尋找快樂-感受幸福^-^

尋找快樂，感受幸福

^_^在學(xué)校里，每天都三點一線，生活枯燥無味，非常沒有意思。進入了職高，所有人都覺得是不好的學(xué)校，我堅持有意義嗎？不開心時也找不到人陪……在學(xué)校里，我找不到一丁點的快樂！

朋友，你幸福嗎？

有三個人和許多人一起跑馬拉松，金牌卻被他們之外的第四個人拿走了。這個結(jié)果是否意味著這三個人都是失敗者？為什么？這三個人自認為都不是失敗者，因為他們都是懷著不同目的參加比賽的。第一個人想通過比賽檢驗一下自己的耐力，他做到了，他的成績超過他的預(yù)料；第二個人想提高以往的成績，他也達到了目的；第三個人一輩子沒跑過馬拉松，他的目標(biāo)就是跑完全程，達到終點，他也做到了。什么是快樂？魚兒說：快樂就是不碰魚鉤，能在水里自由自在地游。鳥兒說：快樂就是沒有烏云，能在叢林中盡情歌唱?？鞓肪褪欠瞰I呀！快樂就是享受生命呀！快樂就是付出之后的收獲呀！快樂就是感到幸福或滿意。其實，我們很幸福O(∩_∩)O因為在我們的身邊有愛我們的父母關(guān)心我們的老師還有與我們一起奮斗的同學(xué)

……談?wù)勊麄儙Ыo你快樂的一件事^_^溫馨提示：快樂其實很簡單。同時，“送人玫瑰，手有余香?！?大家一起來：向你身邊的同學(xué)說一句贊美的話。*悲傷憤怒開心難過溫馨提示：開心使人振奮；悲傷、難過使人消沉；憤怒使人不安。——向良好情緒靠攏，遠離消極情緒。

我們一生中有很多想要擁有的東西，比如友情、健康、愛情、自由、地位、高分、知識、愛心、金錢、歡樂、誠信、事業(yè)、親情、青春、終生享受美餐、大學(xué)錄取通知書等等，請把你認為最重要、最珍貴的五樣?xùn)|西寫在下面：

A.B.C.D.E.

我生命中最重要的五樣

快樂的關(guān)鍵——

要有積極樂觀的心態(tài)！如何保持快樂的的心情？(*^__^*)1、借助外物法：使用明快的色調(diào)的東西。聽舒緩歡快的歌曲。溫馨提示：綠色和淺藍色是“心理鎮(zhèn)靜劑”2、轉(zhuǎn)移法：轉(zhuǎn)移話題、改變環(huán)境，從而轉(zhuǎn)移注意力，忘記悲傷。3、心理暗示法：

自我安慰、自我暗示、自我激勵

4、飲食調(diào)節(jié)：

宜：酸性食物——食用少量能使人振奮；糖類食物——使人心境平和、心情舒暢。如：巧克力、雪糕等；富含鎂的食物——如：香蕉；忌：酸性食物——長期食用易產(chǎn)生妒忌的情緒；辛辣食物——易使人憤怒；苦味食物——易引起恐懼情緒。5、保證充足睡眠6、在運動中調(diào)節(jié)情緒小竅門2：給自己一個盡可能大幅度的笑容吧，一定要露齒哦，你會收獲好心情的。O(∩_∩)O哈哈~小竅門1：當(dāng)你情緒低落