乒乓球教案詳解

乒乓球教案第周（月日基本內(nèi)容：常規(guī)教育學(xué)習(xí)基本站位與姿勢、握拍法耐力素質(zhì)課使學(xué)生初步了解乒乓球選修課的意義、目的和要求。的使學(xué)生明確本學(xué)期的教學(xué)內(nèi)容、任務(wù)和要求。任初步掌握乒乓球握拍法、基本站位、基本姿勢，熟悉球性。務(wù)通過慢跑，恢復(fù)與鍛煉學(xué)生身體器官各部位的活動功能。課的運動量課的內(nèi)容組織、教法與要求結(jié)構(gòu)時間次數(shù)強度一.常規(guī)教育’乒乓球選修課的意義、目的、師生問好要求；激發(fā)學(xué)生愛好乒乓球運動；自我介紹學(xué)好乒乓選修課，提高學(xué)生參加體育鍛煉的積極性和自覺性。明準(zhǔn)乒乓球選修確本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容、任務(wù)、要求。課意義、目要求學(xué)生明確鍛煉的目的、目標(biāo)，備的、要求并根據(jù)各自的實際情況加強課內(nèi)外練習(xí)，不斷提高各項身體素質(zhì)，部課堂常規(guī)掌握所學(xué)選項課程的基本技能，提高運動能力。分本學(xué)期教學(xué)容學(xué)生上體育課必須穿運動服任務(wù)、要求’和運動鞋；遵守課堂紀(jì)律。安全性教育。體育委員培訓(xùn)工作。）健康標(biāo)準(zhǔn)）乒乓球考核、）理論考核二.組織工作）平時表現(xiàn)整隊檢查人數(shù).師生問好二.教學(xué)組織（二四?列）宣布課的內(nèi)容整理服裝二.教學(xué)要求安排見習(xí)生見習(xí)生隨堂聽課，參加適量活動。三準(zhǔn)備活動10’每節(jié)小三教學(xué)要求慢跑4*8拍跑速稍慢些定位操動作正確到位、有力。

基本部分）擴胸運動）體轉(zhuǎn)運動）腹背運動）弓步壓腿）關(guān)節(jié)活動一.基本知識介紹名稱：拍柄、拍肩、拍面、拍背。構(gòu)造：底板、膠皮、海綿、黏合劑種類：直握拍、橫握拍方法：直拍鉗式握拍法、直拍削球型握拍法、橫拍握拍二握拍法直拍鉗式握法橫拍握拍要點：自然一體適合適中靈活實用原地向上托球移動托球三基本站位’*8拍*3小中三.教學(xué)組織.學(xué)生成兩路縱隊一教學(xué)組織一教學(xué)要求認(rèn)真聽講二動作要領(lǐng)：直拍鉗式握拍法：虎口對貼拍柄，拇指食指張開鉗肩；中指無名指小指在拍背后自然彎曲。以中指為主頂住拍后的上端。橫拍握拍：象握手一樣，虎口貼飾肩，拇指在球拍后面，食指在球拍前面；中指無名指小指握演柄；正手攻球時食指上移，反手攻球時拇指上移。二.教學(xué)要求避免握拍過大、過小、過緊、過深、手腕僵硬。三站位：近臺（快攻類）中臺（弧圈類）遠(yuǎn)臺（削攻類）左右

基本部分結(jié)束部分四準(zhǔn)備姿勢重點：兩腳前腳掌內(nèi)側(cè)著地，屈膝提踵放松微動五定時跑重點：強調(diào)跑時注意呼吸方法與節(jié)奏。速度慢些，盡量不要走。三放松操兩節(jié)二.按上課隊形整隊三.講評并布置下次課內(nèi)容四.師生道別’’每節(jié)*拍中小四動作要領(lǐng)：兩腳開立略寬于肩，兩膝微屈稍內(nèi)扣以前腳掌內(nèi)側(cè)著地，身體重心在兩腳中間，上體微前傾下頜微收，兩眼注視來球，持拍手臂自然彎曲，肘略外張，手腕放松，球拍自然后仰置于腹前，左手自然彎曲抬起高于臺面。四教學(xué)要求提踵屈膝略唧，上體前傾。五.教學(xué)要求：慢速跑，但不要走。教法與步驟：教師講授（一）內(nèi)容開始慢跑時進(jìn)行各種動作的變換跑（矮子步走，踢小腿跑等）教師講解示范領(lǐng)做，使學(xué)生正、背面看清，并提出練要求學(xué)生集體聽口令隨教師練習(xí)學(xué)生握拍，按動作要領(lǐng)相互糾正，教師提示要點移動托球或兩排相距米對托擊球教師集體與個別糾正動作學(xué)生分?排在教師的示范領(lǐng)做下練習(xí)準(zhǔn)備姿勢學(xué)生分成偶數(shù)列，單數(shù)列準(zhǔn)備姿勢，雙數(shù)列糾正，交換進(jìn)學(xué)生成二路縱隊進(jìn)行定時跑一教學(xué)組織同準(zhǔn)備部分（三）二.教學(xué)組織（二?四列）場地器材室內(nèi)課后小結(jié)。教教案第周（月日基本內(nèi)容：復(fù)習(xí)基本站位與姿勢學(xué)習(xí)基本步法力量素質(zhì)課改進(jìn)基本站位與姿勢的學(xué)習(xí)基本步法、并初步掌握，熟悉球性。任發(fā)展學(xué)生四肢力量務(wù)課運動量的課的內(nèi)容—組織、教法與要求結(jié)時間構(gòu)次數(shù)強度一.組織工作‘四教學(xué)組織（二四?列）體委整隊檢查人數(shù).師生問好準(zhǔn)宣布課的內(nèi)容一.教學(xué)要求備整理服裝見習(xí)生隨堂聽課安排見習(xí)生參加適量活動部二.準(zhǔn)備活動二.教學(xué)組織.分.慢跑‘學(xué)生成兩路縱隊定位操每節(jié)?。U胸運動*拍）振臂運動）體轉(zhuǎn)運動）腹背運動）弓步壓腿）關(guān)節(jié)活動二.教學(xué)要求動作正確有力，活動充分。基一復(fù)習(xí)基本’中一教學(xué)要求本站位與姿勢姿勢正確、協(xié)調(diào)基本站位提踵屈膝略唧，上體前傾部.基本姿勢重點：分兩腳前腳掌內(nèi)基本部分結(jié)束部分側(cè)著地，屈膝提踵放松微動原地向上托球移動托球二基本步法單步跨步跳步換步交叉步重點：判斷及時，腳快蹬，步法靈活移重心）單個步法練習(xí)）組合步法練習(xí)三力量素質(zhì)俯臥撐一半蹲起二放松操兩節(jié)二.按上課隊形整隊三.講評并布置下次課內(nèi)容四.師生道別’’*8拍*2*8拍*3每節(jié)*拍小大大小二動作要領(lǐng)：單步：以一腳為軸，另一腳向前后左右移動一步跨步：以一只腳為軸，左右跨步擊球。跳步：以一腳蹬地，兩腳同時離地向前后左右跳躍換步：重心先放在右腳，左腳并一小步，然后重心移到左腳，右腳跨出，隨之前移，左腳跟上。交叉步：以來球方向的腳向來球方向移動一大步，另一腳隨著移動一步。二.教學(xué)要求：蹬地及時，起動快、到位教法與步驟移動托球或兩排相距米對托擊球教師集體與個別糾正動作學(xué)生分?排在教師的示范領(lǐng)做下練習(xí)準(zhǔn)備姿勢教師講解示范領(lǐng)做，使學(xué)生正、背面看清，并提出練要求學(xué)生分成若干組，聽教師口令或看手勢進(jìn)行步法練習(xí)結(jié)合揮拍進(jìn)行步法練習(xí)對墻托球步法練習(xí)。在素質(zhì)練習(xí)中進(jìn)行步法練習(xí)教師巡視并糾正錯誤動作力量素質(zhì)采用循環(huán)練習(xí)法進(jìn)行三教學(xué)組織同準(zhǔn)備活動二.教學(xué)組織（二四?列）場地器材室內(nèi)課后小結(jié)第課時,第周（月日基本內(nèi)容：復(fù)習(xí)基本步法學(xué)習(xí)發(fā)球與接發(fā)球課復(fù)習(xí)基本步法、熟悉球性的了解發(fā)球與接發(fā)球特點作用，規(guī)則要求，基本原理任學(xué)習(xí)發(fā)平擊球與接平擊發(fā)球，基本掌握要領(lǐng)、方法、要求務(wù)課的運動量課的內(nèi)容組織、教法與要求結(jié)構(gòu)時間次數(shù)強度一.組織工作’四教學(xué)組織（二四?列）體委整隊檢查人數(shù).師生問好準(zhǔn)宣布課的內(nèi)容一.教學(xué)要求備整理服裝見習(xí)生隨堂聽課安排見習(xí)生參加適量活動部二.準(zhǔn)備活動二.教學(xué)組織.分.慢跑’學(xué)生成一路縱隊蛇形跑每節(jié)小定位操）兩臂繞環(huán)）擴胸運動）振臂運動）腹背運動）跳躍運動*8拍二.教學(xué)要求）關(guān)節(jié)活動動作正確有力，活動充分?；换静椒ā笠?教學(xué)要求徒手練習(xí)動作正、協(xié)調(diào)、反應(yīng)快。本移動托球避免握拍過大、過小、過緊、對托過深、手腕啊。部重點：蹬地及時，起動快、到位判斷及時，腳分快蹬，步法靈活移重基本部分二發(fā)球與接發(fā)球重要作用：是乒乓球的首位基本技術(shù)；是戰(zhàn)術(shù)運用的前基本技術(shù)；是現(xiàn)代速決戰(zhàn)爭搶前三板主動權(quán)的關(guān)鍵技術(shù)。發(fā)球特點：不受對方制約，隨己隨意，按戰(zhàn)術(shù)意圖，先發(fā)制人。種類：方位分正反手、側(cè)身發(fā)球；性質(zhì)分速度、落點、單一旋轉(zhuǎn)和混合旋轉(zhuǎn)類；形式分高、低拋和下蹲發(fā)球接發(fā)球特點：在于被動位的應(yīng)變性，必須隨對方發(fā)球而動。二發(fā)平擊球與接發(fā)平擊球正手平擊球反手平擊球重點：發(fā)球姿勢，揮拍方向，觸球部位。二基本原理：發(fā)球的規(guī)則要求：球必須在邊線延長線之內(nèi)，端線之外；不執(zhí)拍手掌向上，手彳伸平；球垂直上拋不少于厘米發(fā)球技術(shù)：以正手低拋球為例，其他種類發(fā)球略有不同，類推之：兩腳開立，右腳稍后，身體稍向右轉(zhuǎn)，不執(zhí)拍手掌心托球置于腹前側(cè)，右手持拍置于身體右側(cè)。拋球的同時執(zhí)拍手向后引拍，待球降至網(wǎng)高時上臂帶動前臂，由后向前擊球，身體重心隨之前移。接發(fā)球：視對方發(fā)球站位而定的接發(fā)球站位要恰當(dāng)，判斷來球的旋轉(zhuǎn)性能、飛行弧度、速度、力量、高度、落點要準(zhǔn)確，移動回?fù)羰址ㄒm當(dāng)。三動作要領(lǐng)：發(fā)平擊球：拍擊球的中部或中上部，向前用力，手臂順勢前揮，球著本方臺面后彈出著落在對方球臺。（反手平擊球）持拍手以肘關(guān)節(jié)發(fā)力，由左后向右前揮拍擊球中部，拍面稍前傾。

基本部分接平擊球發(fā)球與接發(fā)球練習(xí)接平擊球：平擋：板型稍前傾，對準(zhǔn)來球的路線，著板點高于網(wǎng)，將球平擋過網(wǎng)。推擋、搓切（臺內(nèi)球）、削球（出臺內(nèi)球）、直打：對彈起較高的球直接擊打球的只上部，將球擊打過網(wǎng)。一.教學(xué)要求：主要掌握平擋。判斷準(zhǔn)確，移動到位，回?fù)羰址ㄕ_。教法與步驟教師提示要點。學(xué)生集體聽口令隨教師練習(xí)移動托球或兩排相距米對托擊球，教師集體與個別糾正動結(jié)合揮拍進(jìn)行步法練習(xí)教師講解示范領(lǐng)做，使學(xué)生正、背面看清，并提出練要求徒手模仿發(fā)球動作，體會拋、引、揮等動作離墻米對墻做發(fā)球練習(xí)在臺上著重做第一落點的發(fā)練習(xí)。兩人臺上練習(xí)，一人做各種發(fā)球，一人平擋球練習(xí)，交換進(jìn)集體糾正動作相結(jié)合教師巡視并個別糾正錯誤動作結(jié)束部分四放松操兩節(jié)二.按上課隊形整隊三.講評并布置下次課內(nèi)容四.師生道別’每節(jié)*8拍小一.教學(xué)組織同準(zhǔn)備活動二.教學(xué)組織（二四?列）場地器材室內(nèi)課后小結(jié)教教案第課時,第周（月日基本內(nèi)容：學(xué)習(xí)推擋球復(fù)習(xí)發(fā)球與接發(fā)球跳躍素質(zhì)課了解推擋球特點作用、種類、基本姿勢和要領(lǐng)。的學(xué)習(xí)推擋球，掌握基本要領(lǐng)、方法、要求。任改進(jìn)發(fā)球與接發(fā)球技術(shù)，提高動作正確、熟練程度。務(wù)發(fā)展學(xué)生跳躍能力課的運動量課的內(nèi)容組織、教法與要求結(jié)構(gòu)時間次數(shù)強度一.組織工作’五教學(xué)組織（二?四列）體委整隊檢查人數(shù).師生問好準(zhǔn)宣布課的內(nèi)容一.教學(xué)要求備整理服裝見習(xí)生隨堂聽課安排見習(xí)生參加適量活動部二.準(zhǔn)備活動二.教學(xué)組織.分.慢跑’學(xué)生成兩路縱隊定位操每節(jié)?。﹥杀劾@環(huán)）擴胸運動）側(cè)運動）腹背運動）弓步壓腿）關(guān)節(jié)活動*8拍二.教學(xué)要求動作正確有力，活動充分?；煌茡跚颉笠唤虒W(xué)組織特點：守候本性、穩(wěn)健性。是近臺快攻傳統(tǒng)打部法的獨特技術(shù)。作用：巧接分上漩前沖發(fā)球，結(jié)束部分對付前沖弧圈球，防推擋球，封住對方攻球。種類：正反手擋球；快推球；高、低擋球；加力推和減力擋球擋球推擋球重點難點：正確的拍面，身體的協(xié)調(diào)配合和準(zhǔn)確的線路落點發(fā)正手平擊發(fā)反手平擊球發(fā)球與推擋球練習(xí)重點：球向上拋起注意高度擊球點不能過高或過低二跳躍素質(zhì)立定跳弓步交換跳一放松操兩節(jié)二按上課隊形整隊三講評并布置下次課內(nèi)容四師生道別’’每節(jié)*拍大小一動作要領(lǐng)：擋球：近臺中偏左站位，左腳稍前，屈膝提踵含胸收腹，重心在前腳掌上，持拍手置于腹前，上臂靠近身體右側(cè)，球拍半橫狀。前臂和手腕順來球路線向前伸出主動迎球，上升期擊球中部，拍面與臺面幾乎垂直，拍觸球后立即停止，迅速還原成準(zhǔn)備姿勢。推擋球：近臺中偏左站位右腳稍前，擊球時提起前臂上臂后收肘部貼近身體，在上升時期或高點期擊球中上部。擊球時適當(dāng)用伸髖轉(zhuǎn)腰動作加大手腕發(fā)力，并用中指頂住拍背向前用力。教法與步驟教師講解示范領(lǐng)做，使學(xué)生正、背面看清，并提出練要求學(xué)生徒手集體聽口令做擋球、推擋球動作模仿練習(xí)兩人臺上對擋、對推練習(xí)，不限落點，但動作要正確并能擊球過網(wǎng)兩人臺上一推一擋，限定路線學(xué)生兩人臺上練習(xí)發(fā)球接發(fā)球集體與個別糾正動作相結(jié)合教師巡視并個別糾正錯誤動作素質(zhì)采用循環(huán)練習(xí)法一.教學(xué)組織同準(zhǔn)備活動二.教學(xué)組織（二?四列）場地器材室內(nèi)課后小結(jié)第課時,第周（月日基本內(nèi)容：學(xué)習(xí)搓球復(fù)習(xí)推擋球耐力素質(zhì)課的任務(wù)了解搓球特點作用、種類、基本姿勢和要領(lǐng)學(xué)習(xí)搓球，掌握基本要領(lǐng)、方法、要求復(fù)習(xí)推擋球，進(jìn)一步提高推擋球技術(shù)通過步法移動練習(xí)，發(fā)展學(xué)生內(nèi)久力課的課的內(nèi)容運動量組織、教法與要求結(jié)構(gòu)時間次數(shù)強度準(zhǔn)備部分基本部分一.組織工作體委整隊檢查人數(shù).師生問好宣布課的內(nèi)容整理服裝安排見習(xí)生二.準(zhǔn)備活動.慢跑定位操）擴胸運動）兩臂繞環(huán)）振臂運動）腹背運動）四肢運動）關(guān)節(jié)活動一搓球特點：切削性和穩(wěn)健性，站位近動作小，易控制好掌握。是近臺還擊下旋球’’’每節(jié)*8拍小中二教學(xué)組織（二?四列）一.教學(xué)要求見習(xí)生隨堂聽課參加適量活動二.教學(xué)組織.學(xué)生成兩路縱隊二.教學(xué)要求動作正確有力，活動充分。一教學(xué)組織的一種基本技術(shù)基本部分結(jié)束部分作用：接發(fā)球擺短，對付臺內(nèi)下旋球，控制落點，調(diào)節(jié)球速。種類：位置：正手、反手搓球時間；快搓、慢搓。搓轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球。搓下旋球和搓側(cè)旋球。慢搓球快搓球重點難點：前臂和手腕的揮拍路線和用力方法。慢搓一般適用于回接旋轉(zhuǎn)較強，線路稍長的來球二推擋球三耐力素質(zhì)‘持續(xù)綜合步法練習(xí)一放松操兩節(jié)二.按上課隊形整隊三.講評并布置下次課內(nèi)容四.師生道別’’’*每節(jié)4*8拍大大小一.動作要領(lǐng)慢搓：近臺站位右腳稍前，持拍手臂自然彎曲。擊球時用前臂和手腕向前下方用力，拍面后仰，在下降期擊球中下部，用拍面摩擦球。擊球后，前臂隨勢前送，迅速還原成擊球姿勢?？齑辏赫疚患皳羟蚍椒ㄅc慢搓相同。不同：加快擊球和還原的動作節(jié)奏。提早擊球，球的期上升。借來球的力量加速反彈力。擊球時重心要快速前移，擊球后重心還原一教學(xué)要求擊球時拍面后仰，擊球部位準(zhǔn)確，動作連貫協(xié)調(diào)。教法與步驟教師講解示范領(lǐng)做，使學(xué)生正、背面看清，并提出練要求徒手模仿搓球動作，掌握技術(shù)要領(lǐng)。自己在臺上拋球，將球搓過球網(wǎng)。一人發(fā)下旋球，一人將球搓回。交換進(jìn)行教師巡視并個別糾正錯誤動作兩人臺上一推一擋學(xué)生分成若干組，進(jìn)行步法練習(xí)一.教學(xué)組織同準(zhǔn)備活動二.教學(xué)組織（二?四列）場地器材室內(nèi)課后小結(jié)第課時,第周（月日基本內(nèi)容：學(xué)習(xí)發(fā)球與接發(fā)球復(fù)習(xí)搓球課學(xué)習(xí)發(fā)下旋球與接發(fā)下旋發(fā)球的提高發(fā)平擊球與接發(fā)平擊球技術(shù)任復(fù)習(xí)搓球，基本掌握搓球動作技術(shù)務(wù)發(fā)展學(xué)生四肢力量課的運動量課的內(nèi)容組織、教法與要求結(jié)構(gòu)時間次數(shù)強度一.組織工作’二教學(xué)組織（二?四列）體委整隊檢查人數(shù).師生問好準(zhǔn)宣布課的內(nèi)容一.教學(xué)要求備整理服裝見習(xí)生隨堂聽課安排見習(xí)生參加適量活動部二.準(zhǔn)備活動二.教學(xué)組織.分.慢跑’學(xué)生成兩路縱隊定位操每節(jié)小）擴胸運動）兩臂繞環(huán)）振臂運動）腹背運動）四肢運動）關(guān)節(jié)活動*8拍二.教學(xué)要求動作正確有力，活動充分?；话l(fā)球與’大一動作要領(lǐng)接發(fā)球發(fā)下旋球：（姿勢同第本部發(fā)下旋球重點：發(fā)球姿勢，課，略）。拍擊球的中。向下用力摩擦球，同時拍面稍后仰前送球過網(wǎng)，在本方臺面著臺后揮拍方向，彈至對方球臺。分觸球部位?；酉滦l(fā)球：重點：旋轉(zhuǎn)性質(zhì)，力量大小，相反方向低消旋轉(zhuǎn)力。接下旋發(fā)球：用搓球回?fù)簟０逍蜕院笱?，觸球的中下部，在球的下降期擊球，將球托起，向前用力。用提拉回?fù)?；用削球回?fù)簦裕１景l(fā)下旋球一教學(xué)要求：接下旋發(fā)球向前向下用力摩擦球部發(fā)平擊球與發(fā)用搓球回?fù)?。擊球時拍面后仰，擊球部分下旋球位準(zhǔn)確，動作連貫協(xié)調(diào)。對搓教法與步驟：重點難點：教師講解示范領(lǐng)做，使學(xué)生正、前臂和手腕背面看清，并提出練習(xí)要求的揮拍路線和用兩人一臺，一人發(fā)下旋球，一力方法。人將球搓回。交換進(jìn)行兩人一組，發(fā)平擊球與發(fā)下旋綜合練習(xí)球各五次交換兩人一組，兩種發(fā)球混合進(jìn)行，五次交換學(xué)生兩人臺上練習(xí)對搓球?qū)W生兩人臺上綜合練習(xí)教師巡視并個別糾正錯誤動作結(jié)三放松操兩節(jié)’每節(jié)小一.教學(xué)組織同準(zhǔn)備活動二.按上課隊形*拍二.教學(xué)組織（二?四列）束整隊三.講評并布置部下次課內(nèi)容四.師生道別分場地課后。器材室內(nèi)小結(jié)第課時,第周（月日基本內(nèi)容：復(fù)習(xí)發(fā)球與接發(fā)球耐力素質(zhì)課的任務(wù)復(fù)習(xí)發(fā)球接發(fā)球，鞏固提高發(fā)球接發(fā)球技術(shù)復(fù)習(xí)推擋球，提高動作質(zhì)量通過定時跑練習(xí)，發(fā)展學(xué)生耐久跑能力課的課的內(nèi)容運動量組織、教法與要求結(jié)構(gòu)時間次數(shù)強度準(zhǔn)備部分基一.組織工作體委整隊檢查人數(shù).師生問好宣布課的內(nèi)容整理服裝安排見習(xí)生二.準(zhǔn)備活動.慢跑對角線跑蛇形跑繞字跑慢跑定位操）擴胸運動）兩臂繞環(huán)）振臂運動）腹背運動）四肢運動）關(guān)節(jié)活動’’每節(jié)*拍小四.教學(xué)組織（二?四列）教學(xué)要求見習(xí)生隨堂聽課參加適量活動教學(xué)組織.學(xué)生成一路縱隊，依次跟緊教學(xué)要求保持隊形，正確練習(xí)，學(xué)會方法。動作正確有力，活動充分。本部分一發(fā)球與接發(fā)球發(fā)、接發(fā)平擊球’大五教學(xué)要求球向上拋起，高度適宜，擊球點不能過高或過低，動作連貫協(xié)調(diào)?；静糠纸Y(jié)束部分發(fā)、接發(fā)下旋球重點：向前向下用力摩擦球。對推重點：擊球后上臂和肘關(guān)節(jié)前送，上體向左轉(zhuǎn)動。發(fā)球接發(fā)球綜合練習(xí)二.耐力素質(zhì)定時跑8’六.放松操兩節(jié)二.按上課隊形整隊三.講評并布置下次課內(nèi)容四.師生道別25’5’*2每節(jié)4*8拍大換方小注意發(fā)球姿勢，揮拍方向，觸球部位。正確的拍面，身體的協(xié)調(diào)配合和準(zhǔn)確的線路落點。前臂和手腕的揮拍路線和用力方法要正確。教法與步驟：教師提示要點，并提出練習(xí)要求學(xué)生兩人臺上練習(xí)對發(fā)球，十次交換兩人臺上對擋、對推練習(xí)，不限落點。兩人臺上一推一擋，限定路線一人發(fā)下旋球，一人將球搓回。交換進(jìn)行兩人一組，兩種發(fā)球混合進(jìn)行，五次交換記分比賽：五球一換或一局一換，發(fā)球方專練發(fā)球，接發(fā)球一方專練接發(fā)球。教師巡視并個別糾正錯誤動作學(xué)生分成若干組，進(jìn)行定時跑一.教學(xué)組織同準(zhǔn)備活動二.教學(xué)組織（二?四列）++++++++++++++++*場地器材室內(nèi)課后小結(jié)第課時，第周（月日）基本內(nèi)容:素質(zhì)測試課的1.通過1000米、800米、立定跳遠(yuǎn)考核考核，任進(jìn)一步了解學(xué)生體質(zhì)狀況務(wù)課的運動量課的內(nèi)容組織、教法與要求結(jié)構(gòu)時間次數(shù)強度.組織工作5’一.教學(xué)組織（二?四列）1.體委整隊++++++++檢查人數(shù)++++++++2.師生問好宣準(zhǔn)布課的內(nèi)容*3整理服裝二.教學(xué)要求備安排見習(xí)生見習(xí)生隨堂聽課，參加適量練習(xí)。部二.準(zhǔn)備活動1.慢跑500m10’二.教學(xué)組織.分2.定位操每節(jié)1.兩路縱隊1)四肢運動4*8拍小2.+++++2)振臂運動+++++3)體轉(zhuǎn)運動+++++4)腹背運動+++++5)弓步壓腿6)跳躍運動*7)膝關(guān)節(jié)活動二.教學(xué)要求8)踝腕關(guān)節(jié)活動動作正確有力，活動充分?；?素質(zhì)測試70大.教學(xué)要求本立定跳遠(yuǎn)站立于規(guī)定的地方跳部考核考核體育委員配合測量分試跳以成績冊順序進(jìn)行考核每人兩次基本部分結(jié)束部分男：2.35及格女：1.76及格女800米男1000米考核女：4’20”達(dá)標(biāo)3’50”及格3’100分男：4’20”達(dá)標(biāo)3’55”及格3’100分一.放松操兩節(jié)二.按上課隊形整隊三.講評并布置下次課內(nèi)容三.師生道別5,每節(jié)4*8拍大小一教學(xué)要求除特殊情況外,其他學(xué)生均應(yīng)參加測試要克服運動中的極點反應(yīng)力爭成績合格達(dá)到終點時注意教師所報個人成績或號碼休息片刻后回報教師登記杜絕作弊注意安全教法與步驟教師宣布測驗要求與成績標(biāo)準(zhǔn)安排見習(xí)下系生，做好跑步結(jié)束后的服務(wù)事項學(xué)生人以上分成兩組進(jìn)行測驗登記成績積極性休息可根據(jù)個人情況進(jìn)行球類活動教師巡視糾一.教學(xué)組織++++++++++++++++++++*二.教學(xué)組織（二?四列）++++++++++++++++*場地器材田徑場課后小結(jié)第課時,第周（月日）基本內(nèi)容：學(xué)習(xí)攻球基本戰(zhàn)術(shù)綜合練習(xí)課了解攻球的特點作用、種類、基本姿勢和要領(lǐng)的學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)，掌握基本要領(lǐng)、方法、要求任改進(jìn)發(fā)球與接發(fā)球技術(shù)務(wù)課運動量的課的內(nèi)容—組織、教法與要求結(jié)口構(gòu)時間次數(shù)強度一.組織工作5,七.教學(xué)組織（二~四列）1.體委整隊++++++++檢查人數(shù)++++++++2.師生問好準(zhǔn)宣布課的內(nèi)*容一.教學(xué)要求備整理服裝見習(xí)生隨堂聽課安排見習(xí)生參加適量活動部二.準(zhǔn)備活動二.教學(xué)組織.分1.慢跑600m10’1.學(xué)生成兩路縱隊2.定位操每節(jié)小2?+++++1）擴胸運動4*8拍+++++2）兩臂繞環(huán)+++++3）振臂運動+++++4）腹背運動5）四肢運動*6）關(guān)節(jié)活動二.教學(xué)要求動作正確有力，活動充分?；还デ?0,中一教學(xué)組織.攻球特++++++++本點：突襲性、進(jìn)++++++++擊性，積極主動*部回?fù)舾鞣N來球，++++++++力量地，速度快，++++++++分殺傷力強。是快速進(jìn)攻最重要的一一動作要領(lǐng)基本部分項技術(shù)。攻球作用接發(fā)球可搶攻；防發(fā)球可對攻；下旋球可拉攻；推擋球可側(cè)身攻防弧圈球可快打擊臺內(nèi)球可快點對付高球可扣殺攻球種類：攻球從大的動作結(jié)構(gòu)來講，可分為正手和反正手攻球：近臺中偏右站位左腳稍前，身體斜對球臺，拍半橫狀，順來球路線略向后上方引拍，以上臂和前臂的合力向前方度角擊球，轉(zhuǎn)腰、轉(zhuǎn)臂、轉(zhuǎn)移重心，在上升期擊球的中上部，擊球后手和拍隨勢前揮，迅速還原成擊球姿勢。二發(fā)接搶攻是快攻類打法中的基本戰(zhàn)術(shù)之一。它充分利用發(fā)球權(quán)的有利條件，爭主動，先發(fā)制人?？壳叭宓目焖俟?，速戰(zhàn)速決。教法與步驟：教師講解示范領(lǐng)做，使學(xué)生正、背面看清，并提出練習(xí)要求徒手模仿正、反手攻球動作，體會揮臂、腰部扭轉(zhuǎn)和重心轉(zhuǎn)換等動作要領(lǐng)兩人對練，一人自拋自攻，另一人用擋球回?fù)簦Q練習(xí)兩人對練，一人自拋自攻，另一人用擋球回?fù)?，互換練習(xí)兩人對角，一人正反手攻球，一人推擋回?fù)?，互換練習(xí)兩人對練發(fā)球與接發(fā)球教師巡視并個別糾正錯誤動作白由生心、什乙二手攻球兩大類。正手攻球重點：揮拍發(fā)力和正確恰當(dāng)?shù)膿羟螯c二基本戰(zhàn)術(shù)發(fā)接搶攻要點：基本條件發(fā)球創(chuàng)造條件注意事項三發(fā)、接發(fā)球綜合練習(xí)一放松操兩節(jié)二.按上課隊形整隊三.講評并布置下次課內(nèi)容四.師生道別結(jié)束部分’每節(jié)拍小基里素質(zhì)集體進(jìn)行一.教學(xué)組織同準(zhǔn)備活動二.教學(xué)組織（二?四列）場地器材室內(nèi)課后小結(jié)教教案教教案第課時，第周（月日）基本內(nèi)容：理論的通過乒乓球運動基本知識學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解乒乓球運動簡史：世界乒乓球運任動的起源、發(fā)展，尤其是中國乒乓球運動。掌握一些乒乓球一般常識。務(wù)一運動基本知識世界乒乓球運動的起源：乒乓球運動創(chuàng)始于英國，是由網(wǎng)球運動派生而來。開始仿效網(wǎng)球運動，球拍是空心橢圓型網(wǎng)狀形的，球是實心的，用橡膠或軟木、外包一層結(jié)實的毛絨制成。置網(wǎng)在飯桌、地板上打，沒有統(tǒng)一的器材、場地、規(guī)則，屬于游戲階段。大約在年有位叫詹姆斯吉布的英格蘭人到美國旅行，偶然發(fā)現(xiàn)了賽璐珞制成的空心玩具球，彈跳力很強，于是他稍加改造，逐步在英國和世界各地推廣起來。因為此球在桌上打來打去發(fā)出了“乒乒乓乓”的聲音的緣故，英國一家體育用品公司首先用“乒乓”一詞作了廣告上的名稱，這樣乒乓球開始得此繪聲之名。世界乒乓球錦標(biāo)賽：第一屆世界乒賽在一在英國倫敦舉行。二乒乓球概述：乒乓球運動是手握球拍在中間隔一網(wǎng)的球臺上輪流擊球的一項球類運動。乒乓球運動是一項老少皆宜的體育運動。經(jīng)常參加乒乓球運動可增強體質(zhì)，能有效地提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)能力，改善心血管系統(tǒng)的機能，并能有效地發(fā)展靈敏素質(zhì)，增強協(xié)調(diào)性和提高耐久力，提高動作速度和上、下肢活動的能力，還能發(fā)展人的沉著冷靜、敢于拼搏的心理素質(zhì)。因此，乒乓球運動具有較高的健身鍛煉價值。三乒乓球運動的特點乒乓球小而輕，是球類運動中的小球，但是它所起的運動功能作用卻相反大而全。從身體鍛煉的角度看：大到全方位的鍛煉身體，全到能延年益壽，生命對每個人來說是最重要不過的了。從發(fā)揮的社會作用來看：大到小小銀球來轉(zhuǎn)動大球，全到推動提高我國的國際地位和聲譽。從乒乓球運動發(fā)展來看：大到世界五大體育組織之一，全到乒乓球被譽為我國的國球。乒乓外交載入史冊。乒乓球運動的好處：1強健體魄，提高體能2學(xué)練乒技，提高技能練隨機應(yīng)變，提高智能磨練意志，提高心能（心理素質(zhì)）豐富業(yè)余生活，提高生活質(zhì)量延續(xù)衰老，提高壽命（既生命能）

第課時,第周（月日基本內(nèi)容：綜合技術(shù)練習(xí)教學(xué)比賽課的任務(wù)改進(jìn)發(fā)球接發(fā)球，鞏固提高發(fā)球接發(fā)球技術(shù)復(fù)習(xí)推擋球，提高推擋球技術(shù)復(fù)習(xí)搓球、攻球技術(shù)通過教學(xué)比賽，提高學(xué)生應(yīng)用技戰(zhàn)術(shù)的能力課的課的內(nèi)容運動量組織、教法與要求結(jié)構(gòu)時間次數(shù)強度準(zhǔn)備部分一.組織工作體委整隊檢查人數(shù).師生問好宣布課的內(nèi)容整理服裝安排見習(xí)生二.準(zhǔn)備活動.慢跑定位操）擴胸運動）兩臂繞環(huán)）振臂運動）腹背運動）四肢運動）關(guān)節(jié)活動’’每節(jié)4*8拍小八.一教學(xué)組織（二?四列）教學(xué)要求見習(xí)生隨堂聽課參加適量活動教學(xué)組織.學(xué)生成兩路縱隊教學(xué)要求動作正確有力，活動充分?；静糠忠黄古仪虬l(fā)、接發(fā)平擊球發(fā)、接發(fā)下旋球’大一教學(xué)要求球向上拋起，高度適宜，擊球點不能過高或過低，動作連貫協(xié)調(diào)。教教案基本部分結(jié)束部分重點：向前向下用力摩擦球。對推重點：擊球后上臂和肘關(guān)節(jié)前送，上體向左轉(zhuǎn)動。對搓重點：拍面后仰前送，擊球后小臂繼續(xù)刖送。教學(xué)比賽九.放松操兩節(jié)二.按上課隊形整隊三.講評并布置下次課內(nèi)容四.師生道別20’5’*3每節(jié)4*8拍專發(fā)大小注意發(fā)球姿勢，揮拍方向，觸球部位。正確的拍面，身體的協(xié)調(diào)配合和準(zhǔn)確的線路落點。前臂和手腕的揮拍路線和用力方法要正確。注意安全。發(fā)揚團結(jié)友愛精神，共勉共進(jìn)。教法與步驟：教師提示要點，提出練習(xí)要求學(xué)生兩人臺上練習(xí)，發(fā)球一方專練發(fā)球，接發(fā)球一方專練接球。五球一換兩人臺上對擋、對推練習(xí)，不限落點。兩人臺上一推一擋，限定路線兩人對搓中路直線一人發(fā)下旋球，一人將球搓回。交換進(jìn)行兩人一組，兩種發(fā)球混合進(jìn)行，五次交換教師巡視并個別糾正錯誤動作分組教學(xué)比賽教師指導(dǎo)比賽一.教學(xué)組織同準(zhǔn)備活動二.教學(xué)組織（二?四列）++++++++++++++++*場地器材室內(nèi)課后小結(jié)第課時,第周（月日基本內(nèi)容：專項技術(shù)考核課的任務(wù)復(fù)習(xí)乒乓球綜合技術(shù)通過乒乓球考試進(jìn)rF步?了解學(xué)生掌握技術(shù)的熟練程度課的課的內(nèi)容運動量組織、教法與要求結(jié)構(gòu)時間次數(shù)強度準(zhǔn)備部分一.組織工作體委整隊檢查人數(shù).師生問好宣布課的內(nèi)容整理服裝安排見習(xí)生二.準(zhǔn)備活動.慢跑定位操）擴胸運動）兩臂繞環(huán)）振臂運動）腹背運動）弓步壓腿）關(guān)節(jié)活動’’每節(jié)*8拍小十教學(xué)組織（二?四列）一.教學(xué)要求見習(xí)生隨堂聽課參加適量活動二.教學(xué)組織.學(xué)生成兩路縱隊二.教學(xué)要求動作正確有力，活動充分?；疽话l(fā)球與接發(fā)球發(fā)平擊球’大一教學(xué)要求動作正確連貫協(xié)調(diào)。部發(fā)下旋球分基本部分結(jié)束部分重點：向前向下用力摩擦球。對推三專項技術(shù)考核發(fā)球?qū)ν迫古仪蚓C合練習(xí)一放松操兩節(jié)二.按上課隊形整隊三.講評并布置下次課內(nèi)容四.師生道別5’每節(jié)4*8拍小對意發(fā)球姿勢，揮拍方向，觸球部位。正確的拍面，身體的協(xié)調(diào)配合和準(zhǔn)確的線路落點。乒乓球考試：發(fā)球5-10個，看落點評分。對推：按大綱標(biāo)準(zhǔn)教法與步驟：教師提示要點，并提出練習(xí)要求發(fā)生兩人臺上練習(xí)對發(fā)球，十次交換兩人臺上對擋、對推練習(xí)，不限落點。一人發(fā)下旋球，一人將球搓回。交換進(jìn)行兩人一組，兩種發(fā)球混合進(jìn)行，五次交換兩人一組，同時進(jìn)行考試?？荚囃甑耐瑢W(xué)可進(jìn)行綜合練習(xí)一.教學(xué)組織同準(zhǔn)備活動二.教學(xué)組織（二?四列）++++++++++++++++*場地課后器材室內(nèi)小結(jié)第課時，第周（月日）基本內(nèi)容：理論的通過乒乓球運動基本知識學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解乒乓球運動簡史：世界乒乓球運任動的起源、發(fā)展，尤其是中國乒乓球運動。掌握一些乒乓球一般常識。務(wù)四乒乓球場地、器材：乒乓球臺：長，寬，高乒乓球正式場地：正式比賽場地：不得小于長寬高乒乓球網(wǎng)：長高乒乓球:直徑與重量原分別為與現(xiàn)在新規(guī)則改為重量為根據(jù)專家分析球重增加體積增加了旋轉(zhuǎn)減弱了速度降五乒乓球六大要素一、比賽臺面的區(qū)域：右半?yún)^(qū)又稱區(qū)，其方向?qū)羟蛘弑旧矶?。區(qū)指距球網(wǎng)厘米以內(nèi)的區(qū)域指距端線厘米以內(nèi)的區(qū)域介于近網(wǎng)區(qū)和底線區(qū)之間的區(qū)域二、球拍拍形：球拍拍形包括拍面角度和拍面方向。角度是指拍面與臺面所形成的角度。（）拍面與臺面成為垂直。（）拍面與臺面形成的角度小于為前傾。（）拍面與臺面形成的角度大于為后仰。方向拍面方向是指球拍左右偏轉(zhuǎn)時，與球臺端線所形成的角度。三、擊球部位擊球部位是指擊球時球拍觸球的具體位置，它基本上與拍形角度相吻合。（一）上部（二）上中部（三）中上部（四）中部（五）中下部（六）下中部（七）下部四、擊球時間擊球時間是指來球在本方臺面彈起后至回落的那段時間。（一）上升時期：球從臺面彈起剛上升的階段。（二）上升后期：球彈起接近最高點的階段。（三）最高點期：球彈起達(dá)到最高點的階段。（四）下降前期：球從最高點開始下降的最初階段。（五）下降后期：球下降到接近地面之前的這一階段。五、擊球路線擊球路線是指從擊球點到落臺點之間形成的線。五條基本線路（以擊球者為基準(zhǔn)）為：右方斜線、右方直線、左方斜線、左方直線、中路直線。中路直線球在實際比賽中是隨時以站位而定的，即追身球，也稱中路追身路。六、擊球點擊球點是指擊球時，球拍與球接觸瞬間的那一點所屬空間的位置，這是對擊球者所處的相對位置而言的，包含以下三個因素：①球處于身體的前后位置②球與身體的遠(yuǎn)近距離③球的高、低位置。

第課時,第周（月日基本內(nèi)容：機動課的部分項目補測，完成本學(xué)期的教學(xué)任務(wù)任通過教學(xué)比賽，提高學(xué)生乒乓球綜合技術(shù)務(wù)課的運動量課的內(nèi)容組織、教法與要求結(jié)構(gòu)時間次數(shù)強度一.組織工作’十一教學(xué)組織（二?四列）體委整隊檢查人數(shù).師生問好準(zhǔn)宣布課的內(nèi)容一.教學(xué)要求備整理服裝見習(xí)生隨堂聽課安排見習(xí)生參加適量活動部二.準(zhǔn)備活動二.教學(xué)組織.分.慢跑’學(xué)生成兩路縱隊定位操每節(jié)?。U胸運動）兩臂繞環(huán)）振臂運動）腹背運動）弓步壓腿）關(guān)節(jié)活動*8拍二.教學(xué)要求動作正確有力，活動充分?；黄古仪虬l(fā)球接發(fā)球十二教學(xué)要求本練習(xí)’大動作正確連貫協(xié)調(diào)。對推部分基本部分結(jié)束部分乒乓球考試教學(xué)比賽綜合練習(xí)十三.放松操兩節(jié)二.按上課隊形整隊三.講評并布置下次課內(nèi)容四.師生道別5’每節(jié)4*8拍小乒乓球考試：平發(fā)球5-10個，看落點評分。對推：按大綱標(biāo)準(zhǔn)。注意安全。發(fā)揚團結(jié)友愛精神，共勉共進(jìn)。教法與步驟：教師提示要點，并提出練習(xí)要求學(xué)生兩人臺上進(jìn)行發(fā)球接發(fā)球練習(xí)兩人一組，同時進(jìn)行考試?？荚囃甑耐瑢W(xué)可進(jìn)行教學(xué)比賽和綜合練習(xí)教師指導(dǎo)比賽一.教學(xué)組織