飛盤-ultimate training for beginners作者Jot翻譯文件所有權(quán)翼鯤體育

作者：Jot翻譯文件所：翼鯤體介ScooberPush1.3-2-2.3-3-1-3-PlaytheGiveand1.3-2-2.3-3-1-3-GiveandRuleof選擇向方式Choosingthe界外OutofBounds基礎(chǔ)攻方（發(fā)盤Pull）。正規(guī)比賽中每支隊伍有7名選手。遲計數(shù)（Stallcount）。被interception），防守方立刻獲得飛盤并成為進(jìn)攻方。。我不打算完整的規(guī)則到這里了。如果你能自己點擊一下，就沒必要19頁長的HTML。第九版規(guī)則的拷貝可以在“資源2”中找到。（runaroundyou）如果我雙手漏掉飛盤（Missthedisc），1.51.3.2螃蟹接法在垂直方向上用來防止的可控誤差范圍（Marginforerror）不夠大。你會由得很像極限飛盤。然后你會變得完全像個腳后跟，發(fā)現(xiàn)自己在“DecadeWeb”的UPA中獲得了永生。 （/1999/0499issue/0499working.html） 下。在擲盤的最后一刻猛地甩動手腕（snapyourwrist），就可以給予盤的旋轉(zhuǎn)，準(zhǔn)備動作：橫向穿過你的身體（acrossyourbody），上臂正對著軀干。飛盤成30度往外擲射，飛盤后部邊緣會上升。能飛40至50碼的距離），并且容易控制出手點。兩指置于飛盤內(nèi)緣（insiderimofthedisk），中指的第一關(guān)節(jié)（最靠近指指成30度角置于飛盤頂部。 中路向Force中路向是指，你要盡力迫擲盤者往賽場出盤themiddleofthefield。這也出盤。作為隊列（Stack）中的防守者，應(yīng)該去防守對象在賽場接盤。如果能做到主場向Force客場向Force 往飛盤方向跑位（Cuttothedisk）。聽起來很簡單，但很多人不這樣做。你要去如果你在跑離（runningawayfrom）擲盤者或者在垂直于他的路線上跑動，會給傳可控誤差范圍（Marginforerror）也會更小。阻隔（cutoff）其他跑位。由于你在橫穿（across）賽場，你的隊友們不 進(jìn)入防盤者正傳盤的區(qū)域，結(jié)果你的防守者會停下來，從而阻隔掉往空位一側(cè)跑位（Cuttotheopenside）。這是很明顯但是很難的一點，因為你theopen）。沿著與最后一名跑位者相反的路線去跑位（Cutoppositethelastcutter）。如果最后一位跑位者在跑向空位一側(cè)，你應(yīng)該跑向非空位一側(cè)（thenon-openside）（breakmarkside，即防盤者的封堵區(qū)域）。如果的必須確立一只“腳（pivotfoot）”。這需要在移動某一只腳的時候完成，而另外一只防盤者的封堵區(qū)域（thebreakmarkside），然后抵達(dá)隊列后方，這樣就可以再次跑位。然后離開（getout）。中 Middle：是指在中場跑動的人，一般負(fù)責(zé)第三第四次跑位鋒的防守者守在身后，以便更容易地實行頭部跑位；讓前鋒的防守者守鋒哇哦，我有約18頁的HTML文件，而那些只是基礎(chǔ)資料。也就是說，高級材料要花費我Attackingthe 準(zhǔn)備動作：置于頭頂正上方（Overyourhead），這樣的話盤實際上在你頭部的非熟練一側(cè)（Thenon-dominantside）。準(zhǔn)備動作：垂直地拿著盤，高于頭部（Directlyaboveyourhead）從本質(zhì)上來講，它是一種從出手（Highrelease）、顛倒著（Upsidedown）、用正手?jǐn)S向反手一側(cè)（Forehandtothebackhandside）的擲盤法。明白了嗎？10動 tothereceiver）。動 章，我會在40歲之前完成這一章節(jié)。規(guī)（Callfoul），因為比賽規(guī)則要求你必須與對方身體保持一個盤寬的距離。往后退：這招很實用，因為你能阻隔掉擲盤者的出盤角度（Cutoffmoreoftheangleforthethrower）。這里的問題是，你會放讓他有機(jī)會在突破防盤方向上去橫向傳中（Swingthrow）。漏掉簡單的橫向傳中（Giveuptheeasyswingpass）。對手沒有經(jīng)驗：沒有經(jīng)驗的對手可能不應(yīng)對這種防守，這可以導(dǎo)致對方很快失防守不匹配：如果不能在人盯人戰(zhàn)術(shù)中很匹配地防守好對方選手，就要使用區(qū)3-2-2downtheangles）。要有2人做“側(cè)翼wings”。他們的任務(wù)是盤以橫向傳中路線往邊線處傳動，3-3-13-3-1區(qū)域防守與3-2-3防守稍有不同?！岸坛糖颁h”跑到前方來，與兩位側(cè)翼配合，（/W進(jìn)攻方唯一能夠嘗試的是穿過人群去傳盤（這很）或者嘗試橫向地（Acrossthe就會徑直跑向前場，因為隊過于側(cè)重防守邊線一側(cè)（Thesidelineside）了。1-3-31-3-PlayTheCatchThe防守“傳切戰(zhàn)術(shù)”Defendingthe'Giveand成功。假定傳盤成功，然后去封堵（Shutdown）擲盤者。2對1的情況，立即追上沒有持盤的那個人。集中力量去他們接到飛盤，這樣的話擲盤frontcone）去得分。對兩側(cè)角落而言，這都是最簡單的擲盤和接盤方法。因此，你要去將能去“制造”。在防守上的優(yōu)勢在于得分區(qū)只有25碼深。這意味著縱深處的3-2-2ZoneOffense3-2-2推進(jìn)。否則，他們要好好觀察的動態(tài)——是跑過來還是遠(yuǎn)離，是緊貼還是包圍突擊手Poppers：這兩個人會在賽場跑動。他們會試圖跑進(jìn)區(qū)域防守情況下的 身后的空位一側(cè)。擲盤者隨即直接傳給他（Throwsitrighttohim），這樣連續(xù)出擊。突破防盤BreakMark（往防盤者封堵的一側(cè)傳盤著反手一側(cè)往各方向筆直地伸展。握盤時與地面成45度角，然后出手，這樣盤會浮到10英尺高。High位出盤（Fakelow）。然后，舉起飛盤，在高于肩膀的位置輕輕出手。三分法（的恩惠）TheRuleofThirds(CourtesyofJimmyshotpoach。如果只在一兩個區(qū)域范圍內(nèi)傳盤，防守者們應(yīng)該會更加伸展開來， EndZone2.4.6.1戰(zhàn)術(shù)然后直接沿中路跑動（Comesrightupthemiddle）。擲盤者往這條路線傳盤，2.4.6.2洪水戰(zhàn)術(shù)Cutting跑位Head頭部立刻去跑位。這應(yīng)該能幫你領(lǐng)先至少5碼的距離。Pick阻擋位到空位一側(cè)。太了。我很高興想想而已。后立刻去跑位。這應(yīng)該能幫你領(lǐng)先2碼距離。Strategy首先，如果你是擲盤者，并且計數(shù)已經(jīng)到了9，不要打回傳。你可能會被著扔出9。所以，用上你能擲出的最長的長傳，扔向某位隊友所在的區(qū)域。如果長傳沒被接住，也已經(jīng)迫使對手要費力多推進(jìn)20至