感恩團體輔導方案系列活動

感恩集體指導方案系列活動感恩集體指導方案系列活動感恩集體指導方案系列活動創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十天學會感恩,友好人際之蔡仲巾千創(chuàng)作創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十天-----西南除夕夜學心理健康教育與服務中心一、集體名稱學會感恩,友好人際二、集體性質(zhì)封閉式、發(fā)展性集體三、集體目標1．探究自我,認識自己；2．提高感恩能力,友好人際關(guān)系；3．學會感恩,做感恩的人.四、集體對象中學生五、集體規(guī)模人左右六、成員招募方式海報宣傳、BBS網(wǎng)絡宣傳、自覺報名、面談挑選七、集體活動次數(shù)及時間共6次,八、集體活動地址創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十天創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十天教課樓九、理論依照依據(jù)人本主義的理論看法,人性是踴躍向上的,每個人都擁有解決個人問題的能力.個體能對自己負責,有正面的人生取向,擁有生長的動人,只要供給合適的心理環(huán)境平易氛,他們就能發(fā)生自我理解,改變對自己和別人的看法,形成踴躍的行為,并最后達故意理友善.所以,經(jīng)過領(lǐng)導者率領(lǐng)的方式,以感恩為切入點,激發(fā)個體發(fā)現(xiàn)、體驗感恩的情境中,從而客觀地認識自我,發(fā)掘自己的心理潛能,形成友善的人際關(guān)系,快樂幸福地生活.十、集體評估方法小構(gòu)成員的自我總結(jié)；助手的觀察記錄；領(lǐng)導者自我總結(jié)；問卷形式反響結(jié)果.十一、集體方案：第一次相約你我一、活動目標除掉陌生感,增進成員相互的認識與認識二、活動過程1．暖身活動：除夕夜風吹創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十天創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十天1）時間：除夕夜約10分鐘2）準備：場所寬闊；布景音樂（爽朗）3）把持：全體圍成圈,主持人沒有地址,立于中央.主持人開始說：「除夕夜風吹！」除夕夜家問：「吹什么？」主持人說：「吹.有穿鞋子的人.」則凡是穿鞋子者,均要挪動,另換地址,主持人搶到一地址,使得一人沒有地址成為新主持人,再吹.2．小小植物園1）時間：約30分鐘2）準備：每人一支筆,一張卡片紙；布景音樂（柔和）3）把持：領(lǐng)導者將紙筆發(fā)給每一個成員,讓每個成員都想想,假如用一種植物代表自己,會選擇哪種植物,思慮一會兒,在卡片上寫下此種植物的名稱.等全部成員都寫完后,同時出牌,先請每個成員看一看在這個小小植物園里都有哪些植物,哪些與自己相似,哪些分歧,你在這個植物園中的感覺如何.而后每個成員介紹自己為何會選擇這個植物代表自己.4）分享：有些成員選擇的植物是因為像自己的特質(zhì),如老黃牛勤勤奮懇；有些成員選擇的植物是自己希望成為的,如像獅子相同強健不受欺辱.當成員介紹自己時,其余人可以有分歧的回應,以促使當事人進一步思慮.該練習可以帶出成員個人的好多生活體驗,領(lǐng)導者可以視集體的狀況決定能否深入商討下去.3．自畫像創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十天創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十天1）時間：約30-40分鐘2）準備：畫紙,彩筆,水筆3）把持：請組員在自己的畫紙上,繪畫出自己.組長告訴組員,他們可以隨自己的意思,用任何的形式來繪畫自己.比方,可以很詳細,也可以抽象.但組長切忌,不宜恩賜太多的引導.4）分享：組員解說自己的作品,分享自己的感覺.分享時,組長要注意,作品是跟全構(gòu)成員一起分享的,組長在需要時恩賜一些反響,更重要的是增進成員間的相互交流.同時,因為小組還處于初期,所以分享時組長不宜讓組員走的太深,要注意掌控好標準.4、我們的商定1）時間：約15分鐘2）準備：紙,筆3）把持：先由組長向組員介紹本集體的目標和性質(zhì),而后由組員一起談論本集體成員應遵守的規(guī)則（如遲到,缺席,保密等）,并擬定出處罰制度,而后將之寫好,每個組員都簽好字,一式兩份,一份交由某組員保留,一份交由組長保留,即時奏效.三、活動總結(jié)與安插作業(yè)要求成員記錄自己過去發(fā)生的三件使自己動人的事或自己認為自己做的較為動人的事.領(lǐng)導者填寫活動過程記錄表.第二次找尋感恩的心一、活動目標創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十天創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十天1．增進集體成員的熟習度,增進成員之間的認識；2．認識自我的情緒體驗,發(fā)掘過去的感恩體驗.二、活動過程1．打破重圍1）時間：除夕夜約10分鐘2）準備：場所寬闊；布景音樂（爽朗）3）把持：成員手拉手構(gòu)成一個包圍圈,一名成員站在圈外要努力沖進包圍圈.“包圍圈”要力求堅固,防范被對方擊破.圈外的成員可以采納各種方式力求突圍成功.4）分享：交流活動中的感覺,領(lǐng)導者要引導成員明確個人的力量是有限的,被排斥在集體以外是悲傷的,從而增強成員的團隊意識和對新集體的認可感.2．相信之旅1）時間：約30分鐘2）準備：早先準備好盲行路線,設置桌、椅等阻礙物；準備好蒙眼睛用的頭巾.3）把持：集體成員依照隨機抽取的撲克牌確立“盲人”的扮演者,盲人被蒙住眼睛,在原地轉(zhuǎn)3圈,臨時失掉方向感.其余的成員連續(xù)抽簽,抽到與盲人牌面相同的成員扮演該盲人的“導游”,協(xié)助盲人.而后,盲人在導游的幫助下,沿著指導者指定的路線,率領(lǐng)盲人沿室內(nèi)外行走.要求：活動中導游不可以表露自己的身份,不可以講話,除夕夜家都要堅持寂靜,導游只好用非語言的方式引導創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十天創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十天盲人走完整程,讓盲人自己體驗各種感覺.4）分享：該活動結(jié)束后扮演盲人或?qū)в蔚某蓡T說出活動中遇到的困難；扮演“盲人”與“導游”的角色時心里各有什么分歧的感受？扮演“盲人”角色時,開始對“導游”有信心嗎？整個活動過程你的信心是恢復了,還是喪失了？扮演“導游”角色時,你是如何傳達信息的？“盲人”收到?jīng)]有？今后如何進行調(diào)整？你是不是一個成功的率領(lǐng)者？本次活動你獲取哪些有利的啟示？分享活動中間的體驗和感悟.1）時間：30-40分鐘2）準備：達成安插的作業(yè)、紙、筆3）過程：達成安插作業(yè)的成員直接進行分享,若未達成,發(fā)給成員紙筆進行現(xiàn)場達成,但要有必定的處罰.要求成員仔細回首過去學習生活中動人的事情,無論除夕夜小,只要對自己有震動的事情.每個成員進行分享.4）分享：引導成員之間進行談論,同一件事情,其實專心仔細體會,會有分歧謎底,你感覺呢？有沒有這些事情在你的身上發(fā)生呢？當在你身上發(fā)生時,你的感覺會是怎么樣的？你會如何辦理呢？有沒有發(fā)現(xiàn)我們都有一顆感恩的心呢？三、活動總結(jié)與安插作業(yè)播放《感恩的心》,對每天的生活懷著一顆感恩的心,獲取心靈的平易,領(lǐng)悟源自心里的快樂.要修業(yè)員給父親母親寫一份信.創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十天創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十天第三次感恩父親母親一、活動目標1．堅固集體的活躍氣氛,增強成員之間的聯(lián)系；2．體驗親子交流中的苦與樂,發(fā)現(xiàn)父親母親對自己的愛,表達對他們的感恩.二、活動過程1．無家可歸1）時間：約20分鐘.2）把持：開始時讓全體成員圍圈手來手,接著,領(lǐng)導者說“變,4個人一組”,成員必要依照要求重新構(gòu)成四人組,形成新的“家”,此刻,請那些沒有找到家的人說說游離在集體以外的感受,除夕夜多會談到“孤獨、孤獨、被扔掉、沒依靠、失落、擔憂”也可以請集體內(nèi)的成員分享和除夕夜家在一起的感覺,年夜多會表達“暖和、有力量、安全、踏實”可以屢次變換人數(shù),讓成員有機遇去改變自己的行為,踴躍溶入集體,讓成員體驗有家的感覺,體驗集體的支持,從而更加愿意與集體在一起.3）分享：想想身旁有哪些人一路伴著我們？有人陪伴的日子,你快樂嗎？你能否會想他們？你會想到那些呢？2．情形再現(xiàn)前奏：播放歌曲《懂你》或《天亮了》1）時間：30-40分鐘2）準備：3個小情形、紙、筆創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十天創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十天3）把持：由2---3個同學談論話題情形,編制并扮演一個相應的情形,其余同學作換位思慮,理解別人,比方情形：一直溫柔的媽媽今日下班回來,愁眉鎖眼的,性情很浮躁,因為一點小事就對著小明生氣.小明很煩惱很委屈,于是換位思慮四步曲：第一步：假如我是他,我需要的是第二步：假如我是他,我不希望第三步：假如我是對方,我的做法是第四步：我是在以對方希望的方式對他嗎？4）分享：每一個情形都是一幅生活的畫面,你遇到過哪些？你是怎么做的？為何你要那樣做？你的感覺如何？（主要引導成員沉思自己過去處理同類事件時候的感覺）3．跟自己算計帳1）時間：除夕夜約30分鐘2）準備：紙、筆3）把持：（1）作為家庭的一員,你每個月的支出包含：每個月的生活費,每個月的零花銷,每年的學費,每個月的其余支出（購置衣物花費、看病花費等等）；（2）每個月家里的總收入；（3）每個月家里的開銷狀況表,你的支出在家里所占的比率.4）分享：算了這個帳后,你能說說你的感覺嗎？你能對父親母親做點什么呢？創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十天創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十天三、活動總結(jié)領(lǐng)導者填寫活動記錄表,同時要求成員給父親母親重新寫一份信或發(fā)個郵件,短信.第四次感謝一路上有你一、活動目標增添感恩的情懷,學習表達感恩的方法；發(fā)現(xiàn)身旁的動人,增進人際友善.二、活動過程1．相信圈1）時間：除夕夜約25分鐘2）把持：每組圍圈,邀請一位成員到中間,其余成員手拉手圍圈.練習開始時,圈內(nèi)人閉上眼睛,自覺酣暢地導向任何一方,其余成員必要手挽手,形成珍愛圈恩賜珍愛,不可以讓圈內(nèi)人跌倒.他往哪里倒,集體就往哪里去接住他,恩賜珍愛,將他推倒到中間的地址.這樣倒下、接住,使中間的成員從緊張到很放松.可以換人到圈內(nèi)去體驗.活動充分表現(xiàn)集體的合作.4）分享：圈內(nèi)的人當?shù)沟臅r候,你想到了什么？圈外的人當你接著別人的時候,你感覺怎么樣？（感謝被人對你的相信,對你的幫手）2．老師,同學,我想對你們說1）時間：約30-40分鐘2）準備：紙、筆創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十天創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十天3）把持：寫出自己一路來對自己影響較除夕夜的老師的故事,成員之間相互分享.盡量詳細一些.4）分享：3．一起領(lǐng)悟感恩1）時間：除夕夜約30分鐘2）準備：朗讀資料3）把持：讓成員閉上眼睛,相互牽手圍成一圈,由領(lǐng)導者領(lǐng)讀感恩的話語（資料）,盡量讓成員投入沉思和回憶.4）分享：讓成員分享自己朗讀中的思想過程,說出自己的領(lǐng)悟.資料：感謝讓我如何感謝你,當我走向你們的時候；我原想收獲一縷東風,你們卻給了我整個春天.讓我如何感謝你,當我走向你們的時候；我原想捧起一簇浪花,你們卻給了我整個海洋.讓我如何感謝你,當我走向你們的時候；我原想擷取一枚紅葉,你們卻給了我整個楓林.讓我如何感謝你,當我走向你們的時候；我原想親吻一朵雪花,你們卻給了我整個銀色的世界.感謝你們一路伴著我生長.感謝你們暖和我的人生.三、活動總結(jié)創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十天創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十天給某位老師和同學以短信和郵件的方式表達感謝,也可以經(jīng)過打德律風用語言的方法表達感恩.第五次活動做感恩的人一、活動目標1．提高感恩能力,培育感恩行為；2．完好人際關(guān)系,與別人和平共處.二、活動過程1．愛的傳達速度1）時間：除夕夜約20-30分鐘2）把持：讓全部隊員手拉手站成一圈.隨意在圈中選出一個人,讓他用自己的左手捏一下相鄰伙伴的右手.問第二個人能否感覺到了隊友傳達過來的捏手信號,這里我們把它稱為“電波”.告訴年夜家收到“電波”后要迅速把電波傳達給下一個隊友,也就是要迅速地捏一下一位隊友的手.這樣向來連續(xù)下去,直到“電波”返回起點.告訴除夕夜家你將用秒表記錄“電波”跑一圈所需要的時間.而后除夕夜喊：“游戲開始!”,并開始計時.告訴除夕夜家“電波”傳達一圈所用的時間,鼓舞一下除夕夜家,而后讓除夕夜家重新再做一次電波傳達,希望此次傳達能更快一些.讓隊員們重復做幾次電波傳達,記錄下每次傳達所用的時間.等除夕夜家都熟練起來以后,變動“電波”的傳達方向,使電波由本來的沿順時針方向傳達釀成沿逆時針方向傳達.“電波”沿著新方向被傳達幾次以后,再一次讓隊員們逆轉(zhuǎn)“電波”的方向,同時讓隊員們閉上創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十天創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十天眼睛或是背向圓心站立.3）分享：為何“電波”傳達方向忽然改變后,“電波”傳達速度會變慢?為何閉上眼睛后,“電波”傳達速度會變慢?在“電波”沿兩個方向同時傳達的狀況下.“電波源”對面的隊員們感覺如何?當別人將“電波”傳給你的時候,你感覺怎么樣？與你傳給別人的時候有什么分歧？（學會感謝別人的恩賜）2．繪制生命線1）時間：除夕夜約30-40分鐘2）準備：黑色蠟筆若干,白紙3）把持：由指導者示范畫出自己的生命曲線,并依據(jù)曲線表達自己從出身到此刻生命中的轉(zhuǎn)折波浪；發(fā)散紙和蠟筆給成員畫各自的生命線,可以以年齡和上學的時間為界繪制自己到目前為止的生命曲線,既而描繪自己將來希望的生命曲線或方向,許生命一個夢想.分享：繪制達成今后各個成員在小組內(nèi)進行表達,并說出將來希望的生命線方向.要求表達的時候其余成員專心傾聽.4）分享：在每次曲線轉(zhuǎn)折也許高低分歧的地方,你的獲取了什么？你失掉了什么？對那些獲取與失掉,你是怎么看的？（感謝生命賜賚自己的曲線美,客觀認識生命中發(fā)生的全部）3．呼吸調(diào)整1）時間：除夕夜約10分鐘2）準備：歌曲《感恩的心》創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十天創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十天3）把持：全部成員圍成一圈,手牽手,指導者也在里面.指導者引導成員作踴躍的自我示意,提示成員放松身體緩解情緒,做深呼吸,每個人緊握左右成員的雙手,將四周全部的力量吸進,使自己更堅毅,呼氣,把方才活動中全部煩惱、深重的情緒吐出,及時開釋出來,留在這里不帶走.三、活動總結(jié)領(lǐng)導者做好記錄,主要記錄成員的示意,應該要點關(guān)注一些.填好活動過程記錄表.第六次整理心情,重新起航一、活動目標1．集體成員分享介入集體的心得與感覺.2．集體成員之間相互祝愿,結(jié)束集體.二、活動過程1．回首來時路1）時間：除夕夜約30分鐘2）準備：紙、筆3）把持：放松酣暢的環(huán)境中,走進‘歲月地道’,引導成員回首集體的整個過程.4）分享：（1）我印象最深刻的集體活動是因為；2）我感覺在這個集體中最除夕夜的收獲是；（3）我感覺自己介入集體后發(fā)生了的