朋友演講稿（共6篇）

第30頁共30頁朋友演講稿〔共6篇〕第1篇：朋友演講稿朋友演講稿玫瑰不及百合的高潔與典雅，百合不及薰衣草的浪漫優(yōu)雅，但就是普羅旺斯的薰衣草花海也不及友誼的芬芳與美麗。朋友是個令人愉快的東西，他們總在不經(jīng)意間給我們支持和撫慰，在朋友面前，我們可以縱情放肆的苦笑，在朋友面前，沒有那些矯揉造作，阿諛奉承。有的是直言與關(guān)愛，理解與寬容。在阿拉伯有這樣一個傳說，兩個朋友一起去沙漠旅行，但他們在途中吵架了，一個人甚至還給了另外一個人耳光，挨打的覺得搜到了侮辱，但他在沙子上寫道，“今天，我的好朋友打了我?！彼麄冊谏衬欣^續(xù)旅行，后來遇到了風(fēng)沙，他的朋友又救了他，他就用小刀在木頭上刻下，“今天我的朋友救了我。”他的朋友很好奇，問他，為什么要這麼做？他卻答復(fù)說，“朋友對我的壞確實我不順心，但一吹風(fēng)事就過去了。但朋友對我的好，我要提醒自己時刻銘刻在心?！薄叭f兩黃金容易的，知音一個也難求?！彼杂辛伺笥盐覀兙鸵欢ㄒ煤谜湎АＫ麄兪俏覀?nèi)松囊还P財富，有了朋友我們才會幸福快樂充實的度過每一天。沒有朋友的人在富有也是貧窮的。你身體里的滿強熱血，是真摯的友誼在靜靜的流淌永不止休，夜空中那璀璨的繁星，是朋友那永不湮滅的雙眸，當(dāng)全世界都背叛你當(dāng)眾人都離你而去，回首，朋友還在我們的身后為我們默默地守候。同學(xué)們，還記得你生病時為你著急上火的那個人嗎？還記得天涼了囑咐你多穿衣服還給你送上一杯熱乎乎的奶茶的那個人嗎？還記得那個你哭他也哭你笑他也笑，陪著你我是風(fēng)風(fēng)火火或是平靜的度過一年或是兩年美妙的高中生活的那個人嗎，他們就是我們的好朋友我摯親摯愛朋友。親愛的同學(xué)們，請你們用最嘹亮的聲音答復(fù)我，你們愛不愛自己的朋友？你們會不會與他們不離不棄！親愛的朋友們，謝謝你們，因為有了你們。我并不孤單。因為有了你們，再大的風(fēng)浪，我也可以一笑置之，再大的挫折，我也可以堅持下去。即使遭受再大的痛苦，我知道我的身邊還有你們?！跋嘈拍氵€在這里從不曾離去?！蔽矣H愛的朋友，請相信，我就在這里，永遠(yuǎn)不離去！最后，忠心的所有的朋友友誼地久天長。。。。。。勵志演講稿朋友們，走你自己的路同志們，朋友們：不知在座的諸位是否感覺到：如今，我們生活在這樣的一個社會，喧囂紛擾復(fù)雜，充滿機遇而又無處不是挑戰(zhàn)。傳統(tǒng)的價值觀、道德觀、文化觀正在不斷更新和調(diào)整。社會市場經(jīng)濟(jì)體制的建立，商品大潮的沖擊，利害關(guān)系的重新組合，人們對于金錢的渴望已不再是“羞答答的玫瑰靜悄悄地開”。所有所有的這些對所有的人來說無疑形成了一股宏大的沖擊波和壓力波，尤其是對我們這些在科技戰(zhàn)線上奮斗的年輕人來說，一切充滿了新穎感，但同時也給我們帶來了困惑。久未見面的同學(xué)來看我，見我書桌上一堆科研資料，驚訝地問：“怎么你還在那個研究所呀，如今都什么時候啦？你在那兒能干出個什么樣子來？怎么不想著跳槽？”面對這一連串的詢問，我感到無語以答。如今，“跳槽”似乎成了一種時尚，年輕人不安心本職工作，千方百計地選擇有開展前途的行業(yè)和崗位，好似這才算是有長進(jìn)的表現(xiàn)。然而對我來說，卻是一種困惑：假如人人都跳槽，本職工作和自己專業(yè)相掛鉤的工作還有誰來做？也許外面的世界很精彩，可是我卻很無奈，不是我不明白，這世界實在是變化快。面對蜂擁而至的出國熱、下海熱、經(jīng)商熱、跳槽熱，我確確實實感到了一種從未有過的困惑和失意，感到了一種重建精神家園的沖動。我陷入了對自己的反思之中：我的路走錯了嗎？我的選擇難道不對嗎？回憶自己走過的路，雖然平淡，但我覺得充實；科研工作雖然很辛苦枯燥，但我卻找到了樂趣；生活雖然貧寒些，但那些書籍，那些科學(xué)著作卻給了無窮的精神慰藉，我明白了，我的路沒有錯，我的選擇是對的，我并沒有失去自己的精神家園。是的，我們生活在一個變革的社會，而且還處在社會的“初級階段”，分配不均、貪污腐化的現(xiàn)象還大量存在，市場經(jīng)濟(jì)的體制也不完善，同樣在單位里，在工作中，在生活上，我們也經(jīng)常懷有一種“志不得申，愿不得行，情不得了，氣不得舒”的心態(tài)。但我們也要看到，市場經(jīng)濟(jì)同時給了我們一種自我選擇生活道路的時機，一種公平競爭實現(xiàn)個人價值的時機，一種重新審視我們自己價值判斷的時機。如今市場經(jīng)濟(jì)正在形成過程之中，許多職業(yè)還相當(dāng)緊缺、熱門，我們似乎都可以去做，但是，并非所有的職業(yè)都合適我們，另外，脫離專業(yè)去從事自己并不擅長的事業(yè)，要獲得成功更需要付出雙倍的努力和艱辛。而且以市場經(jīng)濟(jì)為根底的社會，一定是一個高度專業(yè)化分工的社會，對人的素質(zhì)要求越來越高，在這個問題面前我想我首先應(yīng)該分析^p一下自己的才能、特長以及興趣、愛好，朝著一個方向認(rèn)真學(xué)習(xí)點東西，付出較大的努力，這樣才會在劇烈競爭中在某一領(lǐng)域內(nèi)站穩(wěn)腳跟，干得比別人好。當(dāng)然為了適應(yīng)變化的社會，我們需要不斷地更新知識，掌握一些計算機、經(jīng)營管理知識，要有足夠的心理準(zhǔn)備去承受困難和失敗。我們在科技系統(tǒng)的青年具有很好的學(xué)習(xí)、工作條件，應(yīng)該首先把專業(yè)搞好，而不是大家都爭先恐后地去趕海。也許如今我們的收入暫時低一些，生活暫時差一些，但是假如要我沒有方向，沒有目的，不顧實際條件地只為了追求金錢而盲目跳槽，這樣的海不下也罷！何況如今科研單位的改革正在深化，研究所也正在面向市場，更需要我們科技戰(zhàn)線上的青年人去艱辛創(chuàng)業(yè)，把科學(xué)技術(shù)轉(zhuǎn)化為第一消費力。我們青年人在科研單位同樣可以大有作為，我們可以用我們的知識和智慧去創(chuàng)造財富，而不是片面地追求財富。所以，我覺得在目前劇烈競爭的社會里，墨守陳規(guī)，追求安逸是不可能的，我們青年人只有充分開掘敬業(yè)、創(chuàng)業(yè)精神，積極投身單位的科技改革，才能在適當(dāng)?shù)臅r機下海，而且下海并不意味著跳槽，應(yīng)該根據(jù)市場經(jīng)濟(jì)的供求關(guān)系進(jìn)展雙向選擇。如今，我已不再感慨“何處是歸程，長亭更短亭”，也不再去羨慕那些下海撈足了的人們，我覺得自己的價值取向是正確的，自己的精神世界是富有的，我的路是通向輝煌的、有意義的人生的，而且我一定會走下去的。朋友們，走你自己的路吧。第2篇：朋友演講稿梁：人生什么是最溫暖？張：不是寒冬的爐火，不是三月的春風(fēng)，而是友誼。梁：這種感情，能融化冰雪，勝過烈火，給人們以無窮的智慧和力量。張：人的一生，假如沒有得到真正的友誼，就是貧瘠的一生，荒涼的一生，像沒有綠色生命的土地，像沒有枝葉和花朵的枯樹。梁：世界上沒有比友誼更美妙，更令人愉快的東西了；沒有友誼，世界仿佛失去了太陽。張：今天，讓我們一起討論珍貴的友誼，一起走進(jìn)我們今天的主題：朋友·友誼。梁：首先讓我們用最熱烈的掌聲對各位教師、各位同學(xué)的到來表示熱烈的歡送。張：記得著名的女作家冰心曾經(jīng)說過：友誼，是生命中的一盞明燈。梁：確實，充滿友誼的日子，給人幾許溫馨，幾許暖意，讓人品味到生命的甘美，生命的真實和生命的激越。友誼將陪伴我們走過漫漫人生。朋友演唱:周華健這些年一個人風(fēng)也過雨也走有過淚有過錯還記得堅持甚麼真愛過才會懂會寂寞會回首終有夢終有你在心中朋友一生一起走那些日子不再有一句話一輩子一生情一杯酒朋友不曾孤單過一聲朋友你會懂還有傷還有痛還要走還有我這些年一個人風(fēng)也過雨也走有過淚有過錯還記得堅持甚麼真愛過才會懂會寂寞會回首終有夢終有你在心中朋友一生一起走那些日子不再有一句話一輩子一生情一杯酒朋友不曾孤單過一聲朋友你會懂還有傷還有痛還要走還有我朋友一生一起走那些日子不再有一句話一輩子一生情一杯酒朋友不曾孤單過一聲朋友你會懂還有傷還有痛還要走還有我朋友一生一起走那些日子不再有一句話一輩子一生情一杯酒朋友不曾孤單過一聲朋友你會懂還有傷還有痛還要走還有我一句話一輩子一生情一杯酒歌聲沖動人心，讓人感受到同學(xué)們內(nèi)心那份真誠。請幾位同學(xué)來談?wù)勛约旱囊晃缓门笥?，他〔她〕有什么地方吸引你?篇：《朋友》演講稿各位教師、同學(xué)大家好：很榮幸站在這里演講今天我演講的題目是《朋友》，就像是那首歌謠唱的那般婉轉(zhuǎn)、溫順、輕盈，《朋友》演講稿。人人都說外面的世界真精彩，人人也說在家靠父母，在外靠朋友。從桃園"不求同年同月同日生，但求同年同月同日死"舉酒對拜天地的金蘭結(jié)義，到汶川大地震的天下共友之情。太多的一切告訴我們：朋友是一條捷徑。關(guān)于朋友說的太多，詞也就夸張了，誰不會質(zhì)疑?朋友就真的有那么多的好處，廣交朋友就是了。朋友就真的那么好交么?不要說我迷信，那次我在網(wǎng)上星座算卦，不知他們真懂八卦還是對周易了如指掌，不過我還是挺相信銀屏上閃爍的字幕，其中的一條真理：讓給予永遠(yuǎn)比回報多。也挺人家說：人的一生總在漂流，要那么多的朋友干什么?朋友多了太心煩。更有人說：人多力量大，眾人火焰高，朋友多了好辦事。同學(xué)們呀，朋友也會分種類的，大概有三種：一種是摯友，一種是兄弟伙計，還有一種我管他叫狐朋狗友。對于摯友，人的一生只有一個就夠了，這個可以是隱秘的、不外傳的，也可以不受時空的限制。摯友只能撫平你精神上的創(chuàng)傷。兄弟伙計呢?摯友只能是精神上的鼓勵支持，而兄弟伙計會只因為你的一句話為你打抱不平，總會給予物質(zhì)的幫助。會為你兩肋插刀。更多的幫助還是來自兄弟伙計的，雖然平時大大咧咧的，全然一副舍我其誰的霸氣，關(guān)鍵的時候那可是上刀山下火海也在所不辭。另外就是我們所說的的狐朋狗友了，這種朋友真的交不得，這種朋友有的只是利益關(guān)系，沒有了利益他們會和你翻臉不認(rèn)人，甚至?xí)o你肉體上的折磨，演講稿《《朋友》演講稿》。它們不能給你太多的好處，甚至還會讓你有犯罪的行為，所以這種人千萬不能碰。朋友可以讓一個人全然的改變?？赵捳f得太多，牛也吹的太大，大家不妨聽個小故事吧。一位蘇聯(lián)的大作家在家上行走，突然遇見了一位行乞的人，作家摸遍了全身上下，一分錢也沒有(原來出門的時候忘記了帶錢)，為難?沒有。作家軸上前去握住了乞丐有點臟的手，竟然向乞丐抱歉自己沒有帶錢。一句溫暖的話語可以融化千年的積雪。這位乞丐肯定熱淚盈眶，他一定會發(fā)奮向上，至少不會在行乞了。春暖花開，他一定把它當(dāng)做此生之中的唯一一位朋友了吧。更喜歡李后主-李煜了，怎了得，一個"愁"字當(dāng)前，面對國家的危難，沒有一位兄弟前來助陣幫助，在趙匡義千軍萬馬沖進(jìn)宮城的那一剎那，平日忠心耿耿的大臣卷席而逃。真的真的太匆匆，一切都過去，兄弟何在?朋友?利益所在，狐朋狗友焉。同學(xué)們呀，請廣交朋友，多一個朋友多一條路。我們也知道：因為朋友一件愁苦可以減少假設(shè)干倍；一份快樂也可以共享假設(shè)干個人。我們在朋友之中要學(xué)會分享、學(xué)會傾聽，這樣就可以快樂人生。朋友我們一生的指明燈。請同學(xué)們尊重朋友。愿同學(xué)們在朋友的幫助下幸福一生。第4篇：朋友演講稿朋友演講稿范文4篇(原文)(翻譯)三個好朋友一天，一只猴子在河邊騎車。這時他看見樹下有一只獅子，獅子向他跑來。他非常的害怕，掉進(jìn)河里。他不會游泳，大叫起來。兔子聽見了，跳進(jìn)水里，但他卻沒有方法救猴子。幸運的是，一只大象過來了。大象非常強壯，救出了兔子和猴子。他們來到大象的家，在那里吃了一頓大餐。從此他們成了好朋友。這篇《三個好朋友》英語演講稿就為您介紹到這里，望您喜歡~尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位教師：大家好!書，帶我們進(jìn)入知識的海洋;書，領(lǐng)我們暢游神秘的歷史;書，伴我們進(jìn)入夢想的天堂;書是一種對人類有益的營養(yǎng)品。所以，當(dāng)你問起，我的好朋友是誰時?我會毫不猶豫的告訴你，是書。我最早接觸書，可能要追溯到牙牙學(xué)語之時。媽媽那時為我買來了許多彩色圖畫的小人書，看著那些精巧的圖畫和文，久而久之，我便著了魔般地喜歡上了它。常常被書中人物的命運所打動：為灰姑娘流過淚，為丑小鴨嘆息過，為白雪公主快樂過……也許正是這些經(jīng)典的童話故事，讓我與書結(jié)下了不解之緣。金秋時節(jié)，學(xué)校開展了“讀名著，誦經(jīng)典，建立書香校園”的讀書活動。頓時，校園里彌漫著一陣陣書的芳香，而我們手不釋卷的樣子在課間也時時展現(xiàn)。同學(xué)們也紛紛獻(xiàn)出自己心愛的書籍，建立了班級圖書角。瞧，那一本本裝幀的或精致或樸素的圖書整齊的擺放在那兒，就像一座座散發(fā)著香氣的百花園，而我就像飛進(jìn)百花叢中的那只小蜜蜂，不斷采集著知識的花粉，吮吸著它的甜蜜，心里樂開了懷。同學(xué)們也迫不及待的借閱圖書，細(xì)細(xì)品味之后，又在教師的指導(dǎo)下積累優(yōu)美詞句，做讀書摘抄，一本本精巧的摘抄本里凝聚了多少的愛意，里行間傾注了多少我們對知識的渴望。讀書就像永旱的土地，迎來了一場甘霖，滋潤著我們幼小純真的心田。不停地讀書，我們肚子里的詞匯自然也就多了起來，平時寫起作文來也就感覺不是太難了。這正如杜甫所說：“讀書破萬卷，下筆如有神?！彼哉f，書是我的好朋友。捧一紙書香，翻開一點溫存的光，就那么靜靜地看著文隨著時間的舞步從你眼前滑過……這時，你就會感覺到，讀書是一件多么讓人快樂的事情。讀書是一種心情，那一抹書香帶來的舒坦是最好的心理試劑。跟書籍交朋友，你的生命中就會多一道亮麗的風(fēng)景，多一些精彩的畫面。因為愛這位朋友，所以，我的生活就有了精彩，有了快樂。同學(xué)們跟書籍交朋友吧!讓我們在書的海洋中盡情地遨游。它會幫助你，去掉所有的煩惱，把快樂留住，它會陪伴你幸福成長，走向美妙的明天!親愛的教師們、叔叔阿姨們，親愛的小朋友們：大家早上好!光陰老人的腳步悄悄挪移，悄悄地我們又將迎來新的一年。在這新年將至的時刻，在這特別的日子里，獻(xiàn)上我對你們最真誠的祝福，祝愿你們在新的一年里，萬事如意，身體安康!新年來到了，也意味著我們小朋友們也長大了一歲。記得三年前我剛走進(jìn)幼兒園時，我還是個呀呀學(xué)語、蹣跚學(xué)步的女孩，如今我已經(jīng)學(xué)會做很多事情了，會自己穿衣、穿襪子，會唱歌，會跳舞，會講故事了。但我知道，在我們成長的背后，教師、父母為我們付出許多許多。媽媽常說：知恩圖報是我們中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，我們從小就要學(xué)會感恩。小朋友們，讓我們感謝父母，感謝他們給予我們生命;讓我們感謝教師，感謝他們?yōu)槲覀儌魇谥R，讓我們擁有智慧;讓我們感謝幼兒園，為我們搭建快樂成長的舞臺;讓我們感謝在我們成長道路上循循善誘的長輩，感謝陪伴我們成長的小朋友們。同時，也讓我們把感恩之心化為感恩之行吧!讓我們回報父母：努力做父母的好孩子，努力做一些力所能及的事;讓我們回報教師：上課專心聽講，認(rèn)真學(xué)習(xí)，在知識的海洋里遨游;讓我們回報幼兒園：做到不隨地亂扔紙屑，讓幼兒園擁有一個整潔的環(huán)境，午休時間不要吵鬧，給大家一個安靜的休息環(huán)境。感恩不僅是一種禮儀，更是一種安康的心態(tài)，讓我們每一個人都存著一顆感恩之心，永遠(yuǎn)綻放最燦爛的笑容。謝謝大家!壓力大，怎么辦?壓力會讓你心跳加速、呼吸加快、額頭冒汗!當(dāng)壓力成為全民安康公敵時，有研究顯示只有當(dāng)你與壓力為敵時，它才會危害你的安康。心理學(xué)家kellymcgonigal從積極的一面分析^p壓力，教你如何使壓力變成你的朋友!stre.itmakesyourheartpound,yourbreathingquickenandyourforeheadsweat.butwhilestrehasbeenmadeintoapublichealthenemy,newresearchsuggeststhatstremayonlybebadforyouifyoubelievethattobethecase.psychologistkellymcgonigalurgesustoseestreasapositive,andintroducesustoanunsungmechanismforstrereduction:reachingouttoothers.kellymcgonigaltranslatesacademicresearchintopracticalstrategiesforhealth,happineandpersonalsucce.whyyoushouldlistentoher：stanforduniversitypsychologistkellymcgonigalisaleaderinthegrowingfieldof“science-help.”throughbooks,articles,coursesandworkshops,mcgonigalworkstohelpusunderstandandimplementthelatestscientificfindingsinpsychology,neuroscienceandmedicine.straddlingtheworldsofresearchandpractice,mcgonigalholdspositionsinboththestanfordgraduateschoolofbusineandtheschoolofmedicine.hermostrecentbook,thewillpowerinstinct,exploresthelatestresearchonmotivation,temptationandprocrastination,aswellaswhatittakestotransformhabits,persevereatchallengesandmakeasuccefulchange.sheisnowresearchinganewbookaboutthe\"upsideofstre,\"whichwilllookatbothwhystreisgoodforus,andwhatmakesusgoodatstre.inherwords:\"theoldunderstandingofstreasaunhelpfulrelicofouranimalinstinctsisbeingreplacedbytheunderstandingthatstreactuallymakesussociallysmart--it'swhatallowsustobefullyhuman.\"ihaveaconfeiontomake,butfirst,hepastyear,iwantyoutojustraiseyourhandifyou'veexperiencedrelativelylittlestre.anyone?howaboutamoderateamountofstre?whohasexperiencedalotofstre?yeah.metoo.butthatisnotmyconfeion.myconfeionisthis:iamahealthpsychologist,andmymiionistohelppeoplebehappierandhealthier.butifearthatsomethingi'vebeenteachingforthelast10yearsisdoingmoreharmthangood,andithastodowithstre.foryearsi'vebeentellingpeople,stremakesyousick.itincreasestheriskofeverythingfromthemoncoldtocardiovasculardisease.basically,i'veturnedstreintotheenemy.butihavechangedmymindaboutstre,andtoday,iwanttochangeyours.letmestartwiththestudythatmademerethinkmywholeapproachtostre.thisstudytracked30,000adultsintheunitedstatesforeightyears,andtheystartedbyaskingpeople,\"howmuchstrehaveyouexperiencedinthelastyear?\"theyalsoasked,\"doyoubelievethatstreisharmfulforyourhealth?\"andthentheyusedpublicdeathrecordstofindoutwhodied.(laughter)okay.somebadnewsfirst.peoplewhoexperiencedalotofstreinthepreviousyearhada43percentincreasedriskofdying.butthatwasonlytrueforthepeoplewhoalsobelievedthatstreisharmfulforyourhealth.(laughter)peoplewhoexperiencedalotofstrebutdidnotviewstreasharmfulwerenomorelikelytodie.infact,theyhadthelowestriskofdyingofanyoneinthestudy,includingpeoplewhohadrelativelylittlestre.nowtheresearchersestimatedthatovertheeightyearstheyweretrackingdeaths,182,000americansdiedprematurely,notfromstre,butfromthebeliefthatstreisbadforyou.(laughter)thatisover20,000deathsayear.now,ifthatestimateiscorrect,thatwouldmakebelievingstreisbadforyouthe15thlargestcauseofdeathintheunitedstateslastyear,killingmorepeoplethanskincancer,hiv/aidsandhomicide.(laughter)sothisstudygotmewondering:canchanginghowyouthinkaboutstremakeyouhealthier?andherethesciencesaysyes.whenyouchangeyourmindaboutstre,youcanchangeyourbody'sresponsetostre.afive-minuteimpromptuspeechonyourpersonalweakneestoapanelofexpertevaluatorssittingrightinfrontofyou,andtomakesureyoufeelthepreure,therearebrightlightsandacamerainyourface,kindoflikethis.andtheevaluatorshavebeentrainedtogiveyoudiscouraging,non-verbalfeedbacklikethis.(laughter)nowthatyou'resufficientlydemoralized,timeforparttwo:amathtest.andunbeknownsttoyou,theexperimenterhasbeentrainedtoharayouduringit.nowwe'regoingtoalldothistogether.it'sgoingtobefun.forme.okay.iwantyoualltocountbackwardsfrom996inincrementsofseven.you'regoingtodothisoutloudasfastasyoucan,startingwith996.go!audience:(counting)gofaster.fasterplease.you'regoingtooslow.stop.stop,stop,stop.thatguymadeamistake.wearegoingtohavetostartalloveragain.(laughter)you'renotverygoodatthis,areyou?okay,soyougettheidea.now,ifyouwereactuallyinthisstudy,you'dprobablybealittlestreedout.yourheartmightbepounding,youmightbebreathingfaster,maybebreakingoutintoasweat.andnormally,weinterpretthesephysicalchangesasanxietyorsignsthatwearen'tcopingverywellwiththepreure.butwhatifyouviewedtheminsteadassignsthatyourbodywasenergized,waspreparingyoutomeetthischallenge?nowthatisexactlywhatparticipantsweretoldinastudyconductedatharvarduniversity.beforetheywentthroughthesocialstretest,theyweretaughttorethinktheirstreresponseashelpful.thatpoundingheartispreparingyouforaction.ifyou'rebreathingfaster,it'snoproblem.it'sgettingmoreoxygentoyourbrain.andparticipantswholearnedtoviewthestreresponseashelpfulfortheirperformance,well,theywerelestreedout,leanxious,moreconfident,butthemostfascinatingfindingtomewashowtheirphysicalstreresponsechanged.now,inatypicalstreresponse,yourheartrategoesup,andyourbloodveelsconstrictlikethis.andthisisoneofthereasonsthatchronicstreissometimesaociatedwithcardiovasculardisease.it'snotreallyhealthytobeinthisstateallthetime.butinthestudy,whenparticipantsviewedtheirstreresponseashelpful,theirbloodveelsstayedrelaxedlikethis.theirheartwasstillpounding,butthisisamuchhealthiercardiovascularprofile.itactuallylooksalotlikewhathappensinmomentsofjoyandcourage.overalifetimeofstrefulexperiences,thisonebiologicalchangecouldbethedifferencebetweenastre-inducedheartattackatage50andlivingwellintoyour90s.andthisisreallywhatthenewscienceofstrereveals,thathowyouthinkaboutstrematters.somygoalasahealthpsychologisthaschanged.inolongerwanttogetridofyourstre.iwanttomakeyoubetteratstre.andwejustdidalittleintervention.ifyouraisedyourhandandsaidyou'dhadalotofstreinthelastyear,wecouldhavesavedyourlife,becausehopefullythenexttimeyourheartispoundingfromstre,you'regoingtorememberthistalkandyou'regoingtothinktoyourself,thisismybodyhelpingmerisetothischallenge.andwhenyouviewstreinthatway,yourbodybelievesyou,andyourstreresponsebeeshealthier.nowisaidihaveoveradecadeofdemonizingstretoredeemmyselffrom,sowearegoingtodoonemoreintervention.iwanttotellyouaboutoneofthemostunder-appreciatedaspectsofthestreresponse,andtheideaisthis:stremakesyousocial.tounderstandthissideofstre,weneedtotalkaboutahormone,oxytocin,andiknowoxytocinhasalreadygottenasmuchhypeasahormonecanget.itevenhasitsowncutenickname,thecuddlehormone,becauseokay,sohowisknowingthissideofstregoingtomakeyouhealthier?well,oxytocindoesn'tonlyactonyourbrain.italsoactsonyourbody,andoneofitsmainrolesinyourbodyistoprotectyourcardiovascularsystemfromtheeffectsofstre.it'sanaturalanti-inflammatory.italsohelpsyourbloodveelsstayrelaxedduringstre.butmyfavoriteeffectonthebodyisactuallyontheheart.yourhearthasreceptorsforthishormone,andoxytocinhelpsheartcellsregenerateandhealfromanystre-induceddamage.thisstrehormonestrengthensyourheart,andthecoolthingisthatallofthesephysicalbenefitsofoxytocinareenhancedbysocialcontactandsocialsupport,sowhenyoureachouttoothersunderstre,eithertoseeksupportortohelpsomeoneelse,youreleasemoreofthishormone,yourstreresponsebeeshealthier,andyouactuallyrecoverfasterfromstre.ifindthisamazing,thatyourstreresponsehasabuilt-inmechanismforstreresilience,andthatmechanismishumanconnection.okay,sothebadnewsfirst:foreverymajorstrefullifeexperience,likefinancialdifficultiesorfamilycrisis,thatincreasedtheriskofdyingby30percent.but--andihopeyouareexpectingabutbynow--butthatwasn'ttrueforeveryone.peoplewhospenttimecaringforothersshowedabsolutelynostre-relatedincreaseindying.zero.caringcreatedresilience.andsoweseeonceagainthattheharmfuleffectsofstreonyourhealtharenotinevitable.howyouthinkandhowyouactcantransformyourexperienceofstre.whenyouchoosetoviewyourstreresponseashelpful,youcreatethebiologyofcourage.andwhenyouchoosetoconnectwithothersunderstre,youcancreateresilience.nowiwouldn'tnecearilyaskformorestrefulexperiencesinmylife,butthissciencehasgivenmeawholenewappreciationforstre.stregivesusaccetoourhearts.thepaionateheartthatfindsjoyandmeaninginconnectingwithothers,andyes,yourpoundingphysicalheart,workingsohardtogiveyoustrengthandenergy,andwhenyouchoosetoviewstreinthisway,you'renotjustgettingbetteratstre,you'reactuallymakingaprettyprofoundstatement.you'resayingthatyoucantrustyourselftohandlelife'schallenges,andyou'rerememberingthatyoudon'thavetofacethemalone.thankyou.(applause)kellymcgonigal:yeah,andonethingweknowforcertainisthatchasin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