《刻意練習》讀后感模板

刻意練習如何從新手到大師王正林譯[美]安德斯·艾利克森（AndersEricsson）羅伯特·普爾（RobortPool）著PEAKSecretsfromtheNewScienceofExpertise機械工業(yè)出版社ChinaMachinePress《刻意練習》讀后感模板共9頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第1頁!作者簡介安德斯·艾力克森博士（K.AndersEricsson），是佛羅里達州立大學(FloridaStateUniversity)心理學教授，康拉迪杰出學者，是“刻意練習法則”研創(chuàng)者。杰出不是一種天賦，而是一種人人都可以學會的技巧《刻意練習》讀后感模板共9頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第2頁!正確有效的學習路徑最終成為專家學習科學的大量研究表明成年人最佳的學習方式并非獨自練習，而是在情境中學習完成重要工作進入相關情境找到學習共同體圍繞重要成員提升專業(yè)技能進入核心圈子《刻意練習》讀后感模板共9頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第3頁!有目的+有方法的練習=刻意練習有目的地的練習能激發(fā)潛力，實現(xiàn)進步分解目標制定計劃堅定執(zhí)行持續(xù)反饋無目的地的練習只是反復的做某事這種反復達到了某種可接受的水平，再多的練習也不會進步并且可以做到自動化，《刻意練習》讀后感模板共9頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第4頁!保持動機也許你并非達到極限，而是動機不足找到自我強烈的渴望得到他人的認可和崇拜找到志同道合的人，互相促進制定特定的時間練習，避免拖延保持良好的睡眠及狀態(tài)，減少過程中的痛苦強化前進的理由弱化阻止前進的因素《刻意練習》讀后感模板共9頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第5頁!有效的訓練方法做舒適區(qū)外的努力設定良好的特定目標注意心理特征的變化掌握基本技能才能提高如何刻意練習？《刻意練習》讀后感模板共9頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第6頁!持續(xù)練習及反饋持續(xù)練習并持續(xù)對自我所做的事情進行反饋，辨別還有哪些地方存在不足，應該如何去改進。3不斷迫使自我走出舒適區(qū)，才能找到并彌補自我的短板，以獲得有效的進步。走出舒區(qū)適4有明確的目標目標需要具體、可量化、可執(zhí)行、有時限。1足夠的專注力完全投入，把注意力盡可能的集中在任務上。2刻意練習四個要點《刻意練習》讀后感模板共9頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第7頁!階段產(chǎn)生興趣對事物充滿熱情的步收到支持和鼓勵，獲得繼續(xù)練習的動機尋找最好的老師，自己和家人全力以赴掌握最高水準后開始嘗試開拓創(chuàng)新杰出人物路線圖第二階段變得認真第三階段全力投入第四階段開拓創(chuàng)新《刻意練習》讀后感模板共9頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第8頁!最大限度的去刻意練習找到杰出人物學習其方法找出杰