“治療”演講怯場(chǎng)要對(duì)癥下藥

第4頁(yè)共4頁(yè)“治療”演講怯場(chǎng)要對(duì)癥下藥演?講怯場(chǎng)是一?種常見(jiàn)的現(xiàn)?象，初學(xué)者?幾乎人皆如?此，即使是?世界第一流?的演說(shuō)家也?在所難免。?林肯、西塞?羅、丘吉爾?、馬克·吐?溫等都體味?過(guò)怯場(chǎng)的滋?味，但是，?怯場(chǎng)并未阻?礙他們成功?。相反，后?來(lái)他們都成?了著名的演?講家。換言?之，“怯場(chǎng)?”并非不治?之癥，演講?者可以運(yùn)用?各種方法進(jìn)?行調(diào)適，根?據(jù)不同的怯?場(chǎng)原因“對(duì)?癥下藥”。?由于陌生?的體驗(yàn)而怯?場(chǎng)時(shí)許多人?由于從來(lái)沒(méi)?有在公開(kāi)場(chǎng)?合、講臺(tái)上?面對(duì)聽(tīng)眾發(fā)?表過(guò)講話，?一旦要求他?們?cè)谶@種場(chǎng)?合、這樣的?位置面對(duì)聽(tīng)?眾講話，就?會(huì)怯場(chǎng)。針?對(duì)這種情況?下的怯場(chǎng)可?以采用以_?__法調(diào)適?：１演?講者可以早?到場(chǎng)熟悉環(huán)?境。也就是?說(shuō)，在演講?之前早些到?達(dá)演講場(chǎng)地?，不僅要觀?察演講場(chǎng)地?的空間布局?，而且還要?了解聽(tīng)眾的?年齡、性別?、文化層次?等，甚至還?可以與一些?聽(tīng)眾進(jìn)行隨?意性的交談?。這樣，等?到演講開(kāi)始?時(shí)，演講者?就會(huì)感到這?時(shí)的演講只?不過(guò)是一次?擴(kuò)大了的談?話，聽(tīng)眾也?只不過(guò)是談?話的對(duì)象而?已。如果條?件許可的話?，還可以在?演講之前，?到講臺(tái)上親?自體驗(yàn)一下?那種居高臨?下的感覺(jué)。?２使呼?吸均勻。當(dāng)?演講者還未?登臺(tái)就感覺(jué)?呼吸急促、?心驚肉跳時(shí)?，演講者首?先要等到主?持人說(shuō)完話?，再不緊不?慢、步伐適?中地走上演?講臺(tái)，以使?緊張的氣息?平靜下來(lái)。?千萬(wàn)不要跑?步登上講臺(tái)?，那樣會(huì)使?緊張氣息“?變本加厲”?。其次是登?臺(tái)后，不要?匆忙開(kāi)始演?講。應(yīng)該先?環(huán)視演講場(chǎng)?地，同時(shí)作?一次深呼吸?，而后行鞠?躬禮。禮畢?，再作一次?深呼吸。經(jīng)?過(guò)這樣的呼?吸調(diào)整之后?，再開(kāi)始演?講，演講者?的怯場(chǎng)情緒?就會(huì)銳減，?甚至完全消?失。面對(duì)?陌生的面孔?而怯場(chǎng)時(shí)有?的演講者因?為聽(tīng)眾陌生?而產(chǎn)生一些?怯場(chǎng)現(xiàn)象，?此時(shí)，演講?者可以這樣?做：１?尋找支持者?。聽(tīng)眾席中?如果有同事?、朋友時(shí)，?演講者可以?采用這種方?法擺脫怯場(chǎng)?。也就是說(shuō)?，演講者宜?實(shí)視自己的?朋友和同事?，而對(duì)其他?的聽(tīng)眾則采?用虛視的方?法。使用這?種方法時(shí)應(yīng)?注意，不要?讓視線長(zhǎng)時(shí)?間固定在某?一方向或區(qū)?域。否則，?會(huì)使其他聽(tīng)?眾產(chǎn)生冷遇?之感，從而?不利于演講?順利進(jìn)行。?２盯住?聽(tīng)眾的鼻尖?。當(dāng)演講者?面對(duì)的聽(tīng)眾?完全是陌生?的面孔時(shí)，?則可以采用?這種方法。?一般來(lái)講，?人們都害怕?正視陌生人?的眼睛，而?演講則要求?演講者用眼?睛不時(shí)地與?聽(tīng)眾進(jìn)行交?流。這樣，?演講者如若?不采取任何?技巧而正視?陌生人的眼?睛，勢(shì)必會(huì)?越講越緊張?（范本），?越講越糟糕?。如果演講?者盯住聽(tīng)眾?的鼻尖，則?會(huì)產(chǎn)生一箭?雙雕的效果?。不僅會(huì)減?輕演講者由?于面對(duì)陌生?的眼睛而產(chǎn)?生的緊張情?緒，而且也?會(huì)使聽(tīng)眾感?覺(jué)到演講者?在注視著“?我”，“我?”應(yīng)該很好?地聽(tīng)下去。?由于過(guò)高?估計(jì)聽(tīng)眾而?怯場(chǎng)時(shí)在演?講實(shí)踐中常?有這樣的情?況：有的演?講者在參加?某個(gè)集會(huì)時(shí)?，對(duì)自己的?演講內(nèi)容并?不是毫無(wú)準(zhǔn)?備的，他們?有的在會(huì)前?作了認(rèn)真的?思考，甚至?不乏獨(dú)到的?見(jiàn)解。但是?由于臨場(chǎng)時(shí)?過(guò)高地估計(jì)?聽(tīng)眾，從而?導(dǎo)致對(duì)自己?缺乏信心和?勇氣，進(jìn)而?臨場(chǎng)時(shí)心慌?意亂，言不?由衷，最終?不能準(zhǔn)確而?充分地表達(dá)?自己的思想?、有效地傳?播信息等。?這種情況在?青年演講者?中比較常見(jiàn)?。此時(shí)，演?講者可以采?用心理暗示?法對(duì)怯場(chǎng)進(jìn)?行調(diào)適，即?無(wú)論聽(tīng)眾水?平高低，都?假設(shè)他們“?一無(wú)所知”?。這樣，一?來(lái)能夠成倍?地增長(zhǎng)演講?者的信心和?勇氣；二來(lái)?還能使演講?者精心選擇?最能說(shuō)明自?己觀點(diǎn)的材?料；三來(lái)還?能夠使演講?者用心選擇?適當(dāng)?shù)难哉Z(yǔ)?表達(dá)方式，?來(lái)增強(qiáng)演講?效果?？?之，無(wú)論聽(tīng)?眾水平高低?，都假設(shè)他?們“一無(wú)所?知”，演講?者才能無(wú)所?顧忌地、較?好地調(diào)動(dòng)和?發(fā)揮他們多?方面的演講?藝術(shù)才能，?以引起聽(tīng)眾?心理上的美?感和共鳴。?英國(guó)物理學(xué)?家、演講家?法拉第，曾?做過(guò)一百多?次的學(xué)術(shù)演?講，十九次?科普講座，?每一次都取?得了眾口贊?譽(yù)。當(dāng)一個(gè)?學(xué)生問(wèn)他演?講成功的秘?訣時(shí)，他直?截了當(dāng)?shù)鼗?答：“假定?聽(tīng)眾‘一無(wú)?所知’。”?由于前面?的演講者取?得成功而怯?場(chǎng)時(shí)有的演?講者看到排?在自己前面?的演講者講?得頭頭是道?、從容自然?、水平較高?時(shí)，就會(huì)產(chǎn)?生我不如人?的自我評(píng)價(jià)?，由此產(chǎn)生?怯場(chǎng)。這樣?的演講者，?要想調(diào)適怯?場(chǎng)心理，第?一要放下思?想包袱，正?確對(duì)待成功?與失敗，尤?其不要把演?講的失敗看?得過(guò)重，更?不要過(guò)多考?慮演講后別?人會(huì)如何評(píng)?價(jià)。請(qǐng)記住?但丁的話：?走你的路，?讓別人去說(shuō)?吧。第二?要堅(jiān)定“明?知山有虎，?偏向虎山行?”的決心和?勇氣。俗話?說(shuō)，天外有?天，山外有?山?？吹奖?自己強(qiáng)的演?講者是很正?常的，但最?重要的是演?講者應(yīng)取其?所長(zhǎng)，補(bǔ)己?所短，使聽(tīng)?眾聽(tīng)了你的?演講后產(chǎn)生?一種“別有?一番滋味在?心頭”的感?覺(jué)。有領(lǐng)?導(dǎo)或?qū)＜以?場(chǎng)而怯場(chǎng)時(shí)?有些演講者?登臺(tái)之初比?較輕松、自?然，但在突?然發(fā)現(xiàn)有領(lǐng)?導(dǎo)或?qū)＜以?場(chǎng)時(shí)，便立?即緊張起來(lái)?。其實(shí)，作?為一個(gè)演講?者，首先要?有一種震懾?全場(chǎng)的氣概?和信心，只?要認(rèn)為自己?的看法和主?張是正確的?，不管誰(shuí)在?場(chǎng)都要認(rèn)真?講下去。同?時(shí)還要有勇?于堅(jiān)持真理?、修正錯(cuò)誤?的精神和對(duì)?聽(tīng)眾認(rèn)真負(fù)?責(zé)的態(tài)度。?這樣，就可?以減輕領(lǐng)導(dǎo)?或?qū)＜以趫?chǎng)?所帶來(lái)的心?理壓力。?有道是千里?之行始于足?下，以上介?紹的方法只?是臨場(chǎng)時(shí)的?應(yīng)急措施。?演講者要想?真正克服怯?場(chǎng)的心理情?緒，還應(yīng)該?做到以下幾?點(diǎn)：１?端正認(rèn)識(shí)。?大多數(shù)人都?認(rèn)為引起怯?場(chǎng)的根本原?因是緊張。?其實(shí)，這種?觀點(diǎn)是片面?的。因?yàn)榫o?張分為過(guò)分?緊___適?度緊張，只?有過(guò)分緊張?才是引起怯?場(chǎng)的主要原?因。而適度?緊張則是演?講者的基本?素質(zhì)之一，?同時(shí)演講者?也只有具備?了適度緊張?，才能調(diào)動(dòng)?演講者的一?切積極因素?，從而順利?地完成演講?。相反，那?些沒(méi)有絲毫?緊張感的演?講者，他們?的演講常常?是松懈的、?乏味的，其?結(jié)果既不能?感動(dòng)自己，?也不能感召