健康小知識(shí)廣播稿

———健康小知識(shí)廣播稿健康小學(xué)問廣播稿5篇

有在廣播站熬煉的同學(xué)都知道，我們廣播前都會(huì)提前做好廣播稿，一份好的廣播稿能提高節(jié)目效果，怎樣寫廣播稿才更能吸引眼球呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼慕】敌W(xué)問廣播稿，僅供參考，歡迎大家閱讀。

健康小學(xué)問廣播稿1

合：老師們，同學(xué)們，大家好。歡迎收聽健康小百科欄目。

甲：我是主持人XXX，

乙：我是主持人XXX，

甲：本期紅領(lǐng)巾廣播的主題是——《夏季健康小常識(shí)》。

夏天是布滿生氣的季節(jié)，也是要特殊留意身體健康的季節(jié)。酷熱的夏季和繁忙的生產(chǎn)緊緊地聯(lián)系在一起了大汗淋漓加上食欲不振對每個(gè)人的身體發(fā)出了挑戰(zhàn)怎樣在保證生產(chǎn)又愛護(hù)身體的狀況下度過這個(gè)夏天呢?夏季生活小常識(shí)大全為你介紹了夏季養(yǎng)生的特點(diǎn)是什么，夏季運(yùn)動(dòng)、睡眠和飲食各有什么需要留意等內(nèi)容。

乙：.夏季失水多，應(yīng)多喝水

喝多點(diǎn)水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯白開水。身體要隨時(shí)保持水分和補(bǔ)充水分，水在人體內(nèi)起著至關(guān)重要的作明，維持著人體正常的生理功能。水是人體不行缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭發(fā)、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會(huì)比較多，若不準(zhǔn)時(shí)補(bǔ)水就會(huì)嚴(yán)峻影響健康，易使皮膚干燥，皺紋增多，加速人體年輕。另外礦泉水、冷茶，牛奶，蘋果汁是抱負(fù)的解渴飲料。

甲：應(yīng)時(shí)起居

夏季則宜晚睡早起，中午盡可能午睡。切記不能在樓道、屋檐下或通風(fēng)口的陰涼處久坐、久臥、久睡。更不宜久用電風(fēng)扇，因夏令暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔大開，易受風(fēng)寒侵襲，吹的時(shí)間過久可能會(huì)引起頭痛、腰肌勞損、面部麻痹或肌肉酸痛等。

乙：飲食清補(bǔ)，多吃“苦”

在飲食滋補(bǔ)方面，熱天以清補(bǔ)、健脾、祛暑化濕為原則。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，而應(yīng)選擇具有清淡滋陰功效的食品。

苦味食品中所含有的生物堿具有消暑清熱、促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用。熱天適當(dāng)吃些苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進(jìn)食欲、健脾利胃?？喙希喝∑湮词炷酃魇卟耍墒旃靠缮?，既可涼拌又能肉炒、燒魚，清嫩爽口，別具風(fēng)味?？喙暇哂性鍪秤?、助消化、除熱邪、解疲乏、清心明目等作用。此外，苦菜、茶葉、咖啡等苦味食品亦可酌情選用。應(yīng)留意的是，食用苦味食品不宜過量，否則可能引起惡心、嘔吐等癥狀。甲：.盡量穿淺色衣服

深色衣服會(huì)汲取陽光，使人體溫上升燥熱;同時(shí)蚊子有趨暗的習(xí)性，深色簡單吸引蚊子，特殊是黑色。

乙：皮膚瘙癢留意事項(xiàng)

夏季出游，因日曬而導(dǎo)致皮膚瘙癢、干疼時(shí)，可涂少量膚輕松等軟膏，不要用熱水燙洗，也不宜用堿性大的肥皂清洗，以免刺激皮膚，加重癥狀。

甲：做些養(yǎng)心運(yùn)動(dòng)

夏季運(yùn)動(dòng)量不宜過大、過于猛烈，應(yīng)以運(yùn)動(dòng)后少許出汗為宜，以免運(yùn)動(dòng)量過大、出汗過多損難過陰。對于夏季依舊堅(jiān)持熬煉身體的人可以選擇練太極拳、太極拳動(dòng)靜相兼，剛?cè)嵯酀?jì)，開合適度，起伏有致，身端形正不偏倚，正氣存于內(nèi)而風(fēng)邪不行侵，與自然的陰陽消長相吻合，可謂夏季最佳的養(yǎng)心運(yùn)動(dòng)之一。

乙：信任聽了今日的廣播，你肯定有所收獲吧!

甲：同學(xué)們，讓我們一起健康歡樂每一天吧，再見!

健康小學(xué)問廣播稿2

合：友愛的老師、同學(xué)們，紅領(lǐng)巾廣播又和大家見面了。

A：我是來自XX班的播音員。

B：我是來自XX班的播音員。

合：本期節(jié)目是由我們倆共同為同學(xué)們播報(bào)的，感謝大家的收聽。本期的主題就是：秋季易病，保持健康。

A：人人都盼望擁有健康，但是在氣溫變化比較大的秋天，許多同學(xué)和老師都會(huì)一不留意就生病了。

B：是?。∥仪疤旄忻安藕媚?！生病了真不舒適，而且干什么都似乎提不起精神呢！

A：所以，我們這期節(jié)目就一起來了解和學(xué)習(xí)一些健康學(xué)問吧！B：首先咱們來了解一下“健康”的概念吧！

A：嗯，我知道“健康”包括了身體的健康和心理健康。

B：我們“品德與社會(huì)”課本上說過，心理健康是健康的一個(gè)重要指標(biāo)呢！那怎樣的才能有一個(gè)健康的心理狀態(tài)呢？

A：要培育良好溫帶的心情，健全完善的性格，增加對不良刺激的反抗力，保持心情開心、正確處理各種人際關(guān)系。

B：最近我發(fā)覺好多同學(xué)在說眼睛很難過，大都是看多了電視、做作業(yè)看書時(shí)間太久，結(jié)果讓眼睛很酸痛的，怎樣才能讓我們的“心靈之窗”保持健康呢？

A：預(yù)防近視主要是要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，自覺做到“五要”、“五不要”。

B：“五要”是什么？“五不要”呢？

A：五要是：光線要充分，姿式要端正，勞逸要結(jié)合，字跡要清晰，要做眼眼保健操。

五不要是：不要在光線太強(qiáng)、太弱和陽光照耀下看書、寫字，不要在走路或乘車時(shí)看書、寫字，不要躺著或歪著頭看書，不要連續(xù)長時(shí)期看書、寫字近距離工作。

B：這些都好簡單哦！我每條都能做到！看來我是不會(huì)有近視的危機(jī)了！那還有其他需要留意的地方么？

A：家里和學(xué)校教室的環(huán)境衛(wèi)生要做到：通氣；溫度相宜；采光、照明合理；防止噪聲；綠化室內(nèi)外環(huán)境。

B：秋天很簡單感冒，預(yù)防感冒要留意那些方面呢？

A：主要是以下幾個(gè)字，只要你做到了，基本上就可以免疫秋季感冒了哦。洗——早晨冷水洗臉，晚上熱水洗腳。

漱——早晚淡鹽水漱口。

動(dòng)——早晨漫步?????、做操。

搓——兩手對掌相搓30次。

開——常常打開門窗、通風(fēng)換氣。

飲——早晨飲白水一杯。

呼——早晨做深呼叫10次。

穿——穿衣不宜過多，出汗不要立刻脫衣服。

B：??！今日真是長見識(shí)了呀！學(xué)到了這么多秋季健康的小學(xué)問。

A：嗯，信任做到了這些，健康肯定會(huì)與我們每個(gè)同學(xué)常相伴。

合：本期廣播到這里就結(jié)束了。盼望能對各位老師和同學(xué)有關(guān)心，我們下期節(jié)目，不見不散。

健康小學(xué)問廣播稿3

甲：尊敬的老師們!友愛的同學(xué)們!大家中午好!紅領(lǐng)巾廣播站又和大家見面了。我是主持人xxx。

乙：我是主持人xxx。

甲：我們的生活每一天都離不開衣食住行，其中食是我們生活的重要組成部分。今日我們給大家?guī)淼氖怯嘘P(guān)食品健康學(xué)問。

乙：咦說到吃的，我就特別喜愛，據(jù)我所知我們同學(xué)們也都喜愛吃零食，我們吃的這些食品大部分是油炸食品、燒烤食品、膨化食品、及汽水、可樂類食品，這些食品衛(wèi)生嗎?

甲：這就是我們今日首先要跟大家共享的有關(guān)食品平安方面的常識(shí)。你聽好了，其實(shí)呀我們吃的零食有些一點(diǎn)兒也不衛(wèi)生，他們沒有通過食品檢驗(yàn)，甚至沒有生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，同時(shí)誰也不知道它們的材料衛(wèi)生狀況怎么樣，里面有沒有對人體有害的東西，也有可能有一些東西是有毒的。

甲：這么嚴(yán)峻啊，那我們同學(xué)正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，該吃些什么健康食品呢?

乙：下面我就來告知大家一些健腦食品吧!有愛好的同學(xué)可以拿筆來記錄一下。

1.雞蛋：有益于大腦的發(fā)育。

2.核桃、芝麻、花生：可健腦。

3.香蕉：對促進(jìn)大腦的功能大有好處。

4.蘋果：可增加記憶力，促進(jìn)思維活躍。

5.大蔥、大蒜：對大腦神經(jīng)、四周神經(jīng)系統(tǒng)有益，能起到補(bǔ)腦益智作用。

6.木耳具有潤肺補(bǔ)腦、補(bǔ)血益智的作用。

7.桂圓具有健脾補(bǔ)血、養(yǎng)心益智安神功能。

8.紅蘿卜就是指胡蘿卜，是一種養(yǎng)分價(jià)值較高的蔬菜，對愛護(hù)視力，促進(jìn)兒童生長發(fā)育，增加身體抗病、抗年輕力量有顯著作用。

9.魚：吃魚可以提高學(xué)習(xí)和記憶力量。

10.大豆：含有豐富的蛋白質(zhì)，每天吃肯定量的大豆或豆制品能增加記憶力。

11.牛奶：可為大腦供應(yīng)所需的多種氨基酸。還有魚頭、豬肝、豬腦、瘦豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、骨髓、海參、菠菜、黃花菜、橘子、菠蘿等等。

甲：恩，還真是長見識(shí)。

乙：同學(xué)們在日常生活中要留意食品健康喲。

健康小學(xué)問廣播稿4

人的生理健康是有標(biāo)準(zhǔn)的，一個(gè)人的心理健康也是有標(biāo)準(zhǔn)的。不過人的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)不及人的生理健康的標(biāo)準(zhǔn)詳細(xì)與客觀。

國外學(xué)者們對心理健康的標(biāo)準(zhǔn)作了一些表述。例如英格里士認(rèn)為：心理健康是指一種持續(xù)的心理狀況，當(dāng)事者在那種狀況下能作良好適應(yīng)，具有生命的活力，而能充分進(jìn)展其身心的潛能；這乃是一種樂觀的豐富狀況。不僅是免于心理疾病而已。麥靈格爾認(rèn)為：心理健康是指人們對于環(huán)境及相互間具有最高效率及歡樂的適應(yīng)狀況。不僅是要有效率，也不僅是要能有滿意之感，或是能開心地接受生活的規(guī)范,而是需要三者具備。心理健康的人應(yīng)能保持安靜的心情，敏銳的智能,適于社會(huì)環(huán)境的行為和開心的氣質(zhì)。馬斯樂認(rèn)為心理健康的人要具備下列品質(zhì)：

(l)對現(xiàn)實(shí)具有有效率的知覺；

(2)具有自發(fā)而不流俗的思想；

(3)既能悅納本身,也能悅納他人；

(4)在環(huán)境中能保持獨(dú)立，觀賞安靜。

(5)留意哲學(xué)與道德的理論；

(6)對于平常事物，甚至每天的例行工作，能常常保持愛好；

(7)能與少數(shù)人建立深厚的感情，具有助人為樂的精神；

(8)具有民主態(tài)度，制造性的觀念和幽默感；

(9)能經(jīng)受歡快與受傷的體驗(yàn)。

我們認(rèn)為人的心理健康包括以下七個(gè)方面：智力正常、心情健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人間關(guān)系適應(yīng)、反應(yīng)適度、心理特點(diǎn)符合年齡。

了解與把握心理健康的定義對于增加與維護(hù)人們的健康有很大的意義。人們把握了人的健康標(biāo)準(zhǔn)，以此為依據(jù)對比自己，進(jìn)行心理健康的自我診斷。發(fā)覺自己的心理狀況某個(gè)或某幾個(gè)方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有肯定距離，就有針對性地加強(qiáng)心理熬煉，以期達(dá)到心理健康水平。假如發(fā)覺自己的心理狀態(tài)嚴(yán)峻地偏離心理健康標(biāo)準(zhǔn)，就要準(zhǔn)時(shí)地求醫(yī)，以便早期診斷與早期治療.

健康小學(xué)問廣播稿5

同學(xué)們：

大家好！

今日我們來說一說心理健康這個(gè)話題。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告知我們，一個(gè)人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會(huì)誘發(fā)多種疾病。由于現(xiàn)代社會(huì)運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來越重。特殊是對處于人生特別階段的青少年來說，他們面臨著生理的、熟悉的、情感的、社會(huì)的多方面的現(xiàn)實(shí)問題，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必定擔(dān)當(dāng)猛烈的心理沖突。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成果的`取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)力量。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？

青少年的心理健康應(yīng)具備以下素養(yǎng)：

一、對自己有一個(gè)正確的熟悉，并自尊自愛。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的力量。他們能通過自己與先進(jìn)人物及四周人物的對比來熟悉自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、愛好、愛好，還能正確評(píng)價(jià)自己的力量與性格，并據(jù)此支配自己的生活，學(xué)習(xí)，因而他們具有較高的勝利率。他們既不好高鶩遠(yuǎn)，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、愁悶頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又敬重他人。

二、能正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問題。

心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對四周的事物有糊涂的客觀的熟悉；能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實(shí)，找出問題的緣由和解決的方法，而不躲避，推卸責(zé)任；他們既有高于現(xiàn)實(shí)的抱負(fù)，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐，并為社會(huì)所接納；他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與看法。

三、樂于交往，能保持和諧的人際關(guān)系。

心理健康的少年，總是喜愛與人交往，以查找知音，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系。交往中，他以敬重的、信任的、謙讓的、懇切的態(tài)度待人，*結(jié)友愛、

助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參加他人同心協(xié)力，合作學(xué)習(xí)。

四、心情穩(wěn)定，性格開朗。

人的心情與人的需要能否得到