CTA跆拳道品勢基本動作課件

中國跆拳道協會大眾管理委員會基本動作中國跆拳道協會大眾管理委員會基本動作A.兩腳尖向里或向外時?？鄯质马?兩腳間的距離是一腳長的寬度，腳內側平行，兩腿膝蓋伸直。規(guī)定動作:一腳長寬度

1.并排步一、基本步伐A.兩腳尖向里或向外時?？鄯质马?兩腳間的距離是一腳長的A.雙腳尖沒有并攏時。扣分事項:A.雙腳內側合并，雙腿膝蓋伸直。規(guī)定動作:2.并步扣分事項:A.雙腳內側合并，雙腿膝蓋伸直。規(guī)定動作:2.A.兩腳的寬度過寬或過窄時。B.上身向前或向后傾斜時。扣分事項:A.自然走步時停頓的動作。B.雙腿伸直，重心均勻分布在兩腳。C.身體中正肩部與正前方自然形成30度角。D.前后腳的距離為三腳長距離。規(guī)定動作:30度以內3.走步扣分事項:規(guī)定動作:30度以內3.走步A.與準備姿勢相同時。B.雙腳并攏時。扣分事項:A.在準備姿勢下，把左腳或右腳向外旋轉90

度，兩腳長寬度。B.動作完成后腳內側形成90度角。規(guī)定動作:90度4.左右站姿A.與準備姿勢相同時?？鄯质马?A.在準備姿勢下，把左A.后腳的腳后跟抬起或后腿膝關節(jié)彎曲時。B.后腳尖與正前方大于30度角時。C.重心的2/3沒有放在前腿時。D.前后腳的距離過多或過少時?？鄯质马?A.前后腳的距離為四腳半長距離、左右腳的寬度是一拳離。B.上體中正，前腿膝關節(jié)彎曲，低頭向下看時膝關節(jié)與前腳尖在一條直線上。C.后腳尖與正前方自然形成30度角，后腿膝關節(jié)伸直，重心的2/3放在前腿。規(guī)定動作:四腳半距離5.弓步A.后腳的腳后跟抬起或后腿膝關節(jié)彎曲時?？鄯质马?A.A.雙腳跟并攏時腳尖沒有形成90度角時。B.上身的重心過于向前或向后傾斜時。C.前腳跟離開地面時。D.前后腳之間的距離過多或過少。扣分事項:A.雙腳跟并攏時腳內側形成90度角。B.前后腳的距離為三腳長距離。C.重心的70%放在后腿，30%放在前腿。規(guī)定動作:6.三七步共三腳長A.雙腳跟并攏時腳尖沒有形成90度角時?？鄯质马?A.A.后腳尖與正前方大于30度角時。B.前后腳的距離過多或過少時?？鄯质马?A.身體中正，后腳尖與正前方形成30度角。B.重心在后腿，前腿膝關節(jié)與前腳尖在一條直線上。C.前腳跟離地，前腳掌輕輕點地，雙腿膝關節(jié)彎曲。身體重心的90-100%放在后腿。D.前后腳的距離為兩腳長距離。規(guī)定動作:30度角7.虎步A.后腳尖與正前方大于30度角時。扣分事項:A.A.膝關節(jié)過多向外或向內時。B.雙腳尖過多向外或向內時。C.上身向前傾斜或臀部過于向后時?？鄯质马?A.雙腳間寬度為兩腳長距離。B.兩腿膝蓋彎曲,膝關節(jié)向正前方。C.上體中正，低頭向下看時膝關節(jié)與前腳尖在一條直線上。D.膝蓋扣緊，不能向外。規(guī)定動作:兩腳長寬度8.馬步A.膝關節(jié)過多向外或向內時?？鄯质马?A.雙腳間寬度為A.雙腳間寬度過寬或過窄時。B.交叉時重心向后或向前傾斜時。C.前腳與后腳不形成90度角時。扣分事項:A.雙腳寬度為一拳距離。B.雙腿交叉，小腿形成X形態(tài)。C.重心的90%放在交叉過去的腿上。D.前腳和后腳形成90度角。規(guī)定動作:9.前、后交叉步間隔是一拳A.雙腳間寬度過寬或過窄時?？鄯质马?A.雙腳寬度為一A.雙腿腳尖和膝關節(jié)不向正前方時。B.支撐腿膝關節(jié)不彎曲時。C.輔助腳的腳內側離開支撐腳膝關節(jié)時?？鄯质马?A.支撐腳的腳尖向正前方，腳內側平行。B.支撐腿膝關節(jié)與馬步同樣，膝關節(jié)彎曲向正前方。C.輔助腳內側緊貼支撐腳的膝關節(jié)內側。D.輔助腳膝關節(jié)向正前方。規(guī)定動作:10.鶴立步（右腳)腳內側平行A.雙腿腳尖和膝關節(jié)不向正前方時。扣分事項:A.支撐腳A.以攻擊方法分類：直拳攻擊，反拳攻擊，立拳攻擊。B.以攻擊目標分類：上-中-下段攻擊。C.以方向分類：側拳、錘拳、旋轉拳、鉤拳。使用部位1、正拳擊二、擊定義：從起點至終點過程中旋轉180度A.腕關節(jié)彎曲時。B.利用反作用力出拳幅度過多或過少時?？鄯质马?規(guī)定動作:A.以攻擊方法分類：直拳攻擊，反拳攻擊，立拳攻擊。使用部位A.攻擊的部位是胸口。B.攻擊的路線是從髖關節(jié)到心胸旋轉攻擊。C.動作完成后直拳側擊的高度是與胸口同高。A.擊打時、肘關節(jié)翹起時。B.直拳側擊的路線不準確時。C.動作完成后攻擊部位、高度不準確時。D.上身向進攻方向傾斜時。2.直拳側擊扣分事項:規(guī)定動作:從髖關節(jié)開始A.攻擊的部位是胸口。A.擊打時、肘關節(jié)翹起時。2.直拳側擊A.擊打部位高度是胸口，攻擊手臂的拳心向內。B.動作完成同時攻擊手臂的肘關節(jié)與輔助手的掌心對其。C.動作完成后肩部向進攻方向自然形成45度角。A.動作完成后高度不準確時。B.攻擊手的手臂向外抬起攻擊時。C.動作完成后向進攻方向，動作過大或過小時。1.掌肘對擊三、打、定義：用手或拳，在肘關節(jié)彎曲或伸直的情況下，利用身體的旋轉力來攻擊目標?？鄯质马?規(guī)定動作:使用部位從髖關節(jié)開始拳心向上A.擊打部位高度是胸口，攻擊手臂的拳心向內。A.動作完成后高A.擊打部位的高度是下額，動作完成后拳心向臉部與耳部同高。B.輔助手臂的拳放在髖關節(jié)，拳心向下。C.肩部向進攻方向自然形成45度角。2.肘上擊A.動作完成后，高度和肩部的角度不準確時。B.攻擊時肘關節(jié)向外抬起。C.動作完成后，向進攻方向過大或過小時。D.動作完成后身體向前傾斜時?？鄯质马?規(guī)定動作:高度與下顎同高拳緊貼髖關節(jié)開始A.擊打部位的高度是下額，動作完成后2.肘上擊A.動作完成后A.刺擊時從髖關節(jié)開始掌心向上，輔助手的掌心向右、向下格擋同時攻擊、攻擊的部位是胸口。B.動作完成后，腕部伸直手掌立起。C.身體中正，輔助的手背端起攻擊手臂的肘關節(jié)掌心向下。A.攻擊時從胸口開始攻擊或高度不準確時。B.輔助手臂向下先格擋后攻擊時。B.動作完成后，身體的重心向前傾斜時。C.動作完成后，腕部或手掌向下或向上時。1.平手尖刺擊四、刺定義：與“擊”的動作相似，區(qū)別在于用手指尖攻擊，比拳攻擊的距離要長，但因使用指尖受力、關節(jié)較多，如果使用部位不正確，容易脫臼或骨折?？鄯质马?規(guī)定動作:左手回到髖關節(jié)開始刺擊使用部位A.刺擊時從髖關節(jié)開始掌心向上，輔助手的掌心向右、A.攻擊時A.動作完成后，高度、掌心、手腕不標準時。B.動作完成后，身體的重心向前傾斜時。C.攻擊方向的肩部，向攻擊方向過多或過少時。2.扣平手尖刺擊A.刺擊時從髖關節(jié)開始刺擊，攻擊的部位是胸口。B.動作完成后，腕部伸直掌心向下。C.動作完成后身體中正，輔助的手臂放在左髖關節(jié)，拳心向上，手臂向后夾緊。D.肩部向進攻方向自然形成30度角。使用部位扣分事項:規(guī)定動作:A.動作完成后，高度、掌心、手腕不標準時。2.扣平手尖刺擊A1.下格擋五、基本格擋A.格擋拳的起點沒有從肩部開始時或拳心向外時。B.在動作過程中雙手交叉時輔助手沒有伸直時。C.格擋的手臂沒有伸直時。D.格擋的拳在大腿左右兩側時。扣分事項:A.動作完成后，格擋的拳與左右大腿部的距離為一立掌距離。B.輔助拳放在髖關節(jié)，手臂向后夾緊。規(guī)定動作:A.右側下格擋時，右臂彎曲放在左肩部拳心向臉部。B.輔助手臂伸直拳心向下，與胸口同高。起點動作:1.下格擋五、基本格擋A.格擋拳的起點沒有從肩部開始時或拳2.中內格擋A.格擋的拳沒有到身體的中心線時。B.格擋拳的高度與肩部過高或過低時。C.格擋手臂的肘關節(jié)向外翹起時。D.格擋手臂的腕部沒有伸直時?？鄯质马?A.格擋的拳到身體的中心線。B.格擋動作完成后拳的高度與肩部同高。C.格擋動作完成后手臂的角度是90-120度。D.輔助拳放在髖關節(jié)，手臂向后夾緊。規(guī)定動作:A.右中內格擋時，右手臂彎曲拳心向外腕部伸直，拳與頸部高一拳度。B.輔助手臂伸直拳心向下與胸口同高起點動作:2.中內格擋A.格擋的拳沒有到身體的中心線時?？鄯质马?A.格擋的拳與肩部、過高或過低時。B.格擋的拳在肩膀線以外或以內時。（動作過大或過小時）扣分事項:A.格擋的拳心向外，拳與肩部同高。B.格擋手臂的角度是90-120度。C.輔助拳放在髖關節(jié)，手臂向后夾緊。D.格擋時，格擋手臂的拳進過肩部。規(guī)定動作:A.右臂中外格擋時右臂彎曲放在左髖關節(jié)拳心向上。B.輔助手臂彎曲放在右肩部拳心向外。起點動作:3.中位外格擋A.格擋的拳與肩部、過高或過低時?？鄯质马?A.格擋的A.格擋手臂的腕部不在人體的中心線時。（過于向前或向后時、過高或過低）B.起始動作過于夸張時。（動作過大或過?。〤.動作完成后格擋手臂的角度不準確時?？鄯质马?A.格擋手臂的腕部到人體中心線。B.格擋手臂與前額為一拳距離。C.格擋完成后格擋的手臂形成45度角。規(guī)定動作:A.右上格擋時，右臂放在左髖關節(jié)拳心向上。B.輔助的左臂彎曲放在右肩部拳心向外。起點動作:4.上格擋A.格擋手臂的腕部不在人體的中心線時。扣分事項:A.格5.手刀中位格擋A.格擋的手刀從髖關節(jié)直接格擋時。B.輔助手刀起始動作與肩部過高或過低時。C.格擋手刀的手尖與肩部過高或過低時，D.雙臂肘關節(jié)向外翹起時。扣分事項:A.格擋手臂的掌心向外腕部伸直。B.格擋手臂的角度是90-120度。C.格擋的手尖與肩部同高。D.格擋的手刀經過右肩部。E.輔助手臂的掌心向上與胸口同高，與身體距離為一立掌。規(guī)定動作:A.左側手刀格擋時，左手放在右髖關節(jié)，掌心向上。B.輔助的右臂展開120度，手尖與肩部同高，掌心向外，腕部伸直。起點動作:5.手刀中位格擋A.格擋的手刀從髖關節(jié)直接格擋時。扣分事項6.單手刀中位外格擋A.格擋的手臂肘關節(jié)向外翹起時。B.格擋手臂的腕關節(jié)彎曲時。C.格擋的手刀與肩部過高或過低時。扣分事項:A.格擋手臂的掌心向下45度腕部伸直，手尖與肩同高，格擋手臂的角度在90-120度。B.輔助手彎曲向后夾緊。規(guī)定動作:A.左側單手刀外格擋時，左手刀放在，右髖關節(jié)，腕部伸直掌心向上。B.輔助的右臂彎曲，握拳放在左肩部部拳心向外。起點動作:6.單手刀中位外格擋A.格擋的手臂肘關節(jié)向外翹起時?？鄯质?.手刀交叉下格擋A.手刀與大腿距離過寬或過窄時。B.格擋完成后雙掌不向外側時。C.格擋完成后不形成X形態(tài)時?？鄯质马?A.手刀交叉下格擋動作完成后，雙臂交叉形成X形態(tài)。B.大腿與手刀距離是一立掌距離。C.肘關節(jié)輕微彎曲、腕關節(jié)伸直。D.動作完成后雙掌的掌心向左右。規(guī)定動作:A.雙掌放在右髖關節(jié)。B.右手在上、左手在下雙掌心向上,從髖關節(jié)交叉。起點動作:動作完成后右手在上7.手刀交叉下格擋A.手刀與大腿距離過寬或過窄時?？鄯质?.燕子手刀頸部攻擊A.格擋的手臂的腕部彎曲時。B.格擋手臂與額頭距離向后或向前時。C.格擋完成后肩部保持水平時。D.攻擊的手刀與頸部過高或過低時?？鄯质马?A.左側格擋時格擋的手臂與額頭一拳距離，腕部伸直。B.攻擊的手刀與頸部同高，肩部向左45度角。規(guī)定動作:A.左手刀放在右髖關節(jié)，掌心向上。B.右手刀展開掌心向外，手尖與耳部同高。起點動作:8.燕子手刀頸部攻擊A.格擋的手臂的腕部彎曲時?？鄯质马?.剪刀格擋A.格擋動作完成后，格擋的高度過高或過低，雙臂的寬度過寬或過窄時。B.格擋時內臂中外格擋和下格擋擺放位置不準確時?？鄯质马?A.格擋動作完成后，內臂中外格擋的拳與肩部同高。B.下格擋的拳在大腿正前方，一立掌距離。C.雙臂的寬度是與肩部同寬。D.格擋時內臂中外格擋的手臂在外側，下格擋的手臂在內側開始格擋。規(guī)定動作:A.右拳放在左髖關節(jié)拳心向下。B.左臂彎曲放在右肩部拳心向臉部。起點動作:格擋動作完成后與肩部同高、同寬9.剪刀格擋A.格擋動作完成后，格擋的高度過高或過低，雙臂10.單手刀上位斜外格擋A.格擋時用單手格擋或肘關節(jié)向外翹起時。B.格擋后肩部的角度過大或過小時。C.肘關節(jié)伸直或腕關節(jié)彎曲時?？鄯质马?A.格擋手刀的腕部伸直，高度是頭部高度，肘關節(jié)輕微彎曲交叉格擋。B.身體向正前方形成45度角。規(guī)定動作:A.右側單手刀上位斜外格擋時，右手刀放在左髖關節(jié)，掌心向上腕部伸直。B.左臂彎曲放在右肩部，拳心向外。起點動作:10.單手刀上位斜外格擋A.格擋時用單手格擋或肘關節(jié)向外翹11.牛角式格擋A.格擋過程中肘關節(jié)向外翹起時。B.拳和拳的寬度，拳和前額寬度不標準時。C.格擋完成后格擋手臂的角度過大或過小時。扣分事項:A.拳的高度是與上格擋同高。B.格擋動作完成后，左右臂形成左右45度角。C.拳和拳距離是一掌距離，雙拳和前額距離是一拳距離。D.格擋完成后，形成猶如把牛角左右撕開的感覺。規(guī)定動作:A.雙拳放在小腹開始，拳心向內，拳和拳的距離是一拳。B.丹田和拳的距離為一立掌。起點動作:拳和拳、拳與前額、是一拳距離11.牛角式格擋A.格擋過程中肘關節(jié)向外翹起時?？鄯质马?2.雙拳上位側格擋A.格擋的拳過于耳部以上或以下時。B.輔助的手臂與胸口過高或過低時。扣分事項:A.格擋的手臂經過面部，腕部伸直高度是與耳部同高，拳心向耳部。B.輔助手與胸口同高拳心向下，腕部在胸口的左側。規(guī)定動作:A.左側格擋時，右臂放在右髖關節(jié)，拳心向上。B.左臂放在胸口右側，拳心向下。起點動作:與耳部同高與胸口同高12.雙拳上位側格擋A.格擋的拳過于耳部以上或以下時?？跘.格擋時不經過面部、直接格擋時。B.雙臂的腕部與耳部過高或過低時。C.肘關節(jié)向外翹起時?？鄯质马?A.格擋時雙臂交叉經過面部。B.格擋動作完成后雙臂的腕部與耳部同高、拳心向內。C.肘關節(jié)放松下垂。規(guī)定動作:A.雙拳從髖關節(jié)兩側開始，交叉形成X態(tài)。B.拳心向下，肘關節(jié)輕微彎曲。起點動作:髖關節(jié)兩側開始拳心向下進行方向的手臂在內側13.山形格擋A.格擋時不經過面部、直接格擋時?？鄯质马?A.格擋時雙臂14.反手刀中外格擋A.格擋完成后與肩部過高或過低時。B.輔助手臂的腕部與胸口過高或過低時。扣分事項:A.格擋的手臂經過肩部時開始格擋，高度是與肩部同高。B.格擋完成后輔助的手臂與胸口同高掌心向下，一立掌距離。規(guī)定動作:A.右側格擋時右臂放在左髖關節(jié)掌心向下。B.左臂放松伸直展開掌心向上腕部伸直，與肩部同高。起點動作:14.反手刀中外格擋A.格擋完成后與肩部過高或過低時?？鄯种袊倘绤f會大眾管理委員會基本動作中國跆拳道協會大眾管理委員會基本動作A.兩腳尖向里或向外時?？鄯质马?兩腳間的距離是一腳長的寬度，腳內側平行，兩腿膝蓋伸直。規(guī)定動作:一腳長寬度

1.并排步一、基本步伐A.兩腳尖向里或向外時?？鄯质马?兩腳間的距離是一腳長的A.雙腳尖沒有并攏時。扣分事項:A.雙腳內側合并，雙腿膝蓋伸直。規(guī)定動作:2.并步扣分事項:A.雙腳內側合并，雙腿膝蓋伸直。規(guī)定動作:2.A.兩腳的寬度過寬或過窄時。B.上身向前或向后傾斜時?？鄯质马?A.自然走步時停頓的動作。B.雙腿伸直，重心均勻分布在兩腳。C.身體中正肩部與正前方自然形成30度角。D.前后腳的距離為三腳長距離。規(guī)定動作:30度以內3.走步扣分事項:規(guī)定動作:30度以內3.走步A.與準備姿勢相同時。B.雙腳并攏時?？鄯质马?A.在準備姿勢下，把左腳或右腳向外旋轉90

度，兩腳長寬度。B.動作完成后腳內側形成90度角。規(guī)定動作:90度4.左右站姿A.與準備姿勢相同時?？鄯质马?A.在準備姿勢下，把左A.后腳的腳后跟抬起或后腿膝關節(jié)彎曲時。B.后腳尖與正前方大于30度角時。C.重心的2/3沒有放在前腿時。D.前后腳的距離過多或過少時?？鄯质马?A.前后腳的距離為四腳半長距離、左右腳的寬度是一拳離。B.上體中正，前腿膝關節(jié)彎曲，低頭向下看時膝關節(jié)與前腳尖在一條直線上。C.后腳尖與正前方自然形成30度角，后腿膝關節(jié)伸直，重心的2/3放在前腿。規(guī)定動作:四腳半距離5.弓步A.后腳的腳后跟抬起或后腿膝關節(jié)彎曲時。扣分事項:A.A.雙腳跟并攏時腳尖沒有形成90度角時。B.上身的重心過于向前或向后傾斜時。C.前腳跟離開地面時。D.前后腳之間的距離過多或過少?？鄯质马?A.雙腳跟并攏時腳內側形成90度角。B.前后腳的距離為三腳長距離。C.重心的70%放在后腿，30%放在前腿。規(guī)定動作:6.三七步共三腳長A.雙腳跟并攏時腳尖沒有形成90度角時。扣分事項:A.A.后腳尖與正前方大于30度角時。B.前后腳的距離過多或過少時?？鄯质马?A.身體中正，后腳尖與正前方形成30度角。B.重心在后腿，前腿膝關節(jié)與前腳尖在一條直線上。C.前腳跟離地，前腳掌輕輕點地，雙腿膝關節(jié)彎曲。身體重心的90-100%放在后腿。D.前后腳的距離為兩腳長距離。規(guī)定動作:30度角7.虎步A.后腳尖與正前方大于30度角時?？鄯质马?A.A.膝關節(jié)過多向外或向內時。B.雙腳尖過多向外或向內時。C.上身向前傾斜或臀部過于向后時?？鄯质马?A.雙腳間寬度為兩腳長距離。B.兩腿膝蓋彎曲,膝關節(jié)向正前方。C.上體中正，低頭向下看時膝關節(jié)與前腳尖在一條直線上。D.膝蓋扣緊，不能向外。規(guī)定動作:兩腳長寬度8.馬步A.膝關節(jié)過多向外或向內時?？鄯质马?A.雙腳間寬度為A.雙腳間寬度過寬或過窄時。B.交叉時重心向后或向前傾斜時。C.前腳與后腳不形成90度角時?？鄯质马?A.雙腳寬度為一拳距離。B.雙腿交叉，小腿形成X形態(tài)。C.重心的90%放在交叉過去的腿上。D.前腳和后腳形成90度角。規(guī)定動作:9.前、后交叉步間隔是一拳A.雙腳間寬度過寬或過窄時?？鄯质马?A.雙腳寬度為一A.雙腿腳尖和膝關節(jié)不向正前方時。B.支撐腿膝關節(jié)不彎曲時。C.輔助腳的腳內側離開支撐腳膝關節(jié)時?？鄯质马?A.支撐腳的腳尖向正前方，腳內側平行。B.支撐腿膝關節(jié)與馬步同樣，膝關節(jié)彎曲向正前方。C.輔助腳內側緊貼支撐腳的膝關節(jié)內側。D.輔助腳膝關節(jié)向正前方。規(guī)定動作:10.鶴立步（右腳)腳內側平行A.雙腿腳尖和膝關節(jié)不向正前方時?？鄯质马?A.支撐腳A.以攻擊方法分類：直拳攻擊，反拳攻擊，立拳攻擊。B.以攻擊目標分類：上-中-下段攻擊。C.以方向分類：側拳、錘拳、旋轉拳、鉤拳。使用部位1、正拳擊二、擊定義：從起點至終點過程中旋轉180度A.腕關節(jié)彎曲時。B.利用反作用力出拳幅度過多或過少時?？鄯质马?規(guī)定動作:A.以攻擊方法分類：直拳攻擊，反拳攻擊，立拳攻擊。使用部位A.攻擊的部位是胸口。B.攻擊的路線是從髖關節(jié)到心胸旋轉攻擊。C.動作完成后直拳側擊的高度是與胸口同高。A.擊打時、肘關節(jié)翹起時。B.直拳側擊的路線不準確時。C.動作完成后攻擊部位、高度不準確時。D.上身向進攻方向傾斜時。2.直拳側擊扣分事項:規(guī)定動作:從髖關節(jié)開始A.攻擊的部位是胸口。A.擊打時、肘關節(jié)翹起時。2.直拳側擊A.擊打部位高度是胸口，攻擊手臂的拳心向內。B.動作完成同時攻擊手臂的肘關節(jié)與輔助手的掌心對其。C.動作完成后肩部向進攻方向自然形成45度角。A.動作完成后高度不準確時。B.攻擊手的手臂向外抬起攻擊時。C.動作完成后向進攻方向，動作過大或過小時。1.掌肘對擊三、打、定義：用手或拳，在肘關節(jié)彎曲或伸直的情況下，利用身體的旋轉力來攻擊目標?？鄯质马?規(guī)定動作:使用部位從髖關節(jié)開始拳心向上A.擊打部位高度是胸口，攻擊手臂的拳心向內。A.動作完成后高A.擊打部位的高度是下額，動作完成后拳心向臉部與耳部同高。B.輔助手臂的拳放在髖關節(jié)，拳心向下。C.肩部向進攻方向自然形成45度角。2.肘上擊A.動作完成后，高度和肩部的角度不準確時。B.攻擊時肘關節(jié)向外抬起。C.動作完成后，向進攻方向過大或過小時。D.動作完成后身體向前傾斜時?？鄯质马?規(guī)定動作:高度與下顎同高拳緊貼髖關節(jié)開始A.擊打部位的高度是下額，動作完成后2.肘上擊A.動作完成后A.刺擊時從髖關節(jié)開始掌心向上，輔助手的掌心向右、向下格擋同時攻擊、攻擊的部位是胸口。B.動作完成后，腕部伸直手掌立起。C.身體中正，輔助的手背端起攻擊手臂的肘關節(jié)掌心向下。A.攻擊時從胸口開始攻擊或高度不準確時。B.輔助手臂向下先格擋后攻擊時。B.動作完成后，身體的重心向前傾斜時。C.動作完成后，腕部或手掌向下或向上時。1.平手尖刺擊四、刺定義：與“擊”的動作相似，區(qū)別在于用手指尖攻擊，比拳攻擊的距離要長，但因使用指尖受力、關節(jié)較多，如果使用部位不正確，容易脫臼或骨折?？鄯质马?規(guī)定動作:左手回到髖關節(jié)開始刺擊使用部位A.刺擊時從髖關節(jié)開始掌心向上，輔助手的掌心向右、A.攻擊時A.動作完成后，高度、掌心、手腕不標準時。B.動作完成后，身體的重心向前傾斜時。C.攻擊方向的肩部，向攻擊方向過多或過少時。2.扣平手尖刺擊A.刺擊時從髖關節(jié)開始刺擊，攻擊的部位是胸口。B.動作完成后，腕部伸直掌心向下。C.動作完成后身體中正，輔助的手臂放在左髖關節(jié)，拳心向上，手臂向后夾緊。D.肩部向進攻方向自然形成30度角。使用部位扣分事項:規(guī)定動作:A.動作完成后，高度、掌心、手腕不標準時。2.扣平手尖刺擊A1.下格擋五、基本格擋A.格擋拳的起點沒有從肩部開始時或拳心向外時。B.在動作過程中雙手交叉時輔助手沒有伸直時。C.格擋的手臂沒有伸直時。D.格擋的拳在大腿左右兩側時?？鄯质马?A.動作完成后，格擋的拳與左右大腿部的距離為一立掌距離。B.輔助拳放在髖關節(jié)，手臂向后夾緊。規(guī)定動作:A.右側下格擋時，右臂彎曲放在左肩部拳心向臉部。B.輔助手臂伸直拳心向下，與胸口同高。起點動作:1.下格擋五、基本格擋A.格擋拳的起點沒有從肩部開始時或拳2.中內格擋A.格擋的拳沒有到身體的中心線時。B.格擋拳的高度與肩部過高或過低時。C.格擋手臂的肘關節(jié)向外翹起時。D.格擋手臂的腕部沒有伸直時。扣分事項:A.格擋的拳到身體的中心線。B.格擋動作完成后拳的高度與肩部同高。C.格擋動作完成后手臂的角度是90-120度。D.輔助拳放在髖關節(jié)，手臂向后夾緊。規(guī)定動作:A.右中內格擋時，右手臂彎曲拳心向外腕部伸直，拳與頸部高一拳度。B.輔助手臂伸直拳心向下與胸口同高起點動作:2.中內格擋A.格擋的拳沒有到身體的中心線時?？鄯质马?A.格擋的拳與肩部、過高或過低時。B.格擋的拳在肩膀線以外或以內時。（動作過大或過小時）扣分事項:A.格擋的拳心向外，拳與肩部同高。B.格擋手臂的角度是90-120度。C.輔助拳放在髖關節(jié)，手臂向后夾緊。D.格擋時，格擋手臂的拳進過肩部。規(guī)定動作:A.右臂中外格擋時右臂彎曲放在左髖關節(jié)拳心向上。B.輔助手臂彎曲放在右肩部拳心向外。起點動作:3.中位外格擋A.格擋的拳與肩部、過高或過低時?？鄯质马?A.格擋的A.格擋手臂的腕部不在人體的中心線時。（過于向前或向后時、過高或過低）B.起始動作過于夸張時。（動作過大或過?。〤.動作完成后格擋手臂的角度不準確時?？鄯质马?A.格擋手臂的腕部到人體中心線。B.格擋手臂與前額為一拳距離。C.格擋完成后格擋的手臂形成45度角。規(guī)定動作:A.右上格擋時，右臂放在左髖關節(jié)拳心向上。B.輔助的左臂彎曲放在右肩部拳心向外。起點動作:4.上格擋A.格擋手臂的腕部不在人體的中心線時。扣分事項:A.格5.手刀中位格擋A.格擋的手刀從髖關節(jié)直接格擋時。B.輔助手刀起始動作與肩部過高或過低時。C.格擋手刀的手尖與肩部過高或過低時，D.雙臂肘關節(jié)向外翹起時?？鄯质马?A.格擋手臂的掌心向外腕部伸直。B.格擋手臂的角度是90-120度。C.格擋的手尖與肩部同高。D.格擋的手刀經過右肩部。E.輔助手臂的掌心向上與胸口同高，與身體距離為一立掌。規(guī)定動作:A.左側手刀格擋時，左手放在右髖關節(jié)，掌心向上。B.輔助的右臂展開120度，手尖與肩部同高，掌心向外，腕部伸直。起點動作:5.手刀中位格擋A.格擋的手刀從髖關節(jié)直接格擋時?？鄯质马?.單手刀中位外格擋A.格擋的手臂肘關節(jié)向外翹起時。B.格擋手臂的腕關節(jié)彎曲時。C.格擋的手刀與肩部過高或過低時?？鄯质马?A.格擋手臂的掌心向下45度腕部伸直，手尖與肩同高，格擋手臂的角度在90-120度。B.輔助手彎曲向后夾緊。規(guī)定動作:A.左側單手刀外格擋時，左手刀放在，右髖關節(jié)，腕部伸直掌心向上。B.輔助的右臂彎曲，握拳放在左肩部部拳心向外。起點動作:6.單手刀中位外格擋A.格擋的手臂肘關節(jié)向外翹起時。扣分事7.手刀交叉下格擋A.手刀與大腿距離過寬或過窄時。B.格擋完成后雙掌不向外側時。C.格擋完成后不形成X形態(tài)時。扣分事項:A.手刀交叉下格擋動作完成后，雙臂交叉形成X形態(tài)。B.大腿與手刀距離是一立掌距離。C.肘關節(jié)輕微彎曲、腕關節(jié)伸直。D.動作完成后雙掌的掌心向左右。規(guī)定動作:A.雙掌放在右髖關節(jié)。B.右手在上、左手在下雙掌心向上,從髖關節(jié)交叉。起點動作:動作完成后右手在上7.手刀交叉下格擋A.手刀與大腿距離過寬或過窄時?？鄯质?.燕子手刀頸部攻擊A.格擋的手臂的腕部彎曲時。B.格擋手臂與額頭距離向后或向前時。C.格擋完成后肩部保持水平時。D.攻擊的手刀與頸部過高或過低時。扣分事項:A.左側格擋時格擋的手臂與額頭一拳距離，腕部伸直。B.攻擊的手刀與頸部同高，肩部向左45度角。規(guī)定動作:A.左手刀放在右髖關節(jié)，掌心向上。B.右手刀展開掌心向外，手尖與耳部同高。起點動作:8.燕子手刀頸部攻擊A.格擋的手臂的腕部彎曲時?？鄯质马?.剪刀格擋A.格擋動作完成后，格擋的高度過高或過低，雙臂的寬度過寬或過窄時。B.格擋時內臂中外格擋和下格擋擺放位置不準確時。扣分事項:A.格擋動作完成后，內臂中外格擋的拳與肩部同高。B.下格擋的拳在大腿正前方，一立掌距離。C.雙臂的寬