心理問題集錦

大學(xué)生常見心理問題大學(xué)生常見心理問題有那些呢？在大一新生中較為常見。環(huán)境適應(yīng)問題、學(xué)習(xí)問題還突出在學(xué)習(xí)問題、人際關(guān)系問題、戀愛與性心理問題、性格與情緒問題、求職與擇業(yè)問題、神經(jīng)癥問題。每類心理特征環(huán)境適應(yīng)問題：由于自我認(rèn)知能力、同學(xué)交往、自然環(huán)境等方面都面臨著全面的調(diào)整適應(yīng)。又因為目前大學(xué)生的自理能力適應(yīng)能力和調(diào)整能力普遍較弱，所以，在大學(xué)生中，生活適應(yīng)問題廣泛存在。不能適應(yīng)集體生活，晚上睡不著，白天在學(xué)校食堂也沒有胃口，時常感到精神緊張，心情煩躁，不能再堅持下去。學(xué)習(xí)問題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)目的問題、學(xué)習(xí)動力問題、學(xué)習(xí)方法問題、學(xué)習(xí)態(tài)度問題，以及學(xué)習(xí)成績差等等。大學(xué)期間，學(xué)習(xí)往往不再如高中階段那樣得到絕大多數(shù)人的重視，目的不明確、動力不足、態(tài)度不好構(gòu)成了學(xué)習(xí)問題的主要方面。人際關(guān)系問題：如何與周圍的同學(xué)友好相處，建立和諧的人際關(guān)系，是大學(xué)生面臨的一個重要課題。同高中階段相比，大學(xué)生對人際關(guān)系問題的關(guān)注程度超過了學(xué)習(xí)，也成為大學(xué)生心理困擾的主要來源之一。人際關(guān)系問題常常表現(xiàn)為難以和別人愉快相處，沒有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，過分委曲求全等，以及由此而引起的孤單、苦悶、缺少支持和關(guān)愛等痛苦感受。戀愛與性心理問題：大學(xué)生處于青年中后期，性發(fā)育成熟是重要特征，戀愛與性問題是不可避免的。一般包括：單相思、戀愛受挫、戀愛與學(xué)業(yè)關(guān)系問題、情感破裂的報復(fù)心理等，而性心理問題常見的有：性別困擾，以及由婚前性行為、校園同居等問題引起的恐懼、焦慮、擔(dān)憂等性格與情緒問題：性格障礙是大學(xué)生中較為嚴(yán)重的心理障礙，其形成與成長經(jīng)歷有關(guān)，原因較為復(fù)雜，主要表現(xiàn)為自卑、怯懦、依賴、神經(jīng)質(zhì)、偏激、敵對、孤僻、抑郁等。求職與擇業(yè)問題：一般高年級大學(xué)生常見問題。在跨入社會時，他們往往感到很多的困惑和擔(dān)憂。如何選擇自己的職業(yè)，如何規(guī)劃自己的生涯，求職需要些什么樣的技巧等等問題，都會或多或少帶來困擾和憂慮。神經(jīng)癥問題：長期的睡眠困難、焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、疑病、恐怖等都是神經(jīng)癥的臨床表現(xiàn)癥狀，一般表現(xiàn)為自卑、怯懦、依賴、猜忌、神經(jīng)質(zhì)、偏激、敵對、孤僻、抑郁等。每類心里怎么預(yù)防預(yù)防環(huán)境適應(yīng)問題:1.切實培養(yǎng)大學(xué)生適應(yīng)環(huán)境的能力。大學(xué)生環(huán)境適應(yīng)能力主要包括環(huán)境認(rèn)知能力、社會參與能力和心理承受能力三個方面。認(rèn)知和參與是適應(yīng)環(huán)境的主要過程，而心理承受能力則是這個過程中必備的條件。首先，要培養(yǎng)大學(xué)生的環(huán)境認(rèn)知能力。對于紛繁復(fù)雜而又瞬息萬變的當(dāng)今社會，如果沒有全面而客觀的認(rèn)識，則很容易陷入狹隘和固步自封的境地，既不能很好地認(rèn)識世界，又不能準(zhǔn)確地認(rèn)識自己。認(rèn)知能力的強(qiáng)弱主要是看一個人，對事件性質(zhì)的認(rèn)定是否到位，有沒有重大的偏差，這可以通過課堂講授、課外講座以及組織討論、分享經(jīng)歷等方式進(jìn)行，使學(xué)生對社會有一個客觀、公正的認(rèn)識。其次，要鍛煉學(xué)生的社會參與能力。對于社會，學(xué)生若只是在書本中和課堂上獲得間接的認(rèn)識，不管這種認(rèn)識多理智多全面，都不能代替真實的參與。因此，學(xué)校應(yīng)積極鼓勵學(xué)生走出課堂、走出校園，走向社會，通過實踐活動提升自身素質(zhì)。而在這個過程中，心理承受能力的培養(yǎng)是適應(yīng)環(huán)境、實現(xiàn)主客觀平衡的基本保障。任何外界的巨大變化在作用于主體的時候都會在主體的心理上產(chǎn)生一定程度的影響，對于心理承受能力強(qiáng)的人來說，這種影響不會對其構(gòu)成威脅或傷害，甚至?xí)蛊溥M(jìn)一步成長，而對于心理承受能力較弱的人來說，外界的變化打破了內(nèi)心的平靜，主體在與客體的沖突中產(chǎn)生不適，則會形成障礙。因此，環(huán)境適應(yīng)障礙歸根結(jié)底是心理上的障礙，心理承受能力的提高能夠在很大程度上避免這種障礙的產(chǎn)生。學(xué)?？梢酝ㄟ^心理咨詢、心理輔導(dǎo)和心理健康講座等方式，幫助學(xué)生進(jìn)行自我調(diào)適，實現(xiàn)心理的成長。2.把環(huán)境適應(yīng)作為教育的重要內(nèi)容。思想政治理論課是培養(yǎng)大學(xué)生環(huán)境適應(yīng)能力的主要陣地，對于幫助大學(xué)生正確認(rèn)識和分析復(fù)雜的社會現(xiàn)象，提高社會認(rèn)知能力和分析能力具有十分重要的作用“思想政治教育能夠通過道德教育和法律教育，引導(dǎo)大學(xué)生懂得基本的社會規(guī)范：通過社會實踐把理論學(xué)習(xí)與自我體驗結(jié)合起來：通過人文素質(zhì)和科學(xué)精神教育，實現(xiàn)自我素質(zhì)的綜合發(fā)展，通過心理健康教育與調(diào)適，幫助學(xué)生形成健全的人格。”事實上，高校各門課程都具有育人功能，所有教師都負(fù)有育人責(zé)任。教學(xué)活動既是知識傳遞與能力培養(yǎng)的過程，也是一個人際交往的過程。教師的個人素質(zhì)在這里起到了很大的作用，一言一行都會對學(xué)生的思想道德素質(zhì)產(chǎn)生潛移默化的影響，因而所有學(xué)科的教師，都應(yīng)該在教學(xué)中負(fù)載人文關(guān)懷和情感感召。3.營造有利于大學(xué)生適應(yīng)環(huán)境的育人情境?！毙袨檎咴谛袆雍突顒又埃瑢τ诃h(huán)境的知覺和認(rèn)識不是純客觀的，而是多少加進(jìn)了主觀成分，這種從主體上予以規(guī)定和把握的環(huán)境，叫做情景?！痹谇榫爸校芙逃咧g相互影響，進(jìn)而共同內(nèi)化教育內(nèi)容。校園是大學(xué)生主要的生活與學(xué)習(xí)空間，是思想政治教育的主要情景。校園文化直接與大學(xué)生的發(fā)展相關(guān)，優(yōu)良的校風(fēng)和學(xué)風(fēng)是大學(xué)生健康成長不可缺少的氛圍。因此。，高校要營造有利于大學(xué)生環(huán)境適應(yīng)的育人情景，首先要著力建設(shè)健康和諧的校園文化。各種學(xué)生組織、學(xué)生社團(tuán)是建設(shè)校園文化的非常好的基石，學(xué)生在這里能夠領(lǐng)會競爭原則，學(xué)會分工合作、與人相處，學(xué)校應(yīng)大力扶持和正確引導(dǎo)各種學(xué)生組織和學(xué)生社團(tuán)，以之為載體培養(yǎng)學(xué)生的環(huán)境適應(yīng)能力。大學(xué)不是一個密封的容器，而是與社會有著千絲萬縷的聯(lián)系，大學(xué)生若能很好地適應(yīng)校園生活，則已奠定了適應(yīng)社會的基礎(chǔ)。因此，要鼓勵學(xué)生參加各種社會實踐活動，使學(xué)生通過承擔(dān)一定的社會工作或參與一定的社會公益活動，認(rèn)識個人與社會之間的關(guān)系，體驗個人所扮演的社會角色和應(yīng)承擔(dān)的社會責(zé)任。相對于課堂而言，情景育人更具有滲透性，能夠在潛移默化中使受教育者獲得成長。預(yù)防學(xué)習(xí)問題：1.強(qiáng)化學(xué)習(xí)動機(jī)學(xué)習(xí)動機(jī)是學(xué)生學(xué)習(xí)活動的主觀意圖，是推動學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)的內(nèi)在力量。前蘇聯(lián)心理學(xué)家列昂捷夫說：“學(xué)生學(xué)習(xí)的自覺性是和動機(jī)分不開的。事實上，有正確學(xué)習(xí)動機(jī)的學(xué)生才有主動性，學(xué)習(xí)勁頭大，能克服困難，提高學(xué)習(xí)效果?！睂W(xué)習(xí)動機(jī)雖不是提高學(xué)習(xí)效果的唯一心理因素，但卻是極其重要的因素。有的心理學(xué)家提出，學(xué)習(xí)動機(jī)正確與否，要以時代的道德標(biāo)準(zhǔn)來判斷。一切從自私的、利己的目的出發(fā)的學(xué)習(xí)動機(jī)，是不正確的；一切從集體、社會、國家利益出發(fā)的學(xué)習(xí)動機(jī)，是正確的。在與社會需要相適應(yīng)的動機(jī)的促使下，學(xué)生就會產(chǎn)生學(xué)習(xí)的自覺性，激發(fā)起強(qiáng)烈的求知欲、穩(wěn)定的興趣和高度的社會責(zé)任感，因而能專心致志，勤奮學(xué)習(xí)，刻苦鉆研。相反，如果學(xué)習(xí)動機(jī)是出于想找一種輕松而工資又高的工作，那么他在順利的情況下很可能會勤奮學(xué)習(xí)，但在逆境中就容易情緒低落、意志消沉、半途而廢。動機(jī)不正確的學(xué)生，對待學(xué)習(xí)往往是偷工減料、投機(jī)取巧、弄虛作假、抄襲他人作業(yè)、考試作弊等。因此，學(xué)校有關(guān)部門和老師應(yīng)啟發(fā)學(xué)生對社會需要、社會期望的正確認(rèn)識，并創(chuàng)造條件以利于學(xué)生自我定向、自我定位，這樣才能激發(fā)學(xué)生正確的學(xué)習(xí)動機(jī)。2.培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣興趣是指積極探究某種事物或從事某種活動的過程中，伴隨著一定的情感體驗的心理傾向。興趣是引起和維持注意的一個重要內(nèi)部因素，是學(xué)習(xí)過程中一種積極的心理傾向。大學(xué)生要想在學(xué)習(xí)中發(fā)揮積極性和創(chuàng)造性，就要對自己所學(xué)的知識培養(yǎng)濃厚的興趣，才會心向神往，保持積極的學(xué)習(xí)態(tài)度。學(xué)習(xí)興趣是可以在學(xué)習(xí)過程中逐步培養(yǎng)的。學(xué)習(xí)是學(xué)生深入而創(chuàng)造性地領(lǐng)會和掌握科學(xué)技術(shù)，為未來從事某項事業(yè)的必要條件，也是智能開發(fā)的主要前提。愛因斯坦曾經(jīng)說過，我認(rèn)為對一切來說，只有興趣和愛好是最好的老師，它遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過責(zé)任感。可以通過多種方式，如通過具體事例，從克服困難中喚起好奇心等，從而可以改變由于“沒興趣”而缺乏學(xué)習(xí)動力的狀況。3.端正學(xué)習(xí)態(tài)度學(xué)習(xí)態(tài)度是指學(xué)生對學(xué)習(xí)的較為持久的肯定或否定的內(nèi)在反應(yīng)傾向，通常可以從學(xué)生對待學(xué)習(xí)的注意狀況、情緒傾向與意志狀態(tài)等方面來加以判定和說明。如喜歡還是厭倦、積極還是消極等情緒情感。學(xué)習(xí)態(tài)度受學(xué)習(xí)動機(jī)的制約，是影響學(xué)習(xí)效果的一個重要因素。端正學(xué)習(xí)態(tài)度的根本是要有正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。4.改善學(xué)習(xí)的外部條件針對學(xué)生學(xué)習(xí)動力缺乏的外部原因，應(yīng)通過多方面的努力改善外部環(huán)境和條件。如創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氣氛和環(huán)境，宣傳、呼吁有關(guān)部門切實注意提高知識分子的社會地位和經(jīng)濟(jì)待遇，落實知識分子政策，提高教學(xué)質(zhì)量，注意更新知識，嚴(yán)肅學(xué)校紀(jì)律和獎懲條例等。預(yù)防人際交往問題;塑造良好的個人形象，增進(jìn)個人魅力社會交往中，個體的知識水平與涵養(yǎng)直接影響著交往的效果，良好的個人形象應(yīng)從點滴開始，從善如流，“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”，優(yōu)化個人的社交形象。1.提高心理素質(zhì)。人與人之間的交往，是思想、能力、知識及心理的整體作用，哪一方面的欠缺都會影響人際關(guān)系的質(zhì)量。有的學(xué)生在人際交往中存在著社交恐懼、膽怯、羞怯、自卑、冷漠、孤獨、封閉、猜疑、自傲、嫉妒等不良心理，這些都不易建立良好的人際關(guān)系。因此，大學(xué)生應(yīng)加強(qiáng)自我訓(xùn)練，提高自身的心理素質(zhì)，以積極的態(tài)度進(jìn)行交往。2.提高自身的人際魅力。應(yīng)該說，每個個體都有其內(nèi)在的人際魅力，人際魅力是一個人綜合素質(zhì)的社交生活中的體現(xiàn)，這就要求在校的大學(xué)生豐富自己的內(nèi)心世界，從儀表到談吐，從形象到學(xué)識，多方位提高自己。心理學(xué)研究表明，初次交往中，良好的社交形象會給對方留下深刻的印象，而隨著交往的深入，學(xué)識更占主導(dǎo)地位。特別是大學(xué)生的個性培養(yǎng)，拓展自己的內(nèi)涵。預(yù)防戀愛與性心理問題:1.學(xué)會精神自勵。面對愛的挫折及接踵而至的精神打擊，應(yīng)用積極的認(rèn)識方法來“穩(wěn)住”自己，學(xué)會自我鼓勵。愛情的挫折是對人生價值的考驗，是人格走向成熟的階梯。培根有一句名言:一切真正偉大的人物沒有一個是因愛情而發(fā)狂的人。強(qiáng)制別人接受自己癡情的愛，是一切愛情悲劇的根源。孤注一擲的愛是太軟弱無能的表現(xiàn)。因此，應(yīng)不斷鼓勵自己走過這風(fēng)雨交加的地段，只有迅速振作起來，才能擺脫眼前的感情危機(jī)。2.尋求積極發(fā)泄。許多失戀的悲劇后果都是由于痛苦情緒的壓抑、沉積而走向行為暴發(fā)的。失戀的最初階段是最不理智的，此時出現(xiàn)的沉悶是危險的征兆。因此，失戀后可把內(nèi)心的委屈、痛苦和憤怒向親朋好友和家人傾吐。有時泣不成聲的傾訴如同燥熱天氣里的一場雷雨，暴雨過后便會出現(xiàn)清新、爽朗的心境。3.轉(zhuǎn)移生活方式。可改變自己的生活方式來去除失戀的痛苦。如投身到學(xué)習(xí)、工作中去，也可投身到集體中去。不要把自己關(guān)在狹小的圈子里，整天唉聲嘆氣，難以自拔，而應(yīng)鼓足勇氣，投身到集體中去，集體會給你以關(guān)懷和溫暖，會讓你從痛苦中擺脫出來。還可融身于大自然中去。大自然的美好風(fēng)光，能夠曠達(dá)胸懷，歡愉身心，使你擺脫失戀的痛苦。預(yù)防性格與情緒問題：1.正確認(rèn)識自我，包括心理方面，如氣質(zhì)，性格，智力，興趣愛好等，是情緒調(diào)節(jié)與控制的基礎(chǔ)。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一就是個體能正確地認(rèn)識自我并悅納自我。心理學(xué)認(rèn)為，自我指對自己存在的觀察，即認(rèn)識自己的一切，包括自己的生理、心理特征以及自己與他人的關(guān)系。即自己的智力、情緒、性格、氣質(zhì)、興趣愛好、道德觀和人生觀等。對自我有一個充分，全面、正確的了解，這樣有利于對自我情緒的有效控制和調(diào)整。如氣質(zhì)屬于急躁類型的大學(xué)生，如果意識到了這一點，就會有針對性地去暗示或控制自己要保持一顆平和的心，這樣對我做的事很有利，就是能控制一點就會有很大的益處。2.正確地對不良情緒進(jìn)行歸因，即從主觀和客觀兩個方面進(jìn)行歸因。在遇到不順心的事情時，或是遇到困難和挫折時，既要從自己本身出發(fā)找原因，又要從周邊環(huán)境的客觀世界中尋找原因。如較內(nèi)向的大學(xué)生由于內(nèi)省較深，比較敏感，對于一件事在別人看來沒有什么，但是對于內(nèi)向的學(xué)生卻能引起他的不必要的猜疑、沉思。情緒的不良是不是由于自己過去的經(jīng)驗缺少的原因，缺少社會交往閱歷等等。如自己是不是總是的父母家人或他人的保護(hù)包辦之下，去面對困難，而導(dǎo)致現(xiàn)在手無足錯，情緒低落?？陀^方面找原因就是考慮是周遍的環(huán)境條件，如天氣，氣候，自然地形，社會文化等因素，都是我們每個人無法控制的，是不以我們的主觀愿望而改變的。面對的這些客觀存在的困難是每個人都會有的，所以我們沒有必要去為它而憂傷，煩惱。只要能正視現(xiàn)實，充分地利用客觀現(xiàn)實積極的一面，這樣大學(xué)生才能夠妥善地，合理地處理好現(xiàn)實的困難挫折。3.自我激勵法自我激勵是人的精神生活的動力源泉之一，主要指用生活中的哲理、榜樣的事跡或明智的思想觀念來激勵自己，同各種不良情緒進(jìn)行斗爭。古人云：知足者常樂。大學(xué)生不要總為沒有得到的東西而煩惱，相反，要經(jīng)常想到自己是幸福而充足的，相信憑借自己的意志、能力和奮斗精神，這些沒能得到的東西總有一天一定會得到。這樣，便能增強(qiáng)自信心，驅(qū)除自卑感，保持心情舒暢，從而增加了獲得成功的可能性。4.轉(zhuǎn)移調(diào)節(jié)法心理學(xué)的研究表明，在發(fā)生情緒反應(yīng)時，大腦皮層上出現(xiàn)一個強(qiáng)烈的興奮中心。這時，如果另找一些新穎的刺激，引起新的興奮中心，便可以抵消或沖淡原來的興奮中心。因此，當(dāng)某種情緒激動起來時，為了使它不致于立即爆發(fā)，可以有意識地通過轉(zhuǎn)移問題或做點別的事情，來分散和轉(zhuǎn)移自己的不良情緒。采取行動，也是轉(zhuǎn)移注意力、驅(qū)散煩惱的一種有效的精神療法。一旦出現(xiàn)煩惱情緒的征兆，便激勵自己多做有意思的工作學(xué)習(xí)、勞動或娛樂，把時間表盡可能排得滿一些、緊湊些，或者為別人做事，不僅可以使自己忘卻煩惱，而且可以體驗到自己存在的價值，更可獲得珍貴的友誼。5.換位思考法從積極的角度，重新認(rèn)識引發(fā)不良情緒的事件，從而得到新的結(jié)論，使自己的情緒得到平衡。例如，當(dāng)你在生活中遇到麻煩時，可以換一個角度考慮，告訴自己“破財免災(zāi)”、“就當(dāng)是交學(xué)費”、“壞運(yùn)很快就會過去”等，這樣心情就會輕松，情緒就會穩(wěn)定下來。預(yù)防求職與擇業(yè)問題:1.在校的幾年時間，盡可能的多充實自己，不要浪費了這有限的青春時光。以后，很多知識絕對會用上的。這樣進(jìn)入社會后，有基礎(chǔ)才會好發(fā)揮。2.專業(yè)技能的掌握。還有就是溝通能力和理解能力的加強(qiáng)，及有意識鍛煉培養(yǎng)。這樣容易和社會接軌，否則就會是脫節(jié)。就是走上工作崗位后，競爭也會使一些人成為“弱智”。3.社會實踐的問題。現(xiàn)在很多大學(xué)生已經(jīng)開始在做了，但抓不住要點，目標(biāo)性也不強(qiáng)，容易放棄。大學(xué)生社會實踐自我主觀性、挑剔性太強(qiáng)。找原因不從自身找，就不會有進(jìn)步。最缺得就是主動面對困難和課題，不斷克服困難，積極進(jìn)取，最終才會體會到成功的意義，及突破性的豐碩收獲。預(yù)防神經(jīng)癥問題：1.放下包袱、輕松上路。易為焦慮感困擾的大學(xué)生，常常在頭腦中固守著許多不恰當(dāng)?shù)挠^念和想法，而且深信不疑，結(jié)果使自己像負(fù)重行路一樣，疲憊不堪。比如認(rèn)為自己決不能失敗或認(rèn)為一旦發(fā)生了某件事（退學(xué)、失戀）就全完了等。類似的觀念和想法使得他們過分注重事件的成敗結(jié)果，對可能產(chǎn)生的后果無限夸大，心理壓力太重。因此要先丟開或改變這些觀念，放下包袱，才能放松心情、輕松上路。2.當(dāng)機(jī)立斷、積極行動。對于正面臨選擇的大學(xué)生來說，解除焦慮感的最好辦法是衡量利弊得失后當(dāng)斷則斷，不再猶疑。尤其是一些個性優(yōu)柔寡斷的大學(xué)生，在作出決定或選擇時，往往瞻前顧后、舉棋不定，甚至一拖再拖，以求暫時逃避，