2020年體育教師資格體育學科知識與教學能力考點

2020年高中體育教師資格學科知識與教學能力考點了解中外體育開展的基本線索和總體趨勢，熟悉運動人體科學、體育文社會學、體育教育訓練學及民族傳統(tǒng)體育學等領域的相關知識和開展趨勢，掌握學校體育開展的基本特征與規(guī)律。了解人體結構的基本組成、人體主要器官和系統(tǒng)的結構特點與功能。掌握骨骼肌的收縮原理、收縮形式和特征、肌纖維類型與運動的關系；熟悉氧運輸系統(tǒng)的功能、能量代謝、人體運動的神經、體液調控等內容；掌握運動技能形成的過程及影響因素、運動過程中人體功能變化的規(guī)律；掌握身體素質的生理學基礎和制定運動處方的基本方法。了解體育衛(wèi)生、醫(yī)務監(jiān)督、按摩和醫(yī)療體育的基礎知識，掌握常見運動損傷的種類、運動性疾病與運動損傷的預防、處理和康復等內容。了解食物的營養(yǎng)價值與合理膳食，熟悉各種營養(yǎng)素的來源、功能和需要量，理解營養(yǎng)、環(huán)境和生活方式對人體健康的影響。了解人體的物質組成、競技體育中的違禁藥物等內容；掌握運動過程中糖、脂肪和蛋白質的代謝特點。掌握體育的本質與功能、目的與手段，熟悉體育過程要素與結構、體育文化屬性與含義及奧林匹克文化，了解中西方體育文化差異以及我國體育體制與體育開展趨勢等內容。了解學校體育思想的形成與開展、學校體育目標的結構與功能；了解體育課程的性質與特點、編制與實施、資源開發(fā)與利用，掌握體育課程的學習、指導與評價；熟悉學校課余體育活動、訓練與競賽的特點、組織與實施等內容；掌握體育教學的目標、特點、原那么、過程與方法等知識，掌握體育教學計劃的制定、課堂教學的組織、管理與評價等內容，了解我國常見的體育教學模式；熟悉《普通高中體育與健康課程標準（實驗）》。了解運動訓練的目的、任務、血管的吻合，人體的血管除了經動脈T毛細血管T靜脈這種流通外，在動脈與動脈之間，靜脈與靜脈之間，甚至動脈和靜脈之間，彼此直接連通被稱為血管吻合。微循環(huán)是指微動脈和微靜脈之間的微細血管內的血液循環(huán)，是血液循環(huán)的基本功能單位。,體循環(huán)與肺循環(huán)?體循環(huán)（大循環(huán)），體循環(huán)的途徑：動脈血從左心室T主動脈T全身動脈T毛細血管網T各級靜脈T上、下腔靜脈T右心房，經過體循環(huán)、組織細胞和毛細血管發(fā)生物質交換后顏色鮮紅，含氧豐富的動脈血變成顏色暗紅，含氧稀少靜脈血。?肺循環(huán)（小循環(huán)），途徑，從右心室射出的靜脈血入肺動脈，經過肺動脈在肺內的各級分支,流至肺泡周圍的毛細血管網，在此進行氣體交換，使靜脈血變成含氧豐富的動脈血，經肺內各級肺靜脈屬支，最后合成四條肺靜脈，注入左心房。肺循環(huán)的特點是路程短，只通過肺，主要功能是完成氣體交換。.青春期高血壓安靜時，舒張壓持續(xù)超過95nlmHg即可認為是高血壓；如果舒張壓低于50mmHg,收縮壓低于90mmHg,那么認為是低血壓。“青春期高血壓”指的是收縮壓（俗稱高壓）高而舒張壓（俗稱低壓）不高，高壓可達140750毫米汞柱，低壓不超過85-90毫米汞柱。【高中體育學科知識與教學能力考點歸納】考點五、運動損傷1.開放性軟組織損傷：擦傷、撕裂傷、刺傷和切傷2,閉合性軟組織損傷：挫傷、肌肉筋膜拉傷、關節(jié)囊和韌帶扭傷、肌腱腱鞘和滑囊損傷等,根據其發(fā)病的緩急，分為急性和慢性損傷兩類。(1)急性損傷，因遭受一次較大外力作用所致。處理原那么：A.早期，為急性炎癥期的表現，該期的處理原那么是止血、制動、陣痛、防腫和減輕炎癥。處理方法有冷敷、加壓包扎并抬高傷肢，可外敷新傷藥，也可內服清熱、止痛、活血化瘀的中藥等。.幾種不同的包扎方法：(1)環(huán)形包扎法(2)螺旋形包扎法(3)反折螺旋形包扎法(4)“8”字形包扎法：多用于包扎肘、膝、踝等關節(jié)處。.運動損傷的發(fā)生原因以及預防【高中體育學科知識與教學能力考點歸納］考點六、運動疲勞.恢復過程的三個階段?運動時能源物質主要是消耗，體內能源物質逐漸減少，各器官系統(tǒng)功能逐漸下降；?運動停止后消耗過程減少，恢復過程占優(yōu)勢，能源物質和各器官系統(tǒng)的功能逐漸恢復到原來水平;微博@中小學教師資格證考試?運動中消耗的能源物質在運動后一段時間不僅恢復到原來水平，甚至超過原水平，這種現象稱“超量恢復”或“超量代償”，保持一段時間后又回到原來水平。超量恢復的程度和時間取決于消耗的程度，在生理范圍內，肌肉活動量愈大，消耗過程越劇烈，超量恢復也愈明顯。如果活動量過大，超過了生理范圍，恢復過程就會減慢，甚至發(fā)生過度疲勞現象。根據這個規(guī)律，在運動實踐中要求在生理范圍內肌肉活動量應盡可能加大。同時，第二次訓練時間要安排在第一次訓練引起超量恢復階段，這樣運動效果最好。.運動疲勞的判斷方法(1)主觀感覺⑵客觀檢查?骨骼肌指標：肌肉力量、肌電圖?心血管系統(tǒng)指標：心率、血壓、心電圖、血尿素A.心率：心率(HR)是評定運動型疲勞最簡易的指標，一般常用基礎心率、運動中心率和恢復心率對疲勞進行判斷。B.血壓?其他：尿蛋白、皮膚空間閾、閃光頻度融合、唾液pH值.消除運動性疲勞的方法(1)勞逸結合①放松活動(慢跑和呼吸體操；肌肉、韌帶拉伸等放松練習)②睡眠⑵物理措施①溫水浴、桑拿浴;②按摩；③吸氧與負離子吸入⑶營養(yǎng)補充(4)中草藥【高中體育學科知識與教學能力考點歸納】考點七、體育課的健康分組?基本組凡身體發(fā)育及健康狀況無異常者，或者是身體發(fā)育和健康有輕微異常，而功能檢查良好，且有一定鍛煉基礎者，可參加基本組。?準備組凡身體發(fā)育狀況及健康有輕微異常，功能狀況雖無明顯不良反響，但平時較少參加體育活動且身體素質較差者，可編入準備組。?醫(yī)療體育組凡身體發(fā)育及健康狀況明顯異常者（如病殘者），雖然參加文化學習但不能按體育教學大綱的要求進行活動者，編入此組。另外，女子月經期間的健身鍛煉，應防止快速奔跑、跳躍，負重較大的練習以及腹壓增大的練習，經期運動負荷應該適度，強度不宜過大?？键c八、營養(yǎng)素.營養(yǎng)素營養(yǎng)素是指能在體內消化吸收，具有供給能量，構成機體組織，調節(jié)生理功能，為機體進行正常物質代謝所必需的物質。人體所需要的營養(yǎng)素有糖、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質和水六類。.各項運動的營養(yǎng)特點?糖可分為單糖、雙糖相多糖三大類。葡萄糖為單糖，可被溶解吸收。?射箭、擊劍等工程運動對視力要求高，應供給充足的維生素A以保持視力?！靖咧畜w育學科知識與教學能力考點歸納】九、常見的運動性疾病.運動中腹痛處理：運動中出現腹痛，應適當減慢跑速，加深呼吸以調整呼吸與運動節(jié)奏，按壓疼痛部位,或彎腰跑一段距離，疼痛常可減輕或消失。.低血糖癥定義：正常人在空腹時血糖濃度一般在80~120mg%之間，假設血糖濃度低于55mg%時，就會出現一系列臨床病癥，稱為低血糖。當出現低血糖時，首先影響的是神經系統(tǒng)（因為腦細胞儲糖量很少），使腦細胞工作能力下降，出現體內多個器官的功能降低。.運動性血尿處理：凡出現肉眼可見的血尿，無論有無病癥，均應停止運動。.肌肉痙攣定義：肌肉痙攣（速成抽筋）是肌肉不由自主的強直收縮。在運動中以小腿腓腸肌痙攣最多見,其次是足底屈趾肌肉。多發(fā)生于游泳、足球、舉重、長跑等工程。原因與發(fā)病機理：肌肉收縮失調、電解質喪失過多、冷寒刺激、運動性肌肉損傷征象：肌肉痙攣時，局部肌肉堅硬或隆起，疼痛難忍，所涉及的關節(jié)屈伸功能受限。痙攣緩解后，局部仍有酸痛不適感。處理：可以采用牽引痙攣肌肉的方法，例如，腓腸肌痙攣時，讓患者坐位或仰臥，伸直膝關■pO【高中體育學科知識與教學能力考點歸納】考點十、兒童少年的解剖生理特點及體育鍛煉時應把握的基本要求.兒童少年的解剖生理特點是柔韌性好、力量差、協調能力差；心臟收縮力量弱、容積小；肺活量小；活潑好動、注意力不集中、易疲勞等。.在體育鍛煉安排時應注意其特點，不能過多做屏氣的練習，因為屏氣時胸腹腔壓力升高，使回心血量減少，降低了心輸出量，心臟自身供血受影響，屏氣后胸腹腔壓力躲減，大量血液回心使心臟過度充盈，不利于心臟工作?？键c十一、三大供能系統(tǒng).磷酸原系統(tǒng)，又稱ATP—CP系統(tǒng)，如：舉重、投擲；.酵解能系統(tǒng)，又稱乳酸能系統(tǒng)，如：200米跑、100米游泳；.氧化能系統(tǒng)，又稱有氧能系統(tǒng)，成為長時間運動的主要能源?！靖咧畜w育學科知識與教學能力考點歸納】【高中體育學科知識與教學能力考點歸納】考點十二、比賽的場數與輪數1.單淘汰：場數二隊數72,單循環(huán)：場數二隊數（隊數7）/2輪數二隊數（隊數為單數）輪數二隊數7（隊數為雙數）考點十三、三大球的移動、基本技術與戰(zhàn)術掌握常見籃球基本技術的動作要領，如雙手胸前傳接球、原地單手肩上投籃、行進間單手投籃以及運球等；足球的基本技術，掌握腳內側、腳背內側、腳背正面、腳背外側等踢球和運球的動作要領和教學組織；掌握正面雙手墊球、正面上手傳球以及各種發(fā)球、扣球動作等技術要領和教學組織。微博@中小學教師資格證考試籃球常見戰(zhàn)術有傳切配合、突分配合、掩護配合、策應配合、快攻戰(zhàn)術，常見防守戰(zhàn)術有“關門”配合、夾擊配合、補防配合、交換防守配合、快攻戰(zhàn)術。足球常見的有“二過一”、“三過二”局部進攻戰(zhàn)術配合，“邊路進攻”、“中路進攻”全局性戰(zhàn)術。排球比賽采用每球發(fā)球制，場上的6名隊員分前后排站位，接發(fā)球隊勝一球后，6名隊員必須按順時針方向輪轉一個位置。另外，排球運動中球員的位置與作用以及進攻打法與攔網戰(zhàn)術也是?？純热??！靖咧畜w育學科知識與教學能力考點歸納】考點十、兒童少年的解剖生理特點及體育鍛煉時應把握的基本要求.兒童少年的解剖生理特點是柔韌性好、力量差、協調能力差；心臟收縮力量弱、容積?。环位盍啃?；活潑好動、注意力不集中、易疲勞等。.在體育鍛煉安排時應注意其特點，不能過多做屏氣的練習，因為屏氣時胸腹腔壓力升高，使回心血量減少，降低了心輸出量，心臟自身供血受影響，屏氣后胸腹腔壓力躲減，大量血液回心使心臟過度充盈，不利于心臟工作?！靖咧畜w育學科知識與教學能力考點歸納】考點十四、田徑?跑的四個技術環(huán)節(jié)是：起跑、起跑后的加速跑、途中跑和終點跑。途中跑是各項跑的主要環(huán)節(jié)。短跑途中跑的任務是繼續(xù)開展和保持較長距離的最高速度，短跑的終點跑是保持途中跑的速度過終點（軀干撞線）。彎道跑技術是為了克服離心力，其起跑器的安裝和直道也是不同的。中長跑需要注意呼吸，一般采用兩三步一呼、兩三步一吸，經常參加體育鍛煉，可以內容及基本特點，熟悉競技能力及其構成因素，掌握運動訓練的基本原那么、訓練方法與手段,掌握力量、速度、耐力、柔韌和靈敏素質的訓練方法和手段，熟悉運動訓練計劃的制定與組織實施等。4.了解運動工程（田徑類、體操類、球類、健美操和武術等）的起源與開展，熟悉不同工程競賽活動的組織與裁判法，掌握開展身體素質的基本方法。掌握不同運動技術（教材）的教學組織和教學方法。田徑類主要掌握跑、跳、投等工程的主要技術結構、動作要點和練習方法；體操類主要掌握隊列隊形、徒手體操、輕器械體操、技巧、單杠、雙杠、跳躍等項目的技術結構、動作要點、練習方法、保護與幫助方法；球類主要掌握籃球、排球、足球和乒乓球等工程的主要技術結構、動作要點、戰(zhàn)術類型及練習方法；健美操主要掌握基本動作要領與分類體系、組合與成套動作創(chuàng)編方法和練習方法；武術主要掌握徒手（如青年拳）、太極拳及持器械（如初級劍）動作的基本技術、技法和練習方法。（二）教學設計.能夠根據學生已有的知識水平和運動專長，分析學生的學習需求，引導學生選擇適宜的運動工程。.能夠對高中“體育與健康”教材進行梳理和分析，確定教學目標及教學的重點和難點，合理地組織教學內容，合理設計教學策略。.掌握教案設計的要求、方法和技巧，能恰當地表述教學目標，合理安排教學過程。.能夠選擇適當的教學方法和手段。.能夠合理選擇、開發(fā)和利用多種《體育與健康》課程的教學資源。.能夠對教學設計方案進行評價。延遲“極點”的出現，當“極點”出現后，要以頑強的意志繼續(xù)跑下去，同時加深呼吸，調整步頻，經過一段時間后感到輕松，稱為“第二次呼吸”。?跳高的技術環(huán)節(jié)由助跑、起跳、過桿、落地四局部組成。跳遠的技術環(huán)節(jié)由：助跑、起跳、騰空和落地組成。跳遠工程中，助跑的任務是獲得最大的水平速度，并為準確踏板和快速有力的起跳做好準備;起跳的任務是在較短的時間內創(chuàng)造盡可能大的騰起初速度和適宜的騰起角度。三級跳遠的三步分別是：第一步單腳跳、第二步跨步跳、第三步跳躍。?影響投擲遠度的因素：出手速度（主要因素）、出手角度、出手高度。投擲類工程的技術環(huán)節(jié)：持握器械、預先加速、最后用力前的準備姿勢、最后用力（主要階段）、器械出手后的身體平衡。器械出手后要從后半圈走出。男子十項全能工程：第一天，100米、跳遠、鉛球、跳高、400米；第二天，110米欄、鐵餅、撐桿跳、標槍、1500米。女子七項全能：第一天，100米欄、跳高、鉛球、200米；第二天,跳遠、標槍、800米?？键c、心血管系統(tǒng)的組成和功能1.心腔的形態(tài)結構心分為左半心和右半心兩局部，左半心分為左心房和左心室，右半心分為右心房和右心室。兩個半心由房間隔和室間隔分開，互不相通。左半心內流的是動脈血，右半心內流的是靜脈血，心房與心室經房室口相通。右心房：右心房壁薄腔大，以右房室口與右心室相通，以房間隔和左心房相鄰。右心房上方有上腔靜脈開口，無瓣膜配布，下方有下腔靜脈開口，配有下腔靜脈瓣。右心室：位于右心房的左前下方，是心臟最靠前的一個心腔。心室腔有出入兩口，即前方的肺動脈口和后方的右房室口，左、右心室被室間隔隔開。右心室壁較左心室壁薄，而右心室腔較左心室腔大。左心房：橫臥于左心室上方，可分為左心耳和左心房體部，腔內有5個入口，其中4個為肺靜脈口，位于左心房的后壁，另一個口是通向左心室的房室口。左心室：位于右心室的左后方，由于左心室推送動脈達全身，工作負擔大，故左心室壁較右心室壁厚。左心室有出入兩口，入口為左房室口，出口為主動脈口。2,心的血管和神經①心的血管：心的動脈由主動脈根部發(fā)出的左、右冠狀動脈構成，冠狀動脈是心臟供血的唯一來源；心的靜脈主要指冠狀竇及其屬支。②心的神經心交感神經：分布于心肌和心的血管，釋放去甲腎上腺素與心肌細胞膜上的腎上腺素能與受體相結合，可使心率加快，心房肌和心室肌收縮力加強，心輸出量增加。運動時，交感神經興奮，可加強竇房結和房室結構的興奮性，使心跳加速，心肌收縮力加強，冠狀動脈擴張，血流量增力口，心肌功能增強，以適應運動應激的需要。,血管的吻合與微循環(huán)：血管的吻合，人體的血管除了經動脈T毛細血管T靜脈這種流通外，在動脈與動脈之間，靜脈與靜脈之間，甚至動脈和靜脈之間，彼此直接連通被稱為血管吻合。微循環(huán)是指微動脈和微靜脈之間的微細血管內的血液循環(huán)，是血液循環(huán)的基本功能單位0,體循環(huán)與肺循環(huán)體循環(huán)（大循環(huán)），體循環(huán)的途徑：動脈血從左心室T主動脈T全身動脈T毛細血管網T各級靜脈T上、下腔靜脈T右心房，經過體循環(huán)、組織細胞和毛細血管發(fā)生物質交換后顏色鮮紅，含氧豐富的動脈血變成顏色暗紅，含氧稀少靜脈血。肺循環(huán)（小循環(huán)），途徑，從右心室射出的靜脈血入肺動脈，經過肺動脈在肺內的各級分支,流至肺泡周圍的毛細血管網，在此進行氣體交換，使靜脈血變成含氧豐富的動脈血，經肺內各級肺靜脈屬支，最后合成四條肺靜脈，注入左心房。肺循環(huán)的特點是路程短，只通過肺,主要功能是完成氣體交換。.青春期高血壓安靜時，舒張壓持續(xù)超過95nlmHg即可認為是高血壓；如果舒張壓低于50mmHg,收縮壓低于90mmHg,那么認為是低血壓?！扒啻浩诟哐獕骸敝傅氖鞘湛s壓（俗稱高壓）高而舒張壓（俗稱低壓）不高，高壓可達140750毫米汞柱，低壓不超過85-90毫米汞柱?？键c、運動損傷1.開放性軟組織損傷：擦傷、撕裂傷、刺傷和切傷2,閉合性軟組織損傷：挫傷、肌肉筋膜拉傷、關節(jié)囊和韌帶扭傷、肌腱腱鞘和滑囊損傷等，根據其發(fā)病的緩急，分為急性和慢性損傷兩類。（1）急性損傷，因遭受一次較大外力作用所致。處理原那么：A.早期，為急性炎癥期的表現，該期的處理原那么是止血、制動、陣痛、防腫和減輕炎癥。處理方法有冷敷、加壓包扎并抬高傷肢，可外敷新傷藥，也可內服清熱、止痛、活血化瘀的中藥等。.幾種不同的包扎方法：(1)環(huán)形包扎法⑵螺旋形包扎法⑶反折螺旋形包扎法⑷“8”字形包扎法：多用于包扎肘、膝、踝等關節(jié)處。.運動損傷的發(fā)生原因以及預防考點六、運動疲勞.恢復過程的三個階段運動時能源物質主要是消耗，體內能源物質逐漸減少，各器官系統(tǒng)功能逐漸下降；運動停止后消耗過程減少，恢復過程占優(yōu)勢，能源物質和各器官系統(tǒng)的功能逐漸恢復到原來水平;微博@中小學教師資格證考試運動中消耗的能源物質在運動后一段時間不僅恢復到原來水平，甚至超過原水平，這種現象稱“超量恢復”或“超量代償”，保持一段時間后又回到原來水平。超量恢復的程度和時間取決于消耗的程度，在生理范圍內，肌肉活動量愈大，消耗過程越劇烈，超量恢復也愈明顯。如果活動量過大，超過了生理范圍，恢復過程就會減慢，甚至發(fā)生過度疲勞現象。根據這個規(guī)律，在運動實踐中要求在生理范圍內肌肉活動量應盡可能加大。同時，第二次訓練時間要安排在第一次訓練引起超量恢復階段，這樣運動效果最好。.運動疲勞的判斷方法(1)主觀感覺⑵客觀檢查骨骼肌指標：肌肉力量、肌電圖心血管系統(tǒng)指標：心率、血壓、心電圖、血尿素A.心率：心率(HR)是評定運動型疲勞最簡易的指標，一般常用基礎心率、運動中心率和恢復心率對疲勞進行判斷。B.血壓其他：尿蛋白、皮膚空間閾、閃光頻度融合、唾液pH值.消除運動性疲勞的方法(1)勞逸結合①放松活動（慢跑和呼吸體操；肌肉、韌帶拉伸等放松練習）②睡眠⑵物理措施①溫水浴、桑拿浴;②按摩；③吸氧與負離子吸入⑶營養(yǎng)補充⑷中草藥考點七、體育課的健康分組基本組凡身體發(fā)育及健康狀況無異常者，或者是身體發(fā)育和健康有輕微異常，而功能檢查良好，且有一定鍛煉基礎者，可參加基本組。準備組凡身體發(fā)育狀況及健康有輕微異常，功能狀況雖無明顯不良反響，但平時較少參加體育活動且身體素質較差者，可編入準備組。醫(yī)療體育組凡身體發(fā)育及健康狀況明顯異常者（如病殘者），雖然參加文化學習但不能按體育教學大綱的要求進行活動者，編入此組。另外，女子月經期間的健身鍛煉，應防止快速奔跑、跳躍，負重較大的練習以及腹壓增大的練習，經期運動負荷應該適度，強度不宜過大?？键c八、營養(yǎng)素.營養(yǎng)素營養(yǎng)素是指能在體內消化吸收，具有供給能量，構成機體組織，調節(jié)生理功能，為機體進行正常物質代謝所必需的物質。人體所需要的營養(yǎng)素有糖、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質和水六類。.各項運動的營養(yǎng)特點糖可分為單糖、雙糖相多糖三大類。葡萄糖為單糖，可被溶解吸收。射箭、擊劍等工程運動對視力要求高，應供給充足的維生素A以保持視力。九、常見的運動性疾病.運動中腹痛處理：運動中出現腹痛，應適當減慢跑速，加深呼吸以調整呼吸與運動節(jié)奏，按壓疼痛部位,或彎腰跑一段距離，疼痛常可減輕或消失。.低血糖癥定義：正常人在空腹時血糖濃度一般在80~120mg%之間，假設血糖濃度低于55mg%時，就會出現一系列臨床病癥，稱為低血糖。當出現低血糖時，首先影響的是神經系統(tǒng)（因為腦細胞儲糖量很少），使腦細胞工作能力下降，出現體內多個器官的功能降低。.運動性血尿處理：凡出現肉眼可見的血尿，無論有無病癥，均應停止運動。.肌肉痙攣定義：肌肉痙攣（速成抽筋）是肌肉不由自主的強直收縮。在運動中以小腿腓腸肌痙攣最多見，其次是足底屈趾肌肉。多發(fā)生于游泳、足球、舉重、長跑等工程。原因與發(fā)病機理：肌肉收縮失調、電解質喪失過多、冷寒刺激、運動性肌肉損傷征象：肌肉痙攣時，局部肌肉堅硬或隆起，疼痛難忍，所涉及的關節(jié)屈伸功能受限。痙攣緩解后，局部仍有酸痛不適感。處理：可以采用牽引痙攣肌肉的方法，例如，腓腸肌痙攣時，讓患者坐位或仰臥，伸直膝關節(jié)?？键c十、兒童少年的解剖生理特點及體育鍛煉時應把握的基本要求.兒童少年的解剖生理特點是柔韌性好、力量差、協調能力差；心臟收縮力量弱、容積??；肺活量??；活潑好動、注意力不集中、易疲勞等。.在體育鍛煉安排時應注意其特點，不能過多做屏氣的練習，因為屏氣時胸腹腔壓力升高，使回心血量減少，降低了心輸出量，心臟自身供血受影響，屏氣后胸腹腔壓力躲減，大量血液回心使心臟過度充盈，不利于心臟工作?？键c十一、三大供能系統(tǒng)（三）教學實施.能夠按照教學設計的要求順利開展課堂教學，完成預期的教學目標。.恰當地運用教學策略，有效解決教學的重點和難點。.能夠創(chuàng)設合理的體育教學情境，能在教學活動中調動學生的主動性，激發(fā)學生的學習興趣，促進學生對體育的感悟和體驗。.掌握指導學生運動技術、技能學習的方法，能依據專項特點和學生身體素質特征，恰當地運用教學方法，幫助學生有效學習。.有效掌控課堂教學環(huán)節(jié)，對教學活動進行歸納和總結，合理布置課后練習。.能夠合理開發(fā)與利用多種體育教學資源。.有效實施課堂教學平安措施，妥善處理課堂教學突發(fā)事件。（四）教學評價.能夠對學生學習“體育與健康”課程的過程和結果進行評價，全面考察學生在知識、能力、方法、情感態(tài)度與價值觀等方面的開展狀況；能夠對運動技能和體質進行評價。.理解教學評價的導向、診斷、反響和激勵等功能，了解診斷性、過程性和終結性評價的類型，掌握定性和定量評價方式與方法，并能夠在“體育與健康”教學中綜合運用，促進學生全面開展。.了解教學反思的基本方法和策略，能夠對自己的教學過程進行反思，提出改進的思路和措施。.磷酸原系統(tǒng)，又稱ATP—CP系統(tǒng)，如：舉重、投擲；.酵解能系統(tǒng)，又稱乳酸能系統(tǒng)，如：200米跑、100米游泳；.氧化能系統(tǒng)，又稱有氧能系統(tǒng)，成為長時間運動的主要能源?？键c十二、比賽的場數與輪數1.單淘汰：場數二隊數-12,單循環(huán)：場數二隊數（隊數7）/2輪數二隊數（隊數為單數）輪數二隊數7（隊數為雙數）考點十三、三大球的移動、基本技術與戰(zhàn)術掌握常見籃球基本技術的動作要領，如雙手胸前傳接球、原地單手肩上投籃、行進間單手投籃以及運球等；足球的基本技術，掌握腳內側、腳背內側、腳背正面、腳背外側等踢球和運球的動作要領和教學組織；掌握正面雙手墊球、正面上手傳球以及各種發(fā)球、扣球動作等技術要領和教學組織。微博@中小學教師資格證考試籃球常見戰(zhàn)術有傳切配合、突分配合、掩護配合、策應配合、快攻戰(zhàn)術，常見防守戰(zhàn)術有“關門”配合、夾擊配合、補防配合、交換防守配合、快攻戰(zhàn)術。足球常見的有“二過一”、“三過二”局部進攻戰(zhàn)術配合，“邊路進攻”、“中路進攻”全局性戰(zhàn)術。排球比賽采用每球發(fā)球制，場上的6名隊員分前后排站位，接發(fā)球隊勝一球后，6名隊員必須按順時針方向輪轉一個位置。另外，排球運動中球員的位置與作用以及進攻打法與攔網戰(zhàn)術也是常考內容?？键c十、兒童少年的解剖生理特點及體育鍛煉時應把握的基本要求.兒童少年的解剖生理特點是柔韌性好、力量差、協調能力差；心臟收縮力量弱、容積??；肺活量小；活潑好動、注意力不集中、易疲勞等。.在體育鍛煉安排時應注意其特點，不能過多做屏氣的練習，因為屏氣時胸腹腔壓力升高，使回心血量減少，降低了心輸出量，心臟自身供血受影響，屏氣后胸腹腔壓力驟減，大量血液回心使心臟過度充盈，不利于心臟工作?？键c十四、田徑跑的四個技術環(huán)節(jié)是：起跑、起跑后的加速跑、途中跑和終點跑。途中跑是各項跑的主要環(huán)節(jié)。短跑途中跑的任務是繼續(xù)開展和保持較長距離的最高速度，短跑的終點跑是保持途中跑的速度過終點（軀干撞線）。彎道跑技術是為了克服離心力，其起跑器的安裝和直道也是不同的。中長跑需要注意呼吸，一般采用兩三步一呼、兩三步一吸，經常參加體育鍛煉，可以延遲“極點”的出現，當“極點”出現后，要以頑強的意志繼續(xù)跑下去，同時加深呼吸，調整步頻，經過一段時間后感到輕松，稱為“第二次呼吸”。跳高的技術環(huán)節(jié)由助跑、起跳、過桿、落地四局部組成。跳遠的技術環(huán)節(jié)由：助跑、起跳、騰空和落地組成。跳遠工程中，助跑的任務是獲得最大的水平速度，并為準確踏板和快速有力的起跳做好準備；起跳的任務是在較短的時間內創(chuàng)造盡可能大的騰起初速度和適宜的騰起角度。三級跳遠的三步分別是：第一步單腳跳、第二步跨步跳、第三步跳躍。影響投擲遠度的因素：出手速度（主要因素）、出手角度、出手高度。投擲類工程的技術環(huán)節(jié)：持握器械、預先加速、最后用力前的準備姿勢、最后用力（主要階段）、器械出手后的身體平衡。器械出手后要從后半圈走出。男子十項全能工程：第一天，100米、跳遠、鉛球、跳高、400米；第二天，110米欄、鐵餅、撐桿跳、標槍、1500米。女子七項全能：第一天，100米欄、跳高、鉛球、200米；第二天，跳遠、標槍、800米?？键c十五、體操與武術體操的隊列隊形、體操的分類、保護與幫助，滾翻和支撐動作以及競技體操中的男子六項、女子四項內容都是?？純热荩湫g中的基本手型、基本步型識圖技巧也是常見考點?？键c十六、關于課程標準(1)課程性質：《體育與健康課程》是一門以身體練習為主要手段，以學習體育與健康知識、技能和方法為主要內容，以增進學生健康，培養(yǎng)終身體育意識和能力為主要目標的必修課程。⑵體育與健康具有以下特性：基礎性、實踐性、健身性、綜合性⑶通常情況下又分為：運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應這五個領域,其中把后兩者合并后形成了四個學習方面。⑷新課標的評定形式：自我評定、互相評定和教師評定。⑸課程的基本理念：堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長；激發(fā)學生的運動興趣，培養(yǎng)學生的體育鍛煉意識和習慣；以學生開展為中心，幫助學生學會體育與健康學習；關注地區(qū)差異和個體差異，確保每一位學生受益。考點一：骨骼?。∪猓圖片16.jpg]考點十八、關于幾個?？嫉慕逃?盧梭.夸美紐斯.皮亞杰.杜威例：在歐洲啟蒙運動影響下，體育逐漸完成了從活動向課程的轉變，以下哪一位教育家的思想推動了這一轉變自然主義體育思想的創(chuàng)始人是以下（）考點十九、教學局部.教師的主導作用、學生的主體地位。.體育教學計劃：學段體育教學計劃、學年體育教學計劃、學期體育教學計劃（教學進度）、單元體育教學計劃和學時體育教學計劃（教案）等。.教學評價體育教學評價的對象既包括學生，也包括教師。既是對學生體育學習能力和學習成績做作出評價的過程，也是對體育教師的教學能力和教學效果進行評價的過程。體育教學評價內容的大體相架如下：①體育教師素質情況的評價（政治、知識結構、能力結構、身心素質、可持續(xù)開展素質）體育教師教學工作情況評價：教學思想、貫徹課程標或執(zhí)行教學大綱情況評價、教學內容的評價、教學方法和教學手段的評價、教學技能的評價、教學效果的評價。②對學生的評價：學業(yè)的評價，體能、學習態(tài)度、健康行為、知識與運動技能、情感表現與合作精神等5個方面；學力的評價、品德評價與個性評價。1兒童少年時期，經常進行超負荷訓練容易導致A.骨加快生長B.骨密質增厚C.骨過早骨化D.骨小梁重新分配【答案】C。解析:依照兒童少年運動系統(tǒng)的特點不宜過早地從事過多、過重的力量練習，防止過早骨化.2.投擲鐵餅時（以右手為例），完成向左轉體的腹部肌肉是A.左側腹內斜肌與右側腹外斜肌下固定收縮B.左側腹外斜肌與右側腹內斜肌下固定收縮C.左側腹內斜肌與左側腹外斜肌下固定收縮D.右側腹內斜肌與右側腹外斜肌下固定收縮【答案】B.解析：右手投擲鐵餅，向左轉體，左側腹外斜肌發(fā)揮主要力量，右側腹內斜肌進行帶動收縮，配合向左轉體。3?當肌肉收縮產生的張力小于外力時，肌肉雖在積極收縮，但仍被拉長，其收縮形式是A.縮短收縮B.離心收縮C.等長收縮D.等動收縮【答案】B。解析：當肌肉收縮時所產生的張力小于外力時，肌肉雖積極收縮但仍然被拉長，這種收縮稱為拉長收縮，又稱離心收縮。4.感受肌肉張力變化的感受器是A.腱器官B.肌梭C.壺腹山脊D.囊斑【答案】Ao解析：腱梭或稱腱器官，是位于肌腱、肌腹與肌腱連接處或腱鞘內的一種張力感受器，由包被在結結組織囊中的一些膠原纖維束與纏繞于膠原束之間的感覺神經末梢組成。8在長跑運動中出現”第二次呼級”，說明人體肌能水平已經到達A進入工作狀態(tài)B.疲勞狀態(tài)D.相對穩(wěn)定狀態(tài).【答案】D.解析：“第二次呼吸”的出現標志著進入工作狀態(tài)階段的結束。運動時進入工作狀態(tài)結束后，人體的機能水平和工作作效率在一段時間內處于一種動態(tài)平衡或相對穩(wěn)定狀態(tài)，這稱為穩(wěn)定狀態(tài)。.健身走的主要能量供應系統(tǒng)是A.磷酸原系統(tǒng)B乳酸能系統(tǒng)C有氧氧化系統(tǒng)D.無氧酵解系統(tǒng).【答案】C。解析：有氧氧化系統(tǒng)能夠持續(xù)地長時間供能，是長時可耐力運動中占支配

地位的能量系統(tǒng).當運動中氧的供應能滿足氧的需要時，如長時間耐力運動，運動所囂的

ATP主要由該系統(tǒng)提供。.人體長時間劇烈運動時會嚴生大量酸性物質，血液中可以起到緩沖作用的物質是A.磷酸B.血紅蛋白C碳酸D.磷酸氫鈉10.【答案】D.解析：乳酸屬酸性物質，而破酸氫鈉屬堿性，也就是我們平常說的小蘇打,二者發(fā)生中和反響，也就不會引起血漿pH發(fā)生劇烈變化。11下肢肌肉中快肌纖維占優(yōu)勢的人，較適宜從事A.3000m跑1500m跑800m跑100m跑.【答案】D.解析:肌肉中快肌好維占優(yōu)勢是速度素霞囂要的結悔基礎，快肌纖維百分比越高，快肌纖維越粗，肌肉的收縮速度越快，產生的力量越大。.中長跑比賽開始后不久，運發(fā)動常出現呼吸困難、胸悶、頭暈、心跳加快、肌肉酸軟無力、動作不協調的反響，這種現象稱為A過度緊張B.”極點”C.假穩(wěn)定狀態(tài)D.真穩(wěn)定狀態(tài)12.【答案】B.解析：在進行劇烈運動開始階段，內臟器官的活動滿足不了運動器官的需要，會出現呼吸困難、胸悶、肌肉酸軟無力、動作緩慢不協調、心率劇增及精神低落等一系列暫時性生理機能低下綜合征。這種機能狀態(tài)稱為“極點”?！皹O點”出現后，采取適當降低運動強度、調整呼吸節(jié)奏等自我緩解措施，生理機能低下綜合征病癥會明顯減輕或消失。

模塊比例題型學科知識與能力55%單項選擇題簡答題教學設計16%單項選擇題教學設計題教學實施20%單項選擇題案例分析題教學評價9%單項選擇題簡答題合計100%單項選擇題：約47%非選擇題：約53%2019年高中體育教師資格考試學科知識與教學能力考點考點、骨連接13.為了有效提高下肢肌肉力量，在進行跳深練習時，股四頭肌的收縮屬于A.離心收縮B.等長收縮C等張收縮D.超等長收縮13【答案】D。解析：此題涉及骨骼肌的收縮形式，主要考察考生對幾種骨骼肌收縮形式的掌握程度。肌肉在收縮時長度縮短的收縮稱為等張收縮（又稱向心收縮）；肌肉在收縮時長度不變的收縮稱為等長收縮（又稱靜力收縮）；肌肉在收縮產生張力的同時被拉長的收縮稱為離心收縮；在整個關節(jié)運動范圍內肌肉以恒定速度，且收縮時產生的力量始終與阻力相等的收縮稱為等動收縮。屈膝縱跳時，股四頭肌先被拉長，做離心收縮，然后再做等張收縮。也被稱為超等長收縮。14.與成年人相比，兒童力量運動疲勞與恢復的特點是A.容易疲勞，不容易恢復B.不容易疲勞，不容易恢復C.容易疲勞，也容易恢復D.不容易疲勞，容易恢復14【答案】C。解析：青少年兒童參與運動的主要特點是容易疲勞，但是恢復速度也快。.中小學田徑運動會前，對學生檢查的重點應放在A.運動系統(tǒng)和神經系統(tǒng)B.呼吸系統(tǒng)和內分泌系統(tǒng)C.全身檢查D.心血管系統(tǒng)和運動系統(tǒng)15【答案】D。解析：賽前體格檢查：檢查的重點應該是心血管系統(tǒng)和運動系統(tǒng)，如測安靜脈搏、血壓、心臟聽診、X線胸透、關節(jié)檢查和詢問近期的傷病情況。必要時應做功能試驗。如果發(fā)現慢性病和身體其他異常情況時，應作進一步特殊檢查，如血常規(guī)、肝功能、血液生化、尿常規(guī)、心電圖及X線攝片。.某同學有輕度扁平足，功能檢查良好，在體育健康分組是應將其安排在A.基本組B.準備組C.保健組D.醫(yī)療體育組16【答案】A。解析：功能試驗反響正常，常運動者應安置在基本組。.具有甜度低、口感好、滲透壓低、胰島素反響低以及無胃腸道反響等優(yōu)點的糖果是A.葡萄糖B.果糖C.多糖D.低聚糖17【答案】D。解析：由3~10個單糖組合而成的低聚麥芽糖具有獨到之處，它滲透壓低、甜度低、口感好、胰島素反響低，有利于補充血糖，使大腦和肌肉在運動時不斷吸收糖，從而提高耐力，延緩疲勞并加速運動后的恢復。18.在運動過程中，由于損失導致前臂出血時，應及時指壓A.鎖骨下動脈B.肱動脈C.尺動脈D.槎動脈18【答案】Bo解析：指壓止血法是動脈出血最迅速的一種臨時止血法，是用手指或手掌在傷部上端用力將動脈壓癟于骨骼上，阻斷血液通過，以便立即止住出血，但僅限于身體表淺的部位、易于壓迫的動脈。(1)肱動脈壓迫止血法。此法適用于手、前臂和上臂下部的出血。止血方法是用拇指或其余四指在上臂內側動脈搏動處，將動脈壓向肱骨，到達止血的目的。(2)股動脈壓迫止血法，此法適用于下肢出血。止血方法是在腹股溝(大腿根部)中點偏內，動脈跳動處，用兩手拇指重疊壓迫股動脈于股骨上，制止出血。(3)頭部壓迫止血法，壓迫耳前的頸淺動脈，適用于頭頂前部出血。面部出血時，壓迫下頜骨角前下凹內的頜動脈。頭面部較大的出血時，壓迫頸部氣管兩側的頸動脈，但不能同時壓迫兩側。(4)手部壓迫止血法，如手掌出血時，壓迫才堯動脈和尺動脈。手指出血時，壓迫出血手指的兩側指動脈。(5)足部壓迫止血法，足部出血時，壓迫脛前動脈和脛后動脈。19.《國家學生體育健康標準》是從哪幾個方面綜合評定青少年體育健康水平A.體育教學，課余訓練和運動競賽B.身體形態(tài)，身體技能和身體素質C.體育鍛煉，課外活動和運動訓練D.體育意識，體育動機和體育興趣19【答案】B。解析：國家體育鍛煉標準中強調，從三個維度進行分析：形態(tài)、機能和素質。.在歐洲啟蒙運動的影響下，體育逐漸完成了“活動”向“課程”的轉變，以下哪一位教育家的思想推動了這一轉變A.夸美紐斯B.盧梭C.古茨穆茨D.杜威20【答案】D。解析：杜威是現代教育思想的代表人物，強調以活動為中心，后期強調把活動轉變成體育課程。.在原地單手肩上投籃前，教師要求學生回顧，重復已經形成的動作技術和運動情景,這種訓練屬于A.表象訓練B.模擬訓練C.認知訓練D.暗示訓練21【答案】A。解析：題干中描述，讓學生進行回顧和重復以前的訓練，更多的是利用學生已經形成的運動表象進行訓練。.根據體育學習過程中出現的情況，對體育學習活動進行及時的評價和調整的策略形式屬于A.練習策略B.選擇性注意策略C.精加工策略D.學習認知——調控策略22【答案】D。解析：在體育教學過程中出現意外情況，給與學生及時評價和調控屬于認知策略里調控策略。.以學習小組為基本組織形式，以團體成績?yōu)樵u價標準，充分利用學生之間的互助作用，這種學習屬于A.合作學習B.發(fā)現式學習C.自主學習D.探究學習23【答案】A。解析：合作學習主要是指在同一個小組之內，對學習任務有明確的分工,

共同完成學習任務的方式。題干符合合作學習的概念。.學生在學習任何技術動作時，都會經歷“由不會到會，由不熟練到熟練，由不鞏固到鞏固”的變化過程，這一過程符合A.學習集體形式與變化的規(guī)律B.體育運動樂趣規(guī)律C.運動技能形成規(guī)律D.運動負荷變化規(guī)律24【答案】C。解析：題干中描述從不會到會，不熟悉到熟悉，這描述了運動技能形成過程由泛化到分化的過程。25.在制定一次體育課教學目標時，除學生情況和教學條件外，還應重點考慮A.領導評價B.同行評價C.單元計劃D.教學環(huán)境25【答案】C。解析：每一次體育授課，確定教學目標，除了學情與環(huán)境之外，應該考慮是否符合單元計劃的要求。26.以下踢球方式中，可以踢出“香蕉球”的是A.腳背外側踢球B.腳跟踢球C.腳背正面踢球D.腳內側踢球26【答案】D。解析：香蕉球需要踢出一定的弧度，一般可以采用腳內側踢球來確定。27.籃球比賽中，以下哪一種情況裁判員不應判球出界違例A.球觸及邊線、端線B.球觸及籃板上沿C.擊球員的前方D.擊球員的外側27【答案】B。解析：籃球比賽中，當籃球碰到籃板上沿不算出界，球落下可以繼續(xù)比賽。28.在排球扣球教學中，教師應強調最正確擊球點，在扣球人什么位置A.擊球員的前上方B.擊球員的正上方C.擊球員的前方D.擊球員的外側28【答案】Ao解析：排球跳起扣球時，準確的扣球時機非常重要，位置也是，應該在

扣球肩的前上方，才能使球落地點在有效區(qū)域之內。29.雙杠”分腿坐——分腿坐前進”的練習，保護著應站在A.杠內，面對練習者B.杠內，練習者的后方C.杠外側，練習者腿前D.杠外側，練習者腿后29【答案】C。在進行雙杠分腿坐——分腿坐前進時，保護者應站在杠外側練習者前側,

一手握其上臂給與助力。30.在逆風的情況下投擲標槍時，出手角和仰角應A.出手角大些，仰角大些B.出手角小些，仰角大些C.出手角小些，仰角小些D.出手角大些，仰角小些31.1978年11月16日,鄧小平同志為太極拳的題詞是A.弘揚民族文化B.強身健體C.開展太極拳文化，造福人類健康D.太極拳好31【答案】Do解析：鄧小平同志題詞為“太極拳好”。32.在體育課堂教學組織與管理行為設計中，應突出學生自主行為的教學環(huán)節(jié)是A.隊列隊形練習B.教師集中講解C.教師集中示范D.進行相互評價32【答案】Do解析：在凸顯學生主體地位的環(huán)節(jié)，應該在學生相互評價上，彼此之間

進行評價。.現代教學評價注重個體差異評價，其內涵是A.個體水平與平均水平相比B.個體水平與標準規(guī)定相比C.個體水平前后之間的比擬D.個體水平與合格標準相比33【答案】Co個體差異評價主要是同一個評價對象,在不同時期內所發(fā)生的變化進行比

較，例如“女大十八變”。.在進行“學練簡單，易掌握的技術動作”教學時，宜選擇的教學方法是A.分解法B.完整法C.直觀法D.語言法34【答案】B。解析：在進行動作技術結構比擬簡單的動作技術教學時，一般采用完整

教學法。.以下哪一選項屬于綜合感知類教學方法A.提示法B.演示法C.示范法D.比賽法35【答案】D。解析：比賽法更多的是，集中多種感知應用的一種方法，演示法是直觀感知類?！具@類知識點每年所占分值約在2—6分之間】.肩關節(jié)肩關節(jié)是個多軸關節(jié)，相連骨的關節(jié)面大小相差較大，關節(jié)囊薄而松弛，關節(jié)本身的韌帶少而弱，因而是人體最靈活的一個關節(jié)，但也是穩(wěn)固性最差的一個關節(jié)。由于肩關節(jié)下方沒有肌肉和肌腱加固，比擬薄弱，因此在暴力作用下，此處容易造成肱骨頭向前、下、后等方位的脫位。.膝關節(jié)膝關節(jié)是人體中最復雜的關節(jié)，它由股脛關節(jié)和股臏關節(jié)構成。半月板是墊在脛骨內、外側膝關節(jié)上的兩個纖維軟骨板，內側半月板呈形，外側半月板呈“0”形，半月板外緣厚內緣薄，具有加深關節(jié)窩，使上、下兩關節(jié)面吻合，緩沖震動和保護膝關節(jié)的功能；髏韌帶位于膝關節(jié)囊的前方，為股四頭肌腱的延續(xù)局部，起自髏骨，止于脛骨粗隆，從前方加固膝關節(jié)和限制膝關節(jié)過度屈。.關于按摩中的運拉法運拉法是為改善關節(jié)的活動度提高節(jié)韌帶的彈性和韌性常用的按摩手法。二、簡答題(此題共3小題，每題10分，共30分).為防止運動損傷，應如何做好準備活動？【參考答案】準備活動的強度根據賽前神經系統(tǒng)興奮性高低安進行安排，對于興奮性高的運發(fā)動可以

安排一些強度小、節(jié)奏慢的工作，興奮性較低時那么做些強度大、節(jié)奏快的準備活動，以此來

調節(jié)運發(fā)動的興奮性使之到達適宜的程度。做準備活動時，先做一些全身性活動，身體微微發(fā)熱后再做專門性練習，即與比賽或訓練相似的模仿練習。準備活動持續(xù)時間的長度、強度、大小及與正式參賽之間的間隔長短，應根據年齡、季節(jié)、

訓練水平而定，年齡小，訓練水平差或溫暖的季節(jié)中，準備活動不宜做得太久，與正式參賽

之間間限2-3分較為適宜。.體育教學計劃分為哪幾個層次？并說明制定課時教學目標的要素【參考答案】體育教學工作計劃一般包括：全年教學工作計劃、學期教學工作計劃、單元教學工作計劃、課時計劃。規(guī)范的課堂教學目標應該包含以下四個要素：(1)行為主體必須是學生而不是教師。(2)行為動詞必須是可測量、可評價、具體而明確的，否那么無法評價。(3)行為條件是指影響學生產生學習結果的特定的限制或范圍，為評價提供參照的依據。(4)表現程度指學生學習之后預期到達的最低表現水準，用以衡量學習表現或學習結果所到達的程度。38.體育課堂教學中應從哪些方面評價教師的表現？【參考答案】教學目標：目標確定符合課程標準和學生的實際狀況，領域目標具體、可評價，目標貫穿在教學的各個環(huán)節(jié)。教學準備：課前根據教材以及教師指導用書，認真?zhèn)湔n，著輕便服裝上課，布置好場地和器材。教學內容:教材內容選擇合理符合本年級學生生理和心理特點，教材搭配科學，注重全面開展。教學方法：有完整的教學程序，教法靈活有效，面向全體學生，重視學生的個性開展，教學效果顯著組織形式新穎，并取得一定的效果。運動負荷練習密度合理，有較強的科學性.從實際出發(fā)，場地器材布置使用合理，能運用電教手段進行體驗教學。教學效果：目標的達成度科學實際。教學步驟清晰，教學重點突出。師生的精神狀態(tài)飽滿，教師能積極參與學生的活動，課堂氣氛活聯。教師表現：教態(tài)親切自然，用普通話教學，語言簡潔清晰，使用體育術語。應變和調控課堂能力強。示范動作準確，保護與幫助到位正確。三、案例分析（此題共2小題，每題15分，共30分）40.在某高中，某同學向李老師請教：“老師，我參加下個月的校運會，報了100m跑和跳遠，我在練習的時候，前70M還好，跑到后30m就感覺跑不動了，這是什么原因？李老師聽后很高興，就給他講解：,請用運動生理學解析該同學最后30m跑不動的原因。.提出兩個能提升后30m跑步能力的訓練方法。40.【參考答案】.ATP是一切生理活動的直接能源，但體內ATP的貯量有限，在它消耗的同時，必須重新合成ATP,人體內重新合成ATP所需要的能量來源于磷酸肌酸或CP的分解、糖無氧酵解（以下簡稱糖酵解）和三大能源物質的有氧氧化三條途徑，對應這三條途徑，人體有三個基本的能量系統(tǒng)，即ATP-CP系統(tǒng)、糖酵解系統(tǒng)和有氧氧化系統(tǒng)。ATP-CP系統(tǒng)是由ATP和CP構成的能量系統(tǒng)，其供能時的能量來源于ATP和CP分子中

的高能磷酸鍵斷裂所釋放的能量，因此，該系統(tǒng)又稱為磷酸原系統(tǒng).A丁P在肌肉中的貯存

很少，假設以最大功率輸出，僅能維