體教運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)試卷答案(A)

3/3體教運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)試卷答案(A)《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》試卷共6頁(yè)第1頁(yè)《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》試卷共6頁(yè)第2頁(yè)

體育教育專業(yè)《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》期末考試試卷（A）（時(shí)間120分鐘）

1.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練

是為提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力和運(yùn)動(dòng)成績(jī)，在教練員的指導(dǎo)下，專門組織的有計(jì)劃的體育活動(dòng)。

2.生物適應(yīng)

答：有機(jī)體內(nèi)外環(huán)境不斷取得平衡的過程。

3.速度障礙

答：當(dāng)速度提高到一定程度是，常會(huì)出現(xiàn)進(jìn)展停滯，難以提高的現(xiàn)象稱之。

4.自由力量訓(xùn)練

答：自由力量訓(xùn)練是指運(yùn)動(dòng)員用杠鈴、啞鈴、壺鈴、實(shí)心球、沙袋等練習(xí)器材以及克服自身體重所進(jìn)行的無固定軌跡的力量訓(xùn)練。

5.間歇訓(xùn)練法

答：間歇訓(xùn)練法是指對(duì)多次練習(xí)時(shí)的間歇時(shí)間作出嚴(yán)格規(guī)定，使機(jī)體處于不完全恢復(fù)狀態(tài)下，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)的訓(xùn)練方法。

6.狀態(tài)診斷

答：為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程確立一個(gè)客觀、準(zhǔn)確的出發(fā)點(diǎn)，對(duì)訓(xùn)練工作效果及時(shí)的檢查評(píng)價(jià)，實(shí)施有效訓(xùn)練控制的重要前提

7.比賽名次

答：是運(yùn)動(dòng)成績(jī)的一個(gè)重要組成部分，不論哪一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比賽結(jié)果都必須要分出名次。許多情況下，比賽名次的意義甚至超過運(yùn)動(dòng)員所表現(xiàn)出來的競(jìng)技水平的價(jià)值。

1.競(jìng)技體育形成的基本動(dòng)因，可以歸結(jié)為生物學(xué)因素、個(gè)性心理因素和社會(huì)學(xué)因素三個(gè)方面。

2.運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力來自遺傳效應(yīng)、生活效應(yīng)和訓(xùn)練效應(yīng)多元的途徑。其中，訓(xùn)練效應(yīng)是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力最重要、最有效的途徑。

3.競(jìng)技體育包含著運(yùn)動(dòng)員選材、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽和競(jìng)技體育管理四個(gè)有機(jī)組成部分。

4.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)研究的主要任務(wù)是揭示運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)的普遍規(guī)律，指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐，提高運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的科學(xué)化水平。

5.負(fù)荷量－－通過練習(xí)的次數(shù)（整個(gè)練習(xí)的次數(shù)或某個(gè)練習(xí)的重復(fù)次數(shù)），或訓(xùn)練時(shí)間，或練習(xí)距離、重量等特征表現(xiàn)出來。

6.負(fù)杠鈴進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)，在不同的關(guān)節(jié)角度會(huì)產(chǎn)生不同的阻力矩。以肘關(guān)節(jié)為例：

一、名詞解釋題（每小題2分，共14分）

二、填空題（每空1分，共20分）

握鈴做屈肘90°所克服的阻力矩最大(115°—120°時(shí)，二頭肌張力最大；30°時(shí)二頭肌張力最小)。

7.在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中，運(yùn)動(dòng)員若忽視水的補(bǔ)充將會(huì)丟失1Kg體重，將會(huì)造成心率升高8次/分；心輸出量減少1升；肛溫增加0.3°C。因而，運(yùn)動(dòng)后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充因運(yùn)動(dòng)出汗導(dǎo)致體液丟失的水分。

8.力量練習(xí)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員在完成一組動(dòng)作之后，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮狀態(tài)下降，休息中開始逐漸提高。經(jīng)過1.5—2分鐘，興奮狀態(tài)又達(dá)到新的高潮，保持1分鐘左右開始下降，至第4分鐘降至原來狀態(tài)。

9.肌肉在受到外力的作用下，先由被動(dòng)的離心式拉長(zhǎng)再到向心式收縮，利用彈性勢(shì)能在肌肉中的儲(chǔ)存與再釋放，通過神經(jīng)反射性調(diào)節(jié)使肌肉爆發(fā)出更大的力量，這一過程中產(chǎn)生的力量被稱之為反應(yīng)力量。

10.雖然憋氣可提高練習(xí)時(shí)的力量，但是用力憋氣會(huì)引起胸廓內(nèi)壓力的提高→使肺的血液循環(huán)受阻→導(dǎo)致腦貧血→甚至?xí)夯癁樾菘恕?/p>

1.簡(jiǎn)答運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練管理概念及其任務(wù)。

答：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練管理就是指，訓(xùn)練活動(dòng)的組織者為實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的目標(biāo)，對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練系統(tǒng)及訓(xùn)練過程進(jìn)行計(jì)劃，并予實(shí)施的組織行為。（3分）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練管理的基本任務(wù)就是有效地整合訓(xùn)練的資源，規(guī)范訓(xùn)練的流程，提高訓(xùn)練。（3分）

2.簡(jiǎn)答反應(yīng)速度訓(xùn)練常用的方法與手段。

答：(1)信號(hào)刺激法。（1分）

(2)運(yùn)動(dòng)感覺法。（2分）

(3)移動(dòng)目標(biāo)的練習(xí)。（1分）

(4)選擇性練習(xí)。（2分）

3.簡(jiǎn)答力量訓(xùn)練的方法學(xué)要點(diǎn)。

答：（1）運(yùn)用“超負(fù)荷訓(xùn)練”獲得訓(xùn)練適應(yīng)；（1分）（2）力量訓(xùn)練的手段和專項(xiàng)動(dòng)作應(yīng)力求一致；（1分）（3）全年系統(tǒng)安排力量訓(xùn)練；（1分）（4）要考慮運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)；（1分）（5）用極限和極限下負(fù)荷時(shí)提高絕對(duì)力量的有效辦法；（1分）（6）要調(diào)整好練習(xí)時(shí)的呼吸。（1分）

4.簡(jiǎn)答比賽名次與競(jìng)技水平的關(guān)系。

答：競(jìng)技水平是個(gè)人表現(xiàn)；（2分）名次則是由比賽的性質(zhì)決定，與對(duì)手的最終比較。（2分）名次是固定的，競(jìng)技水平是變化的。（2分）

5.簡(jiǎn)答“木桶模型”的概念。

答：“木桶模型”提示我們，要找出運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力構(gòu)成中最差的子能力，及時(shí)地予以相應(yīng)的發(fā)展，以促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員總體競(jìng)技水平的提高。（3分）“木桶模型”表達(dá)的是一種對(duì)于平衡的追求，要求我們注意發(fā)展不同競(jìng)技能力之間的均衡性特征，通常稱之為“補(bǔ)短”。（3分）

6.無氧耐力（運(yùn)用因素分析圖示）

三、簡(jiǎn)答題（每小題6分，共36分）

《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》試卷共6頁(yè)第3頁(yè)《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》試卷共6頁(yè)第4頁(yè)

1.試論述運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練手段的關(guān)系。

答：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練手段又有著許多不同的屬性和特點(diǎn)。（2分）首先，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法是完成訓(xùn)練任務(wù)的途徑和辦法，是由人們提煉出來的比較概念化的認(rèn)識(shí)，如重復(fù)訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法；（2分）而運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練手段則是具體的、有目的的身體活動(dòng)方式，是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法的具體體現(xiàn)。（2分）第二，運(yùn)用同一種訓(xùn)練方法去發(fā)展某一種競(jìng)技能力時(shí)，可采用不同的訓(xùn)練手段。

（2分）第三，對(duì)訓(xùn)練方法的表述通常是定性的，而對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練手段的表述則常常有明確的數(shù)量規(guī)定。（2分）

2.試根據(jù)心血管系統(tǒng)恢復(fù)的特殊規(guī)律，談?wù)勥\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐運(yùn)用中應(yīng)注意哪些問題。

答：心血管系統(tǒng)的恢復(fù)具有一種特殊的規(guī)律，即人體在負(fù)荷后的恢復(fù)時(shí)間內(nèi)，負(fù)荷后的即刻和前一半的恢復(fù)過程很快，約占恢復(fù)值的70％左右，而后一半的恢復(fù)過程卻很慢。（5分）例如：跑400m后的心率200多次／min，

若測(cè)量每分鐘的脈搏，就會(huì)發(fā)現(xiàn)前2min的脈搏能很快的下降到120次／min左右，而完全達(dá)到運(yùn)動(dòng)前時(shí)的脈搏，幾乎要10min左右(見圖示)。掌握心率的這一恢復(fù)規(guī)律，對(duì)安排負(fù)荷間歇，對(duì)于確定訓(xùn)練手段的意義在于：間歇訓(xùn)練法的間歇時(shí)間，往往都是以心率做為恢復(fù)的客觀指標(biāo)，一般間歇心率不得低于120—130次／min，即進(jìn)入下一次練習(xí)，才會(huì)得到較好的訓(xùn)練效果。（5分）3.論述影響肌肉力量發(fā)展的主要因素及其應(yīng)注意的事項(xiàng)。

答：（1）中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)放沖動(dòng)的強(qiáng)度與頻率；（1分）（2）肌肉的形態(tài)組織結(jié)構(gòu)（2分）

①肌肉的生理橫斷面②肌纖維類型③肌纖維的數(shù)量

④肌纖維的長(zhǎng)度⑤肌纖維的支撐附著面

（3）肌肉的反應(yīng)特性（1分）

①肌肉工作時(shí)的內(nèi)協(xié)調(diào)能力②肌肉內(nèi)感受器對(duì)中樞神經(jīng)的影響

（4）骨杠桿的機(jī)械效率（1分）注意的事項(xiàng)：①不斷提高刺激強(qiáng)度，遵循力量增長(zhǎng)與消退的規(guī)律；（1分）

②多做動(dòng)力性練習(xí)為宜；（1分）

③突出專項(xiàng)特點(diǎn)；（1分）

營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充與體重控制；（1分）