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文檔簡(jiǎn)介
青少年心理健康主講人:雷秀雅青少年心理健康主講人:雷秀雅1主要內(nèi)容一.你了解你自己?jiǎn)?二.現(xiàn)代人的困惑三.如何讓你有個(gè)好心情主要內(nèi)容一.你了解你自己?jiǎn)?2一.你了解你自己?jiǎn)?
1.青少年存在六個(gè)方面的自我認(rèn)同問題:一是我現(xiàn)在想要什么?二是我有何身體特征?三是父母如何期望我?四是以往成敗經(jīng)驗(yàn)如何?五是現(xiàn)在有何問題?六是希望將來如何?這六個(gè)方面問題回答歸為“我是誰?”與“我將走向何方?”一.你了解你自己?jiǎn)?1.青少年存在六個(gè)方面的自我認(rèn)3埃里克森E.ErikHomburgerErikson(1902~1994)美籍德國(guó)兒童精神分析醫(yī)生,當(dāng)代精神分析自我心理學(xué)的最知名人物。埃里克森4著名理論:
※自我意識(shí)的形成和發(fā)展過程八個(gè)階段這八個(gè)階段的順序是由遺傳決定的,但是每一階段能否順利度過卻是由環(huán)境決定的,所以這個(gè)理論可稱為“心理社會(huì)”階段理論。著名理論:※自我意識(shí)的形成和發(fā)展過程八個(gè)階段5階段年齡段心理沖突人際交往范圍1嬰兒期信任對(duì)不信任母親2幼兒期自主對(duì)羞怯懷疑父母親3兒童期主動(dòng)性對(duì)內(nèi)疚家庭4少年期勤奮對(duì)自卑鄰居、學(xué)校5青春期同一性對(duì)角色混亂同齡群體6青年期親密對(duì)孤獨(dú)朋友、配偶7中年期生育對(duì)自我關(guān)注同事及家庭成員8老年期自我調(diào)整對(duì)絕望全體人類階段年齡段心理沖突人際交往范圍1嬰兒期信任對(duì)不信任母親2幼兒6自我同一性理論
所謂自我同一性是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己的本質(zhì)、價(jià)值、信仰及一生趨勢(shì)的一種相當(dāng)穩(wěn)定一致和比較完整統(tǒng)一的意識(shí)。通俗的說來,就是個(gè)體在尋求“我是誰”這個(gè)問題的答案。
自我同一性理論所謂自我同一性是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己的本質(zhì)、價(jià)7“主我”就是作為觀察者的“我”(I)“客我”就是作為被觀察者的“我”(me)
“主我”“客我”8客觀的自我主觀的自我客觀的自我主觀的自我9Marcia的自我同一性獲得理論JamesMarcia根據(jù)青少年所遇到的沖突以及他們解決沖突的方式,劃分了四種主要狀態(tài):同一性獲得(identityachievement)、過早自認(rèn)(identityforeclosure)、同一性擴(kuò)散(identitydiffusion)同一性延緩(identitymoratorium)。Marcia的自我同一性獲得理論JamesMarcia根據(jù)10這四種同一性來源于對(duì)兩個(gè)問題做“是或否”兩種回答的結(jié)合,這兩個(gè)問題是:◎個(gè)體積極參與尋找同一性的活動(dòng)嗎?◎個(gè)體已經(jīng)確定自己的選擇了嗎(例如,對(duì)價(jià)值觀,對(duì)學(xué)校,對(duì)職業(yè)生涯,對(duì)他要成為一個(gè)什么樣的人,或者對(duì)自我同一性的其他方面)?這四種同一性來源于對(duì)兩個(gè)問題做“是或否”兩種回答的結(jié)合,11※如果一個(gè)人在兩個(gè)問題上都回答“是”,那么他就處于同一性獲得狀態(tài),這樣的人已經(jīng)找到了自我同一性,并在此基礎(chǔ)上做出了教育、職業(yè)或個(gè)人行為的決定。※有的人在兩個(gè)問題上都回答“否”,那么他正在經(jīng)歷同一性擴(kuò)散,這樣的人既不積極尋找同一性,也沒有致力于任何有關(guān)同一性重要方面的行為。※在第一個(gè)問題上回答“是”,而在第二個(gè)問題上回答“否”的人處于同一性延緩狀態(tài),這樣的人尋找同一性,但是還沒有做出決定?!谝粋€(gè)問題回答"否"、第二個(gè)問題回答"是"的人處于過早自認(rèn)狀態(tài),這樣的人已經(jīng)做出了工作、上學(xué)或自我同一性其他方面的行為,但并沒有積極尋找同一性。※如果一個(gè)人在兩個(gè)問題上都回答“是”,那么他就處于同12是;是同一性獲得
◎自我堅(jiān)定感和安全感
◎確定了職業(yè)、宗教、信仰、性別角色的觀念等◎充分考慮別人的看法、信仰和價(jià)值觀,但自己的決定是自己做出的是;否同一性延緩
正在經(jīng)歷同一性危機(jī),或者正處在轉(zhuǎn)折點(diǎn)上
對(duì)于社會(huì)沒有清晰的目標(biāo)
沒有清晰的自我認(rèn)同感
正在積極地爭(zhēng)取獲得同一性是;是13否;是過早自認(rèn)
對(duì)于自己的職業(yè)和各種理念已經(jīng)有所定位
缺乏自我建構(gòu)的過程,不假思索和不加懷疑地接納他人的價(jià)值體系
在獲得自我同一性的過程中過早做出決定否;否同一性擴(kuò)散
缺乏方向
對(duì)政治、宗教、道德或職業(yè)問題不關(guān)心
做事情不問為什么
對(duì)其他人為什么要做那些事情不關(guān)心否;是142.我的身心健康2.我的身心健康15心理健康具體標(biāo)準(zhǔn)(劉華山和姚本先)智力發(fā)展正常;理解自我,悅納自我;接受他人,善與人處;正視現(xiàn)實(shí),接受現(xiàn)實(shí);熱愛生活,樂于工作;能適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒;健全的人格;心理行為符合年齡與性別特征心理健康具體標(biāo)準(zhǔn)16二.現(xiàn)代人的心理困惑惡心、嘔吐、無緣無故地緊張、長(zhǎng)期陷入情緒低潮期,要么狂躁不安,要么無精打采,到醫(yī)院里檢查,結(jié)果“身體一級(jí)棒”!這時(shí)候,你應(yīng)該想想,自己是不是已陷入“心理亞健康狀態(tài)”二.現(xiàn)代人的心理困惑惡心、嘔吐、無緣無故地緊張、長(zhǎng)期陷17
最新的統(tǒng)計(jì)資料表明,全球完全有或完全無心理疾病的人只占6%和9.5%,有84.5%的人處于心理亞健康狀態(tài)最新的統(tǒng)計(jì)資料表明,全球完全有或完全無心理疾病的人18抑郁情緒抑郁傾向抑郁癥100%20%4%抑郁情緒抑郁傾向抑郁癥100%20%4%19心理問題一般性心理問題個(gè)別性心理問題病態(tài)心理問題病態(tài)社會(huì)心理心理問題一般性個(gè)別性病態(tài)病態(tài)20一般性心理問題◎表現(xiàn):難以適應(yīng)生活環(huán)境的轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)緊張與競(jìng)爭(zhēng)壓力造成心理負(fù)擔(dān)過重人際關(guān)系失調(diào)理想、目標(biāo)落空造成內(nèi)心困惑情感受挫促成心靈苦悶◎性質(zhì):暫時(shí)性認(rèn)知失調(diào)和行為失控一般性心理問題◎表現(xiàn):21個(gè)別性心理問題◎表現(xiàn):適應(yīng)障礙:青春期滯后、環(huán)境適應(yīng)障礙情緒障礙:抑郁、焦慮、強(qiáng)迫等情緒持續(xù)較長(zhǎng)人際關(guān)系障礙:認(rèn)知障礙;行為障礙.◎性質(zhì):嚴(yán)重心理問題個(gè)別性心理問題◎表現(xiàn):22病態(tài)心理問題◎表現(xiàn):神經(jīng)癥:抑郁癥;強(qiáng)迫癥;神經(jīng)衰弱;焦慮癥;恐懼癥等.人格障礙精神分裂癥◎性質(zhì):精神疾病病態(tài)心理問題◎表現(xiàn):23病態(tài)社會(huì)心理表現(xiàn):性心理障礙:同性戀;戀物癖;自我封閉心理迷信心理反社會(huì)心理空虛心理性質(zhì):社會(huì)心理疾病,有一定的社會(huì)危害性病態(tài)社會(huì)心理表現(xiàn):24三.如何讓你有個(gè)好心情1.理性認(rèn)知(排解情緒困擾)ABC理論創(chuàng)立者:艾利斯(AlbertEllis)艾利斯認(rèn)為人的情緒和行為障礙不是由于某一激發(fā)事件(activatingevent)直接所引起,而是由于經(jīng)受這一事件的個(gè)體對(duì)它不正確的認(rèn)知和評(píng)價(jià)所引起的信念(belief),最后導(dǎo)致在特定情景下的情緒和行為后果(consequence),這就稱為abc理論。三.如何讓你有個(gè)好心情1.理性認(rèn)知(排解情緒困擾)25AC一般認(rèn)為:
ABC理論認(rèn)為BCAAC一般認(rèn)為:ABC理論認(rèn)為BCA26非理性想法1.要求的絕對(duì)化(demandingness)這是非理性信念中最常見的一個(gè)特征,從自己的主觀愿望出發(fā),認(rèn)為某一事件必定會(huì)發(fā)生或不會(huì)發(fā)生,常用“必須”(must)或應(yīng)該(should)的字眼,然而客觀事物的發(fā)生往往不依個(gè)人的主觀意志所轉(zhuǎn)移,常出乎個(gè)人的意料,因此懷有這種看法或信念的人極易陷入情緒的困擾。
2.過份的概括化(overgeneralization)即對(duì)事件的評(píng)價(jià)以偏概全,表現(xiàn)在一方面在自己的非理性評(píng)價(jià),常憑自己對(duì)某一事物所作的結(jié)果的好壞來評(píng)價(jià)自己為人的價(jià)值,其結(jié)果常導(dǎo)致自暴自棄、自責(zé)自罪,認(rèn)為自己一無是處,一錢不值而產(chǎn)生焦慮抑郁情緒。另一方面對(duì)別人的非理性評(píng)價(jià),別人稍有差錯(cuò),就認(rèn)為他很壞,一無是處,其結(jié)果導(dǎo)致一味責(zé)備他人,并產(chǎn)生敵意和憤怒情緒。
3.糟糕透頂(awfulizing)認(rèn)為事件的發(fā)生會(huì)導(dǎo)致非??膳禄?yàn)?zāi)難性的后果。這種非理性信念常使個(gè)體陷入羞愧、焦慮、抑郁、悲觀、絕望、不安、極端痛苦的情緒體驗(yàn)中而不能自拔。這種糟糕透頂?shù)南敕ǔ3J桥c個(gè)體對(duì)已、對(duì)人、對(duì)周圍環(huán)境事物的要求絕對(duì)化相聯(lián)系的。非理性想法272.保持距離(排解人際關(guān)系困擾)2.保持距離(排解人際關(guān)系困擾)283.學(xué)會(huì)放棄(排解煩惱)3.學(xué)會(huì)放棄(排解煩惱)294.不要違背自己的道德觀4.不要違背自己的道德觀30
謝謝大家!謝謝大家!31青少年心理健康主講人:雷秀雅青少年心理健康主講人:雷秀雅32主要內(nèi)容一.你了解你自己?jiǎn)?二.現(xiàn)代人的困惑三.如何讓你有個(gè)好心情主要內(nèi)容一.你了解你自己?jiǎn)?33一.你了解你自己?jiǎn)?
1.青少年存在六個(gè)方面的自我認(rèn)同問題:一是我現(xiàn)在想要什么?二是我有何身體特征?三是父母如何期望我?四是以往成敗經(jīng)驗(yàn)如何?五是現(xiàn)在有何問題?六是希望將來如何?這六個(gè)方面問題回答歸為“我是誰?”與“我將走向何方?”一.你了解你自己?jiǎn)?1.青少年存在六個(gè)方面的自我認(rèn)34埃里克森E.ErikHomburgerErikson(1902~1994)美籍德國(guó)兒童精神分析醫(yī)生,當(dāng)代精神分析自我心理學(xué)的最知名人物。埃里克森35著名理論:
※自我意識(shí)的形成和發(fā)展過程八個(gè)階段這八個(gè)階段的順序是由遺傳決定的,但是每一階段能否順利度過卻是由環(huán)境決定的,所以這個(gè)理論可稱為“心理社會(huì)”階段理論。著名理論:※自我意識(shí)的形成和發(fā)展過程八個(gè)階段36階段年齡段心理沖突人際交往范圍1嬰兒期信任對(duì)不信任母親2幼兒期自主對(duì)羞怯懷疑父母親3兒童期主動(dòng)性對(duì)內(nèi)疚家庭4少年期勤奮對(duì)自卑鄰居、學(xué)校5青春期同一性對(duì)角色混亂同齡群體6青年期親密對(duì)孤獨(dú)朋友、配偶7中年期生育對(duì)自我關(guān)注同事及家庭成員8老年期自我調(diào)整對(duì)絕望全體人類階段年齡段心理沖突人際交往范圍1嬰兒期信任對(duì)不信任母親2幼兒37自我同一性理論
所謂自我同一性是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己的本質(zhì)、價(jià)值、信仰及一生趨勢(shì)的一種相當(dāng)穩(wěn)定一致和比較完整統(tǒng)一的意識(shí)。通俗的說來,就是個(gè)體在尋求“我是誰”這個(gè)問題的答案。
自我同一性理論所謂自我同一性是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己的本質(zhì)、價(jià)38“主我”就是作為觀察者的“我”(I)“客我”就是作為被觀察者的“我”(me)
“主我”“客我”39客觀的自我主觀的自我客觀的自我主觀的自我40Marcia的自我同一性獲得理論JamesMarcia根據(jù)青少年所遇到的沖突以及他們解決沖突的方式,劃分了四種主要狀態(tài):同一性獲得(identityachievement)、過早自認(rèn)(identityforeclosure)、同一性擴(kuò)散(identitydiffusion)同一性延緩(identitymoratorium)。Marcia的自我同一性獲得理論JamesMarcia根據(jù)41這四種同一性來源于對(duì)兩個(gè)問題做“是或否”兩種回答的結(jié)合,這兩個(gè)問題是:◎個(gè)體積極參與尋找同一性的活動(dòng)嗎?◎個(gè)體已經(jīng)確定自己的選擇了嗎(例如,對(duì)價(jià)值觀,對(duì)學(xué)校,對(duì)職業(yè)生涯,對(duì)他要成為一個(gè)什么樣的人,或者對(duì)自我同一性的其他方面)?這四種同一性來源于對(duì)兩個(gè)問題做“是或否”兩種回答的結(jié)合,42※如果一個(gè)人在兩個(gè)問題上都回答“是”,那么他就處于同一性獲得狀態(tài),這樣的人已經(jīng)找到了自我同一性,并在此基礎(chǔ)上做出了教育、職業(yè)或個(gè)人行為的決定?!械娜嗽趦蓚€(gè)問題上都回答“否”,那么他正在經(jīng)歷同一性擴(kuò)散,這樣的人既不積極尋找同一性,也沒有致力于任何有關(guān)同一性重要方面的行為。※在第一個(gè)問題上回答“是”,而在第二個(gè)問題上回答“否”的人處于同一性延緩狀態(tài),這樣的人尋找同一性,但是還沒有做出決定?!谝粋€(gè)問題回答"否"、第二個(gè)問題回答"是"的人處于過早自認(rèn)狀態(tài),這樣的人已經(jīng)做出了工作、上學(xué)或自我同一性其他方面的行為,但并沒有積極尋找同一性?!绻粋€(gè)人在兩個(gè)問題上都回答“是”,那么他就處于同43是;是同一性獲得
◎自我堅(jiān)定感和安全感
◎確定了職業(yè)、宗教、信仰、性別角色的觀念等◎充分考慮別人的看法、信仰和價(jià)值觀,但自己的決定是自己做出的是;否同一性延緩
正在經(jīng)歷同一性危機(jī),或者正處在轉(zhuǎn)折點(diǎn)上
對(duì)于社會(huì)沒有清晰的目標(biāo)
沒有清晰的自我認(rèn)同感
正在積極地爭(zhēng)取獲得同一性是;是44否;是過早自認(rèn)
對(duì)于自己的職業(yè)和各種理念已經(jīng)有所定位
缺乏自我建構(gòu)的過程,不假思索和不加懷疑地接納他人的價(jià)值體系
在獲得自我同一性的過程中過早做出決定否;否同一性擴(kuò)散
缺乏方向
對(duì)政治、宗教、道德或職業(yè)問題不關(guān)心
做事情不問為什么
對(duì)其他人為什么要做那些事情不關(guān)心否;是452.我的身心健康2.我的身心健康46心理健康具體標(biāo)準(zhǔn)(劉華山和姚本先)智力發(fā)展正常;理解自我,悅納自我;接受他人,善與人處;正視現(xiàn)實(shí),接受現(xiàn)實(shí);熱愛生活,樂于工作;能適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒;健全的人格;心理行為符合年齡與性別特征心理健康具體標(biāo)準(zhǔn)47二.現(xiàn)代人的心理困惑惡心、嘔吐、無緣無故地緊張、長(zhǎng)期陷入情緒低潮期,要么狂躁不安,要么無精打采,到醫(yī)院里檢查,結(jié)果“身體一級(jí)棒”!這時(shí)候,你應(yīng)該想想,自己是不是已陷入“心理亞健康狀態(tài)”二.現(xiàn)代人的心理困惑惡心、嘔吐、無緣無故地緊張、長(zhǎng)期陷48
最新的統(tǒng)計(jì)資料表明,全球完全有或完全無心理疾病的人只占6%和9.5%,有84.5%的人處于心理亞健康狀態(tài)最新的統(tǒng)計(jì)資料表明,全球完全有或完全無心理疾病的人49抑郁情緒抑郁傾向抑郁癥100%20%4%抑郁情緒抑郁傾向抑郁癥100%20%4%50心理問題一般性心理問題個(gè)別性心理問題病態(tài)心理問題病態(tài)社會(huì)心理心理問題一般性個(gè)別性病態(tài)病態(tài)51一般性心理問題◎表現(xiàn):難以適應(yīng)生活環(huán)境的轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)緊張與競(jìng)爭(zhēng)壓力造成心理負(fù)擔(dān)過重人際關(guān)系失調(diào)理想、目標(biāo)落空造成內(nèi)心困惑情感受挫促成心靈苦悶◎性質(zhì):暫時(shí)性認(rèn)知失調(diào)和行為失控一般性心理問題◎表現(xiàn):52個(gè)別性心理問題◎表現(xiàn):適應(yīng)障礙:青春期滯后、環(huán)境適應(yīng)障礙情緒障礙:抑郁、焦慮、強(qiáng)迫等情緒持續(xù)較長(zhǎng)人際關(guān)系障礙:認(rèn)知障礙;行為障礙.◎性質(zhì):嚴(yán)重心理問題個(gè)別性心理問題◎表現(xiàn):53病態(tài)心理問題◎表現(xiàn):神經(jīng)癥:抑郁癥;強(qiáng)迫癥;神經(jīng)衰弱;焦慮癥;恐懼癥等.人格障礙精神分裂癥◎性質(zhì):精神疾病病態(tài)心理問題◎表現(xiàn):54病態(tài)社會(huì)心理表現(xiàn):性心理障礙:同性戀;戀物癖;自我封閉心理迷信心理反社會(huì)心理空虛心理性質(zhì):社會(huì)心理疾病,有一定的社會(huì)危害性病態(tài)社會(huì)心理表現(xiàn):55三.如何讓你有個(gè)好心情1.理性認(rèn)知(排解情緒困擾)ABC理論創(chuàng)立者:艾利斯(AlbertEllis)艾利斯認(rèn)為人的情緒和行為障礙不是由于某一激發(fā)事件(activatingevent)直接所引起,而是由于經(jīng)受這一事件的個(gè)體對(duì)它不正確的認(rèn)知和評(píng)價(jià)所引起的信念(belief),最后導(dǎo)致在特定情景下的情緒和行為后果(consequenc
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