2022大學(xué)生心理健康課的學(xué)習(xí)心得5篇

第13頁(yè)共13頁(yè)2022大學(xué)生心理安康課的學(xué)習(xí)心得5篇2022大學(xué)生心理安康課的學(xué)習(xí)心得1一個(gè)心理安康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能理解自己，又承受自己，有自知之明，即對(duì)自己的才能、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評(píng)價(jià)；對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、非份的期望與要求；對(duì)自己的生活目的和理想也能定得切合實(shí)際，因此對(duì)自己總是滿意的；同時(shí)，努力開展自身的潛能，即使對(duì)自己無(wú)法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不安康的人那么缺乏自知之明，并且總是對(duì)自己不滿意；由于所定目的和理想不實(shí)在際，主觀和客觀的間隔相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無(wú)法做到完美無(wú)缺，于是就總是同自己過(guò)不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無(wú)法平衡，也無(wú)法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。心理安康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥酥?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理安康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對(duì)安康是非常困難的。安康是相對(duì)的，沒(méi)有絕對(duì)的分界限。一般判斷理是否正常，具有一下三項(xiàng)原那么：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完好、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過(guò)程。其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的詳細(xì)表達(dá)。而心理障礙是指心理疾病或細(xì)微的心理失調(diào)。它出如今當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲憊、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較細(xì)微，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別那么時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表如今心理活動(dòng)和行為方面。表如今心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面比擬穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神相貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和開展的根底。學(xué)生求知和成長(zhǎng)，本質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理開展過(guò)程。2022大學(xué)生心理安康課的學(xué)習(xí)心得2對(duì)于心理安康的問(wèn)題，如今已經(jīng)是一個(gè)普遍問(wèn)題，隨著社會(huì)進(jìn)步開展，在物質(zhì)生活充足的情況下，人們的精神世界變得缺乏，有心理問(wèn)題的人越來(lái)越多，以致于如今社會(huì)上出現(xiàn)許多自殺案例，或許這些人應(yīng)當(dāng)首先為自己上一節(jié)心理安康課，讓自己擁有一個(gè)安康的人格及心理。進(jìn)入廣東商學(xué)院，第一次接觸心理安康課，許多東西一時(shí)覺(jué)得非常新穎，想知道自己心理終究會(huì)有什么問(wèn)題，也許正是這種好奇心促使我更關(guān)注心理安康課，上課也認(rèn)真聽教師講解關(guān)于心理安康問(wèn)題以及大學(xué)生應(yīng)當(dāng)如何去學(xué)習(xí)心理安康課，這門課有什么用等問(wèn)題。每個(gè)人的生活環(huán)境都是不同的，所以心理問(wèn)題也是不同的，聽完教師講解了一些關(guān)于了那里不安康導(dǎo)致自殺的案例之后，對(duì)這些心理問(wèn)題青少年的可惜之余，也看到了一個(gè)人心理的安康對(duì)于一個(gè)人的成長(zhǎng)有著至關(guān)重要的作用。一個(gè)人的生命是多么珍貴啊，有時(shí)候竟為了一份感情，一個(gè)玩笑便尋死，這是多么愚蠢的決定??！同時(shí)，父母培養(yǎng)一個(gè)大學(xué)生是多么不容易的事情??！這些人的做法是多么的不負(fù)責(zé)任！親人，朋友，同學(xué)，都是這些人身邊的知己?。≡趺磿?huì)有那么極端的心理呢？？早前在網(wǎng)上看到了深圳大學(xué)校花跳樓一事，當(dāng)時(shí)真是駭人聽聞，為什么她如此美妙的生活會(huì)是這樣的結(jié)果，教師的一句批評(píng)竟成了死神的鎖鏈，將其生命奪走。假如她換一種思維去考慮，我相信那一定是一個(gè)不一樣的結(jié)果，這就是她心理承受才能不強(qiáng)導(dǎo)致了心理極端想法吧??！一個(gè)人心理問(wèn)題是直接導(dǎo)致其人格變化的關(guān)鍵因素，假如一個(gè)人心理安康的話，就算再大的考驗(yàn)也不過(guò)如登頂峰而已，有時(shí)候想通了也就沒(méi)什么，沒(méi)有必要拿生命做！對(duì)于教師授課，我感覺(jué)到內(nèi)容非常豐富充實(shí)，充分感受到了心理安康課的重要性，同時(shí)對(duì)教師上課的問(wèn)題也有自己的想法，我希望以后的心理安康課會(huì)以一種互動(dòng)的方式來(lái)上，將氣氛調(diào)動(dòng)起來(lái)，這樣可以更清楚理解同學(xué)的心理問(wèn)題以及他們的一些想法，更重要的是，可以增進(jìn)同學(xué)對(duì)這門課的興趣！如今我感覺(jué)這門課在日常生活中的重要性，我希望我能學(xué)好這門課，去更好的引導(dǎo)那些心理不安康的人，使他們走上光明大道！?。?022大學(xué)生心理安康課的學(xué)習(xí)心得3大學(xué)生安康問(wèn)題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一,這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生安康教育這門課程。經(jīng)過(guò)了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生安康方面的知識(shí)。這些知識(shí)的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認(rèn)識(shí)當(dāng)前大學(xué)生中存在的安康問(wèn)題。下面就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體會(huì)：大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來(lái)的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時(shí)，大學(xué)生那么承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問(wèn)題。相比生理而言，心里安康就尤為重要了，故只談心理方面的問(wèn)題。心理安康可以促進(jìn)大學(xué)生全面開展安康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面開展的根本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力程度、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次開展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧開展，是以安康的心理品質(zhì)作為根底的，一個(gè)人心理安康狀態(tài)直接影響和制約著全面開展的實(shí)現(xiàn)。那么，如何消除他們的心理障礙呢?其詳細(xì)的途徑和方法如下：第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理安康的影響已為科學(xué)研究所證明。安康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，防止用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億才能減退。第二，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理安康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)構(gòu)造、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)才能等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)展自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目的。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理安康。第三，積極參加業(yè)余活動(dòng)，開展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的安康開展提供了課堂以外的活動(dòng)時(shí)機(jī)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，開展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心安康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。開展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。第四，求助心理教師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識(shí)。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)歷的心理咨詢醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理教師。心理咨詢是指通過(guò)人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來(lái)訪者自強(qiáng)自立的過(guò)程。心理安康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能獲得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的開展。只有安康的心理素質(zhì)和安康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的互相作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的進(jìn)步中起著舉足輕重的作用，所以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺(jué)到受益匪淺，對(duì)我以后的生活都起到了積極的作用。2022大學(xué)生心理安康課的學(xué)習(xí)心得4第一次接觸心理課程是在上大一的第二個(gè)學(xué)期的時(shí)候。我想學(xué)?？赡苁菫榱藴p小大學(xué)生學(xué)習(xí)與心理的壓力，為我們排解心中苦悶與壓力才開設(shè)了這門課程的。自認(rèn)為心理還比擬康健的我，聽完課后我才真正認(rèn)識(shí)到自己的缺點(diǎn)與缺乏和需要變更和疏導(dǎo)的地方。從那時(shí)開場(chǎng)接觸心理學(xué)，同樣也開場(chǎng)漸漸理解心理學(xué)。心理安康課為現(xiàn)代的大學(xué)生樹立了正確的擇業(yè)觀、愛(ài)情觀、價(jià)值觀提供了條件認(rèn)真回想一下，心理開展不成熟，情緒不穩(wěn)定，和一系列的心理生理及社會(huì)適應(yīng)問(wèn)題往往會(huì)導(dǎo)致沖突和矛盾，而這些沖突和矛盾得不到及時(shí)解決的話，就會(huì)演變成心理障礙，心理疾病。特別是在當(dāng)今社會(huì)，現(xiàn)代大學(xué)生都是經(jīng)歷了殘酷的高考，倍受高考的毒害。為了在競(jìng)爭(zhēng)劇烈的高考中取勝，全身心的投入學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過(guò)度呵護(hù)，學(xué)校的硬式教育，是我們?nèi)狈ι罱?jīng)歷，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受才能，每每遇到一些問(wèn)題，總不能很好的處理解決，出現(xiàn)心理問(wèn)題也不能正確的疏導(dǎo)，以致于出現(xiàn)心理疾病。這只是冰山一角，廣泛的說(shuō)，競(jìng)爭(zhēng)的加劇，生活節(jié)奏的加速，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感，個(gè)人對(duì)生活目的的選擇時(shí)機(jī)增多，從而難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了焦慮感，各種心理因素，生理因素和社會(huì)因素交織在一起，極易造成當(dāng)今大學(xué)生的心理失衡。心理將康指?jìng)€(gè)體可以適應(yīng)開展著的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征，且其認(rèn)知，情緒反響，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控才能。生活理論中，可以正確認(rèn)識(shí)自我，自覺(jué)控制自己，正確對(duì)待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理安康的根本特征。心理安康可以促進(jìn)大學(xué)生全面開展，安康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面開展的根本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力程度、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次開展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧開展，是以安康的心理品質(zhì)作為根底的，一個(gè)人心理安康狀態(tài)直接影響和制約著全面開展的實(shí)現(xiàn)。安康是人生的第一財(cái)富。對(duì)作為天子?jì)勺拥拇髮W(xué)生來(lái)說(shuō)，心理安康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的根底。同時(shí)大學(xué)生心理將康也具有非常重要的意義：首先，大學(xué)生心理安康是大學(xué)生綜合素質(zhì)得到進(jìn)步的前提。心理素質(zhì)是在心理方面比擬穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神相貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和開展的根底。我們大學(xué)生求知和成長(zhǎng)，本質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理開展過(guò)程。教育提供應(yīng)學(xué)生的文化知識(shí)，只有通過(guò)個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能浸透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)程度不斷進(jìn)步的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的進(jìn)步，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)才能、適應(yīng)才能的形成和開展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。正是從這個(gè)意義上可以說(shuō)，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的上下，取決于個(gè)人的心理的將康與否，學(xué)校心理安康教育的成功與否。其次，心理安康是驅(qū)動(dòng)學(xué)生人格開展的根本動(dòng)力。一個(gè)人的心理安康與否直接影響的他的人格開展，心理安康使人格開展不僅能正確引導(dǎo)一個(gè)人的開展，而且可以使人格上升到一個(gè)新的高度，進(jìn)而使我有一個(gè)健全的人格。最后，心理安康可以更多的開掘?qū)W生的潛能。教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是互相促進(jìn)、互為前提的，心理安康那么為二者的協(xié)調(diào)開展創(chuàng)造必要條件。幫助主體在更高的層次上認(rèn)識(shí)自我，從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，開展對(duì)環(huán)境的適應(yīng)才能，最終使?jié)撃艿玫匠浞珠_展。當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的開展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的進(jìn)步，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，大學(xué)生的心理安康是將來(lái)能報(bào)效祖國(guó)的前提，也是祖國(guó)開展的重要因素。所以大學(xué)生的心理安康極其重要。2022大學(xué)生心理安康課的學(xué)習(xí)心得51、保持濃重的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就可以自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地汲取新知識(shí)，開展多方面的才能，以進(jìn)步自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)開展的需要。2、持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)將來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理安康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、完好的個(gè)性構(gòu)造、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)該符合社會(huì)的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)才能。倘假設(shè)具備了以上素質(zhì)，那么我們的心理安康不成問(wèn)題，那么一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上獲得一定的成功。〔一〕建立積極的自我觀念，激發(fā)自我潛能大學(xué)生心理問(wèn)題的核心在于自我觀念問(wèn)題。在團(tuán)體情境中，成員之間通過(guò)個(gè)體的自我分享，會(huì)意識(shí)到原來(lái)別人的許多問(wèn)題與一直困擾自己的問(wèn)題是相似的，這樣就會(huì)減輕心理負(fù)擔(dān)，改變不當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)，建立積極的自我觀念。此外，團(tuán)體中每個(gè)人為尋求改變而付出的努力和所獲得的進(jìn)步，對(duì)于其他成員都是一種鼓勵(lì)，可以增強(qiáng)自己解決問(wèn)題的信心，激發(fā)自我潛能。在團(tuán)體中形成新的自我觀念，在團(tuán)體活動(dòng)完畢后也會(huì)促進(jìn)個(gè)體更好地與所在群體的互動(dòng)和協(xié)調(diào)?！捕臣m正心理偏向，促進(jìn)心理開展，培養(yǎng)健全的人格團(tuán)體心理輔導(dǎo)的積極目的在于開展的功能，這是咨詢心理學(xué)遵循開展形式的直接表達(dá)。通過(guò)團(tuán)體活動(dòng)可以改善成員的不成熟的偏向及行為，促進(jìn)其良好的心理開展，培養(yǎng)健全人格。尤其是學(xué)校團(tuán)體心理輔導(dǎo)能給予正常學(xué)生以啟發(fā)與引導(dǎo)。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)過(guò)程中，可以創(chuàng)造一種平安、溫暖、可信任的氣氛，這種氣氛會(huì)促使成員自我表露，在團(tuán)體中將與自己有關(guān)的事情表達(dá)出來(lái)與別人分享。團(tuán)體中的分享，可以促使成員多角度地認(rèn)識(shí)問(wèn)題、分析^p問(wèn)題和解決問(wèn)題；團(tuán)組成員的相似境遇使得團(tuán)體成員不會(huì)感到孤獨(dú)、無(wú)助和另類，從而在心理上產(chǎn)生歸屬感和平安感，滿足一定的心理需要，消除一些心理壓抑感，合理宣泄情感，在互動(dòng)中成長(zhǎng)?！踩尺M(jìn)步人際交往才能人際交往是指人與人之間互相作用的動(dòng)態(tài)過(guò)程，是人與人之間發(fā)生互相聯(lián)絡(luò)的最根本形式。人際交往的體驗(yàn)如何，是影響個(gè)人社會(huì)生活質(zhì)量的最重要因素。心理學(xué)家丁瓚曾說(shuō)，所有心理問(wèn)題都是由人際關(guān)系的不適應(yīng)造成的。有關(guān)資料顯示，人際交往困惑是目前大學(xué)生存在的