非暴力溝通讀后心得5篇

本文格式為Word版，下載可任意編輯——非暴力溝通讀后心得5篇非暴力溝通的本質(zhì)是心中要有愛(ài)，對(duì)他人有愛(ài)，對(duì)自己有愛(ài)，非暴力是愛(ài)的外在形式。下面我給大家?guī)?lái)非暴力溝通讀后心得范文，希望大家喜歡!

非暴力溝通讀后心得范文1

回想一下這兩個(gè)月的日子，感覺(jué)過(guò)的很快，其實(shí)虧了我進(jìn)了精進(jìn)八組，不然依據(jù)自己的毅力很難堅(jiān)持每天看書(shū)，一個(gè)月一本的速度。假如不是大家相互對(duì)比勉勵(lì)很難堅(jiān)持下去，會(huì)有各種各樣的理由推遲吧!感謝這本書(shū)帶來(lái)我不一樣的觀點(diǎn)，終究我以前雖然生氣但是從來(lái)沒(méi)有認(rèn)真的表達(dá)過(guò)我內(nèi)心的需求，也就沒(méi)有時(shí)刻理解別人的需求。

明天老大該加入學(xué)校的考試了，我是很希望她今天晚上能再堅(jiān)持寫(xiě)寫(xiě)作業(yè)看看書(shū)的，但是貌似她沒(méi)有這樣的想法，放學(xué)后看電視吃零食，提醒了她好幾次她都不為所動(dòng)，到吃完晚飯了她爸爸讓她去學(xué)習(xí)一會(huì)，結(jié)果她哭了。本來(lái)今天回家來(lái)給我看看她的試卷，考試比以前進(jìn)步了，她跟我說(shuō)她要明天爭(zhēng)取考試到95分以前，她有信心，我很愉快她這么想。

我試著和她溝通，我說(shuō)：“你是不是覺(jué)得反正明天就要考試了寫(xiě)不寫(xiě)作業(yè)無(wú)所謂了?是不是這兩次數(shù)學(xué)語(yǔ)文考試都是90分以上了所以你很滿(mǎn)足了?是不是想玩一晚上?放松一下?〞

我問(wèn)的這些孩子都點(diǎn)頭，那么我理解了她的需求。后來(lái)她跳到床上，不夸誕真的是跳起來(lái)的，她說(shuō)羨慕老二每日可以自由逍遙，然后說(shuō)了一句很戳我心的話：“今天終究這么早上床了，還自己早早洗漱完畢。媽媽我好愉快啊終究可以自由逍遙了，放假一個(gè)星期呢，不用寫(xiě)作業(yè)想干嘛干嘛，只是提前一天吧了。〞

唉，沒(méi)再催她寫(xiě)作業(yè)，就今晚玩吧。實(shí)在是不好再讓她寫(xiě)作業(yè)了。

非暴力溝通讀后心得范文2

一、《重獲生活的熱心》

傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音，解決內(nèi)心的沖突。生活中，有時(shí)我們會(huì)感覺(jué)頹喪，是由于一個(gè)人處于強(qiáng)烈的內(nèi)心沖突中，無(wú)所適從，頹喪意味著我們不了解自己畢竟想要什么以及如何滿(mǎn)足愿望。運(yùn)用非暴力溝通，我們不再苛責(zé)別人，而是認(rèn)真去感受自己的需要，這樣我們的內(nèi)心就會(huì)變得漸漸平和。一旦我們發(fā)現(xiàn)自己心底深處的愿望，并采取積極行動(dòng)，我們將重獲生活的熱心，原來(lái)激起對(duì)生活的熱愛(ài)這么簡(jiǎn)單。只要捫心自問(wèn)，我畢竟要的是什么?然后積極行動(dòng)起來(lái)。

所以，別人說(shuō)什么不重要;所以，外界什么樣子不重要;所以，誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)不重要。關(guān)鍵是，我想要什么?我要怎么樣?我自己內(nèi)心的需求什么?我要變成什么樣子?明白了這些問(wèn)題，我就知道自己該干什么了，去行動(dòng)，行動(dòng)起來(lái)，我們就有了生活的熱心。

二、《表達(dá)感謝》表達(dá)感謝的方式：

A、對(duì)方做了什么事使我們的生活得到了改善

B、我們的哪些需要得到了滿(mǎn)足

C、我們的心情怎么樣

表達(dá)感謝我們往往說(shuō)：“感謝，太感謝了!〞、“真是太感謝了!〞假如我們聽(tīng)到別人口中說(shuō)出：“感謝你，你這么忙還把我送回家，讓我及時(shí)看到了孩子，沒(méi)再為孩子擔(dān)憂，太感謝你了!〞這樣的感謝和一句“太感謝你了!〞心里的感受一定是不一樣的。

非暴力溝通讀后心得范文3

學(xué)習(xí)如何表達(dá)憤怒對(duì)我來(lái)說(shuō)特別重要。以前表達(dá)憤怒時(shí)，對(duì)親近的人會(huì)怒吼，由于我知道他們會(huì)寬容我，他們知道我是“刀子嘴豆腐心〞;對(duì)不太熟悉的同事同學(xué)，我尋常會(huì)不理睬，橫豎看不慣他，也不敢表達(dá)憤怒，由于怕引起更大的沖突不好收?qǐng)?，只能敬而遠(yuǎn)之;對(duì)于陌生人，在我的定義里是“不道德、沒(méi)教養(yǎng)〞之類(lèi)的，我尋常安慰自己這輩子可能遇不見(jiàn)了，息事寧人，就當(dāng)沒(méi)看見(jiàn)或沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)。

不管是“忍讓〞還是“發(fā)泄〞，我都會(huì)在事后責(zé)怪自己“膽小怕事〞或“沖動(dòng)幼稚〞，每次都在心里悄悄的罵別人和自己千萬(wàn)遍，仍不解恨，快憋出內(nèi)傷了。

其實(shí)，憤怒的核心是尚未滿(mǎn)足的需要，與其指責(zé)自己和他人，不如靜下心來(lái)傾聽(tīng)自己和他人的需要，有意識(shí)的用“我生氣是由于我需要〞代替“我生氣是由于他們〞。由于指責(zé)一個(gè)人時(shí)，絕大多數(shù)人都無(wú)法靜下心來(lái)把注意力放在對(duì)方的需要和感受上，我們的愿望就更難得到滿(mǎn)足。

其次，我們也盡量不要給任何人貼標(biāo)簽，這也會(huì)帶來(lái)暴力。負(fù)面標(biāo)簽帶來(lái)的傷害，相信大家都深有體會(huì)，正面標(biāo)簽也是要不得的。我記得小時(shí)候，媽媽常對(duì)著別人夸我是一個(gè)上進(jìn)心極強(qiáng)的孩子，一臉的高傲，只因我有一次考試，數(shù)學(xué)考了98分，全班其次，爸媽都挺滿(mǎn)意?？晌乙豢丛嚲?，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤的那道題是馬虎錯(cuò)的，要是認(rèn)真檢查，我確定是全班第一了，我心里可惜，憂傷，哭的稀里嘩啦的。此后我就被貼上了“上進(jìn)心很強(qiáng)〞的標(biāo)簽。此后，不管大小考試，不管自己是否有可惜，我都會(huì)大哭一場(chǎng)，由于我不想讓我媽媽覺(jué)得我“上進(jìn)心強(qiáng)〞這個(gè)“優(yōu)點(diǎn)〞是枉然，不想讓她失望。

說(shuō)白了，充分表達(dá)憤怒，是在認(rèn)真傾聽(tīng)，認(rèn)真體會(huì)他人的感受和需要的基礎(chǔ)上，不帶任何指責(zé)的表述自己的感受和需要，從而達(dá)到互利互贏、互諒互解的理想狀態(tài)。說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單做起來(lái)難，光是在憤怒時(shí)強(qiáng)壓怒火，靜下心來(lái)就很難做到，可能“除了呼吸什么也不做〞真的能幫助到我們，這還是需要不斷練習(xí)加強(qiáng)。

“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索〞，加油，心愛(ài)的同學(xué)們!

非暴力溝通讀后心得范文4

教育家感言“沒(méi)有愛(ài)就沒(méi)有教育〞，但今天讓更多一線教師感慨的是“有愛(ài)也不見(jiàn)得有教育〞。君不見(jiàn)，一些老師對(duì)學(xué)生滿(mǎn)腔熱心，而有的學(xué)生卻敬而遠(yuǎn)之;君不見(jiàn)，有的老師很負(fù)責(zé)地幫助學(xué)生改正錯(cuò)誤卻遭到“敵視〞，甚至于惡語(yǔ)相向、爆發(fā)強(qiáng)烈沖突……何以至此?很重要的一個(gè)原因就在于教育對(duì)象的主體性加強(qiáng)了而我們教育工的溝通能力卻相對(duì)滯后了。

在教育部公布試行的中學(xué)、小學(xué)和幼兒園三個(gè)“教師專(zhuān)業(yè)標(biāo)準(zhǔn)〞中，“溝通與合作〞被同時(shí)列為教師的一項(xiàng)基本專(zhuān)業(yè)能力。提升溝通品質(zhì)，既是時(shí)代的召喚也是教師專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)道路上一項(xiàng)必要的修煉。馬歇爾·盧森堡博士的《非暴力溝通》一書(shū)雖然不是專(zhuān)為教師而寫(xiě)，但在提升教師的溝通品質(zhì)，構(gòu)建和諧師生關(guān)系方面卻是一本經(jīng)典之作。

你是否以為拳腳相加才是“暴力〞?或許你知道“沒(méi)有調(diào)查沒(méi)有發(fā)言權(quán)〞，但是否意識(shí)到自己對(duì)當(dāng)事者陳述不當(dāng)行為時(shí)卻把“觀測(cè)〞與“評(píng)價(jià)〞混為一談了