第二章自我認(rèn)知與職業(yè)生涯規(guī)劃課件

第二章自我認(rèn)知與職業(yè)生涯規(guī)劃

第二章自我認(rèn)知與職業(yè)生涯規(guī)劃

影響個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃的因素有很多，既有性格、氣質(zhì)、能力、興趣、職業(yè)價(jià)值觀、職業(yè)理想等個(gè)體的內(nèi)在因素，也涉及到家庭、地區(qū)、生活環(huán)境、就業(yè)政策、擇業(yè)機(jī)會(huì)等外部因素。而選擇適合自己的職業(yè)，“自我認(rèn)知”是重要的第一步。影響個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃的因素有很多，既有性格、氣質(zhì)2生涯探索生涯抉擇生涯行動(dòng)知己知彼目標(biāo)方法知己知彼，百戰(zhàn)不殆生涯探索生涯抉擇生涯行動(dòng)知己知彼目標(biāo)方法知己知彼，百戰(zhàn)不殆3你了解自己?jiǎn)?？興趣、性格、能力與技能、需求與價(jià)值觀……認(rèn)識(shí)你自己！

KnowYourself！

你了解自己?jiǎn)?？認(rèn)識(shí)你自己！KnowYourself！4身體測(cè)驗(yàn)閉眼單腳站立試驗(yàn)方法：令受測(cè)者雙手下垂貼身兩側(cè)，閉雙眼單腳獨(dú)立，記下站立不倒時(shí)間。根據(jù)日本京都府立大學(xué)山田教授提供的經(jīng)驗(yàn)數(shù)據(jù)為：男性(正常)標(biāo)準(zhǔn)不倒時(shí)間：30～39歲9秒；40～49歲8秒；50～59歲7秒；60～69歲5秒。女性較男性推遲10年計(jì)算，即：40～49歲9秒；50～59歲8秒；60～69歲7秒；70～79歲5秒。你若真的能站立3分鐘的話，那可以去申請(qǐng)吉尼斯世界記錄了！原因：人睜眼站立時(shí)，會(huì)通過(guò)眼睛傳回的參照物信息，通過(guò)大腦中樞調(diào)整人體平衡度調(diào)整。反之，當(dāng)人閉上眼睛的時(shí)候，因?yàn)闆](méi)有眼睛傳回的參照物信息，所以大腦中樞只能根據(jù)肢體傳回的信息進(jìn)行平衡度的調(diào)整，但是這種信息的準(zhǔn)確度很差。

身體測(cè)驗(yàn)閉眼單腳站立試驗(yàn)根據(jù)日本京都府立大學(xué)山田教授提供的經(jīng)5每個(gè)人大多有兩個(gè)“自我”：一個(gè)是“理想中的我”，即自己想象中的我；一個(gè)是“現(xiàn)實(shí)中的我”，即現(xiàn)實(shí)中的我。

這兩者往往差距很大，在生活中我們經(jīng)常會(huì)有意無(wú)意地用“理想中的我”來(lái)代替“現(xiàn)實(shí)中的我”，甚至不愿意直接面對(duì)“現(xiàn)實(shí)中的我”。“理想中的我”濃縮了我們的夢(mèng)想和追求，但能夠清醒全面地認(rèn)識(shí)“現(xiàn)實(shí)中的我”，則是我們身心成長(zhǎng)、心智成熟的標(biāo)志，也是我們職業(yè)生涯發(fā)展的基礎(chǔ)。第二章自我認(rèn)知與職業(yè)生涯規(guī)劃課件6第二章自我認(rèn)知與職業(yè)生涯規(guī)劃第一節(jié)自我認(rèn)知

興趣分析——我喜歡做什么性格分析——我適合做什么能力與技能分析——我擅長(zhǎng)做什么需求與價(jià)值觀分析——我想要什么、追求什么第二章自我認(rèn)知與職業(yè)生涯規(guī)劃7自我認(rèn)知的方法

（一）通過(guò)自我現(xiàn)實(shí)分析認(rèn)識(shí)自我（二）通過(guò)總結(jié)過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)認(rèn)識(shí)自我（三）通過(guò)他人的評(píng)價(jià)或者與他人比較認(rèn)識(shí)自我（四）通過(guò)專(zhuān)家咨詢認(rèn)識(shí)自我（五）通過(guò)運(yùn)用測(cè)評(píng)手段認(rèn)識(shí)自我自我認(rèn)知的方法

（一）通過(guò)自我現(xiàn)實(shí)分析認(rèn)識(shí)自我8自我認(rèn)知的四個(gè)維度興趣——是指?jìng)€(gè)體為了興趣或享受而做的事情

為個(gè)體所從事的職業(yè)活動(dòng)提供持久的動(dòng)力性格——在對(duì)人、對(duì)事的態(tài)度和行為方式上所表現(xiàn)出來(lái)的心理特點(diǎn)每個(gè)人的性格都反映了自身獨(dú)特的與他人有所區(qū)別的心理狀態(tài)

能力——是個(gè)體能順利完成某種活動(dòng)所必須具備的心理特征

幫助個(gè)體發(fā)現(xiàn)自身能力，找到自身勝任工作同時(shí)有針對(duì)性的自身個(gè)人能力

價(jià)值觀——是對(duì)個(gè)體很重要或很想要的東西

決定了個(gè)體在面臨選擇時(shí)對(duì)事物取舍的優(yōu)先次序

自我認(rèn)知的四個(gè)維度興趣——是指?jìng)€(gè)體為了興趣或享受而做的事情9一、興趣分析第一節(jié)自我認(rèn)知（一）概念從心理學(xué)意義上講，興趣指一個(gè)人關(guān)注、好奇，進(jìn)而力求經(jīng)常參與、探究和掌握某種事物、某種活動(dòng)的心理傾向。

（二）職業(yè)興趣分類(lèi)

霍蘭德興趣島游戲一、興趣分析第一節(jié)自我認(rèn)知（一）概念10一、興趣分析興趣島

你獲得了一次免費(fèi)度假游的機(jī)會(huì)，有機(jī)會(huì)去下列六個(gè)島嶼中的一個(gè)。唯一的要求是你必須要在這個(gè)島上和島上的居民一起生活至少半年的時(shí)間。請(qǐng)不要考慮其他因素，僅憑自己的興趣挑出你最想前往的島嶼。

R

自然原始的島嶼

島上的自然生態(tài)保持的很好，有各種野生動(dòng)物。居民以手工見(jiàn)長(zhǎng)，自己種植花果蔬菜、修繕?lè)课荨⒋蛟炱魑?、制作工具，喜歡戶外運(yùn)動(dòng)

I

深思冥想的島嶼

有多處天文館、科技博物館及圖書(shū)館。居民喜好觀察學(xué)習(xí)，崇尚和追求真知。常有機(jī)會(huì)和來(lái)自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。

A美麗浪漫的島嶼

充滿了美術(shù)館、音樂(lè)廳，街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。居民保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂(lè)與繪畫(huà)。許多文藝界的朋友都喜歡來(lái)這個(gè)地方找尋靈感。

C現(xiàn)代、井然的島嶼

島上建筑十分現(xiàn)代化，是進(jìn)步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見(jiàn)長(zhǎng)。島民個(gè)性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃，細(xì)心高效。

E顯赫富庶的島嶼

居民善于企業(yè)經(jīng)營(yíng)和貿(mào)易，能言善道。經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展，處處是高級(jí)飯店、俱樂(lè)部、高爾夫球場(chǎng)。往來(lái)者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等。

S友善親切的島嶼

居民個(gè)性溫和、友善、樂(lè)于助人，社區(qū)均自成一個(gè)密切互動(dòng)的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們重視互助合作，重視教育，關(guān)懷他人，充滿人文氣息。

第一節(jié)自我認(rèn)知一、興趣分析興趣島R自然原始的島嶼

島上的自然生態(tài)保11R實(shí)用型人(DOER)的特點(diǎn)工程師機(jī)械自動(dòng)化飛行員測(cè)量師電氣專(zhuān)家農(nóng)場(chǎng)主喜歡具體的任務(wù)機(jī)械、動(dòng)手能力強(qiáng)喜歡做體力工作、戶外活動(dòng)更喜歡與物打交道技術(shù)性行業(yè)工作人員坦率、正直、誠(chéng)實(shí)、謙遜、注重實(shí)際、唯物主義者A喜歡做什么？——職業(yè)興趣R實(shí)用型人(DOER)的特點(diǎn)工程師喜歡具體的任務(wù)坦率、正直、12I研究型人(THINKER)的特點(diǎn)生物學(xué)家化學(xué)家物理學(xué)家地理學(xué)家人類(lèi)學(xué)家實(shí)驗(yàn)室助理醫(yī)學(xué)技術(shù)人員喜歡探索和理解事物愛(ài)分析的有智慧的獨(dú)立的謹(jǐn)慎、嚴(yán)格、嚴(yán)肅、獨(dú)立性強(qiáng)、內(nèi)向、謙虛A喜歡做什么？——職業(yè)興趣I研究型人(THINKER)的特點(diǎn)生物學(xué)家喜歡探索和理解事物13A藝術(shù)型人(CREATOR)的特點(diǎn)作曲家音樂(lè)家舞臺(tái)指導(dǎo)舞蹈家演員作家室內(nèi)裝璜設(shè)計(jì)師喜歡自我表達(dá)、富有想象力、創(chuàng)造力追求美、喜歡多樣性與變化性內(nèi)心復(fù)雜、無(wú)序、感情化、缺乏實(shí)際性、自責(zé)A喜歡做什么？——職業(yè)興趣A藝術(shù)型人(CREATOR)的特點(diǎn)作曲家喜歡自我表達(dá)、內(nèi)心14S社會(huì)型人(HELPER)的特點(diǎn)對(duì)人感興趣、良好的人際交往技能、服務(wù)他人、幫助別人解決問(wèn)題友善、慷慨、大度、有耐心、熱情教師演說(shuō)家臨床心理師咨詢顧問(wèn)宗教工作者護(hù)士A喜歡做什么？——職業(yè)興趣S社會(huì)型人(HELPER)的特點(diǎn)對(duì)人感興趣、友善、慷慨、大15E企業(yè)型人(PERSUADER)的特點(diǎn)推銷(xiāo)自己的產(chǎn)品或觀點(diǎn)追尋領(lǐng)導(dǎo)力與社會(huì)影響言語(yǔ)說(shuō)服能力強(qiáng)冒險(xiǎn)、雄心勃勃、集權(quán)性、外向、沖動(dòng)、樂(lè)觀、自信商人運(yùn)動(dòng)推廣商電視節(jié)目制作高級(jí)管理人員銷(xiāo)售員旅行社經(jīng)理層A喜歡做什么？——職業(yè)興趣E企業(yè)型人(PERSUADER)的特點(diǎn)推銷(xiāo)自己的產(chǎn)品或觀點(diǎn)冒16C事務(wù)型人（ORGANIZER）的特點(diǎn)喜歡有條理、程序化的工作、愿意聽(tīng)從指示、有組織有計(jì)劃、細(xì)致、準(zhǔn)確確信、良心、有效率、服從安排有序、有恒心記帳員金融分析師銀行家秘書(shū)發(fā)報(bào)員稅法專(zhuān)家A喜歡做什么？——職業(yè)興趣C事務(wù)型人（ORGANIZER）的特點(diǎn)喜歡有條理、程序化的17一、興趣分析興趣是在社會(huì)實(shí)踐過(guò)程中發(fā)生并不斷形成的，是人們接受事物或從事活動(dòng)的重要依據(jù)1．職業(yè)興趣是職業(yè)生涯選擇的內(nèi)在依據(jù)一個(gè)人在一生中會(huì)選擇什么樣的職業(yè)，興趣是占主導(dǎo)地位的，有時(shí)甚至比能力更重要。

2．職業(yè)興趣增強(qiáng)職業(yè)生涯的適應(yīng)性

職業(yè)興趣可以調(diào)動(dòng)工作主觀能動(dòng)性，讓人充分發(fā)揮才能和挖掘潛能，提高工作效率，盡快適應(yīng)工作環(huán)境并保持良好的穩(wěn)定性。

3．職業(yè)興趣是職場(chǎng)成功的動(dòng)力從事自己感興趣的職業(yè)，是職業(yè)生涯邁向成功的第一步。職業(yè)興趣是保持良好工作狀態(tài)的動(dòng)力源泉。

（三）職業(yè)興趣與職業(yè)選擇

第一節(jié)自我認(rèn)知一、興趣分析興趣是在社會(huì)實(shí)踐過(guò)程中發(fā)生并不斷形成的，是人們接18（四）興趣測(cè)試或自測(cè)第一節(jié)自我認(rèn)知一、興趣分析暢想3——5個(gè)你感興趣的職業(yè)，進(jìn)行排序。

（四）興趣測(cè)試或自測(cè)第一節(jié)自我認(rèn)知一、興趣分析暢想3——519二、性格分析第一節(jié)自我認(rèn)知（一）性格的涵義在心理學(xué)上，性格是指在對(duì)人、對(duì)事的態(tài)度和行為方式上所表現(xiàn)出來(lái)的心理特點(diǎn)。（二）性格的類(lèi)型（三）性格的測(cè)評(píng)（四）性格與職業(yè)二、性格分析第一節(jié)自我認(rèn)知（一）性格的涵義20

主動(dòng)(果斷力)被動(dòng)他向己向(反應(yīng)力)性格分析主動(dòng)(果斷力)被動(dòng)他向己向性格分析21性格分析

外向,樂(lè)觀,坦率機(jī)智隨和目標(biāo)不明確果斷有條理目標(biāo)明確

內(nèi)向,悲觀,沉默關(guān)系主導(dǎo)型工作主導(dǎo)型

主動(dòng)(果斷力)被動(dòng)他向己向(反應(yīng)力)領(lǐng)導(dǎo)主導(dǎo)型分析主導(dǎo)型性格分析外向,樂(lè)觀,坦率機(jī)智果斷內(nèi)向,悲觀22

外向,樂(lè)觀,坦率機(jī)智隨和目標(biāo)不明確果斷有條理目標(biāo)明確

內(nèi)向,悲觀,沉默關(guān)系主導(dǎo)型工作主導(dǎo)型

活躍型S力量型C和平型P完美型M性格分析自然組合互補(bǔ)組合互補(bǔ)組合自然組合

主動(dòng)(果斷力)被動(dòng)他向己向(反應(yīng)力)外向,樂(lè)觀,坦率機(jī)智果斷內(nèi)向,悲觀,沉默關(guān)23自然組合

外向,樂(lè)觀,坦率

活躍型S力量型C

主動(dòng)(果斷力)藝術(shù)化情緒化情緒平穩(wěn)意志堅(jiān)定情緒平穩(wěn)意志堅(jiān)定藝術(shù)化情緒化互補(bǔ)組合互補(bǔ)組合機(jī)智隨和目標(biāo)不明確果斷有條理目標(biāo)明確和平型P完美型M

內(nèi)向,悲觀,沉默被動(dòng)他向己向(反應(yīng)力)自然組合關(guān)系主導(dǎo)型工作主導(dǎo)型性格分析矛盾組合領(lǐng)導(dǎo)領(lǐng)導(dǎo)分析分析自然組合外向,樂(lè)觀,坦率活躍型S24課堂活動(dòng)：1、假如我是一種動(dòng)物，我希望是——，因?yàn)椤?、假如我是一種食物，我希望是——，因?yàn)椤?、假如我是一種樂(lè)器，我希望是——，因?yàn)椤?、假如我是一種顏色，我希望是——，因?yàn)椤?、假如我是一種交通工具，我希望是——，因?yàn)椤?、假如我是一種電視節(jié)目，我希望是——，因?yàn)椤?、假如我是一種花，我希望是——，因?yàn)椤?、假如我是一棵樹(shù)，我希望是——，因?yàn)椤n堂活動(dòng)：25三、能力與技能分析第一節(jié)自我認(rèn)知

蓋房用的木料，粗者為梁，細(xì)者為椽，直者為柱，曲者為拱，整者為門(mén)，碎者為窗，硬者為面，軟者為里，各有所用，各得其所。三、能力與技能分析第一節(jié)自我認(rèn)知蓋房用的木26能力的分類(lèi)第一節(jié)自我認(rèn)知不同種類(lèi)活動(dòng)中表現(xiàn)出的能力，如觀察力、記憶力、想象力等。某種專(zhuān)業(yè)活動(dòng)表現(xiàn)出的能力，如畫(huà)家的色彩鑒別力，音樂(lè)家的區(qū)分旋律的能力。

一般能力：

特殊能力：

模仿能力：

創(chuàng)造能力：通過(guò)觀察別人的行為、活動(dòng)來(lái)學(xué)習(xí)各種知識(shí)，然后以相同的方式做出反應(yīng)的能力。產(chǎn)生新思想和新產(chǎn)品的能力

流體智力：在信息加工和問(wèn)題解決中表現(xiàn)的能力，如關(guān)系的認(rèn)識(shí)、類(lèi)比、演繹推理能力。與年齡有關(guān)系，與教育關(guān)系不大（30歲后降低）

晶體智力：獲得語(yǔ)言、數(shù)學(xué)知識(shí)的能力，決定于后天，與社會(huì)文化關(guān)系密切。（一直發(fā)展，依賴(lài)流體）

認(rèn)知能力：人腦加工、存儲(chǔ)和提取信息的能力，即智力，如觀察力、記憶力、想象力等。

操作能力：操作自己的肢體以完成各項(xiàng)活動(dòng)的能力，如勞動(dòng)能力、藝術(shù)表演能力等。

社交能力：在社會(huì)交往中表現(xiàn)出的能力，如組織管理能力、判斷決策能力等。能力的分類(lèi)第一節(jié)自我認(rèn)知不同種類(lèi)活動(dòng)中表現(xiàn)出的能27能力與職業(yè)選擇第一節(jié)自我認(rèn)知能力名稱(chēng)能力特點(diǎn)適合的職業(yè)

語(yǔ)言能力語(yǔ)言理解能力和口頭表達(dá)能力，善于清楚而正確地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和向別人介紹信息教師、律師、營(yíng)業(yè)員、記者、咨詢?nèi)藛T等數(shù)理能力迅速而準(zhǔn)確的運(yùn)算能力會(huì)計(jì)、統(tǒng)計(jì)、建筑師、精算師、工業(yè)藥劑師等空間判斷能力能夠識(shí)別物體在空間運(yùn)動(dòng)中的聯(lián)系，解決幾何問(wèn)題建筑師、制圖人員、數(shù)學(xué)家，裁縫等形態(tài)知覺(jué)能力對(duì)物體或圖像的相關(guān)細(xì)節(jié)的知覺(jué)能力生物學(xué)家、醫(yī)生、測(cè)量員、測(cè)繪工程師、畫(huà)家等寫(xiě)作能力對(duì)言語(yǔ)或表格式材料的細(xì)節(jié)的知覺(jué)能力文秘、編輯、打字員、財(cái)會(huì)等運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力準(zhǔn)確、迅速和協(xié)調(diào)地做出精確的動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)反應(yīng)能力駕駛員、運(yùn)動(dòng)員、畫(huà)家、舞蹈演員、打字員等社會(huì)交往能力善于進(jìn)行人與人之間的互相交往，互相聯(lián)系，能夠協(xié)同工作并建立良好的人際關(guān)系公共關(guān)系、對(duì)外聯(lián)絡(luò)、營(yíng)銷(xiāo)員、企業(yè)管理者等

能力與職業(yè)選擇第一節(jié)自我認(rèn)知能力名稱(chēng)能力特點(diǎn)適合28能力自測(cè)成功經(jīng)歷回顧練習(xí)

首先仔細(xì)回想一下，從小到大，讓你感到自豪和有成就感的事情，寫(xiě)的越多越好。不管這件事是很宏大或者很微小，不管別人怎么看都沒(méi)有關(guān)系，只要這件事讓你覺(jué)得很自豪。寫(xiě)完后，按照讓你自豪程度對(duì)這些事進(jìn)行排序，把讓你最自豪的排在前面，然后一一來(lái)分析一下這些事情。問(wèn)自己以下幾個(gè)問(wèn)題：

1、在這件事里，我做了什么？

2、從這件事里，我發(fā)現(xiàn)了什么？

3、做完這個(gè)練習(xí)，我對(duì)自身的能力有何發(fā)現(xiàn)？能力自測(cè)成功經(jīng)歷回顧練習(xí)29第一節(jié)自我認(rèn)知四、需求與價(jià)值觀分析價(jià)值觀1.定義：“某些對(duì)你來(lái)說(shuō)很重要或你很想要的東西”

2.重要性：直接關(guān)系著工作滿意度，依循價(jià)值觀生活，會(huì)有很大程度的幸福感和高自尊?！笆裁磳?duì)我最重要？”第一節(jié)自我認(rèn)知四、需求與價(jià)值觀分析價(jià)值觀1.定義：“某些30第一節(jié)自我認(rèn)知四、需求與價(jià)值觀分析工作價(jià)值觀1.不取決于我們對(duì)職業(yè)的了解程度，受父母、社會(huì)價(jià)值觀、民族文化傳統(tǒng)、受教育經(jīng)歷、朋友和同伴等因素影響。2.研究表明：男女價(jià)值觀稍有不同，而且近30年變化不大。

男人：工作的穩(wěn)定性、發(fā)展?jié)摿Α⒐ぷ黝?lèi)型、公司、薪水

女人：工作類(lèi)型、公司、穩(wěn)定性、同事、發(fā)展?jié)摿?.10種與工作有關(guān)的價(jià)值觀：高收入、社會(huì)聲望、獨(dú)立性、幫助別人、穩(wěn)定性、多樣性、領(lǐng)導(dǎo)力、在自己感興趣的領(lǐng)域中工作，休閑、盡早進(jìn)入工作領(lǐng)域第一節(jié)自我認(rèn)知四、需求與價(jià)值觀分析工作價(jià)值觀1.不取決于31第一節(jié)自我認(rèn)知四、需求與價(jià)值觀分析價(jià)值觀的澄清1.最重要的不是價(jià)值觀本身的內(nèi)容，而是價(jià)值觀的澄清過(guò)程。2.價(jià)值觀澄清分3個(gè)階段第一階段選擇一個(gè)價(jià)值觀不考慮他人壓力不考慮其他價(jià)值觀思考一個(gè)選擇的后果第二階段珍視你的價(jià)值觀愿意在合適的時(shí)候向他人公開(kāi)聲明你的選擇第三階段依照價(jià)值觀行動(dòng)做出一些與你的選擇有關(guān)的行為不斷以一種與你的價(jià)值觀選擇相一致的模式行動(dòng)第一節(jié)自我認(rèn)知四、需求與價(jià)值觀分析價(jià)值觀的澄清1.最重要32第一節(jié)自我認(rèn)知四、需求與價(jià)值觀分析練習(xí)：澄清我的工作價(jià)值觀

之價(jià)值觀拍賣(mài)第一節(jié)自我認(rèn)知四、需求與價(jià)值觀分析練習(xí)：澄清我的工作價(jià)值33第一節(jié)自我認(rèn)知四、需求與價(jià)值觀分析分享與反思部分我這樣的價(jià)值觀是如何形成的？哪些關(guān)鍵人物的影響？哪些關(guān)鍵事件的影響？這樣的選擇有多大的可靠性？如果半年、一年前來(lái)選擇，我還會(huì)選這個(gè)嗎？如果現(xiàn)在面臨畢業(yè)，我會(huì)選擇什么單位？過(guò)去有哪些決策支持了我這個(gè)判斷？第一節(jié)自我認(rèn)知四、需求與價(jià)值觀分析分享與反思部分我這樣的34嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，大學(xué)生求職缺乏目的性、計(jì)劃性擴(kuò)招的原因，大學(xué)畢業(yè)生不斷增加，加深了供需之間的不平衡，據(jù)有關(guān)不完全的統(tǒng)計(jì)，截止今年四月，還有近70%的應(yīng)屆大學(xué)仍處于尋求簽約單位的狀態(tài)中。競(jìng)爭(zhēng)激烈、僧多粥少的局面十分嚴(yán)重。從“天之驕子”到“天之焦子”的角色轉(zhuǎn)變，是一個(gè)痛苦的過(guò)程。無(wú)論大學(xué)生、家長(zhǎng)還是整個(gè)社會(huì)，都需要正視并且應(yīng)對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)。更為嚴(yán)峻的是，時(shí)下捧著大學(xué)學(xué)歷找不到工作的人已越來(lái)越多，這種無(wú)奈甚至已波及到研究生、博士生。為什么要重視職業(yè)生涯規(guī)劃第二節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，大學(xué)生求職缺乏目的性、計(jì)劃性第二節(jié)職業(yè)生35哈佛大學(xué)畢業(yè)生“人生目標(biāo)測(cè)試”

有一年，一群意氣風(fēng)發(fā)的天之驕子從美國(guó)哈佛大學(xué)畢業(yè)了，他們即將開(kāi)始穿越各自的玉米地。他們的智力、學(xué)歷、環(huán)境條件都相差無(wú)幾。在臨出校門(mén)前，哈佛對(duì)他們進(jìn)行了一次關(guān)于人生目標(biāo)的調(diào)查。結(jié)果是這樣的：27％的人，沒(méi)有目標(biāo)；60％的人，目標(biāo)模糊；10％的人，有清晰但比較短期的目標(biāo)；3％的人，有清晰而長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)。

25年后，哈佛再次對(duì)這群學(xué)生進(jìn)行了跟蹤調(diào)查。結(jié)果是這樣的：3％的人，25年間他們朝著一個(gè)方向不懈努力，幾乎都成為社會(huì)各界的成功人士，其中不乏行業(yè)領(lǐng)袖、社會(huì)精英。10％的人，他們的短期目標(biāo)不斷地實(shí)現(xiàn)，成為各個(gè)領(lǐng)域中的專(zhuān)業(yè)人士，大都生活在社會(huì)的中上層；60％的人，他們安穩(wěn)地生活與工作，但都沒(méi)有什么特別成績(jī)，幾乎都生活在社會(huì)的中下層；剩下27％的人，他們的生活沒(méi)目標(biāo)，過(guò)得很不如意，并且常常在抱怨他人、抱怨社會(huì)、抱怨這個(gè)“不肯給他們機(jī)會(huì)”的世界。哈佛大學(xué)畢業(yè)生“人生目標(biāo)測(cè)試”

有一年36

對(duì)個(gè)人對(duì)企業(yè)深刻理解員工的興趣、愿望、理想產(chǎn)生積極的心態(tài)，發(fā)揮更大作用了解員工的目標(biāo)，根據(jù)情況安排培訓(xùn)引導(dǎo)進(jìn)入工作領(lǐng)域，個(gè)人目標(biāo)與公司目標(biāo)統(tǒng)一使員工看到希望，從而達(dá)到團(tuán)隊(duì)穩(wěn)定的目的確立人生方向和奮斗的策略突破并塑造清新充實(shí)的自我準(zhǔn)確評(píng)價(jià)個(gè)人特點(diǎn)和強(qiáng)項(xiàng)評(píng)估個(gè)人目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)差距，準(zhǔn)確定位認(rèn)識(shí)自身的價(jià)值，發(fā)現(xiàn)新的機(jī)遇，增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)力職業(yè)生涯規(guī)劃的意義對(duì)個(gè)人對(duì)企業(yè)深刻理解員工的興趣、愿望、理想確立人生方向和奮斗37什么是職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯是有關(guān)工作經(jīng)歷的過(guò)程或結(jié)果，包括了一個(gè)人從職業(yè)學(xué)習(xí)開(kāi)始，到職業(yè)勞動(dòng)的最后結(jié)束，整個(gè)的人生職業(yè)工作經(jīng)歷，被稱(chēng)為職業(yè)生涯。狹義的職業(yè)生涯限定于從事職業(yè)工作的這段生命時(shí)光。廣義的職業(yè)生涯是從職業(yè)能力的獲得、職業(yè)興趣的培養(yǎng)、職業(yè)選擇、就職，直到最后完全退出職業(yè)勞動(dòng)這樣一個(gè)完整的職業(yè)發(fā)展過(guò)程。個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃簡(jiǎn)稱(chēng)生涯規(guī)劃，又叫職業(yè)生涯設(shè)計(jì)，是指在對(duì)一個(gè)人職業(yè)生涯的主客觀條件進(jìn)行測(cè)試、分析、總結(jié)的基礎(chǔ)上，對(duì)自己的興趣、愛(ài)好、能力、特點(diǎn)進(jìn)行綜合分析與權(quán)衡，結(jié)合時(shí)代特點(diǎn)，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定其最佳的職業(yè)奮斗目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)做出行之有效的安排。什么是職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯是有關(guān)工作經(jīng)歷的過(guò)程或結(jié)果，包括了38職業(yè)生涯發(fā)展階段理論

（一）成長(zhǎng)階段（出生至14歲）1.幻想期（4歲至10歲）：它以“需要”為主要考慮因素，在這個(gè)時(shí)期幻想中的角色扮演很重要；2.興趣期（11歲至12歲）：它以“喜好”為主要考慮因素，喜好是個(gè)體抱負(fù)與活動(dòng)的主要決定因素；3.能力期（13歲至14歲）：它以“能力”為主要考慮因素，能力逐漸具有重要作用。職業(yè)生涯發(fā)展階段理論

（一）成長(zhǎng)階段（出生至14歲）39（二）探索階段（15歲至24歲）1.試探期（15歲至17歲）：考慮需要、興趣、能力及機(jī)會(huì)，作暫時(shí)的決定，并在幻想、討論、課業(yè)及工作中加以嘗試；2.過(guò)渡期（18歲至21歲）：進(jìn)入就業(yè)市場(chǎng)或?qū)I(yè)訓(xùn)練，更重視現(xiàn)實(shí)，并力圖實(shí)現(xiàn)自我觀念，將一般性的選擇轉(zhuǎn)為特定的選擇；3.試驗(yàn)并稍作承諾期（22歲至24歲）：生涯初步確定并試驗(yàn)其成為長(zhǎng)期職業(yè)生活的可能性，若不適合則可能再經(jīng)歷上述各時(shí)期以確定方向。（二）探索階段（15歲至24歲）40（三）建立階段（25歲至44歲）1.試驗(yàn)——承諾穩(wěn)定期（25歲至30歲）：個(gè)體尋求安定，也可能因生活或工作上若干變動(dòng)而尚未感到滿意，于是會(huì)做出一些改變；2.建立期（31歲至44歲）：個(gè)體致力于工作上的穩(wěn)固，大部分人處于最具創(chuàng)意時(shí)期，由于資深往往業(yè)績(jī)優(yōu)良。（三）建立階段（25歲至44歲）41（四）維持階段（45歲至64歲）個(gè)體仍希望繼續(xù)維持屬于他的工作“位子”，同時(shí)會(huì)面對(duì)新的人員的挑戰(zhàn)。這一階段發(fā)展的任務(wù)是維持既有成就與地位。（四）維持階段（45歲至64歲）42（五）衰退階段（65歲以上）1.減速期（65歲至70歲）：工作速度變慢，工作責(zé)任或性質(zhì)亦改變，以適應(yīng)逐漸衰退的體力與心理。許多人也會(huì)找份代替全職的兼職工作；2.退休期（71歲至死亡）：有些人能很愉快地適應(yīng)完全停止工作；有些人則適應(yīng)困難、郁郁寡歡；有些人則是老邁而死。（五）衰退階段（65歲以上）43找到這樣三個(gè)問(wèn)題的答案：

1、你喜歡做的事情

2、你最適合做的事情

3、你有能力做的事情職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的目標(biāo)找到這樣三個(gè)問(wèn)題的答案：職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的目標(biāo)44

理想職業(yè)你最喜歡做的事情你有能力做的事情你最適合做的事情三個(gè)圈理論：你最喜歡做的事情你有能力做的事情你最適合做的事情三個(gè)圈理論：45一張尋寶圖、一個(gè)尋寶計(jì)劃回答幾個(gè)問(wèn)題1、我是誰(shuí)？——正確認(rèn)識(shí)、分析、評(píng)價(jià)自己2、我喜歡什么？——找出自己的興趣所在3、我能做什么？——確定職業(yè)性向（能力、素質(zhì)、條件）4、我的職業(yè)生活規(guī)劃是什么？——確定目標(biāo)、制定計(jì)劃5、如何完善、管理職業(yè)生涯規(guī)劃？——行動(dòng)一張尋寶圖、1、我是誰(shuí)？——正確認(rèn)識(shí)、分析、評(píng)價(jià)自己2、我喜46關(guān)于“規(guī)劃”1984年，在東京國(guó)際馬拉松邀請(qǐng)賽中，名不見(jiàn)經(jīng)傳的日本選手山田本一，出人意料地奪得了世界冠軍，兩年后他代表日本參加比賽又獲得了冠軍，人們都覺(jué)得奇怪，10年后這個(gè)謎終于被解開(kāi)了。關(guān)于“規(guī)劃”1984年，在東京國(guó)際馬拉松邀請(qǐng)賽中，47

山田本一在他的自傳中這么說(shuō)：每次比賽之前，我都要乘車(chē)把比賽線路仔細(xì)看一遍，把沿途醒目的標(biāo)志畫(huà)下來(lái)。開(kāi)始后我就奮力向第一個(gè)目標(biāo)沖去，到達(dá)后再?zèng)_向下一個(gè)目標(biāo)。整個(gè)賽程就被我分解成小目標(biāo)跑完了。山田本一在他的自傳中這么說(shuō)：每次比賽之前，我都要乘車(chē)把比48關(guān)于“規(guī)劃”的啟示制定方法：一、不求快。因?yàn)椤扒罂臁本蜁?huì)造成對(duì)自己的壓力，欲速則不達(dá)。二、不求多。因?yàn)椤扒蠖唷睍?huì)讓自己無(wú)力承擔(dān)，喪失累積的勇氣。三、不中斷。因?yàn)橐坏┲袛?，?huì)影響累積的效果和意志，功虧一簣。關(guān)于“規(guī)劃”的啟示49職業(yè)生涯規(guī)劃四步曲：職業(yè)生涯實(shí)施管理1、職業(yè)生涯發(fā)展方案2、職業(yè)生涯發(fā)展文件1、自我分析2、環(huán)境分析3、關(guān)鍵成就因素分析4、關(guān)鍵問(wèn)題分析5、診斷方法職業(yè)生涯診斷職業(yè)生涯目標(biāo)與標(biāo)準(zhǔn)職業(yè)生涯發(fā)展策略1、職業(yè)發(fā)展周期2、職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)3、職業(yè)生涯成功標(biāo)準(zhǔn)1、職業(yè)生涯發(fā)展策略2、職業(yè)生涯角色轉(zhuǎn)換3、職業(yè)生涯能力轉(zhuǎn)換職業(yè)生涯規(guī)劃的流程職業(yè)生涯規(guī)劃四步曲：職業(yè)生涯1、職業(yè)生涯發(fā)展方案1、自50自我分析個(gè)人部分事業(yè)部分家庭部分自我充實(shí)健康情形休閑管理生活品質(zhì)家庭關(guān)系家人健康財(cái)富所得社會(huì)階層自我實(shí)現(xiàn)1、自我分析2、環(huán)境分析3、關(guān)鍵成就因素分析4、關(guān)鍵問(wèn)題分析5、診斷方法職業(yè)生涯診斷職業(yè)生涯規(guī)劃一步曲：自我分析個(gè)人部分事業(yè)部分家庭部分自我充實(shí)健康情形休閑管理生活51友伴條件企業(yè)條件社會(huì)條件地區(qū)條件行業(yè)條件環(huán)境分析1、自我分析2、環(huán)境分析3、關(guān)鍵成就因素分析4、關(guān)鍵問(wèn)題分析5、診斷方法職業(yè)生涯診斷職業(yè)生涯規(guī)劃一步曲：友伴條件企業(yè)條件社會(huì)條件地區(qū)條件行業(yè)條件環(huán)境分析1、自我分521、自我分析2、環(huán)境分析3、關(guān)鍵成就因素分析4、關(guān)鍵問(wèn)題分析5、診斷方法職業(yè)生涯診斷金脈人脈知脈

金脈：理財(cái)、合作、能力條件及職位

知脈：知識(shí)、技術(shù)、企劃及洞察力

人脈：溝通與自我推銷(xiāo)職業(yè)生涯規(guī)劃一步曲：1、自我分析職業(yè)生涯診斷金脈人脈知脈金脈：理財(cái)、合作531、自我分析2、環(huán)境分析3、關(guān)鍵成就因素分析4、關(guān)鍵問(wèn)題分析5、診斷方法職業(yè)生涯診斷職業(yè)生涯規(guī)劃一步曲：發(fā)生的領(lǐng)域問(wèn)題的難度組織的配合家庭問(wèn)題、自我問(wèn)題還是工作問(wèn)題；或是共同作用？是否學(xué)習(xí)新技能？是否需要全神貫注？是否需要個(gè)人改變態(tài)度與價(jià)值觀？自己是否作出貢獻(xiàn)，是否學(xué)會(huì)在適合的職業(yè)領(lǐng)域中發(fā)揮專(zhuān)長(zhǎng)，與其他人員協(xié)作得怎樣？自己的企業(yè)和組織與自己的職業(yè)生涯是否沖突？1、自我分析職業(yè)生涯診斷職業(yè)生涯規(guī)劃一步曲：發(fā)生的領(lǐng)域問(wèn)題的54職業(yè)生涯規(guī)劃一步曲：1、自我分析2、環(huán)境分析3、關(guān)鍵成就因素分析4、關(guān)鍵問(wèn)題分析5、診斷方法職業(yè)生涯診斷社會(huì)評(píng)價(jià)企業(yè)評(píng)價(jià)家庭評(píng)價(jià)自我評(píng)價(jià)才能是否得到展示自己在企業(yè)發(fā)展、社會(huì)進(jìn)步中的貢獻(xiàn)是否滿意對(duì)自己的職稱(chēng)、職務(wù)是否滿意對(duì)職業(yè)發(fā)展與其它人生活動(dòng)的關(guān)系是否滿意是否能夠理解和肯定是否能夠給予支持和幫助是否有同事的贊賞是否有上級(jí)的肯定和表彰是否有職務(wù)、職稱(chēng)晉升或權(quán)利職責(zé)的擴(kuò)大的空間是否有工資待遇的提高是否有社會(huì)輿論的支持和好評(píng)是否有社會(huì)組織的承認(rèn)和獎(jiǎng)勵(lì)對(duì)于上述評(píng)價(jià)，要辯證地、全面地進(jìn)行綜合分析，將短期反應(yīng)與長(zhǎng)期發(fā)展趨勢(shì)結(jié)合起來(lái)考慮。職業(yè)生涯規(guī)劃一步曲：1、自我分析職業(yè)生涯診斷社會(huì)評(píng)價(jià)企業(yè)評(píng)價(jià)55職業(yè)生涯目標(biāo)與標(biāo)準(zhǔn)1、職業(yè)發(fā)展周期2、職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)3、職業(yè)生涯成功標(biāo)準(zhǔn)職業(yè)生涯規(guī)劃二步曲：成長(zhǎng)階段（16－23歲）探索階段（22－30歲）確立階段（30－40歲）維持階段（40－50歲）下降階段（50－60歲）職業(yè)發(fā)展周期職業(yè)生涯1、職業(yè)發(fā)展周期職業(yè)生涯規(guī)劃二步曲：成長(zhǎng)階段探索56職業(yè)生涯規(guī)劃二步曲：職業(yè)生涯目標(biāo)與標(biāo)準(zhǔn)1、職業(yè)發(fā)展周期2、職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)3、職業(yè)生涯成功標(biāo)準(zhǔn)職業(yè)性向?qū)嶋H性向藝術(shù)性向企業(yè)性向調(diào)研性向常規(guī)性向社會(huì)性向職業(yè)生涯規(guī)劃二步曲：職業(yè)生涯1、職業(yè)發(fā)展周期職業(yè)實(shí)際性向57職業(yè)生涯規(guī)劃二步曲：職業(yè)生涯目標(biāo)與標(biāo)準(zhǔn)1、職業(yè)發(fā)展周期2、職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)3、職業(yè)生涯成功標(biāo)準(zhǔn)

生活型挑戰(zhàn)型服務(wù)型穩(wěn)定型獨(dú)立型創(chuàng)業(yè)型管理型職能型職業(yè)錨成功沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)槊總€(gè)人的追求不同，綜合考慮你的個(gè)人價(jià)值取向和社會(huì)公眾的基本評(píng)價(jià)，請(qǐng)畢業(yè)生思考自己的成功標(biāo)準(zhǔn)是什么。職業(yè)生涯規(guī)劃二步曲：職業(yè)生涯1、職業(yè)發(fā)展周期生活型挑戰(zhàn)型58職業(yè)生涯規(guī)劃三步曲：職業(yè)生涯發(fā)展策略1、職業(yè)生涯發(fā)展途徑2、職業(yè)生涯角色轉(zhuǎn)換3、職業(yè)生涯能力轉(zhuǎn)換內(nèi)部發(fā)展外部發(fā)展高層提升的困惑最近身價(jià)大幅提高個(gè)人不受重視公司處于競(jìng)爭(zhēng)劣勢(shì)或重大變革個(gè)人新理想，新眼界需實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯規(guī)劃三步曲：職業(yè)生涯1、職業(yè)生涯發(fā)展途徑內(nèi)部發(fā)展59職業(yè)生涯規(guī)劃三步曲：職業(yè)生涯發(fā)展策略1、職業(yè)生涯發(fā)展途徑2、職業(yè)生涯角色轉(zhuǎn)換3、職業(yè)生涯能力轉(zhuǎn)換角色轉(zhuǎn)換能力轉(zhuǎn)換職業(yè)生涯規(guī)劃三步曲：職業(yè)生涯1、職業(yè)生涯發(fā)展途徑角色轉(zhuǎn)換60職業(yè)生涯實(shí)施管理1、職業(yè)生涯發(fā)展方案2、職業(yè)生涯發(fā)展文件

職業(yè)生涯規(guī)劃四步曲：職業(yè)生涯1、職業(yè)生涯發(fā)展方案職業(yè)生涯規(guī)劃四步曲：61職業(yè)生涯實(shí)施管理1、職業(yè)生涯發(fā)展方案2、職業(yè)生涯發(fā)展文件

職業(yè)生涯規(guī)劃四步曲職業(yè)生涯1、職業(yè)生涯發(fā)展方案職業(yè)生涯規(guī)劃四步曲62四、職業(yè)生涯規(guī)劃的技巧不要在意你現(xiàn)在所處的位置，而在意邁出下一步的方向根據(jù)不同的發(fā)展周期，選擇的不同的價(jià)值取向確定職業(yè)錨之日，就是職業(yè)轉(zhuǎn)變?yōu)槭聵I(yè)之時(shí)可以無(wú)數(shù)次修改方法，但絕不輕易放棄目標(biāo)職業(yè)生涯目標(biāo)：選擇、明確、分解、組合，加上時(shí)間坐標(biāo)求知是自我實(shí)現(xiàn)的前提，求美是自我實(shí)現(xiàn)的過(guò)程正確的角色定位需要理智，及時(shí)的角色轉(zhuǎn)換需要智慧四、職業(yè)生涯規(guī)劃的技巧不要在意你現(xiàn)在所處的位置，而在意邁63一種生涯規(guī)劃的哲學(xué)

有二個(gè)和尚住在隔壁，所謂隔壁是隔壁那座山，他們分別住在相鄰的二座山上的廟里。這二座山之間有一條溪，于是這二個(gè)和尚每天都會(huì)在同一時(shí)間下山去溪邊挑水，久而久之他們便成為好朋友了。就這樣時(shí)間在每天挑水中不知不覺(jué)已經(jīng)過(guò)了五年，突然有一天左邊這座山的和尚沒(méi)有下山挑水，右邊那座山的和尚心想：他大概睡過(guò)頭了。便不以為意。哪知第二天左邊這座山的和尚還是沒(méi)有下山挑水，第三天也一樣，過(guò)了一個(gè)星期還是一樣，直到過(guò)了一個(gè)月右邊那座山的和尚終于受不了了，他心想：我的朋友可能生病了，我要過(guò)去拜訪他，看看能幫上什么忙。一種生涯規(guī)劃的哲學(xué)64

于是他便爬上了左邊這座山，去探望他的老朋友。等他到達(dá)左邊這座山的廟，看到他的老友之后大吃一驚，因?yàn)樗睦嫌颜趶R前打太極拳，一點(diǎn)也不像一個(gè)月沒(méi)喝水的人。他很好奇地問(wèn)：你已經(jīng)一個(gè)月沒(méi)有下山挑水了，難道你可以不用喝水嗎？左邊這座山的和尚說(shuō)：來(lái)來(lái)來(lái)，我?guī)闳タ?。于是他帶著右邊那座山的和尚走到廟的后院，指著一口井說(shuō)：「這五年來(lái)，我每天做完功課后都會(huì)抽空挖這口井，即使有時(shí)很忙，能挖多少就算多少。如今終于讓我挖出井水，我就不必再下山挑水，我可以有更多時(shí)間練我喜歡的太極拳。而我只是把握下班后的時(shí)間挖一口屬于自己的井，未來(lái)當(dāng)我年紀(jì)大了，體力拼不過(guò)年輕人了，我還是有水喝，而且喝得很悠閑。

于是他便爬上了左邊這座山，去探望他的老朋友。等他到達(dá)651、Geniusonlymeanshard-workingallone'slife.(Mendeleyer,RussianChemist)

天才只意味著終身不懈的努力。20.8.58.5.202011:0311:03:10Aug-2011:032、Ourdestinyoffersnotonlythecupofdespair,butthechaliceofopportunity.(RichardNixon,AmericanPresident)命運(yùn)給予我們的不是失望之酒，而是機(jī)會(huì)之杯。二〇二〇年八月五日2020年8月5日星期三3、Patienceisbitter,butitsfruitissweet.(JeanJacquesRousseau,Frenchthinker)忍耐是痛苦的，但它的果實(shí)是甜蜜的。11:038.5.202011:038.5.202011:0311:03:108.5.202011:038.5.20204、Allthatyoudo,dowithyourmight;thingsdonebyhalvesareneverdoneright.----R.H.Stoddard,Americanpoet做一切事都應(yīng)盡力而為，半途而廢永遠(yuǎn)不行8.5.20208.5.202011:0311:0311:03:1011:03:105、Youhavetobelieveinyourself.That'sthesecretofsuccess.----CharlesChaplin人必須相信自己，這是成功的秘訣。-Wednesday,August5,2020August20Wednesday,August5,20208/5/20206、Almostanysituation---goodorbad---isaffectedbytheattitudewebringto.----LuciusAnnausSeneca差不多任何一種處境---無(wú)論是好是壞---都受到我們對(duì)待處境態(tài)度的影響。11時(shí)3分11時(shí)3分5-Aug-208.5.20207、Althoughtheworldisfullofsuffering,itisfullalsooftheovercomingofit.----HellenKeller,Americanwriter雖然世界多苦難，但是苦難總是能戰(zhàn)勝的。20.8.520.8.520.8.5。2020年8月5日星期三二〇二〇年八月五日8、Formanismanandmasterofhisfate.----Tennyson人就是人，是自己命運(yùn)的主人11:0311:03:108.5.2020Wednesday,August5,20209、Whensuccesscomesinthedoor,itseems,loveoftengoesoutthewindow.-----JoyceBrothers成功來(lái)到門(mén)前時(shí)，愛(ài)情往往就走出了窗外。11:038.5.202011:038.5.202011:0311:03:108.5.202011:038.5.202010、Lifeismeasuredbythoughtandaction,notbytime.——Lubbock衡量生命的尺度是思想和行為，而不是時(shí)間。8.5.20208.5.202011:0311:0311:03:1011:03:1011、Tomakealastingmarriagewehavetoovercomeself-centeredness.要使婚姻長(zhǎng)久，就需克服自我中心意識(shí)。Wednesday,August5,2020August20Wednesday,August5,20208/5/202012、Treatotherpeopleasyouhopetheywilltreatyou.你希望別人如何對(duì)待你，你就如何對(duì)待別人。11時(shí)3分11時(shí)3分5-Aug-208.5.202013、Todowhateverneedstobedoneto

preservethislastandgreatestbastionof

freedom.(RonaldReagan,AmericanPresident)為了保住這最后的、最偉大的自由堡壘，我們必須盡我們所能。20.8.520.8.5Wednesday,August5,202014、Wherethereisawill,thereisaway.(ThomasEdison,Americaninventor)有志者，事竟成。11:01:1911:01:1911:018/5/202011:01:19AM15、

Everymanisthemasterofhisownfortune.----RichardSteele每個(gè)人都主宰自己的命運(yùn)。20.8.511:01:1911:01Aug-205-Aug-2016、Asselfishnessandcomplaintcloudthemind,solovewithitsjoyclearsandsharpensthevision.----HelenKeller自私和抱怨是心靈的陰暗，愉快的愛(ài)則使視野明朗開(kāi)闊。11:01:1911:01:1911:01Wednesday,August5,202017、Donot,foronerepulse,giveupthepurposethatyouresolvedtoeffect.----WillianShakespeare,Britishdramatist不要只因一次失敗，就放棄你原來(lái)決心想達(dá)到的目的。20.8.520.8.511:01:1911:01:19August5,202018、Thereisnoabsolutesuccessintheworld,onlyconstantprogress.世界上的事沒(méi)有絕對(duì)成功，只有不斷的進(jìn)步。2020年8月5日星期三上午11時(shí)1分19秒11:01:1920.8.519、Nothingismorefataltohappinessthantheremembranceofhappiness.

沒(méi)有什么比回憶幸福更令人痛苦的了。2020年8月上午11時(shí)1分20.8.511:01August5,202020、Nomanishappywhodoesnotthinkhimselfso.——PubliliusSyrus認(rèn)為自己不幸福的人就不會(huì)幸福。2020年8月5日星期三11時(shí)1分19秒11:01:195August202021、Theemperortreatstalentastools,usingtheirstrongpointtohisadvantage.

君子用人如器，各取所長(zhǎng)。上午11時(shí)1分19秒上午11時(shí)1分11:01:1920.8.5謝謝觀看THEEND1、Geniusonlymeanshard-worki66第二章自我認(rèn)知與職業(yè)生涯規(guī)劃

第二章自我認(rèn)知與職業(yè)生涯規(guī)劃

影響個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃的因素有很多，既有性格、氣質(zhì)、能力、興趣、職業(yè)價(jià)值觀、職業(yè)理想等個(gè)體的內(nèi)在因素，也涉及到家庭、地區(qū)、生活環(huán)境、就業(yè)政策、擇業(yè)機(jī)會(huì)等外部因素。而選擇適合自己的職業(yè)，“自我認(rèn)知”是重要的第一步。影響個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃的因素有很多，既有性格、氣質(zhì)68生涯探索生涯抉擇生涯行動(dòng)知己知彼目標(biāo)方法知己知彼，百戰(zhàn)不殆生涯探索生涯抉擇生涯行動(dòng)知己知彼目標(biāo)方法知己知彼，百戰(zhàn)不殆69你了解自己?jiǎn)?？興趣、性格、能力與技能、需求與價(jià)值觀……認(rèn)識(shí)你自己！

KnowYourself！

你了解自己?jiǎn)?？認(rèn)識(shí)你自己！KnowYourself！70身體測(cè)驗(yàn)閉眼單腳站立試驗(yàn)方法：令受測(cè)者雙手下垂貼身兩側(cè)，閉雙眼單腳獨(dú)立，記下站立不倒時(shí)間。根據(jù)日本京都府立大學(xué)山田教授提供的經(jīng)驗(yàn)數(shù)據(jù)為：男性(正常)標(biāo)準(zhǔn)不倒時(shí)間：30～39歲9秒；40～49歲8秒；50～59歲7秒；60～69歲5秒。女性較男性推遲10年計(jì)算，即：40～49歲9秒；50～59歲8秒；60～69歲7秒；70～79歲5秒。你若真的能站立3分鐘的話，那可以去申請(qǐng)吉尼斯世界記錄了！原因：人睜眼站立時(shí)，會(huì)通過(guò)眼睛傳回的參照物信息，通過(guò)大腦中樞調(diào)整人體平衡度調(diào)整。反之，當(dāng)人閉上眼睛的時(shí)候，因?yàn)闆](méi)有眼睛傳回的參照物信息，所以大腦中樞只能根據(jù)肢體傳回的信息進(jìn)行平衡度的調(diào)整，但是這種信息的準(zhǔn)確度很差。

身體測(cè)驗(yàn)閉眼單腳站立試驗(yàn)根據(jù)日本京都府立大學(xué)山田教授提供的經(jīng)71每個(gè)人大多有兩個(gè)“自我”：一個(gè)是“理想中的我”，即自己想象中的我；一個(gè)是“現(xiàn)實(shí)中的我”，即現(xiàn)實(shí)中的我。

這兩者往往差距很大，在生活中我們經(jīng)常會(huì)有意無(wú)意地用“理想中的我”來(lái)代替“現(xiàn)實(shí)中的我”，甚至不愿意直接面對(duì)“現(xiàn)實(shí)中的我”?！袄硐胫械奈摇睗饪s了我們的夢(mèng)想和追求，但能夠清醒全面地認(rèn)識(shí)“現(xiàn)實(shí)中的我”，則是我們身心成長(zhǎng)、心智成熟的標(biāo)志，也是我們職業(yè)生涯發(fā)展的基礎(chǔ)。第二章自我認(rèn)知與職業(yè)生涯規(guī)劃課件72第二章自我認(rèn)知與職業(yè)生涯規(guī)劃第一節(jié)自我認(rèn)知

興趣分析——我喜歡做什么性格分析——我適合做什么能力與技能分析——我擅長(zhǎng)做什么需求與價(jià)值觀分析——我想要什么、追求什么第二章自我認(rèn)知與職業(yè)生涯規(guī)劃73自我認(rèn)知的方法

（一）通過(guò)自我現(xiàn)實(shí)分析認(rèn)識(shí)自我（二）通過(guò)總結(jié)過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)認(rèn)識(shí)自我（三）通過(guò)他人的評(píng)價(jià)或者與他人比較認(rèn)識(shí)自我（四）通過(guò)專(zhuān)家咨詢認(rèn)識(shí)自我（五）通過(guò)運(yùn)用測(cè)評(píng)手段認(rèn)識(shí)自我自我認(rèn)知的方法

（一）通過(guò)自我現(xiàn)實(shí)分析認(rèn)識(shí)自我74自我認(rèn)知的四個(gè)維度興趣——是指?jìng)€(gè)體為了興趣或享受而做的事情

為個(gè)體所從事的職業(yè)活動(dòng)提供持久的動(dòng)力性格——在對(duì)人、對(duì)事的態(tài)度和行為方式上所表現(xiàn)出來(lái)的心理特點(diǎn)每個(gè)人的性格都反映了自身獨(dú)特的與他人有所區(qū)別的心理狀態(tài)

能力——是個(gè)體能順利完成某種活動(dòng)所必須具備的心理特征

幫助個(gè)體發(fā)現(xiàn)自身能力，找到自身勝任工作同時(shí)有針對(duì)性的自身個(gè)人能力

價(jià)值觀——是對(duì)個(gè)體很重要或很想要的東西

決定了個(gè)體在面臨選擇時(shí)對(duì)事物取舍的優(yōu)先次序

自我認(rèn)知的四個(gè)維度興趣——是指?jìng)€(gè)體為了興趣或享受而做的事情75一、興趣分析第一節(jié)自我認(rèn)知（一）概念從心理學(xué)意義上講，興趣指一個(gè)人關(guān)注、好奇，進(jìn)而力求經(jīng)常參與、探究和掌握某種事物、某種活動(dòng)的心理傾向。

（二）職業(yè)興趣分類(lèi)

霍蘭德興趣島游戲一、興趣分析第一節(jié)自我認(rèn)知（一）概念76一、興趣分析興趣島

你獲得了一次免費(fèi)度假游的機(jī)會(huì)，有機(jī)會(huì)去下列六個(gè)島嶼中的一個(gè)。唯一的要求是你必須要在這個(gè)島上和島上的居民一起生活至少半年的時(shí)間。請(qǐng)不要考慮其他因素，僅憑自己的興趣挑出你最想前往的島嶼。

R

自然原始的島嶼

島上的自然生態(tài)保持的很好，有各種野生動(dòng)物。居民以手工見(jiàn)長(zhǎng)，自己種植花果蔬菜、修繕?lè)课?、打造器物、制作工具，喜歡戶外運(yùn)動(dòng)

I

深思冥想的島嶼

有多處天文館、科技博物館及圖書(shū)館。居民喜好觀察學(xué)習(xí)，崇尚和追求真知。常有機(jī)會(huì)和來(lái)自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。

A美麗浪漫的島嶼

充滿了美術(shù)館、音樂(lè)廳，街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。居民保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂(lè)與繪畫(huà)。許多文藝界的朋友都喜歡來(lái)這個(gè)地方找尋靈感。

C現(xiàn)代、井然的島嶼

島上建筑十分現(xiàn)代化，是進(jìn)步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見(jiàn)長(zhǎng)。島民個(gè)性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃，細(xì)心高效。

E顯赫富庶的島嶼

居民善于企業(yè)經(jīng)營(yíng)和貿(mào)易，能言善道。經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展，處處是高級(jí)飯店、俱樂(lè)部、高爾夫球場(chǎng)。往來(lái)者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等。

S友善親切的島嶼

居民個(gè)性溫和、友善、樂(lè)于助人，社區(qū)均自成一個(gè)密切互動(dòng)的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們重視互助合作，重視教育，關(guān)懷他人，充滿人文氣息。

第一節(jié)自我認(rèn)知一、興趣分析興趣島R自然原始的島嶼

島上的自然生態(tài)保77R實(shí)用型人(DOER)的特點(diǎn)工程師機(jī)械自動(dòng)化飛行員測(cè)量師電氣專(zhuān)家農(nóng)場(chǎng)主喜歡具體的任務(wù)機(jī)械、動(dòng)手能力強(qiáng)喜歡做體力工作、戶外活動(dòng)更喜歡與物打交道技術(shù)性行業(yè)工作人員坦率、正直、誠(chéng)實(shí)、謙遜、注重實(shí)際、唯物主義者A喜歡做什么？——職業(yè)興趣R實(shí)用型人(DOER)的特點(diǎn)工程師喜歡具體的任務(wù)坦率、正直、78I研究型人(THINKER)的特點(diǎn)生物學(xué)家化學(xué)家物理學(xué)家地理學(xué)家人類(lèi)學(xué)家實(shí)驗(yàn)室助理醫(yī)學(xué)技術(shù)人員喜歡探索和理解事物愛(ài)分析的有智慧的獨(dú)立的謹(jǐn)慎、嚴(yán)格、嚴(yán)肅、獨(dú)立性強(qiáng)、內(nèi)向、謙虛A喜歡做什么？——職業(yè)興趣I研究型人(THINKER)的特點(diǎn)生物學(xué)家喜歡探索和理解事物79A藝術(shù)型人(CREATOR)的特點(diǎn)作曲家音樂(lè)家舞臺(tái)指導(dǎo)舞蹈家演員作家室內(nèi)裝璜設(shè)計(jì)師喜歡自我表達(dá)、富有想象力、創(chuàng)造力追求美、喜歡多樣性與變化性內(nèi)心復(fù)雜、無(wú)序、感情化、缺乏實(shí)際性、自責(zé)A喜歡做什么？——職業(yè)興趣A藝術(shù)型人(CREATOR)的特點(diǎn)作曲家喜歡自我表達(dá)、內(nèi)心80S社會(huì)型人(HELPER)的特點(diǎn)對(duì)人感興趣、良好的人際交往技能、服務(wù)他人、幫助別人解決問(wèn)題友善、慷慨、大度、有耐心、熱情教師演說(shuō)家臨床心理師咨詢顧問(wèn)宗教工作者護(hù)士A喜歡做什么？——職業(yè)興趣S社會(huì)型人(HELPER)的特點(diǎn)對(duì)人感興趣、友善、慷慨、大81E企業(yè)型人(PERSUADER)的特點(diǎn)推銷(xiāo)自己的產(chǎn)品或觀點(diǎn)追尋領(lǐng)導(dǎo)力與社會(huì)影響言語(yǔ)說(shuō)服能力強(qiáng)冒險(xiǎn)、雄心勃勃、集權(quán)性、外向、沖動(dòng)、樂(lè)觀、自信商人運(yùn)動(dòng)推廣商電視節(jié)目制作高級(jí)管理人員銷(xiāo)售員旅行社經(jīng)理層A喜歡做什么？——職業(yè)興趣E企業(yè)型人(PERSUADER)的特點(diǎn)推銷(xiāo)自己的產(chǎn)品或觀點(diǎn)冒82C事務(wù)型人（ORGANIZER）的特點(diǎn)喜歡有條理、程序化的工作、愿意聽(tīng)從指示、有組織有計(jì)劃、細(xì)致、準(zhǔn)確確信、良心、有效率、服從安排有序、有恒心記帳員金融分析師銀行家秘書(shū)發(fā)報(bào)員稅法專(zhuān)家A喜歡做什么？——職業(yè)興趣C事務(wù)型人（ORGANIZER）的特點(diǎn)喜歡有條理、程序化的83一、興趣分析興趣是在社會(huì)實(shí)踐過(guò)程中發(fā)生并不斷形成的，是人們接受事物或從事活動(dòng)的重要依據(jù)1．職業(yè)興趣是職業(yè)生涯選擇的內(nèi)在依據(jù)一個(gè)人在一生中會(huì)選擇什么樣的職業(yè)，興趣是占主導(dǎo)地位的，有時(shí)甚至比能力更重要。

2．職業(yè)興趣增強(qiáng)職業(yè)生涯的適應(yīng)性

職業(yè)興趣可以調(diào)動(dòng)工作主觀能動(dòng)性，讓人充分發(fā)揮才能和挖掘潛能，提高工作效率，盡快適應(yīng)工作環(huán)境并保持良好的穩(wěn)定性。

3．職業(yè)興趣是職場(chǎng)成功的動(dòng)力從事自己感興趣的職業(yè)，是職業(yè)生涯邁向成功的第一步。職業(yè)興趣是保持良好工作狀態(tài)的動(dòng)力源泉。

（三）職業(yè)興趣與職業(yè)選擇

第一節(jié)自我認(rèn)知一、興趣分析興趣是在社會(huì)實(shí)踐過(guò)程中發(fā)生并不斷形成的，是人們接84（四）興趣測(cè)試或自測(cè)第一節(jié)自我認(rèn)知一、興趣分析暢想3——5個(gè)你感興趣的職業(yè)，進(jìn)行排序。

（四）興趣測(cè)試或自測(cè)第一節(jié)自我認(rèn)知一、興趣分析暢想3——585二、性格分析第一節(jié)自我認(rèn)知（一）性格的涵義在心理學(xué)上，性格是指在對(duì)人、對(duì)事的態(tài)度和行為方式上所表現(xiàn)出來(lái)的心理特點(diǎn)。（二）性格的類(lèi)型（三）性格的測(cè)評(píng)（四）性格與職業(yè)二、性格分析第一節(jié)自我認(rèn)知（一）性格的涵義86

主動(dòng)(果斷力)被動(dòng)他向己向(反應(yīng)力)性格分析主動(dòng)(果斷力)被動(dòng)他向己向性格分析87性格分析

外向,樂(lè)觀,坦率機(jī)智隨和目標(biāo)不明確果斷有條理目標(biāo)明確

內(nèi)向,悲觀,沉默關(guān)系主導(dǎo)型工作主導(dǎo)型

主動(dòng)(果斷力)被動(dòng)他向己向(反應(yīng)力)領(lǐng)導(dǎo)主導(dǎo)型分析主導(dǎo)型性格分析外向,樂(lè)觀,坦率機(jī)智果斷內(nèi)向,悲觀88

外向,樂(lè)觀,坦率機(jī)智隨和目標(biāo)不明確果斷有條理目標(biāo)明確

內(nèi)向,悲觀,沉默關(guān)系主導(dǎo)型工作主導(dǎo)型

活躍型S力量型C和平型P完美型M性格分析自然組合互補(bǔ)組合互補(bǔ)組合自然組合

主動(dòng)(果斷力)被動(dòng)他向己向(反應(yīng)力)外向,樂(lè)觀,坦率機(jī)智果斷內(nèi)向,悲觀,沉默關(guān)89自然組合

外向,樂(lè)觀,坦率

活躍型S力量型C

主動(dòng)(果斷力)藝術(shù)化情緒化情緒平穩(wěn)意志堅(jiān)定情緒平穩(wěn)意志堅(jiān)定藝術(shù)化情緒化互補(bǔ)組合互補(bǔ)組合機(jī)智隨和目標(biāo)不明確果斷有條理目標(biāo)明確和平型P完美型M

內(nèi)向,悲觀,沉默被動(dòng)他向己向(反應(yīng)力)自然組合關(guān)系主導(dǎo)型工作主導(dǎo)型性格分析矛盾組合領(lǐng)導(dǎo)領(lǐng)導(dǎo)分析分析自然組合外向,樂(lè)觀,坦率活躍型S90課堂活動(dòng)：1、假如我是一種動(dòng)物，我希望是——，因?yàn)椤?、假如我是一種食物，我希望是——，因?yàn)椤?、假如我是一種樂(lè)器，我希望是——，因?yàn)椤?、假如我是一種顏色，我希望是——，因?yàn)椤?、假如我是一種交通工具，我希望是——，因?yàn)椤?、假如我是一種電視節(jié)目，我希望是——，因?yàn)椤?、假如我是一種花，我希望是——，因?yàn)椤?、假如我是一棵樹(shù)，我希望是——，因?yàn)椤n堂活動(dòng)：91三、能力與技能分析第一節(jié)自我認(rèn)知

蓋房用的木料，粗者為梁，細(xì)者為椽，直者為柱，曲者為拱，整者為門(mén)，碎者為窗，硬者為面，軟者為里，各有所用，各得其所。三、能力與技能分析第一節(jié)自我認(rèn)知蓋房用的木92能力的分類(lèi)第一節(jié)自我認(rèn)知不同種類(lèi)活動(dòng)中表現(xiàn)出的能力，如觀察力、記憶力、想象力等。某種專(zhuān)業(yè)活動(dòng)表現(xiàn)出的能力，如畫(huà)家的色彩鑒別力，音樂(lè)家的區(qū)分旋律的能力。

一般能力：

特殊能力：

模仿能力：

創(chuàng)造能力：通過(guò)觀察別人的行為、活動(dòng)來(lái)學(xué)習(xí)各種知識(shí)，然后以相同的方式做出反應(yīng)的能力。產(chǎn)生新思想和新產(chǎn)品的能力

流體智力：在信息加工和問(wèn)題解決中表現(xiàn)的能力，如關(guān)系的認(rèn)識(shí)、類(lèi)比、演繹推理能力。與年齡有關(guān)系，與教育關(guān)系不大（30歲后降低）

晶體智力：獲得語(yǔ)言、數(shù)學(xué)知識(shí)的能力，決定于后天，與社會(huì)文化關(guān)系密切。（一直發(fā)展，依賴(lài)流體）

認(rèn)知能力：人腦加工、存儲(chǔ)和提取信息的能力，即智力，如觀察力、記憶力、想象力等。

操作能力：操作自己的肢體以完成各項(xiàng)活動(dòng)的能力，如勞動(dòng)能力、藝術(shù)表演能力等。

社交能力：在社會(huì)交往中表現(xiàn)出的能力，如組織管理能力、判斷決策能力等。能力的分類(lèi)第一節(jié)自我認(rèn)知不同種類(lèi)活動(dòng)中表現(xiàn)出的能93能力與職業(yè)選擇第一節(jié)自我認(rèn)知能力名稱(chēng)能力特點(diǎn)適合的職業(yè)

語(yǔ)言能力語(yǔ)言理解能力和口頭表達(dá)能力，善于清楚而正確地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和向別人介紹信息教師、律師、營(yíng)業(yè)員、記者、咨詢?nèi)藛T等數(shù)理能力迅速而準(zhǔn)確的運(yùn)算能力會(huì)計(jì)、統(tǒng)計(jì)、建筑師、精算師、工業(yè)藥劑師等空間判斷能力能夠識(shí)別物體在空間運(yùn)動(dòng)中的聯(lián)系，解決幾何問(wèn)題建筑師、制圖人員、數(shù)學(xué)家，裁縫等形態(tài)知覺(jué)能力對(duì)物體或圖像的相關(guān)細(xì)節(jié)的知覺(jué)能力生物學(xué)家、醫(yī)生、測(cè)量員、測(cè)繪工程師、畫(huà)家等寫(xiě)作能力對(duì)言語(yǔ)或表格式材料的細(xì)節(jié)的知覺(jué)能力文秘、編輯、打字員、財(cái)會(huì)等運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力準(zhǔn)確、迅速和協(xié)調(diào)地做出精確的動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)反應(yīng)能力駕駛員、運(yùn)動(dòng)員、畫(huà)家、舞蹈演員、打字員等社會(huì)交往能力善于進(jìn)行人與人之間的互相交往，互相聯(lián)系，能夠協(xié)同工作并建立良好的人際關(guān)系公共關(guān)系、對(duì)外聯(lián)絡(luò)、營(yíng)銷(xiāo)員、企業(yè)管理者等

能力與職業(yè)選擇第一節(jié)自我認(rèn)知能力名稱(chēng)能力特點(diǎn)適合94能力自測(cè)成功經(jīng)歷回顧練習(xí)

首先仔細(xì)回想一下，從小到大，讓你感到自豪和有成就感的事情，寫(xiě)的越多越好。不管這件事是很宏大或者很微小，不管別人怎么看都沒(méi)有關(guān)系，只要這件事讓你覺(jué)得很自豪。寫(xiě)完后，按照讓你自豪程度對(duì)這些事進(jìn)行排序，把讓你最自豪的排在前面，然后一一來(lái)分析一下這些事情。問(wèn)自己以下幾個(gè)問(wèn)題：

1、在這件事里，我做了什么？

2、從這件事里，我發(fā)現(xiàn)了什么？

3、做完這個(gè)練習(xí)，我對(duì)自身的能力有何發(fā)現(xiàn)？能力自測(cè)成功經(jīng)歷回顧練習(xí)95第一節(jié)自我認(rèn)知四、需求與價(jià)值觀分析價(jià)值觀1.定義：“某些對(duì)你來(lái)說(shuō)很重要或你很想要的東西”

2.重要性：直接關(guān)系著工作滿意度，依循價(jià)值觀生活，會(huì)有很大程度的幸福感和高自尊?！笆裁磳?duì)我最重要？”第一節(jié)自我認(rèn)知四、需求與價(jià)值觀分析價(jià)值觀1.定義：“某些96第一節(jié)自我認(rèn)知四、需求與價(jià)值觀分析工作價(jià)值觀1.不取決于我們對(duì)職業(yè)的了解程度，受父母、社會(huì)價(jià)值觀、民族文化傳統(tǒng)、受教育經(jīng)歷、朋友和同伴等因素影響。2.研究表明：男女價(jià)值觀稍有不同，而且近30年變化不大。

男人：工作的穩(wěn)定性、發(fā)展?jié)摿?、工作?lèi)型、公司、薪水

女人：工作類(lèi)型、公司、穩(wěn)定性、同事、發(fā)展?jié)摿?.10種與工作有關(guān)的價(jià)值觀：高收入、社會(huì)聲望、獨(dú)立性、幫助別人、穩(wěn)定性、多樣性、領(lǐng)導(dǎo)力、在自己感興趣的領(lǐng)域中工作，休閑、盡早進(jìn)入工作領(lǐng)域第一節(jié)自我認(rèn)知四、需求與價(jià)值觀分析工作價(jià)值觀1.不取決于97第一節(jié)自我認(rèn)知四、需求與價(jià)值觀分析價(jià)值觀的澄清1.最重要的不是價(jià)值觀本身的內(nèi)容，而是價(jià)值觀的澄清過(guò)程。2.價(jià)值觀澄清分3個(gè)階段第一階段選擇一個(gè)價(jià)值觀不考慮他人壓力不考慮其他價(jià)值觀思考一個(gè)選擇的后果第二階段珍視你的價(jià)值觀愿意在合適的時(shí)候向他人公開(kāi)聲明你的選擇第三階段依照價(jià)值觀行動(dòng)做出一些與你的選擇有關(guān)的行為不斷以一種與你的價(jià)值觀選擇相一致的模式行動(dòng)第一節(jié)自我認(rèn)知四、需求與價(jià)值觀分析價(jià)值觀的澄清1.最重要98第一節(jié)自我認(rèn)知四、需求與價(jià)值觀分析練習(xí)：澄清我的工作價(jià)值觀

之價(jià)值觀拍賣(mài)第一節(jié)自我認(rèn)知四、需求與價(jià)值觀分析練習(xí)：澄清我的工作價(jià)值99第一節(jié)自我認(rèn)知四、需求與價(jià)值觀分析分享與反思部分我這樣的價(jià)值觀是如何形成的？哪些關(guān)鍵人物的影響？哪些關(guān)鍵事件的影響？這樣的選擇有多大的可靠性？如果半年、一年前來(lái)選擇，我還會(huì)選這個(gè)嗎？如果現(xiàn)在面臨畢業(yè)，我會(huì)選擇什么單位？過(guò)去有哪些決策支持了我這個(gè)判斷？第一節(jié)自我認(rèn)知四、需求與價(jià)值觀分析分享與反思部分我這樣的100嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，大學(xué)生求職缺乏目的性、計(jì)劃性擴(kuò)招的原因，大學(xué)畢業(yè)生不斷增加，加深了供需之間的不平衡，據(jù)有關(guān)不完全的統(tǒng)計(jì)，截止今年四月，還有近70%的應(yīng)屆大學(xué)仍處于尋求簽約單位的狀態(tài)中。競(jìng)爭(zhēng)激烈、僧多粥少的局面十分嚴(yán)重。從“天之驕子”到“天之焦子”的角色轉(zhuǎn)變，是一個(gè)痛苦的過(guò)程。無(wú)論大學(xué)生、家長(zhǎng)還是整個(gè)社會(huì)，都需要正視并且應(yīng)對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)。更為嚴(yán)峻的是，時(shí)下捧著大學(xué)學(xué)歷找不到工作的人已越來(lái)越多，這種無(wú)奈甚至已波及到研究生、博士生。為什么要重視職業(yè)生涯規(guī)劃第二節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，大學(xué)生求職缺乏目的性、計(jì)劃性第二節(jié)職業(yè)生101哈佛大學(xué)畢業(yè)生“人生目標(biāo)測(cè)試”

有一年，一群意氣風(fēng)發(fā)的天之驕子從美國(guó)哈佛大學(xué)畢業(yè)了，他們即將開(kāi)始穿越各自的玉米地。他們的智力、學(xué)歷、環(huán)境條件都相差無(wú)幾。在臨出校門(mén)前，哈佛對(duì)他們進(jìn)行了一次關(guān)于人生目標(biāo)的調(diào)查。結(jié)果是這樣的：27％的人，沒(méi)有目標(biāo)；60％的人，目標(biāo)模糊；10％的人，有清晰但比較短期的目標(biāo)；3％的人，有清晰而長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)。

25年后，哈佛再次對(duì)這群學(xué)生進(jìn)行了跟蹤調(diào)查。結(jié)果是這樣的：3％的人，25年間他們朝著一個(gè)方向不懈努力，幾乎都成為社會(huì)各界的成功人士，其中不乏行業(yè)領(lǐng)袖、社會(huì)精英。10％的人，他們的短期目標(biāo)不斷地實(shí)現(xiàn)，成為各個(gè)領(lǐng)域中的專(zhuān)業(yè)人士，大都生活在社會(huì)的中上層；60％的人，他們安穩(wěn)地生活與工作，但都沒(méi)有什么特別成績(jī)，幾乎都生活在社會(huì)的中下層；剩下27％的人，他們的生活沒(méi)目標(biāo)，過(guò)得很不如意，并且常常在抱怨他人、抱怨社會(huì)、抱怨這個(gè)“不肯給他們機(jī)會(huì)”的世界。哈佛大學(xué)畢業(yè)生“人生目標(biāo)測(cè)試”

有一年102

對(duì)個(gè)人對(duì)企業(yè)深刻理解員工的興趣、愿望、理想產(chǎn)生積極的心態(tài)，發(fā)揮更大作用了解員工的目標(biāo)，根據(jù)情況安排培訓(xùn)引導(dǎo)進(jìn)入工作領(lǐng)域，個(gè)人目標(biāo)與公司目標(biāo)統(tǒng)一使員工看到希望，從而達(dá)到團(tuán)隊(duì)穩(wěn)定的目的確立人生方向和奮斗的策略突破并塑造清新充實(shí)的自我準(zhǔn)確評(píng)價(jià)個(gè)人特點(diǎn)和強(qiáng)項(xiàng)評(píng)估個(gè)人目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)差距，準(zhǔn)確定位認(rèn)識(shí)自身的價(jià)值，發(fā)現(xiàn)新的機(jī)遇，增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)力職業(yè)生涯規(guī)劃的意義對(duì)個(gè)人對(duì)企業(yè)深刻理解員工的興趣、愿望、理想確立人生方向和奮斗103什么是職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯是有關(guān)工作經(jīng)歷的過(guò)程或結(jié)果，包括了一個(gè)人從職業(yè)學(xué)習(xí)開(kāi)始，到職業(yè)勞動(dòng)的最后結(jié)束，整個(gè)的人生職業(yè)工作經(jīng)歷，被稱(chēng)為職業(yè)生涯。狹義的職業(yè)生涯限定于從事職業(yè)工作的這段生命時(shí)光。廣義的職業(yè)生涯是從職業(yè)能力的獲得、職業(yè)興趣的培養(yǎng)、職業(yè)選擇、就職，直到最后完全退出職業(yè)勞動(dòng)這樣一個(gè)完整的職業(yè)發(fā)展過(guò)程。個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃簡(jiǎn)稱(chēng)生涯規(guī)劃，又叫職業(yè)生涯設(shè)計(jì)，是指在對(duì)一個(gè)人職業(yè)生涯的主客觀條件進(jìn)行測(cè)試、分析、總結(jié)的基礎(chǔ)上，對(duì)自己的興趣、愛(ài)好、能力、特點(diǎn)進(jìn)行綜合分析與權(quán)衡，結(jié)合時(shí)代特點(diǎn)，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定其最佳的職業(yè)奮斗目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)做出行之有效的安排。什么是職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯是有關(guān)工作經(jīng)歷的過(guò)程或結(jié)果，包括了104職業(yè)生涯發(fā)展階段理論

（一）成長(zhǎng)階段（出生至14歲）1.幻想期（4歲至10歲）：它以“需要”為主要考慮因素，在這個(gè)時(shí)期幻想中的角色扮演很重要；2.興趣期（11歲至12歲）：它以“喜好”為主要考慮因素，喜好是個(gè)體抱負(fù)與活動(dòng)的主要決定因素；3.能力期（13歲至14歲）：它以“能力”為主要考慮因素，能力逐漸具有重要作用。職業(yè)生涯發(fā)展階段理論

（一）成長(zhǎng)階段（出生至14歲）105（二）探索階段（15歲至24歲）1.試探期（15歲至17歲）：考慮需要、興趣、能力及機(jī)會(huì)，作暫時(shí)的決定，并在幻想、討論、課業(yè)及工作中加以嘗試；2.過(guò)渡期（18歲至21歲）：進(jìn)入就業(yè)市場(chǎng)或?qū)I(yè)訓(xùn)練，更重視現(xiàn)實(shí)，并力圖實(shí)現(xiàn)自我觀念，將一般性的選擇轉(zhuǎn)為特定的選擇；3.試驗(yàn)并稍作承諾期（22歲至24歲）：生涯初步確定并試驗(yàn)其成為長(zhǎng)期職業(yè)生活的可能性，若不適合則可能再經(jīng)歷上述各時(shí)期以確定方向。（二）探索階段（15歲至24歲）106（三）建立階段（25歲至44歲）1.試驗(yàn)——承諾穩(wěn)定期（25歲至30歲）：個(gè)體尋求安定，也可能因生活或工作上若干變動(dòng)而尚未感到滿意，于是會(huì)做出一些改變；2.建立期（31歲至44歲）：個(gè)體致力于工作上的穩(wěn)固，大部分人處于最具創(chuàng)意時(shí)期，由于資深往往業(yè)績(jī)優(yōu)良。（三）建立階段（25歲至44歲）107（四）維持階段（45歲至64歲）個(gè)體仍希望繼續(xù)維持屬于他的工作“位子”，同時(shí)會(huì)面對(duì)新的人員的挑戰(zhàn)。這一階段發(fā)展的任務(wù)是維持既有成就與地位。（四）維持階段（45歲至64歲）108（五）衰退階段（65歲以上）1.減速期（65歲至70歲）：工作速度變慢，工作責(zé)任或性質(zhì)亦改變，以適應(yīng)逐漸衰退的體力與心理。許多人也會(huì)找份代替全職的兼職工作；2.退休期（71歲至死亡）：有些人能很愉快地適應(yīng)完全停止工作；有些人則適應(yīng)困難、郁郁寡歡；有些人則是老邁而死。（五）衰退階段（65歲以上）109找到這樣三個(gè)問(wèn)題的答案：

1、你喜歡做的事情

2、你最適合做的事情

3、你有能力做的事情職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的目標(biāo)找到這樣三個(gè)問(wèn)題的答案：職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的目標(biāo)110

理想職業(yè)你最喜歡做的事情你有能力做的事情你最適合做的事情三個(gè)圈理論：你最喜歡做的事情你有能力做的事情你最適合做的事情三個(gè)圈理論：111一張尋寶圖、一個(gè)尋寶計(jì)劃回答幾個(gè)問(wèn)題1、我是誰(shuí)？——正確認(rèn)識(shí)、分析、評(píng)價(jià)自己2、我喜歡什么？——找出自己的興趣所在3、我能做什么？——確定職業(yè)性向（能力、素質(zhì)、條件）4、我的職業(yè)生活規(guī)劃是什么？——確定目標(biāo)、制定計(jì)劃5、如何完善、管理職業(yè)生涯規(guī)劃？——行動(dòng)一張尋寶圖、1、我是誰(shuí)？——正確認(rèn)識(shí)、分析、評(píng)價(jià)自己2、我喜112關(guān)于“規(guī)劃”1984年，在東京國(guó)際馬拉松邀請(qǐng)賽中，名不見(jiàn)經(jīng)傳的日本選手山田本一，出人意料地奪得了世界冠軍，兩年后他代表日本參加比賽又獲得了冠軍，人們都覺(jué)得奇怪，10年后這個(gè)謎終于被解開(kāi)了。關(guān)于“規(guī)劃”1984年，在東京國(guó)際馬拉松邀請(qǐng)賽中，113

山田本一在他的自傳中這么說(shuō)：每次比賽之前，我都要乘車(chē)把比賽線路仔細(xì)看一遍，把沿途醒目的標(biāo)志畫(huà)下來(lái)。開(kāi)始后我就奮力向第一個(gè)目標(biāo)沖去，到達(dá)后再?zèng)_向下一個(gè)目標(biāo)。整個(gè)賽程就被我分解成小目標(biāo)跑完了。山田本一在他的自傳中這么說(shuō)：每次比賽之前，我都要乘車(chē)把比114關(guān)于“規(guī)劃”的啟示制定方法：一、不求快。因?yàn)椤扒罂臁本蜁?huì)造成對(duì)自己的壓力，欲速則不達(dá)。二、不求多。因?yàn)椤扒蠖唷睍?huì)讓自己無(wú)力承擔(dān)，喪失累積的勇氣。三、不中斷。因?yàn)橐坏┲袛?，?huì)影響累積的效果和意志，功虧一簣。關(guān)于“規(guī)劃”的啟示115職業(yè)生涯規(guī)劃四步曲：職業(yè)生涯實(shí)施管理1、職業(yè)生涯發(fā)展方案2、職業(yè)生涯發(fā)展文件1、自我分析2、環(huán)境分析3、關(guān)鍵成就因素分析4、關(guān)鍵問(wèn)題分析5、診斷方法職業(yè)生涯診斷職業(yè)生涯目標(biāo)與標(biāo)準(zhǔn)職業(yè)生涯發(fā)展策略1、職業(yè)發(fā)展周期2、職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)3、職業(yè)生涯成功標(biāo)準(zhǔn)1、職業(yè)生涯發(fā)展策略2、職業(yè)生涯角色轉(zhuǎn)換3、職業(yè)生涯能力轉(zhuǎn)換職業(yè)生涯規(guī)劃的流程職業(yè)生涯規(guī)劃四步曲：職業(yè)生涯1、職業(yè)生涯發(fā)展方案1、自116自我分析個(gè)人部分事業(yè)部分家庭部分自我充實(shí)健康情形休閑管理生活品質(zhì)家庭關(guān)系家人健康財(cái)富所得社會(huì)階層自我實(shí)現(xiàn)1、自我分析2、環(huán)境分析3、關(guān)鍵成就因素分析4、關(guān)鍵問(wèn)題分析5、診斷方法職業(yè)生涯診斷職業(yè)生涯規(guī)劃一步曲：自我分析個(gè)人部分事業(yè)部分家庭部分自我充實(shí)健康情形休閑管理生活117友伴條件企業(yè)條件社會(huì)條件地區(qū)條件行業(yè)條件環(huán)境分析1、自我分析2、環(huán)境分析3、關(guān)鍵成就因素分析4、關(guān)鍵問(wèn)題分析5、診斷方法職業(yè)生涯診斷職業(yè)生涯規(guī)劃一步曲：友伴條件企業(yè)條件社會(huì)條件地區(qū)條件行業(yè)條件環(huán)境分析1、自我分1181、自我分析2、環(huán)境分析3、關(guān)鍵成就因素分析4、關(guān)鍵問(wèn)題分析5、診斷方法職業(yè)生涯診斷金脈人脈知脈

金脈：理財(cái)、合作、能力條件及職位

知脈：知識(shí)、技術(shù)、企劃及洞察力

人脈：溝通與自我推銷(xiāo)職業(yè)生涯規(guī)劃一步曲：1、自我分析職業(yè)生涯診斷金脈人脈知脈金脈：理財(cái)、合作1191、自我分析2、環(huán)境分析3、關(guān)鍵成就因素分析4、關(guān)鍵問(wèn)題分析5、診斷方法職業(yè)生涯診斷職業(yè)生涯規(guī)劃一步曲：發(fā)生的領(lǐng)域問(wèn)題的難度組織的配合家庭問(wèn)題、自我問(wèn)題還是工作問(wèn)題；或是共同作用？是否學(xué)習(xí)新技能？是否需要全神貫注？是否需要個(gè)人改變態(tài)度與價(jià)值觀？自己是否作出貢獻(xiàn)，是否學(xué)會(huì)