新課程背景下高中體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的思考

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在體育教學(xué)中，教師要摒棄傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，擅長利用多樣化的教學(xué)方法，耐心指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，并采用勉勵(lì)策略，加強(qiáng)高中生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的信心，建立和諧的師生關(guān)系，順利實(shí)現(xiàn)各項(xiàng)育人計(jì)劃。文章從幾個(gè)方面出發(fā)，對(duì)新課程背景下高中體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的有效策略進(jìn)行了總結(jié)分析。

高中體育;運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練;新課程改革;對(duì)策分析

一、引言

體育是高中課程體系的組成部分，是培養(yǎng)學(xué)生健康體質(zhì)，提升高中生身體素質(zhì)，使他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中釋放壓力，做好身心健康成長及綜合能力全面發(fā)展準(zhǔn)備的重要活動(dòng)。體育教師要尊重高中生的主體意愿，對(duì)教學(xué)方案進(jìn)行優(yōu)化設(shè)計(jì)，充分激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的積極性，提高整體教學(xué)質(zhì)量，也讓更多學(xué)生突破自我、挑戰(zhàn)自我，成長為高素質(zhì)的優(yōu)秀人才。在新課程背景下，開展高中體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的有效實(shí)踐至關(guān)重要。

二、高中體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中存在的問題

（一）盲目增加訓(xùn)練強(qiáng)度

目前，高中體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中出現(xiàn)了一些盲目增加訓(xùn)練強(qiáng)度的現(xiàn)象，部分教師試圖通過增加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練強(qiáng)度來解決體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練質(zhì)量偏低、教學(xué)效果不盡如人意的問題[1]。筆者認(rèn)為，盲目地增加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練強(qiáng)度，很不利于高中學(xué)生的健康成長，甚至偏離了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的核心，使得高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練成為學(xué)生的一種負(fù)擔(dān)，學(xué)生主動(dòng)參與的熱心不高。

（二）比賽代替運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練

高中體育教學(xué)工程較多，為了提高學(xué)生的競(jìng)技實(shí)力，教師組織了各種類型的比賽活動(dòng)，希望學(xué)生保持良好的競(jìng)技狀態(tài)，實(shí)現(xiàn)綜合素質(zhì)及能力的全面發(fā)展。有的教師用比賽代替運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，不利于高中生的身心健康成長。高中體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練走向反面，訓(xùn)練強(qiáng)度過大，訓(xùn)練時(shí)間過長，也極易造成高中學(xué)生的運(yùn)動(dòng)損傷。

（三）教學(xué)經(jīng)費(fèi)明顯不足

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，好多學(xué)校的體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練存在經(jīng)費(fèi)不足的問題。這些學(xué)校太過重視文化課的教學(xué)，忽略了體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)于學(xué)生身體的積極影響。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練器材較少，高中生參與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)簡(jiǎn)單發(fā)生意外事故，家長對(duì)此十分不滿，體育教育的長遠(yuǎn)規(guī)劃、可持續(xù)發(fā)展存在重重阻力。

（四）學(xué)生身體素質(zhì)的差異

高中體育課堂的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)學(xué)生的體力、耐心等提出了很高要求，假如教學(xué)目標(biāo)一致且任務(wù)難度一致，部分學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)顯得對(duì)比吃力。這樣一來，整體的教學(xué)質(zhì)量越來越差，學(xué)生衍生出嚴(yán)重的抵觸情緒，后續(xù)育人計(jì)劃的具體執(zhí)行就變得困難重重，難以取得理想成效。不管是高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練還是專業(yè)化的課堂教學(xué)，對(duì)于身體素質(zhì)差異較大的高中學(xué)生而言，都將成為其身心健康成長和特性化發(fā)展的一種阻力。充分考慮高中生的個(gè)體差異，然后展開針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，至關(guān)重要。

（五）忽略理論與實(shí)踐相結(jié)合

高中體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的理論教學(xué)，需要學(xué)生充分了解理論知識(shí)，擅長運(yùn)用相關(guān)理論。在理論教學(xué)的基礎(chǔ)上加強(qiáng)實(shí)踐教學(xué)，才有益于學(xué)生對(duì)體育技能的熟練把握，促進(jìn)身體素質(zhì)全面提升[2]。然而，大多數(shù)體育教師沒有關(guān)注高中學(xué)生的身體狀況，沒有考慮他們的能力水平、興趣愛好和實(shí)際需求，忽略了理論教學(xué)與實(shí)踐教學(xué)相結(jié)合。由于缺少先進(jìn)的教學(xué)設(shè)備，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中存在一定的安全隱患，整體的訓(xùn)練環(huán)境并不理想。譬如，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地障礙物較多，活動(dòng)區(qū)域十分有限，以及多個(gè)班級(jí)同時(shí)訓(xùn)練的現(xiàn)象屢見不鮮等，很難激發(fā)高中生學(xué)以致用的興趣，無法調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的積極性。高中體育教學(xué)實(shí)踐毫無特色，無法發(fā)揮運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的價(jià)值。

三、高中體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的必要性

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是高中體育教學(xué)的重要任務(wù)，體育教師要選擇正確的教學(xué)方法，指導(dǎo)學(xué)生完成運(yùn)動(dòng)任務(wù)，提高身體素質(zhì)，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，有效融合專業(yè)化的教學(xué)思想，完全打破傳統(tǒng)教學(xué)模式，培育出大批高素質(zhì)、高水平的優(yōu)秀人才。高中體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練主要包括身體運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)技能戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練等。組織形式多樣、內(nèi)容豐富的訓(xùn)練活動(dòng)，以滿足不同學(xué)生的健康發(fā)展需求，十分必要且關(guān)鍵。高中體育教師的教學(xué)能力、專業(yè)水平，學(xué)生的參與興趣、訓(xùn)練熱心等，都關(guān)系到體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)的質(zhì)量[3]。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練具有專業(yè)化、針對(duì)性的特征，能夠調(diào)動(dòng)高中學(xué)生的參與積極性，使他們大膽地挑戰(zhàn)自我，不斷地超越自我，遠(yuǎn)比一味地灌輸指導(dǎo)好得多。高中體育的教學(xué)過程足夠精彩，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練更受高中生歡迎。教師在授課方法、教學(xué)方式的創(chuàng)新研究上下足功夫，能夠揭開素質(zhì)教育的嶄新篇章，促使高中生朝著正確方向健康發(fā)展，學(xué)會(huì)運(yùn)用體育理論知識(shí)，養(yǎng)成終身運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的習(xí)慣。

四、高中體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本原則

在高中體育教學(xué)中，教師一味地灌輸指導(dǎo)不利于學(xué)生身心健康成長。開展好玩兒的、針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，嚴(yán)格依照新課程要求更好地組織訓(xùn)練活動(dòng)，讓學(xué)生了解自己的身體狀況，真正意識(shí)到運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要性。體育教育獨(dú)具特色，那么取得最優(yōu)化的教學(xué)效果指日可待。在高中體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，體育教師應(yīng)堅(jiān)持以下原則。

第一，合理過渡原則。高中體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的有效實(shí)踐，需要從不同角度、新的層面出發(fā)，促進(jìn)高中學(xué)生專業(yè)技能水平的不斷提升，使他們認(rèn)真學(xué)習(xí)理論知識(shí)，在基礎(chǔ)訓(xùn)練、專業(yè)訓(xùn)練等環(huán)節(jié)獲得不一樣的活動(dòng)體驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的魅力所在，從而在接下來的訓(xùn)練活動(dòng)中有更加卓越的表現(xiàn)[4]。高中體育課堂上的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，必需包括基礎(chǔ)訓(xùn)練內(nèi)容和專業(yè)化訓(xùn)練內(nèi)容，在循序漸進(jìn)中提高高中生的身體素質(zhì)，使他們明確更多的規(guī)范動(dòng)作、運(yùn)動(dòng)要點(diǎn)等，提高專業(yè)運(yùn)動(dòng)水平。從基礎(chǔ)訓(xùn)練合理過渡到專業(yè)訓(xùn)練，這樣的體育課堂教學(xué)才有意義，更利于學(xué)生突破自我，順利走上特性化發(fā)展之路。

其次，合理對(duì)待原則。高中體育教師應(yīng)合理對(duì)待每一名學(xué)生，始終堅(jiān)持合理對(duì)待的原則，不斷優(yōu)化體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的效果。只有充分考慮學(xué)生的實(shí)際狀況，選擇適合的訓(xùn)練方法，才能為高中生的健康成長提供強(qiáng)大助力。譬如，某些學(xué)生體質(zhì)較胖，在奔跑過程中簡(jiǎn)單出現(xiàn)呼吸不均勻的狀況，教師在開展運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指導(dǎo)時(shí)，可以減少這些學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量，或者縮短這些學(xué)生的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，避免引起他們身體上的不適。再如，在常規(guī)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)中，部分學(xué)生沒有把握保護(hù)性動(dòng)作，在摔倒、沖撞時(shí)難以保證自身的安全，這時(shí)體育教師應(yīng)當(dāng)勉勵(lì)同學(xué)之間相互幫助，讓他們先在小組練習(xí)中學(xué)習(xí)保護(hù)性動(dòng)作，拉近生生之間的距離，然后安排不同難度的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練任務(wù)，給予學(xué)生一些適應(yīng)的時(shí)間，勉勵(lì)他們相互保護(hù)，團(tuán)結(jié)互助。教師合理且平等地對(duì)待學(xué)生，不會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生抵觸感，能夠突出體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的集體性特征。對(duì)于高中生而言，這樣的課堂活動(dòng)相當(dāng)好玩兒，充滿吸引力，主動(dòng)參與的熱心高漲，有利于進(jìn)一步提高其綜合素質(zhì)及能力。

五、新課程背景下高中體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的有效策略

在高中體育教學(xué)中引入運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，可以豐富體育教學(xué)內(nèi)容，縮小學(xué)生之間的差異，使他們獲得不一樣的活動(dòng)體驗(yàn)，真正做好特性化、成熟化發(fā)展的準(zhǔn)備。新課程改革的不斷深化，給高中體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練帶來了新的啟示。體育教師要在實(shí)踐過程中積累經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)教訓(xùn)，全心全意為學(xué)生提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)，使學(xué)生真正愛上運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，更好地實(shí)現(xiàn)健康發(fā)展目標(biāo)。

（一）以生為本，寓教于樂

體育教師必需堅(jiān)持“以生為本〞和“寓教于樂〞的原則，在新課程背景下組織高中生參與感興趣的訓(xùn)練活動(dòng)，快速提高他們的身體素質(zhì)，促進(jìn)他們的綜合發(fā)展。如何實(shí)現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的有效實(shí)踐呢？筆者認(rèn)為，豐富教學(xué)內(nèi)容，創(chuàng)新教學(xué)方法，結(jié)合高中生的實(shí)際狀況，加強(qiáng)基礎(chǔ)訓(xùn)練后展開專業(yè)化的訓(xùn)練相當(dāng)關(guān)鍵。例如，利用多媒體教學(xué)方式，在理論教學(xué)過程中直接引入基礎(chǔ)訓(xùn)練要點(diǎn)，運(yùn)用提問教學(xué)法、案例分析法，讓學(xué)生真正學(xué)好相關(guān)理論，把握更多的運(yùn)動(dòng)知識(shí)。接下來，專業(yè)化的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練需要做到因材施教，為學(xué)生提供鍛煉運(yùn)動(dòng)技能的機(jī)遇，啟發(fā)學(xué)生小組挑戰(zhàn)，積極參與游戲化的訓(xùn)練活動(dòng)后達(dá)到共同進(jìn)步、健康發(fā)展的目的。教師還要聽取學(xué)生的看法，改進(jìn)體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃，顯著提高整體的教學(xué)質(zhì)量。

（二）合理安排，有效操縱

體育教師要從高中生的身體素質(zhì)、性格特點(diǎn)和實(shí)際需求出發(fā)，合理安排訓(xùn)練任務(wù)。譬如，先將體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練量操縱在大多數(shù)學(xué)生能夠接受的范圍內(nèi)，充分激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與的興趣。然后逐漸地增加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的強(qiáng)度、難度等，引導(dǎo)高中生一邊挑戰(zhàn)自我，一邊提升身體素質(zhì)，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。在基礎(chǔ)訓(xùn)練和專業(yè)訓(xùn)練中，教師必需尊重學(xué)生主體的意愿，避免危險(xiǎn)傷害的發(fā)生，確保所有學(xué)生都愛上運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，順利地實(shí)現(xiàn)身心健康成長。

（三）提供機(jī)遇，創(chuàng)新教學(xué)

在新課程背景下，教師不妨利用運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的機(jī)遇，幫助學(xué)生深入學(xué)習(xí)專業(yè)的體育知識(shí)，讓他們熟練地把握運(yùn)動(dòng)技能后參與難度較大的訓(xùn)練活動(dòng)中。還可以從學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律出發(fā)，不斷加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的趣味性，完美融合生活化、游戲化的教學(xué)理念，為高中生的特性化發(fā)展提供強(qiáng)大助力，也