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第一講運動意外的急救與防護(hù)運動意外難免發(fā)生目錄1、運動損傷的原因2、運動損傷的分類3、運動損傷的現(xiàn)場急救和防護(hù)4、課堂實踐5、小結(jié)原因1、認(rèn)識不足，措施不當(dāng)。2、準(zhǔn)備活動不足：3、不良的心理狀態(tài)4、沒有量力而行。5、不良的氣候變化。6、組織紀(jì)律混亂和違反活動規(guī)則。一、出血了。。。球迷被打怎么辦？救護(hù)流程1、判斷出血部位；2、判斷出血的程度；3、選擇暫時止血的方法；4、送傷員到校醫(yī)務(wù)室或醫(yī)院；2.指壓法止血4、止血帶止血二、關(guān)節(jié)脫位原因玩大了。。。癥狀和體征特點1、疼痛腫脹2、畸形3、彈性固定4、關(guān)節(jié)盂空虛發(fā)生關(guān)節(jié)脫位怎么辦？這樣可以嗎？韌帶、肌腱拉傷，急性腰肌扭傷1、停止鍛煉，高抬傷肢，充分休息3周，必要時給與外固定。2、24小時內(nèi)冷敷,24-48后需熱敷或外用活血散瘀藥物。自我保護(hù)的方法例如：當(dāng)重心不穩(wěn)而快摔到的一瞬間，要立即低頭、屈肘團(tuán)身，以肩背部著地，順勢滾翻，決不可用手直臂撐地，以免發(fā)生腕部或前臂骨關(guān)節(jié)脫位。謝謝
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