體育保健學(xué)教學(xué)大綱

《體育保健學(xué)》教學(xué)大綱一、說明本大綱是依據(jù)體育教育專業(yè)本科教學(xué)計劃及所規(guī)定的培養(yǎng)目標(biāo)的實際需要而制定。本門課程為必須課程，總學(xué)時為72學(xué)時，共進(jìn)行一個學(xué)期的教學(xué)。體育保健學(xué)是研究不同性別、不同年齡、不同健康狀況和訓(xùn)練水平的體育運動參加者，在體育運動過程中保健規(guī)律的一門綜合、應(yīng)用學(xué)科。本課程通過對體育衛(wèi)生、醫(yī)務(wù)監(jiān)督、運動傷病的防治的學(xué)習(xí)，為學(xué)生畢業(yè)后從事體育教育、保健康復(fù)工作實踐服務(wù)。從而使體育運動在促進(jìn)生長發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)和提高健康水平及運動技術(shù)水平等方面發(fā)揮應(yīng)有的作用。體育保健學(xué)的教學(xué)形式包括課堂講授和實驗，教學(xué)中要加強(qiáng)培養(yǎng)學(xué)生的基本理論，基本技能，努力做到理論與實踐相結(jié)合。二、教學(xué)任務(wù)（一）培養(yǎng)學(xué)生樹立全心全意為人民服務(wù)的思想，成為體魄健康、技術(shù)精湛和職業(yè)道德高尚的專業(yè)人才。（二）正確認(rèn)識人體結(jié)構(gòu)和功能、局部與整體、機(jī)體與外界環(huán)境之間的對立統(tǒng)一關(guān)系。（三）運用基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)、臨床醫(yī)學(xué)、預(yù)防醫(yī)學(xué)和康復(fù)醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)理論、基本知識和基本技能研究體育鍛煉參加者的身體發(fā)育、健康和訓(xùn)練水平，為人體傷病康復(fù)，體育教學(xué)，訓(xùn)練和比賽提供科學(xué)依據(jù)和給予保健指導(dǎo)；研究影響體育鍛煉參加者身體健康的各種外界因素，并制定相應(yīng)的衛(wèi)生措施；研究常見運動性傷病的發(fā)生規(guī)律和防治措施。三、教學(xué)內(nèi)容第一部分：講授部分緒言【目的要求】了解體育保健學(xué)的研究對象、任務(wù)和方法一、體育保健學(xué)的研究對象、任務(wù)和方法二、體育保健學(xué)的基本內(nèi)容與其它學(xué)科關(guān)系及體育與衛(wèi)生結(jié)合的意義三、體育保健學(xué)的發(fā)展歷史第一章人群個體衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生【目的要求】掌握人群個體（即個人）衛(wèi)生基本內(nèi)容，熟悉環(huán)境衛(wèi)生對人類健康的作用和環(huán)境污染對人類健康的危害第一節(jié)人群個體衛(wèi)生一、生活制度二、早鍛煉衛(wèi)生三、飲食衛(wèi)生（詳見營養(yǎng)衛(wèi)生）四、睡眠衛(wèi)生五、口腔衛(wèi)生六、皮膚衛(wèi)生七、服裝和鞋的衛(wèi)生八、不良行為與衛(wèi)生九、精神衛(wèi)生第二節(jié)環(huán)境衛(wèi)生一、環(huán)境與人類的關(guān)系二、環(huán)境條件（污染條件、因素）對人類健康的影響三、綠化與環(huán)境保護(hù)第二章兒童少年體育衛(wèi)生【目的要求】熟悉兒童少年身體生長發(fā)育規(guī)律，掌握其參加體育鍛煉的衛(wèi)生要求，并運用于學(xué)校體育衛(wèi)生、教學(xué)、訓(xùn)練和傷病防治。使體育鍛煉達(dá)到促進(jìn)生長發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)及提高健康水平的效果第一節(jié)兒童少年生長發(fā)育規(guī)律一、生長發(fā)育速度規(guī)律二、生長發(fā)育不均衡三、生長發(fā)育交叉現(xiàn)象第二節(jié)兒童少年體育衛(wèi)生要求一、兒童少年生長發(fā)育特點二、青少年身體素質(zhì)增長與運動能力三、體育衛(wèi)生要求第三節(jié)兒童早期專項訓(xùn)練問題一、早期專項訓(xùn)練二、早期專項訓(xùn)練及其影響第三章女子體育衛(wèi)生【目的要求】熟悉女子身體發(fā)育、解剖生理特點以及月經(jīng)的生理機(jī)制，掌握月經(jīng)身體機(jī)能的變化及其運動時的衛(wèi)生要求，使女子鍛煉符合科學(xué)要求，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)和提高健康水平的目的第一節(jié)女子身體發(fā)育、生理特點2一、女子解剖生理的特點二、女子身體發(fā)育的特點第二節(jié)女子體育衛(wèi)生要求一、女運動員與月經(jīng)問題二、女子月經(jīng)期的運動衛(wèi)生三、女子體育運動與妊娠分娩四、女子更年期的體育衛(wèi)生第四章老年人衛(wèi)生【目的要求】熟悉老年人身體解剖生理特點，掌握體育鍛煉對老年人健康的作用及鍛煉的衛(wèi)生要求，使體育鍛煉起到增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老、提高健康水平以達(dá)到延年益壽第一節(jié)衰老一、衰老的概念二、衰老的機(jī)理三、衰老的表現(xiàn)第二節(jié)老年人體育鍛煉的衛(wèi)生要求一、老年人身體解剖生理特點和體育鍛煉對其身體的影響二、老年人體育鍛煉的衛(wèi)生要求第五章運動建筑設(shè)備器材衛(wèi)生【目的要求】了解運動建筑設(shè)備器材在運動時對預(yù)防運動損傷和其它疾病的意義和基本要求，并結(jié)合實際情況認(rèn)識、改進(jìn)其安全和衛(wèi)生條件的必要性和重要性第一節(jié)運動建筑設(shè)備器材衛(wèi)生一、大型體育中心運動建筑和環(huán)境的衛(wèi)生要求二、運動建筑設(shè)備器材一般情況及衛(wèi)生要求（一）體育館基地的選擇（二）室內(nèi)建筑設(shè)備衛(wèi)生要求（三）室外器械和服裝的衛(wèi)生要求第六章營養(yǎng)衛(wèi)生【目的要求】熟悉營養(yǎng)的概念、意義，各類營養(yǎng)素及其生理功能、營養(yǎng)價值評定、來源和供給量，熱能、平衡膳食以及運動員和比賽期的營養(yǎng)要求緒論一、營養(yǎng)二、營養(yǎng)素三、營養(yǎng)與運動第一節(jié)蛋白質(zhì)營養(yǎng)與運動一、蛋白質(zhì)二、蛋白質(zhì)的生理功能三、蛋白質(zhì)的營養(yǎng)評定四、蛋白質(zhì)營養(yǎng)與運動五、蛋白質(zhì)的來源和供給量第二節(jié)糖營養(yǎng)與運動一、糖二、糖的生理功能三、糖的營養(yǎng)評定四、糖營養(yǎng)與運動五、糖的來源和供給量第三節(jié)脂肪營養(yǎng)與運動一、脂肪二、脂肪的生理功能三、脂肪營養(yǎng)的評定四、脂肪營養(yǎng)和運動五、脂肪的來源和供給量第四節(jié)熱能一、熱能二、熱能平街三、平街膳食第五節(jié)維生素營養(yǎng)與運動一、維生素二、水溶性維生素：種類（B族，C，K族）、生理功能、來源和供給量三、脂溶性維生素：種類（A，D，E）、生理功能、來源和供給量第六節(jié)礦物質(zhì)營養(yǎng)與運動一、礦物質(zhì)一2旦二主一、吊量兀素（一）鈉與運動（二）鉀與運動（三）鈣與運動（四）鐵與運動（五）氯與運動（六）磷與運動三、微量兀素（一）鋅與運動（二）銅與運動（三）碘與運動四、水與運動第七節(jié)運動訓(xùn)練與比賽營養(yǎng)一、運動訓(xùn)練的營養(yǎng)（一）運動員合理營養(yǎng)（二）不同專項運動的營養(yǎng)特點二、比賽營養(yǎng)（一）賽前營養(yǎng)（二）賽中營養(yǎng)（三）賽后營養(yǎng)第七章體格檢查【目的要求】了解體格檢查的目的意義、內(nèi)容范圍，掌握檢查方法，正確執(zhí)行醫(yī)務(wù)監(jiān)督的要求，更好地為體育教學(xué)、運動訓(xùn)練和比賽服務(wù)第一節(jié)體格檢查一、體格檢查的目的意義及任務(wù)二、采集病史和運動史三、健康檢查（以心血管和呼吸系統(tǒng)為主）四、姿勢檢查五、人體測量六、人體測量的評價七、機(jī)能檢查（心血管和呼吸系統(tǒng)為主）第八章醫(yī)務(wù)監(jiān)督概論【目的要求】了解體育運動中醫(yī)務(wù)監(jiān)督的意義、內(nèi)容和方法第一節(jié)醫(yī)務(wù)監(jiān)督概述一、對體育運動參加者進(jìn)行體格檢查（見以上另外章節(jié)）二、對體育教學(xué)進(jìn)行觀摩和檢查（見下章）三、運動訓(xùn)練和比賽時的醫(yī)務(wù)監(jiān)督四、自我監(jiān)督的內(nèi)容、方法和評定第二節(jié)運動性疲勞及其消除方法一、運動性疲勞的定義二、運動性疲勞的機(jī)理三、運動性疲勞的消除方法第三節(jié)健康分組一、分組依據(jù)二、健康分組原則三、常見病分組第九章體育教學(xué)的醫(yī)務(wù)監(jiān)督【目的要求】了解體育教學(xué)醫(yī)務(wù)監(jiān)督的特點，掌握體育教學(xué)醫(yī)務(wù)監(jiān)督的內(nèi)容和方法，掌握早、晚課外鍛煉和課間操的醫(yī)務(wù)監(jiān)督第一節(jié)體育課的醫(yī)務(wù)監(jiān)督一、醫(yī)務(wù)監(jiān)督的內(nèi)容二、醫(yī)務(wù)監(jiān)督的方法第二節(jié)課外鍛煉的醫(yī)務(wù)監(jiān)督一、早操、課間操的監(jiān)督二、課外活動的醫(yī)務(wù)監(jiān)督三、中、小學(xué)校運動會的醫(yī)務(wù)監(jiān)督第三節(jié)體育課生理負(fù)擔(dān)量的測量和評定一、生理負(fù)擔(dān)量測定方法二、生理負(fù)擔(dān)量測量結(jié)果的評定第十章運動訓(xùn)練和比賽的醫(yī)務(wù)監(jiān)督【目的要求】掌握課外運動隊、代表隊訓(xùn)練和比賽期的醫(yī)務(wù)監(jiān)督，不同項目運動的醫(yī)務(wù)監(jiān)督及運動競賽中特殊醫(yī)學(xué)問題的醫(yī)務(wù)監(jiān)督第一節(jié)運動訓(xùn)練和比賽的醫(yī)務(wù)監(jiān)督一、運動訓(xùn)練的醫(yī)務(wù)監(jiān)督二、評定合理運動強(qiáng)度和運動量的內(nèi)容和方法三、比賽的醫(yī)務(wù)監(jiān)督，賽前、賽中、賽后的醫(yī)務(wù)監(jiān)督第二節(jié)不同運動項目的醫(yī)務(wù)監(jiān)督一、田徑運動的醫(yī)務(wù)監(jiān)督二、球類的醫(yī)務(wù)監(jiān)督三、游泳的醫(yī)務(wù)監(jiān)督四、冰雪的醫(yī)務(wù)監(jiān)督五、體操的醫(yī)務(wù)監(jiān)督六、武術(shù)的醫(yī)務(wù)監(jiān)督第三節(jié)比賽期特殊醫(yī)學(xué)問題一、興奮劑問題二、人工減體重問題三、人工月經(jīng)周期問題第四節(jié)停訓(xùn)綜合癥一、停訓(xùn)綜合癥定義二、停訓(xùn)綜合癥原因三、停訓(xùn)綜合癥預(yù)防原則第五節(jié)運動員的科學(xué)選材一、運動員的科學(xué)選材概述二、運動員的科學(xué)選材理論基礎(chǔ)三、運動員的科學(xué)選材的方法步驟第十一章運動性疾病【目的要求】熟悉常見運動性疾病的種類、原因及其癥狀，掌握運動性疾病的一般處理方法和預(yù)防措施第一節(jié)總論一、概論二、預(yù)防原則三、治療原則第二節(jié)過度緊張一、概述二、發(fā)病原因及機(jī)理三、臨床表現(xiàn)四、防治方法第三節(jié)過度訓(xùn)練一、概述二、發(fā)病原因及機(jī)理三、臨床表現(xiàn)四、防治方法第四節(jié)運動性血尿一、概述二、發(fā)病原因及機(jī)理三、臨床表現(xiàn)7四、防治方法第五節(jié)運動性血紅蛋白尿一、概述二、發(fā)病原因及機(jī)理三、臨床表現(xiàn)四、防治方法第六節(jié)運動性蛋白尿一、概述二、發(fā)病原因及機(jī)理三、臨床表現(xiàn)四、防治方法第七節(jié)運動和心律失常一、概述二、發(fā)病原因及機(jī)理三、臨床表現(xiàn)四，防治方法第八節(jié)運動性高血壓一、概述二、發(fā)病原因及機(jī)理三、臨床表現(xiàn)四、防治方法第九節(jié)運動性貧血一、概述二、發(fā)病原因及機(jī)理三、臨床表現(xiàn)四、防治方法第十節(jié)運動性腹痛一、概述二、發(fā)病原因及機(jī)理三、臨床表現(xiàn)四、防治方法第十一節(jié)運動性低血糖一、概述二、發(fā)病原因及機(jī)理三、臨床表現(xiàn)四、防治方法第十二節(jié)運動性中暑一、概述二、發(fā)病原因及機(jī)理三、臨床表現(xiàn)四、防治方法第十三節(jié)運動性猝死一、概述二、發(fā)病原因及機(jī)理三、臨床表現(xiàn)四、防治方法第十二章運動損傷概述【目的要求】熟悉運動損傷發(fā)生原因和發(fā)病規(guī)律。掌握運動損傷預(yù)防和現(xiàn)場緊急處理技術(shù)，使之能應(yīng)用于體育運動實踐第一節(jié)運動損傷預(yù)防和處理一、運動損傷的分類二、運動損傷的原因、基本原因、誘因三、運動損傷的預(yù)防四、運動損傷組織病理變化五、運動損傷的處理（一）損傷的急救、抗休克、止血、包扎、骨折、脫位、人工呼吸、胸外心臟按摩、搬運傷員（二）損傷的一般處理：冷療、熱療、拔罐、藥物療、保護(hù)支持帶（三）軟組織損傷的處理第十三章常見運動損傷【目的要求】熟悉常見運動損傷的發(fā)病原因和原理，傷后征象，以便今后教學(xué)和訓(xùn)練中作好運動損傷的預(yù)防和急救第一節(jié)肩部運動損傷一、肩部運動損傷特點二、肩袖損傷（一）運動損傷發(fā)生原因（二）運動損傷機(jī)理（三）癥狀診斷（四）急救處理（五）防治方法第二節(jié)肘部運動損傷一、肘部運動損傷特點二、網(wǎng)球肘（一）運動損傷發(fā)生原因（二）運動損傷機(jī)理（三）癥狀診斷（四）急救處理（五）防治方法第三節(jié)手、腕部運動損傷一、手、腕部運動損傷特點二、腕舟狀骨骨折（一）運動損傷發(fā)生原因（二）運動損傷機(jī)理（三）癥狀診斷（四）急救處理（五）脂肪方法第四節(jié)膝部運動損傷一、膝部運動損傷特點二、膝關(guān)節(jié)半月板損傷（一）運動損傷發(fā)生原因（二）運動損傷機(jī)理（三）癥狀診斷（四）急救處理（五）防治方法三、膝關(guān)節(jié)十字韌帶損傷（一）運動損傷發(fā)生原因（二）運動損傷機(jī)理（三）癥狀診斷（四）急救處理（五）防治方法四、膝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶損傷（一）運動損傷發(fā)生原因（二）運動損傷機(jī)理10（三）癥狀診斷（四）急救處理（五）防治方法第五節(jié)踝部運動損傷一、踝部運動損傷特點二、踝關(guān)節(jié)韌帶損傷（一）運動損傷發(fā)生原因（二）運動損傷機(jī)理（三）癥狀診斷（四）急救處理（五）防治方法第六節(jié)腰部運動損傷一、腰部運動損傷特點二、急性腰扭傷（一）運動損傷發(fā)生原因（二）運動損傷機(jī)理（三）癥狀診斷（四）急救處理（五）防治方法第七節(jié)頭頸部運動損傷一、頭頸部運動損傷特點二、腦震蕩（一）運動損傷發(fā)生原因（二）運動損傷機(jī)理（三）癥狀診斷（四）急救處理（五）防治方法三、頸椎骨折（一）運動損傷發(fā)生原因（二）運動損傷機(jī)理（三）癥狀診斷（四）急救處理（五）防治方法第十四章按摩【目的要求】11熟悉按摩的歷史、發(fā)展以及其作用機(jī)理，按摩的基本手法，保健按摩方法，運動按摩方法第一節(jié)按摩概述一、按摩的發(fā)展史二、按摩的機(jī)理、生理作用以及注意事項三、按摩的基本手法：共14種手法。第二節(jié)保健按摩一、頭面按摩二、四肢按摩三、腰背按摩四、腹部按摩五、穴位按摩第三節(jié)運動按摩一、運動刖按摩二、運動中按摩三、運動后按摩第十五章體育療法【目的要求】了解體育療法的發(fā)展、機(jī)理、作用以及我國傳統(tǒng)和現(xiàn)代體療的常見方法，常見疾病的體療方法第一節(jié)體育療法概述一、體育療法的定義二、我國傳統(tǒng)和現(xiàn)代體療的常見方法三、常見疾病的體療方法第二部分：實驗部分一、人體一日需熱量測定 2學(xué)時二、心肺檢查 2學(xué)時三、列杜若夫聯(lián)合機(jī)能試驗 2學(xué)時四、人工心肺復(fù)蘇 2學(xué)時五、運動損傷的急救處理 2學(xué)時六、常見運動損傷診斷與治療 2學(xué)時七、按摩的基本手法 2學(xué)時八、運動和保健按摩 2學(xué)時四、學(xué)時分配學(xué)時分配表12

\項目分類、章次教學(xué)內(nèi)容教學(xué)形式時數(shù)分配百分比（％）緒言理論講授22.78第一章人群個體衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生（一）個人衛(wèi)生（二）環(huán)境衛(wèi)生（三）體育衛(wèi)生理論講授22.78格—金第二章兒童少年體育衛(wèi)生理論講授22.78基第二章女子體育衛(wèi)生理論講授22.78第四章老年人體衛(wèi)生理論講授22.78本第五章運動建筑設(shè)備器材衛(wèi)生理論講授22.78第八章營養(yǎng)衛(wèi)生理論講授68.33第七章體格檢查理論講授45.56理第八章醫(yī)務(wù)監(jiān)督概述理論講授22.78第九章體育教學(xué)醫(yī)務(wù)監(jiān)督理論講授22.78論第十章運動訓(xùn)練和比賽醫(yī)務(wù)監(jiān)督理論講授68.33第十一章運動性疾病理論講授68.33第十二章運動損傷概述理論講授22.78第十三章常見運動損傷理論講授1013.90第十四章按摩理論講授45.56第十五章體育療法理論講授22.78實驗一人體一日需熱量測定實驗22.78基實驗二心肺檢查實驗和電教22.78實驗三列杜若夫聯(lián)合機(jī)能試驗實驗22.78本實驗四人工心肺復(fù)蘇術(shù)實驗和電教22.78技實驗五運動損傷的急救處理實驗和電教22.78能實驗六常見運動損傷診治實驗和電教22.78實驗七按摩的基本手法實驗和電教22.78實驗八運動和保健按摩實驗22.78五、考核辦法和要求（一）考核的種類考核主要采用平時考核、和期末（結(jié)業(yè)）考核三種形式。（二）考核內(nèi)容和方法考核內(nèi)容包括：基本理論部分，實驗部分。1、平時考核：課堂測驗和提問、討論。132、期末考核：（1）基本理論考查：全部講授內(nèi)容，采用閉卷（開卷或口試）方式進(jìn)行。（2）基本技能考核：實驗報告、基本技能操作。（三）考核成績評定方法與比例成績以百分制計算，最終成績由期末成績（占80%）期中成績和平時成績（占20%）綜合而成。考試形式采用閉卷筆答，時間為100分鐘。六、實施大綱的措施與要求（一）體育保健學(xué)是一門綜合、應(yīng)用學(xué)科，在實施本大綱的教學(xué)中，要認(rèn)真貫徹理論聯(lián)系實際的教學(xué)原則，要注意對學(xué)生能力，尤其是動手