聆聽心理健康教育講座觀后感七篇

傾聽心理健康教育講座觀后感七篇傾聽心理健康教育講座觀后感七篇

通過心理健康教育的講座學習，大家將學會分析自己的心理問題，學會正確看待自己。下面是我給大家?guī)淼膬A聽心理健康教育講座觀后感七篇，歡迎大家閱讀轉發(fā)!

傾聽心理健康教育講座觀后感（篇1）

有幸聽到福建省__中心醫(yī)院心理治療中心林老師的有關心理健康講座，很受用，下面談談我的體會：

做一個心理健康的人，做一個心理健康的老師。講座上，林老師通過可怕的調查數據，各種殘酷的案例，告知我們從事教書育人的特殊群體——老師的心理健康是多么的重要。老師的心理健康不僅僅影響到老師整體素養(yǎng)，還影響到青少年學生健康成長。由于老師職業(yè)的特殊性，給老師帶來超于其他一般職業(yè)更大的壓力。因些我們更應該想方法調節(jié)好身體，心理健康，以便更好做工作，適應社會，生存下去。

首先我們要熟悉到老師也是人，既然是人就不行能“完善，全能”。老師要學會了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點。我們可以通過繼續(xù)學習不斷地填補自身的知識文化、道德品質素養(yǎng)，以適合社會進展，滿足學生各種各樣的需求，但是，我們不要把自己看成“全能”的，也不要認為一切高于學生。不是有句話說：可以追求完善，但是不能要求完善。

其次，老師要學會自我心理調節(jié)，保持樂觀樂觀的心態(tài)，培育幽默的生活方式。中學老師面臨著課改的壓力，升學的壓力，社會的輿論以及自身的家庭、生活，必須把握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力。在工作中樂于奉獻，愛崗愛學生，學生氣我，我不氣，以公平，與平的態(tài)度對待學生，建立良好的師生關系；在生活上，留意身體，合理飲食，合理安排時間，張弛有度，建立良好社會人際關系；學會選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，做一個心理健康的人，做一個心理健康的老師。

傾聽心理健康教育講座觀后感（篇2）

今日我收看了河北電視臺公共頻道于丹老師的講座《中小學生心理健康教育與學習習慣》，使我明白了很多道理。下面我就和同學們一起來共享一下。

感受最深的是我們要學會“獨立承擔”。于丹教授講的生活中祖母祖父對小孫子的寵愛的故事，我想在我們這些家里的“小太陽”來說太常見了，明明是自己走路摔倒了，祖母為了勸慰我，埋怨路的不平，也有時候我明明知道自己是做錯了事情，就是沒有士氣承認錯誤，這次聽于丹教授講課，深深的觸動了我，從今日起，我要做一個勇于承擔責任的人。

其次，就是我們的學習習慣的養(yǎng)成問題，在很多次考試過程中，常常會給自己找各種借口，有的題做錯了，其實自己專心點是可以作對的，就感覺沒什么，不是自己能力問題是馬虎，所以心不在焉，不重視，下次還是出現同樣的低級錯誤，聽了于丹教授的講座，我才知道，那是我的能力有缺陷，但是這種缺陷是可以由自己培育訓練之后可以彌補的，所以，從今以后，我要制定學習計劃，來熬煉的學習能力，把這種能力缺陷補上來。

我的感想還有很多，總之，愿我們大家都健康快樂的成長。

傾聽心理健康教育講座觀后感（篇3）

健康是人類生存極為重要的內容，那么，一個人怎樣才算健康呢？1948年世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定：健康不僅是身體沒有疾病，而且應當重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康。一個人假如有再健壯的體格，可心理不健康也只能是行尸走肉?？梢娦睦斫】凳侨说慕】挡恍蟹指畹闹匾糠帧Ｐ睦斫】凳鞘裁?？心理健康的標準應包括人際交往、自我意識、情緒、個性、工作和社會適應等方面的內容。

人們在學習、生活和工作中需要人人的溝通和溝通，這也是我們人生的主要內容。在學校里每天和同學在一起學習，與舍友之間一起生活。學習上的問題，我們可以在一起探討和討論，同時這也促進了學習的進步；生活中遇到的磕磕碰碰在所難免，快樂的時候有人共享，難過的同時也有同學一起分擔。所以良好的人際交往有利于大學生身心健康、學業(yè)進步、以及情感的共享等等假如我們學校很少跟同學說話遇到不懂得問題也不能夠準時的解決，日積月累問題越來越多，這也會使我們產生厭學，導致學習退步。但我們遇到不快樂的事情時，也只能憋在心里，這也不利于我們的身心健康。所以人際交往不良可能會引起我們心理失衡，產生心理問題，影響學業(yè)。同學之間的溝通也可以幫助我們提高對自己的熟悉，才能讓我們自我完善。良好人際關系的建立是心理健康者與外界正常交往的結果，是我們對自己和對他人以及兩者之間關系正確熟悉和評價的結果。

人非草木，孰能無情？在我們的日常生活中，面對不一樣的事物和環(huán)境會使我們產生不一樣的情緒。就像剛入大學的時候，生活環(huán)境的變化，使我產生了焦慮、煩躁的不良情緒。第一，在高中，每個班都是固定，學的課程是固定的科目。而在大學是不一樣的的課大都要換教室，有專業(yè)課、有必修課、還有選修課每學期開設的課程不同，每門課考試的方式不同，每門課的學分也不同，這些變化令我摸不著頭腦，很是焦慮、煩躁。第二，大學里再也沒有人跟在后面督促你干這干那了，而是有大量的“自由時間”。真是不知道如何利用這些時間不知圖書館、機房、自習室去哪，往往一個學期就荒廢了感到很迷茫、懼怕、失落。第三，覺得進入大學這個目標已經實現了，經過高考的激烈競爭，已感到筋疲力盡，認為進入大學可以好好放松一下，以補償十幾年的寒窗苦讀，于是失去了奮斗目標，沒有了學習的動力，內心卻無比的空虛和失落?？偪偟牟涣记榫w不僅僅影響學習和新的生活，這就需要我們學會準時的調整。當進入新的學習環(huán)境后，我們應保持樂觀的心態(tài)，準時排解內心的焦慮、煩躁、郁悶或其他不好的情緒。一旦出現焦慮、煩躁、情緒擔心等癥狀，要學會向伴侶、同學傾訴，或者轉移關注點。我們也可以選擇一種自己感覺比較舒適的方式，或坐或臥，漸漸地通過調節(jié)呼吸或放松使心情平靜。樂觀樂觀的情緒使我們布滿信心，精神充足，能夠良好地適應四周新的環(huán)境。反之不良的情緒使我們焦慮、煩躁、郁悶、易怒、從而導致不良心理問題。所以我們要學會調節(jié)自己的情緒，避開不良情緒產生。擅長到生活中去發(fā)現新意，和同學去操場閑逛?????，傾聽鳥兒的唱歌，感受大自然的生機，為生活增添活力。一個真誠的微笑，一段溫馨的音樂，也足以讓你新的生活布滿舒服和浪漫。

人與人需要溝通，有好伴侶才有好健康。人類原來就是群居性的。親密的伴侶會使我們生活充實，讓我們在孤獨和脆弱的時候找到精神的依靠。友情是我們堅強的后盾，讓我們不會被困難擊垮，勇敢面對挑戰(zhàn)和考驗。另外要確定適當的目標。過高的要求會使自己喪失前進的動力，屢次失敗會打擊自己的信心和激情。建立適當的目標，讓自己取得一定的成功，使自己從中發(fā)現自己的價值，從而建立良好的情緒。

總的來說人要有健康的心理，才會有健康的生活。故讓我們?yōu)榱嗣魈斓拿烂?，讓我們擁有一顆健康的心吧！

傾聽心理健康教育講座觀后感（篇4）

通過對心理講座的學習，學到很多新的知識，新的體驗帶來了豁然開朗的感覺。每日擁有好心情，打開自己心靈的窗口是快樂生活的小秘方。大學生心理調試是一個很重要的環(huán)節(jié)，關系到大學生的進展方向。一個人的為人處世行為態(tài)度都能透過對人心理的討論而反映出來。就大學生而言，應該樂觀進行心理的自我調試。

1、確立新的適合自己的追求目標

2、建立有規(guī)律的校園生活，正確對待學習、生活與就業(yè)所帶來的壓力面對緊張的學習生活，大學生應建立起一個適合自己的有規(guī)律的生活體系，如為自己制定適合自己生物鐘的作息時間表，根據時間表進行有規(guī)律的學習與生活。

3、樂觀轉移留意力，學會自我宣泄

4、正確對待情感問題。面對挫折要采納適當的方式進行調節(jié)，不要選擇自尋煩惱。保持好心情，有一顆平常心。失敗是人生道路上的一個小小的驛站，不要跌倒在那一個瞬間，專心去思考，換來的是什么。失敗不是永恒，只是人生的一段小小的曲折，邁過去就是一大勝利。快樂生活，每日好心情，是最好的詮釋。

以前雖然聽過關于心理健康的一些說法，但學校從未統(tǒng)一開課，所以對這方面的內容了解甚少。第一次上這門課我頗有體會。

心理健康的問題在中學生之間是很忌諱談及的，假如說某個人有心理問題或想心理醫(yī)生求助過，那么他極有可能因此而背上來自自己和他人極其沉重的心理包袱。在這門課的學習過程中，我首先熟悉到的就是有關這一點的：心理健康問題普遍存在，或輕或重，需要我們去重視。熟悉到這一點，我就對心理健康問題有了一個嶄新的熟悉，從而敢于去正視它，正是自身存在的問題。

心理健康有很多標準，其中最普遍化的是國際一般標準：有和諧的認知，有良好的情緒情感，有堅強的意志品質，有優(yōu)良的個性心理。以這些標準來衡量和評價自己，我感覺可以讓我對自己的心理狀況有一個更加清醒全面客觀的熟悉，這是我深有體會的第二點。當發(fā)現心理健康出現問題時應該準時想心理健康方面的專業(yè)人士求助而不是一味地去掩飾；此外我們也可以自己嘗試學習一些自我放松治療的方法來調整自己的心理狀況。上完第一節(jié)課后我就有了專心系統(tǒng)地學習一些自我調整方法的想法，當然僅靠這幾節(jié)課顯然是不夠的，我會在以后的生活學習中不斷地貫徹實施。

另外，通過課堂學習我還熟悉到優(yōu)良的思想品德，良好的自我意識，健全的人格，良好的學習習慣，創(chuàng)新意識都可以促進心理健康；同時健康的心理狀況也促進我們各方面的進展從而擁有一個精彩的人生。所以，我認為在進展個性品質的同時我們絕不行以忽視自己的心理狀況。

課堂上講的許多案例令我很是震撼：像一個女老師因心理問題而影響自己的工作，許多青少年因心理問題而走上自殺的不歸路，中學生因心理問題而嚴重影響自己的學業(yè)等。這些問題假如得到正確的對待是完全可以避開的，恰恰相反，在我國這個大環(huán)境下，四周人的不正確對待更加大了心理疾病患者的心理壓力從而使他們的心理健康狀況越來越糟最終釀成惡果。這種狀況必須轉變，迫在眉睫！在我看來首先應轉變的是我們整個社會的觀念和熟悉。通過各種渠道是心理健康教育普及起來，全社會共同關注共同努力消除偏見更新觀念，只有這樣我們才能遠離心理疾病是社會更加和諧。

心理健康教育是一門很深的學問，不是每個人都要去深入討論，但我們都應1該對自己的心理狀況有一個全面客觀的熟悉，都應該正視自己存在的心理問題并準時求助，都應該學會一些必要的自我調節(jié)的方法，并且有有意識地向身邊的人宣傳心理健康知識，為全社會觀念的轉變盡微薄之力。

總之，我認為通過這門課的學習，最重要的是轉變了我的觀念，讓我對心理健康問題有一個嶄新的熟悉，敢于正視它，敢于正是自身存在的問題，學會了一些自我調試的方法；于社會我熟悉到心理健康問題的存在以及我們的偏見已經給社會帶來了極大的危害。心理健康的認知的變革已迫在眉睫，我們需要潛移默化地將一個嶄新的觀念根治在我們的社會之中從而造福整個社會。我想心理健康問題會越來越受重視，起碼現在的我已十分重視它。

傾聽心理健康教育講座觀后感（篇5）

本次人文社科講座在同學與老師的樂觀互動和協(xié)作下取得了圓滿的成功了，也得到了老師與廣闊同學的好評。在老師極具風格的開場中同學們被深深吸引，一個簡短而蘊含寓意的動漫視頻指明白主題。整個講座中也是同學與老師親密協(xié)作，不僅展開溝通，更是讓這場心理講座成為一個思想的盛宴。

這次的活動是系里團委為了進一步普及心理健康知識，提高同學們的心理健康意識，促進學生個性健康進展而舉辦的，通過此次活動，同學們揭開了心靈中的困惑，提高了自己的心理素養(yǎng)，增強了自己抗壓能力。以更樂觀的心態(tài)投入到生活、工作與學習中去，所以我們就應該做到以下幾點：

第一培育良好的人格品質。

良好的人格品質首先應該正確熟悉自我，培育悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的熟悉，在挫折面前不驚慌失措，實行理智的應付方法，化消極因素為樂觀因素。挫折承受能力的凹凸與個人的思想境界、對挫折的主觀判定、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，樂觀參加各類實踐活動，豐富人生閱歷。

第二，明確自己的生活目標。

生活目標對心理健康的影響已為科學討論所證明。在一生的生活中每個人都會有一個目的，我為什么而活著，人的一聲是有目標組成的，我們活著就是為了完成這一個一個的既定目標，最后達到自己最想要的結果。

第三，加強自我心理調節(jié)。

自我調節(jié)心理健康的核心內容包括調整熟悉結構、情緒狀態(tài)，熬煉意志品質，改善適應能力等。大學生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態(tài)。從心理進展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是由于，閱歷的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理進展的某些方面落后于生理機能的成長速度。

因而，在其進展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經濟和實現社會主義現代化戰(zhàn)略目標的關鍵時期。社會情況正在發(fā)生復雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學技術急劇進展。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發(fā)這樣或那樣的心理沖突和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學習成果不佳、交友失敗、失戀等。

這些心理問題假如總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓學生正視現實，學會自我調節(jié)，保持同現實的良好接觸。進行自我調節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康。

總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素養(yǎng)和健康的生理素養(yǎng)相結合，加之其他樂觀因素的相互作用，大學生成才就有了牢靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。

此次活動也存在著一些不足之處，例如：

1、同學們秩序有些混亂。

2、同學們在簽到的時候比較混亂。

3、多媒體出現了一些狀況，在人員安排妥當的情況下，又調換了教室。給老師和同學都帶來了一些麻煩。

對于存在的不足之處，我們將會勇敢的擔當起來，用自己的才智與勤奮不斷克服不足，為同學們奉獻出更精彩的活動，也希望大家能多提寶貴意見，為我院的進展、同學的進步貢獻自己的力氣!

傾聽心理健康教育講座觀后感（篇6）

我校進行了一場心理健康教育講座，感覺特殊地受益。

依據大學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導或詢問活動，幫助大學生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素養(yǎng)，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。幫助他們處理好環(huán)境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格進展和情緒調節(jié)等方面的困惑，促進德智體美等全面進展，實為重要。

每個大學生都有自己的性格雕塑，并不是等量齊觀的。那么如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢？有如下途徑和方法：

第一，培育良好的人格品質，懂得正確熟悉自我，培育悅納自我的態(tài)度，提高挫折的承受能力。

第二，第二，養(yǎng)成科學的生活方式，學會科學用腦，做到勞逸結合。

第三，第三，加強自我心理調節(jié)，保持同現實的良好接觸，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現自己的理想目標。

而在學會自我心理調適方面，我們可以做到：

1、保持深厚的學習愛好和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里游覽，舍命地吸取新知識，進展多方面的能力，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應社會進展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境。大學生應保持樂觀樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對將來布滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情時，要學會自我調節(jié)，適度地表達和掌握情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、保持和諧的人際關系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和敬重的態(tài)度與他人和諧相處。通過人際交往，熟悉到大學生的社會責任，培育遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣；增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調的關系，促進自身的健康進展。

4、保持良好的環(huán)境適應能力。包括適應生存環(huán)境、成長環(huán)境、學習環(huán)境、校園環(huán)境等。

總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素養(yǎng)和健康的生理素養(yǎng)相結合，加之其他樂觀因素的相互作用，大學生成才就有了牢靠的內在條件，一顆顆人才才有可能升起。真誠地對待身邊的每個人，微笑地面對自己的人生。用樂觀的心態(tài)去做每件事，樂觀地看待自己的將來。愿我們的伴侶們都快樂，愿作為伴侶的伴侶的我們也快樂！更愿快樂的我們去感染身邊的每一個人，讓大家都快樂！

傾聽心理健康教育講座觀后感（篇7）

10月28日，系組織的《心理健康講座》，我有幸參加，受益頗多。

進入大學，標志著人生開頭了一個新的成長階段。大學階段是大學生走向成才的重要階段，健康向上的心理是大學生成才的必備條件之一，大學生要科學熟悉自我進展，努力加強心理素養(yǎng)培育，逐步提高自我心理調適能力，不斷增進心理健康水平。

學習環(huán)境在轉變，大學生要變樂觀適應新的環(huán)境，科學確定新的目標，逐步樹立新的自我。保持正常的心態(tài)，穩(wěn)定的情緒。有健康的心理的人能正確地批閱自己、熟悉自己，坦然地接受自我。擺正自己的位置。所謂“金無足赤，人無完人”，沒有哪個人在每個方面都是最好的，也沒有哪個人在每個方面都是差的。作為大學生，應該對此有正確的熟悉，思想上要自立自強，以樂觀健康的態(tài)度對待客觀現實，尋求對策，贏得主動。

大學生面對陌生環(huán)境，相互之間特殊需要溝通，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氛圍，以擺脫孤獨?????感和孤獨感。為此，大學生首先要樹立自信，大膽真誠地與他人進行交往，加深彼此間的了解；其次要主動參加集體活動，熱忱幫助他人，擴大自己的交往際圈。

身心健康是成長成才的基礎，因此，每一位大學生都應該重視自己的健康，這當代不僅此于身體健康，也都應該對自身的心理架空負責，大學生心理健康是一種理想尺度，它反映的是個體能很好地適應社會所必需的一種心理狀況，但不是最完善或完善的境界。這就要求大學生一方面要調整和修正自己的心境，以達到心理健康的標準，更好地維持大學生正常的學習、生活和工作，另一方面要不斷增進自身的心理健康水平，追求心理進展的更高層次，以完善自我，充分發(fā)揮自己的潛能。

大學階段是成長和進展的關鍵時期，是成才的重要階段，是大學生人生道路的一個里程碑。在大學期間，大學生要儲備科學知識，開發(fā)智力潛能，優(yōu)化個性品質，增強身體素養(yǎng)，協(xié)調人際關系，面臨擇業(yè)就職的思考等等。全部這些，都是建立在大學生健康心理的基礎。因此，大學生必須正確熟悉自己的心理進展特點，加強心理素養(yǎng)培育，不斷增進心理健康狀況。

大學生只要正視現實，對社會和自身具有正確熟悉，對人生價值和生活意義付出正確評價，堅定實現理想百折不撓的信念和意志，不斷追求遠大的理想目標，才能理智地面對社會，科學的思考人生，從而樂觀向上，一步一步地向成才目標邁進。因此，我們必須保持健康的心理，這樣才能更容易集中我們的精力，為實現自身的理想和自己走上成才的道路努力奮斗。

健康是人的第一財寶，是人生進展的基礎。我們應該樹立科學的健康意識，重視身心健康，更要維護和增進自身的心理健康，培育優(yōu)良的心理素養(yǎng)，提高自我的心理調適能力，為學習、生活和工作奠定良好的基礎。為此。我們都要保持情緒正常，認知合理，正確把握自己，樂觀適應新的環(huán)境和主動與人溝通。

今日（10月20日下午4點到5點半在新圖書館3樓多功能報告廳由工商系辦公室主辦的“就業(yè)講座”總體上來說十分不錯，它使我感慨頗深，也正好印證了我的價值觀、人生觀以及處事、做人的心態(tài)，主講人是北京佰仟奇茶藝公司的總經理，叫余振賓，他的觀點和我一向所堅持的看法產生了共鳴！

整個講座主要圍繞“就業(yè)”的主題及“心態(tài)”、“能力”這兩個核心點來敘述，講座前的宣傳幻燈片介紹了佰仟奇茶藝公司的經營現狀、公司合作業(yè)績、進展方向及企業(yè)文化，它的“B”型公司抽象藝術化標志也很鮮亮，由于沒有記錄，所以現根據我的記憶和理解加以總結我所認同的這次講座的幾個有益要點：

1、心態(tài)很重要，心態(tài)決定人生，在現實職場上很多時候在于我們自己的心態(tài)，在于我們對待就業(yè)、工作以及人生的正確的心態(tài)！正如我在《對社團管理的感悟》這篇文章中最后一段所說的：心態(tài)決定人生，性格決定人生，很多時候我們并不比別人差，差的只是輸在了心態(tài)上，以及在這種錯誤心態(tài)的指引下缺乏了一種堅持與奮斗的激情！

2、這一點也是我們大家最容易忽視的，我也一直堅持這樣一種觀點，學歷僅僅只是一方面