運動訓練學講解

運動訓練學復習資料名詞解釋：1、 競技體育:是體育的重要組成部分，是以體育競賽為主要特征，以創(chuàng)造優(yōu)異運動成績、奪取比賽優(yōu)勝為主要目標的社會性的體育活動。2、 競技能力:競技能力即指運動員的參賽能力。3、 運動訓練:是競技體育活動的重要組成部分，是為提高運動員的競技能力和運動成績，在教練員的指導下，專門組織的有計劃的體育活動。4、 運動訓練方法：是在運動訓練活動中，提高運動員的競技水平，完成訓練任務的途徑和方法。5、 間歇訓練法:是指對動作結(jié)構(gòu)和負荷強度、間歇時間提出嚴格的要求，以使機體處于不完全恢復狀態(tài)下，反復進行練習的訓練方法。6循環(huán)訓練法:是指根據(jù)訓練的具體任務，將練習手段設(shè)置為若干個練習站，運動員按照既定順序、路線，依此完成每站練習任務的訓練方法。7、體能訓練：體能訓練是運動訓練的重要組成部分。不同項目的運動員 ，在運動訓練過程中，都力求運用各種有效的訓練手段和方法，改造自身的身體形態(tài)，提高技能水平，發(fā)展運動素質(zhì)、提高運動成績。包含速度、力量、耐力、協(xié)調(diào)、 靈敏和柔韌等運動素質(zhì)。8、 動力性力量練習：是指環(huán)節(jié)運動、張力不變、長度改變的力量練習。9、 靜力性力量練習：是指環(huán)節(jié)固定、長度不變、張力改變的力量練習。10、 訓練計劃:是把訓練目標具體細化為若干個緊密聯(lián)系的訓練任務，可以使得訓練活動的全體參加者統(tǒng)一認識和行動，從而可以有效地控制運動訓練過程。（多年訓練計劃、年度訓練計劃、賽前中短期集訓計劃、周訓練計劃和課時訓練計劃。11、訓練課的結(jié)構(gòu)：劃分為準備部分、基本部分和結(jié)束部分的 三段”結(jié)構(gòu)。12、高原現(xiàn)象:優(yōu)秀運動員的多年訓練過程，常常在專項提高訓練階段的訓練中達到較高水平之后，會出現(xiàn)競技水平停滯不前，甚至略有下降的現(xiàn)象，運動訓練學將其命名為高原現(xiàn)象”。13、 動作節(jié)奏：指在完成動作過程中的時間特征。包括用力的大小、時間間隔的長短、動作幅度的大小及動作快慢等要素。14、 技術(shù)風格:是指某運動員或運動隊的技術(shù)系統(tǒng)，區(qū)別于其他運動員或運動隊的技術(shù)系統(tǒng)的、較為成熟和定型化了的、經(jīng)常表現(xiàn)出來的特征。15、 技術(shù)組合：由若干獨立的技術(shù)動作聯(lián)結(jié)組成的集合。簡答題運動訓練學的任務？答:揭示運動訓練活動的普遍規(guī)律，指導各專項運動訓練實踐，使各專項的訓練活動建立在科學的訓練理論基礎(chǔ)之上，努力提高訓練的科學化水平。競技體育的社會價值？答:①激勵人類自我奮斗精神；推進競爭合作的道德教育；提高現(xiàn)代社會的生活品位；促進社會大眾的體育參與；顯示國家（地區(qū)和社會（地區(qū)團體的綜合實力；促進經(jīng)濟與社會的迅速發(fā)展；排解社會成員的不良心緒。運動訓練與運動員選材的關(guān)系？答:運動員的競技能力包括由先天遺傳性競技能力和后天訓練獲得性競技能力兩個部分?？茖W的選材選出了具有優(yōu)越的先天性遺傳能力的可造之材 ，還必須在此基礎(chǔ)上通過科學的訓練才能有效地發(fā)展運動員的競技能力并使得運動員先天 遺傳性的競技能力得到充分的展示。選材為成功的訓練提供了重要的前提條件 ；但如果沒有科學的訓練，再好的素材也不可能成為優(yōu)秀的選手。體能訓練的重要意義？答:良好的體能是技戰(zhàn)術(shù)訓練和提高運動成績的基礎(chǔ)；是運動員承受大負荷訓練和高強度比賽的前提條件；是運動員在訓練和比賽中保持穩(wěn)定、良好的心理狀態(tài)的身體保證；是增進健康，預防傷病,延長運動壽命的物質(zhì)保障。動作速度訓練常用的方法手段？答:①大強度的分解技術(shù)練習：例如,乒乓球選手快速的徒手或持重物得揮臂練習;撐竿跳高運動員快速的收腹舉腿練習等；助力練習：例如，體操選手在教練員幫助下做快速的擺腿振浪練習等；③減少負荷練習：例如，投擲運動員用輕器械投擲，以體會更快的動作速度的感覺；④預先加難練習：例如，跳高選手腿縛沙袋做擺腿練習，除去沙袋后接著再做若干次，以提高起跳瞬間擺腿的速度。訓練課準備部分的任務？答:其任務是使機體逐步進入工作狀態(tài)，即在心理和生理兩個做好承受負荷的準備，為即將從事的訓練活動（或比賽創(chuàng)造良好的內(nèi)環(huán)境。柔韌訓練的方法和手段？循環(huán)訓練法的結(jié)構(gòu)與作用？答：(1結(jié)構(gòu):每站的練習內(nèi)容、每站的運動負荷、練習站的安排順序、練習 站之間的間歇、每遍循環(huán)之間的間歇、練習的站數(shù)與循環(huán)練習的組數(shù)。(2作用:可以有效地提高不同層次和水平的運動員訓練情緒和積極性；可以合理地增大運動訓練過程的練習密度；可以隨時根據(jù)具體情況因人而異地加以調(diào)整，做到區(qū)別對待；可以防止局部負擔過重，延緩疲勞的產(chǎn)生，并有利于全面身體訓練。9?兒童少年力量訓練應注意的事項？答:①掌握兒少力量發(fā)育的趨勢，以便科學地安排力量訓練；兒少骨骼系統(tǒng)中軟組織多，骨組織內(nèi)的水分和有機物較多，無機鹽少，骨骼彈性好，不易折斷；但穩(wěn)固性差，易彎曲；兒少力量訓練應以動力練習為主，少用或不用靜力性練習，特別要盡量避免出現(xiàn)憋氣動作，以免因胸內(nèi)壓的突然變化而影響心臟的正常發(fā)育；兒童力量訓練，不要過早強調(diào)與專項運動技術(shù)相結(jié)合，應著重身體全面發(fā)展的力量訓練。訓練課基本部分訓練計劃的安排？答：判斷題1、《運動訓練學》的研究對象：是運動員的成長過程。 X2、競賽是競技體育的主體，訓練是運動競賽的最終結(jié)果。 X3、 每名運動員競技能力結(jié)構(gòu)有各自不同的特點，而優(yōu)秀運動員競技能力的結(jié)構(gòu)有許多共同的特征。VTOC\o"1-5"\h\z4、訓練水平是運動員在訓練過程中所達到的競技能力的水平。 V5、運動成績是運動員參加比賽的結(jié)果，是根據(jù)特定的評定行為對運動員及其對手的競技能力在比賽中發(fā)揮狀況的綜合評定。 V6運動訓練是選出具有先天性遺傳能力的運動員。 x7、成功地參加競賽是運動員訓練的最終目的。 V8、 運動負荷，又稱生理負荷,是指人做練習時所承受的生理負荷。運動負荷包括運動量和運動次數(shù)兩個方面。 x9通常在一次訓練課中，先進行運動素質(zhì)訓練，后安排技、戰(zhàn)術(shù)的訓練。X0、兒少力量訓練應以動力練習為主，少用或不用靜力性練習，特別要盡量避免憋氣動作，以免因胸內(nèi)壓的突然變化而影響心臟的正常發(fā)育。 V11運動能力是指人體從事體育活動的能力。V12、 1986年2月北京體育學院出版社正式出版了由北京體育學院田麥久教授主編的我國第一本體系較完整的綜合型《運動訓練學》。 x13、 競技狀態(tài)即指運動員的參賽能力，是運動員有效地參加訓練和比賽所具有的本領(lǐng)，是運動員體能、技能、戰(zhàn)術(shù)、心智能的有機綜合體現(xiàn)。 X4、運動員競技能力構(gòu)成因素中某種素質(zhì)或能力的缺陷，可由其他高度發(fā)展的素質(zhì)或能力在一定范圍內(nèi)予以彌補和代償，使其總體競技能力保持在特定的水平，這種現(xiàn)象成為運動員競技能力的補償效應。 x15、 運動成績包括運動員在比賽中所表現(xiàn)出來的競技水平和比賽名次兩個方面。V16、 運動員選材是指在運動訓練活動中，提高競技運動水平、完成訓練任務的途徑和辦法。x17、增加運動負荷和方式：直線式、階梯式、波浪式和跳躍式。V18通過科學的訓練，才能有效地發(fā)展運動員的競技能力，并使運動員后先天獲得的競技能力得到充分的展示。x19、 運動員通過訓練不斷提高的競技能力，只有通過運動競賽的形式表現(xiàn)出來,才能得到社會的承認。V20、 完整訓練法是指多次重復同一練習，兩次（組練習之間安排相對充分休息的練習方法。x選擇題1、運動能力是人體從事B的能力。A、體育比賽B、體育活動C、體育管理D、體育社交2、C是由運動員選材、運動訓練、運動競賽和競技體育管理四個有機部分組成。A、體育管理B、體育比賽C、競技體育D、運動訓練學3、運動員的競技能力包括由D競技能力和后天訓練獲得行競技能力兩個部分。A、社會體育B、群眾體育C、學校體育D、先天遺傳性4、依理論研究所含蓋的領(lǐng)域，可把運動訓練理論分為一般訓練理論、項群訓練理論和A理論三個層次。A、專項訓練B、運動選材C、科學研究D、計算機應用5、競技體育形成的基本動因，可歸納為生物學因素、B、社會因素三個方面。A、專項訓練因素B、個性心理因素C、先天因素D、基因因素6運動訓練的直接目的是提高運動員的競技能力，最終目的是提高運動員的C。A、體育比賽能力B、體育活動能力C、運動成績D、體育社交能力7、運動員通過訓練不斷提高的競技能力，只有通過A的形式表現(xiàn)出來，才能得到社會的承認。A、運動競賽B體育活動C、體育管理D、體育社交8、D的基本類型有高強性間歇訓練法、強化性間歇訓練方法和發(fā)展性間歇訓練方法三種。A、重復訓練法B、循環(huán)訓練法C、分解訓練法D、間歇訓練法9、一個完整的訓練目標包括：D、競技能力診斷及訓練負荷診斷三個方面。A、身體素質(zhì)測試B、心理障礙預防C、身體形體測試D、運動成績診斷10、 重復訓練法的基本類型有A、中時間重復訓練方法和長時間重復訓練方法三種。A、短時間重復訓練方法B、循環(huán)訓練法C、分解訓練法D、間歇訓練法11、 一場運動競賽的結(jié)果都必然包括兩個方面：即比賽的名次和運動員在比賽中所表現(xiàn)出C。A、體育競賽B、身體姿勢C、競技水平D、道德水平12、C的基本結(jié)構(gòu)是由練習動作及其組合方式、運動負荷及其變化方式、過程安排及其變化方式、信息媒體及其傳遞方式、外部條件及其變化方式等五個因素構(gòu)成。A、運動競賽方法B、體育管理方法C、運動訓練方法D、運動選材方法13、訓練手段的基本結(jié)構(gòu)包括C的動力特征、動作構(gòu)成和動作過程三個方面。A、訓練方法B、訓練過程C、身體練習D、身體形態(tài)14、D的特點包括系統(tǒng)化、定性化、程序化三個方面A、重復訓練法B、循環(huán)訓練法C、間歇訓練法D、程序訓練法15、程序訓練法的基本結(jié)構(gòu)由訓練程序、檢查手段、評定標準和D四個要素組成。A、競技水平B、訓練過程C、身體形態(tài)D、訓練方法16、分解訓練法的基本類型主要分單純分解訓練法、遞進分解訓練法、順進分解訓練法和A訓練法四種。A、逆進分解B、重復分解C、間歇分解D、多次分解17、《B》的研究對象:是運動訓練過程。A、體育管理學B、運動訓練學C、運動競賽學D、社會體育學18、訓練是B的主體，競賽是運動訓練的最終結(jié)果。A、社會體育B、競技體育C、群眾體育D、健身運動19、每名運動員的A結(jié)構(gòu)都有各自不同的特點，而優(yōu)秀運動員競技能力的結(jié)構(gòu)沒有任何共同的特征。A、比賽能力B、訓練能力C、競技能力D、管理能力20、C是運動員在訓練過程中所達到的競技能力的水平。A、比賽表現(xiàn)B、組織能力C、訓練水平D、表演水平21、C是運動員參加比賽的結(jié)果，是根據(jù)特定的評定行為對運動員及其對手的競技能力在比賽中發(fā)揮狀況的綜合評定。A、賽場發(fā)揮B、對手失誤C、運動成績D、觀眾反映22、C是選出具有先天性遺傳能力的運動員。A、運動競賽B、運動表演C、運動選材D、運動訓練23、成功地參加競賽