學(xué)校跑操倡議書范文

在此向同學(xué)們提出以下倡議:在此向同學(xué)們提出以下倡議:學(xué)校跑操倡議書范文引言：跑操是提高全體同學(xué)身體素質(zhì)的重要活動。接下來給各位讀者分享三篇學(xué)校跑操倡議書范本，歡迎大家參考借鑒。同學(xué)們：在寒風(fēng)已然席卷揚城的時刻，青春的活力與燦爛的陽光也在綠楊城郭涌動，我校中小學(xué)生陽光體育冬季跑操活動已經(jīng)拉開帷幕。在嚴(yán)寒的包圍中邁開我們的雙腿不懈地奔跑，為的是磨練我們的意志品質(zhì)，培養(yǎng)我們良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高我們的體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平。醫(yī)學(xué)知識告訴我們，長跑可以強(qiáng)化呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，改善肌體供氧狀態(tài)，提高心臟工作能力；長跑還能健腦，提高學(xué)習(xí)效益；而更重要的是，長跑能陶冶人的性格，鍛煉吃苦耐勞、戰(zhàn)勝困難的意志。同學(xué)們，你們是否知道，在古希臘的巖石上，印刻著這樣的格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧！”是的，想要得到敏捷和機(jī)智、健康和健美，想要得到頑強(qiáng)意志、健全人格，那就跑步吧！一、從現(xiàn)在開始通過大課間跑操活動每天長跑2000米，增強(qiáng)心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)，在校外跑要在大人監(jiān)護(hù)下進(jìn)行。二、在跑步中學(xué)會如何相互支持與鼓勵，學(xué)會堅持與合作，學(xué)會如何克服困難，培養(yǎng)我們堅韌的意志和頑強(qiáng)的精神。三、積極參加學(xué)校組織的各種冬季體育活動，德智體全面發(fā)展。四、在節(jié)假日主動參加各種有益于身心健康的體育活動，豐富我們的課余文化生活。同學(xué)們，我們相信，在陽光體育冬季跑操活動中，無論天氣多么寒冷，都不會阻擋我們前進(jìn)的步伐；無論風(fēng)云怎樣變幻，都無法戰(zhàn)勝青春的熱血。讓我們拿出朝氣蓬勃的力量，在陽光體育運動的號召下，一起走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下，積極鍛煉，強(qiáng)健體魄，去追逐我們健康陽光的人生吧！20XX年X月尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，親愛的老師、同學(xué)們：大家早晨好!“歲暮陰陽催短景，天涯霜雪霽寒霄”。冬季的腳步聲正在悄悄向我們走來，然而，“高天滾滾寒流急，大地微微暖氣吹?！倍?是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時節(jié)。為響應(yīng)教育部、國家體育總局、團(tuán)中央就發(fā)出的“全民健身與奧運同行”，掀起冬季長跑運動的熱潮的號召，為推廣“熱愛運動，享受健康”的生活理念，展現(xiàn)同學(xué)們的耐力、體力和活力，增進(jìn)身心健康，讓大家更好的學(xué)習(xí)與生活，響應(yīng)省市教育部門的號召，我們迎來了20XX年全縣中小學(xué)生冬季跑操活動啟動儀式。古希臘山巖上刻著一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想保持健康，跑步吧；如果你想保持健美，跑步吧?！笨梢?，跑步是我們鍛煉身體的最好方式。通過集體跑操逐步學(xué)會互助與鼓勵、堅持與合作，磨練了意志力與抗挫力，集中釋放了身心壓力，擁有更充沛的精力投入學(xué)習(xí)。所以，老師們，同學(xué)們，為了我們的學(xué)習(xí)、生活和事業(yè)，我們應(yīng)行動起來，積極響應(yīng)號召，共同唱響“陽光、健康、和-諧”的冬季長跑運動的旋律！為此，在活動即將拉開序幕之際，我代表川高全體學(xué)子向全縣中小全體學(xué)生發(fā)出以下倡議:一、堅持參加大課間冬季跑操和陽光體育課外活動，讓冬季跑操體育活動覆蓋到每個班級、每位學(xué)生。二、每天堅持長跑800——XX00米，增強(qiáng)心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。三、安全、科學(xué)地進(jìn)行鍛煉。同學(xué)們要根據(jù)自身實際情況，循序漸進(jìn)地開展長跑鍛煉，要充分準(zhǔn)備，避免運動傷害。四、各班同學(xué)每天堅持長跑鍛煉，看誰跑得最好，看哪些同學(xué)是“長跑之星”、“奧運之星”、是“奧運班集體”，爭取保質(zhì)保量完成，跑出水平，跑出健康，通過集體跑操跑出精神、跑出氣勢、跑出藝術(shù)、跑出水平，將我縣的中小學(xué)生冬季跑操活動打造成有型、有魂、優(yōu)美、活力兼?zhèn)涞膶W(xué)校亮點。五、在冬季長跑運動中發(fā)揚堅持不懈的精神，讓體育健身成為我們成長過程的美好經(jīng)歷，成為我們卓越發(fā)展的不懈追求，用天天堅持跑步的方式，來鍛煉我們的身體、歷練我們的恒心，提升我們的品質(zhì)。讓我們每次開始跑步之前告訴自己：我有信心每天堅持跑步之后告訴自己：我有毅力！每分鐘抖擻精神，告訴自己：我能堅持！每一步充滿自信，告訴別人：我很陽光！老師們，同學(xué)們，嚴(yán)冬不肅殺，何以見陽春，云晴鷗更舞，風(fēng)逆雁無行！陽光體育冬季跑操的發(fā)令槍已打響，讓我們一起在這個冬季追尋成長的足跡吧！讓我們一起去追逐冬季早晨初升的太陽，擁抱冬季清晨的陽光，讓我們用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天，讓我們用良好的體質(zhì)面對未來的種種挑戰(zhàn)，跨過重重難關(guān)，去迎接屬于自己的世界，自己的未來，去追逐我們健康的人生吧 ！謝謝大家！XX高級中學(xué)全體學(xué)生20XX-11-28老師們、同學(xué)們:跑操無論是對于增強(qiáng)我們的體能，還是培養(yǎng)我們的班級集體意識和紀(jì)律觀念都具有較大的促進(jìn)作用，也是學(xué)校積極落實上級教育部門大課間活動的要求，也是推動“陽光體育”活動的深入開展，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣和終身體育意識的一項舉措。通過這樣的活動，努力營造一種積極向上的氛圍，激發(fā)我們斗志，燃燒我們的激-情，展示我們的精神壯志，展示我們七中人時時處處訓(xùn)練有素、氣質(zhì)高雅、奮發(fā)向上和紀(jì)律嚴(yán)明的的風(fēng)貌，并能讓我們?nèi)熒蒙碛诩w團(tuán)結(jié)拼搏奮進(jìn)的氛圍之中，這種氛圍會使我們每個七中人受到感染，使我們一天的心情會更好，使我們工作和學(xué)習(xí)勁頭會更高，信心會更足。關(guān)于冬季跑操具體要求與目標(biāo)一一我希望我們?nèi)熒岣哒J(rèn)識、高度重視、積極投入，力爭做到“三要四度”，即進(jìn)退場時要做到三要一一要快、要靜、要齊，跑操過程中要做到四度一一有力度、有密度、有速度和有響度，最大限度地展示我們的潛力，跑出士氣，跑出自信，跑出氣勢，跑出真正的團(tuán)體拼搏、吃苦耐勞、敢于爭先、令人震撼的感覺；喊口號喊出氣勢、喊出自信、喊出團(tuán)結(jié)、喊出拼搏、喊出正濃的班風(fēng)和學(xué)風(fēng)、喊出集體榮譽感、喊出爭先的氣勢、喊出團(tuán)隊的凝聚力（反之，像和尚念經(jīng)，那樣越喊風(fēng)氣越差，影響越壞，久而久之，不僅影響班級風(fēng)氣，還會影響學(xué)校的風(fēng)氣，還會影響我們這個團(tuán)隊的志氣和士氣），力爭讓跑操真正成為我們每位七中學(xué)子的驕傲、成為我們每個班級的自豪、成為我們學(xué)校的亮點。、進(jìn)退場時要快、靜、齊。聽到哨聲，同學(xué)們要迅速做出反應(yīng)，各班在教室前排成兩路縱隊，按指定路線下樓，整齊、勻速，下樓后請各班領(lǐng)跑員立即以口令或口號組織本班同學(xué)有氣勢入場。 到達(dá)指定區(qū)域后，體育委員迅速按要求調(diào)整本班隊形，同學(xué)們保持安靜和立正的姿勢，不說笑喧嘩，不交頭接耳，不隨意晃動，更不能隨意走動?！迸懿龠^程中的“四度”一一力度、密度、速度、響度。首先是密度。各班領(lǐng)跑員（扛著班旗的同學(xué)）與前一個班始終保持10米的距離，邁小步（要求30厘米）、不停步，就會有力度和響度。排面整齊，隊形緊湊，不松散、不拖沓，班內(nèi)同學(xué)擺臂時前不離肘，后不離手，即前后一臂距離，左右間隔兩拳。其次是力度。要求同學(xué)抬頭挺胸、精神飽滿、不踏步、不拖步、鏗鏘、整齊、有力，最好全腳掌著地?？诹顔T口令有力度；另外，手臂放至腰部按跑步要求小幅擺動有力到位。第三是響度。隊伍行進(jìn)過程中不允許有打鬧聲、嬉笑聲。響度主要表現(xiàn)在整齊的腳步聲“喳、喳、喳”，以及自始至終不間斷的口號或口令的響亮聲，而且要始終能聽到氣勢磅礴、發(fā)自肺腑、令人震撼的整齊的腳步聲和口號或口令聲。第四是速度，指集合、出發(fā)、結(jié)束、小結(jié)時的動作迅速，也指班級隊伍始終是30厘米的小步跑動，彎道時內(nèi)道跨小步不減步，外道同學(xué)加步幅不增步，始終保持橫豎排面整齊，整體前進(jìn)速度不變，無停走、推擠他人和中途離隊現(xiàn)象。最后我希望同學(xué)們用整齊的步伐、宏亮的口號、標(biāo)準(zhǔn)的動作，颯爽的英姿來體現(xiàn)我們的青春風(fēng)采；用振奮的精神、滿腔的熱情、昂揚的斗志來展示“團(tuán)結(jié)拼搏、吃苦耐勞、敢于爭先”的精神，并將這種精神運用到學(xué)習(xí)和生活中，爭取更大的成績。老師同學(xué)們：只要