大學生職業(yè)生涯規(guī)劃自我探索課件

第三章：自我探索大學生職業(yè)生涯規(guī)劃第三章：自我探索大學生職業(yè)生涯規(guī)劃1自我探索自我就像一座藏書豐富的圖書館，不時常翻閱其中的珍藏，就會被蛛網(wǎng)灰塵覆蓋；心靈猶如一座富饒的礦山，不去挖掘開采，就會在沉寂中長滿荊棘。自我探索自我就像一座藏書豐富的圖書館，不時常翻閱其中的珍藏，21、認識自我我是誰？我是怎樣一個人？我喜歡做什么？我擅長做什么？人啊，認識你自己！1、認識自我人啊，認識你自己！31.1自我探索與職業(yè)發(fā)展職業(yè)自我概念薩伯（Donald.E.Super）：個人整體自我概念在職業(yè)選擇和職業(yè)發(fā)展中的反映。具體到職業(yè)選擇和發(fā)展中，就是主體的我對涉及到與自己職業(yè)選擇和職業(yè)發(fā)展的有關(guān)因素的認識，包括影響個人職業(yè)選擇和發(fā)展的自我各個方面（價值觀、興趣、性格、能力）。1.1自我探索與職業(yè)發(fā)展職業(yè)自我概念41.1自我探索與職業(yè)發(fā)展職業(yè)自我概念是一個發(fā)展的范疇，職業(yè)發(fā)展的過程，同時也是職業(yè)自我概念形成的過程。自我探索是職業(yè)選擇和發(fā)展的前提和基礎(chǔ)。復雜、漸進、終身的過程。1.1自我探索與職業(yè)發(fā)展職業(yè)自我概念是一個發(fā)展的范疇，職業(yè)發(fā)51.2自我探索的維度1、生理我：高矮、胖瘦、美丑、力量、體質(zhì)等。生理我使一個人把自我和他人分開。是自我中最基本的內(nèi)容。2、心理我：感知、記憶、思維、價值觀、性格、能力、興趣等。心理我是職業(yè)自我的核心內(nèi)容和重點領(lǐng)域。3、社會我：角色、地位、權(quán)利、義務(wù)等。社會我是由歷史、文化、社會造成的。1.2自我探索的維度1、生理我：高矮、胖瘦、美丑、力量、體質(zhì)61.3自我探索的方法——經(jīng)驗法自我反省——回顧過去，發(fā)現(xiàn)自我“吾日三省吾身”“未經(jīng)反省的生活是無價值的生活”他人評價法——旁觀者清，指出盲點“除了自己，誰最了解你？”班級、社團或其他活動——參與活動，親身體驗1.3自我探索的方法——經(jīng)驗法71.3自我探索的方法——職業(yè)測評法心理測驗是間接而不是直接的測量人的心理特征。注意！?。?、選擇權(quán)威性比較高的心理測量工具。2、按自己的真實想法填答，避免主觀情緒。3、選擇一個安靜、沒有外界干擾的環(huán)境。1.3自我探索的方法——職業(yè)測評法心理測驗是間接而不是直接的82.價值觀“某些對你來說很重要或你很想要的東西”個體總是傾向于選擇那些與滿足其價值觀追求的工作。價值觀作為一種對事物的態(tài)度和信念，決定了人們對職業(yè)的期望，影響著人們對職業(yè)方向和職業(yè)目標的選擇。2.價值觀“某些對你來說很重要或你很想要的東西”92.1價值觀與職業(yè)選擇不同的職業(yè)可以滿足不同價值需求。例如：科學家、自由撰稿人、環(huán)衛(wèi)工人……價值觀的差異不分“好”或者“壞”；價值觀無法預(yù)測事業(yè)能否成功。2.1價值觀與職業(yè)選擇不同的職業(yè)可以滿足不同價值需求。例如：102.1價值觀與職業(yè)選擇需要注意的傾向：1、過分著眼于薪酬及其他福利。2、期望工作性質(zhì)多樣化、趣味化。3、要求工作有充分的自由和自主。4、一味希望工作提升技能。2.1價值觀與職業(yè)選擇112.2職業(yè)價值觀探索——職業(yè)價值觀測量法職業(yè)價值觀測量表（薩伯Donald.E.Super）52個題目觀測13種價值觀：利他主義、美感、智力刺激、成就感、獨立性、社會地位、管理、經(jīng)濟報酬、社會交際、安全感、舒適、人際關(guān)系、變化性職業(yè)價值觀測量表2.2職業(yè)價值觀探索——職業(yè)價值觀測量法職業(yè)價值觀測量表（薩122.2職業(yè)價值觀探索——職業(yè)價值觀清單

工作保障、

有美感的工作、

薪金優(yōu)厚

工作內(nèi)容多樣化、

個人發(fā)展、

獨立的工作

涉及體能運動、

運用創(chuàng)造力、

威望

有歸屬感、

冒險、

休閑充裕、

成就感

良好的環(huán)境、

發(fā)揮個人才能、

晉升機會

權(quán)力、

自由、

有意義的工作、

人際關(guān)系

和別人一起工作、

文化身份認同2.2職業(yè)價值觀探索——職業(yè)價值觀清單工作保障、有美132.2職業(yè)價值觀探索——生涯拍賣會1、愛情2、幫助別人3、友情4、健康5、聲望6、親情7、美貌8、財富9、精湛的技藝10、愛心11、自由12、理想的事業(yè)13、知識14、權(quán)力15、安全感2.2職業(yè)價值觀探索——生涯拍賣會1、愛情2、幫助別人143.興趣在你最感興趣的事情上，隱藏著你人生的秘密?！芭d趣比天才重要”興趣和價值觀的區(qū)別：興趣指向活動，價值觀指向目標3.興趣153.1興趣與職業(yè)選擇興趣是一種心理傾向，它促使個體力求認識、掌握某種事物或參與某項活動。興趣與從事職業(yè)相吻合是最理想的情況?！叭绻ぷ魇且环N樂趣，人生就是天堂”歌德3.1興趣與職業(yè)選擇興趣是一種心理傾向，它促使個體力求認識、163.2職業(yè)興趣探索斯特朗職業(yè)興趣量表（StrongInterestInventory,簡稱SII）霍蘭德職業(yè)興趣量表（Self-DirectedSearch,簡稱SDS）庫德職業(yè)興趣量表（KuderOccupationalInterestSurvey,簡稱KOIS）3.2職業(yè)興趣探索斯特朗職業(yè)興趣量表（StrongInte173.2職業(yè)興趣探索如何分配你的100分鐘R、I、A、S、E、C3.2職業(yè)興趣探索如何分配你的100分鐘184.性格性格是指人對客觀現(xiàn)實穩(wěn)定的態(tài)度和與之相適應(yīng)的習慣化了的行為。性格的形成是一個長期的、復雜的過程，不但受遺傳因素的影響，更是一個人生活環(huán)境和生活經(jīng)歷的反映。性格具有恒常性；同時，性格也是可以改變的，人在一定程度上修正和重新塑造自己的性格。4.性格性格是指人對客觀現(xiàn)實穩(wěn)定的態(tài)度和與之相適應(yīng)的習慣化了194.1性格與職業(yè)選擇不同的性格類型適應(yīng)不同的職業(yè)要求。從事某種特定職業(yè)的人員，會按照職業(yè)的要求不斷鞏固或者調(diào)整原有的性格特征。性格與職業(yè)之間并不存在嚴格的對應(yīng)關(guān)系4.1性格與職業(yè)選擇不同的性格類型適應(yīng)不同的職業(yè)要求。204.2職業(yè)性格探索卡爾·古斯塔夫·榮格(CarlG.Jung,1875-1961)瑞士心理學家和精神分析醫(yī)師，分析心理學的創(chuàng)立者。“梅爾-布瑞格斯心理類型指標”（Myer-BriggsTypeIndicator,MBTI)該理論根據(jù)四組維度八個向度將人的性格分為16種性格類型。4.2職業(yè)性格探索卡爾·古斯塔夫·榮格(CarlG.Ju214.2職業(yè)性格探索內(nèi)向-外向E-I（Extraversion-Introversion）感覺-直覺S-N（Sensing-Intuition)思維-情感T-F（Thinking-Feeling)判斷-知覺J-P（Judging-Perceiving)4.2職業(yè)性格探索內(nèi)向-外向E-I（Extraversio224.2職業(yè)性格探索以上四個維度兩兩組合，便可得到16種性格類型。榮格心理測驗題4.2職業(yè)性格探索以上四個維度兩兩組合，便可得到16種性格類234.2職業(yè)性格探索EI喜歡行動和多樣性喜歡安靜和思考喜歡通過討論來思考問題喜歡討論之前先進性獨立思考采取行動迅速，有時不做過多的思考在沒有搞明白之前，不會很快的去做一件事情喜歡觀察別人是怎么做事的，喜歡看到工作的結(jié)果喜歡理解工作的道理，喜歡一個人或很少的幾個人干事很注重別人是怎樣看自己的為自己設(shè)定標準4.2職業(yè)性格探索EI喜歡行動和多樣性喜歡安靜和思考喜歡通過244.2職業(yè)性格探索SN主要是通過過去的經(jīng)驗處理問題主要是通過分析事實所反映出來的意義以及二者之間的邏輯關(guān)系去處理信息愿意用眼鏡、耳朵和其他感官去察覺新的可能性喜歡用想象去發(fā)現(xiàn)新的做事方法感受事物討厭出現(xiàn)新問題，除非存在標準的解決方法喜歡解決新問題，討厭重復的做同一件事喜歡用已會的技能去做事，而不愿意學習新的東西與其說練習舊技能，不如說更愿意運用新技能對于細節(jié)很有耐心，但當出現(xiàn)復雜情況時則開始失去耐心對于細節(jié)沒有耐心，但不在乎復雜的情況4.2職業(yè)性格探索SN主要是通過過去的經(jīng)驗處理問題主要是通過254.2職業(yè)性格探索TF根據(jù)邏輯決策根據(jù)個人感受和價值觀決策，即使它們可能不符合邏輯愿意被公正和公平的對待喜歡被表揚，喜歡討好他人，即使在不太重要的事情上也是如此可能不知不覺的傷害別人的感情了解和懂得別人的感受更關(guān)注道理和事情本身，而非人際關(guān)系能夠預(yù)計到別人會如何感受不討關(guān)注和諧不愿看到爭論和沖突，珍視和諧4.2職業(yè)性格探索TF根據(jù)邏輯決策根據(jù)個人感受和價值觀決策，264.2職業(yè)性格探索JP預(yù)先制定計劃，提前把事情落實和決定下來保持靈活性，避免做出固定的計劃總想讓事情按“它應(yīng)該的樣子”進行輕松應(yīng)對計劃外和意料外的突發(fā)事件喜歡先完成一件工作后，再開始另一件喜歡開始多項工作可能過快的做出決定可能做決定太慢按照不輕易改變的標準和日程表生活根據(jù)問題的出現(xiàn)，不斷改變計劃4.2職業(yè)性格探索JP預(yù)先制定計劃，提前把事情落實和決定下來275.能力能力是職業(yè)選擇與發(fā)展中最為現(xiàn)實的方面能力可分為：一般能力（觀察力、記憶力、思維能力、想象力等）特殊能力（數(shù)學能力、音樂能力、機械能力）也可分為：實際能力潛在能力5.能力能力是職業(yè)選擇與發(fā)展中最為現(xiàn)實的方面285.1能力傾向探索通用能力傾向測試：一般能力傾向測試（GATB）、差異能力傾向測試（DAT）等特殊能力傾向測試：行政職業(yè)能力測試（AAT）、軍隊服役職業(yè)能力傾向測試（ASVAB）行政能力測試（例）5.1能力傾向探索通用能力傾向測試：一般能力傾向測試（GAT29本章小結(jié)自我探索是達到了解自我的必經(jīng)之路。職業(yè)自我包括生理我、心理我和社會我。認識職業(yè)自我的兩類方法：經(jīng)驗法和測評法。價值觀、興趣、性格、能力是自我探索的4個重要領(lǐng)域。本章小結(jié)自我探索是達到了解自我的必經(jīng)之路。30下課??！下課??！31第三章：自我探索大學生職業(yè)生涯規(guī)劃第三章：自我探索大學生職業(yè)生涯規(guī)劃32自我探索自我就像一座藏書豐富的圖書館，不時常翻閱其中的珍藏，就會被蛛網(wǎng)灰塵覆蓋；心靈猶如一座富饒的礦山，不去挖掘開采，就會在沉寂中長滿荊棘。自我探索自我就像一座藏書豐富的圖書館，不時常翻閱其中的珍藏，331、認識自我我是誰？我是怎樣一個人？我喜歡做什么？我擅長做什么？人啊，認識你自己！1、認識自我人啊，認識你自己！341.1自我探索與職業(yè)發(fā)展職業(yè)自我概念薩伯（Donald.E.Super）：個人整體自我概念在職業(yè)選擇和職業(yè)發(fā)展中的反映。具體到職業(yè)選擇和發(fā)展中，就是主體的我對涉及到與自己職業(yè)選擇和職業(yè)發(fā)展的有關(guān)因素的認識，包括影響個人職業(yè)選擇和發(fā)展的自我各個方面（價值觀、興趣、性格、能力）。1.1自我探索與職業(yè)發(fā)展職業(yè)自我概念351.1自我探索與職業(yè)發(fā)展職業(yè)自我概念是一個發(fā)展的范疇，職業(yè)發(fā)展的過程，同時也是職業(yè)自我概念形成的過程。自我探索是職業(yè)選擇和發(fā)展的前提和基礎(chǔ)。復雜、漸進、終身的過程。1.1自我探索與職業(yè)發(fā)展職業(yè)自我概念是一個發(fā)展的范疇，職業(yè)發(fā)361.2自我探索的維度1、生理我：高矮、胖瘦、美丑、力量、體質(zhì)等。生理我使一個人把自我和他人分開。是自我中最基本的內(nèi)容。2、心理我：感知、記憶、思維、價值觀、性格、能力、興趣等。心理我是職業(yè)自我的核心內(nèi)容和重點領(lǐng)域。3、社會我：角色、地位、權(quán)利、義務(wù)等。社會我是由歷史、文化、社會造成的。1.2自我探索的維度1、生理我：高矮、胖瘦、美丑、力量、體質(zhì)371.3自我探索的方法——經(jīng)驗法自我反省——回顧過去，發(fā)現(xiàn)自我“吾日三省吾身”“未經(jīng)反省的生活是無價值的生活”他人評價法——旁觀者清，指出盲點“除了自己，誰最了解你？”班級、社團或其他活動——參與活動，親身體驗1.3自我探索的方法——經(jīng)驗法381.3自我探索的方法——職業(yè)測評法心理測驗是間接而不是直接的測量人的心理特征。注意?。。?、選擇權(quán)威性比較高的心理測量工具。2、按自己的真實想法填答，避免主觀情緒。3、選擇一個安靜、沒有外界干擾的環(huán)境。1.3自我探索的方法——職業(yè)測評法心理測驗是間接而不是直接的392.價值觀“某些對你來說很重要或你很想要的東西”個體總是傾向于選擇那些與滿足其價值觀追求的工作。價值觀作為一種對事物的態(tài)度和信念，決定了人們對職業(yè)的期望，影響著人們對職業(yè)方向和職業(yè)目標的選擇。2.價值觀“某些對你來說很重要或你很想要的東西”402.1價值觀與職業(yè)選擇不同的職業(yè)可以滿足不同價值需求。例如：科學家、自由撰稿人、環(huán)衛(wèi)工人……價值觀的差異不分“好”或者“壞”；價值觀無法預(yù)測事業(yè)能否成功。2.1價值觀與職業(yè)選擇不同的職業(yè)可以滿足不同價值需求。例如：412.1價值觀與職業(yè)選擇需要注意的傾向：1、過分著眼于薪酬及其他福利。2、期望工作性質(zhì)多樣化、趣味化。3、要求工作有充分的自由和自主。4、一味希望工作提升技能。2.1價值觀與職業(yè)選擇422.2職業(yè)價值觀探索——職業(yè)價值觀測量法職業(yè)價值觀測量表（薩伯Donald.E.Super）52個題目觀測13種價值觀：利他主義、美感、智力刺激、成就感、獨立性、社會地位、管理、經(jīng)濟報酬、社會交際、安全感、舒適、人際關(guān)系、變化性職業(yè)價值觀測量表2.2職業(yè)價值觀探索——職業(yè)價值觀測量法職業(yè)價值觀測量表（薩432.2職業(yè)價值觀探索——職業(yè)價值觀清單

工作保障、

有美感的工作、

薪金優(yōu)厚

工作內(nèi)容多樣化、

個人發(fā)展、

獨立的工作

涉及體能運動、

運用創(chuàng)造力、

威望

有歸屬感、

冒險、

休閑充裕、

成就感

良好的環(huán)境、

發(fā)揮個人才能、

晉升機會

權(quán)力、

自由、

有意義的工作、

人際關(guān)系

和別人一起工作、

文化身份認同2.2職業(yè)價值觀探索——職業(yè)價值觀清單工作保障、有美442.2職業(yè)價值觀探索——生涯拍賣會1、愛情2、幫助別人3、友情4、健康5、聲望6、親情7、美貌8、財富9、精湛的技藝10、愛心11、自由12、理想的事業(yè)13、知識14、權(quán)力15、安全感2.2職業(yè)價值觀探索——生涯拍賣會1、愛情2、幫助別人453.興趣在你最感興趣的事情上，隱藏著你人生的秘密?！芭d趣比天才重要”興趣和價值觀的區(qū)別：興趣指向活動，價值觀指向目標3.興趣463.1興趣與職業(yè)選擇興趣是一種心理傾向，它促使個體力求認識、掌握某種事物或參與某項活動。興趣與從事職業(yè)相吻合是最理想的情況?！叭绻ぷ魇且环N樂趣，人生就是天堂”歌德3.1興趣與職業(yè)選擇興趣是一種心理傾向，它促使個體力求認識、473.2職業(yè)興趣探索斯特朗職業(yè)興趣量表（StrongInterestInventory,簡稱SII）霍蘭德職業(yè)興趣量表（Self-DirectedSearch,簡稱SDS）庫德職業(yè)興趣量表（KuderOccupationalInterestSurvey,簡稱KOIS）3.2職業(yè)興趣探索斯特朗職業(yè)興趣量表（StrongInte483.2職業(yè)興趣探索如何分配你的100分鐘R、I、A、S、E、C3.2職業(yè)興趣探索如何分配你的100分鐘494.性格性格是指人對客觀現(xiàn)實穩(wěn)定的態(tài)度和與之相適應(yīng)的習慣化了的行為。性格的形成是一個長期的、復雜的過程，不但受遺傳因素的影響，更是一個人生活環(huán)境和生活經(jīng)歷的反映。性格具有恒常性；同時，性格也是可以改變的，人在一定程度上修正和重新塑造自己的性格。4.性格性格是指人對客觀現(xiàn)實穩(wěn)定的態(tài)度和與之相適應(yīng)的習慣化了504.1性格與職業(yè)選擇不同的性格類型適應(yīng)不同的職業(yè)要求。從事某種特定職業(yè)的人員，會按照職業(yè)的要求不斷鞏固或者調(diào)整原有的性格特征。性格與職業(yè)之間并不存在嚴格的對應(yīng)關(guān)系4.1性格與職業(yè)選擇不同的性格類型適應(yīng)不同的職業(yè)要求。514.2職業(yè)性格探索卡爾·古斯塔夫·榮格(CarlG.Jung,1875-1961)瑞士心理學家和精神分析醫(yī)師，分析心理學的創(chuàng)立者?！懊窢?布瑞格斯心理類型指標”（Myer-BriggsTypeIndicator,MBTI)該理論根據(jù)四組維度八個向度將人的性格分為16種性格類型。4.2職業(yè)性格探索卡爾·古斯塔夫·榮格(CarlG.Ju524.2職業(yè)性格探索內(nèi)向-外向E-I（Extraversion-Introversion）感覺-直覺S-N（Sensing-Intuition)思維-情感T-F（Thinking-Feeling)判斷-知覺J-P（Judging-Perceiving)4.2職業(yè)性格探索內(nèi)向-外向E-I（Extraversio534.2職業(yè)性格探索以上四個維度兩兩組合，便可得到16種性格類型。榮格心理測驗題4.2職業(yè)性格探索以上四個維度兩兩組合，便可得到16種性格類544.2職業(yè)性格探索EI喜歡行動和多樣性喜歡安靜和思考喜歡通過討論來思考問題喜歡討論之前先進性獨立思考采取行動迅速，有時不做過多的思考在沒有搞明白之前，不會很快的去做一件事情喜歡觀察別人是怎么做事的，喜歡看到工作的結(jié)果喜歡理解工作的道理，喜歡一個人或很少的幾個人干事很注重別人是怎樣看自己的為自己設(shè)定標準4.2職業(yè)性格探索EI喜歡行動和多樣性喜歡安靜和思考喜歡通過554.2職業(yè)性格探索SN主要是通過過去的經(jīng)驗處理問題主要是通過分析事實所反映出來的意義以及二者之間的邏輯關(guān)系去處理信息愿意用眼鏡、耳朵和其他感官去察覺新的可能性喜歡用想象去發(fā)現(xiàn)新的做事方法感受事物討厭出現(xiàn)新問題，除非存在標準的解決方法喜歡解決新問題，討厭重復的做同一件事喜歡用已會的技能去做事，而不愿意學習新的東西與其說練習舊技能，不如說更愿意運用新技能對于細節(jié)很有耐心，但當出現(xiàn)復雜情況時則開始失去耐心對于細節(jié)沒有耐心，但不在乎復雜的情況4.2職業(yè)性格探索SN主要是通過過去的經(jīng)驗處理問題主要是通