寒來。而不懂學(xué)習(xí)的人只會(huì)得過且過，感嘆壓力，可怕競爭。

海倫在對待自己心靈壓力面前做出了榜樣。海倫在一歲時(shí)就丟失了全部的視、聽力量。無情的現(xiàn)實(shí)把這個(gè)小女孩投進(jìn)了黑暗、無知的世界。然而面對無情的壓力，海倫沒有向命運(yùn)屈服，以驚人的毅力考進(jìn)了高等學(xué)府——哈佛高校。海倫正視了不幸。她將壓力變成了前進(jìn)的動(dòng)力。讓學(xué)問在她身上放出了芳香。

壓力不是人生道路上的絆腳石，假如你正確看(它)待它，它會(huì)變成成長的動(dòng)力。在學(xué)習(xí)學(xué)問的人生道路上，我們需要讓壓力變得芳香。

有關(guān)壓力的演講稿2023篇7

敬重的老師們，友愛的同學(xué)們：

大家好!

不必去追求做溫室的花朵，不必去渴望事情都能一帆風(fēng)順，不必去遐想愿望都能輕松的實(shí)現(xiàn)。不經(jīng)受風(fēng)雨，怎么能見彩虹?拼搏過一番之后才會(huì)覺得一切都很美妙。成長也需要壓力，壓力督促著你前進(jìn)的步伐，讓你明白了自己的不足之處;壓力讓我知曉：逆水行舟不進(jìn)則退的道理，使我不斷要求進(jìn)步。

從我上學(xué)起，每一段時(shí)間，父母就會(huì)給我定一個(gè)目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)就是我的壓力，也是我進(jìn)步的動(dòng)力。比如每年的暑假，我都要參與鋼琴的等級考試。每次考試前，我都要集中精力發(fā)奮練琴，一遍又一遍的彈奏，枯燥無味，但想到必需通過考級的目標(biāo)時(shí)，我就會(huì)靜下心來苦練。當(dāng)通過了考級時(shí)，我就能盡享勝利的喜悅苦盡甘來。

進(jìn)入學(xué)校后，雖然我的成果并不拔尖，但我給自己定了一個(gè)很高的目標(biāo)，由于我明白有了壓力才有動(dòng)力，我堅(jiān)信自己肯定能達(dá)到目標(biāo)，就這樣，我每天都不斷的仔細(xì)學(xué)習(xí)，經(jīng)過幾次考試，我與他的分?jǐn)?shù)相差甚遠(yuǎn)，但我卻堅(jiān)信自己肯定能超過他，我努力著、堅(jiān)持著，一步一個(gè)腳印。期末考試成果揭曉，我超過了他，我欣慰的笑了。我深深的感謝著他，他是我的壓力，是它讓我不斷進(jìn)步，提高自我。如今我照舊堅(jiān)持著，非常謹(jǐn)慎。笑就要笑到最終，含淚播種往往會(huì)含笑收獲，壓力，成長的良藥、甘甜的乳汁。

我認(rèn)為壓力當(dāng)然重要，但是壓力也要有個(gè)度，過大的壓力也會(huì)讓我們覺得生活枯燥無味，甚至還會(huì)起到逆反作用。因此，教育部門大力呼吁"減負(fù)'，我想，減的就是過重的負(fù)擔(dān)和壓力，而并非全部壓力。

有關(guān)壓力的演講稿2023篇8

敬重的老師，友愛的同學(xué)們：

馬兒在被鞭策的時(shí)候由于知道了痛苦，才能邁開四足疾馳起來。人把握了馬兒的這一特質(zhì)并勝利利用這一特質(zhì)分擔(dān)自己的辛苦。動(dòng)力都需要壓力來成就，動(dòng)物是這樣，人也是如此。

假期是每個(gè)同學(xué)最瀟灑的時(shí)期，作業(yè)就成了最不“受寵”的原配。相反，那些電子產(chǎn)品就讓我們玩得樂此不疲。即使玩膩全部嬉戲，也要讓作業(yè)保持肯定的潔凈。但是要開學(xué)了，全部人都奮筆疾書，將一個(gè)假期的“作業(yè)債”用僅僅一天就全部完成了。雖然臨時(shí)抱佛腳不是一個(gè)好習(xí)慣，但這就足以證明：壓力產(chǎn)生動(dòng)力。

老人們都說種樹的時(shí)候肯定不要給它們澆太多水，肯定不要讓樹對人類澆的水產(chǎn)生依靠心。只有讓樹感受點(diǎn)壓力，在沒有水的土地里努力查找水源，才能扎根更深。原來，樹跟人一樣，也需要壓力。

壓力就像中藥那樣，雖苦，卻有強(qiáng)大的藥效。人們對壓力總是又愛又恨，它能擊垮一個(gè)人，亦能成就一個(gè)人。

人人都需要壓力不是嗎?吸取這其中的養(yǎng)分，才能成長。

有關(guān)壓力的演講稿2023篇9

敬重的老師，友愛的同學(xué)們：

大家好!

在物理學(xué)中，壓力與支持力是一對作用力與反作用力，同時(shí)存在，同時(shí)消逝。有了壓力才會(huì)有支持力。由F=FN得出，有了壓力才會(huì)有動(dòng)力。所以，人生需要壓力，為你供應(yīng)前進(jìn)的動(dòng)力。

人生或有太多的不如意，許多人會(huì)用放縱來解決問題，過度的放縱會(huì)讓自己掉以輕心，原來人生的路就很險(xiǎn)阻，不留意只會(huì)讓自己掉到人生的谷底，所以聰慧的人總是給自己壓力來提高警惕。在過險(xiǎn)崖的時(shí)候會(huì)看到一個(gè)驚奇的現(xiàn)象，走過的路人沒有兩手空空的，身上總是會(huì)背上些東西，或許有些人會(huì)懷疑，原來路就會(huì)很危急，還背上些東西那不跟危急嗎?假如你這樣想，那你過山崖的時(shí)候就會(huì)很危急了。其實(shí)，身上背些東西增加身體的壓力，提高自己的警惕，這樣過山崖時(shí)候才會(huì)更加平安。所以，壓力是你大意的提示。

壓力，扔你英勇的生活下去，馬鵬飛，一個(gè)凄慘的家庭，3歲就失去了父母。與失明的奶奶相依為命，對于一個(gè)3歲的孩子來講，這是一個(gè)多么大的打擊，在他小小的心靈上施加了多么大大的壓力，然而，他沒有被壓力壓倒，這個(gè)壓力卻成了他英勇生活下去的動(dòng)力，他沒有被困難打倒，他想到還有奶奶要照看，五歲的小男孩就開頭做家務(wù)，可他卻還不到灶臺(tái)高，早中晚總會(huì)看到一個(gè)身影奔跑在學(xué)校與家之間。"窮人的孩子早當(dāng)家'，沒錯(cuò)，壓力，才會(huì)促進(jìn)你成長，支撐你活下去。

但是，壓力過大也會(huì)爆胎，壓力是我們的動(dòng)力，但也不能施加過度，要不然會(huì)消失爆胎的現(xiàn)象。所以，生活中的壓力必不行少，但我們不能過度施加，張國榮就是典型的例子。曾經(jīng)有多少人為他的結(jié)果嘆惜，不解。那樣火紅的人生就在一瞬間從高點(diǎn)摔到地面而粉粹，張國榮的自殺引起了社會(huì)的談?wù)摼売删烤故鞘裁?據(jù)有關(guān)人士說，在他紅火的那年月，他的思想理想都很大，心里壓力也很大，以至思想常常得不到掌握。最終走向絕路。所以也要留意，要適度給自己施加壓力。

壓力能抑制你的放縱，提示你的大意，想要?jiǎng)倮?，給自己施加給壓力吧!

有關(guān)壓力的演講稿2023篇10

敬重的老師們，友愛的同學(xué)們：

大家好!

它只是一個(gè)平平經(jīng)常的玉米粒，在玉米穗上懶懶地睡著，它盼望能始終這么懶懶地睡著，在早晨帶著露水的朝陽里在傍晚暖意融融的霞光里。可是，有一天，它突然與玉米穗分別了，和很多伙伴一起被裝進(jìn)一個(gè)袋子中，它想逃出去，但那密封的袋口扎得那么緊

他只是一個(gè)普一般通的小男孩，不過才上一班級。他無憂無慮地玩耍著、學(xué)習(xí)著，他想始終這樣下去?？墒牵幸惶焖粠У搅艘患茕撉偾?，旁邊有個(gè)人在向他講什么"小節(jié)、拍子、音符'，他不想學(xué)也不想聽，但一旁母親嚴(yán)厲?的表情期望的眼神讓他只好硬著頭皮聽下去。

玉米粒在路上忐忑地顛簸著，最終被放在地上平穩(wěn)下來。袋口松開后，它見到了久違的陽光，心里一陣感動(dòng)，它以為獲得了自由，正在滿心高興之時(shí)，卻又被扔進(jìn)了一個(gè)鐵鍋里，緊接著又撒下來糖和奶油，然后蓋上鍋蓋。它很可怕，由于里面又黑又悶。

男孩已升到二班級了。一個(gè)星期天，媽媽竟沒按慣例帶他去老師家，而是讓他換上一身美麗的衣服，坐上開往北京的火車。在車上，他很興奮，以為以后不用再學(xué)鋼琴了。下車后，他和媽媽進(jìn)了一個(gè)寫著"XX音樂學(xué)院'的教學(xué)樓，到了教室門口，站在門邊的叔叔向媽媽要了一張叫"準(zhǔn)考證'的紙片，然后交給男孩。男孩和媽媽分開了，被帶進(jìn)一間有鋼琴的屋子，男孩很可怕，由于這里沒有媽媽的身影和聲音。

玉米粒覺得壓力越來越大，自己想變小變小再變小，逃開這一點(diǎn)一點(diǎn)擠向自己的壓力，漸漸地，它覺得自己要被壓扁了。突然，"嘭'的一聲，它似乎開了花一樣，覺得輕飄飄暖洋洋的，好舒適。

男孩聽著講臺(tái)上拿著考卷和筆的老師不斷報(bào)出曲目，聽著其他考生彈著曲子，好像也聽到了自己的心跳。他感到越來越緊急，鼻尖上冒出了汗，全神貫注地彈著曲子。

半個(gè)月后，他通過電話查詢知道那次考試通過了，母親帶他去吃爆米花。"嘭'的一聲，玉米粒在鍋里開花了，一股香氣撲鼻而來，吃著香甜的爆米花，看著母親臉上幸福的微笑，他突然想起了爆米花的物語：沒有壓力，我不會(huì)開花。

原來，我是一粒小小的會(huì)開花的爆米花!

有關(guān)壓力的演講稿2023篇11

各位老師、同學(xué)們，早上好：

今日是9月14日，一個(gè)新學(xué)年開頭了。對全部同學(xué)來說，這是一個(gè)新的開頭，它帶給你們新的盼望，同時(shí)也帶給你們新的壓力。

作為一名重點(diǎn)中學(xué)的同學(xué)，開學(xué)前，你們肯定會(huì)被反復(fù)告之：高一是高中的起步階段，你必需贏在起跑線上;高二是關(guān)鍵期，你必需挺住，不能掉隊(duì);高三更是沖刺跑，你必需竭盡全力。

我知道，你們就是背負(fù)著這樣的期望和壓力走進(jìn)新學(xué)年的，那么，今日我們就來談?wù)勅绾伟褖毫D(zhuǎn)變?yōu)閯?dòng)力，在新學(xué)年中取得更大的進(jìn)步。

首先，我們要對壓力有一種正確的熟悉，以樂觀的心態(tài)而不是消極的心情去迎接壓力。

提起壓力，很多同學(xué)都會(huì)用“好煩”、“好辛苦”等字眼來形容它，他們盼望過那種“沒有作業(yè)、沒有考試，沒有壓力的歡樂生活。”

但是，假如真的一點(diǎn)壓力也沒有，這樣的生活你真的要嗎?

我們可以設(shè)想一下，假如你的父母不在乎你學(xué)得好不好，你的老師不關(guān)懷你考得怎么樣，你的學(xué)校不在意你干些什么，沒有人對你有期望，沒有人對你有要求，那你是一個(gè)什么樣的人?你就是一個(gè)被社會(huì)遺忘、一個(gè)不被人們需要、一個(gè)沒有自身價(jià)值的人。這時(shí)，雖然你沒有了來自外界的壓力，但你真的歡樂嗎?或許那時(shí)你更不快樂。所以說，沒有壓力其實(shí)就是最大的壓力。正是有了這些壓力的存在，才證明我們是一個(gè)有盼望有價(jià)值的人。

從小到大，我們正是在各種壓力下進(jìn)步成長的。因此，面對今日的壓力，我們不要埋怨，要用樂觀的心態(tài)去看待它。

當(dāng)然，僅僅有樂觀心態(tài)還是不夠的，壓力就像一根小提琴弦，沒有壓力，就不會(huì)產(chǎn)生音樂。但是，假如弦繃得太緊，就會(huì)斷掉。所以，我們還得學(xué)會(huì)一些將壓力化解為動(dòng)力的方法。

方法有許多，作為一名學(xué)軍的校友，我送給你們八個(gè)字“面對現(xiàn)實(shí)，把握現(xiàn)在”。

“面對現(xiàn)實(shí)”就是不要好高騖遠(yuǎn)，要將壓力調(diào)整到自己能夠承受的范圍。你不要和別人比，不要想一步登天，你就和你自己比，和自己的昨天比，只要今日比昨天進(jìn)步一點(diǎn)，你就應(yīng)當(dāng)感到歡樂。

“把握現(xiàn)在”就是要盡力做好今日應(yīng)當(dāng)做的每一件事情。歡樂是由心里發(fā)出的，當(dāng)你達(dá)成了一個(gè)既定目標(biāo)時(shí)，你就能獲得歡樂。我們不少同學(xué)總喜愛把當(dāng)天該做的事情總要拖到明天、后天甚至下個(gè)星期，雖然心里焦急，可行為上卻總是拖拖拉拉的。這樣做的結(jié)果就是把壓力累積起來，變成了一種“心”病，使自己整日處在內(nèi)疚懊悔之中，這樣的人會(huì)歡樂嗎?

化解壓力的方法還有很多，同學(xué)們可以在學(xué)習(xí)中不斷摸索總結(jié)。

總之，我盼望同學(xué)們能夠從心態(tài)上和行動(dòng)上努力，認(rèn)清壓力的本質(zhì)，并化壓力為前進(jìn)中的動(dòng)力，以樂觀的心態(tài)去學(xué)習(xí)、去生活。

有這樣幾句話說得挺好，值得我們思索：

你轉(zhuǎn)變不了事實(shí)，但你可以轉(zhuǎn)變態(tài)度。

你轉(zhuǎn)變不了過去，但你可以轉(zhuǎn)變現(xiàn)在;

你不能掌握他人，但你可以把握自己;

你不能預(yù)知明天，但你可以把握今日;

你不能樣樣順當(dāng)，但你可以事事盡心;

你不能左右天氣，但你可以轉(zhuǎn)變心情;

我盼望從我們學(xué)軍中學(xué)走出去的同學(xué)，不但要有好的成果，更要有好的心態(tài)。盼望我們的同學(xué)都是一個(gè)對將來有向往、對生活有抱負(fù)、對社會(huì)有責(zé)任、對自己有信念的人。盼望我們的同學(xué)走上社會(huì)后、能以樂觀的心態(tài)面對壓力，能以寬敞的胸懷接納挫折，以非凡的士氣制造幸福的生活。

這就是一個(gè)校友對你們最大的期望。

有關(guān)壓力的演講稿2023篇12

敬重的老師，友愛的同學(xué)們：

大家好!

在我們生活中，每天都有來自于不同方面的壓力，有的人壓力來自于學(xué)習(xí)，有的人壓力來自于工作，有的人壓力來自于家庭，總之，壓力在我們生活中無處不在。

各方面的壓力曾經(jīng)壓垮過很多的經(jīng)不起考驗(yàn)的人們，使他們在壓力面前一次次的倒下，甚至放棄了原來的某些東西，甚至包括自己珍貴的生命，看到了壓力的弊端，莫非我們就只能可怕壓力，就只能選擇躲避來面對嗎?我個(gè)人認(rèn)為，作為一個(gè)同學(xué)，要擅長利用壓力，把壓力變成動(dòng)力變成一個(gè)墊腳石，使壓力變成我們學(xué)習(xí)、生活的動(dòng)力。壓力，來吧!

我曾經(jīng)看過這樣一個(gè)故事，故事是;一艘貨輪卸貨后返航，在浩瀚的大海上，突然遇上了一場巨大的風(fēng)暴，慌張失措的水手們急得像熱鍋上的螞蟻，一名有閱歷的老船長堅(jiān)決地下達(dá)命令：打開全部貨倉，立即往貨倉里灌水。”水手們一臉擔(dān)憂：險(xiǎn)上加險(xiǎn)，不是自尋死路嗎?”，老船長特別冷靜地說：“大家見過根深干粗的樹被暴風(fēng)刮倒過嗎?永久被風(fēng)刮倒的是沒有根基的小樹。”水手們半信半疑地照著做了，把貨倉都灌滿了水，雖然暴風(fēng)巨浪照舊那么猛烈，但是隨著貨倉的水越來越滿，貨倉慢慢得平穩(wěn)了，老船長告知那些松了一口氣，癱坐在甲板上的水手們：“一只沒有裝任何東西的空木桶很簡單被風(fēng)打翻，但是假如裝滿了水負(fù)重的木桶，風(fēng)是吹不倒的，在貨輪負(fù)重的時(shí)候才是最平安的，所以我才叫你們往貨倉里灌水，相反，空船時(shí)我們才是最危急的?！?/p>

我們每一個(gè)人都是一只只在生活的海洋里航行的貨輪，生活中的各種壓力就像灌進(jìn)貨倉里的水，雖然這些水會(huì)成為我們航行的負(fù)擔(dān)，也使我們疲乏、煩躁、力不從心，但它同時(shí)也是保證我們前行的動(dòng)力，若沒有這些壓力，我們就很簡單被生活中的波瀾打翻。

另一個(gè)故事是這樣的：一位動(dòng)物學(xué)家對生活中在非洲大草原奧蘭芝河岸的羚羊群進(jìn)行討論，他發(fā)覺東岸羚羊群的繁殖力量比西岸的強(qiáng)，奔跑速度比西岸的羚羊每分鐘快13米，這些差別使動(dòng)物學(xué)家百思不得其解，由于這些羚羊的生存環(huán)境和屬類都是相同的，飼料來源也一樣都是以一種叫鶯蘿的牧草為主，有一年動(dòng)物學(xué)家在愛護(hù)動(dòng)物協(xié)會(huì)的支持下，在東西各捉了10只羚羊，把它們送到對岸運(yùn)到西的10只，一年后繁殖到14只，運(yùn)到東岸的10只剩下3只，那7只全被狼吃了，這位動(dòng)物學(xué)家最終明白了東岸的羚羊之所以弱小，還是由于缺少一群天敵。

是的，東岸的羚羊之所以強(qiáng)健是由于有狼群，求生的體能使它們強(qiáng)健，在生活中壓力就像狼群一樣，能夠讓我們?yōu)榱藨?zhàn)勝它，而不斷加強(qiáng)自己，充實(shí)自己，不斷的自我超越而養(yǎng)成不放棄不言敗的精神，若是沒有壓力，我們就會(huì)過得很安逸，甚至有時(shí)我們在安逸中禿廢自己，迷失自己，使我們在安逸中不思進(jìn)取，毫無斗志，把自己從一只刺猬變成一只兔子，與孟子里的那句“生于憂患，死于安樂”毫無違和感。

它能讓很多不行能變成可能，所以，讓我們勇于面對壓力，擅長利用壓力，在布滿壓力的生活中活得更精彩!

有關(guān)壓力的演講稿2023篇13

敬重的老師們，友愛的同學(xué)們：

大家好!

中同學(xué)取消早、晚自習(xí)和雙休日補(bǔ)課，看起來時(shí)間寬松了，但是從某些方面來說，反而是增加了壓力，由于同學(xué)必需在沒有老師監(jiān)督的狀況下自主學(xué)習(xí)，這樣一來或許有的同學(xué)會(huì)比以前用更多的時(shí)間來復(fù)習(xí)。同時(shí)中、高考迫在眉睫，復(fù)習(xí)時(shí)間一天比一天少。同學(xué)和家長不能只看到考試的壓力。為了更有效地學(xué)習(xí)，必需關(guān)注同學(xué)生理和心理的健康狀況。怎樣來減壓，現(xiàn)介紹幾種簡潔方法:轉(zhuǎn)移視線。心里不要總是想著考試的事，可散漫步?????、聽聽音樂或和家長聊談天，甚至可以看看電視，但不要看電視連續(xù)劇。音樂盡量選擇節(jié)奏比較舒緩的輕音樂，以免音樂把心情搞得更糟。這樣臨時(shí)把留意力放到別的地方，可以有效地起到緩解壓力的效果。

調(diào)整心態(tài)。心理壓力過大產(chǎn)生的緣由主要是由于對事物看得過重引起的，如中考、高考前自己告知自己，這次肯定要?jiǎng)倮蝗痪屯炅?，這樣反而會(huì)影響自己的正常發(fā)揮。所以應(yīng)當(dāng)保持一顆平常心，信任天道酬勤，考試時(shí)自然就能正常發(fā)揮了，甚至?xí)桨l(fā)揮。

找人傾訴。這是一個(gè)排解內(nèi)心壓力和苦惱特別有效的方法。向老師或家長把自己的心情和苦惱說出來，與他們更好地溝通;找一個(gè)可以急躁傾聽自己訴說的伴侶，把苦惱與困難都說出來，或許伴侶不能幫你解決什么問題，但他幾句勸慰的話肯定可以讓你感到輕松。

適當(dāng)熬煉。在連續(xù)學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)以上時(shí)大腦開頭變得疲乏，效率就開頭下降，這時(shí)不如出去活動(dòng)一下，跑跑步、踢踢球或者洗個(gè)澡等等，甚至去空曠的地方大聲地喊幾聲，發(fā)泄發(fā)泄一下心情都有減壓的效果。

好書幫你。一本好書更是可以讓人受益終生，美麗的散文、詩歌不僅可以使人心曠神怡，更可以讓人臨時(shí)忘卻苦惱和憂愁。同學(xué)可以臨時(shí)拋開教科書，看一些別的課外書，放松一下心情，但必需保證自己不沉迷于看課外書。

壓力就是動(dòng)力，但是過大的壓力只會(huì)是百害而無一利。減輕壓力的方法還許多，關(guān)鍵靠同學(xué)自己掌握。同學(xué)必需要保持充分的睡眠時(shí)間，忌煩時(shí)抽煙等。學(xué)校、家長和同學(xué)必需為學(xué)習(xí)制造一個(gè)良好的環(huán)境，老師不要一味地強(qiáng)調(diào)考試，家長不要一味高標(biāo)準(zhǔn)地要求孩子，同學(xué)要自己掌握好自己的學(xué)習(xí)和休息，以削減壓力。信任同學(xué)在適當(dāng)?shù)膲毫ο聲?huì)取得更抱負(fù)的成果。

有關(guān)壓力的演講稿2023篇14

敬重的老師們，友愛的同學(xué)們：

大家好!

我是XX班，今日我演講的主題是歡樂學(xué)習(xí)，削減壓力。

期末將近，沖刺在即，各科都要全面復(fù)習(xí)，一張張?jiān)嚲砜彀盐覀儔旱猛覆贿^氣了，信任在這個(gè)時(shí)候，許多同學(xué)都是緊皺著眉頭，屈著手指，緊急地清點(diǎn)著這為數(shù)不多的日子吧，是的，這樣的學(xué)習(xí)很苦很累，好像沒有什么歡樂可言。但假如我們換一種心態(tài)，甩開那些無聊的埋怨和焦慮，以微笑的姿勢認(rèn)真思考一番，其實(shí)學(xué)習(xí)中的歡樂無處不在。當(dāng)我們睜開惺忪的雙眼，沐浴在新奇的陽光中，輕松地走進(jìn)學(xué)習(xí)的殿堂是，這種盼望不就是歡樂嗎?當(dāng)我們奮筆疾書，攻克學(xué)習(xí)中的一道道難關(guān)時(shí)，這種成就與驕傲不就是歡樂嗎?當(dāng)我們一次次努力從跌倒的地方站起來時(shí)，這種堅(jiān)韌不也就是歡樂嗎?所以，學(xué)習(xí)的過程中，其實(shí)并不缺少歡樂，缺少的是查找歡樂的心態(tài)。

用歡樂的心態(tài)對待學(xué)習(xí)自然更簡單獲得學(xué)習(xí)的歡樂。當(dāng)然，歡樂的心態(tài)不是憑空而來，它應(yīng)當(dāng)是源于一種內(nèi)在的追求，一種實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的滿意，一種成就感和驕傲感。其實(shí)，我們的身邊就有很多這樣的的同學(xué)，他們懂得并擅長進(jìn)行歡樂學(xué)習(xí)。君不見那些參與各種學(xué)科競賽的同學(xué)，他們自覺主動(dòng)的放棄一個(gè)個(gè)星期天和節(jié)假日，利用課余時(shí)間參與輔導(dǎo)，查找資料，研讀專著，強(qiáng)化練習(xí)。這一切在我們看來是多么辛苦，但他們孜孜不倦，樂此不疲。

大家可能還聽說過李萊茵的事跡。她曾就讀于深圳東湖中學(xué)和深圳中學(xué)，后被美國普林斯頓高校錄用。她就是一個(gè)懂得勞逸結(jié)合，歡樂學(xué)習(xí)的典型。她讀中學(xué)時(shí)利用課外時(shí)間，多次參與盼望之星英語大賽，并獲得20xx年第四屆盼望之星英語大賽全國總決賽中學(xué)組冠軍。

她還擅長唱歌，跳舞，彈古箏、鋼琴，畫畫，體育運(yùn)動(dòng)等等。李萊茵同學(xué)的事跡告知我們：懂得勞逸結(jié)合，依據(jù)自己的愛好特長，參與豐富多彩的課余活動(dòng)，非但不會(huì)影響學(xué)業(yè)，反而使自己放松疲乏的神經(jīng)，活躍思維，提高學(xué)習(xí)效率。

學(xué)習(xí)之道，貴在一張一弛，張弛有度，才能取得更好的效果?，F(xiàn)在，接近期末考試，在緊急的復(fù)習(xí)迎考的課余時(shí)間，有許多同學(xué)仍能堅(jiān)持參與各種課外活動(dòng)，在活動(dòng)中放松疲乏的身心，從而緩解學(xué)習(xí)壓力。他們將學(xué)習(xí)與歡樂相結(jié)合，學(xué)習(xí)更多書本上不曾有的學(xué)問，且有利用課外活動(dòng)來鞏固自己課堂上所學(xué)的學(xué)問。

當(dāng)然，怎樣才能獵取學(xué)習(xí)的歡樂，各人途徑不同，這需要我們積累自己的學(xué)習(xí)閱歷，也需要學(xué)會(huì)借鑒汲取他人勝利的閱歷，，不斷地總結(jié)領(lǐng)悟，從而找到最適合自己的途徑，這樣我們的學(xué)習(xí)才可以事半功倍。

寒假來臨，春節(jié)將至。我信任同學(xué)們已有了假期方案，或是和父母一起去拜望親友，或是三五個(gè)好友去巡游風(fēng)光名勝等等。但這一切都要以"平安'為中心。是啊，平安是福，平安重于泰山，它歷來都是個(gè)人，家庭，集體，社會(huì)最基本的生命線，因此在玩樂的同時(shí)，大家也應(yīng)當(dāng)留意平安。

最終，祝福同學(xué)們在期末考試中展現(xiàn)出自己整個(gè)學(xué)期的勞動(dòng)果實(shí)，并有一個(gè)完善的假期!

我的演講完畢，感謝大家!

有關(guān)壓力的演講稿2023篇15

敬重的老師們，友愛的同學(xué)們：

大家好!

我是XX班，今日我演講的主題是歡樂學(xué)習(xí)，削減壓力。

期末將近，沖刺在即，各科都要全面復(fù)習(xí)，一張張?jiān)嚲砜彀盐覀儔旱猛覆贿^氣了，信任在這個(gè)時(shí)候，許多同學(xué)都是緊皺著眉頭，屈著手指，緊急地清點(diǎn)著這為數(shù)不多的日子吧，是的，這樣的學(xué)習(xí)很苦很累，好像沒有什么歡樂可言。但假如我們換一種心態(tài)，甩開那些無聊的埋怨和焦慮，以微笑的姿勢認(rèn)真思考一番，其實(shí)學(xué)習(xí)中的歡樂無處不在。當(dāng)我們睜開惺忪的雙眼，沐浴在新奇的陽光中，輕松地走進(jìn)學(xué)習(xí)的殿堂是，這種盼望不就是歡樂嗎?當(dāng)我們奮筆疾書，攻克學(xué)習(xí)中的一道道難關(guān)時(shí)，這種成就與驕傲不就是歡樂嗎?當(dāng)我們一次次努力從跌倒的地方站起來時(shí)，這種堅(jiān)韌不也就是歡樂嗎?所以，學(xué)習(xí)的過程中，其實(shí)并不缺少歡樂，缺少的是查找歡樂的心態(tài)。

用歡樂的心態(tài)對待學(xué)習(xí)自然更簡單獲得學(xué)習(xí)的歡樂。當(dāng)然，歡樂的心態(tài)不是憑空而來，它應(yīng)當(dāng)是源于一種內(nèi)在的追求，一種實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的滿意，一種成就感和驕傲感。其實(shí)，我們的身邊就有很多這樣的的同學(xué)，他們懂得并擅長進(jìn)行歡樂學(xué)習(xí)。君不見那些參與各種學(xué)科競賽的同學(xué)，他們自覺主動(dòng)的放棄一個(gè)個(gè)星期天和節(jié)假日，利用課余時(shí)間參與輔導(dǎo)，查找資料，研讀專著，強(qiáng)化練習(xí)。這一切在我們看來是多么辛苦，但他們孜孜不倦，樂此不疲。

大家可能還聽說過李萊茵的事跡。她曾就讀于深圳東湖中學(xué)和深圳中學(xué)，后被美國普林斯頓高校錄用。她就是一個(gè)懂得勞逸結(jié)合，歡樂學(xué)習(xí)的典型。她讀中學(xué)時(shí)利用課外時(shí)間，多次參與盼望之星英語大賽，并獲得20xx年第四屆盼望之星英語大賽全國總決賽中學(xué)組冠軍。

她還擅長唱歌，跳舞，彈古箏、鋼琴，畫畫，體育運(yùn)動(dòng)等等。李萊茵同學(xué)的事跡告知我們：懂得勞逸結(jié)合，依據(jù)自己的愛好特長，參與豐富多彩的課余活動(dòng)，非但不會(huì)影響學(xué)業(yè)，反而使自己放松疲乏的神經(jīng)，活躍思維，提高學(xué)習(xí)效率。

學(xué)習(xí)之道，貴在一張一弛，張弛有度，才能取得更好的效果?，F(xiàn)在，接近期末考試，在緊急的復(fù)習(xí)迎考的課余時(shí)間，有許多同學(xué)仍能堅(jiān)持參與各種課外活動(dòng)，在活動(dòng)中放松疲乏的身心，從而緩解學(xué)習(xí)壓力。他們將學(xué)習(xí)與歡樂相結(jié)合，學(xué)習(xí)更多書本上不曾有的學(xué)問，且有利用課外活動(dòng)來鞏固自己課堂上所學(xué)的學(xué)問。

當(dāng)然，怎樣才能獵取學(xué)習(xí)的歡樂，各人途徑不同，這需要我們積累自己的學(xué)習(xí)閱歷，也需要學(xué)會(huì)借鑒汲取他人勝利的閱歷，，不斷地總結(jié)領(lǐng)悟，從而找到最適合自己的途徑，這樣我們的學(xué)習(xí)才可以事半功倍。

寒假來臨，春節(jié)將至。我信任同學(xué)們已有了假期方案，或是和父母一起去拜望親友，或是三五個(gè)好友去巡游風(fēng)光名勝等等。但這一切都要以"平安'為中心。是啊，平安是福，平安重于泰山，它歷來都是個(gè)人，家庭，集體，社會(huì)最基本的生命線，因此在玩樂的同時(shí)，大家也應(yīng)當(dāng)留意平安。

最終，祝福同學(xué)們在期末考試中展現(xiàn)出自己整個(gè)學(xué)期的勞動(dòng)果實(shí)，并有一個(gè)完善的假期!

我的演講完畢，感謝大家!

有關(guān)壓力的演講稿2023篇16

敬重的老師們，友愛的同學(xué)們：

大家好!

中同學(xué)取消早、晚自習(xí)和雙休日補(bǔ)課，看起來時(shí)間寬松了，但是從某些方面來說，反而是增加了壓力，由于同學(xué)必需在沒有老師監(jiān)督的狀況下自主學(xué)習(xí)，這樣一來或許有的同學(xué)會(huì)比以前用更多的時(shí)間來復(fù)習(xí)。同時(shí)中、高考迫在眉睫，復(fù)習(xí)時(shí)間一天比一天少。同學(xué)和家長不能只看到考試的壓力。為了更有效地學(xué)習(xí)，必需關(guān)注同學(xué)生理和心理的健康狀況。怎樣來減壓，現(xiàn)介紹幾種簡潔方法:轉(zhuǎn)移視線。心里不要總是想著考試的事，可散漫步?????、聽聽音樂或和家長聊談天，甚至可以看看電視，但不要看電視連續(xù)劇。音樂盡量選擇節(jié)奏比較舒緩的輕音樂，以免音樂把心情搞得更糟。這樣臨時(shí)把留意力放到別的地方，可以有效地起到緩解壓力的效果。

調(diào)整心態(tài)。心理壓力過大產(chǎn)生的緣由主要是由于對事物看得過重引起的，如中考、高考前自己告知自己，這次肯定要?jiǎng)倮蝗痪屯炅?，這樣反而會(huì)影響自己的正常發(fā)揮。所以應(yīng)當(dāng)保持一顆平常心，信任天道酬勤，考試時(shí)自然就能正常發(fā)揮了，甚至?xí)桨l(fā)揮。

找人傾訴。這是一個(gè)排解內(nèi)心壓力和苦惱特別有效的方法。向老師或家長把自己的心情和苦惱說出來，與他們更好地溝通;找一個(gè)可以急躁傾聽自己訴說的伴侶，把苦惱與困難都說出來，或許伴侶不能幫你解決什么問題，但他幾句勸慰的話肯定可以讓你感到輕松。

適當(dāng)熬煉。在連續(xù)學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)以上時(shí)大腦開頭變得疲乏，效率就開頭下降，這時(shí)不如出去活動(dòng)一下，跑跑步、踢踢球或者洗個(gè)澡等等，甚至去空曠的地方大聲地喊幾聲，發(fā)泄發(fā)泄一下心情都有減壓的效果。

好書幫你。一本好書更是可以讓人受益終生，美麗的散文、詩歌不僅可以使人心曠神怡，更可以讓人臨時(shí)忘卻苦惱和憂愁。同學(xué)可以臨時(shí)拋開教科書，看一些別的課外書，放松一下心情，但必需保證自己不沉迷于看課外書。

壓力就是動(dòng)力，但是過大的壓力只會(huì)是百害而無一利。減輕壓力的方法還許多，關(guān)鍵靠同學(xué)自己掌握。同學(xué)必需要保持充分的睡眠時(shí)間，忌煩時(shí)抽煙等。學(xué)校、家長和同學(xué)必需為學(xué)習(xí)制造一個(gè)良好的環(huán)境，老師不要一味地強(qiáng)調(diào)考試，家長不要一味高標(biāo)準(zhǔn)地要求孩子，同學(xué)要自己掌握好自己的學(xué)習(xí)和休息，以削減壓力。信任同學(xué)在適當(dāng)?shù)膲毫ο聲?huì)取得更抱負(fù)的成果。

有關(guān)壓力的演講稿2023篇17

敬重的老師們，友愛的同學(xué)們：

大家好!

世間萬物的一生都是困難的。此時(shí)的你或許正在為漂亮的花而贊嘆，但是你有沒有想過在這招人喜愛的花的背后又藏著怎樣的壓力與苦難。

種子們被播撒在田里，此時(shí)他們是公平的。為了爭得屬于自己的一片天空，他們不得不深深扎向土里，努力的發(fā)芽。長大后為了招覽蜜蜂，他們又開頭了新了奔波。他們不得不努力吸引陽光，雨露，直到結(jié)出第一個(gè)花苞?；蛟S在他們的成長歷程中，有些種子沒有爭取到一塊土地而爛死，有些由于吸引不到充分的陽光，縱然開了花也過早的凋零。

此時(shí)你看到的這片金黃就是在無情的競爭中生長的。假如這些種子不會(huì)化壓力為成長的動(dòng)力，也就不會(huì)給世界帶來美妙的一瞬間。

物競天擇，適者生存。既然花兒能將無形的壓力變成漂亮的花朵，芳香的香味。人也應(yīng)當(dāng)在競爭的浪潮中，視壓力為動(dòng)力，讓壓力變成學(xué)問的芳香。

一只木桶在水面上難以直立，但裝了水的木桶在水面上就能直立而不下沉。為什么呢?就是存在壓力。猶如人有了學(xué)問就能直立于社會(huì)。要取得學(xué)習(xí)上的成功，就看你怎樣看待人生中的壓力。

聰慧的人會(huì)將壓力變?yōu)榍斑M(jìn)的動(dòng)力，由于他們明白：寶劍鋒從磨礪來，梅花香自苦寒來。而不懂學(xué)習(xí)的人只會(huì)得過且過，感嘆壓力，可怕競爭。

海倫在對待自己心靈壓力面前做出了榜樣。海倫在一歲時(shí)就丟失了全部的視、聽力量。無情的現(xiàn)實(shí)把這個(gè)小女孩投進(jìn)了黑暗、無知的世界。然而面對無情的壓力，海倫沒有向命運(yùn)屈服，以驚人的毅力考進(jìn)了高等學(xué)府哈佛高校。海倫正視了不幸。她將壓力變成了前進(jìn)的動(dòng)力。讓學(xué)問在她身上放出了芳香。

壓力不是人生道路上的絆腳石，假如你正確看(它)待它，它會(huì)變成成長的動(dòng)力。在學(xué)習(xí)學(xué)問的人生道路上，我們需要讓壓力變得芳香。

有關(guān)壓力的演講稿2023篇18

敬重的老師們，友愛的同學(xué)們：

大家好!

在許多家長甚至是許多老師看來，現(xiàn)在孩子的壓力簡直太大了，他們總是每天埋在書海之中，做不完的習(xí)題、上不完的輔導(dǎo)班，甚至許多家長都在感嘆"我在上學(xué)的那時(shí)候可沒有這么多的作業(yè)'，這一點(diǎn)唯恐現(xiàn)在任何人都不能去反對，我們每個(gè)人都得承認(rèn)，現(xiàn)在同學(xué)的壓力的確是很大。

但是，壓力大莫非就可以輕賤自己的生命嗎?不知道為什么，怎么會(huì)有高中生因不堪學(xué)業(yè)重負(fù)而跳樓自殺呢?任何狀況下，生命都是最為珍貴的，莫非就由于升學(xué)的壓力，連自己的命都不要了嗎?還有就是，隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，社會(huì)的競爭力也就愈發(fā)劇烈，這是時(shí)代的潮流，是不行阻擋的，既然我們身處其中，就應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)合理的調(diào)整。

可能說調(diào)整二字很簡潔，但是實(shí)際上做起來卻不是那么簡單的一件事，我也經(jīng)受過高考，經(jīng)受過高三那種歷練，但這目前是我們每一個(gè)人都要面對的，一味的躲避和埋怨沒有任何用處。假如感到壓力很大的時(shí)候，你可以想一想，既然每個(gè)人都得面對，那么你就不是一個(gè)人，為什么別人都能挺住，你就要打退堂鼓呢?假如壓力實(shí)在大到無法承受的話，那就停下來，出去走走玩玩，或者看看電影、聽聽音樂，做一些令自己放松的事情。

總而言之，同學(xué)的壓力很大，但是只要能夠坦然面對，克服這些壓力寧不是沒有可能，更不能夠輕易去做一些對自己不負(fù)責(zé)人的事。

有關(guān)壓力的演講稿2023篇19

有這樣一個(gè)故事：一個(gè)男人被老虎追逐，掉下懸崖，慶幸的是他抓住了一棵崖邊是得小灌木叢頂上。老虎對他虎視眈眈，崖下深不見底，更糟的是，兩只老鼠正在啃著那灌木的根。這個(gè)人深受拽下四周的野草莓，塞進(jìn)嘴里，自語道：?多甜那?

同學(xué)們，面對困難，挫折和壓力是，你能夠承受住壓力，享受野草霉的味道嗎?

當(dāng)今很多中同學(xué)心理素養(yǎng)不佳，沒有承受壓力的士氣。有的音一次考試失敗，心里失衡，心情一落千丈，有的同學(xué)對小恩小怨耿耿壞，總是處于苦惱之中;有的受到老師的批判就產(chǎn)生反感，走向墮落，還有的高考落榜就要尋短見。尤其是初三的同學(xué)感到壓力很大，甚至對自己失去了信念，如此存弱的心靈如何面對競爭的社會(huì)，怎能走向世界的舞臺(tái)?

假如么心境開闊，遇到存折，能面對壓力，就能在逆境中崛起。由于我們要學(xué)會(huì)削減壓力

苦痛，失敗，挫折是人生旅途中不行缺少的一站。只有熬煉自己的心理承受力量，并適當(dāng)?shù)臏p輕自己的壓力，才能一步步走向勝利;只有以博大的胸懷坦然面對壓力，才能鑄造完善的人生。

有關(guān)壓力的演講稿2023篇20

敬重的老師們，友愛的同學(xué)們：

大家好!

總是帶著壓力進(jìn)入考場，表面特別安靜，卻掌握不住手中顫抖的筆桿。而當(dāng)你能掌握下來時(shí)，你已帶著它離開了這里。很多次讓我們思索，該如何正確地衡量、放置心中那壓力的砝碼?它總是隱蔽于我們每一次的探究之路中。

壓力會(huì)將人生變得更有價(jià)值。這話只適用于懂得面對，敢于挑戰(zhàn)的人。墻角潮濕處幼嫩的小草仍在掙扎地向陽光伸展，是由于植物特有的向光性;即使病殘也要奔跑的羚羊，出于本能，始終向前蹦跑著;南瓜不會(huì)因壓力的存在而停止用養(yǎng)分來充實(shí)自己，它遵循的是自然規(guī)律。

蝴蝶再漂亮，也終究逃不脫變?yōu)槊x的命運(yùn)。人其實(shí)并不是喜愛壓力，由于社會(huì)要進(jìn)步，需要壓力，那么人也就只好隨著，只是壓力塑造了不同的人。在這其中，社會(huì)壓力與自己所受到的壓力之間，有一個(gè)小小的間隙，也是壓力，而它卻由自己掌握。你很好地處理，廉價(jià)把握了你一生的筆桿。

其實(shí)，人的神情由喜悅變?yōu)槠降儆善降優(yōu)槔淠怯捎谧约?。如何處理人事關(guān)系，如何面對生活挫折，如何掌握波動(dòng)的心情，并不是簡潔的小事，一旦有誤三分鐘之內(nèi)便可將你