體育課密度的測(cè)量與分析

PAGEPAGE5體育課密度的測(cè)量與分析學(xué)校：性別：氣候：年級(jí)：年齡：教學(xué)內(nèi)容：班級(jí)：測(cè)定人：小組人員：受測(cè)者：測(cè)定時(shí)間：1課的各項(xiàng)活動(dòng)內(nèi)容比較合理的體育課密度比例:（一節(jié)課練習(xí)密度應(yīng)在35%以上）教師指導(dǎo):15%~20%學(xué)生實(shí)際從事體育練習(xí):30%~50%觀察分析、幫助與保護(hù):5%~15%組織措施:10%~15%休息:12%~25%注意:僅供參考，不可照搬2活動(dòng)內(nèi)容與時(shí)間使用情況記錄指練組織觀察 休息導(dǎo)習(xí)措施與互助√測(cè)定五項(xiàng)名稱活動(dòng)不合測(cè)定五項(xiàng)名稱活動(dòng)不合理使用時(shí)間合理使用時(shí)間備注順序容1點(diǎn)人數(shù)3min3min14:30上課230合計(jì)5861s370s5491s活動(dòng)內(nèi)容學(xué)生教師指導(dǎo)組織措施觀察與互助休息活動(dòng)時(shí)間課的部分練習(xí)合理不合理合理不合理合理不合理合理不合理準(zhǔn)備部分1′5′25″4′1′20″30″基本部分結(jié)束部分合計(jì)百分比38.725.53.6%9.4%2.1%13.35%3.8%3.33%-%%4體育課練習(xí)密度記錄課的部分與時(shí)間練習(xí)名稱練習(xí)數(shù)量練習(xí)密度練習(xí)質(zhì)量練習(xí)時(shí)間練習(xí)時(shí)間 備注所占比例（%）準(zhǔn)備部分10′隊(duì)列隊(duì)形1次小中2′20″5.5%學(xué)生游戲1次小高7′40″9.3%體育課的密度分析：（課中合理運(yùn)用時(shí)間的比重是多少？是否恰當(dāng)？課中各項(xiàng)活動(dòng)所占的比重是多少？是否合理？不合理的時(shí)間比重是多少？原因何在？對(duì)體育課的密度總意見和建議。）20212021224:124:164:20測(cè)定順序測(cè)定時(shí)間測(cè)定時(shí)的活動(dòng)內(nèi)容脈搏次數(shù)備注10S 1min12:25安靜時(shí)心率22:35熱身跑開始12次 7232:40熱身跑結(jié)束18次 108統(tǒng)計(jì)與制表（將所測(cè)得的數(shù)據(jù)換算成每分鐘心率）4、評(píng)價(jià)課的生理負(fù)荷是否合理：心率指數(shù)評(píng)價(jià)表指數(shù)指數(shù)1.2以下1.2-1.491..5-1.791.8-1.992以上強(qiáng)度最小小中大最大分析：如測(cè)得該課的平均心率為132次/min，