《2墊上運(yùn)動跑》設(shè)計

《2墊上運(yùn)動、跑》教學(xué)設(shè)計年級十年級人數(shù)日期執(zhí)教班級組班形式周次13周課次6—3內(nèi)容主題1、墊上運(yùn)動：直腿后滾翻（6－3）2、跑：耐力跑（6－1）重點(diǎn)1、舉腿翻臀和推手；2、體驗“極點(diǎn)”難點(diǎn)1、屈體緊，換手及時；2、克服“極點(diǎn)”教學(xué)目標(biāo)1、進(jìn)一步學(xué)習(xí)并體驗舉腿翻臀和推手的動作過程，在不同條件下完成直腿后滾翻，在耐力跑學(xué)練中深入理解“極點(diǎn)”現(xiàn)像，并能通過自身的努力克服“極點(diǎn)”按時跑完規(guī)定的距離。2、發(fā)展靈敏、柔韌、耐力等體能。3、相互幫助，加強(qiáng)同伴間的了解，通過克服困難培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志品質(zhì)。課序時間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動負(fù)荷教與學(xué)的活動要求與組織次數(shù)時間強(qiáng)度一2分鐘課堂常規(guī)1、整隊、問好2、宣布課的目標(biāo)和內(nèi)容，處理見習(xí)生教師講述教學(xué)目標(biāo)，并提出要求學(xué)生認(rèn)真聽講隊形：二列橫隊﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡▽要求：快靜齊精神飽滿二8分鐘準(zhǔn)備活動1、慢跑結(jié)合坐墊聽教師報數(shù)(由大到小)，所有學(xué)生迅速坐到墊子上2、徒手操a.頭部運(yùn)動b.擴(kuò)胸運(yùn)動c.體轉(zhuǎn)運(yùn)動d.腹背運(yùn)動e.踝腕運(yùn)動4×8拍3分30秒4分30秒小小教師示范、講解并提出要求激發(fā)學(xué)生相互合作完成教師提出的挑戰(zhàn)注重學(xué)生動作完成的質(zhì)量，對學(xué)練中存在的問題及時指出，提示學(xué)生做到位同學(xué)間相互照應(yīng)，共同完成坐墊練習(xí)徒手操動作舒展，體現(xiàn)出較大的力度組織：1、以墊子為中心，繞籃球場慢跑2、統(tǒng)一聽指揮做游戲3、四列橫隊做徒手操﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡▽要求：1、慢跑中坐墊練習(xí)注意觀察同伴，避免沖撞2、徒手操動作準(zhǔn)確有力到位三15分鐘直腿后滾翻1、原地快速雙手屈臂后插移手（雙手從體側(cè)快速移到肩上方）2、坐墊后倒舉腿翻臀腳觸地3、各種條件下的直腿后滾翻a.斜面高處向下做(臀坐高墊腳落低處)b.在幫助下完成c.獨(dú)立完成4-64-66-8小小小教師講解、示范所學(xué)內(nèi)容提出問題供學(xué)生思考并尋找解決方法：為什么要做到屈體緊？有利于翻轉(zhuǎn)和推手2、怎樣做到屈體緊？積極舉腿，低頭收腹3、什么時候推手？腳著地開始，積極推手引導(dǎo)學(xué)生圍繞教學(xué)重點(diǎn)，利用腹部夾海綿球或羽毛球進(jìn)行練習(xí)。適時安排學(xué)生的展示和評價認(rèn)真聽講和觀察教師、同學(xué)的講解、示范嘗試同伴間的相互幫助，達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)能用簡練的語言對自己和同伴的動作作評價組織：分七組進(jìn)行練習(xí)要求：1、認(rèn)真對待每次練習(xí)2、不做教學(xué)以外的內(nèi)容3、相互幫助與保護(hù)動作要點(diǎn)：上體前屈后坐撐手幾乎同時完成，舉腿有力屈體緊，腳落地點(diǎn)離手支撐點(diǎn)近，推手及時四12分鐘耐力跑：1、了解“極點(diǎn)”知識及克服方法a.減慢跑速或快走一段b.調(diào)整和加深呼吸c(diǎn).同伴間相互鼓勵d.自我心理調(diào)節(jié)2、8分鐘定時跑米定時跑米定時跑c.放松整理大指導(dǎo)學(xué)生對“極點(diǎn)”現(xiàn)象有理性的認(rèn)識：耐力跑時，出現(xiàn)呼吸困難、胸悶、兩腿發(fā)軟、運(yùn)動能力下降等情況，這是一種正常的生理現(xiàn)象，稱作極點(diǎn)。布置學(xué)練任務(wù)，提供學(xué)練指標(biāo)學(xué)練指標(biāo)：優(yōu)：6分30秒完成1200米良：7分30秒完成1200米及格：8分完成1200米根據(jù)學(xué)生情況給予指導(dǎo)和鼓勵在學(xué)練中感受“極點(diǎn)”對身體帶來的不適嘗試運(yùn)用各種方法克服“極點(diǎn)”用頑強(qiáng)的毅力完成規(guī)定的跑距組織：在邊長為25米的正方形草地上進(jìn)行（便于教師指揮控制）要求：運(yùn)用了解的知識和方法，靠意志品質(zhì)克服耐力跑中遇到的問題和困難提示：1、了解人體氣體交換原理2、跑動中注意呼吸的深度與節(jié)奏五3分鐘1、放松練習(xí)抖動四肢2、小結(jié)，師生道別分別請學(xué)生談?wù)剦|上運(yùn)動和耐力跑學(xué)習(xí)的體會鼓勵學(xué)生動腦動體進(jìn)行體育學(xué)習(xí)，表揚(yáng)學(xué)練中的好事跡隊形：二列橫隊﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡▽場地器材硬墊七塊軟墊十塊海綿球（或羽毛球）若干標(biāo)志物四個1號籃球場及四分之一足球場安全保障1、充分預(yù)計練習(xí)密度強(qiáng)度全課內(nèi)容主題中40%35％課后小結(jié)直腿后滾翻的學(xué)練中，學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力得到了加強(qiáng)，學(xué)練的效果較好，只是教師在根據(jù)學(xué)生學(xué)練中出現(xiàn)的現(xiàn)象，有針對性、跟進(jìn)性的教學(xué)輔導(dǎo)顯得比較薄弱，希望自己能夠在以后的教學(xué)準(zhǔn)備中，要有更多的預(yù)案，課堂中因更善于觀察，并處理出現(xiàn)的現(xiàn)象。以學(xué)生的健康為本，以學(xué)生的發(fā)展為本，提高課堂教學(xué)的實效性，努力將以學(xué)生發(fā)展為本的理念落實到日常教學(xué)行為中，同時激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主體意識，培養(yǎng)學(xué)生自主、合作和探究學(xué)習(xí)。這是本課設(shè)計的指導(dǎo)思想。一、教材分析：1、直腿后滾翻是一項技巧性項目，是體操運(yùn)動的基礎(chǔ)之一，也能作為其它健身運(yùn)動的輔助練習(xí)手段，可以發(fā)展柔韌、靈敏、力量等身體素質(zhì)和身體的協(xié)調(diào)性，能培養(yǎng)勇敢果斷的精神，能提高自信心，在日常運(yùn)動和生活中遇有意外，能進(jìn)行自我保護(hù)。由于是后坐倒體直腿翻滾，學(xué)生在學(xué)練中普遍有恐懼心理，對后坐折體，翻掌推手等環(huán)節(jié)的學(xué)練有困難。2、耐力跑是以中小強(qiáng)度并持續(xù)較長時間跑的一項健身運(yùn)動，也是學(xué)生較為熟悉同時又較畏懼的項目。但是它具有簡單易行，有效提高人體心肺功能的特點(diǎn)，能培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和克服困難的精神。二、學(xué)情分析：本班共29位男生，是理科班學(xué)生，身體素質(zhì)尚可，其中較胖者一人。運(yùn)動基礎(chǔ)一般，運(yùn)動興趣指向較廣泛，學(xué)習(xí)熱情較高，接受能力，理解能力較強(qiáng)。相比較而言，身體的協(xié)調(diào)能力稍弱。三、教學(xué)目標(biāo)及重、難點(diǎn)：(一)教學(xué)目標(biāo)——體驗舉腿翻臀的動作過程，在不同條件下完成直腿后滾翻動作；理解并克服耐力跑中的“極點(diǎn)”現(xiàn)象，通過自身努力完成規(guī)定的跑動距離。(二)教學(xué)重點(diǎn)——舉腿折體翻臀及推手；理解、體驗并克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象。(三)教學(xué)難點(diǎn)——折體緊，及時推手；克服“極點(diǎn)”。四、教學(xué)策略：(一)利用講解、游戲、徒手操等手段調(diào)整學(xué)生身、心狀態(tài)，使之盡早進(jìn)入興奮狀態(tài)。(二)精講多練，注重開發(fā)，利用學(xué)生已有知識、技能來指導(dǎo)練習(xí)。(一)學(xué)練時分設(shè)不同教學(xué)要求及目標(biāo)，適當(dāng)調(diào)整和降低標(biāo)準(zhǔn)。及時表揚(yáng)和鼓勵學(xué)生。五、教學(xué)流程：課堂常規(guī)熱身活動直腿后滾翻