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文檔簡介

目錄ONTENTS1心理健康知識2快樂處方蝴蝶擁抱蝴蝶擁抱是一種DualAttentionStimulation(DAS)，交叉雙臂放在胸前，雙手指尖可以觸到鎖骨和肩膀之間的區(qū)域。雙眼可以閉上或部分閉上，看著鼻尖。2蝴蝶擁抱移動雙手，模仿蝴蝶的雙翼。深呼吸，感受通過身體和思維的感覺(認知，圖像，聲音，氣味，感情和軀體感覺），不加以修改、抑制或判斷。假想就像云飄過。這個練習(xí)可以持續(xù)做。3蝴蝶擁抱以下情境可使用這一方法:在做“蝴蝶擁抱”的同時來訪者可以觀察畫面。在墨西哥的難民營里”蝴蝶擁抱”治療，成功的幫助了當(dāng)?shù)厥茈y的孩子們。4自我激勵即多用正面積極的語言，比如，“我一定會成功”。一、心理健康相關(guān)知識——情緒自我安慰法：蝴蝶抱情緒的基本類型喜怒哀懼心理健康相關(guān)知識——情緒與壓力管理情緒對人有什么影響？情緒就像“神奇果”，會對人產(chǎn)生神奇的作用。有時，它會使人精神煥發(fā)，干勁倍增；有時，它會使人無精打采，萎靡不振。心理健康相關(guān)知識——情緒擺脫不良情緒一、心理健康相關(guān)知識——情緒可有其它方法嗎？情緒秘密——小妙招團體心理輔導(dǎo)二節(jié)奏游戲節(jié)奏游戲小試牛刀節(jié)奏游戲節(jié)奏游戲節(jié)奏游戲節(jié)奏游戲節(jié)奏游戲可以啦節(jié)奏游戲節(jié)奏游戲節(jié)奏游戲節(jié)奏游戲哎呦挺不錯哦節(jié)奏游戲節(jié)奏游戲節(jié)奏游戲節(jié)奏游戲挺好喔！節(jié)奏游戲節(jié)奏游戲節(jié)奏游戲節(jié)奏游戲GOOD!大家可以出師了情緒釋放●節(jié)奏游戲心理健康相關(guān)知識——情緒游戲開始壓力釋放，節(jié)奏游戲一、心理健康相關(guān)知識——情緒游戲開始［

］02快樂處方共享感悟你不能左右天氣，但你可以＿＿＿＿；你不能選擇容顏，但你可以＿＿＿＿；你不能預(yù)知明天，但你可以＿＿＿＿；改變心情展現(xiàn)笑容把握今天心理健康相關(guān)知識——情緒保持樂觀心態(tài)快樂處方

有一個早晨，我扔掉了所有的昨天，從此我的腳步就輕盈了?？鞓诽幏交钤诋?dāng)

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