體育課及體育活動安全措施

體育課及體育活動安全措施體育課及體育活動安全措施體育課及體育活動安全措施體育課及體育活動安全措施編制僅供參考審核批準生效日期地址：電話：傳真:郵編:體育課及體育活動安全措施校內(nèi)參加各項活動應(yīng)注意：

(一)、在操場上運動的自護措施：

（1）準備：換膠底鞋，防滑并且增加彈性。女生摘掉發(fā)卡等飾物，衣兜不裝東西。全身準備活動，以防肌肉拉傷、扭傷。

（2）服從：在教師指導(dǎo)下再做器械運動，投擲運動要聽口令，閃開跑道以免沖撞。

（3）嚴肅：墊上運動若瘋鬧，容易扭傷頸部，會傷害脊柱或大腦。

（4）處理：一旦受傷，不要著急，亂搬亂揉會加重傷勢，要請校醫(yī)來處理傷口，傷情徹底養(yǎng)好再運動。

(二)、課間活動的注意事項：在每天緊張的學(xué)習(xí)過程中，課間活動能夠起到放松、調(diào)節(jié)和適當休息的作用。課間活動應(yīng)當注意以下幾方面：

（1）室外空氣新鮮，課間活動應(yīng)當盡量在室外，但不要遠離教室，以免耽誤下面的課程。

（2）活動的強度要適當，不要做劇烈的活動，以保證繼續(xù)上課時不疲勞、精力集中、精神飽滿。

（3）活動的方式要簡便易行，如做操、游戲等。

（4）活動要注意安全，要避免發(fā)生扭傷、碰傷等危險。、上體育課時衣著上的注意事項：

上體育課大多是全身性運動，活動量大，還要運用很多體育器械，如單雙杠、鉛球……所以為了安全，上課時衣著有一定的講究。

（1）上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。

（2）不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。

（3）頭上不要戴各種發(fā)卡。

（4）盡量不要戴眼鏡。

（5）不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應(yīng)當穿球鞋或一般膠底布鞋。

（6）衣服要寬松合體，最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應(yīng)該穿著運動服。

(四)、上體育課應(yīng)注意的安全事項：

體育課在中小學(xué)階段是鍛煉身體、增強體質(zhì)的重要課程。體育課上的訓(xùn)練內(nèi)容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項也因訓(xùn)練的內(nèi)容、使用的器械不同而有所區(qū)別。

（1）短跑等項目要按照規(guī)定的跑道進行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點沖刺時，更要遵守規(guī)則，因為這時人身體的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴重受傷。

（2）跳遠時，必須嚴格按老師的指導(dǎo)助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓(xùn)練的技術(shù)要領(lǐng)，也是保護身體安全的必要措施。

（3）在進行投擲訓(xùn)練時，一定要按老師的口令進行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發(fā)生生命危險。

（4）在進行單、雙杠和跳高訓(xùn)練時，器械下面必須準備好厚度符合要求的墊子，如果直接跳到堅硬的地面上，會傷及腿部關(guān)節(jié)或后腦。做單、雙杠動作時，要采取各種有效的方法，使雙手握杠時不打滑，避免從杠上摔下來，使身體受傷。

（5）在做跳馬、跳箱等跨躍訓(xùn)練時，器械前要有跳板，器械后要有保護墊，同時要有老師和同學(xué)在器械旁站立保護。

（6）前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動的項目，做動作時要嚴肅認真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。

（7）參加籃球、足球等項目的訓(xùn)練時，要學(xué)會保護自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中，自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很重要的。

二、校外集體活動應(yīng)注意事項：

1、組織學(xué)生參加集體校外活動，一定要事先經(jīng)學(xué)校負責人研究，做出周密計劃，嚴格組織，并有學(xué)校負責人或教師帶隊。要事先派人勘查活動場地、環(huán)境。要建立大型集體外出活動報上級主管部門審批的制度。

2、參加校外集體活動的場所、建筑物和各項設(shè)施必須堅固安全，出入道口暢通，場內(nèi)消防設(shè)備齊全有效，放置得當。

3、組織學(xué)生參加有關(guān)單位舉辦的集體活動，必須有安全保障措施。在沒有嚴密的