體育課加速跑教學(xué)設(shè)計

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一、教材分析

加速跑是中學(xué)田徑教學(xué)的主要教材，是我們各類學(xué)校體育教學(xué)大綱規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容和《國家體育熬煉標準》規(guī)定的熬煉、測驗項目。通過加速跑練習不僅可以提高同學(xué)各種快速反應(yīng)技能、機體無氧代謝技能，而且還可以培育青少年勇往直前、發(fā)奮向上的精神。教材對于促進同學(xué)生理、心理健康起著積極作用。

二、學(xué)情分析

本模塊高二同學(xué)46人，經(jīng)過高一的田徑必修課時的學(xué)習，在練習方法上已經(jīng)具備了肯定的自學(xué)、自練技能，在老師的引導(dǎo)下，在學(xué)練中已經(jīng)具有探究、分析和解決問題技能及合作、自控技能。而在生理上，同學(xué)的運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能日趨完善，與中學(xué)相比，骨骼變粗，肌肉加強，心臟容積，肺活量，吸氧量的絕對值都有所增大。同學(xué)已經(jīng)初步掌控基本的跑、跳、投的技能，本節(jié)課任務(wù)在原來的基本技術(shù)的前提下，學(xué)習步頻與步幅是決斷跑速的概念，了解跑對身心健康進展的作用。本模塊同學(xué)在執(zhí)行常規(guī)方面比較能協(xié)作老師，理解老師的教學(xué)意圖，參加練習的積極性高。雖然本節(jié)課是高中模塊教學(xué)的基礎(chǔ)課，但同學(xué)的理解技能層次不同，運動技能不同，技術(shù)的掌控不同，因此，對本節(jié)的課堂效果能掌控80%左右已經(jīng)達到目的。

三、教學(xué)目標

1.認知與技能目標：學(xué)習步頻與步幅是決斷跑速的概念，掌控提高跑速的技術(shù)。

2.體能與健康目標：通過學(xué)習，加強體能，提高奔跑技能

3.情感目標：通過跑的學(xué)練，形成堅毅、堅韌等良好意志品質(zhì)，并運用在生活和學(xué)習中，養(yǎng)成終生熬煉身體的良好體育意識。

四、教學(xué)重、難點

1、教學(xué)難點：是“步頻越快越好”還是“步幅越大越好”

2、教學(xué)重點：掌控提高跑的速度練習

五、教法與學(xué)法

1、選擇分組不輪換教學(xué)

2、通過講解示范法、爭論法、展示法、訂正動作法、對比法、談話法等方法設(shè)計教學(xué)過程。

3、學(xué)法主要采納：觀測法、仿照練習法、分組練習法、合作學(xué)習法、自我評價法。

六、教學(xué)程序

(一)開始熱身部分：

1.集合整隊，檢查人數(shù)，師生問好組織措施:成四列橫隊如右○

2.老師導(dǎo)入(教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標、教學(xué)要求)△△△△△△△△△

3.檢查服裝、安排見習生△△△△△△△△△△△△△△△△△△

4、繞場地慢跑400米。組織措施：成一路縱隊慢跑△△△△△△△△△

5、徒手操4×8拍

第1節(jié)伸展運動第2節(jié)擴胸運動第3節(jié)體側(cè)運動

第4節(jié)側(cè)壓腿第5節(jié)踝腕關(guān)節(jié)第6節(jié)跳躍運動

(二)學(xué)習提高部分：

1、提出問題：

怎樣依據(jù)跑的距離和個人特點來調(diào)整跑的步幅和步頻，以提高跑的速度，達到的熬煉效果?在明確跑的運動原理后，怎樣來提高自己跑的速度，進展和提高跑的技能。

2、體驗不同距離、速度的跑：組織措施：成四縱隊練習①、站立式30米跑，2次要求：快速啟動②、站立式30米接100米彎道跑，1次要求：彎道邁開步幅③、固定步長的高頻率跑：

1.5米標識線和2米標識線30米距離各1次要求：踩到標線跑、快頻跑

④、胸頂白紙50米接力跑，2次要求：不能讓紙張掉落

3、休息間小組爭論：不同距離的步幅和步頻關(guān)系：跑的速度主要取決于步頻與步幅的兩個變量，而步頻與步幅又受多種因素的制約，那么是“步頻越快越好”還是“步幅越大越好”

4、進展步幅和步頻的練習抽簽練習爭論并小組代表展示

第1組小步跑通過小組長組織練習，爭論這是進展什么?并由小組代表展示。

第2組高抬腿通過小組長組織練習，爭論這是進展什么?并由小組代表展示。

第3組弓箭步走通過小組長組織練習，爭論這是進展什么?并由小組代表展示。

第4組后蹬跑通過小組長組織練習，爭論這是進展什么?并由小組代表展示。

5、老師巡回指導(dǎo)訂正同學(xué)的錯誤動作，并適當進行鼓舞。同學(xué)之間互幫互助，自主學(xué)習。

(三)整理復(fù)原部分：

一、整理活動

1.上肢放松活動

2.軀干放松活動

3.下肢大小腿放松活動

二、老師講評，布置課外練習：提示還有那些可以提高速度的練習。

三、整理整理器材

七、教學(xué)效果估計

1、本節(jié)課是高中模塊教學(xué)的基礎(chǔ)課，但同學(xué)的理解技能層次不同，運動技能不同，技術(shù)的掌控不同，因此，對本節(jié)的課堂效果能掌控80%左右已經(jīng)達到目的。

2、爭論取決于同學(xué)的認知技能，老師可以在同學(xué)爭論過程予以適當指導(dǎo)和提示。

3、量的安排：運動強度中等，平均心率135-140間。

4、本課是技術(shù)體會練習，沒有運用到電腦課件展示和音樂幫助教學(xué)，關(guān)鍵通過同學(xué)的課堂爭論和合作練習來完成課的目標。

八、教學(xué)中可能涌現(xiàn)的問題和解決方法

問題：同學(xué)不知道自己要學(xué)什么、該怎么去學(xué)、學(xué)習節(jié)奏該怎么掌握?解決方法：1、依據(jù)新課程的要求，同學(xué)應(yīng)當具有肯定的自主學(xué)習的技能;

2、老師多關(guān)注學(xué)習弱勢群體，留意引導(dǎo)學(xué)習;

3、老師要有較強掌握同學(xué)的技能與應(yīng)變技能。

九、場地器材的布置和回收

場地：田徑場跑道

器材：A4白紙4張，教學(xué)提綱，哨子，皮尺，白灰，標識桿1個

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(一)指導(dǎo)思想與理論依據(jù)

1.依據(jù)《體育與健康課程標準》的要求，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想。

2.學(xué)習站立式起跑和起跑后的加速跑，激發(fā)同學(xué)參加學(xué)練的__和愛好;著重同學(xué)的運動體驗。

3.培育同學(xué)運動愛好，培育同學(xué)正確的跑姿，進展同學(xué)跑的技能，進一步培育勇猛堅韌的意志品質(zhì)，團結(jié)協(xié)作的集體精神及競爭意識。

(二)教學(xué)背景分析

1.教學(xué)內(nèi)容分析

加速跑是以最快的速度跑完規(guī)定的距離，進展速度素養(yǎng)的教學(xué)內(nèi)容。學(xué)習加速跑重點是進展同學(xué)的反應(yīng)速度、運動速度和位移速度，進展加速跑技能可以提高同學(xué)機體無氧代謝耐力，進展腿部肌肉后蹬能量。在練習和競賽中培育競爭意識，同時培育了同學(xué)勇往直前、發(fā)奮向上的精神，對同學(xué)的生理和心理起著積極的促進作用。中學(xué)的加速跑教材是通過各種不同的練習方法和手段以激發(fā)同學(xué)學(xué)習愛好，使同學(xué)主動學(xué)習，達到身心健康的目標。

2.教學(xué)重點、難點

(1)重點：雙腿前擺后蹬快速有力，雙臂前后擺曳協(xié)調(diào)

(2)難點：起跑反應(yīng)快，重心的改變掌握

3.學(xué)情分析

(1)學(xué)校的同學(xué)表現(xiàn)欲極強，學(xué)習愛好很高，他們很盼望能通過呈現(xiàn)自己的技能，吸引同伴的眼球。

(2)同學(xué)已經(jīng)初步學(xué)習了加速跑技術(shù)，但是同學(xué)的總體水平參差不齊，突出表現(xiàn)在跑姿方面。

(3)該技術(shù)由于動作相對比較枯燥，同學(xué)的學(xué)習愛好普遍較弱，所以如何培育同學(xué)對該技術(shù)的愛好，有效提高同學(xué)的技能水平是本課將要解決的問題。

4.教學(xué)策略

本課遵循教學(xué)規(guī)律和同學(xué)認知規(guī)律，由淺入深、由易到難逐步提高。主要運用了講解示范法、練習法、激勵法、競賽法、師生互動、老師評價、相互評價等等。

5.場地器材

籃球場繩梯4副標識桶4個

(三)教學(xué)目標

認知目標：建立站立式起跑和起跑后加速跑的動作概念。

技能目標：85%的同學(xué)學(xué)會站立式起跑和起跑后的加速跑技術(shù)，進展快速反應(yīng)技能和速度、能量素養(yǎng)等，提高加速跑的技能。

情感目標：培育同學(xué)勇猛堅韌的意志品質(zhì)，團結(jié)協(xié)作的集體精神及競爭意識。

(四)教學(xué)過程

一、開始部分(1~2分鐘)

貫徹課堂常規(guī)，明確教學(xué)內(nèi)容，對同學(xué)進行安全教育，安排見習生。

二、預(yù)備部分(4~6分鐘)

1.慢跑游戲：跑步過程中做“喊數(shù)抱團”游戲。

2.徒手操

三、基本部分(30分鐘)

1.學(xué)習站立式起跑和起跑后的加速跑

(1)“各就位”、“預(yù)備”仿照練習

(2)身體前倒重心掌握練習

(3)起跑快速反應(yīng)練習

①“正向跳躍”起跑

②“背向跳躍”起跑

③“背向坐地”起跑

(4)加速跑練習

①行進間小步跑

②行進間高抬腿跑

③站立式起跑接加速跑練習

④讓距跑競賽

2.素養(yǎng)練習(利用繩梯)

(1)開合跳繩梯練習

(2)雙足進出繩梯練習

(3)俯臥撐側(cè)行繩梯練習

四、結(jié)束部分(3分鐘)

1.通過深呼吸、拍打、按摩等方法，使同學(xué)盡快緩解疲憊，達到身心放松。

2.老師小結(jié)講評，布置課后作業(yè)。

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一、教學(xué)內(nèi)容

加速跑

二、教學(xué)目標

【知識與技能】掌控加速跑的基本技術(shù)，全部同學(xué)都能做到跑的自然，動作協(xié)調(diào)。

【過程與方法】通過示范講解、小組探究、游戲競賽等形式，進展速度、耐力、靈敏等身體素養(yǎng)。

【情感立場與價值觀】形成積極進取的立場，加強自信心，培育不拍挫折的精神。

三、教學(xué)重難點

【重點】跑的自然有節(jié)奏，腿手協(xié)作。

【難點】腿手協(xié)調(diào)發(fā)力，啟動快速反應(yīng)快。

四、教學(xué)過程

(一)開始部分(3分鐘)

課堂常規(guī)：

1.集合整隊

2.師生問好，報告人數(shù)

3.檢查服裝

4.宣布本節(jié)課內(nèi)容

5.安排見習生

教學(xué)組織：四列橫隊。老師說明教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標、提出教學(xué)要求。激發(fā)同學(xué)學(xué)習愛好。老師口令指揮，同學(xué)集體進行隊列練習。

要求：隊列集合快、靜、齊。行進間隊列，動作整齊、步伐全都。

(二)預(yù)備部分(10分鐘)

1.一般性預(yù)備活動

教法組織：兩路縱隊，聽從老師口令

(1)慢跑-知己知彼游戲

規(guī)章：分為兩組，每組成員后背貼一成語，組與組之間相互面對站立與圓形區(qū)域內(nèi)，游戲開始時進行追趕跑，看到對方后背的成語多的一組獲勝。

(2)徒手操

頭至腳全身各個關(guān)節(jié)，每節(jié)四個八拍。

2.特地性預(yù)備活動

教法組織：分為四組，站立于跑道

(1)后蹬跑(2)高抬腿跑(3)小步跑

(三)基本部分(27分鐘)

1.導(dǎo)入

結(jié)合剛剛進行的游戲進行提問，相互追趕的過程中如何才能順當?shù)目吹綄Ψ胶蟊车淖郑龑?dǎo)同學(xué)結(jié)合剛剛的游戲經(jīng)受進行回答，能得出啟動快，快速邁出第一步，快速加速等;進而引出課題-加速跑。

2.加速跑教學(xué)

(1)老師結(jié)合同學(xué)的回答進行示范，針對啟動和動作速度進行事先提問，抓住動作關(guān)鍵環(huán)節(jié)，引導(dǎo)思索，順勢講解動作要領(lǐng)，啟動速度快，跑的過程手腿協(xié)調(diào)發(fā)力。

(2)各種姿態(tài)的起跑練習，同學(xué)自由選擇起跑動作(半蹲、手撐地、單腳著地、俯臥……)老師突然給出起跑信號進行啟動速度的練習。

(3)動作速度的練習，在剛剛游戲的區(qū)域內(nèi)，進行一對一的追趕跑，要求不能出界，不能有惡意動作，提升手與腿的動作速度。

(4)動作協(xié)調(diào)性練習，兩人一組的并排追趕跑練習，兩人一組要求追趕過程中動作的全都連貫，相互協(xié)作提示。

3.教學(xué)游戲

迎面接力競賽，分為四組進行，用時較短獲勝，游戲中強調(diào)安全。

(四)結(jié)束部分(五分鐘)

1.播放舒緩的音樂，在音樂中進行簡約的放松活動。

2.老師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習狀況。

3.宣布下課

4.見習生回收器材

五、場地器材

田徑場一塊、錄音機、磁帶。

六、估計負荷

平均心率為120——135次\分鐘左右，課堂密度為35——40%左右。

體育課加速跑教學(xué)設(shè)計4

課題

1、30米加速跑2、奔跑游戲：切西瓜

課時第12課時

中心備課人二次備課人

教學(xué)目標

熬煉同學(xué)速度素養(yǎng);培育同學(xué)團結(jié)合作精神

教學(xué)預(yù)備

教學(xué)過程

設(shè)計意圖教學(xué)流程解析與拓展

一、常規(guī)教學(xué)

1、集合站隊，報告人數(shù)。

2、師生相互問好。

3、老師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求。

二、預(yù)備活動部分

1、老師領(lǐng)同學(xué)一起依據(jù)音樂走跑成圓形。

2、依據(jù)音樂仿照動物練習。

3、師生共同活動身體各關(guān)節(jié)(圓形隊)

三、基本部分

(一)30米加速跑

1、提出練習的要求

2、提示練習時要全身用力，擺臂正確，快速有力

3、組織同學(xué)練習

4、在同學(xué)練習時表揚同學(xué)

5、評價同學(xué)練習的競爭精神

(二)游戲切西瓜

1、老師提出規(guī)章要求

2、老師指揮同學(xué)成游戲隊

3、巡查同學(xué)練習狀況，處理突發(fā)事項

四、結(jié)束部分：

1、老師領(lǐng)同學(xué)走成一圓形，音樂《找伙伴》，跑跳步放松

2、師生共同總結(jié)本課學(xué)習內(nèi)容，預(yù)定下節(jié)課目標

3、師生互道再見下課。

體育課加速跑教學(xué)設(shè)計5

內(nèi)容:1、50米加速跑2、游戲：計時

目的:1、能知道用積極擺臂、加快步頻來提高跑的速度。

2.了解游戲方法、規(guī)章，通過游戲提高同學(xué)練習的積極性。

3、能主動參加練習，體會速度感和成功的喜悅。

教學(xué)過程

開始部分

教學(xué)內(nèi)