心理學(xué)課程總結(jié)

心理學(xué)課程總結(jié)心理學(xué)課程總結(jié)心理學(xué)課程總結(jié)xxx公司心理學(xué)課程總結(jié)文件編號(hào)：文件日期：修訂次數(shù)：第1.0次更改批準(zhǔn)審核制定方案設(shè)計(jì)，管理制度自我剖析時(shí)光飛逝，一個(gè)學(xué)期的心理學(xué)課程已經(jīng)結(jié)束。課程雖然已經(jīng)學(xué)完，但從課堂里學(xué)到的心理學(xué)知識(shí)卻讓我獲益匪淺。在這一學(xué)期的我慢慢了解到心理學(xué)的發(fā)展歷史和過程，心理學(xué)的本質(zhì)及作用，還有影響心理的各方面因素。所以我想從心理學(xué)的角度對(duì)自己進(jìn)行一次人生規(guī)劃，以促進(jìn)以后自己更好的發(fā)展。心理是人腦對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的反映，是宇宙間最復(fù)雜的一種現(xiàn)象。心理活動(dòng)現(xiàn)象主要由三部分組成：一，心理過程；二，個(gè)性心理特征；三，個(gè)性心理傾向。心理過程包括：認(rèn)知過程（包括感覺、知覺、記憶、思維、注意和想象），感情過程和意志過程。個(gè)性心理特征包括：氣質(zhì)，性格和能力。個(gè)性心理傾向包括：需要，動(dòng)機(jī)，興趣和人生觀。雖然現(xiàn)在的心理學(xué)有很多派別，但歸根到底就是希望我們擁有一個(gè)健康的心理，擁有一個(gè)幸福的人生。從我自己的角度來說，我覺得自己的心理還不算健康，感覺自己比較膽怯，不敢在人前說話，還有比較懶惰，許多事情都是要等到最后一刻才去完成。所以我想對(duì)自己做出一些改變，以更還的適應(yīng)社會(huì)。健康的心理能夠促進(jìn)意志、個(gè)性、氣質(zhì)等非智能結(jié)構(gòu)發(fā)展，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，是適應(yīng)未來社會(huì)競爭的素質(zhì)教育的需要。當(dāng)我們進(jìn)入大學(xué)時(shí)就是一個(gè)小社會(huì)，我們需要在這里經(jīng)過充分的鍛煉。擁有健全的人格，才能適應(yīng)社會(huì)。剛進(jìn)入大學(xué)時(shí)候就聽說學(xué)校有各種社團(tuán)，能夠鍛煉自己的能力，我也參加了一些社團(tuán)，發(fā)現(xiàn)大家都非常的積極，活潑開朗，而我卻不行太能融入其中，我漸漸的發(fā)現(xiàn)自己不敢在人前說話，心理有一種恐懼感，人少的時(shí)候還好點(diǎn)，如果在公眾場合這種恐懼感很嚴(yán)重。從心理學(xué)角度看，人腦本身不能產(chǎn)生心理，只是心理現(xiàn)象的物質(zhì)基礎(chǔ)和前提，只有在客觀現(xiàn)實(shí)的作用下才產(chǎn)生心理。所以說心理是客觀現(xiàn)實(shí)的反映。另外，心理是在社會(huì)實(shí)踐中發(fā)生和發(fā)展的。狼孩的事例充分說明狼孩雖然有人類的大腦，但他們的心理發(fā)展水平卻是很低的，其原因就在于他們的發(fā)育過程脫離了人類社會(huì)。心理又是在不斷發(fā)展的，動(dòng)物也有心理，但發(fā)展水平較低，人的心理已發(fā)展到高級(jí)水平。這種心理已進(jìn)入意識(shí)的范疇。人的心理和動(dòng)物的心理不同，首先，人的心理不是機(jī)械的反映客觀現(xiàn)實(shí)，而是一種能動(dòng)的、變化著的過程；其次，心理反映總是由外部作用通過內(nèi)部特點(diǎn)折射形成的。因此，不同的人，甚至同一個(gè)人在不同時(shí)間和不同條件下，對(duì)同一客觀事物的反映也不完全相同；第三，人的心理不僅受生物規(guī)律的制約，還受到社會(huì)環(huán)境的制約，社會(huì)歷史條件、經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平均影響著人的心理。所以心理的因素并不完全是天生的，通過后天的努力也是可以改變的的。相信只要我們通過自己的努力，擁有良好的心理素質(zhì)，我們一定會(huì)取得成功。所以我想從一些方面來做出改變，來克服自己的恐懼心理?？梢詮南旅鎺讉€(gè)方面考慮：（1）樹立正確的人生觀。人生觀的不同，對(duì)事物的看法也就不同。如果把個(gè)人的名利地位和物質(zhì)利益看得太重，可能會(huì)出現(xiàn)不安全感。當(dāng)這些受到危險(xiǎn)時(shí)，就會(huì)恐懼萬分，難以自持。所以我要擁有一個(gè)正確的人生觀，要具有大無畏的精神，那樣才能夠泰山崩于前而面不改色。（2）盡量讓自己回想快樂的事情，回想美好的時(shí)光，回避可怕的場景，碰上能引起恐懼的景物時(shí)，要盡量避開或者排除，緩和自己的心情，讓自己擁有一個(gè)快樂的心情。（3）習(xí)慣可怕的情景。對(duì)所懼怕的事物要敢于去碰他，接觸他，對(duì)那些景物習(xí)慣了。知道他“不過如此“也就不怕了。就拿上臺(tái)發(fā)言來說吧，我就不敢發(fā)言，一到講臺(tái)上就腦袋一片空白，什么都想不起來了，所以我想在以后的生活中多多加強(qiáng)自己這方面的訓(xùn)練，抓住每一次機(jī)會(huì)，可能剛開始會(huì)比較困難一點(diǎn)，但我想如果我堅(jiān)持下來，應(yīng)該會(huì)慢慢習(xí)慣的。習(xí)慣之后，也就不會(huì)出現(xiàn)前面的情況了。(4)學(xué)習(xí)有關(guān)知識(shí)。人對(duì)有些景物產(chǎn)生恐懼心理是與缺乏這方面知識(shí)，不明白其中道理有關(guān)，如打雷、閃電。當(dāng)自己知道這是自然界正?，F(xiàn)象時(shí)，于是自然中恐懼情緒就會(huì)緩解。這些現(xiàn)在自己還是有點(diǎn)怕，雖然了解一些。但是我會(huì)克服的。（5）強(qiáng)化訓(xùn)練直接動(dòng)作。自己主動(dòng)積極的去接觸恐懼的東西達(dá)到消除恐懼的方法，我會(huì)強(qiáng)迫自己做一些以前不愿意做的事，慢慢發(fā)現(xiàn)自己不會(huì)像以前那樣怕了，這些都是在一步步的進(jìn)步，我也為自己感到高興。除了恐懼自己還有一個(gè)缺點(diǎn)就是做是不夠積極，總是會(huì)拖拉，不能及時(shí)的完成，總要拖到最后一刻，對(duì)此我也為自己制定了改變的計(jì)劃。如下：(一)、培養(yǎng)自己的積極情緒,使自己學(xué)會(huì)調(diào)控自己的消極情緒自己學(xué)習(xí)理智、轉(zhuǎn)移、幽默、宣泄、升華、自控等調(diào)控情緒的方法;為自己創(chuàng)設(shè)產(chǎn)生積極情緒的情境,如積極創(chuàng)造融洽的師生關(guān)系、營造良好的班級(jí)氣氛、參加豐富多彩的文體活動(dòng)等等。要學(xué)會(huì)自我鼓勵(lì)，讓自己有“主角”的感覺,能經(jīng)常體會(huì)到成功的快樂,例如做成功一件事時(shí)，自我表揚(yáng)一下，調(diào)動(dòng)自己的積極情緒,減少拖延行為的發(fā)生。(二)、培養(yǎng)自己的意志力,增強(qiáng)學(xué)習(xí)和工作的目的性和計(jì)劃性培養(yǎng)自己頑強(qiáng)的意志力有助于抑制消極情緒,抑制拖延行為、促進(jìn)智力活動(dòng)、提高學(xué)習(xí)效率。制定嚴(yán)密的學(xué)習(xí)計(jì)劃能有效地提高時(shí)間利用率,減少拖延行為尤其是第一類拖延行為的發(fā)生,而在執(zhí)行計(jì)劃的過程中,沒有頑強(qiáng)的意志是不行的。所以制定計(jì)劃應(yīng)緊密結(jié)自身情況不能過高也不能過低,可從短期計(jì)