春季養(yǎng)肝健脾粥的做法_第1頁
春季養(yǎng)肝健脾粥的做法_第2頁
春季養(yǎng)肝健脾粥的做法_第3頁
春季養(yǎng)肝健脾粥的做法_第4頁
全文預(yù)覽已結(jié)束

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進(jìn)行舉報或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

第第4頁春季養(yǎng)肝健脾粥的做法春季養(yǎng)肝健脾粥的做法文章目錄*一、春季養(yǎng)肝健脾粥的做法*二、春季養(yǎng)肝注意事項*三、春季養(yǎng)肝的誤區(qū)有哪些春季養(yǎng)肝健脾粥的做法 1、春季養(yǎng)肝健脾粥的做法之豬肝粥--養(yǎng)肝健脾250100820適量,共煮成粥。面色萎黃、眼睛干澀、肝病等患者食用。2、春季養(yǎng)肝健脾粥的做法之菠菜粥5002002成粥。功效:菠菜粥具有養(yǎng)血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用,適合平時血虛腸枯而致大便秘結(jié),尤其是老年慢性便秘、習(xí)慣性便秘以及痔瘡便血、小便不利、高血壓等患者食用。3、春季養(yǎng)肝健脾粥的做法之小米紅棗粥15060用,適合氣血不足、慢性消化不良、神經(jīng)衰弱、失眠健忘等患者食用。4、春季養(yǎng)肝健脾粥的做法之大米決明子粥做法:炒決明子10克,大米60克,冰糖少量。先將決明子炒至微黃,取出待冷卻后熬汁。然后,用其汁和大米同煮,熟后加入冰糖,即可食用。高血脂、習(xí)慣性便秘等癥,效果明顯。5、春季養(yǎng)肝健脾粥的做法之枸杞南瓜雜米粥11505050440功效:清肝明目。原料中葉黃素、玉米黃素和胡蘿卜素都非常豐富,口感香甜柔軟。春季養(yǎng)肝注意事項1、規(guī)律飲食的食品入脾,能補(bǔ)益脾氣,應(yīng)多吃一點。2、睡眠充足現(xiàn)代人工作壓力大,多喜熬夜或被迫熬夜,這種行為非常不利于養(yǎng)肝。睡眠期間包括肝細(xì)胞在內(nèi)的所有細(xì)胞開始自我修復(fù),靜臥可增加肝臟40%的血流量,使肝臟得到更多的血液、氧氣及營養(yǎng)的供給,這有利于肝細(xì)胞修復(fù)和再生。3、心情舒暢競爭激烈的現(xiàn)代社會,這種情況尤其顯著。肝喜條達(dá)而惡郁抑,肝主疏瀉、調(diào)暢氣機(jī)的功能,抑郁、暴怒最易傷肝。在現(xiàn)實生活中,我們要力戒暴怒,更忌情懷憂郁,做到心胸開闊,樂觀向上,保持心境恬愉的好心態(tài),盡量避免七情過于激動而影響思想清靜。春季養(yǎng)肝的誤區(qū)有哪些 1、有脾氣就要發(fā)泄出來很多人會認(rèn)為有脾氣就要發(fā)出來,但是,實際上發(fā)火會更加促使肝氣旺、肝陽上亢,形成惡性循環(huán)。2、春季

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論