夏季育兒知識(shí)提綱及

夏季育兒知識(shí)TOC\o"1-3"\h\u常見疾病 21.暑熱癥（中暑） 22.寶寶夏天能吹空調(diào)嗎？ 23.避免出現(xiàn)寶寶脫水現(xiàn)象 34.寶寶傷風(fēng)感冒怎么辦 4皮膚問題 51.濕疹 52.痱子與痱毒 53.日光性皮炎 64.防蚊蟲叮咬 65.可以給寶寶使用防蚊液或使用電蚊香嗎？ 7日常護(hù)理 71.夏季不宜給寶寶剃光頭 72.寶寶防曬知識(shí)大全 83.寶寶不宜多吃冷飲 104.夏季不要給孩子吃剩飯菜 105.嬰幼兒應(yīng)準(zhǔn)備哪些防暑藥品 11

常見疾病暑熱癥（中暑） 暑熱癥又叫“小兒夏季熱”，多發(fā)生在天氣炎熱的6—9月間，主要是由于寶寶的體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育尚未完善，散熱功能差，故在炎夏常易發(fā)高燒。此時(shí)，患病的寶寶都不出汗，且伴口渴、尿多、食欲不振、面色蒼白及煩躁不安等癥狀。防止暑熱癥首先要改善居住條件，及時(shí)的給寶寶多喝些淡鹽涼開水，經(jīng)常用溫水洗澡。這樣可使皮膚血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，有利于汗液蒸發(fā)。如果小兒因高燒就診，家長(zhǎng)應(yīng)做好護(hù)理工作：居室方面。在室內(nèi)要注意通風(fēng)降溫，保持環(huán)境涼爽，最好讓寶寶住在空調(diào)房中。飲食方面。多讓寶寶喝些清涼的飲料，如綠豆湯、金銀花露、菊花茶、西瓜汁等，飲食要富含熱量、蛋白質(zhì)和維生素，且易于消化，營(yíng)養(yǎng)豐富，以補(bǔ)充寶寶由于高熱引起的熱量消耗。降溫方面?？勺寣殞毨脺厮斫禍?，水溫34—35°C，每日2—3次，每次30分鐘左右?？煞謩e在上、下午和晚上臨睡前進(jìn)行，當(dāng)體溫慢慢下降時(shí)可適當(dāng)減少次數(shù)或停止。如果寶寶的體溫過高，可以用冷毛巾濕敷寶寶的額頭，并可用濃度適宜的酒精擦全身。如果出現(xiàn)高熱抽搐時(shí)則應(yīng)立即送寶寶到醫(yī)院就診。如果寶寶護(hù)理的得當(dāng)，通常可到秋涼后病情轉(zhuǎn)好，只有少數(shù)患兒會(huì)在2—3個(gè)夏季連續(xù)發(fā)病，但癥狀也會(huì)明顯減輕。寶寶夏天能吹空調(diào)嗎？又到了天氣炎熱的夏季，到底應(yīng)不應(yīng)該給我們的寶寶吹空調(diào)，成了很多家長(zhǎng)頭疼的問題。不開空調(diào)怕我們的寶寶中暑、長(zhǎng)痱子；開了空調(diào)又怕我們的寶寶著涼。那么到底寶寶夏天能不能吹空調(diào)呢？如果能，那么如何科學(xué)合理的為我們的寶寶使用空調(diào)呢？如果氣溫過高，其實(shí)我們是可以給我們的寶寶用空調(diào)的。但是不能讓我們的寶寶過度的依賴空調(diào)，這會(huì)使得我們寶寶的體溫調(diào)節(jié)功能降低，對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力變差。家長(zhǎng)應(yīng)該拿捏好這個(gè)度。特別是對(duì)于我們的新生兒，他皮膚很嫩，如果他出汗很多，又被捂著，很多新生兒出現(xiàn)脫水熱，那是很危險(xiǎn)的。那我們應(yīng)該如何來科學(xué)的使用空調(diào)呢？掌握以下幾個(gè)原則即可。加強(qiáng)空氣流通。給寶寶開空調(diào)應(yīng)每6～8個(gè)小時(shí)應(yīng)通風(fēng)換氣，最長(zhǎng)也不要超過12小時(shí)，每次換氣20～30分鐘。尤其是傍晚開空調(diào)一直到晚上睡覺，在睡覺前應(yīng)該換一次氣。開空調(diào)的房間可以開一道小窗，有利于空氣交換。換氣時(shí)不想關(guān)空調(diào)可以把空調(diào)制冷溫度調(diào)至最高。大人應(yīng)避免在室內(nèi)吸煙。溫度適宜，溫差不宜過大。即使天氣悶熱，室內(nèi)的溫度也應(yīng)該保持在26°C以上。室內(nèi)外溫差不宜過大。在氣溫較高時(shí)，可將溫差調(diào)到6—7°C左右；氣溫不太高時(shí)，可將溫差調(diào)至3—5°C，空調(diào)的風(fēng)速不宜過強(qiáng)。另外，夜間氣溫低，應(yīng)及時(shí)調(diào)整空調(diào)溫度。適時(shí)添加衣服。長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)環(huán)境下，應(yīng)適當(dāng)添加衣服。媽媽們最好選擇給孩子穿著純棉材質(zhì)的長(zhǎng)袖衣物和長(zhǎng)褲，并且給孩子穿上襪子，避免小孩著涼和肚子痛以及關(guān)節(jié)過分受涼。早晚溫度較低時(shí)，多帶寶寶到戶外活動(dòng)。每天清晨和黃昏可以帶寶寶到室外去活動(dòng)活動(dòng)，可以讓寶寶呼吸新鮮空氣，也可以加強(qiáng)寶寶的血液循環(huán)，增強(qiáng)身體對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。給空調(diào)定期做清潔。不定期的把空調(diào)上的空氣過濾網(wǎng)拆下來用大量的水沖洗，室內(nèi)空氣質(zhì)量才能有所保障。家長(zhǎng)們也可以從超市購(gòu)買空調(diào)清潔劑，自己動(dòng)手清潔空調(diào)，這樣既省錢又方便。注意使用時(shí)間。夏季室外溫度過高的情況下，剛回到房間切勿讓孩子立即進(jìn)入空調(diào)房，以免使張開的毛孔驟然收縮，從而受涼致病。如果孩子外出回來出汗較多時(shí)，要先等汗液退去時(shí)再開空調(diào)，開啟空調(diào)前，最好讓孩子將身上的汗擦干，并換上干爽的衣褲，避免受寒。注意保濕。在空調(diào)房間里呆久了，常會(huì)口干舌燥，是因?yàn)樯眢w中的水分被冷氣蒸發(fā)，孩子的皮膚水分調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)不如成年人，所以就更難適應(yīng)。因此，父母最好常給孩子吃水果蔬菜，多喝開水，以補(bǔ)充身體的水分。建議房間開空調(diào)的時(shí)候在寶寶觸碰不到的地方放一盆清水，或者放上一盆水培植物。避免出現(xiàn)寶寶脫水現(xiàn)象人體的新陳代謝離不開水，有了充足的水分才能維持生命活動(dòng)。特別是寶寶，他正處于生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛時(shí)期，身體對(duì)水的需求更為突出。脫水時(shí)發(fā)生在寶寶身上的常見現(xiàn)象，尤其是在干燥室內(nèi)和在寶寶生病的時(shí)候。如果脫水癥狀不能及時(shí)得到緩解，寶寶體內(nèi)的水分、電解質(zhì)失去平衡，血液中的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)大量丟失，可能會(huì)導(dǎo)致大腦的損傷甚至危及生命，所以父母一定要盡量避免寶寶出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。對(duì)輕度脫水來說，可采用口服補(bǔ)充液體的方式。最好的補(bǔ)液飲料是家庭自制米湯。米湯的制作方法：先煮沸一升的開水，然后倒入一碗米，再煮沸5～10分鐘，直至水變?yōu)橄『隣?。將煮好的米湯倒入容器?nèi)，加入一湯匙的糖和鹽。待稀糊狀液體變涼至室溫時(shí)，米湯就制作好了。到藥店購(gòu)買口服補(bǔ)液鹽，也是糾正脫水的好方法之一。對(duì)于較大的兒童，也可飲用超市出售的含電解質(zhì)和糖分的飲料。由于這些糾正脫水的液體味道不好，孩子不愿接受。應(yīng)采用少量多次服用的辦法。如果嬰兒服用后出現(xiàn)嘔吐，就從少量開始，每次10～15毫升，每15～30分鐘一次。待嬰兒能夠耐受后，再加到每次30毫升、60毫升。如果嬰兒繼續(xù)腹瀉，就不需限定孩子服用的總量。如果經(jīng)過家庭補(bǔ)液治療以后的效果不滿意，已經(jīng)發(fā)展到了中、重度脫水，或是引起脫水的因素持續(xù)存在，就應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院接受醫(yī)生的指導(dǎo)，必要時(shí)接受靜脈輸液。靜脈補(bǔ)液是將一定濃度的葡萄糖。氯化鈉，氯化鉀等按比例混合，根據(jù)脫水程度，調(diào)整補(bǔ)液速度和補(bǔ)充量。但需要特別注意的是：靜脈輸液糾正脫水仍然要遵循均勻慢速的原則。不是1～2小時(shí)就能解決問題的。所以，一般靜脈輸液都要采用住院的方式或留院觀察的方式。寶寶傷風(fēng)感冒怎么辦寶寶傷風(fēng)感冒，雖說不是大病，但如果治療不及時(shí)，就會(huì)引起許多并發(fā)癥，如鼻竇炎、口腔炎、喉炎、中耳炎及淋巴結(jié)炎，嚴(yán)重的還可能會(huì)通過血液循環(huán)把病毒擴(kuò)散到全身，甚至危及生命。所以，在寶寶感冒期間，家長(zhǎng)一定要按醫(yī)生的吩咐做好家庭護(hù)理工作。充分休息。寶寶的年齡越小，就越要多休息。當(dāng)寶寶的身體恢復(fù)健康后才可以自由活動(dòng)。按時(shí)服藥。由于大多數(shù)感冒都是由病毒所引起的，所以使用抗菌藥無效。如果是在寶寶發(fā)病的早期濫用抗生素，只會(huì)引起機(jī)體菌群失調(diào)，加重寶寶的病情。按時(shí)服用醫(yī)生指定的藥品，才有助于寶寶早日康復(fù)。注意飲食。在寶寶因感冒發(fā)熱的時(shí)候，應(yīng)根據(jù)寶寶的食欲和消化能力的具體情況，為寶寶安排飲食，可做些稀粥、面條類的流質(zhì)食品。此時(shí)，應(yīng)暫時(shí)減少給寶寶喂奶的次數(shù)，以免發(fā)生吐瀉等消化不良的現(xiàn)象。居室環(huán)境。寶寶所住的房間要保持空氣新鮮，溫度盡量保持恒定，避免過高或過低，這樣有利于寶寶的身體恢復(fù)。如果發(fā)現(xiàn)寶寶高燒不退或者出現(xiàn)其他癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診治。皮膚問題濕疹嬰兒出現(xiàn)濕疹怎么辦？濕疹是嬰兒常見的皮膚病。當(dāng)嬰兒出生1—2個(gè)月時(shí)，在他的面部或頭部可能會(huì)出現(xiàn)紅色的小點(diǎn)，這就是濕疹癥狀的表現(xiàn)。應(yīng)在濕疹較輕的時(shí)候就進(jìn)行治療，以防其擴(kuò)散到全身的其他部位。當(dāng)局部出現(xiàn)紅斑、丘疹、小水泡等急性滲出時(shí)，可用2%—4%的硼酸水濕敷，也可涂氧化鋅糊來止癢。在亞急性期可用爐甘石洗劑局部涂擦。若皮膚已有感染，則可用0.25%—0.5%的碘伏進(jìn)行局部涂抹，既可消炎又可起到收斂作用。當(dāng)濕疹出現(xiàn)后，經(jīng)醫(yī)生治療，多半很快就會(huì)治愈，但有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)轉(zhuǎn)好，很快又復(fù)發(fā)不易治愈的情況。這時(shí)母親也不要著急，一定要有耐心。嬰兒出現(xiàn)濕疹應(yīng)注意什么當(dāng)嬰兒出現(xiàn)濕疹后，應(yīng)該以下幾方面加以注意，對(duì)促進(jìn)嬰兒的健康很有幫助。洗澡時(shí)不要用肥皂，應(yīng)勤換枕巾，以保持清潔。濕疹部位不要用肥皂或熱水洗，并要避免強(qiáng)光曬。嬰兒的衣被不要過厚，不要貼身穿毛衣或尼龍衣服。為防止嬰兒抓破皮膚，應(yīng)及時(shí)剪短嬰兒的指甲。用母乳進(jìn)行喂養(yǎng)的嬰兒，此時(shí)母親應(yīng)盡量避免吃容易引起食物過敏的食物，如蛋、蝦、蟹等食物。可多吃些含植物油豐富的食物，因?yàn)椴伙柡椭舅峥梢酝ㄟ^乳汁到達(dá)嬰兒體內(nèi)，可起到防止毛細(xì)血管脆性和通透性增高的作用，對(duì)治療嬰兒濕疹有一定的好處。用牛奶進(jìn)行喂養(yǎng)的嬰兒，此時(shí)可把煮牛奶的時(shí)間適當(dāng)延長(zhǎng)，使蛋白質(zhì)分子變得更小，更易于寶寶吸收。奶中可少放糖，并適當(dāng)降低牛奶的濃度。痱子與痱毒在炎熱的夏季，如果嬰兒體內(nèi)的汗液不能及時(shí)的蒸發(fā)，就會(huì)堵塞汗腺，造成汗液排泄不暢，從而引起皮膚輕度發(fā)炎，產(chǎn)生痱子。痱子的癥狀多出現(xiàn)在頸部、腿彎以及面部等部位，痱子周圍稍紅，密集排列，互不融合，并伴有刺癢和灼熱的感覺。嬰兒如果用手撓，則極易感染而引起汗腺發(fā)炎、化膿，形成痱癤，俗稱痱毒。痱毒的大小不一，有的如豆子般大小，有的如葡萄般大小，表面呈紫紅色，會(huì)引起嬰兒疼痛、發(fā)燒，局部淋巴結(jié)腫大，嚴(yán)重時(shí)可引起敗血癥。在夏季，要預(yù)防痱子和痱毒的發(fā)生，關(guān)鍵是要保持寶寶皮膚清潔干燥，勤用溫水洗澡，不要用冷水。溫水不刺激汗腺，不會(huì)引起血管收縮，洗后容易干爽。在天氣炎熱時(shí)，不要讓孩子為圖涼快而赤裸身體，因?yàn)槠つw沒有衣服的保護(hù)，更容易生痱子并發(fā)生感染。孩子夏季的衣服要寬大，室內(nèi)要注意通風(fēng)，多喝水，更要喝些綠豆湯、紅豆湯等。如果發(fā)生痱毒，要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素，并外涂10%的魚石脂軟膏或如意金黃散，成熟后，排出膿液即可。日光性皮炎有的寶寶在春末夏初，經(jīng)過日曬以后，被曬處皮膚出現(xiàn)紅斑片，又癢又疼。有的寶寶是在吃了某種蔬菜或某種藥物后，曬太陽(yáng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)紅斑、水皰。這種情況叫日光性皮炎。患日光性皮炎多是在太陽(yáng)下暴露皮膚2—6小時(shí)以上，皮膚發(fā)紅，出現(xiàn)紅斑、水皰，并有癢痛感。經(jīng)過3—4天后，紅斑逐漸變?yōu)榘导t色，逐漸消退。水皰破裂后干燥結(jié)痂，表皮脫屑，留有色素沉著?；加腥展庑云ぱ椎膶殞毧勺⒁庖韵聠栴}：盡量避免日曬，外出時(shí)注意遮陽(yáng)，穿長(zhǎng)袖衣服、長(zhǎng)褲、淺色衣服。在外露的皮膚上涂防曬護(hù)膚品。日曬出現(xiàn)紅斑后，立即用冷水濕敷局部，以減輕反應(yīng)。防蚊蟲叮咬夏天是蚊蟲活動(dòng)的時(shí)節(jié)，寶寶幼嫩的皮膚就成了攻擊對(duì)象，他比成人更容易被蚊蟲叮咬。蚊蟲叮咬后常會(huì)引起皮炎，這是夏季小兒皮膚科常見病癥。寶寶常會(huì)感到奇癢、燒灼或痛感，表現(xiàn)出煩躁、哭鬧；個(gè)別嚴(yán)重者可于眼瞼、耳廓、口唇等處明顯紅腫，甚至發(fā)熱、局部淋巴結(jié)腫大等，偶發(fā)由于抓撓或過敏引起的局部大皰、出血性壞死等嚴(yán)重反應(yīng)。隨時(shí)避開蚊蟲的侵?jǐn)_注意室內(nèi)清潔衛(wèi)生，定期打掃，不留衛(wèi)生死角，不給蚊蟲以藏身繁衍之地；開窗通風(fēng)時(shí)不要忘記用紗窗做屏障，防止各種蚊蟲飛入；在暖氣罩、衛(wèi)生間角落等房間死角定期噴灑殺蚊蟲的藥劑，最好在寶寶不在的時(shí)候噴灑，并注意通風(fēng)。寶寶睡覺時(shí)，為了讓他享受酣暢的睡眠，夏季可以給他的小床上配上一盞透氣性較好的蚊帳；或插上電蚊香，注意蚊香不要離寶寶太近；還可以在寶寶身上涂抹適量的驅(qū)蚊劑。在家給寶寶勤洗澡以去除身上的汗味。在玩耍時(shí)，不要帶寶寶去草叢、潮濕的地方；外出時(shí)不要讓寶寶的身體暴露太多，露出的皮膚涂抹上兒童專用防蚊露。被叮咬后的處理一般性的蟲咬皮炎的處理主要是止癢，可外涂蟲咬水、復(fù)方爐甘石洗劑，也可用市售的止癢清涼油等外涂藥物。父母要監(jiān)督寶寶洗手，剪短指甲，謹(jǐn)防寶寶搔抓叮咬處，以防止繼發(fā)感染。如果寶寶皮膚上被叮咬的數(shù)目過多，癥狀較重或有繼發(fā)感染，最好盡快去醫(yī)院就診，可遵醫(yī)囑內(nèi)服抗生素消炎，同時(shí)及時(shí)清洗并消毒被叮咬的局部，適量涂抹紅霉素軟膏等。有備無患蚊蟲是傳播乙型腦炎和多種熱帶?。ㄈ绡懠病⒔z蟲病、黃熱病和登革熱）的主要媒介，夏、秋季如發(fā)現(xiàn)寶寶有高熱、嘔吐，甚至驚厥等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診；為了安全起見，家中可常備一些藥品，出行的時(shí)候可帶上萬金油、綠油精、面速立達(dá)母等油膏，但要記住這些藥膏只能使寶寶的患處暫時(shí)獲得清涼，并沒有實(shí)質(zhì)的治療效果。注意，在使用驅(qū)蚊用品，特別是直接接觸皮膚的防蚊劑、膏油等時(shí)，要注意觀察是否有過敏現(xiàn)象，有過敏史的寶寶更應(yīng)注意?？梢越o寶寶使用防蚊液或使用電蚊香嗎？夏天時(shí)蚊子很多，寶寶嬌嫩的肌膚通常就成了蚊子攻擊的對(duì)象。由于擔(dān)心寶寶被蚊子咬，有的家長(zhǎng)會(huì)想到使用防蚊液或者電蚊香來為寶寶驅(qū)趕蚊子。此時(shí)寶寶的肌膚比較敏感，最好別在寶寶的身上涂抹防蚊液，尤其是皮膚過敏的寶寶應(yīng)禁用。至于電蚊香，它的主要成分為除蟲菊酯，雖然對(duì)于成人來說影響較小，但是寶寶身體各方面還沒有發(fā)育完全，為了寶寶的健康，最好還是不要用。要想使寶寶度過多蚊的夏天，蚊帳應(yīng)該是不錯(cuò)的選擇。日常護(hù)理夏季不宜給寶寶剃光頭不少家長(zhǎng)都認(rèn)同這樣一個(gè)民間說法：新生兒胎發(fā)要剃掉，剃成光頭，這樣重新長(zhǎng)出來的頭發(fā)才會(huì)又黑又密。于是許多年輕的父母都喜歡給寶寶剃光頭。但是其實(shí)這是沒有科學(xué)道理的，多半是有害的，尤其是炎熱的夏天。減少了頭發(fā)的保護(hù)功能不少人認(rèn)為頭發(fā)會(huì)增加溫度，這是對(duì)頭發(fā)的誤解。事實(shí)上，頭發(fā)可以保護(hù)寶寶的頭部，當(dāng)頭部受到意外襲擊或外界物件的傷害時(shí)，濃密而富有彈性的頭發(fā)首當(dāng)其沖，可以阻止或減輕頭部的損傷；另外，頭發(fā)有幫助人體散熱，調(diào)節(jié)溫度的功能。給寶寶剃光頭實(shí)際減弱了人體的散熱功能。對(duì)于體溫調(diào)節(jié)沒有發(fā)育完全的寶寶，頭發(fā)的作用是不容忽視的。容易引發(fā)頭皮感染不少醫(yī)院都接診過由于剃頭不當(dāng)導(dǎo)致頭部長(zhǎng)痘痘，或出現(xiàn)皮膚感染等問題的患兒。寶寶抵抗力弱，一些對(duì)大人來說可能是普通的皮膚感染，對(duì)寶寶來說可能是致命的傷害。寶寶頭皮稚嫩，在剃頭時(shí)容易損傷頭皮及毛囊組織，即使是技術(shù)熟練的理發(fā)師，剃發(fā)后也沒有出血，但是頭皮上已經(jīng)留下肉眼看不見的創(chuàng)傷，剃刀及皮膚上的細(xì)菌可乘機(jī)入侵，各種細(xì)菌會(huì)趁機(jī)而入，發(fā)生痱子、癤子等，嚴(yán)重者會(huì)引起敗血癥。如果細(xì)菌侵入寶寶頭皮發(fā)根部破壞了毛囊，還會(huì)影響頭皮的正常生長(zhǎng)。夏日易得“日射病”剃光頭后，寶寶的頭部皮膚暴露出來，如果外出時(shí)，沒注意好防曬，很容易因?yàn)殛?yáng)光直接輻射，導(dǎo)致腦部損傷，發(fā)生“日射病”。頭發(fā)可以剪但不要剃光頭時(shí)值夏天，寶寶可以剪發(fā)，可將寶寶頭發(fā)剪短，但不宜剃到根部。如果剃光會(huì)剃掉寶寶頭上具有保護(hù)作用的“胎皮”的。寶寶防曬知識(shí)大全夏天是寶寶自由玩耍的最佳季節(jié)，很多媽媽都會(huì)讓寶寶到戶外玩耍，經(jīng)常讓寶寶曬曬太陽(yáng)，可以獲取更多的維生素D，有利于寶寶的健康成長(zhǎng)。雖說陽(yáng)光是寶寶成長(zhǎng)的催化劑，但別忘了，烈日可能也會(huì)給寶寶的皮膚帶來傷害。防曬的重要性皮膚有一種與生俱來的天然防曬能力，但隨著時(shí)間的流逝和每一次暴曬之后受傷記錄的積累，這“陽(yáng)光本錢”會(huì)逐漸消耗直至殆盡。寶寶的皮膚發(fā)育還不健全，而戶外活動(dòng)的時(shí)間又是成人的3倍，如果這段時(shí)間缺乏防曬保護(hù)，便會(huì)透支“陽(yáng)光本錢”。長(zhǎng)時(shí)間曝曬在烈日下，并沒有防御措施而導(dǎo)致日光性皮炎、多形性日光疹、蕁麻疹等皮膚病的發(fā)生。選好時(shí)機(jī)出門盡量避免在上午10點(diǎn)以后至下午4點(diǎn)之前讓寶寶外出活動(dòng)。這時(shí)候的紫外線最為強(qiáng)烈，寶寶的皮膚尚未發(fā)育完全，非常薄，約為成人皮膚的1/3，耐受能力差。另外，寶寶皮膚黑色素生成較少，色素層較薄，容易被紫外線灼傷。最好能趕在太陽(yáng)剛上山或即將下山時(shí)帶寶寶出門走走。每天曬太陽(yáng)的時(shí)間通過適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)可以獲取維生素D，但對(duì)于寶寶來說，每天曬太陽(yáng)的時(shí)間不宜過長(zhǎng)。在夏天選擇在適合的時(shí)間段，每天曬2—3次，每次10分鐘左右，就可以達(dá)到一天對(duì)維生素D的需要量，還不會(huì)讓寶寶的嫩膚受到日曬的損傷。寶寶防曬露不可少寶寶專用防曬用品，專對(duì)皮膚特點(diǎn)設(shè)計(jì)，能有效防御紫外線曬傷、曬黑皮膚。一般以防曬系數(shù)15為最佳。因?yàn)榉罆裨谥翟礁?，給皮膚的負(fù)擔(dān)越重。物理型或無刺激性不含化學(xué)防曬劑的高品質(zhì)嬰兒防曬產(chǎn)品是最佳的選擇。給寶寶用防曬用品時(shí)，應(yīng)在外出之前15—30分鐘涂用，這樣才能充分發(fā)揮防曬效能。準(zhǔn)備好防曬用品外出時(shí)除涂抹防曬品外，還要給寶寶戴上寬邊淺色遮陽(yáng)帽，使用太陽(yáng)鏡或撐遮陽(yáng)傘。這樣的防曬方式，可以直接有效地減少日曬對(duì)寶寶皮膚的傷害，也不會(huì)加重寶寶皮膚的負(fù)擔(dān)。外出活動(dòng)的服裝要輕薄、吸汗、透氣性好。棉、麻、紗布等質(zhì)地的服裝吸汗、透氣性好、輕薄舒適，便于活動(dòng)。另外，穿著長(zhǎng)款服裝可以更多地為皮膚遮擋陽(yáng)光，有效防止皮膚被曬傷。選擇陰涼的活動(dòng)場(chǎng)所在室外應(yīng)給寶寶選擇有樹蔭或遮擋的陰涼處活動(dòng)。每次1小時(shí)左右即可。這樣并不妨礙寶寶身體對(duì)紫外線的吸收，同時(shí)還不會(huì)曬傷皮膚。如果寶寶比較大，能聽懂你說話，你可以教會(huì)寶寶影子原則。即利用影子的長(zhǎng)度判斷太陽(yáng)的強(qiáng)度，影子越短，陽(yáng)光越強(qiáng)。當(dāng)寶寶的影子長(zhǎng)度小于你的身高時(shí)，必須尋求遮蔽的場(chǎng)所，以免曬傷。露天游泳別大意夏天到了，帶寶寶到戶外游泳是件常事，游泳既鍛煉身體，也讓寶寶得到了清涼的感覺?？墒牵瑡寢屢貏e小心，露天游泳時(shí)，在水和泳池的折射作用下，紫外線的強(qiáng)度會(huì)比外界條件下高，更容易曬傷寶寶的肌膚。此時(shí)，一定要給寶寶做好充分的防曬準(zhǔn)備。避免寶寶在；烈日較強(qiáng)的時(shí)候外出游泳，游泳時(shí)要涂上防曬用品，而且要涂遍全身。要給寶寶穿合體的泳衣，可以遮擋身體的大部分，起到防曬的作用。同時(shí)，泳衣還可以阻隔水中的一些不潔物進(jìn)入寶寶體內(nèi)引起感染或其他疾病。寶寶不宜多吃冷飲寶寶不宜多吃冷飲，在以下情況下更應(yīng)注意：劇烈運(yùn)動(dòng)后寶寶劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，體內(nèi)器官處于活躍狀態(tài)，血管擴(kuò)張，分泌物增多。運(yùn)動(dòng)后立即吃過多的冷飲，在冷飲刺激下，胃腸膜血管發(fā)生驟然收縮，這不僅影響正常消化功能，還可造成胃腸痙攣，出現(xiàn)急性腹痛、出冷汗等癥狀。唱歌后唱歌時(shí)，喉嚨內(nèi)的聲帶不斷做閉合、開張的動(dòng)作，聲帶黏膜下的血管擴(kuò)張，處于良好的工作狀態(tài)。在唱歌后馬上吃冷，會(huì)引起聲帶黏膜血管立即收縮，聲帶活動(dòng)受限，聲音變得嘶啞。發(fā)燒出汗時(shí)無論得什么病，在發(fā)燒出汗時(shí)均不宜吃冷飲。發(fā)燒時(shí)，各組織器官的血管都表現(xiàn)為擴(kuò)張，皮膚下的汗毛孔都張開，出汗。一旦冷飲入胃，會(huì)導(dǎo)致胃粘膜和體表層皮膚小血管立即收縮，汗毛孔閉合，使發(fā)汗過程受阻滯，對(duì)散熱十分不利，影響康復(fù)。齲齒患者齲齒對(duì)食物的溫度十分敏感，冷飲可引起牙痛。如果經(jīng)常食用冷飲，還會(huì)導(dǎo)致牙齒、牙齦組織抗病力下降，易誘發(fā)其他疾病，患齲齒的寶寶不要吃冷飲。夏季不要給孩子吃剩飯菜寶寶的飯量小，經(jīng)常會(huì)剩飯剩菜，媽媽就把這些剩飯剩菜留在下餐再接著給寶寶吃。時(shí)間長(zhǎng)了，就成了習(xí)慣，即使到了炎熱的夏天也依然如故，卻不知這種做法對(duì)寶寶的健康存有很大的隱患。這是因?yàn)?，夏天天氣炎熱，吃剩的飯菜很容易腐爛變質(zhì)，再加上寶寶的自身抵抗力很弱，如果寶寶吃了這樣的飯菜，就會(huì)造成食物中毒。中毒的主要原因是由進(jìn)入人體的金黃色葡萄球菌產(chǎn)生的葡萄狀球菌腸毒