排球選修課課時計劃

..排球選修課一、課程背景山大附中實驗學校是XX定陶一所12年一貫制公辦學校,依托百年山大深厚的歷史積淀和文化底蘊,堅持先進的辦學理念,追求高品位的辦學質量,在實際操作中,注重校園文化建設,體育建設,形成了教書育人、管理育人、服務育人的良好的育人環(huán)境,得到了社會各界的高度認可。二、課程目標排球選修課是以學校"教師發(fā)展的沃土,學生成長的樂園"宗旨為指導思想,目的是為積極的響應學校的教育理念,豐富教師、學生的課余文化生活,讓更多的喜歡排球的同學能得到專業(yè)的指導訓練,帶動排球在山大附中實驗學校的普及與受歡迎程度,在全校范圍內形成良好的體育鍛煉氛圍,同時,也為了體育中考和高考儲備人才,擬開設《排球》這門選修課程。因此,我將課程的設計理念定位"讓學生喜歡排球,為未來儲備人才"課程目標：1、通過本課程的學習,學生掌握排球的相關理論知識；2、培養(yǎng)學生的排球興趣以及"終生體育"的意識；3、學生能夠熟練掌握排球的發(fā)球、墊球、傳球、扣球技術,體驗成功的樂趣；4、提高學生的身體素質5、通過組織比賽,鍛煉學生的團隊意識；6、培養(yǎng)學生不怕苦累的優(yōu)良品質。7、為山大附中排球隊培養(yǎng)與輸送人才。三、內容設計：節(jié)次內容節(jié)次內容1移動技術、排球游戲152復習163正面下手發(fā)球技術174復習185側面下手發(fā)球技術196復習207考核課218正面雙手墊球<固定球>229正面雙手墊球〔手拋球2310正面雙手墊球2411傳球25122613271428四、實施建議1、活動時間及活動準備①活動時間為一年,每周上一次課。②教師準備：排球,標志桶,秒表,哨子,安全預案等。2、活動實施規(guī)劃墊球教學應先在簡單條件下進行練習,如原地徒手練習以及擊固定球的練習,原地墊擊一般弧度和落點比較固定的球,再進行移動墊球練習。在學生墊球動作基本正確,能初步控制墊球的方向和落點后,再逐步加大練習的難度發(fā)球、接發(fā)球是兩個相聯(lián)系的對立面,因此在教學與練習中應使兩者緊密結合,互相促進,不斷提高。在接扣球技術教學中,應強調做好防守的判斷,準備姿勢,加強起動和移動步法的練習。隨著墊球技術的不斷熟練,要盡量結合攻防技術進行練習。在墊球的教學中必須嚴格要求,嚴格訓練,培養(yǎng)積極認真,勇敢頑強的拼搏精神和不怕苦、不怕累的球場作風五、評價建議評價機制：建立雙向調控的評價機制學生活動評價：培養(yǎng)學生對排球技術、戰(zhàn)術的認識,不僅是用身體打排球,還要用腦去思考；觀察學生課堂的情緒變化,養(yǎng)成快樂學習的習慣；及時收集反饋信息,發(fā)現(xiàn)學生的想法,鼓勵學生的自主創(chuàng)新；并且培養(yǎng)學生接受失敗,承認失敗的價值觀,以及認識到團隊合作的重要性。課程評價：根據(jù)學生對排球技術掌握程度的發(fā)展和學生課堂情緒的變化,適時調整課程的進度和發(fā)散方向。評價用表：姓名班級2011級班總評等級項目評價標準123456789101112活動態(tài)度按時參加活動不遲到〔5分認真做好活動準備工作,帶相機與課堂規(guī)定物品〔5分踴躍參與活動,無違紀〔5分活動參與度積極參與課堂活動,發(fā)表個人觀點,集思廣益推陳出新?！?0分積極參與小組活動,有較高的團隊精神和合作意識。〔10分在活動中通過自己或小組協(xié)作較好的達成活動目標?！?分活動成果按時完成拍攝任務,并取得成果?！?0分作品新穎,有創(chuàng)意,具有創(chuàng)新精神?？色@的額外加分,加分上限為5分。評價方法1．評價以自評為主,組評、師評為輔。2.各評價條目分設：優(yōu)秀、良好、合格,以5分、3分、0分記錄或以10分、6分、2分記錄。3.≥45分以上為優(yōu)；≥40分為良；＜40為差4.12次活動獲得≥10次優(yōu),總評為優(yōu)；≥8次優(yōu),總評為良；＜8次優(yōu),總評為差?？傆嫷燃壓炞諿活動方案]總體計劃通過徒手操、專項操、傳球接力等活動,激發(fā)學生的學習熱情,活躍課堂氣氛,讓學生從身體和心理兩方面充分作好上課的準備。上課過程中結合講解示范,發(fā)給學生上手傳球的圖片,各組同學看圖片進行模仿練習,然后教師提問、歸納、總結出正確的傳球方法。通過自主學練、討論交流,對技術動作有一個初步的體會；教師與學生充分交流〔講解、示范動作要領,對各組進行技術指導；最后,師生在墊球、傳球接力中完成學習任務,進行簡單的教學比賽,這樣真正體會樂中學、學中玩的意義。并在過程中培養(yǎng)孩子對排球的熱愛,養(yǎng)成終身體育的好習慣?？傮w課時安排排球第一次活動方案課題：移動技術《教案》__人數(shù)：課次：教學內容排球——移動重點利用腳步動作移動到位難點移動中的身體姿勢學習目標1、初步掌握基本的移動步伐,體會移動中墊球技術,發(fā)展學生的速度、靈敏素質。2、復習改進正面雙手前拋球技術,嘗試不同雙手擲球方法,發(fā)展上肢腰腹力量,提高身體協(xié)調用力能力。3、逐步養(yǎng)成自信、果敢等良好心理品質,體驗健身中的樂趣。課序時間教學內容運動負荷教與學的活動組織與隊形次數(shù)時間強度一二三四五六七整隊、問好2、宣布課的內容,處理見習生雙人操游戲——拋球接龍方法：二人前后站立,前者持球把球往前上方拋出,后者由后向前跑,接住球后馬上把球向前上方拋出,在規(guī)定距離內依次進行拋接學習移動跨步模仿練習并步模仿練習交叉步模仿練習左右做快速跨步、并步、交叉步的手觸地的移動比賽看手勢聽信號做不同方位的各種移動移動中接球1、跨步移動接球2、交叉步移動接球〔拋球力量由輕到重移動中墊球1、跨步墊球方法：二人相距4米左右,一人拋一人跨步〔上跨、側跨等墊球2、交叉步墊球方法：相距4米左右,一人拋一人交叉步〔左交叉、右交叉墊球復習正面雙手前拋球徒手練習對墻前拋球3、創(chuàng)想雙手擲球練習例a：對墻雙手側擲球后,接反彈球例b：對墻后拋球后,轉身接反彈球力量與距離逐步增大放松練習2、小結,師生呼別各1組21分30秒21213232小中中大中中中中大小宣布課的內容與任務體育委員整隊,隊伍"快、靜、齊"講解組織方法與練習要求巡視、個別提示操的動作要領二人組合自主準備練習要求操編排合理,準備充分,配合默契教師講解示范游戲方法、提出注意點與規(guī)則后組織練習分析點評練習聽取方法與要求,自由結伴合作練習要求積極動腦、跑動積極、配合默契、拋接移動快,注意安全不要相互沖撞提問基本的移動方法組織學生示范各種移動方法,對比圖解幫助學生分析各種移動的動作要領示范,組織慢動作模仿練習,口令提示,巡視與個別糾正組織各種快速移動的練習比賽講解聽信號的練習方法,組織練習學生思考、討論、回答與示范模仿與學練,兩人組合互糾互學反復練習,參與比賽聽信號集體練習各種移動步伐要求在半蹬式準備姿勢的基礎上,快速反應,完成各種移動,掌握移動步伐講解與示范,組織練習,巡視與指導聽取要求,二人配合練習要求正確判斷來球方向,利用腳步動作,移動到位接住球示范、講解練習方法與要求,組織學練巡回指導與糾正抽小組示范,組織分析討論練習中的問題,鼓勵學生互糾互學觀察與思考,按方法二人組合練習參與討論分析,練習與改進要求在準備姿勢的基礎上,正確判斷來球方向,移動到位,調整身體姿勢,完成墊球動作提問動作要領,示范與講解,組織練習,巡視與個別糾正,分組練習思考與回答,觀察與聽講,集體聽口令練習要求"滿弓"充分,拋物線正確,身體協(xié)調發(fā)力,出手速度快啟發(fā)練習方法,組織練習,鼓勵學生積極思維,大膽嘗試組織學生展示與互相學習,教師點評商討確立練習方法,反復練習,提高判斷球落點的能力和投擲能力要求在創(chuàng)想的多種擲球練習中,正確判斷反彈球的落點,能移動到位接住球身心充分放松。參與學生放松,回顧與小結隊形：四列橫隊**********▽**************隊形：二人組合▽********隊形：二人組合﹡﹡﹡﹡**﹡﹡﹡﹡**﹡﹡﹡﹡**﹡﹡﹡﹡**▽隊形：四列橫隊成體操隊型隊形：同上隊形：同上隊形：同上隊形：同上**********▽**********隊形：二人一組,面對面**********隊形：面對墻,圍成一路隊形：散點場地器材20只排球,錄音機1臺安全保障注意擲球接球跑動中避免碰撞預計練習密度強度全課內容主題中48—50%47—49%課后小結反思：身體素質是基礎,基礎好了,才會有所提高,以后要加強教學組織性,從基礎抓起,學生情況比預計水平要低。排球第二次活動方案課題：正面下手發(fā)球練習《教案》教學內容熟悉球性學習排球的正面下手發(fā)球重難點重點：右臂直臂擺動難點：擊球手型部位、擊球點目的任務1、讓學生知道排球正面下手發(fā)球的動作,60%學生初步掌握正面下手發(fā)球的技術。2、發(fā)展學生的靈敏、協(xié)調等能力。3、培養(yǎng)學生自覺參與體育習慣,激發(fā)學生興趣,建立和諧的人際關系,培養(yǎng)合作精神。部分教學內容時間組織教法師生雙主活動分量目標準備部分一、課堂常規(guī)：1、整隊集合,清點人數(shù)。2、師生問好3、宣布本課內容和義務4、檢查服裝并布置見習生任務熱身慢跑在慢跑中聽到一聲口哨就向上跳一次,兩聲就向下蹲一下三、準備活動〔4*8拍頭部運動擴胸運動腰部運動膝關節(jié)運動弓步壓腿側壓腿手腳踝關節(jié)運動肩關節(jié)拉伸運動四、游戲部分熱身游戲：穿衣服比賽

學生"一二三四"報數(shù),將一三分一組,二四分為一組,教師發(fā)令"開始",兩組的第一人穿好衣服跑向對面的第二人,然后把衣服脫下,由第二人穿好跑向對面的第三人,依次進行。以最后一人穿好衣服跑過終點線的順序判定名次2355隊形：●●●●●●●●●●●●○隊形：學生一路縱隊繞球場慢跑二圈●●●●隊形：●●●●●●●●●●●●○****************1、全體在體育委員的指揮下集合、向老師報告要求：快、靜、齊2、老師向學生宣布本次課的內容、任務、及練習要求。3、見習生隨堂觀摩,并協(xié)助教師工作要求：速度不易過快要求：學生服從指揮1、教師語言清晰。2、準備活動動作要規(guī)范到位要求：認真、協(xié)調、積極1、學生須遵守游戲規(guī)則,游戲中認真聽取組織者的安排,若組織者有任何規(guī)則的改變,學生也需要密切配合。2、學生在游戲過程中始終要聽組織者的安排。加強組織紀律,明確課的內容和目的讓身體機能處于活動狀態(tài),使各個關節(jié)活動開,防止受傷發(fā)展學生快速反應能力通過游戲使學生盡早的進入上課狀態(tài),提高學生上課的興奮度?；静糠质煜で蛐話伣泳毩?。將球向上拋起,用雙手在額前上方一球遠處撿球接住,反復練習.一拋一傳二人同時傳球排球的正面下手發(fā)球要點：1、面對球網,兩腳前后站立；將球拋穩(wěn)臂由后向前直臂擺動,用全手掌、掌根或拳擊球的后中部。擊球后身體重心前移準備姿勢：發(fā)球學生面對球網站立,兩腳前后開立,左腳在前,右腳在后,兩膝稍彎屈,上體前傾,左手持球于腹前下方。拋球擺臂：左手將球平穩(wěn)拋起在腹前右側,離手高度約30cm左右。在拋球同時,右臂伸直往后下方擺動。揮臂擊球：以右腳蹬地,右臂伸直,以肩為軸,由體后下方向腹前揮臂擺動,身體重心隨之前移,在體前右側以全掌或掌根擊球的后下方。擊球后,迅速進場比賽。1020兩人一組,面對面?zhèn)髑颍骸瘛瘛瘛瘛瘛褚?、示范正面下手發(fā)球代表老師代表學生二、無球徒手練習聽教師口令進行分解動作的擊球練習〔無球練習,完整動作的練習○○○○○○○○○○○○△發(fā)球練習1、兩人一組進行發(fā)球練習。2、對結合球練習的發(fā)球進行糾錯,闡述普遍存在錯誤,集中講解后,再進行練習。學生自主練習,老師觀察以及進行糾正老師注意觀察學生的掌握情況,做出示范,講注意事項學生認真聽講,并在老師的指導下進行練習教師示范完整正手發(fā)球姿勢,提出問題讓學生思考,在場上發(fā)球怎樣才能發(fā)的過網使學生進一步對球的熟悉感增加,掌握基本的擊球前的姿勢觀察發(fā)現(xiàn)正面發(fā)球的動作要領,及注意細節(jié)。意在培養(yǎng)學生思考,觀察事物的能力反思：距離應該由近及遠還是由遠及近？排球第三次活動方案課題：側面下手發(fā)球《教案》教學內容復習排球正面下手發(fā)球,學習排球側面下手下手發(fā)球技術課型綜合課場地器材30個排球,一個排球場教學目標運動技能目標1、提高學生排球正面下手發(fā)球技術動作,熟悉側面下手發(fā)球技術2、增強學生排球正面下手發(fā)球的運用能力。能力培養(yǎng)目標1、發(fā)展學生力量、速度、平衡、協(xié)調等身體素質。2、培養(yǎng)學生發(fā)現(xiàn)問題,解決問題的能力,充分發(fā)揮學生學習的主動性和創(chuàng)造性情感教育目標1、提高學生對排球的學習興趣。2、提高學生的自學能力,合作能力。課的結構課的內容組織教法與要求時間強度開始部分1、體育委員整隊、清查并報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內容、任務及要求4、檢查著裝、安排見習生組織：如下圖**************Δ要求：1、集合做到快、靜、齊2、精力集中、精神飽滿3、見習生隨堂聽課5′準備部分一、圍繞場地慢跑兩圈。二、徒手操練習1頭部運動2.擴胸運動

3.肩繞環(huán)運動4.體前屈運動5膝關節(jié)運動6.小關節(jié)運動三："拋球喊號"學生報數(shù)確認自己的號碼,慢跑行進成圓圈,以學生站在圈內持球,并用力向上拋球,同時高喊一個數(shù)碼,如5號,則5號接球者接著再拋球、喊號…游戲繼續(xù)進行。組織：兩路縱隊繞排球場慢跑兩圈徒手操要求：動作規(guī)范,發(fā)力充分,有節(jié)奏、有幅度,達到完全熱身的效果。隊形：兩列橫隊成體操隊形：******************

Δ組織：首先以一個同學為中心開始游戲,其他同學只能在規(guī)定范圍內隨意活動教法：1、講解示范2、組織學生玩游戲要求：注意安全510小-中中課的結構課的內容組織教法與要求時間強度基本部分一、復習排球正面下手發(fā)球技術動作要領：發(fā)球前面對球網,兩腳前后開立〔以右手為例左腳在前,右腳在后,兩膝微屈上體前傾,左手持球于腹前,發(fā)球時左手持球,上拋20~30cm,同時右臂后擺,球下落到髖部時,右腳蹬地,左臂直臂前擺,用手掌根擊球后下部,同時重心前移直至邁出右腿,隨即進入場地重點：發(fā)球的手型和落點難點：能較好的控制好球的高度。二、學習排球側面下手下手發(fā)球技術動作要領：發(fā)球前左肩對網站立,兩腳左右開立與肩同寬。兩膝微屈,上體稍前傾重心在兩腳之間,左手持球與腹前,發(fā)球時,左手將球平穩(wěn)拋送于胸前,跟身體越一臂距離,離手30cm；在拋球的同時右臂擺至右側下方。利用右腳蹬地向左轉體的力量帶動右臂向前上方擺動,在腹前用全掌擊球的后下方。擊球