心理因素決戰(zhàn)高考

善用心理技術(shù)，決勝高考

華南師大心理系王玲

高考成功的關(guān)鍵因素1、實力：指學(xué)生的智力、學(xué)習(xí)能力和知識掌握的水平。2、技術(shù)：指學(xué)習(xí)的方法和考試的技巧。3、心理：指考前的心態(tài)和考場的發(fā)揮。

一、了解和覺察學(xué)生的心理狀態(tài)

并進行原因的分析

心理狀態(tài)—過度緊張緊張不足適度緊張

原因分析：—目標是否恰當和合理—動機和態(tài)度是否適度與端正—時間安排是否合理、有計劃—成績的反饋是否理想—性格是否具有堅持性和毅力—自信心如何—父母和家庭環(huán)境的影響等

二、有針對性地給予輔導(dǎo)和指導(dǎo)

輔導(dǎo)內(nèi)容包括：

①目標的確立②學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)③知識點的講解④考試技巧的歸納⑤心理支持與鼓勵⑥與家長的溝通與協(xié)調(diào)等

掌握輔導(dǎo)的方法和技術(shù)：①傾聽的技術(shù)：

開放性提問具體化技術(shù)設(shè)身處地的同感溫暖和積極關(guān)注

開放性提問：含義：運用包括“什么”、“怎么樣”、“為什么”、“能……不能”等在內(nèi)的詞發(fā)問。要求：（１）多運用于每次會談的前半部分和收集資料時（２）注意語氣語調(diào)的共情性、委婉性和關(guān)懷性

閉鎖性提問：含義：引導(dǎo)學(xué)生用“是”或“不是”、“有”或“沒有”，“對”或“不對”的語句來回答的提問。要求：（１）多在澄清問題時使用（２）注意次數(shù)不宜太多

具體化技術(shù)：含義：找出學(xué)生問題的特殊性，了解其具體細節(jié)和重要的情感體驗。要求：（１）借助開放性提問（２）抓住關(guān)鍵詞句（３）及時澄清和整理思路

設(shè)身處地的同感：含義：指對來訪學(xué)生的充分理解和準確的傳達。要求：（１）放下自己的參照標準，設(shè)身處地（２）善于觀察，準確把握（３）正確表達，及時反饋

溫暖和積極關(guān)注：

含義：指對來訪學(xué)生的接納態(tài)度和正向關(guān)懷。要求：（１）正確的人性觀（２）著眼點放在“人”，而不是“怎樣的人”上。（３）關(guān)注傾聽與非批評言語（４）發(fā)現(xiàn)亮點，給予鼓勵。

②影響的技術(shù)影響的技術(shù)包括：

啟發(fā)與領(lǐng)悟合理解釋具體指導(dǎo)信息和建議恰當?shù)淖晕冶┞?/p>

啟發(fā)與領(lǐng)悟：含義：

通過某件具體事情，啟發(fā)學(xué)生從多個角度去思考與分析，從而悟出其中的問題之關(guān)鍵。要求：

（1）不講大道理，從具體事情出發(fā)。（2）不包辦分析，啟發(fā)學(xué)生自己思考。（3）善用暗示。

合理解釋：

含義：對學(xué)生問題的發(fā)生發(fā)展及其原因提供另外一個參照系統(tǒng)。要求：（１）解釋可以是經(jīng)驗性的，也可以是心理學(xué)理論的應(yīng)用；（２）解釋應(yīng)在充分了解學(xué)生問題的基礎(chǔ)上進行；（３）解釋要注意深入淺出。

具體指導(dǎo)：含義：給予學(xué)生行為和認知改變的具體指導(dǎo)。要求：

（1）指導(dǎo)限于有關(guān)認知改變和行為調(diào)整的具體技術(shù)的指導(dǎo)。（2）不對學(xué)生的選擇和抉擇給予確定。

提供信息與建議：含義：向?qū)W生提供有關(guān)信息與建議。要求：

（１）提供的信息與建議要完全以學(xué)生的利益為出發(fā)點；（2）

提供忠告時，要注意語言的措辭；（3）忠告和建議不宜太多。

恰當?shù)淖晕冶┞叮汉x：指輔導(dǎo)老師在必要時，適當?shù)貙⒆约旱慕?jīng)驗、感覺和行為與學(xué)生分享，以增進學(xué)生對自己問題的了解和獲得自我改變的有益信息。要求：（1）輔導(dǎo)老師必須在認定自我暴露有助于學(xué)生改變的情況下進行；（２）自我暴露的時間和次數(shù)要適可而止。三、充分發(fā)揮團體動力作用

搞好班風(fēng)1、定期組織主題班會。比如：

①壓力應(yīng)對②時間安排③走出陰影④磨煉意志⑤了解父母⑥展望未來等。2、樹立激勵性班風(fēng)

①群體目標②口號③統(tǒng)一動作④程序化儀式四、調(diào)整教師心態(tài)，以堅定不移

的信心和決心影響學(xué)生1、衣著2、精神面貌（良好睡眠、積極的認知、