中華講師網(wǎng)-情緒管理課件

情緒管理讓我們更好地了解并推動自己，友好地與他人相處內(nèi)容介紹了解情緒和情緒的來源管理好自己的情緒有效地利用情緒推動自己了解和分享別人的看法和感受，處理好人際關(guān)系2022/12/22找講師，就上中華講師網(wǎng)中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺2議程重要理念分享基本情緒情緒的來源處理他人的情緒處理自己的情緒負(fù)面情緒背后的正面意義情緒就是我們的能力2022/12/22找講師，就上中華講師網(wǎng)中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺3基本情緒情緒是內(nèi)心的感受經(jīng)由身體表現(xiàn)出來的狀態(tài)快樂悲傷憤怒恐懼厭惡2022/12/22找講師，就上中華講師網(wǎng)中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺5情緒的來源

情緒來源于我們對人事物的看法，來源于我們的信念價值觀情緒是生命不可分割的一部分情緒絕對誠實(shí)可靠情緒從來都不是問題情緒教導(dǎo)了我們在事情中該有所學(xué)習(xí)收獲情緒應(yīng)該為我們服務(wù)，而不是我們的主人情緒是經(jīng)驗記憶的必需部分2022/12/22找講師，就上中華講師網(wǎng)中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺6對情緒的錯誤認(rèn)識情緒是與生俱來的情緒是無可奈何、無法控制的“不要把情緒帶回家”情緒的原因是外界的人、事、物情緒有好壞之分處理不好的情緒，只能“忍”或“爆發(fā)”情緒控制人生事情與情緒牢不可分2022/12/22找講師，就上中華講師網(wǎng)中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺7處理他人的情緒常見的沒有效果的方法：交換型懲罰型冷漠型說教型2022/12/22找講師，就上中華講師網(wǎng)中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺8處理自己的情緒無效的處理自己情緒的方法：忍發(fā)逃2022/12/22找講師，就上中華講師網(wǎng)中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺10處理自己的情緒治本法：改變本人的信念、價值觀和規(guī)條處理涉及本人身份層次的問題提升本人的思維處理能力，增加自己的智慧。2022/12/22找講師，就上中華講師網(wǎng)中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺12負(fù)面情緒的正面意義（二）悲傷：從失去中獲得力量，學(xué)會珍惜憤怒：給我們力量去改變一個不能接受的情況恐懼：是維護(hù)生命的重要工具厭惡：讓我們遠(yuǎn)離令人惡心的東西2022/12/22找講師，就上中華講師網(wǎng)中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺14贈言你不能決定生命的長度但你可以拓展它的寬度你不能改變天生容貌但你可以時時展現(xiàn)笑容你不能期望控制別人但你可以好好掌握自己你不能全然預(yù)知明天但你可以充分利用今天你不能要求事事順利但你可以做到事事盡心2022/12/22找講師，就上中華講師網(wǎng)中國最大的培訓(xùn)講師選聘平臺15情緒即能力鐘擺效應(yīng)覺察自己的情緒（自覺力、