青少年心理健康主題教育PPT模板

青少年心理健康陽光心理健康生活青少年要珍愛生命，關(guān)愛自我，了解自我，接納自己，關(guān)注自己的心理健康和心理成長，提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛別人，愛社會。XXXXX.XX目錄朋輩互助，有愛校園什么是心理健康單擊添加副標(biāo)題心理問題的調(diào)整單擊添加副標(biāo)題亞心理健康調(diào)整單擊添加副標(biāo)題心理健康小測試單擊添加副標(biāo)題什么是心理健康Whatismentalhealth單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉，為了最終演示發(fā)布的良好效果，請盡量言簡意賅的闡述觀點；根據(jù)需要可酌情增減文字，以便觀者可以準(zhǔn)確理解您所傳達(dá)的信息。第一部分什么是心理健康什么是健康什么是真正的健康呢？估計很多同學(xué)都會脫口而出：“身體沒病就是健康唄”，其實這種理解是不全面的！世界衛(wèi)生組織給健康下的定義為：健康是一種身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不是沒有疾病及虛弱現(xiàn)象。心理健康“所謂心理健康是指身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人的心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)”。具有社會適應(yīng)能力是國際上公認(rèn)的心理健康首要標(biāo)準(zhǔn)全面健康包括軀體健康和心理健康兩大部分，兩者密切相關(guān)，缺一不可，無法分割。軀體健康心理健康具有社會適應(yīng)能力什么是心理健康心理疾病神經(jīng)癥是最輕級別的心理疾??；最嚴(yán)重的精神疾病有精神分裂癥、躁郁癥等。典型癥狀有比如幻覺、妄想、怪異行為和怪異想法，他們的言語、行為和神情，明顯和正常人不同。最廣為人知的人格障礙，應(yīng)該是反社會型人格障礙了，他們是各種惡性新聞事件的主角，他們的快樂建立在別人的痛苦之上。心理疾病影響不良的心理狀態(tài)可以引發(fā)一系列劣性生理機(jī)能的改變，因而導(dǎo)致失眠、便秘、消化不良。65％病人的疾病與社會逆境引起的壓抑有關(guān)。35％的病人在很大程度上是由于情緒不好引起的。當(dāng)我們身體健康時，就能夠愉快的生活；反之，會引起心理或行為的變化。俗話說：笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。充分說明了心理對生理的影響。當(dāng)人心理狀態(tài)良好時，就會食欲旺盛、精力充沛，使有機(jī)體的潛能得以充分發(fā)揮，學(xué)習(xí)效率提高。心理問題的調(diào)整Adjustmentofpsychologicalproblems單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉，為了最終演示發(fā)布的良好效果，請盡量言簡意賅的闡述觀點；根據(jù)需要可酌情增減文字，以便觀者可以準(zhǔn)確理解您所傳達(dá)的信息。第二部分心理問題的調(diào)整影響心理健康的因素身體如先天腦發(fā)育不全；先天和后天造成的身體殘疾；身體器官，特別是腦發(fā)生病變等，都會影響心理健康。環(huán)境我們所處的環(huán)境也是影響心理健康的重要因素，如自然環(huán)境、社會環(huán)境、家庭環(huán)境、人際關(guān)系環(huán)境等，這些也會直接影響心理健康。如人的認(rèn)知模式一樣；情緒與情感的控制能力；意志力、性格類型，以及需要、動機(jī)等等也會影響心理健康。

人的行為總是會得到來自外界環(huán)境和內(nèi)心的評價，而這種評價反過來又會影響人的內(nèi)心，進(jìn)而影響人的心理健康。心理問題的調(diào)整040506青少年出現(xiàn)悶悶不樂，愁眉苦臉，沉默寡言的現(xiàn)象。如果長時期地處于這種狀態(tài)，就應(yīng)當(dāng)予以充分重視。常常表現(xiàn)為斤斤計較，心胸太狹窄，不能容人也不理解別人。對于一些小事也耿耿于懷，愛鉆牛角尖。當(dāng)別人比自己好時，表現(xiàn)出不自然、不舒服甚至懷有敵意，更有甚者竟用打擊、中傷手段來發(fā)泄內(nèi)心的嫉妒。心理問題對環(huán)境和事物有恐怖感，如怕針、怕暗、怕鬼怪。輕者心跳厲害、手發(fā)抖，重者睡不著覺、失眠、夢中驚叫等。心理問題有點小事自己不快，便向別人發(fā)泄，摔打罵罵咧咧，有的則以戲弄別人為自己開心，對別人冷嘲熱諷，沒有溫暖之心。心理問題即神經(jīng)過敏，多疑，常把別人無意中的話，不相干的動作當(dāng)做對自己的輕視或嘲笑，為此喜怒無常，情緒變化很大。01心理問題02心理問題03心理問題心理問題的調(diào)整合理飲食適量運(yùn)動、跑步、游泳禁煙禁酒良好生活規(guī)律練習(xí)放松、靜坐、冥想堅持體育鍛煉心理問題的調(diào)整心理調(diào)整認(rèn)識自己，接納自己，提升自己；建立社會支持：愛人、家庭、親朋好友等；培養(yǎng)堅強(qiáng)、合群、樂觀、開朗的性格；提高個人控制能力。增強(qiáng)成就感和自信心；放慢生活的節(jié)奏，維持生活的平衡；換個方式，多角度思考問題；對自己的生活要有計劃，合理規(guī)劃好自己的學(xué)習(xí)與課余時間。積極與人交流，排解心理壓力良好的人際關(guān)系是心理健康的重要指標(biāo)，與朋友們傾訴，可以排解心里煩惱，減輕心理壓力；與長輩、老師們多交流，可以得到指引和方法，有利于保持心理健康。能提高自信心、情緒穩(wěn)定、獨立性、讓人做事果斷；鍛煉能降低怒氣、焦慮、抑郁、緊張、慌張、恐懼感亞心理健康調(diào)整Adjustmentofpsychologicalproblems單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉，為了最終演示發(fā)布的良好效果，請盡量言簡意賅的闡述觀點；根據(jù)需要可酌情增減文字，以便觀者可以準(zhǔn)確理解您所傳達(dá)的信息。第三部分亞心理健康的調(diào)整亞心理健康沒有心理障礙與疾病，但又感覺心理不健康”，這就是亞心理健康，也稱第三心理狀態(tài)。亞心理健康信號焦慮感——煩惱不堪，焦躁不安，生機(jī)的外表下充滿無助；罪惡感——自我沖突，有一種無能、無用感；亞心理健康信號疲倦感—精疲力竭、頹廢不振。厭倦、煩亂感—失序、一團(tuán)糟；無聊感—空虛、不知該做什么、不滿足但不思動；亞心理健康信號無助感——孤立無援、人際關(guān)系如履薄冰；無用感——缺乏自信、覺得自己毫無價值、自卑內(nèi)疚。亞心理健康的調(diào)整亞健康的自我調(diào)適重視快樂的價值；誠實待己、怡然自處；不庸人自擾、拒絕杞人憂天；抒發(fā)壓抑感受、清理消極問題。發(fā)展積極樂觀的思考模式；掌握此時此刻的時空；追求人生理想，建立親密關(guān)系；追求有意義工作，在工作中發(fā)揮創(chuàng)意；尊重自己，親近別人。堅持體育身體鍛煉體育活動是有利于身心健康的活動。長期堅持體育鍛煉，可以健體強(qiáng)身，增進(jìn)友誼，體驗快樂，因而促進(jìn)身心協(xié)調(diào)發(fā)展，增進(jìn)健康。鍛煉能改善有氧能力、強(qiáng)健骨骼、強(qiáng)健關(guān)節(jié)、增強(qiáng)柔韌性、改善睡眠質(zhì)量。能提高自信心、情緒穩(wěn)定、獨立性、讓人做事果斷；鍛煉能降低怒氣、焦慮、抑郁、緊張、慌張、恐懼感心理健康小測試Adjustmentofpsychologicalproblems單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉，為了最終演示發(fā)布的良好效果，請盡量言簡意賅的闡述觀點；根據(jù)需要可酌情增減文字，以便觀者可以準(zhǔn)確理解您所傳達(dá)的信息。第四部分心理健康小測試大家來一個非常簡單的心理小測試，回答“是”加一分，總分十分，看看大家心理健康程度1）有自知之明：能夠客觀的認(rèn)識自己，知道自己的優(yōu)勢，正視自己的缺陷。分析自己的能力，做出恰當(dāng)?shù)呐袛嗯c評價。2）記憶力良好：重要的事情不需要別人提醒，不會丟三落四，具備良好的學(xué)習(xí)能力。3）人際關(guān)系良好：有2個以上的親密朋友：懂得尊重他人，幫助他人，人家關(guān)系良好，有非常親密的朋友，可以互訴開心和難過。4）食欲良好：喜愛美食，食欲良好，吃的飽，睡的香，生活、飲食規(guī)律健康！5）情感反應(yīng)適度：經(jīng)得起歡樂貨悲痛的考驗，遇到特殊事情，反應(yīng)不過激，懂得控制自己的情緒，懂的釋放自己的不良情緒。6）思維敏捷：具備良好的思維能力和表達(dá)能力，思維邏輯清晰，說話不顛三倒四。7）具備良好的學(xué)習(xí)能力：能夠適應(yīng)新的生活，有愛好，對新鮮事物保有好奇心，有良好的學(xué)習(xí)能力。8）保持對美的追求：對自己的形象重視，保持對美的追求。家居整潔，形象正面，美觀，積極。9）沒有失眠問題：最近一周沒有出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠問題，睡眠質(zhì)量較好。10）懂得自我激勵：在遇到挫折或困難時，懂得自我激勵，生活積極向上。善于設(shè)立積極愉快的目標(biāo)，愿為此奮斗，生活有方向。心理健康小測試心理健康問題自測調(diào)查顯示，我國平均10個人就有3個有嚴(yán)重或者是輕度的心理問題，可見我國的心理健康問題是非常普遍的。心理健康問題，不僅影響人們心理健康，同時也會危害人們的身體健康。心理健康問題，有時候比身體健康問題更為重要！當(dāng)代社會，由于社會因素，工作壓力，還有一些家庭因素，導(dǎo)致很多人都有心理健康的問題。以上10個測試題，如果大家得分在3分以下，那么就要警惕了，你可能有比較嚴(yán)重的心理健康的問題，建議咨詢相關(guān)的醫(yī)生。如果大家得分在3分至7分之間，那么你可能有比較輕度的心理