班會(huì)課面對(duì)突發(fā)事件做好心理防護(hù)

面對(duì)突發(fā)事件做好心理防護(hù)設(shè)計(jì)理念2022年1月突然爆發(fā)的新型冠狀病毒給全國(guó)人民尤其是武漢人民的生活帶來(lái)很大的影響。每天刷新的疫情通報(bào)，武漢“封城”，“禁足”在家，假期延長(zhǎng)，不拜年，不走動(dòng)，不聚會(huì)……由于新型冠狀病毒感染的肺炎疫情迅速蔓延和疫情發(fā)展的不確定性，給普通民眾帶來(lái)了恐慌情緒，尤其是心理發(fā)展尚未成熟的中學(xué)生。疫情當(dāng)前，中學(xué)生的積極心態(tài)對(duì)自身健康和疫情防控都具有十分重要的意義。危機(jī)輔導(dǎo)是指應(yīng)對(duì)危機(jī)事件的心理輔導(dǎo)。如果輔導(dǎo)得當(dāng)，危機(jī)完全可以演變?yōu)椤捌鯔C(jī)”，是學(xué)生一次心理成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。作為心理老師應(yīng)該讓學(xué)生學(xué)會(huì)在這樣的危機(jī)事件中成長(zhǎng)，在實(shí)踐中積累處理突發(fā)事件的能力，提高自我心理防護(hù)能力?；顒?dòng)對(duì)象七年級(jí)學(xué)生

活動(dòng)目標(biāo)1.幫助學(xué)生正確認(rèn)知，學(xué)會(huì)接納疫情下出現(xiàn)的情緒變化。2.輔導(dǎo)學(xué)生了解突發(fā)事件應(yīng)對(duì)心理，學(xué)習(xí)心理防護(hù)方法。3.通過(guò)輔導(dǎo)提升自我心理防護(hù)能力，達(dá)到助人自助目的?；顒?dòng)過(guò)程一、團(tuán)體暖身階段:隔離“病鼠”1.游戲規(guī)則：三人一組。二人扮大樹，面對(duì)對(duì)方，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間。老師喊“松鼠”，大樹不動(dòng)，扮演“松鼠”的人就必須離開原來(lái)的大樹，重新選擇其他的大樹，落單的淘汰。老師喊“大樹”，“松鼠”不動(dòng)，扮演“大樹”的人就必須離開，重新選擇其他的松鼠，落單的淘汰。老師喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，規(guī)定時(shí)間內(nèi)沒(méi)組合的淘汰。老師喊“病毒”，大樹不動(dòng)，所有“病鼠”要單個(gè)隔離，離開群體，不接觸其他松鼠。

2.分組開展游戲。3.分享：在游戲過(guò)程中你有什么感受？學(xué)生可能出現(xiàn)的答案有：（1）剛開始覺(jué)得很好玩，后面說(shuō)到“地震”“病毒”我就很緊張，不知如何是好。（2）當(dāng)老師說(shuō)到“病毒”時(shí)，我就聯(lián)想到此次的新型冠狀病毒，我們就像游戲中的松鼠被隔離在家，不知道后面會(huì)發(fā)生什么。4.教師小結(jié)：是啊，同學(xué)們聯(lián)想到了現(xiàn)下的新型病毒，確實(shí)本次的新型冠狀病毒傳播途徑簡(jiǎn)單，傳播面廣，讓大家感覺(jué)緊張，害怕。剛才游戲中的“病毒”“隔離”，有點(diǎn)讓我們無(wú)所適從。寒假爆發(fā)的新冠病毒就是我們生活中的不期而遇的突發(fā)事件。這個(gè)突發(fā)事件，給我們帶來(lái)哪些影響呢？

出示學(xué)生來(lái)信。敬愛的吳老師:

您好。休業(yè)式時(shí)您對(duì)我們的表白言猶在耳，可是我們的分別已經(jīng)有十多天了。雖然是十多天，但我覺(jué)得這十多天比一個(gè)世紀(jì)還長(zhǎng)（有點(diǎn)夸張）。往常的寒假是多么開心，我們圍桌吃著年夜飯，飯后還有大大的紅包，年初二開始就是大聚會(huì)，我們幾個(gè)年齡差不多大的哥哥姐姐就可以玩得很嗨，大人也會(huì)因?yàn)榇汗?jié)寬容。到鄉(xiāng)下外婆家，還可以放放鞭炮，我最喜歡的是砸炮，一砸就響，砸到弟弟們，他們嚇得跳起來(lái)，那開心的場(chǎng)面仿佛就在眼前?？墒墙衲辍撍赖男滦凸跔畈《?，讓我們宅在家里，聚會(huì)，不行！拜年，不行！玩鞭炮，不行！更讓我受不了的是媽媽怕我近視加深，刷手機(jī)只能半小時(shí)。唉！時(shí)間真難熬啊！每天耳邊傳來(lái)的是新增病例多少，死亡病例多少。每天聽著這些信息，我真擔(dān)心我是不是感染上病毒了。我每天都不想干事，不想學(xué)習(xí)，吳老師，我該怎么辦呀？求你幫幫我吧！祝你新年快樂(lè)！

你的學(xué)生：小彥

分組討論：看完這封信，你有什么想說(shuō)的？學(xué)生可能出現(xiàn)的答案有：（1）我也有她一樣的想法，我也心里慌慌的，什么也不想干。（2）剛開始我也與她差不多，后來(lái)我就讓自己慢慢平靜下來(lái)，做自己該做的事情，做完后，覺(jué)得很有成就感。（3）過(guò)年就像過(guò)難，又不能旅游，又不能拜年，又不能與好朋友打球，只能宅在家里，悶死了。3.心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，突發(fā)事件后人會(huì)出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)，出現(xiàn)一些心理問(wèn)題。4.老師小結(jié)：寒假期間突然爆發(fā)的武漢新型冠狀病毒肺炎給我們帶來(lái)認(rèn)知、情緒和行為等方面的變化，這是正常現(xiàn)象，是身體在突發(fā)事件下的應(yīng)激反應(yīng)。那么我們?cè)撛趺醋霾拍芨爝m應(yīng)疫情下的生活呢？設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生暢所欲言說(shuō)出自己在疫情下的感受，其實(shí)是心理學(xué)中的自我暴露，學(xué)生在交流時(shí)會(huì)意識(shí)到這樣的心理表現(xiàn)是正常的，引導(dǎo)學(xué)生悅納突發(fā)事件下心理的變化。（一）啟動(dòng)疫情心理防護(hù)級(jí)別1.三級(jí)心理防護(hù)：自我對(duì)話

覺(jué)察當(dāng)下這次疫情之下，有的同學(xué)父母成了最美的逆行者，有的同學(xué)家長(zhǎng)抗擊疫情一線，有的同學(xué)家長(zhǎng)在做志愿者，你心中的突發(fā)事件是什么？當(dāng)時(shí)你的心里是怎樣的？請(qǐng)?jiān)谛那榭ㄉ蠈懴赂惺埽葱〗M放入心理防護(hù)箱。

2.二級(jí)心理防護(hù)：同伴互助解決問(wèn)題將情心理護(hù)箱中的心情卡隨意抽出，6人小組討論解決方法。從學(xué)生交流中可能出現(xiàn)的答案里選出幾個(gè)共性問(wèn)題，分組作進(jìn)一步討論。例（1）：心中突然很惶恐，有些害怕。不準(zhǔn)出門只能在家里看看書，有些煩躁。學(xué)生討論防護(hù)對(duì)策并全班分享，可能會(huì)提出的策略大概有——防護(hù)對(duì)策:認(rèn)知療法請(qǐng)說(shuō)說(shuō)你們了解到的病毒防控的情況？病毒傳播的途徑:飛沫、接觸病毒防控手冊(cè):勤洗手、戴口罩不串門、不聚會(huì)。師：了解真相，才能改變不合理認(rèn)知。例（2）：家長(zhǎng)是醫(yī)護(hù)人員要離開我們，在一線抗擊疫情。不知道媽媽什么時(shí)候回來(lái),我的心里又牽掛又擔(dān)心。學(xué)生討論防護(hù)對(duì)策并全班分享，可能會(huì)提出的策略大概有——防護(hù)對(duì)策：換位思考法如果你是冒著生命危險(xiǎn)在抗疫一線的媽媽（爸爸），你希望孩子在家里怎么做？例（3）：宅在家里無(wú)聊死了，不能旅游，不能打球，不能與好朋友玩耍，難受難熬！學(xué)生討論防護(hù)對(duì)策并全班分享，可能會(huì)提出的策略大概有——防護(hù)對(duì)策：行為訓(xùn)練法說(shuō)一說(shuō)：與家人朋友交流彼此的感受，傾聽彼此的心聲。做一做:訂一個(gè)計(jì)劃、看一本書、聽喜歡的音樂(lè)、做美食、整理成長(zhǎng)足跡……師：同學(xué)們，新型冠狀病毒的突發(fā)我們會(huì)出現(xiàn)恐慌、不知所措、焦慮等都是正常的心理反應(yīng)，學(xué)會(huì)坦然面對(duì)事件，學(xué)會(huì)用改變認(rèn)知，換位思考加上行為訓(xùn)練，你的情緒就會(huì)得到緩解，你的心情就會(huì)平和。3.一級(jí)心理防護(hù)：專家提醒，積極暗示（1）播放視頻《新型冠狀病毒防疫科普萌娃版》，學(xué)生即興說(shuō)感受。教師點(diǎn)撥：我們每一位同學(xué)只要做到身體棒，免疫力強(qiáng)，不挑食，鍛煉身體，心情愉快，病毒就很有可能被我們趕走。（2）播放視頻《鐘南山含淚談武漢抗疫》，學(xué)生即興說(shuō)感受。教師點(diǎn)撥：是的，鐘南山爺爺說(shuō)的只要全國(guó)上下一心，眾志成城，我們一定會(huì)抗疫成功?。ǘ﹩?dòng)突發(fā)事件心理防護(hù)級(jí)別師：同學(xué)們，當(dāng)下的疫情是突發(fā)事件，有一句話不知你是否聽過(guò)：明天和意外不知哪個(gè)先到。人生中遇到突發(fā)事件的幾率很大，你們覺(jué)得還有可能會(huì)遇到哪些突發(fā)事件？生:有可能是自然災(zāi)害，如地震、海嘯、臺(tái)風(fēng)等，生：有可能是安全事故，如交通事故、火災(zāi)、水災(zāi)等，生：還有可能是親朋好友的生離死別等，師：這一切的一切都是未知的。我們希望不要碰上突發(fā)危機(jī)事件，但碰上了也不怕，我們可以怎么做？生可能回答：（師作概括）冷靜面對(duì)——接納變化——尋求幫助——調(diào)整情緒——積極處理。師：是的，同學(xué)們，每一個(gè)人生都不會(huì)是坦途，當(dāng)我們遇到突發(fā)事件時(shí)，要學(xué)會(huì)冷靜接納，調(diào)整情緒，積極應(yīng)對(duì)。請(qǐng)相信沒(méi)有一個(gè)冬天不可逾越，沒(méi)有一個(gè)春天不會(huì)來(lái)臨。設(shè)計(jì)意圖：輔導(dǎo)階段希望幫助學(xué)生厘清新冠病毒疫情下學(xué)生心理防護(hù)方法，從自我對(duì)話，采用認(rèn)知療法、換位思考法、行為訓(xùn)練等方法，筑起心理防線。通過(guò)疫情下的心理防護(hù)延伸拓展到突發(fā)事件下的心理防護(hù)，對(duì)學(xué)生以后碰到突發(fā)事件的處理有著積極的指導(dǎo)意義。四、團(tuán)體結(jié)束階段:生命之光1.說(shuō)說(shuō)這堂課你有什么收獲？2.出示并讀一讀：《疫情心理防護(hù)歌》假期在家不亂跑，拒絕聚會(huì)感染少。出門謹(jǐn)記戴口罩，愛己愛人切記牢。宅在家中易煩躁，接納情緒心不鬧。焦慮害怕常圍繞，與人交流化煩惱。親子時(shí)間把握好，共讀共賞情趣妙。打敗病毒有信心，心理防護(hù)有法寶。3.播放抗擊疫情音樂(lè)《堅(jiān)信愛會(huì)贏》。疫情當(dāng)前，我們不退，隔離病毒不隔離愛，有愛就會(huì)贏。即使是突發(fā)事件，我們也能共筑心靈防護(hù)長(zhǎng)城，守護(hù)我們的生命，讓生命精彩綻放?。ㄔ谝魳?lè)聲中結(jié)束上課）

活動(dòng)反思2022年新年伊始，中國(guó)武漢及其他省市都進(jìn)入到了一場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)勝“新型冠狀病毒肺炎”的抗疫戰(zhàn)爭(zhēng)中，疫情來(lái)勢(shì)洶洶，它不僅傷害人們的身體健康，而且給人民帶來(lái)嚴(yán)重的心理影響，再加上疫情的各種信息沖擊神經(jīng)，加劇了大眾心理恐懼、焦慮等各種心理反應(yīng)。尤其是小學(xué)生，心理調(diào)適能力弱，對(duì)突發(fā)事件的認(rèn)知少，更加需要心理輔導(dǎo)。本課心理輔導(dǎo)從學(xué)生喜聞樂(lè)見的游戲入手，在游戲中初步感受離開群體的孤獨(dú)感。學(xué)生的一封信反映的是學(xué)生的真實(shí)想法，從學(xué)生的真實(shí)問(wèn)題入手，通過(guò)構(gòu)建三級(jí)心理防護(hù)，讓學(xué)生明白，自我對(duì)話可以舒緩情緒，同伴幫扶可以解決心理