排球運動技術(shù)簡介

排球技術(shù)根本技術(shù)分為六大項：預(yù)備姿勢和移動、傳球、墊球、發(fā)球、扣球、攔網(wǎng)。預(yù)備姿勢就是預(yù)備迎接各種來球的身體姿勢。在排球競賽中攻防的多數(shù)技術(shù)都是在預(yù)備姿勢或快速移動后完成的，好人與球的位置關(guān)系，以保證擊球動作的合理。競賽中常用的移動步法有滑步、穿插步、跨步和跑步。傳球：傳球是在額前上方用雙手〔或單手〕借助蹬地、伸臂動是把接起的球傳給前排隊員進(jìn)攻。一個隊的進(jìn)攻力量能否充分發(fā)揮，術(shù)快速多變，二傳手更起著核心作用。墊球：是在距腹前一臂距離處借助蹬地、抬臂動作，用雙手前臂的前部，利用來球的反彈力將球擊出的技術(shù)動作。墊球在競賽中多用于接發(fā)球、接扣球和接攔回球，是競賽中爭取多得分、少失分由被動變主動的重要技術(shù)。發(fā)球：由隊員自己拋球，用一只手將球從網(wǎng)上空兩標(biāo)志桿內(nèi)擊入對方場區(qū)的技術(shù)動作。發(fā)球是競賽和進(jìn)攻的開頭。是排球技術(shù)中唯。扣球：跳起在空中用一只手臂作弧形揮動，用手將本方場區(qū)上競賽中是進(jìn)攻最樂觀最有效的武器，因此是得分、得權(quán)的主要手段。攔網(wǎng)：隊員在網(wǎng)前以腰部以上身體任何部位主要是手臂、手掌，壓力，為本方組織反攻制造條件。攔網(wǎng)能把對方的扣球直接攔回、攔死，在競賽中是得分、得權(quán)的重要手段之一?？煞譃閭€人戰(zhàn)術(shù)和集體戰(zhàn)術(shù)兩大類。個人戰(zhàn)術(shù)即個人依據(jù)場上狀況有目的地運用技術(shù)的過程，分為發(fā)球、一傳、二傳、6防的進(jìn)攻?？旃ブ缚蹞舳鱾鞒龅母鞣N平、快球，以及用這些平、快網(wǎng)嚴(yán)密，可在空中把球轉(zhuǎn)移給其他隊員的進(jìn)攻打法。防守戰(zhàn)術(shù)包括4種陣形：接發(fā)球站位陣形、接扣球防守陣形、接攔回球保護(hù)陣形及接傳、墊球防守陣形。排球運動的特點：1、廣泛的群眾性：排球場地設(shè)備簡潔，競賽規(guī)章簡潔把握。既可在球場上競賽和訓(xùn)練，亦可以在一般空地上活動，運動量可大可小，適合于不同年齡、不同性別、不同體質(zhì)、不同訓(xùn)練程度的人。2、技術(shù)的全面性：規(guī)章規(guī)定，每個隊員都要進(jìn)展位置輪轉(zhuǎn)，既要到隊員必需全面地把握各項技術(shù)，能在各個位置上競賽。3擊球時間的短暫，擊球空間的多變，打算了排球的高度技巧性。4、劇烈的對抗性：排球競賽中，雙方的攻防轉(zhuǎn)換始終是在劇烈的對中，奪取一分往往需要經(jīng)過六、七個回合的交鋒。水平超高的競賽，對抗?fàn)帄Z也越劇烈。5、攻防技術(shù)的兩重性：排球是多種技術(shù)都可以得分，也能失分的工程的兩重性，因此，要求技術(shù)既要有攻擊性，又要有準(zhǔn)確性。6、嚴(yán)密的集體性：排球競賽是集體競賽工程，除發(fā)球外，都是在集更無法發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)的作用。水平越高的隊，集體協(xié)作就越嚴(yán)密。一、攻守平衡已成為現(xiàn)實了扭轉(zhuǎn)這種局面，對排球規(guī)章作了幾次重大修改。如：每球得分制的使用，自由人的消滅，發(fā)球區(qū)的擴(kuò)大，允許身體任何部位擊球等，必一是除發(fā)球和扣探頭球外，排球的一切進(jìn)攻都是從接球和防守開頭，相互制約，規(guī)章的修改不能轉(zhuǎn)變排球競賽的這一根本規(guī)律。術(shù)進(jìn)展螺旋式遞進(jìn)的特征。二、技、戰(zhàn)術(shù)向全面、高度、快速、多變方向進(jìn)展既能強(qiáng)攻又能快攻，既能前排攻又能后排攻，前后排融為一體。依據(jù)運發(fā)動不同特長，有效地組合不同的戰(zhàn)術(shù)，使戰(zhàn)術(shù)組合更具共性化，發(fā)揮整體優(yōu)勢。成為當(dāng)今高水平排球競賽的主要進(jìn)攻手段。高快結(jié)合，前后排結(jié)合，進(jìn)攻向著立體、全面型方向進(jìn)展。運發(fā)動憑借身高、彈跳力強(qiáng)，爆發(fā)力好、力氣大和揮臂速度快等優(yōu)勢，跳發(fā)球技術(shù)被大量運用，承受跳發(fā)平飄，跳發(fā)側(cè)旋、下旋，輕發(fā)落點等多樣化跳發(fā)球技術(shù)，以到達(dá)先發(fā)制人，爭取主動的目的。發(fā)球技術(shù)正向著發(fā)球高點、大力、快速方向進(jìn)展。四號位平拉開結(jié)合二、三號位的跑動進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，降低后攻的弧度，增加反攻的進(jìn)攻點等等都是為了爭取時間，奪得空間，加快進(jìn)增快傳出球的速度等。拉開，三號位遠(yuǎn)網(wǎng)快球，遠(yuǎn)網(wǎng)短平快被普遍承受。重視集體協(xié)作和快攻防的技術(shù)實力。實踐證明：技術(shù)不全面，就不能保證戰(zhàn)術(shù)的組織與世界各強(qiáng)隊在留意高度和速度的同時，每名運發(fā)動的技術(shù)是否全面，全隊的串連技術(shù)是否合理、嫻熟等等成為一支球隊成熟與否的標(biāo)志。攻守不平衡，就無法奪取競賽的主動權(quán)；沒有高度，必定減弱網(wǎng)上扣攔抗?fàn)幍膶嵙Γ粋€人沒有特長，隊也必定沒有特點；沒有集體協(xié)作，也就談不上更好地發(fā)揮個人的特長；不必要的失誤，就會不攻自破；100—線—面—體”的演化過程，對戰(zhàn)術(shù)的運用趨向合理，簡練和實效。具體表現(xiàn)在力氣、速度、高度和技巧嚴(yán)密結(jié)合，攻守技術(shù)全面，戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)術(shù)、身體、心理層次全面進(jìn)展，是當(dāng)代排球運動進(jìn)展趨勢。全面、高度、快速、多變將在更高層次上不斷深化和進(jìn)展。三、排球運動的職業(yè)化、商業(yè)化、群眾化2090進(jìn)展。職業(yè)化是排球運動的進(jìn)展趨勢，高額獎金促使競賽更加精彩，領(lǐng)先推行職業(yè)化和俱樂部制度，法國、德國、比利時、荷蘭、瑞典等加強(qiáng)，沙灘排球競賽職業(yè)化、商業(yè)化就是領(lǐng)先走向市場的范例。消遣球運動的競賽形式越來越多樣化，群眾化趨勢日益明顯。四、排球教學(xué)、訓(xùn)練向多學(xué)科綜合運用和更加科學(xué)化方向進(jìn)展CAI教學(xué)實踐。隨著排球教學(xué)實踐的進(jìn)展，排球教學(xué)爭論范圍也在擴(kuò)展。教學(xué)理論與方法；程序、覺察等教學(xué)模式的推廣與應(yīng)用，必將推動排球教學(xué)改革的深入。排球運動科學(xué)爭論不僅涉及到醫(yī)學(xué)、生物化學(xué)、生物力學(xué)、心理學(xué)等自然科學(xué)的領(lǐng)域，也涉及到哲學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、教育學(xué)、史學(xué)等社會科學(xué)動科學(xué)的生疏將更加深入廣泛?？v觀排球運動的進(jìn)展歷程，從觀念的轉(zhuǎn)變，理論的形成，技戰(zhàn)術(shù)的創(chuàng)，訓(xùn)練手段的改進(jìn)，教學(xué)方法的改革，競賽規(guī)章的修改等。排球運高。隨著排球運動實踐的進(jìn)展，排球技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的創(chuàng)、科學(xué)地掌握排中的應(yīng)用等方面的爭論將進(jìn)一步深入。五、排球運動科研與實踐的結(jié)合日益嚴(yán)密從方法論來看，科研人員越來越多地從文獻(xiàn)爭論、思辨爭論，走向?qū)嵶C爭論，正在從不同層面上去關(guān)注學(xué)校、關(guān)注課堂，關(guān)注運動訓(xùn)練實踐，提高爭論的實際應(yīng)用價值；從科研的功用來看，越來越多的排球六、排球運動科研方法和手段不斷豐富和進(jìn)展引入到排球運動領(lǐng)域中，207080透到排球教學(xué)、訓(xùn)練和競賽中，使排球教學(xué)訓(xùn)練更加科學(xué)化。隨著相有效吸取和移植其他學(xué)科的爭論方法，在具體運用多種爭論方法時，進(jìn)展的重要趨勢。合測試，觀看和爭論；在爭論方法上，從定性描述轉(zhuǎn)向定性與定量相結(jié)合，力求做到多樣化與統(tǒng)一；在爭論手段上，從手工操作日益轉(zhuǎn)向現(xiàn)代化，如測試儀器自動化、電腦化、遙控化、輕松化；在爭論思路上，重視吸取現(xiàn)代科學(xué)思想，重視借鑒現(xiàn)代科技理論和科技成果；在爭論主體上，已從專家獨立作戰(zhàn)逐步轉(zhuǎn)向?qū)＜遗c教師結(jié)合爭論。21可謂女排優(yōu)勢在美洲，男排潛力藏歐洲，危機(jī)隱伏在亞洲；女排強(qiáng)隊較少，男排勁旅林立，并向多極化的趨勢進(jìn)展?！币?、賽前預(yù)備：第一裁判主持抽簽，首先選擇發(fā)球權(quán)、球區(qū)。再鳴哨時按原定位置〔競賽前填寫的位置表〕站好。三、得分：A、一方發(fā)球后隊方接球失誤、犯規(guī)或球落到對方場內(nèi)，即發(fā)球方得分，連續(xù)發(fā)球；B、如發(fā)球隊員發(fā)球違例或發(fā)出界外則對方得分，換發(fā)球。四、暫停、換人：128暫停。2、換人：A、主力隊員只能退出競賽一次，同一局中他再次上場競賽時，只能回到該局替換他的隊員位置。B、替補(bǔ)隊員每局只能上場競賽一次，可以替換任何一個主力隊員，同一局只能由被他替換下場的隊員來替換。***注：競賽開頭上場的隊員為主力隊員，其它隊員為替補(bǔ)隊員。正面雙手墊球的動作規(guī)格與要領(lǐng)1、墊球的預(yù)備姿勢擊一般的輕球，故可實行一般預(yù)備姿勢。上體稍前傾，兩腳開立，兩腳間的距離稍寬于肩，兩臂微屈置于腹前，兩肘稍內(nèi)收，兩眼注視來球。2、擊球手型、擊球點和擊球部位墊擊手型目前常用的方法有兩種靠，手腕下壓，使前臂形成一個墊擊平面擊球點、擊球部位正面雙手墊球的擊球點，一般應(yīng)盡量保持在腹前約一臂距離的位置。103、墊球的動作要領(lǐng)插準(zhǔn)時移動取位，降低重心，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的墊擊面插準(zhǔn)時移動取位，降低重心，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的墊擊面對準(zhǔn)來球，并初步取好手臂的角度。夾是指兩手掌根緊靠，手臂夾緊，手腕下壓，用平坦而穩(wěn)定的擊球面去迎擊球。提由下肢蹬地，提肩、頂肘、壓腕的動作去迎擊來球，身體重心要隨球前移，兩臂在全身協(xié)調(diào)動作的協(xié)作下伴送球。排球的根本技術(shù)發(fā)球技術(shù)直接得分或破壞對方的一傳，起到先發(fā)制人。爭取主動的作用。在心會直接失去發(fā)球權(quán)給本方防守帶來困難。因此，發(fā)球既要有攻擊性，沒拋好，允許拋球后球自由落地，只要不觸及身作怪何部位，可重5球發(fā)出，否則判發(fā)球違例。飄球發(fā)球的一種。發(fā)球時以手掌根的堅硬部位，短促有力地?fù)羟?，使作用威力，在競賽中被廣泛運用。按發(fā)球的姿勢，有正面上手發(fā)飄球和勾手發(fā)飄球。發(fā)出的球有前沖飄球、下沉飄球、高飄球、平飄球等。旋轉(zhuǎn)球發(fā)球的一種。發(fā)球時擊球體中心的某一側(cè)，使球產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)球轉(zhuǎn)，有正面上手發(fā)旋轉(zhuǎn)球、勾手大力發(fā)旋轉(zhuǎn)球、側(cè)面下手發(fā)旋轉(zhuǎn)球3種。按球發(fā)出后的性能變化，有上旋球、下旋球、左旋和右旋球。高吊發(fā)球發(fā)球的一種。發(fā)球隊員曲肩對網(wǎng)站立，球拋至右肩前方，與肩同高。旋轉(zhuǎn)性強(qiáng)、弧度高、下降速度快，接發(fā)球隊員難以推斷落點，從而破壞接發(fā)球一傳的到位率。墊球技術(shù)的重要條件。有下面雙手墊球、體側(cè)墊球、正面低姿勢墊球、背墊球、單手墊球、前撲墊球、魚躍墊球、側(cè)臥墊球、滾翻墊球、擋球和快、弧度平、力氣大、落點低的各種來球，在排球競賽中運用較多。單手墊球墊球技術(shù)的一種。一般在來球低、速度快、距離遠(yuǎn)時承受。單手墊球可結(jié)合滾動、前撲、魚躍等動作來完成。墊球時用虎口或手背擊球的后下部。擊球時有向上翹腕的動作。背墊球墊球技術(shù)的一種。即背向出球方向的墊球。常在接應(yīng)同伴來球，或第3魚躍墊球墊球技術(shù)的一種。來球低而遠(yuǎn)時承受。隊員先放低姿勢上體前傾，以墊起。身體落地時兩手先著地支撐，兩肘緩慢彎曲以緩沖下落力氣，同時抬頭、挺胸、挺腹、身體成反弓形，形成手臂、胸部、腹部、大圍，有時還可用肘滑魚躍墊球。滾翻墊球墊球技術(shù)的一種。來球低并且離得遠(yuǎn)時承受，女子運用較多。滾翻墊球可充分發(fā)揮移動速度，保護(hù)身體不致受傷，并快速轉(zhuǎn)入另一動作。有雙手、單手滾翻墊球。傳球技術(shù)排球運球根本技術(shù)之一。有正傳、背傳、側(cè)傳和跳傳44有順網(wǎng)正面二傳、調(diào)整二傳、背二傳、側(cè)二傳、跳二傳、倒地二傳、傳快球、傳平快球、二傳吊球等。背傳傳球技術(shù)的一種。用力方向與正傳相反。擊球點比正傳偏后，用力蹬腿、展腹、抬臂、伸肘，通過指腕彈力把球向后上方傳出。背傳動作比較隱蔽，能出其不意，迷惑對方，增加戰(zhàn)術(shù)的變化。跳傳臉前，當(dāng)跳至最高點時，兩手伸至額上方擊