擺脫自卑課件

——解放被麻繩拴住的大象擺脫自卑自卑是一種消極情感體驗，是消極的自我價值評價的結(jié)果?，F(xiàn)象后果過低評價自己，進(jìn)而產(chǎn)生自我貶抑心理。瞧不起自己，不能冷靜地分析自己所受的挫折，擔(dān)心自己笨拙，懷疑自己的價值。斤斤計較別人的態(tài)度和評價。使人不愿與之交往無法保持良好的人際關(guān)系自卑會變化形式，以消極防御的姿態(tài)表現(xiàn)出來偽裝強(qiáng)大不愿承認(rèn)自己的自卑處處炫耀自己的優(yōu)勢故意欺負(fù)其他同學(xué)將自己懦弱的一面?zhèn)窝b起來，力圖使自己表現(xiàn)的強(qiáng)大、自信。桀驁自欺遇到比自己強(qiáng)的便會貶低對方，來維持自己的心理優(yōu)勢你個書呆子！回避否認(rèn)因為害怕失敗，害怕別人發(fā)現(xiàn)自己的不足自暴自棄常拿自己的短處和別人的長處比較，結(jié)果越比越傷心于是一蹶不振，破罐子破摔，擺出一副無所謂的態(tài)度自我認(rèn)識：學(xué)生對自我的判斷和認(rèn)識。比如：覺得自己數(shù)學(xué)不錯，自己是一個聰明、勤奮的學(xué)生。鏡像自我：學(xué)生根據(jù)周圍人對自己的評價而形成的認(rèn)識。比如：父母說孩子“聰明”或者“遲鈍”，孩子便認(rèn)識到自己是“聰明的”或是“遲鈍的”。自我認(rèn)識與鏡像自我之間的落差自我認(rèn)識與鏡像自我之間的落差過分強(qiáng)調(diào)天賦差異家長過高的期望同學(xué)的排斥孤立自卑的成因自我認(rèn)識與鏡像自我之間的落差過分強(qiáng)調(diào)天賦差異家長過高的期望同學(xué)的排斥孤立自卑的成因希望孩子學(xué)習(xí)成績優(yōu)異，能夠出人頭地，光宗耀祖……沒有考慮孩子的實際情況、興趣所長。家長失望導(dǎo)致孩子得出“我確實笨”、“我不行”家長過高的期望自我認(rèn)識與鏡像自我之間的落差過分強(qiáng)調(diào)天賦差異家長過高的期望同學(xué)的排斥孤立自卑的成因?qū)W習(xí)上起步較晚、性格怯懦，易招致嘲笑和孤立，會進(jìn)一步加深孩子的自卑感。同學(xué)的排斥孤立對于學(xué)生來說，來自同伴的認(rèn)同有著重大的心理意義，甚至超過了對老師、家長的認(rèn)同需要。既然自卑的問題是父母、同學(xué)、學(xué)生自身等多方面、各種因素共同作用造成的那么要解決這個問題，同樣需要各方的共同努力。繩索開解面面觀解開同學(xué)的結(jié)班級是一個整體，不管誰遇到問題，大家都該伸出援手，而不是取笑。請同學(xué)們拿出尊重接納的態(tài)度，幫助自卑的同學(xué)樹立信心。老師可以做的在繁忙的教學(xué)工作中，自卑的學(xué)生往往易被老師忽視。教師應(yīng)從小處著手，多給鼓勵、關(guān)注。真誠的關(guān)注，對于寂寞自卑的心靈來說，是比陽光更加寶貴的。游戲：改貼標(biāo)簽，體驗自信每個人要給自己定一個積極的自我肯定的標(biāo)簽。比如：我是一個懂禮貌的孩子。分小組進(jìn)行活動，不揭示標(biāo)簽內(nèi)容，每個同學(xué)都在組內(nèi)用動作表演出自己的標(biāo)簽，讓同學(xué)們猜標(biāo)簽上的內(nèi)容。揭示標(biāo)簽，猜對的就給本組加分，表演者闡述自己與標(biāo)簽的相似之處，形成積極的自我強(qiáng)化。游戲：發(fā)現(xiàn)優(yōu)點，賞識自我請同學(xué)們都在紙上畫一棵大樹。每個同學(xué)身上都有閃光點，尋找自己身上的優(yōu)點，畫成果實掛在“優(yōu)點樹”上，每人至少在樹上掛10顆果實。完成后，請大家仔細(xì)審視自己的“優(yōu)點樹”。想象訓(xùn)練請同學(xué)們以最舒適、放松的姿勢坐下或躺下，閉上眼睛，聽音樂，想象自己正在課堂上當(dāng)眾發(fā)言，并向自己提出如下問題：發(fā)言時，我的感覺是怎樣的？如果我低著頭，很小聲地回答問題，老師和同學(xué)都無法聽清，這樣合適嗎？假如這樣不對，那么我應(yīng)該怎么回答老師的問題呢？找出適當(dāng)?shù)慕鉀Q方法：抬起頭、注視老師、大聲表達(dá)模擬練習(xí)請一位同學(xué)邀請兩三個要好的同學(xué)，跟他/她一起進(jìn)行課堂發(fā)言