(精品)蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)計(jì)

蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)目標(biāo) :1. 使90%的學(xué)生初步理解蹲踞式起跑的動(dòng)作方法。2．使 85%_90%的學(xué)生初步學(xué)會(huì)蹲踞式起跑技術(shù)。3.. 培養(yǎng)學(xué)生克服困難，積極上進(jìn)的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)：姿勢(shì)正確。教學(xué)難點(diǎn)：起動(dòng)迅速。一．開(kāi)始部分： (5)1.組織上課 :(1) 體育委員整隊(duì)， 檢查人數(shù)。 （2）師生問(wèn)好。 （3）教師宣布教學(xué)內(nèi)容、目的、要求。（ 4）學(xué)生自測(cè) 10秒鐘脈搏。組織：四列橫隊(duì)要求：快、靜、齊2、準(zhǔn)備活動(dòng)（ 5）1）慢跑2圈2）游戲：貼膏藥。目的：集中注意力，發(fā)展反應(yīng)能力。規(guī)則：不得進(jìn)行連續(xù)貼靠，不能進(jìn)入圓圈內(nèi)進(jìn)行追逐。方法：學(xué)生沿圓圈 2人或 3人相靠攏站好，選出一名被追逐者和一名追逐者，進(jìn)行追逐。當(dāng)被追逐者貼在其中任何一組的一側(cè)時(shí)， 該組的另一側(cè)最外側(cè)同學(xué)成為被追逐者；若在跑的同時(shí)追逐者追上被追逐者時(shí)兩個(gè)互換角色，繼續(xù)追逐。二、基本部分：（ 25）1、學(xué)習(xí)蹲踞式起跑技術(shù)1）.普通式起跑。方法：前腳離起跑線(xiàn)后沿約本人的一腳半長(zhǎng)，后腳離前腳約本人的一腳半長(zhǎng)。兩起跑器的中間距離大約 15厘米左右（或本人的半腳長(zhǎng)）。2）.動(dòng)作要領(lǐng)：起跑技術(shù)包括“各就位”、“預(yù)備”、鳴槍?zhuān)ɑ蚺埽┤齻€(gè)階段。聽(tīng)到“各就位”口令后，做2-3次深呼吸， 輕快地走到起跑器前兩手撐地， 兩腳依次踏在前后起跑器的抵足板上，后膝跪地兩手放在緊靠起跑線(xiàn)后沿處， 兩臂伸直， 肩與起跑線(xiàn)平行， 兩手間隔比肩稍寬，四指并攏和拇指成八字形支撐，兩腳左右間距大約 15厘米左右（或半腳長(zhǎng)）。頸部自然放松，兩眼視前下方約 40-50 厘米處，注意聽(tīng)“預(yù)備”口令。當(dāng)聽(tīng)到“預(yù)備”口令后，從容而平穩(wěn)地抬起臀部，身體重心同時(shí)前移，現(xiàn)成臀部稍高于肩，肩超過(guò)起跑線(xiàn)（一般 10厘米左右）的身體姿勢(shì)。當(dāng)聽(tīng)到槍聲或跑的口令后，兩手迅速推離地面，兩臂屈肘做有力的擺動(dòng)，同時(shí)兩腳迅速蹬起跑器。3）.練習(xí)：全班分成幾排做練習(xí)，前幾排同學(xué)聽(tīng)口令做動(dòng)作，當(dāng)聽(tīng)到哨音后，第一排迅速跑出去（距離 10米）后面幾排原地不動(dòng)，后一排同學(xué)仔細(xì)觀(guān)察前面同學(xué)的動(dòng)作是否正確。4）易犯錯(cuò)誤：搶跑A、“預(yù)備”姿勢(shì)身體重心前移，競(jìng)賽時(shí)心理狀態(tài)過(guò)于緊張，不能控制動(dòng)作，手指和手臂的力量差。B、起跑“預(yù)備”姿勢(shì)臀部抬起過(guò)高或太低。起動(dòng)時(shí)前后兩腳蹬、擺配合不協(xié)調(diào)，動(dòng)作無(wú)力。組織教法：讓學(xué)生按普通式起跑進(jìn)行練習(xí)。2、 學(xué)習(xí)“各就位”、“預(yù)備”技術(shù)，學(xué)生個(gè)人練習(xí)，體會(huì)起跑技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)，然后教師發(fā)令，學(xué)生成組練習(xí)。3、學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的完整技術(shù)。4、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。5、巡回指導(dǎo)。6、學(xué)習(xí)示范。要求：1、教師講解示范。2、教師分解講解蹲踞式動(dòng)作。3、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)，仔細(xì)看老師做示范。4、學(xué)生認(rèn)真做練習(xí)：5次/組。5、教師應(yīng)指出重難點(diǎn)。6、分組練習(xí)，學(xué)生相互討論，指出錯(cuò)誤動(dòng)作并糾正。注意：1）.在“各就位”步驟中，體重應(yīng)平均地被兩手、一腳、一膝所支撐。2）.在“預(yù)備”步驟中，體重主要落在兩臂和前腳上，整個(gè)身體好像壓緊的彈簧一樣成穩(wěn)定狀態(tài)，全神貫注，靜聽(tīng)槍聲。3）.第二、三排同學(xué)必須認(rèn)真完成蹲踞式動(dòng)作。4）.跑出去的同學(xué)從中間分開(kāi)從兩側(cè)慢跑回來(lái)準(zhǔn)備練習(xí)。糾正方法：1）.適當(dāng)調(diào)整起跑的“預(yù)備”姿勢(shì)。2）.增強(qiáng)手指和臂的力量。）延長(zhǎng)或縮短“預(yù)備”鳴槍的時(shí)間，養(yǎng)成聽(tīng)槍聲起動(dòng)的習(xí)慣。）.反復(fù)做后腿蹬離起跑屈膝前擺的輔助練習(xí)。2．游戲：往返跑動(dòng)作要領(lǐng) : 略。目的：集中注意力，發(fā)展反應(yīng)、協(xié)調(diào)能力。規(guī)則：必須按規(guī)則跑，動(dòng)作到位，跑到指定地點(diǎn)。組織教法與要求：學(xué)生成幾列橫隊(duì)分散站好，聽(tīng)老師口令后迅速跑出，按規(guī)則完成任務(wù)。最后跑到的同學(xué)做俯臥撐 5個(gè)學(xué)生自測(cè)10秒鐘脈搏。三．結(jié)束部分（ 5）1. 整隊(duì)集合。 2.做全身放松練習(xí)。 3總結(jié)本次課。組織：成橫隊(duì)站立 要求：充分放松肢體。教學(xué)反思體育教學(xué)不同于其它學(xué)科，它是以身體練習(xí)為主要手段。由于學(xué)生的身體素質(zhì)有差異，因此在完成動(dòng)作的時(shí)候，往往伴有成功與失敗。在教學(xué)過(guò)程中，邊巡視、邊指導(dǎo)，不失時(shí)機(jī)地采用“激勵(lì)法”，及時(shí)地給學(xué)生以鼓勵(lì)和引導(dǎo)，幫助學(xué)生調(diào)整情緒樹(shù)立信心。在我們平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中， 經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些失誤或者失敗， 如果這個(gè)時(shí)候得到大家的鼓勵(lì)與安慰， 他一定會(huì)增加信心，從失敗中學(xué)到知識(shí)獲得成功。本課的教學(xué)重、難點(diǎn)是：教材重點(diǎn)：姿勢(shì)正確。教材難點(diǎn)：起跑迅速。本課重點(diǎn)圍繞姿勢(shì)正確，根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)，向?qū)W生宣傳，運(yùn)動(dòng)員不僅動(dòng)作美，而且他（她）們的形體、姿態(tài)也十分美，學(xué)生參加練習(xí)不僅能實(shí)現(xiàn)形體健美的愿望，促進(jìn)身心健康發(fā)展，而且還會(huì)使自信心更強(qiáng)，更有利于提高生活質(zhì)量和應(yīng)用技能。針對(duì)本課的重難點(diǎn)，我布置了課后做俯臥撐的輔助練習(xí)，這樣就解決了同學(xué)們姿勢(shì)正確的重點(diǎn)和起跑迅速難點(diǎn)。通過(guò)出示圖片，教師的示范和講解使學(xué)生能更直觀(guān)的學(xué)習(xí)課中內(nèi)容，同時(shí)我采用了合作、互相幫助的學(xué)習(xí)形式，讓學(xué)生在教師的引導(dǎo)和提示下積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)、思考，把自己最美的展示給大家。根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的需要，布置了一個(gè)方形的場(chǎng)地，盡量發(fā)揮“小場(chǎng)地多用途”的優(yōu)勢(shì)，誘發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣和熱情。整節(jié)課圍繞蹲踞式起跑進(jìn)行練習(xí)。基本部分邊示范邊講解學(xué)生練習(xí)，教師講解示范效果好，有利于組織教學(xué)；好組織，好調(diào)動(dòng)，只要向?qū)W生交待清楚完成動(dòng)作的方向、位置調(diào)換，學(xué)生很快配合，移動(dòng)迅速，節(jié)約了時(shí)間，增加了練習(xí)的次數(shù)。經(jīng)過(guò)我精心的準(zhǔn)備和同學(xué)們密切的配合，本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容得以順利進(jìn)行，有一批素質(zhì)較好的學(xué)生能較快掌握動(dòng)作要領(lǐng)，在動(dòng)作完成后，他們覺(jué)得再反復(fù)練習(xí)就是浪費(fèi)時(shí)間，很想自由活動(dòng)，還有一批基礎(chǔ)較差的學(xué)生覺(jué)得動(dòng)作太難，產(chǎn)生了不想學(xué)的念頭。對(duì)于這個(gè)情況，我想何不讓這些較優(yōu)秀的同學(xué)當(dāng)回“小老師”，來(lái)一起幫助其他同學(xué)提高運(yùn)動(dòng)技能呢。依據(jù)學(xué)生的技能基礎(chǔ)，我將較優(yōu)秀的學(xué)生依次分到各小組當(dāng)中，任命為組長(zhǎng)，并告訴她們，如果同組同學(xué)的運(yùn)動(dòng)技能有所提高，把保護(hù)和幫助的方法教給這些學(xué)生，讓學(xué)生間相互幫助和保護(hù)，以增強(qiáng)素質(zhì)較差學(xué)生的練習(xí)信心。這樣一來(lái)，組長(zhǎng)們熱情高漲，而其他學(xué)生在組長(zhǎng)們的帶領(lǐng)下，學(xué)習(xí)的積極性明顯提高了。我在巡視的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，組長(zhǎng)們都能很耐心的給同組同學(xué)講解動(dòng)作要領(lǐng)，有的還能不厭其煩地進(jìn)行示范，有的做好保護(hù)和幫助工作，并且鼓勵(lì)同學(xué)不要緊張以增強(qiáng)自信心。半節(jié)課下來(lái)，每一組當(dāng)中，又有幾個(gè)學(xué)生掌握了蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)，而這些學(xué)生又自覺(jué)地加入到了“小老師”的行列中，又把自己的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)傳授給了同學(xué)，絕大部分同學(xué)，基本上都能按老師的要求完成練習(xí)任務(wù)，整堂課下來(lái)，90%的學(xué)生都能完成蹲踞式起跑的技術(shù)動(dòng)作，并且學(xué)生們普遍感到自己不僅學(xué)到動(dòng)作，而且覺(jué)得原來(lái)與同學(xué)之間的交流并不是這么困難的事，互相幫助，鼓勵(lì)對(duì)方獲得成功原來(lái)是一件這么快樂(lè)的事。感到不足的是，有的學(xué)生身體素質(zhì)較弱，在練習(xí)中完成動(dòng)作還是略顯困難的分析一下原因，現(xiàn)在很多的學(xué)生還是比較