政府企業(yè)學(xué)校居民預(yù)防新型冠狀病毒肺炎健康知識(shí)講座

科學(xué)抗疫避開(kāi)誤區(qū)政府|企業(yè)|學(xué)校|居民預(yù)防新型冠狀病毒肺炎健康知識(shí)講座口罩誤區(qū)消毒誤區(qū)洗手誤區(qū)XXX02.11主講人時(shí)間前言2019年12月以來(lái)，湖北省武漢市持續(xù)開(kāi)展流感及相關(guān)疾病監(jiān)測(cè)，發(fā)現(xiàn)多起病毒性肺炎病例，均診斷為病毒性肺炎/肺部感染

。新型冠狀病毒感染的肺炎疫情牽動(dòng)全國(guó)人心，大家守望相助、眾志成城、共克時(shí)艱。相信在黨中央、國(guó)務(wù)院的領(lǐng)導(dǎo)下，一定能打贏(yíng)這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的疫情防控戰(zhàn)役。目錄CONTENTE什么是新型冠狀病毒肺炎01如何預(yù)防新型冠狀病毒感染02使用口罩的幾個(gè)誤區(qū)03消毒的幾個(gè)誤區(qū)04洗手的幾個(gè)誤區(qū)05PART01什么是新型冠狀病毒肺炎什么是新型冠狀病毒肺炎新型冠狀病毒肺炎新型冠狀病毒肺炎是指新型冠狀病毒感染導(dǎo)致的肺炎。2019年12月以來(lái)，湖北省武漢市部分醫(yī)院陸續(xù)發(fā)現(xiàn)了多例有華南海鮮市場(chǎng)暴露史的不明原因肺炎病例，現(xiàn)已證實(shí)為一種新型冠狀病毒感染引起的急性呼吸道傳染病。冠狀病毒什么是新型冠狀病毒肺炎典型癥狀以發(fā)熱（≥37.3℃）、乏力、干咳為主要表現(xiàn)；少數(shù)患者伴有鼻塞、流涕、咽痛和腹瀉等癥狀；約半數(shù)患者多在一周后出現(xiàn)呼吸困難，嚴(yán)重者快速進(jìn)展為急性呼吸窘迫綜合征、膿毒癥休克、難以糾正的代謝性酸中毒和出凝血功能障礙。什么是新型冠狀病毒肺炎易感人群年齡偏大，老年人感染后容易成為危重癥患者患者有不同程度的基礎(chǔ)性疾病，如高血壓、糖尿病、脂肪肝、腫瘤等；什么是新型冠狀病毒肺炎主要傳播途徑飛沫傳播：患者打噴嚏、咳嗽甚至說(shuō)話(huà)出現(xiàn)的飛沫，呼出氣體近距離接觸，都會(huì)導(dǎo)致人體直接吸入，進(jìn)而引起感染的發(fā)生。接觸傳播：患者打噴嚏、咳嗽甚至說(shuō)話(huà)出現(xiàn)的飛沫，沉積在物品表面，手接觸之后，再接觸口腔、鼻腔、眼睛等粘膜，導(dǎo)致感染?！缎滦凸跔畈《靖腥镜姆窝自\療方案（試行第五版）》中，傳播途徑修改為“經(jīng)呼吸道飛沫和接觸傳播是主要的傳播途徑，氣溶膠和消化道等傳染途徑尚待明確”。什么是新型冠狀病毒肺炎主要傳染源患者目前所見(jiàn)傳染源主要是新型冠狀病毒感染的患者無(wú)癥狀感染者也可能成為傳染源潛伏期1-14天，平均在7天左右，短的在1-3天，長(zhǎng)的10-12天，多為3-7天。PART02如何預(yù)防新型冠狀病毒感染如何預(yù)防新型冠狀病毒感染1盡量減少外出活動(dòng)避免去疾病正在流行的地區(qū)建議春節(jié)期間減少走親訪(fǎng)友和聚餐，盡量在家休息減少到人員密集的公眾場(chǎng)所活動(dòng)，尤其是空氣流動(dòng)性差的地方，例如公共浴池、溫泉、影院、網(wǎng)吧、KTV、商場(chǎng)、車(chē)站、機(jī)場(chǎng)、碼頭，展覽館等。如何預(yù)防新型冠狀病毒感染2個(gè)人防護(hù)和手衛(wèi)生建議外出佩戴口罩。外出前往公眾場(chǎng)所、就醫(yī)和乘坐公共交通工具時(shí)，佩戴醫(yī)用外科口罩或N95口罩。保持手衛(wèi)生。減少接觸公共場(chǎng)所的公共物品和部位；從公眾場(chǎng)所返回、咳嗽手捂之后、飯前便后，用肥皂或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不確定手是否清潔時(shí)，避免用手接觸口鼻眼；打噴嚏或咳嗽時(shí)，用手肘衣服遮住口鼻。如何預(yù)防新型冠狀病毒感染戴口罩要點(diǎn)1、面向口罩無(wú)鼻夾的一面，兩手各拉住一邊耳帶，使鼻夾位于口罩上方，2、用口罩抵住下巴。3、將耳帶拉至耳后，調(diào)整耳帶至感覺(jué)盡可能舒適。4、將雙手手指置于金屬鼻夾中部，一邊向內(nèi)按壓一邊順著鼻夾向兩側(cè)移動(dòng)指尖，直至將鼻夾完全按壓成鼻梁形狀為止，僅用單手捏口罩鼻夾可能會(huì)影響口罩的密合性。如何預(yù)防新型冠狀病毒感染七步洗手法內(nèi)外1、雙手掌心對(duì)掌心，手指并攏相互揉搓。2、掌心對(duì)手背手指交錯(cuò)相互揉搓，然后兩手交替。如何預(yù)防新型冠狀病毒感染七步洗手法夾弓3、雙手掌心對(duì)掌心，手指交叉，相互揉搓。4、雙手互握，揉搓指背，然后兩手交替。如何預(yù)防新型冠狀病毒感染七步洗手法大立5、拇指在另一手掌中轉(zhuǎn)動(dòng)揉搓，然后兩手交替。6、指尖并攏在另一手掌中揉擦，然后兩手交替。如何預(yù)防新型冠狀病毒感染七步洗手法腕7、雙手交替清洗手腕。洗手一定要用流動(dòng)水，不要用盆水，搓揉時(shí)間至少要20秒以上。不能僅僅只用清水洗手，要用肥皂或洗手液才能有效去除病原菌。如果使用肥皂，肥皂應(yīng)保持清潔和干燥。最好使用一次性包裝的洗手液，如使用替換裝，每次分裝前要將容器清潔消毒；當(dāng)皂液有渾濁或者變色時(shí)，應(yīng)更換。如果使用含酒精成分的免洗洗手液，請(qǐng)留意產(chǎn)品說(shuō)明中“開(kāi)瓶后使用”的有效期，一般開(kāi)瓶后的使用期限不超過(guò)30天；如何預(yù)防新型冠狀病毒感染3健康監(jiān)測(cè)與就醫(yī)主動(dòng)做好個(gè)人與家庭成員的健康監(jiān)測(cè)，自覺(jué)發(fā)熱時(shí)主動(dòng)測(cè)量體溫。家中有小孩的，要早晚摸小孩的額頭，如有發(fā)熱要為其測(cè)量體溫。若出現(xiàn)可疑癥狀，應(yīng)主動(dòng)戴上口罩及時(shí)就近就醫(yī)。若出現(xiàn)新型冠狀病毒感染可疑癥狀（包括發(fā)熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、輕度納差、乏力、精神稍差、惡心嘔吐、腹瀉、頭痛、心慌、結(jié)膜炎、輕度四肢或腰背部肌肉酸痛等），應(yīng)根據(jù)病情，及時(shí)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。并盡量避免乘坐地鐵、公共汽車(chē)等交通工具，避免前往人群密集場(chǎng)所。就診時(shí)應(yīng)主動(dòng)告訴醫(yī)生自己的相關(guān)疾病流行地區(qū)的旅行居住史，以及發(fā)病后接觸過(guò)什么人，配合醫(yī)生開(kāi)展相關(guān)調(diào)查。如何預(yù)防新型冠狀病毒感染4保持良好衛(wèi)生和健康習(xí)慣居室勤開(kāi)窗，經(jīng)常通風(fēng)家庭成員不共用毛巾，保持家居、餐具清潔，勤曬衣被。不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好，棄置于有蓋垃圾箱內(nèi)。注意營(yíng)養(yǎng)，適度運(yùn)動(dòng)不要接觸、購(gòu)買(mǎi)和食用野生動(dòng)物（即野味）；盡量避免前往售賣(mài)活體動(dòng)物（禽類(lèi)、海產(chǎn)品、野生動(dòng)物等）的市場(chǎng)家庭備置體溫計(jì)、醫(yī)用外科口罩或N95口罩、家用消毒用品等物資PART03使用口罩的幾個(gè)誤區(qū)N95？錯(cuò)大多數(shù)口罩把0.3微米的氯化鈉過(guò)濾能力作為測(cè)試指標(biāo)，能在測(cè)試中過(guò)濾95％以上的就是N95口罩。N95口罩的過(guò)濾效果固然好，但科學(xué)已經(jīng)證明普通的醫(yī)用口罩就可以防止病毒進(jìn)入呼吸道。N95等專(zhuān)業(yè)防護(hù)口罩一般是醫(yī)護(hù)人員在近距離面對(duì)患者時(shí)使用的。同時(shí)，專(zhuān)家也呼吁，請(qǐng)把N95口罩留給一線(xiàn)醫(yī)護(hù)人員?？谡忠欢ㄒ鲙Ш粑y錯(cuò)呼吸閥的氣流是單向向外的，不影響使用者的防護(hù)效果。但對(duì)于已經(jīng)有疑似癥狀或確診的人，建議不要使用帶有呼吸閥的防護(hù)口罩，因?yàn)樗鼰o(wú)法阻擋病毒飛沫溢出?？谡譀](méi)有防護(hù)效果？口罩越厚錯(cuò)口罩厚度與防護(hù)效果不成正比，醫(yī)用外科口罩摸上去比較薄，但阻水層、過(guò)濾層、吸濕層這三層有效阻擋了病毒入侵。而市面上的一般棉布口罩，雖然厚實(shí)，但基本上不具備預(yù)防傳染病的作用。防護(hù)效果越好？口罩用一次就要扔掉？錯(cuò)在非人群密集的場(chǎng)合，普通醫(yī)用口罩也可以使用兩到三次，只要保護(hù)完好可繼續(xù)使用。保存時(shí)應(yīng)將接觸面部的口罩一側(cè)朝內(nèi)疊放起來(lái)，脫口罩時(shí)手部不要接觸口罩外側(cè)。但如果到醫(yī)院等人群和病毒高密度場(chǎng)所，或是與疑似病患接觸過(guò)，則使用的口罩必須及時(shí)處理。剪掉？錯(cuò)口罩可以起到阻擋飛沫的作用，但病毒在口罩上殘留的時(shí)間和量并不明確。剪碎口罩時(shí)很有可能觸碰到口罩外側(cè)，反而會(huì)增加感染風(fēng)險(xiǎn)。日常用完的口罩，要丟棄在密閉的垃圾袋中?？谡钟眠^(guò)要用微波爐加熱錯(cuò)無(wú)論是用微波爐、電烤箱還是蒸鍋加熱口罩都是錯(cuò)誤做法。一方面口罩內(nèi)部結(jié)構(gòu)被破壞，無(wú)法再次使用；另一方面，微波爐、烤箱和蒸鍋由于處理過(guò)醫(yī)療垃圾，也不能繼續(xù)加熱食物?？谡挚梢韵?？太陽(yáng)下曬口罩錯(cuò)新型冠狀病毒對(duì)紫外線(xiàn)和熱敏感，但只有在56℃以上溫度持續(xù)30分鐘，或者在紫外線(xiàn)燈照射的情況下，病毒才會(huì)被殺滅。太陽(yáng)照射到口罩的溫度，達(dá)不到56℃，且當(dāng)前季節(jié)，在一般情況下，太陽(yáng)的紫外線(xiàn)強(qiáng)度也不夠。因此，太陽(yáng)下曬口罩，并不能保證有效殺滅新型冠狀病毒?？梢韵荆縋ART04消毒的幾個(gè)誤區(qū)錯(cuò)居家每天都要消毒？如果家中沒(méi)有陌生人或疫區(qū)來(lái)的親戚朋友到訪(fǎng)或沒(méi)有居家隔離的患者或者疑似癥狀者，人們就無(wú)需每天消毒。常通風(fēng)、勤洗手，做好清潔即可。前且消毒劑不能濫用，否則會(huì)使微生物產(chǎn)生抵抗性，大大降低今后的殺滅作用。如果坐擁擠的公交車(chē)、地鐵，特別是剛從醫(yī)院等人群密集的地方回來(lái)，應(yīng)當(dāng)用衣物消毒劑洗一下衣服。錯(cuò)蒸食醋可殺菌消毒？有說(shuō)法稱(chēng)，食醋中含有的醋酸可以破壞病毒的結(jié)構(gòu)，達(dá)到殺滅病毒的效果。但食醋中的醋酸含量往往較低，遠(yuǎn)不能達(dá)到殺菌消毒的作用。因此，蒸醋對(duì)新型冠狀病毒并沒(méi)有良好效果。錯(cuò)消毒劑濃度越高越好？一般來(lái)講，很多強(qiáng)效消毒液都具有很強(qiáng)的刺激性，濃度過(guò)高可能會(huì)對(duì)人體造成傷害。因此，消毒劑濃度并非越高越好。譬如，酒精就以75％的濃度為佳，如果購(gòu)買(mǎi)的是90％濃度的酒精，在使用之前應(yīng)按照說(shuō)明書(shū)適當(dāng)稀釋。而市面上售賣(mài)的含氯消毒液的濃度往往在5％一10％之間，也要進(jìn)行100一200倍的稀釋才能使用。需要注意的是，84消毒液等含氯消毒劑不能與其他消毒清潔產(chǎn)品一起使用，一旦混合會(huì)產(chǎn)生有毒氣體，刺激人體咽喉、呼吸道和肺部，危害人體健康。錯(cuò)在室內(nèi)噴灑方式消毒？75％酒精消毒液閃點(diǎn)大約在22℃，火災(zāi)危險(xiǎn)性屬于甲類(lèi)，因此在使用75％酒精進(jìn)行消毒過(guò)裎中，室內(nèi)禁止嘖灑式消毒方式，應(yīng)采取擦拭方法進(jìn)行消毒且在消毒過(guò)程中避免撒漏，空氣中濃度不得超過(guò)3％，以防止火災(zāi)發(fā)生，保持室內(nèi)通風(fēng)。此外，室外采取嘖灑式消毒方式必須禁止明火，防止局部嘖灑濃度過(guò)大，遇明火發(fā)生燃燒風(fēng)險(xiǎn)。不光明火，如果嘖灑濃度達(dá)到3％，衣服靜電就能引發(fā)爆炸。請(qǐng)不要往身上嘖灑酒精，吸煙人群遠(yuǎn)離酒精。錯(cuò)調(diào)高室溫或洗熱水澡能殺滅病毒？據(jù)醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，病毒對(duì)熱敏感，但新型冠狀病毒需要在56℃的水中保持30分鐘左右才可滅活。所以，處于各季室內(nèi)（23℃左右）或洗熱水澡（水溫處于40℃上）并不能滅活新型冠狀病毒。錯(cuò)免洗洗手液能夠取代流水沖洗？現(xiàn)在市面上出現(xiàn)了很多含有殺菌（醇類(lèi)為主）和護(hù)膚成分的免洗洗手液，但是這類(lèi)洗手液里的消毒成分往往具有一定刺激性，盡管包含護(hù)膚成分，還是有可能造成皮膚過(guò)敏反應(yīng)。因此如果有條件，盡可能還是用流水洗手，配合使用肥皂或洗手液，認(rèn)真清潔指尖、掌心、手腕各個(gè)部位。另外，速干的免洗洗手液還屬于易燃物質(zhì)，在使用過(guò)程中要注意遠(yuǎn)離明火，避免讓孩子單獨(dú)使用。錯(cuò)洗手用品只能是酒精類(lèi)產(chǎn)品？美國(guó)疾病控制與預(yù)防中心、世衛(wèi)組織等發(fā)布的相關(guān)指南中，都將洗手放在首位，且洗手用品是普通的肥皂和水，清洗20秒就可以達(dá)到消毒的效果。在沒(méi)有肥皂和水的情況下，才用酒精類(lèi)消毒劑代替。PART05洗手的幾個(gè)誤區(qū)錯(cuò)用洗手盆洗手？很多人認(rèn)為，使用洗手盆洗手，手也能洗干凈。其實(shí)經(jīng)過(guò)反復(fù)洗手后，洗手盆里的水已弄臟了。用臟水洗手，手仍然是臟的，根本達(dá)不到洗凈手的目的。甚至還有多人合用一盆水洗手，那手被污染的程度就更為嚴(yán)重。錯(cuò)洗手后用毛巾干手？洗手后應(yīng)自然干燥或用一次性紙巾擦干。最好不要使用毛巾，因毛巾容易潛藏病菌，易使洗凈的雙手沾染病菌，更不要用公共毛巾。錯(cuò)晾完衣服不洗手？臟衣服和洗衣機(jī)里面的細(xì)菌，會(huì)在洗滌過(guò)程中沾染到衣物上。晾衣服的過(guò)程中，雙手很可能沾上這些細(xì)菌，衣物經(jīng)過(guò)紫外線(xiàn)照射最終能達(dá)到消毒目的，手卻常常被忽視。錯(cuò)所有洗手液都能殺菌？洗手液主要分為普通型和抗菌殺菌型，因此并不是所有的洗手液都有殺菌作用。在抗菌殺菌型洗手液中，抗菌型有殺菌作用，但殺菌率比較低，一般是大于90%就可以起到抗菌作用，而殺菌型洗手液要求對(duì)目標(biāo)菌殺菌率達(dá)到99.99%。錯(cuò)洗手液用得越多越好？很多人生怕洗不干凈，所以按出大量洗手液在手上，洗的時(shí)候使勁揉搓。事實(shí)上，這樣的深度清潔會(huì)損傷皮膚，使皮膚不但留不住水分，還更容易讓病菌侵入。錯(cuò)洗手越勤快越好？雖然提倡