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PAGEPAGE3秋冬季常見疾病預(yù)防知識2013年德慶縣孔子中學(xué)一、胃腸道疾病。胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，自身的抵抗力和對氣候的適應(yīng)性下降。此外，由于氣候轉(zhuǎn)涼，人們的食欲隨之旺盛，使胃腸功能的負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致胃蒜等燥烈之物；在起居上要做到早睡早起。早睡以得養(yǎng)陰，早起以得舒肺，呼吸新鮮空氣，使機體津液充沛。機體抵抗力。四、注意預(yù)防水痘。這種疾病是由水痘―帶狀皰疹病毒引起的急性發(fā)疹90％的人會發(fā)病，以冬春兩季為多。病人3五、擁有健康的身體才是避免或減少冬季常見病發(fā)病的根本辦法。尤其是中小學(xué)生完全可以通過鍛煉身體來預(yù)防它們。散步、慢跑、做廣播操等，均為不錯的辦法。但不管采用哪種方式方法，都應(yīng)“因人而異，循序漸進(jìn)，量力而行，持之以恒”。同時，適當(dāng)休息避免過度勞累、生活規(guī)律、保證充足的睡眠、減少心理壓力，也可提高機體抵御疾病的能力。秋季預(yù)防感冒"十字歌"

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