糖尿病人自我管理與康復(fù)課件

糖尿病的自我管理魔天記糖尿病的自我管理魔天記1

糖尿病自我管理內(nèi)容糖尿病病情變化的自我監(jiān)測糖尿病并發(fā)癥的自我監(jiān)測糖尿病的日常生活管理糖尿病自我管理內(nèi)容糖尿病病情變化的自我監(jiān)測糖尿病并發(fā)癥的自2

日常生活自我管理飲食自我管理運(yùn)動自我管理日常生活自我管理飲食自我管理運(yùn)動自我管理3飲食自我管理管住自己的嘴為什么管住自己的嘴1)控制飲食的好處降低血壓水平更好控制血糖調(diào)整血脂水平2)少吃藥，更健康飲食自我管理管住自己的嘴為什么管住自己的嘴4怎樣管好自己的嘴1、每天總量要量化：三步法計算每天需要的量:A、每天需要的量=等于理想體重*熱量級別B、計算自己的理想體重:身高-105C、選擇適合自己的熱量級別怎樣管好自己的嘴1、每天總量要量化：52、營養(yǎng)搭配合理化：60/25/15法則碳水化合物：60%脂肪：25%蛋白質(zhì)：15%2、營養(yǎng)搭配合理化：60/25/15法則63、食物種類多樣化：1）除了常吃的米面之外，可多吃一些粗糧，如蕎面、燕麥、小米，可供給豐富的B族維生素和粗纖維。2）肉類的選擇：4---2—03）蔬菜的選擇：綠色蔬菜多多益善；吃水果要適時適量：A、盡量吃含糖量低的水果B、作為餐前加餐吃C、每次少吃點4）盡量少吃看不見的油：瓜子、花生、榛子、核桃5）不宜食用：A、酒精類------某些情況下可以飲用，但盡量戒酒B、糖果類------不要吃，除非低血糖發(fā)作時C、軟飲料類（雪碧、可樂、橙汁等）-----避免吃

3、食物種類多樣化：7增強(qiáng)心肺功能降脂降壓降糖改善胰島素敏感性提高運(yùn)動積極性運(yùn)動的好處增強(qiáng)心肺功能降脂降壓降糖改善胰島素敏感性提高運(yùn)動積極性運(yùn)動的8預(yù)防運(yùn)動中的低血糖1、盡可能在飯后1-2小時參加運(yùn)動2、避免在胰島素或降糖藥物作用最強(qiáng)時運(yùn)動3、若要進(jìn)行中等強(qiáng)度以上運(yùn)動且持續(xù)時間較長時需要適當(dāng)減少運(yùn)動前的藥量或在運(yùn)動前或運(yùn)動中加餐4、有條件的話，在運(yùn)動前后分別測1次毛細(xì)血管血糖5、較大運(yùn)動量的運(yùn)動結(jié)束后，進(jìn)食量可以適當(dāng)增加預(yù)防運(yùn)動中的低血糖1、盡可能在飯后1-2小時參加運(yùn)動2、避免9禁止運(yùn)動的情況血糖>16.7mmol/L尿中有酮體足部或下肢感覺異常有心悸、氣促、惡心、眩暈身體有疼痛視覺有模糊禁止運(yùn)動的情況血糖>16.7mmol/L尿中有酮體足部或下肢10糖尿病病情變化的自我管理糖尿病病情變化的自我管理11影響病情控制的因素1、天氣變化：驟然的變冷、風(fēng)吹、雨林2、精神緊張、情緒變化、失眠等3、生活不規(guī)律、過度疲勞4、飲食量增加或吃含糖食物5、劇烈強(qiáng)刺激運(yùn)動，或停止了日常的合理運(yùn)動影響病情控制的因素1、天氣變化：驟然的變冷、風(fēng)吹、雨林126、忘記服藥或服藥劑量不足7、忘記注射胰島素或注射部位吸收不好8、合并其他疾病，尤其是感染9、外傷，手術(shù)10、婦女妊娠或月經(jīng)期11、頻繁發(fā)生低血糖后6、忘記服藥或服藥劑量不足13糖尿病監(jiān)測的內(nèi)容1、癥狀監(jiān)測：癥狀、體征2、代謝控制指標(biāo)監(jiān)測：尿糖、血糖、糖化血紅蛋白、血脂3、慢性并發(fā)癥監(jiān)測：尿蛋白與腎功能、眼底檢查、神經(jīng)肌電圖等3、其他：血壓、體重、腰圍/臀圍糖尿病監(jiān)測的內(nèi)容1、癥狀監(jiān)測：癥狀、體征14監(jiān)測的時間每日1次：血糖、尿糖每月1次：體重、血壓、腰圍/臀圍每季度1次：血脂、眼底檢查、神經(jīng)系統(tǒng)檢查、腎功能檢查、心電圖檢查必要時進(jìn)行：胸部X線檢查、口服葡萄糖耐量和胰島素釋放試驗以上檢查時間為病情穩(wěn)定時的頻率，病情不穩(wěn)定時，酌情加測其他檢查：了解胰島素抗體和胰島功能監(jiān)測的時間每日1次：血糖、尿糖15不同時期血糖監(jiān)測的意義餐前半小時：利于檢出低血糖餐后2小時：利于檢出高血糖

夜間血糖監(jiān)測：利于發(fā)現(xiàn)夜間低血糖或高血糖不同時期血糖監(jiān)測的意義餐前半小時：利于檢出低血糖16尿糖與酮體監(jiān)測1型糖尿病每天檢查尿糖和酮體2型糖尿病每天檢查尿糖2型糖尿病當(dāng)出現(xiàn)感染、發(fā)熱、大量出汗及自覺虛弱時監(jiān)測尿酮體。尿糖與酮體監(jiān)測1型糖尿病每天檢查尿糖和酮體17需要檢測尿酮體的情況1、血糖＞15mmol/L2、生病期間3、出現(xiàn)嘔吐或腹部疼痛時4、面色潮紅、呼吸急促時5、經(jīng)常出現(xiàn)低血糖時需要檢測尿酮體的情況1、血糖＞15mmol/L18糖尿病并發(fā)癥的自我監(jiān)護(hù)

低血糖心臟病和中風(fēng)眼部監(jiān)護(hù)腎臟保護(hù)足部護(hù)理牙齒護(hù)理皮膚護(hù)理糖尿病并發(fā)癥的自我監(jiān)護(hù)

低血糖19低血糖1、糖尿病患者及家屬均應(yīng)掌握低血糖的癥狀及自我救治方法2、外出時，隨身攜帶含糖食品3、攜帶糖尿病治療卡片低血糖1、糖尿病患者及家屬均應(yīng)掌握低血糖的20心臟病和中風(fēng)

—自我預(yù)防1、定期做檢查2、良好控制糖尿病3、積極控制高血壓4、避免高脂飲食5、積極培養(yǎng)運(yùn)動鍛煉習(xí)慣6、控制體重戒煙、酒心臟病和中風(fēng)

—自我預(yù)防1、定期做檢查21眼部監(jiān)護(hù)1、定期測定血糖2、控制血壓3、不吸煙4、檢查視力眼部監(jiān)護(hù)1、定期測定血糖22腎臟保護(hù)1、檢查尿糖、尿蛋白2、量血壓3、控制食鹽及蛋白質(zhì)的攝入量4、每半年檢查一次腎功能腎臟保護(hù)1、檢查尿糖、尿蛋白23足部護(hù)理1、每日用溫水和中性肥皂洗腳，注意洗凈趾縫2、把趾甲剪短，但不要過短，輕輕磨平邊緣3、冬季注意腳的保溫和防裂4、穿合腳清潔柔軟的鞋和襪子，線襪透氣性好5、洗腳時水溫不要過高以免燙傷足部護(hù)理24充滿自信向糖尿病挑戰(zhàn)糖尿病目前不雖能根治，但是通過合理治療可以使血糖長期穩(wěn)定，接近正常，糖尿病患者可以向正常人一樣愉快生活：快樂工作、結(jié)婚生子、帶病長壽同樣充滿自信！充滿自信向糖尿病挑戰(zhàn)糖尿病目前不雖能根治，但是通過合理25謝謝大家謝謝大家26

糖尿病的自我管理魔天記糖尿病的自我管理魔天記27

糖尿病自我管理內(nèi)容糖尿病病情變化的自我監(jiān)測糖尿病并發(fā)癥的自我監(jiān)測糖尿病的日常生活管理糖尿病自我管理內(nèi)容糖尿病病情變化的自我監(jiān)測糖尿病并發(fā)癥的自28

日常生活自我管理飲食自我管理運(yùn)動自我管理日常生活自我管理飲食自我管理運(yùn)動自我管理29飲食自我管理管住自己的嘴為什么管住自己的嘴1)控制飲食的好處降低血壓水平更好控制血糖調(diào)整血脂水平2)少吃藥，更健康飲食自我管理管住自己的嘴為什么管住自己的嘴30怎樣管好自己的嘴1、每天總量要量化：三步法計算每天需要的量:A、每天需要的量=等于理想體重*熱量級別B、計算自己的理想體重:身高-105C、選擇適合自己的熱量級別怎樣管好自己的嘴1、每天總量要量化：312、營養(yǎng)搭配合理化：60/25/15法則碳水化合物：60%脂肪：25%蛋白質(zhì)：15%2、營養(yǎng)搭配合理化：60/25/15法則323、食物種類多樣化：1）除了常吃的米面之外，可多吃一些粗糧，如蕎面、燕麥、小米，可供給豐富的B族維生素和粗纖維。2）肉類的選擇：4---2—03）蔬菜的選擇：綠色蔬菜多多益善；吃水果要適時適量：A、盡量吃含糖量低的水果B、作為餐前加餐吃C、每次少吃點4）盡量少吃看不見的油：瓜子、花生、榛子、核桃5）不宜食用：A、酒精類------某些情況下可以飲用，但盡量戒酒B、糖果類------不要吃，除非低血糖發(fā)作時C、軟飲料類（雪碧、可樂、橙汁等）-----避免吃

3、食物種類多樣化：33增強(qiáng)心肺功能降脂降壓降糖改善胰島素敏感性提高運(yùn)動積極性運(yùn)動的好處增強(qiáng)心肺功能降脂降壓降糖改善胰島素敏感性提高運(yùn)動積極性運(yùn)動的34預(yù)防運(yùn)動中的低血糖1、盡可能在飯后1-2小時參加運(yùn)動2、避免在胰島素或降糖藥物作用最強(qiáng)時運(yùn)動3、若要進(jìn)行中等強(qiáng)度以上運(yùn)動且持續(xù)時間較長時需要適當(dāng)減少運(yùn)動前的藥量或在運(yùn)動前或運(yùn)動中加餐4、有條件的話，在運(yùn)動前后分別測1次毛細(xì)血管血糖5、較大運(yùn)動量的運(yùn)動結(jié)束后，進(jìn)食量可以適當(dāng)增加預(yù)防運(yùn)動中的低血糖1、盡可能在飯后1-2小時參加運(yùn)動2、避免35禁止運(yùn)動的情況血糖>16.7mmol/L尿中有酮體足部或下肢感覺異常有心悸、氣促、惡心、眩暈身體有疼痛視覺有模糊禁止運(yùn)動的情況血糖>16.7mmol/L尿中有酮體足部或下肢36糖尿病病情變化的自我管理糖尿病病情變化的自我管理37影響病情控制的因素1、天氣變化：驟然的變冷、風(fēng)吹、雨林2、精神緊張、情緒變化、失眠等3、生活不規(guī)律、過度疲勞4、飲食量增加或吃含糖食物5、劇烈強(qiáng)刺激運(yùn)動，或停止了日常的合理運(yùn)動影響病情控制的因素1、天氣變化：驟然的變冷、風(fēng)吹、雨林386、忘記服藥或服藥劑量不足7、忘記注射胰島素或注射部位吸收不好8、合并其他疾病，尤其是感染9、外傷，手術(shù)10、婦女妊娠或月經(jīng)期11、頻繁發(fā)生低血糖后6、忘記服藥或服藥劑量不足39糖尿病監(jiān)測的內(nèi)容1、癥狀監(jiān)測：癥狀、體征2、代謝控制指標(biāo)監(jiān)測：尿糖、血糖、糖化血紅蛋白、血脂3、慢性并發(fā)癥監(jiān)測：尿蛋白與腎功能、眼底檢查、神經(jīng)肌電圖等3、其他：血壓、體重、腰圍/臀圍糖尿病監(jiān)測的內(nèi)容1、癥狀監(jiān)測：癥狀、體征40監(jiān)測的時間每日1次：血糖、尿糖每月1次：體重、血壓、腰圍/臀圍每季度1次：血脂、眼底檢查、神經(jīng)系統(tǒng)檢查、腎功能檢查、心電圖檢查必要時進(jìn)行：胸部X線檢查、口服葡萄糖耐量和胰島素釋放試驗以上檢查時間為病情穩(wěn)定時的頻率，病情不穩(wěn)定時，酌情加測其他檢查：了解胰島素抗體和胰島功能監(jiān)測的時間每日1次：血糖、尿糖41不同時期血糖監(jiān)測的意義餐前半小時：利于檢出低血糖餐后2小時：利于檢出高血糖

夜間血糖監(jiān)測：利于發(fā)現(xiàn)夜間低血糖或高血糖不同時期血糖監(jiān)測的意義餐前半小時：利于檢出低血糖42尿糖與酮體監(jiān)測1型糖尿病每天檢查尿糖和酮體2型糖尿病每天檢查尿糖2型糖尿病當(dāng)出現(xiàn)感染、發(fā)熱、大量出汗及自覺虛弱時監(jiān)測尿酮體。尿糖與酮體監(jiān)測1型糖尿病每天檢查尿糖和酮體43需要檢測尿酮體的情況1、血糖＞15mmol/L2、生病期間3、出現(xiàn)嘔吐或腹部疼痛時4、面色潮紅、呼吸急促時5、經(jīng)常出現(xiàn)低血糖時需要檢測尿酮體的情況1、血糖＞15mmol/L44糖尿病并發(fā)癥的自我監(jiān)護(hù)

低血糖心臟病和中風(fēng)眼部監(jiān)護(hù)腎臟保護(hù)足部護(hù)理牙齒護(hù)理皮膚護(hù)理糖尿病并發(fā)癥的自我監(jiān)護(hù)

低血糖45低血糖1、糖尿病患者及家屬均應(yīng)掌握低血糖的癥狀及自我救治方法2、外出時，隨身攜帶含糖食品3、攜帶糖尿病治療卡片低血糖1、糖尿病患者及家屬均應(yīng)掌握低血糖的46心臟病和中風(fēng)

—自我預(yù)防1、定期做檢查2、良好控制糖尿病3、積極控制高血壓4、避免高脂飲食5、積極培養(yǎng)運(yùn)動鍛煉習(xí)慣6、控制體重戒煙、酒心臟病和中風(fēng)

—自我預(yù)防1、定期做檢查47眼部監(jiān)護(hù)1、定期測定血糖2、控制血壓3、不吸煙4、檢查視力眼部監(jiān)護(hù)1、定期測定血糖48腎臟保護(hù)1、檢查尿糖、尿蛋白2、量血壓3、控制食鹽及蛋白