六單元善待自己巧用時(shí)間

羅亨琴六單元善待自己巧用時(shí)間熱身運(yùn)動(dòng)：‘‘推拿”游戲目的：體驗(yàn)溝通、增進(jìn)感情單元的要點(diǎn)回顧單元一：領(lǐng)導(dǎo)力神話在群體生活和工作中表現(xiàn)出來(lái)的；不是只有領(lǐng)導(dǎo)才擁有領(lǐng)導(dǎo)力，在我們?nèi)粘Ｉ钪幸彩请S時(shí)隨處可見(jiàn)。促進(jìn)、推動(dòng)人們朝向目標(biāo)的行動(dòng)能力；領(lǐng)導(dǎo)力是人的發(fā)展的核心內(nèi)容；領(lǐng)導(dǎo)力主要表現(xiàn)為影響力；領(lǐng)導(dǎo)并不僅僅是管理人的能力，而是更需要能夠調(diào)動(dòng)人的積極性。領(lǐng)導(dǎo)力是指向我們的目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，而不僅僅是我的目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)；是一種識(shí)別并能夠維護(hù)群體共同的利益和目標(biāo)的能力，而非為個(gè)人謀福利。單元二：被壓抑的領(lǐng)導(dǎo)力每個(gè)生命都是鮮活的、真實(shí)的、豐滿的與能動(dòng)的?？墒牵袝r(shí)卻被置身于呆板的、格式化的、被壓抑的制度或社會(huì)文化中，致使我們的領(lǐng)導(dǎo)力被壓抑。被壓抑了的領(lǐng)導(dǎo)力會(huì)以扭曲、變形的方式表現(xiàn)出來(lái)；領(lǐng)導(dǎo)力沒(méi)有得到發(fā)揮，會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒，我們會(huì)感到：一方面仍然需要表達(dá)，會(huì)以搬弄是非、妒忌等，將憤怒遷移到其他場(chǎng)合，如家庭等。另一方面，導(dǎo)致自己：消極怠工、失去信心、遠(yuǎn)離領(lǐng)導(dǎo)，這是因?yàn)槲覀儫o(wú)法釋放出自己的情緒和能力。對(duì)于女性而言，職場(chǎng)中的種種非友善因素導(dǎo)致女性無(wú)法展示和呈現(xiàn)出自己的領(lǐng)導(dǎo)力，我們需要正視這些因素，解除自己對(duì)于成功的恐懼?；顒?dòng)一：畫生命周期圖請(qǐng)每個(gè)人畫出自己和配偶（或自己的父母）的生命周期圖生命周期發(fā)展軌跡舉例年齡發(fā)展?fàn)顟B(tài)就業(yè)結(jié)婚生孩子

中年老年100%男女發(fā)展的狀態(tài)年齡就業(yè)結(jié)婚生孩子

中年老年這個(gè)一般性的男/女生命周期圖說(shuō)明了什么？婚姻是女性生命過(guò)程的重要轉(zhuǎn)折。從此之后，男女生命狀態(tài)和職業(yè)發(fā)展歷程呈現(xiàn)出了顯著的差異，如：男性將更多的時(shí)間精力投入到事業(yè)發(fā)展中，而女性則更多的關(guān)注丈夫和孩子，以家庭為主；男性更為上進(jìn)，男性在事業(yè)成就上要比女性更大；但女性不是很有事業(yè)心等。丈夫所取得的成功，背后往往有其妻子的巨大付出！但如果換成女主外，男主內(nèi)的格局，女性能在事業(yè)上獲得相同或更大的成就嗎？是什么導(dǎo)致女性比男性的事業(yè)心弱？為什么男性可以很少的照顧家庭但會(huì)被社會(huì)認(rèn)同而女性則不行？來(lái)自社會(huì)的、家庭的、男性的，甚至是女性對(duì)自身的偏見(jiàn)與歧視是影響女性成長(zhǎng)發(fā)展的重要障礙！我們會(huì)在一天當(dāng)中做些什么？活動(dòng)二一天24小時(shí)雕塑內(nèi)容：：通過(guò)過(guò)戲劇劇表演演的形形式，，以雕雕塑的的形象象來(lái)呈呈現(xiàn)女女性和和男性性在一一天24小小時(shí)中中的活活動(dòng)差差異。。第一個(gè)個(gè)小組組選六六人，，表演演一群群女人人。其其中一一人負(fù)負(fù)責(zé)報(bào)報(bào)時(shí)，，從早早上7點(diǎn)到到晚上上7點(diǎn)點(diǎn)，再再到早早上7點(diǎn)，，共24小小時(shí)，，分成成若干干典型型時(shí)段段，逐逐段報(bào)報(bào)時(shí)。。其余余五人人通過(guò)過(guò)肢體體語(yǔ)言言，用用雕塑塑的形第二個(gè)小組選六人，表演一群男人。其余同上。先給五分鐘的準(zhǔn)備與溝通。每組表演十分鐘。在一張A4紙紙上，先由其其他小組的觀觀察員，按24小時(shí)時(shí)間間分布，寫上上對(duì)應(yīng)時(shí)段女女性的活動(dòng)或或狀態(tài)。上述活動(dòng)完成成后，再由另另外小組的觀觀察員，按24小時(shí)時(shí)間間分布，寫上上對(duì)應(yīng)時(shí)段男男性的活動(dòng)或或狀態(tài)。我們來(lái)看看，，你有什么發(fā)發(fā)現(xiàn)？24小時(shí)中，，男性與女性性的活動(dòng)與狀狀態(tài)有什么不不同？24小時(shí)活動(dòng)動(dòng)記錄表男性女女性7:00－8:00：8:00－10:00：：10:00－－12:00：12:00－－13:00：13:00－－14:30：14:30－－16:00：16:00－－18:00：18:00－－19:30：19:30－－22:00：22:00－－23:00：23:00－－24:00：24:00－－7:00：討論與分享請(qǐng)大家談?wù)勛宰约旱陌l(fā)現(xiàn)以這樣的方式式開始：“通通過(guò)活動(dòng)，我我發(fā)現(xiàn)……””小結(jié)結(jié)男性和女性在在時(shí)間的利用用和使用方面面存有差異，，我們需要了解這種差異異背后的深層層原因。通過(guò)表演我們們會(huì)發(fā)現(xiàn)，很很多人一天的的生活都是在在工作、吃飯或睡覺(jué)，娛娛樂(lè)、思考或或其他狀態(tài)的的比較少。從從性別的角度看，女性較較男性而言，，除了工作之之外，還要更更多地承擔(dān)照顧家庭、孩孩子等的責(zé)任任。從某種程程度上說(shuō)，女女性的發(fā)展，，尤其是在事業(yè)業(yè)中的發(fā)展，，所面臨的不不利因素影響響的可能性比男性要多。。其實(shí)我們可以以看到，我們們周圍的很多多人實(shí)際上缺缺乏對(duì)其人生的規(guī)劃，甚甚至是年復(fù)一一年、日復(fù)一一日地過(guò)著簡(jiǎn)簡(jiǎn)單重復(fù)的生活。有些人總是在在時(shí)間安排上上呈現(xiàn)混亂狀狀態(tài)？為什么么？忙、疲憊、壓壓力精力不濟(jì)，時(shí)時(shí)間不夠缺乏對(duì)其人生生規(guī)劃的能力力？身心和諧發(fā)展展？生命周期幫助助我們更好的的了解女性和和男性之間的的差異，從而而能夠更好地地來(lái)規(guī)劃我們們以后的生活活。接下來(lái)，，從家庭、事事業(yè)、進(jìn)修/學(xué)習(xí)、身體體健康、親友友往來(lái)和心靈靈成長(zhǎng)這幾個(gè)個(gè)我們?nèi)粘Ｉ钆c成長(zhǎng)的的幾個(gè)重要方方面來(lái)幫助我我們理解和規(guī)規(guī)劃我們的生生活。和諧的發(fā)展和和時(shí)間管理“和諧發(fā)展””理念的內(nèi)涵涵是什么？指?jìng)€(gè)體在生活活、工作、人人性關(guān)懷的發(fā)發(fā)展中有積極信念、健健康身、心。。活動(dòng)三和諧諧的發(fā)展與時(shí)時(shí)間管理我家庭事務(wù)事業(yè)發(fā)展學(xué)習(xí)進(jìn)步身體健康心靈成長(zhǎng)親友往來(lái)所有大目標(biāo)的的實(shí)現(xiàn)，都依依賴于對(duì)我們們?nèi)粘Ｉ詈秃凸ぷ鞯囊?guī)劃劃與管理，而而這項(xiàng)管理工工作中，時(shí)間間管理最重要要。我家庭事務(wù)事業(yè)發(fā)展學(xué)習(xí)進(jìn)步身體健康心靈成長(zhǎng)親友往來(lái)想一想，在必必須處理好的的六類生活事事務(wù)中，你在在每一類活動(dòng)動(dòng)中花多少時(shí)時(shí)間？算一算算這部分時(shí)間間占12小時(shí)時(shí)多大的比例例？在圖上相相關(guān)部分按比比例涂上顏色色。結(jié)合“和諧的的發(fā)展”圖，，請(qǐng)描繪你目目前的現(xiàn)況車輪跑得快嗎嗎？個(gè)人和諧發(fā)展展計(jì)劃

（人人生目標(biāo)）信念：堅(jiān)定明確的信信仰與價(jià)值維維護(hù)做個(gè)好人……心：更多的積極情情緒將“認(rèn)真負(fù)責(zé)責(zé)”態(tài)度貫徹徹到底行有益于人的的事用心對(duì)人助人為樂(lè)……身維持不過(guò)載的的工作量注意養(yǎng)生養(yǎng)顏顏，形成好的的飲食習(xí)慣盡量維持每天天不少于6小小時(shí)的睡眠盡量抽時(shí)間陪陪伴家人堅(jiān)持參加運(yùn)動(dòng)動(dòng)，設(shè)法維持持體重，保持持活力……但許多人的““個(gè)人和諧發(fā)發(fā)展”僅是紙紙上談兵，無(wú)無(wú)法落實(shí)實(shí)施施的原因時(shí)間上沒(méi)能有有效管理人生缺乏規(guī)劃劃時(shí)間管理的最最大敵人：懶散（不認(rèn)真真規(guī)劃生活、、工作）習(xí)慣放縱自己己處于懶散的的生活和精神神狀態(tài)馬馬虎虎，隨隨隨便便，糊糊糊涂涂，拖拖拖拉拉、得得過(guò)且過(guò)養(yǎng)成不準(zhǔn)時(shí)的的壞習(xí)慣生活之中充滿滿時(shí)間蛀蟲：：窮聊、窮逛逛、作白日夢(mèng)夢(mèng)、狂戀網(wǎng)絡(luò)絡(luò)、狂看電視視、狂打電話話、無(wú)謂的爭(zhēng)爭(zhēng)辯、沒(méi)有效效率的議事、、過(guò)多的會(huì)議議、過(guò)多的應(yīng)應(yīng)酬、作無(wú)用用工、太多嗜嗜好、生活秩秩序太差（東東西亂放、檔檔案管理缺乏乏系統(tǒng)管理、、數(shù)據(jù)亂丟））……“時(shí)間管理””小竅門每天早上起來(lái)來(lái)列單子看看看今天要做什什么事有一個(gè)隨身的的小本子心情調(diào)整好了了去做家務(wù)信任他人，放放手讓他人去去分擔(dān)你的工工作，給別人人提供鍛煉的的機(jī)會(huì)；今日事今日畢畢，不要讓明明天的事情來(lái)來(lái)煩惱自己；；承擔(dān)責(zé)任，不不要以“忙””為借口去搪搪塞辦公室收拾好好了再開展工工作……………請(qǐng)大家對(duì)照““和諧的發(fā)展展”重新思考考一下自己對(duì)對(duì)生活的安排排。你的人生目標(biāo)標(biāo)是什么？你未來(lái)一年的的目標(biāo)是什么么？你下個(gè)月的目目標(biāo)是什么？？短期目標(biāo)、中中長(zhǎng)期目標(biāo)、、長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)人無(wú)遠(yuǎn)慮，必必有近憂分享實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)標(biāo)要落到每天天的日程安排排中來(lái)如：記事本小結(jié)：要和諧發(fā)展，，需要處理種種種事件，事事件繁多，要想想處理好，需需要有技巧，，智慧。寵辱不驚,閑閑看庭前花開開花落；去留無(wú)意,漫漫隨天外云卷卷云舒；謝謝9、靜夜夜四無(wú)無(wú)鄰，，荒居居舊業(yè)業(yè)貧。。。1月-231月-23Friday,January6,202310、雨中黃葉樹樹，燈下白頭頭人。。19:58:0119:58:0119:581/6/20237:58:01PM11、以我獨(dú)獨(dú)沈久，，愧君相相見(jiàn)頻。。。1月-2319:58:0119:58Jan-2306-Jan-2312、故人江海海別，幾度度隔山川。。。19:58:0119:58:0119:58Friday,January6,202313、乍見(jiàn)翻疑夢(mèng)夢(mèng)，相悲各問(wèn)問(wèn)年。。1月-231月-2319:58:0119:58:01January6,202314、他鄉(xiāng)生白白發(fā)，舊國(guó)國(guó)見(jiàn)青山。。。06一月月20237:58:01下下午19:58:011月-2315、比不了得得就不比，，得不到的的就不要。。。。一月237:58下下午1月-2319:58January6,202316、行動(dòng)出成果果，工作出財(cái)財(cái)富。。2023/1/619:58:0119:58:0106January202317、做前前，能能夠環(huán)環(huán)視四四周；；做時(shí)時(shí)，你你只能能或者者最好好沿著著以腳腳為起起點(diǎn)的的射線線向前前。。。7:58:01下下午7:58下下午午19:58:011月-239、沒(méi)有失失敗，只只有暫時(shí)時(shí)停止成成功！。。1月-231月-23Friday,January6,202310、很多事事情努力力了未必必有結(jié)果果，但是是不努力力卻什么么改變也也沒(méi)有。。。19:58:0119:58:0119:581/6/20237:58:01PM11、成功就是日日復(fù)一日那一一點(diǎn)點(diǎn)小小努努力的積累。。。1月-2319:58:0119:58Jan-2306-Jan-2312、世間間成事事，不不求其其絕對(duì)對(duì)圓滿滿，留留一份份不足足，可可得無(wú)無(wú)限完完美。。。19:58:0219:58:0219:58Friday,January6,202313、不知香香積寺，，數(shù)里入入云峰。。。1月-231月-2319:58:0219:58:02January6,202314、意志堅(jiān)強(qiáng)的的人能把世界界放在手中像像泥塊一樣任任意揉捏。06一月20237:58:02下午19:58:021月-2315、楚塞塞三湘湘接，，荊門門九派派通。。。。。一月237:58下下午午1月-2319:58January6,202316、少年十五五二十時(shí)，，步行奪得得胡馬騎。。。2023/1/619:58:0219:58:0206January202317、空山山新雨雨后，，天氣氣晚來(lái)來(lái)秋。。。7:58:02下下午7:58下下午午19:58:021月-239、楊柳柳散和和風(fēng)，，青山山澹吾吾慮。。。1月-231月-23Friday,January6,202310、閱讀讀一切切好書書如同同和過(guò)過(guò)去最最杰出出的人人談話話。19:58:0219:58:0219:581/6/20237:58:02PM11、越是是沒(méi)有有本領(lǐng)領(lǐng)的就就越加加自命命不凡凡。1月-2319:58:0219:58Jan-2306-Jan-2312、越是是無(wú)能能的人人，越越喜歡歡挑剔剔別人人的錯(cuò)錯(cuò)兒。。19: